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以下是含有分離焦慮的搜尋結果,共09

  • 8個寶貝上幼兒園的必問QA,幫爸媽解惑不頭痛!

    8個寶貝上幼兒園的必問QA,幫爸媽解惑不頭痛!

    除了面對新生兒,新手爸媽的另一階段關卡,就是送寶貝上幼兒園了。幾歲上學比較好?孩子有分離焦慮,怎麼辦?別人都不跟孩子一起玩,該如何引導?

  • 寶貝上幼兒園前 先評估2點做5種準備遠離「分離焦慮」!

    寶貝上幼兒園前 先評估2點做5種準備遠離「分離焦慮」!

    每逢新生入學,幼兒園教室外總可以聽到此起彼落的哭鬧聲,讓爸爸媽媽身心俱疲。到底幾歲讓孩子上幼兒園比較好?上學前又要做哪些準備呢?

  • BBC認證!世界最聰明狗 記憶力驚人

    BBC認證!世界最聰明狗 記憶力驚人

    為什麼你的狗狗聽得懂你說的話?為什麼你的狗狗如此愛著你?著名犬隻行為科學家用最清楚的方式、最有力的論證,帶領你從內而外明白狗狗的行為與思考,不只讓你更了解狗狗,還讓你更愛你的毛寶貝! \n【精彩書摘】 \n全世界最聰明的狗——切瑟爾與約翰.皮雷 \n從表面上看,這自然像是證據,證明切瑟爾的犬種很幸運地擁有非凡的天生智 能。但邊際牧羊犬還有其他不凡的特質:令人驚奇不已的工作企圖心。我所遇過最聰明,擁有最驚人的能力,能夠理解人類的意圖的狗,一定就是切瑟爾無 誤。這不只是我的個人評價,英國廣播電台(BBC)都暱稱牠為「全世界最聰明的狗 」。這隻有經典黑白相間毛色的邊際牧羊犬,知道超過一千二百種玩具的名字。切瑟爾擁有真正的邊境牧羊工作犬的特色:一隻需有事情使牠專注的狗,否則她會拆解傢俱。她的主人約翰.皮雷(John Pilley)是一名尋找退休後嗜好的前任心理學教授。約翰讀過關於有隻邊際牧羊犬能理解超過三百種物件,來自德國的研究,而在領養切瑟爾後,他決定自己來測試犬隻理解人類語言的極限。給切瑟爾取這名字自然是因為她熱衷於追逐物件。 \n當我於2009年拜訪他與切瑟爾在美麗的南卡羅萊那州內陸的家時,他們已合作超過三年。約翰在他家後陽台的大型塑膠儲物箱裡,放置了大量的玩具,他邀請我到後陽台,隨意挑選十件玩具,它們都是我們會拿給狗與幼童的玩具。在每一件玩具上,約翰都以油型麥克筆寫上一個名字。他要求我在筆記本上寫下這些名稱,把玩具帶進屋裡,把它們放在起居室後牆與沙發間的空地上。我做這些事時,為了不讓約翰與切瑟 爾看見我選了哪些玩具,他們在房子前院等待。 \n當我準備好這一切約翰交代我做的事,我請他們回到屋內。約翰坐在沙發上,背對我 放置玩具的空間,他在自己面前放了一個空的塑膠容器,示意切瑟爾坐在容器旁邊。所有事情都準備好後,約翰自筆記本上的清單讀出第一件玩具:「好,切瑟爾,去拿金魚來。」切瑟爾環顧四周,她不知道我把玩具放在哪裡。「金魚,快去,切瑟爾,去拿金魚來。」 \n敏捷地躍起,切瑟爾開始到處走動,找尋玩具。她很快地就發現一堆玩具在沙發後面,她把鼻子貼近地面,在那堆物件中找出金魚來。在決定那物件到底是不是金魚前,她把臉與每個物件都貼得非常近,從旁看來似乎有點像近視眼,她顯然在做著與每個人類在此情況下都會做的行為。很快地,她以嘴巴自玩具中挑撿出一件,然後帶著它跑回到約翰那裡。 \n「把它放在桶子裡。」約翰下了指令,指著他面前的塑膠容器。這似乎是最棘手的部分,切瑟爾很猶豫,明顯地很不情願放掉她發現的東西。「在桶子裡」,約翰再說一 次。「把它放在桶子裡。」切瑟爾終於默然同意,將玩具放入塑膠容器內。「好的,讓我們來瞧瞧。」約翰說,他將玩具取出,讀出上面的標籤。當他確認她的 選擇正確時,約翰以近乎狂喜的口吻說:「看,那是金魚!它是金的,它是條魚,它是金魚!」 \n是什麼讓狗狗如此特別?牠不只是為了吃! \n確實,在被迫選擇的情況下,大多數的狗傾向與人類在一起,而非被餵食;當然,隨時間推移,牠們在習慣有人類相伴後就會開始進食。難道牠們不該如此嗎?那並不是說人類因此變得不重要,只是牠們沒有設想到那人會突然離開。在我為「關於狗狗為何特別」那慢慢成形的想法開始搜尋證據後沒多久,我發現巴夫洛夫的這項實驗中,為人所遺忘的層面。巴夫洛夫對於狗對人類存在產生了顯著的生理反應之研究發現,在某種程度上算是遠古科學歷史,但它們也為我所感興趣的情感反應提供了很好的範例,同時讓我希望能加以研究。所以現為維吉尼亞理工學院暨州立大學的教授,我的前學生——艾瑞卡.佛爾貝洽(Erica Feuerbacher),與我聯手設計一系列實驗,以重拾巴夫洛夫與岡特那被遺忘許久,關於人類存在對狗狗的衝擊的研究。我們想知道對於狗狗來說,牠們認為很重要的人類與自己為伴的這體驗有多重要。在某種意義上,我們針對巴夫洛夫與岡特數十年前在他們的研究中所觀察到,對人類存在的情感反應之力道加以測量。 \n狗狗們值得更好的待遇——狗狗也會分離焦慮 \n大多的狗無法成功應付牠們壓抑的孤獨感,因而採取各種不同的方法,從吠叫到啃咬家具,屋內的不當穢污,還有許多其他的孤獨症狀。我們將這些焦慮煩亂的跡象標籤為「分離焦慮症」,並以藥物或行為干預進行治療。正如同狗狗所了解,甚至期望人類的支配地位,牠們也渴望社會接觸。實質上在牠們的基因裡,牠們需要與其他的生物建立關係;牠們需要玩友善的遊戲;牠們需要接近關愛牠們的人類。狗對於與所愛的人類之間的親密程度,會因個體而不同。例如我的賽弗絲渴望觸摸,但只有觸摸——當我在辦公桌、床上或者在沙發上時,賽弗絲依偎在我身邊,觸摸我的腳。她真的很討厭被高高舉起與擁抱,並且對於當她在地上時給她來個全身大熊抱這件事,表現出模稜兩可的態度,這似乎取決於她當時的心情。有些狗喜歡被從地上抱起並且被緊抱在心愛的人類懷裡;其他狗則不會尋求持續不斷的接觸,而且在悠然自處時最為開心。 \n(本文摘自《狗狗的愛 讓動物科學家告訴你,你的狗有多愛你》/四塊玉文創 提供) \n

  • 郭彥均曝女兒開學第3天出現分離焦慮 結果神反轉

    郭彥均曝女兒開學第3天出現分離焦慮 結果神反轉

    郭彥均11日錄TVBS節目《食尚玩家-歡樂有夠讚》,提及4歲女兒圓圓近日剛上幼稚園中班,女兒入學第3天出現分離焦慮,每到上學就表現出抗拒的樣子,但入學3周,現在反而是他與老婆Winnie對於女兒頭也不回奔進教室,感到失落。他透露女兒念私立幼稚園,學費每月一萬多。 \n郭彥均夫妻一直不假他人之手,親自帶女兒,他雖然開心女兒幼稚園生活過得開心,但也坦言,「反而我跟老婆有點沒法克服,每天去接她,都看她與同學玩得開心,心裡忍不住想,完了!我們這麼快就不被需要了。」連看到女兒牽男同學的手,他都會聯想到女兒有一天出嫁,把手交到別的「臭男生」手上,老婆聽完他形容,忍不住翻白眼,「你會不會想太多?」 \n \n \n提到女兒上學的改變,郭彥均稱道,「她的思緒變得比較清晰,做事也比較有邏輯。」他強調女兒喜歡跳舞,如果確定真是她的興趣,他就算傾家蕩產都會支持,「被家人支持的小孩最幸福了,像陶子姊(陶晶瑩)家的孩子喜歡打籃球,全家都支持,這是最棒的!」他笑稱與老婆英文不好,為了女兒的英文作業,兩人做了很多功課。女兒上學去也讓兩人意外多了約會時間,前幾天還重溫甜蜜電影時間,夫妻相約看《返校》。 \n

  • 家長患分離焦慮 捨不得與小孩分開

    家長患分離焦慮 捨不得與小孩分開

    各學校紛紛開學,教育局發現,不少家長出現「分離焦慮」,由於少子化,尤其以學齡前自己帶小孩的家長最為明顯,家長天天到幼兒園教室窗邊,捨不得與小孩分開,甚至難分難捨,還有不少家長哭了,反而過去小孩吵著要回家的情況減少,老師說,小朋友只要轉移注意力,其實就會忘記離開家裡,而家長突然少了不用隨時照顧小孩,突增失落感。 \n \n桃園市楊光非營利幼兒園長蔡曉玲指出,今年有不少家長嚴重出現分離焦慮症狀,尤其是自己帶小孩的家長最為明顯,因為孩子原本時時刻刻都由自己打理,卻突然將他們送到幼兒園上課,心中非常不捨,也擔憂他們無法適應團體生活,或是不吃餐點、會不會自己上廁所等等。 \n \n蔡曉玲指出,家長應該要放心將小朋友交給老師,由孩子跟老師溝通,也可問問他們在學校時的狀況,分離焦慮很快可以得到紓解。

  • 老是「緊抓著對方不放」?靠這6方法減少戀愛中的分離焦慮!

    老是「緊抓著對方不放」?靠這6方法減少戀愛中的分離焦慮!

    愛比:二十八歲的家庭主婦,活在會失去丈夫的恐懼中,只要丈夫離開她的視線,就會焦躁不安。愛比陷入了「被人離棄」的人生困境。 \n \n愛比的父親在她還是個小孩的時候就過世了。 \n \n愛比:事情發生的時候,我才七歲,他在工作時心臟病突發。要我坦誠面對這件事真的很受傷,我對他的離開只有很模糊的記憶,只記得他很高大、很熱情、常常擁抱我。他走後,我常站在窗邊等他回家(開始哭泣),我想我應該無法接受事情就這樣發生了,我永遠忘不了站在窗邊等他的感覺。 \n \n治療師:這種感覺到現在還是如影隨行? \n \n愛比:是的,一直都在,當我先生外出時,我的感覺就是這樣。 \n \n愛比和先生寇特兩人之間的問題在於,每一次他一離開,愛比就變得煩躁不安,因為寇特常常出差。 \n \n愛比:同樣的情景老是出現,我一開始哭他就試著向我保證。但沒有用,因為只要他一走,我就有一半的時間會感到很驚慌,而另一半的時間就只是在哭,我覺得好孤獨。他回家後,我會開始生氣,氣他讓我變成這樣,這就是整件事諷刺笑的地方。他最後總算回到家了,但我卻氣到不想看見他。 \n \n寇特變得很怕回家,而且只要他一出去,愛比就會一直打電話給他。有一次,她甚至還把他從一個很重要的會議中給叫出來,只因為她想聽到他的聲音。 \n \n \n \n \n被遺棄的感覺 \n你有一個基本信念是:你將會失去所愛的人,情感上終將永遠被隔離。不論是過世、把你送走,或是離開你,你在某種程度上感覺自己會這樣一直孤獨一人。 \n \n你預期會被遺棄,你也預期這種遺棄會持續一輩子。你相信自己所失去的人再也不會回來,在你的內心,你覺得孤獨就是你的一生命運。你很難相信別人會留在你身邊, 就算他們只是暫時離開,你也不相信之後他們會回來。 \n一般多數人不會因為和親人短暫分開,就感到像是天塌下來一樣。他們知道這種分開不會影響到關係的完整性。但對於有「被人離棄」人生困境的人來說,他們沒有這種安全感。 \n如同愛比所說的:「每當我看到寇特走出大門,我就覺得好像他永遠不會再回來一樣。」你因為過度依附他人,所以對於任何各種會產生分開的可能性,都會產生不恰當的憤怒和恐懼,不論這種可能性有多輕。尤其在愛情關係上,你的情感完全依附在對方身上,也擔心會失去與對方的親密連結。 \n \n \n根源為何? \n當我們談論人生困境的根源時,主要焦點集中在童年環境的特徵,認知心理學的專業術語是基模(schema),也就是說是內心深處認知這個世界根深蒂固的信念,會決定我們如何思考、感受、表現,也影響我們和其他人之間的互動方式。 \n年幼時失去父母,自然是這個生活困境最劇烈的根源。 \n另外,有可能是父母親生病,必須長時間離開你不在你身邊;也可能是父母親離婚,其中一位搬離後逐漸忘記你。父母親死亡、生病、分居,或是離婚,都在導致重要關係分離的同一個類別中。 \n \n生命初始前期就失去父母,尤其令人感到悲傷。一般來說,小孩愈早體驗同時失去,會變得愈脆弱,人生困境的程度就愈嚴重。 \n \n \n6個改變的步驟 \n人生困境是深根的長期模式,如同成癮行為或是壞習慣一樣,難以改變。 \n \n要改變,就需要有體驗痛苦的意願,要正面迎戰它,了解它,同時還需要紀律,每天有系統地觀察和改變行為。想要改變,就不能一下這樣,一下又要那樣地不穩定,要持續反覆練習,改變才有可能發生。 \n \n1.了解你在童年時被遺棄的狀況 \n首先想想你是不是一個很情緒化的人? \n你在童年時和所愛的人分開會不會有困難? \n上學或是到朋友家過夜,對你是否有困難? \n當父母親在夜晚外出或是進行短暫旅行時,你是否會變得過度憂傷? \n當你到一個新環境時,會不會比其他孩童更黏母親? \n你現在對於處理自己感受的強度,是否還有很大的障礙? \n \n2.察覺你對遺棄的感覺 \n察覺你現在生活中感覺被遺棄的時候,這可以增加你辨識人生困境何時會被引發出來的能力。 \n或許,你現在正經歷一個失去的感覺:可能是你的父母親有人正在生病中、配偶出遠門、正在談分手、伴侶很不穩定不斷刁難你,或是你為了要防堵失去的可能性而完全獨自一人。 \n \n3.審視過去的情感關係 \n釐清會重現的模式,將遺棄所隱藏的難題列出來。 \n將你生活中的愛情關係一一列在表上。每一段感情是哪裡有出錯?對方有沒有過度保護?你有沒有不計代價維繫住感情?對方會不會不穩定?你離開那一個人是因為你害怕對方會離開你嗎?你有沒有選到那些可能會離開你的人?你嫉妒心和佔有欲強到讓對方可能因此離開你嗎?你有看出什麼固定的模式嗎?有哪些隱藏的問題是你該避免的? \n \n4.避免無法給予承諾、不穩定,或前後矛盾的伴侶,即使他們帶給你很強烈的化學反應。 \n試著和穩定的人談感情,避開會帶給你有如坐雲霄飛車般,讓你的感受高低起伏的人,即使他們對你來說最具吸引力人。 \n記住,我們的意思不是要你找不吸引你的人,我們的意思是說,強烈的性吸引力可能是一個訊號,代表你的伴侶可能會引發你的「被人離棄」困境。 \n \n5.當你覺得伴侶很穩定又肯守承諾時,就信任他,相信他會永遠陪在你身邊,不會離開。 \n在經歷過如此多的遺棄後,確實很難學會信任,但這是唯一讓你可以走出循環的路,之後才能獲得真愛的實現。 \n不要再坐雲霄飛車,要放棄那種強烈狂野卻不穩定的愛。 \n \n6.不要黏著人不放,不要產生嫉妒心,或是對於健康關係中正常分離過度反應。 \n如果你和一位穩定、能給予承諾的伴侶進入一段良好關係,那就學習控制自己對於情緒受到冒犯時,容易過度反應的傾向。 \n最好的方式是自我學習,探索自己的資源,學習獨處和健康成長,並日復一日地努力。記住,你可以做一張摘要卡,當每一次你的困境被引發時,就使用這張摘要卡來對付它,削弱困境的強度。 \n \n分散注意力:學會信任,享受獨處時光! \n在接受人生困境治療後,愛比開始學習忍受孤獨,做一些自己喜歡的事,恐懼就會消失,如果保持經常性的獨處,就可以將恐懼抽離,學著開始進入寧靜祥和的空間。 \n同時愛比也學會信任對方,她相信老公寇特會一直待在他的身邊,即使當她外出時。兩人的關係因此而改善,過著幸福快樂的日子。 \n \n \n本文節錄自《重建內在的生命模式》 \n作者 傑弗瑞・楊、珍妮・克露斯克 \n譯者 施婉清 \n出版社 天下雜誌 \n \n \n \n \n \n

  • 毛小孩撞頭自殘怎麼辦?適度冷落是王道

    許多人無微不至寵愛毛小孩,但獸醫師鄒昆霖指出,若飼主讓犬貓過度依賴,小心會讓毛小孩患上分離焦慮症,門診就有犬隻撞頭自殘案例,解決之道就是需適度冷落毛小孩。 \n 患有「分離焦慮症」的毛小孩,只要飼主不在身邊就會出現焦躁不安甚或是脫序行為,最常見的就是飼主出門上班或是出外旅遊回到家後,就會看到傢俱被破壞、衛生紙咬到滿天飛的滿目瘡痍慘狀,令人又氣又好笑,卻不免也有些憂心。 \n 鄒昆霖表示,飼主和犬貓相處關係過度依賴,飼養方式「寵愛過頭」,包括像是共享食物、精心烹煮鮮食,以及互動親密、形影不離,很容易造成毛小孩患上後天「分離焦慮症」。 \n 他指出,有「分離焦慮症」的毛小孩只要和飼主分離,就會出現包括驚恐、害怕、食慾減退、哀鳴及亂咬傢俱等症狀,吃喝拉撒都失去正常規律情形,且狗狗罹患比例高於貓隻,約為3:1。 \n 有隻罹患分離焦慮症的貴賓犬,在家只要聽到飼主下班回來的腳步聲,就會在飼主開門的瞬間,爬到沙發上再跳下用頭撞地。鄒昆霖說,這隻貴賓犬還因獨佔慾太強,女飼主約會時還會咬她男友,這是門診見過較嚴重的個案之一。 \n 如何協助毛小孩擺脫分離焦慮症?鄒昆霖表示,「解鈴還須繫鈴人」,飼主不要過度寵愛毛小孩,平日飲食正常規律即可,相處上也要「適度冷落」,否則主人若捨不得或鬥不過毛小孩,症狀會越來越嚴重。 \n 他指出,若飼主本身無法處理者,也可將毛小孩送到獸醫院進行長期寄宿,由院方透過包括口說、忽視行為、只餵飼料等多種並行方式矯正,大約一週時間即可見效,可成功矯正毛小孩的心態。 \n 不過也有特殊案例,鄒昆霖提到,有少數毛小孩因先天基因缺陷,造成其血清素偏低,而有先天性分離焦慮症,會有亂吠、暴怒等情緒不穩狀況,情況相對較麻煩,可透過攝取色胺酸方式讓血清素回到正常值,療程視個案而定;另外,也有透過百憂解藥物輔助,但僅具時效性改善,治標不治本。1051030 \n

  • 沒了iPhone 你變笨了嗎?

    沒了iPhone 你變笨了嗎?

    最近的一項研究發現,iPhone愛好者失去手機後,在執行認知任務時表現糟糕。這是因為手機不在身邊所造成的焦慮,而這種分離焦慮可能會影響認知能力。 \n \n據美國《時代》雜誌11日報導,美國密蘇里大學8日發表的一項聲明稱,研究人員發現,當手機在身邊時,iPhone使用者在解決一系列智力難題時表現得更好。當手機被拿走後,受試者表現出顯著的生理變化:心跳加快,血壓上升,焦慮加重等,同時認知表現變差。 \n \n該研究稱,目前關於手機分離所帶來影響的研究非常少。不過研究人員的建議並非戒掉查看手機的習慣,而是建議iPhone愛好者在考試、開會或者從事其他需要注意力高度集中的活動時,不要和手機分離。這份研究報告發表在《電腦媒介通訊雜誌》上。 \n \n研究報告的第一作者拉塞爾·克萊頓在聲明中說:「我們的研究結果表明,iPhone能夠成為自我的延伸,因此在分離時,我們會經歷一種『自我』的減少和負面生理狀態。」

  • 小鴨一去不返 慎防分離焦慮

    小鴨一去不返 慎防分離焦慮

    黃色小鴨於8日離境,海洋廣場恢復舊有景觀,不過近日基隆連日飄雨氣溫頗低,人潮更顯空蕩許多,精神科醫生指出,目前不少患者在小鴨離去後,加上隨之而來的惡劣天氣開始「憂鬱」而看診,呼籲基隆在地民眾應要慎防「分離性焦慮」,恢復日常作息及生活步調。 \n黃色小鴨在高雄、桃園展出後,轉而在基隆展出6周、並橫跨耶誕節、跨年及春節假期,使得不少外縣市遊客專程前來賞鴨,連帶也讓基隆居民感受「開心感」,但客從千里來終需一別,小鴨離去後,海洋廣場再也看不到人潮簇擁等景象,精神科醫師提醒,若在地民眾因此感到有些許傷悲,可能是「分離性焦慮」作祟。 \n基隆長庚醫院精神科主任陳枻志表示,小鴨在基隆待上6周,不少在地居民已習慣牠所帶來的熱鬧遊客及幸福感,但隨著小鴨離去後,海洋廣場的熱鬧景象已不復見,此時在地居民反而可能會有「分離性焦慮」,導致心情差甚至憂鬱,加上基隆目前天氣惡劣,導致不少人「鬱卒」上門求診,比率大幅增加。 \n陳枻志表示,「分離性焦慮」與民眾算是息息相關,像是不少人對於熱衷、關心政治選舉,但選舉一結束了就感覺生活沒了重心,或是長假休久了要返回工作崗位上班等,就會感到心情不好或懶散,這樣的例子隨處可見。 \n陳枻志說,擺脫「分離性焦慮」其實不難,只要民眾將生活作息慢慢調整到往日情況,再多多從事一些休閒活動轉移注意力,自然而然就不再「鬱卒」,心情則會隨著時間拉長而慢慢平復。

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