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以下是含有出血性中風的搜尋結果,共50

  • 吃素≠植物性飲食 哈佛研究:這樣吃可望降10%中風風險

    吃素≠植物性飲食 哈佛研究:這樣吃可望降10%中風風險

    腦中風名列國人十大死因第4位,台灣每年逾3萬人發生腦中風,甚至導致失能、死亡,但其實大部分中風可以透過良好的生活習慣預防,哈佛大學日前也發表新研究指出,只要調整飲食習慣,就能降低10%的中風風險。

  • 搶救腦血管 哈佛大學發現降低中風機率達10%的飲食法

    搶救腦血管 哈佛大學發現降低中風機率達10%的飲食法

    為了解植物性飲食是否能降低中風風險,美國哈佛陳曾熙公共衛生學院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)針對逾20萬名參與者,展開長達25年的飲食追蹤。結果發現,相較於非健康植物性飲食的參與者,愈接近健康植物性飲食的人,總中風的機率下降達10%,缺血性中風機率也下降8%。

  • 腦血管救星 牛津認證每天吃能降低逾10%中風風險的食物

    腦血管救星 牛津認證每天吃能降低逾10%中風風險的食物

    為了解主要食物與膳食纖維的攝取,對於中風的影響,英國牛津大學針對歐洲9個國家、逾40萬名參與者,展開逾10年的追蹤研究。結果發現,每天吃乳製品(如全脂牛奶、優酪乳或乳酪)的參與者,可降低缺血性中風的風險;每天吃200克蔬菜與水果的參與者,可降低缺血性中風的風險達13%;此外,每天吃過多雞蛋的參與者,則容易出現出血性中風。

  • 寒冬的星期一最容易中風 這時段更危險兩倍

    寒冬的星期一最容易中風 這時段更危險兩倍

    天氣變冷,中風意外頻傳,除了氣溫變化,還有3種情況會提高中風發生率。如果你或家人突然有嘴歪眼斜、身體麻木無力、視力模糊等症狀,當心就是中風警訊,應立刻就醫檢查。 \n●什麼時候最容易中風? \n冬天:出血性中風以每年12~2月為高峰期 \n星期一:一半以上中風發生在星期一,可能是週末體力透支,沒有充分休息引起。 \n上午:上午6點到中午中風機率是其他時段的2倍,因血壓上升、血液變稠,容易阻塞。 \n情緒激動:興奮、恐懼、大怒等導致血壓飆升,多半為出血性中風。 \n●腦中風常見症狀,出現1種就要送醫 \n \n

  • 中西醫合治中風 台中慈濟有成

    中西醫合治中風 台中慈濟有成

     台中慈濟醫院神經外科與中醫部攜手研究「中醫早期介入中風與腦外傷治療」,發現接受中醫早期介入治療的病人,各項神經功能指數都顯著優於對照組,顯示癒後有一定程度生活自理能力,對病人及家屬有莫大幫助。研究獲得國際醫療期刊JACM(The Journal of Alternative and Complementary Medicine)刊載。 \n 此研究是神經外科主任黃伯仁與中醫部副主任黃仲諄共同主持,2014年開始收案,對象為年齡18至80歲,昏迷指數3到12分,出血性中風與嚴重腦外傷病人,依病人是否接受中醫早期介入治療分為實驗組與對照組,持續追蹤病人恢復狀況。 \n 黃伯仁表示,近20年來,出血性中風與嚴重腦外傷病人在緊急照護與治療上雖有相當程度進步,但死亡率仍在20%以上,且病人癒後狀況並未提升,許多病人終其一生須臥床,不僅家屬壓力沉重,病人也沒有生活品質與尊嚴。 \n 黃仲諄說,實證研究收案的60位病人中,41位完成追蹤,其中沒有接受中醫早期介入治療的病人,1個月的死亡率約為39%。接受中醫早期介入治療的病人,1個月的追蹤沒有病人死亡。在6個月追蹤結果中,接受中醫早期介入治療的病人各項神經功能指數都顯著優於對照組。 \n 黃伯仁、黃仲諄表示,研究確認腦傷出血病人早期給予中藥治療是安全的,且中醫早期介入治療對出血性中風與腦傷病人預後有一定程度的幫助。雖沒辦法回復到沒有生病時,但能康復至不錯的生活自理能力。

  • 中西醫合治中風研究登國際期刊 台中慈濟實證有成

    中西醫合治中風研究登國際期刊 台中慈濟實證有成

    台中慈濟醫院神經外科與中醫部攜手研究「中醫早期介入中風與腦外傷治療」,發現接受中醫早期介入治療的病人各項神經功能指數都顯著優於對照組,顯示癒後有一定程度生活自理能力,對於病人及家屬有莫大幫助。研究獲得國際醫療期刊JACM肯定並刊載研究成果。 \n \n 此研究是神經外科主任黃伯仁與中醫部副主任黃仲諄共同主持,從2014年開始收案,對象為年齡18至80歲,昏迷指數3到12分,出血性中風與嚴重腦外傷病人,依病人是否接受中醫早期介入治療分為實驗組與對照組,並持續追蹤病人恢復狀況。 \n \n黃伯仁表示,近20年來,出血性中風與嚴重腦外傷病人在緊急照護與治療上雖有相當程度進步,但死亡率仍在20%以上,且病人癒後狀況並未提升,許多病人終其一生須躺床接受照顧,不僅照顧家屬負擔沉重,病人本身也沒有生活品質與尊嚴。 \n \n台中慈濟醫院啟業來持續推動中西醫整合治療,在中西合治中風病人一直有很好的成效。黃伯仁主任與黃仲諄副主任共同主持研究,希望透過實證結果,讓中西醫合治療中風成效讓更多人瞭解,並確立中西醫合治的安全性及其效果。 \n \n黃仲諄說,實證研究收案的60位病人中,41位完成追蹤,其中沒有接受中醫早期介入治療的病人1個月的死亡率約為39%;接受中醫早期介入治療的病人1個月的追蹤沒有病人死亡;在6個月的追蹤結果中,接受中醫早期介入治療的病人各項神經功能指數都顯著優於對照組,顯示癒後有一定程度生活自理能力。 \n \n黃伯仁表示,研究有兩個重要的貢獻,一是確認腦傷出血病人早期給予中藥治療是安全的,二是中醫早期介入治療對於出血性中風與腦傷病人預後有一定程度的幫助,這對病人與家屬來說,是很好的消息。 \n \n黃仲諄說,這項治療雖然沒有辦法讓中風或腦傷病人回復到原本沒有生病時的狀態,但能康復至不錯程度的自理生活能力,不僅減輕照顧家屬的負擔,對病人自己的生活與自尊都有所幫助。

  • 11歲女童趴桌暴斃!父半夜驚見已長屍斑 死因出爐醫大驚

    11歲女童趴桌暴斃!父半夜驚見已長屍斑 死因出爐醫大驚

    不只是大人,小孩子長期頭痛也不能大意!一名11歲女童長期頭痛,某天凌晨被父親發現趴倒書桌上,失去生命跡象,送醫搶救時連屍斑都已出現。經過驗屍才發現,女孩死因竟然是「腦中風」,連醫師都大感吃驚。 \n \n小兒科醫師陳木榮在《醫師好辣》節目上分享待急診時的案例,他表示某晚急診室電話響起,同事跟對方說「這種送過來沒有用,不要送過來」,但對方仍堅持要送。結果是一對父母帶11歲女兒來急救,但女童早已死亡,在救護車上急救無效,到他院急救30分鐘確定死亡,但女童父母不肯放手,辦出院手續後轉到大醫院,盼望奇蹟出現。 \n \n「那是我這輩子唯一一次幫屍體急救」陳木榮說,女童身體早已冰冷,甚至已開始出現屍斑。女童父母說,女兒平時就有偏頭痛毛病,前晚10點多女兒表示頭很痛,他們不以為意,叫她早點睡,睡著就不痛了。 \n \n不料爸爸凌晨起床,發現女兒房間燈還亮著,開門一看女兒趴在書桌上,失去呼吸心跳。最後驗屍結果出爐,女童死因為「出血性中風」,原來女童竟患有「先天性動靜脈畸形」。 \n \n陳木榮說明,動脈的血液要回到靜脈時,需透過中間的微血管,但女童沒有微血管的部分,因此動脈出血力道過猛時,會造成頭痛、抽續及抽筋的情況,而血管瞬間爆裂時,可能會導致出血性中風,這種症狀每千人便會出現一人。 \n

  • 11歲女童寫作業喊頭痛趴桌 「暴斃已長屍斑」爸媽崩潰求救

    11歲女童寫作業喊頭痛趴桌 「暴斃已長屍斑」爸媽崩潰求救

    即使身體再怎麼「年輕有本錢」,也無法抵擋意外的發生,而爸媽眼睜睜看著還小的子女突然撒手人寰,是多麼崩潰的事!小兒科醫師陳木榮上節目分享了讓人遺憾的案例,曾接獲一對夫妻求院方搶救11歲的女兒,然孩子送到醫院時已經血液凝結長屍斑,搶救30分鐘仍未讓奇蹟出現,而事後調查孩子的死因,竟是「腦中風」,讓醫護人員也震驚不已。 \n陳木榮醫師在《醫師好辣》節目中,分想當年還在大醫院當醫生,待急診室的最後一晚接獲讓他永生難忘的通報,當時急診室公務機響起,同事接聽後一直跟電話中的人說:「妳這種送過來沒有用,不要送過來」,但勸導無效,最後電話轉給了陳木榮,盼他能給出解決的方法。 \n電話的另一頭是一對焦急的父母,而病患是一名11歲小女孩,她當天晚上10點多跑去跟爸爸說自己頭痛,父親安撫說她過去也偶爾頭痛,「睡一覺就好了,趕快去睡覺」,女孩乖巧說寫完功課就去睡,要爸爸放心先睡,沒想到爸爸半夜2點多醒來,發現女兒房間的燈還亮著,開門看見孩子趴桌上,就想把她抱去床上睡,沒想到一查看,孩子已沒有心跳呼吸。 \n爸爸當時趕忙幫女兒做急救CPR,媽媽則打電話叫救護車,女兒被送到一間中小型的醫院,該院醫護人員一看說孩子到院前已死亡,車上做的急救沒能救回她,爸媽於是要求轉往大醫院救治,然卻不斷被拒收,直到陳木榮接了電話,答應讓他們送小孩過來,也祈禱有奇蹟發生。 \n只是女童送到院時,一樣沒呼吸心跳,身體也已冰涼,陳醫師表示,他們照程序幫孩子裝點滴,卻發現血液已凝結,身上甚至出現屍斑,他坦言那是他人生中唯一一次幫屍體急救,一邊盡力施救,心中一邊祈求「妳能活過來就盡量活過來」,而爸媽則是在外面不斷哭泣。 \n只是急救了30分鐘,孩子仍是沒醒,且因非自然死亡,依規定警方跟法醫須介入調查死因,結果11歲女童竟是死於出血性中風,讓家屬很是震驚,而他們往前推斷原因,是「先天性動靜脈畸形」,陳木榮解釋,動脈的血液要到靜脈,需通過中間的微血管,然女童沒有微血管這段,導致動脈輸血力道過猛,血管瞬間爆裂,陳木榮表示,這病症千人中就有1人會出現,即使血管沒爆裂,但患者會經常頭痛,因此呼籲若出現莫名頭痛、抽蓄抽筋情況者,應盡速就醫,避免憾事發生。 \n

  • 手不舉臉不對稱 黃金8小時送醫

    手不舉臉不對稱 黃金8小時送醫

     55歲金鐘視帝吳朋奉腦中風猝逝,專長腦中風的雙和醫院副院長胡朝榮昨表示,中風分為血管阻塞腦梗塞及出血性中風兩類,無論是哪一類,只要中風位置在負責心臟、血壓、呼吸的腦幹,都會很快致命。提醒若突然發生臉不對稱、手舉不起來、講話不清楚等,一定要把握黃金8小時送醫治療,良好預後的比例可以提高1倍以上。 \n 胡朝榮表示,腦中風導致迅速死亡和發生的位置有最大關係,腦幹中樞最危急,若是蜘蛛網膜下出血或是動脈瘤破了,造成大範圍出血也會很快致命。腦中風的高風險族群包含糖尿病、高血壓、高血脂及60歲以上高齡者,不過近年開始有年輕化趨勢,吸菸、喝酒等也較容易發生。過去研究也顯示晚上睡眠中,呼吸中止症候群在做夢期交感神經不穩定時,睡眠中突然中風的也不在少數。 \n 胡朝榮表示,健檢的時候也可以去看腦血管、顱內動脈是否有狹窄或動脈瘤,這些都是警訊。他指出,梗塞型中風有兩種治療方式,包括靜脈溶栓和動脈曲栓。醫界推廣希望中風後3.5到4.5小時內就要到醫院,並迅速給患者靜脈溶栓的藥物,如果給藥後還是阻塞,可以接著做動脈曲栓。

  • 金鐘影帝吳朋奉猝死 醫師:與中風位置發生在致命處有關

    金鐘影帝吳朋奉猝死 醫師:與中風位置發生在致命處有關

    55歲「金鐘視帝」吳朋奉驚傳突發的腦中風猝逝,專長腦中風的雙和醫院副院長胡朝榮表示,中風分為血管阻塞腦梗塞以及出血性中風兩類,無論是哪一類,只要中風位置在負責心臟、血壓、呼吸的腦幹,都會很快就致命。提醒若突然發生臉不對稱、手舉不起來等,一定要把握黃金8小時送醫治療。 \n \n胡朝榮表示,腦中風導致迅速死亡和發生的位置有最大的關係,腦幹中樞最危急,此外,若是蜘蛛網膜下出血,或是動脈瘤破了造成範圍大的出血也就會很快致命。 \n \n腦中風的高風險族群為包含糖尿病、高血壓、高血脂,以及六十歲以上高齡者,不過近年也開始有年輕化趨勢。此外抽菸、喝酒等也較容易發生。而過去研究也有顯示晚上睡眠中,有呼吸中止症候群者,在做夢期交感神經不穩定時,睡眠中突然中風的也不在少數。 \n \n胡朝榮表示,一旦出現臉部不對稱、手、腳無力,講話不清楚、突然看不清楚等都是中風的前兆,過去會建議大家把握黃金3到4.5小時的黃金救援時間趕到醫院,不過其實只要在黃金八小時內,給予靜脈溶栓藥物,若無法解決就進一步動脈取栓,在黃金時間內到醫院治療,預後生活自立的機會可以提高一倍。

  • 關於腦中風 8件事一定要了解

    關於腦中風 8件事一定要了解

    關於腦中風,以下這8件事你一定要了解! \n1.吃阿斯匹靈可預防中風? \n根據國外研究,阿斯匹靈能預防約25%的缺血性中風復發,也就是說,阿斯匹靈具有「次級預防」效果,只建議高風險族群的患者服用。 \n如果用於初期預防,也就是從未中風過的人要服藥預防,反而需考量服藥風險。阿斯匹靈屬於抗血小板藥物,可以減少血栓,降低心肌梗塞、缺血性中風的風險,不過卻同時增加嚴重出血(如腸胃道出血、腦出血)的機率。缺血性中風患者長期服用低劑量阿斯匹靈腦出血的機率,每年大約千分之一。 \n因此,國內外醫界早有共識,沒有發生過中風的人,千萬不要把阿斯匹靈當作預防中風的唯一用藥,而應注意控制血壓、血糖、血脂、體重,並適度運動及戒菸,才是根本的預防之道。 \n即使以阿斯匹靈作為次級預防,仍需注意有無出現潰瘍、胃腸道出血或穿孔的副作用,一旦發生便需停用。 \n2.上臂發麻是腦中風徵兆? \n肢體麻木的確是腦中風的症狀之一,但腦中風造成的感覺異常範圍,通常為單側的上、下肢,甚至同側的軀幹都同時感到麻木,極少只有肢體某一塊區域麻木的情形。 \n常見的肢體末端(如指尖)麻木,通常是因周邊神經病變或血液循環不好所引起,與中風無關。 \n3.疑似中風時,放血有效嗎? \n別相信網路謠傳,拿針扎中風病人的指尖、耳垂放血,因為一般人無法判斷到底是缺血性或出血性中風,萬一出血性中風還放血,症狀會更嚴重,且延誤治療。 \n新光醫院神經科科主任連立明解釋,「放血是利用疼痛刺激的原理,讓血壓升高,如果病人本來就出血,放血刺激後血壓升高,情況會變更糟。」 \n雙和醫院神經內科主治醫師陳龍也遇過放完血才就醫的病人,十隻手指頭全包紮著紗布,他看了差點沒暈倒,「你光是放血就花了多少時間?」這不僅可能錯過黃金3小時的治療時間,甚至加重日後的失能程度。 \n4.中風後會不會再次中風? \n只要中風過一次,未來每年再中風的機率約2∼3%,風險是一般正常人的9倍。連立明比喻,如同無法結業的補習班,中風病人必須定期回診,一輩子服用抗血栓及控制中風危險因子的藥物,並改變飲食習慣、生活形態,才能降低二次中風的機會。 \n林口長庚紀念醫院腦腫瘤神經外科主治醫師林子淦解釋,治療腦中風的所有努力都在預防第二度中風,對於已經發生的事,已無能為力。因此,審慎預防第一次中風,才是防止二次中風最好的方法。 \n \n5.藥可以少吃一點嗎? \n \n中風病人每天得服的藥可用一大把形容,有抗血小板藥物(如阿斯匹靈)、降血壓、降膽固醇等,胃不好還得加胃藥,尤其老人家常加上其他疾病的藥物,若有不舒服或副作用,應立即與醫師討論,找到最恰當、最少的藥物。 \n6.何時要開始復健? \n如果病情穩定,中風後第二天就可以開始復健,包括在復健科及在病房可進行的復健內容,積極掌握6個月內的復健黃金期。 \n7.為何中風病人脾氣壞? \n約有90%中風病人的脾氣會變壞。林子淦解釋,因為中風可能影響肢體及語言功能,當病人想做的事情做不到、想說的話講不清楚,一急之下脾氣就出來了。 \n因此,病人及家屬都要有心理準備,雙方要有比往常更多的耐心,否則,不僅家人間關係緊張,也可能降低病人後續復健治療的成效。 \n8.小中風需要擔心嗎? \n有3種狀況都可稱為「小中風」,一種是沒有症狀的中風;一種是症狀很輕微、輕微到被自己忽略的中風;另一種則是「短暫性腦缺血」。 \n小中風的症狀持續時間雖短,但可能使部分腦細胞因供血受阻而壞死,造成腦部的部分功能永久損傷。這種傷害有時很細微、不明顯,患者本身可能不會察覺,必須經過影像檢查才能確定。 \n小中風發作後,如果不趕緊接受診療,很可能會增加腦中風、心臟病甚至死亡的風險。尤其在小中風發作後第1個月到第1年內,發生腦中風的機率很高。根據統計,10%小中風病人會在1年內發生嚴重腦中風,30%病人會在5年內發生嚴重腦中風。 \n醫師建議,不管小中風症狀持續多久,都應該立刻掛急診,並留院一、兩天觀察和治療,以預防小中風復發或病情惡化。 \n

  • 每年奪上萬人命 防腦中風必做6檢查

    每年奪上萬人命 防腦中風必做6檢查

    先天中風危險因子無法改變,但卻可以透過檢查及早控制來降低中風發生的機會,至於後天「養」成的生活型態危險因子,卻是可以努力完全避免的。 \n \n除了健檢之外,每個人可以視個別情況與醫師討論是否有需要做一些專為腦中風做的檢查: \n \n1、電腦斷層檢查(CT): \n最常被使用,其為最普遍、方便的檢查方法,可以馬上看到頭顱內的狀況,如果有疑似中風症狀,電腦斷層是最快可以知道出血性中風還是阻塞性中風。 \n \n2、磁振造影檢查(MRI): \n解析度最好的檢查方法,可清楚顯示早期的腦梗塞,且對梗塞部位及範圍的界定也更清楚,由於磁振造影的檢查時間大約需要30分鐘到1小時左右,所以較不適合緊急狀況的病人。 \n \n3、血管超音波檢查: \n是一種安全且無傷害性的檢查,其主要利用超音波來測量動脈血管管徑及血流變化,以了解動脈有無狹窄或阻塞現象,為非侵入性檢查,其又可以分為「顱外頸動脈超音波檢查」及「顱內血管超音波檢查」。 \n \n◆顱外頸動脈超音波檢查:主要檢查頸部動脈,包括總頸、內外頸動脈、脊椎動脈及鎖骨下動脈,當懷疑有頸動脈狹窄、腦梗塞、暫時性腦缺血或腦血管畸形時,可以安排這項檢查,另長期有高血壓、糖尿病及高血脂等問題時,也可以安排這項檢查。 \n \n◆顱內血管超音波檢查:檢查顱內的大動脈,包括中大腦、前大腦、後大腦及基底動脈等,當懷疑有任何顱內血管異常時,可以安排這項檢查,但是有時會因為顱骨太厚,無法看到顱內血管,視個人的條件狀況而定。 \n \n4、腦血管攝影: \n \n可以清楚看到頸動脈及腦血管有無阻塞或狹窄,是診斷腦血管疾病最佳的工具,檢查方法是將導管從腹股溝的股動脈打入顯影劑,再利用X光把血管內的情形顯影出來,但其具侵入性,危險性也比較高,費用亦較為昂貴。 \n \n5、心臟超音波檢查: \n除了以上檢查之外,有的醫師還會建議安排做「心臟超音波檢查」,因為有些中風是因為心臟血栓或是瓣膜疾病,使得血栓跑到腦部阻塞血管因而中風,做這個檢查可以看到受檢者是否這方面的問題。 \n \n6、心電圖: \n可以診斷檢查是否有心房纖維顫動,也就是心律不整的問題,因為心律不整會產生血栓,進而引發中風。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 隱藏性高血壓最危險 睡眠是關鍵

    隱藏性高血壓最危險 睡眠是關鍵

    網路紅人「光頭哥哥」日前因出血性腦中風突然病逝,引起外界震驚,醫師表示,平常沒高血壓卻突然中風的隱藏性高血壓最危險!這些人大多日間血壓偏低、夜間血壓又突然升高,因而提高早晨中風風險。 \n《元氣網》報導,台北榮總臨床研究科主任陳肇文指出,一般人在起床前一小時血壓會慢慢上升,起床後二至三小時血壓最高,中午用餐後,血壓開始下降,直到傍晚再回升。夜間血壓與人體白天排鈉、排水的程度有關,若白天排的不夠,晚上血壓自然會升高。 \n人體在自律神經調控下,全身血壓會平均分布,但隨著年齡增長,白天排水、排鈉能力下降,自律神經退化,若晚上攝取過多的水分與鹽分,夜間睡覺時血壓就會慢慢升高,甚至超過白天血壓,就是所謂的隱藏性高血壓。如何知道自己夜間血壓高不高?陳肇文說,50歲後晚上若要起床小便兩次以上,男性可能要懷疑有攝護腺肥大或高血壓,女性則很有可能是高血壓。 \n根據衛福部過去調查,發現有58.8%的民眾都不知道自己有高血壓,陳肇文強調,預防高血壓的第一步就是知道自己白天的血壓,18歲以上民眾每年應至少量一次血壓,有高血壓的人最好每天固定早上起床或晚上睡前量測血壓,並且一地要按時服藥、回診,目前血壓藥大多為長效型,建議高血壓患者晚上服藥,控制好夜間睡眠時的血壓是預防併發症的關鍵。 \n

  • 日研究「水煮蛋放這餐吃」!防乳癌、失智又助眠

    日研究「水煮蛋放這餐吃」!防乳癌、失智又助眠

    \n \n超營養的雞蛋可說是當代最好補充蛋白質的超級食物,不僅正常人應該天天吃,更是健身族的最愛!去年3月國民健康署就在新版「每日飲食指南」中,把蛋白質攝取順序,將原本的豆魚肉蛋類改成「豆魚蛋肉」,近日國外一項研究近50萬名受測者的最新報告出爐,指出每天吃一顆蛋可能會降低心臟病及中風風險。 \n \n根據《CNN》報導,有一項追蹤近50萬名年齡30至79歲健康的成年人研究指出:「與不吃蛋的成年人相比,每天食用一顆雞蛋的人和降低心血管疾病的風險有關。」而發表在「心臟醫學期刊」的報告就指出,相較於不吃蛋的人,每天吃蛋的人死於心血管疾病的風險減少18%,死於出血性中風的風險則減少28%。 \n \n除了預防中風之外,還可以防失智!日本營養師松田真紀表示,「蛋黃中的卵磷脂可以做為細胞原料來協助身體更新、回春,更可以提升血液循環、抑制內臟脂肪堆積來協助減重;蛋白中則含有良好的蛋白質白蛋白,能協助身體製造肌肉。 」 \n \n此外,蛋黃中的維生素B群裡有項名為膽鹼的營養素特別值得注目,膽鹼除了可以促進身體代謝醣類及脂質的能力外,更有研究指出它是腦部神經傳導物質的原料,是對於腦部發展以及預防失智來說,相當重要的營養物質。 \n \n除了抗失智以外,松田真紀也表示雞蛋還包含豐富的褪黑激素原料色胺酸,有助安眠跟減壓,讓免疫細胞在睡眠時開始作用,對於女性來說還能有效對抗乳癌!只要把握在早餐時段吃雞蛋,身體就會在14個小時之後開始分泌褪黑激素,成功重整生理時鐘來助眠、提升代謝。 \n \n

  • 抱一下防中風!就靠這幾點降風險

    抱一下防中風!就靠這幾點降風險

    從今天開始讓生活型態變健康,中風就不會輕易找上門。 \n \n早晨起床: \n \n◎喝杯溫開水 \n \n一方面補充在夜間流失的水分,一方面也可幫助腸胃蠕動,讓早餐後的排便順暢。否則,水分不足,或排便時過度用力,都容易增加腦中風發生。 \n \n◎早餐 \n \n喝杯蔬果汁,增加纖維攝取,或者吃燕麥加一把堅果。燕麥的水溶性纖維可減少腸道吸收膽固醇,改變血中脂肪酸濃度,降低壞的膽固醇與三酸甘油酯。 \n \n至於杏仁、花生、腰果、胡桃、栗子等堅果類含有多元不飽和脂肪酸,可降低壞的膽固醇,維持動脈血管健康與彈性。 \n \n◎天冷時保暖工作不可少 \n \n隨著天氣轉涼,要注意保暖,尤其早晚溫差大時,要記得帶外套或帽子、圍巾。台灣本土研究發現,每年1〜3月,中風死亡人數最多,以攝氏20〜24℃做為最不會發生中風的基準溫度,溫度愈低愈危險。 \n \n白天上班時: \n \n◎中餐 \n \n選五穀飯或胚芽米,增加膳食纖維攝取量。 \n \n買便當時把菜上面的油甩一下,少吃炸烤物或油脂過高的肉,少油、少脂肪的飲食能避免膽固醇過高。膽固醇太高容易引發梗塞性中風,美國心臟學會建議從脂肪食物攝取的熱量,不要超過每日總熱量的30%,每日膽固醇的攝取最好少於300毫克。 \n \n但膽固醇過低也恐增加出血性中風的風險,建議已經偏低者,別再常吞降血脂類藥物或紅麴製劑,以免膽固醇降至太低。 \n \n培根、燻肉或滷汁也儘量少沾,避免鈉含量過高,而使血壓上升,建議多挑選深綠色蔬菜、蒸魚,研究發現,深海魚類富含Omega-3脂肪酸,有助於控制血壓與預防血管發炎。 \n \n◎下午來杯熱茶吧 \n \n為了提振工作效率,可喝杯熱飲暖胃,促進血液循環。但膽固醇過高的人應注意咖啡的攝取,咖啡中的咖啡醇(Cafestol)和咖啡白脂(Kahweol)可能會增加血液中壞的膽固醇,增加血管硬化的可能。不同的咖啡豆和煮咖啡的方式都會影響此兩種物質的含量。 \n \n◎找時間動一動 \n \n為了避免讓血液長期滯留在下肢靜脈,甚至引起血栓,建議要起身動一動。趁著去茶水間或其他部門洽公時,不妨爬一層樓梯,或輕輕拍打大腿、小腿,做幾分鐘伸展運動,或者到陽台做幾次深呼吸。 \n \n◎定期量血壓 \n \n研究發現,當血壓每降低10個毫米汞柱(mmHg),中風的風險可減少一大半。不妨在家中或辦公室放個小型血壓器,定期量血壓,尤其處在辦公室,情緒變化大,更要當心血壓值是否波動過大。 \n \n下班後: \n \n◎運動 \n \n每天只要運動15分鐘,每週90分鐘,總死亡率可降低14%,也可減少24%的中風風險。 \n \n有抽菸習慣卻又很難戒菸的人,如果能增加運動的強度,能減少28%中風風險。 \n \n◎健走,穩定血壓 \n \n研究顯示,每天健走10分鐘,每天走4次,血壓可穩定維持11小時;有高血壓但持續運動人,甚至可減少34%中風風險。從今天起,別再以沒有時間運動當藉口了,下班後繞到附近的公園走走,或提早兩站下車,走路回家。 \n \n◎多陪家人、跟寵物玩 \n \n下班後把工作丟一邊吧,多陪陪家人、孩子,或帶寵物去公園玩,除了能紓解壓力,更能預防中風。 \n \n最新研究發現,憂鬱症會增加1.5倍中風風險,也因此,預防中風除了飲食控制、體重控制、運動之外,還應多照顧自己的情緒,設法在生活中做些讓自己開心的事。 \n \n◎晚餐 \n \n儘量清淡,少油、少鹽、少糖,烹調時可用食物本身的味道取代調味料,例如用海帶、柴魚、香菇熬煮成湯頭,少用市售的高湯塊,可減少攝取過高的鈉,避免水分滯留體內而失衡,增加血壓與心臟負擔。 \n \n睡覺前: \n \n◎用音樂取代網路 \n \n中風年輕化原因之一就是年輕人生活作息不佳,常熬夜、工作壓力大、長期失眠,容易使血壓攀升,增加中風風險。 \n \n睡覺前,建議以音樂取代上網或講手機,聽一些能放鬆心情的音樂。 \n \n◎精油按摩、擁抱伴侶 \n \n睡覺前不妨多多擁抱情人或伴侶,研究發現,每天給另一半愛的擁抱,有助於紓緩情緒,促進心血管健康。 \n \n也可以用些玫瑰、薰衣草這類有助於放鬆的精油按摩,不僅增進感情,還可滿室芳香,一覺好眠。 \n

  • 膽固醇越低越好? 恐得這病更難治

    膽固醇越低越好? 恐得這病更難治

    一般人都認為膽固醇要越低越好,但近期有研究發現,普遍被稱為「壞膽固醇」的低密度脂蛋白,若是過低,實際上女性患有出血性中風的機率會增加。 \n \n根據醫學網站《medicalnewstoday》,布萊克朗婦女醫院和哈佛醫學院的最新研究指出,低密度脂蛋白水平低於100 mg / dl的女性可能更容易出現出血性中風,雖然這類型的中風不常見,但卻更難醫治。 \n \n布萊克朗婦女醫院的研究作者Pamela Rist解釋,要預防心血管疾病、降低膽固醇,通常會控制飲食或服用藥物,但這項研究卻發現,對女性來說,過低的膽固醇會使女性中風的風險比男性高。 \n \n此研究收集了兩萬七千多位45歲以上女性的數據,其中1069位「壞」膽固醇低於70 mg / dl的女性之中,有0.8%曾患有出血性中風,而10067位「壞」膽固醇超標的女性中,只有0.4%患病。 \n \n調整了其他混雜因素後,研究人員得到結論,「壞」膽固醇太低的女性比「壞」膽固醇過高的女性,出血性中風的可能性多2倍。

  • 太愛吃豬肉 男子每天都吃一斤竟然差點送命

    太愛吃豬肉 男子每天都吃一斤竟然差點送命

    新竹縣有名愛吃豬肉的劉姓男子,每天平均都食用一斤的豬肉,日前突然左側肢體半癱,被診斷為出血性中風,所幸經緊急開刀保住一命,中國醫藥大學新竹附設醫院神經外科主任黃祥銘說,這名患者沒有中風史,但10天前因感覺左側手腳無力而送醫,急診初步檢查判斷右腦出血,立即由神經外科接手,進行手術,清除腦中血塊。 \n \n 醫師表示,由於迅速到院進行搶救,患者術後恢復良好,經過一週時間已由加護病房轉至普通病房,且原本癱瘓的左手和左腳,已可舉起。醫師指出,根據衛生福利部統計,腦血管疾病一直高居國人十大死因的第2到第4名,106年有1萬1755人死於腦中風,平均每44分鐘就有1人因腦中風而死亡,他說「腦中風病程變化快,迅速就醫將大幅降低中風患者死亡及後遺症。」 \n \n 黃祥銘提醒,中風可能會導致突然的虛弱無力、感覺喪失,或出現說話、視力或行走困難,患者可能會頭痛、也可能完全無痛,可依「臉部特徵、手臂力量、說話表達、搶時間」等4個臨床表現識別中風警告,一旦自己或家人出現相關症狀,應儘早送急診,以免錯過黃金治療期。 \n 劉姓男子術後向醫生說,10天前他起床時滑倒,還以為是自己的骨折和蜂窩性組織炎舊疾復發,沒想到竟是腦中風。 \n \n 劉男表示,自己愛吃焢肉,平均每天要吃一斤豬肉,因為身體沒什麼不適症狀,也沒有特別注意保養,未想過自己也會中風,以後要改變飲食習慣,多吃蔬菜水果,少吃肥肉,照顧好健康。

  • 男子日吃1斤焢肉 腦中風險半癱

    男子日吃1斤焢肉 腦中風險半癱

    新竹縣1名64歲劉姓男子,平均每天吃1斤豬肉,日前突然發現左側肢體半癱,家人緊急送醫,並轉送中國醫藥大學新竹附設醫院急診,發現是出血性中風,經開刀治療,病人術後恢復情形良好,該院神經外科主任黃祥銘提醒,腦中風病程變化大,把握最佳時機就醫,可獲得良好療效。 \n \n 中國醫院大學新竹附設醫院17日門診、急診同時營運,18日即收治劉姓男子,黃祥銘表示,劉男過去沒有中風病史,18日當天起床時,發現左側手腳無力,先前往當地醫院,被評估病況緊急,因此又立即轉送中醫大附設醫院。 \n \n 劉男當時在急診經初步檢查,判斷為右腦缺血,立即由神經外科接手,開刀清除腦中約70cc的血塊。黃祥銘表示,劉男術後恢復良好,24日已由加護病房轉至普通病房,原本舉不起的左手與左腳,已可舉起。 \n \n 劉男目前開始復健,他說,因平日喜歡吃焢肉,幾乎一天要吃1斤,18日當天起床跌倒後,還以為是舊疾復發,未料竟是腦中風,由於其父也曾中風,他也警惕自己未來要改變飲食習慣,多攝取蔬果。 \n \n 中醫大新竹附設醫院長陳自諒說,過去新竹地區的大型醫療機構不足,腦中風患者常需轉至外縣市就醫,易影響黃金治療期,而該院目前有急重症中心、腦中風中心,患者可掌握黃金治療期就醫。 \n \n 黃祥銘表示,依據衛生福利部統計,腦血管疾病一向是國人十大死因的第2到第4名,腦中風也是新竹縣2015、2016年十大死因的第3名,因病程變化會,即時就醫可降低中風患者死亡及後遺症。 \n \n 黃祥銘也提醒,中風可能導致突然的虛弱無力、感覺喪失,或是出現說話、視力、行走困難,患者可能會頭痛,也可能無痛感,可用口訣「FAST」(face, arm, speak, time)來識別中風警告訊號,一旦家人或自己出現相關症狀,應盡早送急診。

  • 新北市建「腦中風緊急醫療照護網」 把握黃金治療期

    新北市建「腦中風緊急醫療照護網」 把握黃金治療期

    台灣平均每44分鐘就有1人死於腦中風,發病後的3小時內是提升腦中風患者的黃金治療期,新北市府2016年建置「腦中風緊急醫療照護網」,讓中風病患3小時內接受靜脈溶栓治療率從2015年的4.4%攀升至去年達7.6%,增加患者完全復原率。 \n \n新北市長朱立倫23日頒發獎座,感謝腦中風網絡醫院共同守護市民健康,並呼籲民眾一發現有中風前兆要趕快打119叫救護車,爭取治療時效。 \n \n朱立倫表示,新北市2016年起結合消防局及10家醫院,組織腦中風緊急處置照護網,讓缺血性腦中風的病人能及時被送到醫院,施打靜脈血栓溶解劑,2017年並結合台大、榮總、三總及林口長庚等醫院,引進新的微創腦導管「動脈取栓術」推出照護網2.0版。 \n \n新北市衛生局統計,2016年9月至2017年12月,新北市中風病人到醫院超過3小時的比例,從2015年80.0%降到67.3%,3個小時內接受靜脈溶栓治療從2015年的4.4%到2016年成長到6.7%,2017年達7.6%。 \n \n衛生局表示,中風可分為血管破裂的出血性及堵住血管的缺血性中風,其中缺血性中風的比例高達75%,治療方式主要是靜脈注射血栓溶解劑,把堵住血管的血栓溶解掉,讓腦細胞重新得到血液供應,臨床上,發病3小時內經過治療3個月後,可增加33%的機會復原到可獨立生活,甚至完全恢復正常。 \n \n因此,新北市腦中風緊急醫療照護網正是問了爭取腦中風病患接受靜脈溶栓治療的黃金3小時,目前新北市立聯合醫院三重院區、部立臺北醫院、輔大、亞東、雙和、淡水馬偕、臺北慈濟、耕莘以及汐止國泰與恩主公及永和耕莘等11家,相關訊息可至衛生局http://www.health.ntpc.gov.tw/查詢。

  • 袁惟仁死神前走一遭!醫學網站曝腦溢血隱藏症狀

    音樂製作人「小胖」袁惟仁昨(17日)驚傳在上海跌倒,頭部撞到腦溢血,緊急手術後所幸暫離鬼門關。有醫學網站指出,腦溢血通常發生在70歲以上的老人,像小胖這麼年輕就發生的要注意後續狀況,若出現意識混亂、言語失誤,突發性頭痛、失去平衡、噁心嘔吐等症狀,一定要盡速送醫。 \n剛滿50歲的袁惟仁,17日下午在上海因跌倒造成腦部出血,更麻煩的是斷層掃描檢查發現,另一側腦部有腫瘤,目前正在觀察。《每日健康》報導,腦溢血也是中風的一種,正確名稱是出血性中風,通常發生在血管破裂或出血時,出血可能發生在大腦的任何血管中,最常見的危險因素就是高血壓。 \n媒體報導,根據友人透露,袁惟仁腦壓過高,因此醫生一度猶豫要不要幫他動手術。權威醫學網站《medicalnewstoday》指出,包括意識混亂、言語失誤,突發性頭痛、失去協調、失去平衡、噁心和嘔吐,都可能是自發性腦出血的症狀,這時候最重要的就是盡速送醫。 \n

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