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以下是含有刷牙口腔的搜尋結果,共116

  • 一天做這動作3次 竟能防心臟衰竭

    一天做這動作3次 竟能防心臟衰竭

    藝人高以翔上月因心律不整猝死,包括心因性猝死、心臟衰竭等心血管相關疾病,總讓人措手不及。根據一份最新研究,一天刷牙三次,包括早上起床、吃完東西及睡前,不僅可以預防蛀牙,竟然還可以避免心臟衰竭。 \n「歐洲預防心臟病學」期刊報導,韓國調查指出,一天至少刷三次牙的人,可降低心臟衰竭風險12%,發生心房顫動的機率也下降10%。研究團隊表示,雖然不確定刷牙與心臟衰竭相關性背後的原因,但他們認為,透過刷牙的動作,可能減少牙齒和牙齦的細菌量,避免細菌進入血管中,而且心房顫動則可能導致心臟不規律跳動和異常迅速跳動。 \n首爾梨花女子大學神經學教授宋泰鎮指出,刷牙等維持口腔衛生的行動可降低心房顫動和心臟衰竭的風險,不過宋泰鎮也坦言,這份研究並無法證實刷牙一定能預防心臟疾病的正相關性,研究結果只能說明妥善照顧口腔健康的重要性。 \n

  • 全國特殊需求者潔牙 基隆榮獲2特優

    全國特殊需求者潔牙 基隆榮獲2特優

    幼兒潔牙護齒概念從小扎根,基隆市政府與基隆市牙醫師公會,關心身心障礙兒童特殊潔牙需求,首度舉辦「第一屆全國特殊需求者機構潔牙觀摩活動」,基隆市身心障礙福利中心與基市國小聯隊,分別獲得身障組與學齡前國小組特優肯定。 \n \n全台有27支隊伍,29日齊聚在台北市劍潭青年活動中心,參賽者涵蓋了65歲以上銀髮族長者至幼兒園兒童約250人,觀摩賽分別依據刷牙技巧、刷牙情境與互動、口腔乾淨程度等項目來進行評比,透過預防保健提昇身障者生活、健康品質。 \n \n基隆市牙醫師公會副理事長林建宏說,一般正常人保持口腔清潔透過常規的刷牙即可達成,對於特殊需求者弱勢族群來說,口腔清潔卻不是一件簡單的事,觀摩賽提供機構照護者及特教老師,對於身心障礙者飯後潔牙增加相互學習機會。 \n \n由七堵國小、堵南國小和安樂國小共組「基隆市國小聯隊」,參加的學生與家長相當認真,到會場還找角落繼續練習,家使用牙刷、牙線幫幼兒潔牙,就連比賽規則中,沒有要求的牙線也仔細操作清潔,讓孩子得到難得豐富的生活體驗。 \n \n教育處代理處長陳淑貞表示,感謝醫師提供師生潔牙知識與技術,也很開心與基隆的夥伴們能夠共同分享特優佳績,提供特教孩子多元學習體驗是教育處致力的方向,未來也將持續鼓勵本市師生推動潔牙健康,促進學生身心健康。

  • 八里愛心教養院牙仙子潔牙比賽 特殊兒牙照護從小做起

    八里愛心教養院牙仙子潔牙比賽 特殊兒牙照護從小做起

     八里愛心教養院與新北市牙醫師公會10日上午在「三峽牙仙子の家」舉辦特殊兒童及社區潔牙比賽,參賽者多為發展遲緩兒童,參賽者需先吃完黏牙餅乾後,隨著輕快的潔牙歌,以貝氏刷牙法的潔牙技巧,兩顆、兩顆慢慢刷,刷完後以牙菌斑顯示劑檢查乾淨度,最後由牙醫師評比每位小朋友分數,場面緊張又逗趣。 \n \n 潔牙比賽分為自刷組、親子組、社區組等3組,盼能藉此推廣口腔衛生照護,促進口腔健康,以降低醫療需求,讓孩子擁有一口好牙,也能增進自信心,比賽結果由社會局長張錦麗頒發獎狀和獎品給得獎者。 \n \n 罹患腦性麻痺的小寶在4歲時因嚴重蛀牙與牙仙子結緣,媽媽每週推著小寶遠從樹林搭乘復康巴士到牙仙子報到,但小寶一上診療台往往哭喊抗拒,甚至嘔吐,媽媽都心疼地在一旁陪伴,新北市牙醫師公會醫療團隊醫師黃淳豐及廖春美,為此想出各種方法,甚至還戴著面具學巧虎說話,藉此轉移小寶的注意力,終於逐漸協助小寶克服不適與焦慮。 \n \n 黃淳豐及廖春美說,若能從小正確刷牙,照顧好牙齒,就能免去日後的治療,小寶的媽媽後來落實餐後潔牙的習慣,上了國中的小寶已經擁有一口健康的牙齒,並持續每三個月到牙仙子報到,這次小寶也參加潔牙比賽。 \n \n 2位醫師也提到表示,腦性麻痺、心智障礙等特殊需求的孩子不易建立口腔照護,若長期忽略,容易造成齲齒及牙周病等,因此建議家長在三餐飯後及睡前,協助孩子確實清潔口腔,並配合牙線或牙間刷等清潔牙縫,以有效降低牙齒疾病。 \n \n 社會局長張錦麗表示,「刷牙」對一般孩子而言可能比較簡單,但特殊孩子卻因認知及口腔敏感等,容易產生抗拒,新北市2009年成立「牙仙子の家」,做為特殊需求者口腔預防保健中心,以「預防勝於治療」的保健照護,提供發展遲緩、身心障礙兒童學習潔牙和自我照護。 \n \n 新北市立八里愛心教養院長謝鑫敏表示,非常感謝新北市牙醫師公會長期與「牙仙子の家」合作,提供特需求孩子們定期進行口檢、洗牙、塗氟、簡易治療等,深獲家長的肯定,這項潔牙比賽也持續進行第9年。

  • 養出潔淨美齒關鍵 口水暗藏大功效

    養出潔淨美齒關鍵 口水暗藏大功效

    現代人外食、應酬不斷,三餐外還有甜點、飲料,嘴巴幾乎沒有停過。台北醫學大學口腔醫學院教授蔡恒惠指出,進餐次數多,會讓口腔長時間呈現酸性狀態,牙周病、齲齒易發生。她分享4招保養牙齒小祕訣,帶大家揮別口腔疾病。 \n \n進食細嚼慢嚥、注意吃入食物 \n蔡恒惠指出,唾液是維護口腔健康的好幫手。吃飯時細嚼慢嚥,讓唾液可以充分分泌。菠菜、花椰菜、蘆筍等蔬菜屬於鹼性食物,不會傷害牙齒,她也會多攝取。若是飯後吃甜食、喝飲料,容易讓口腔環境變酸,牙菌斑生長快速,因此餐後她會嚼無糖口香糖,讓口腔分泌足夠唾液,中和口中酸性。 \n \n睡前刷牙10分鐘 \n有的人擔心刷牙刷得不夠乾淨,一天可能潔牙超過3次以上。蔡恒惠分享,若早、晚刷牙可以刷乾淨,其實兩次的頻率就足夠了。她每天睡前一定會刷牙、用牙線達10分鐘,徹底清潔口腔。 \n \n定期每半年檢查一次牙齒 \n「保養再好還是有清潔不到的地方,」蔡恒惠坦言,即使是自己教病患刷牙,示範完後還是會殘留牙菌斑。因此,每半年給牙醫追蹤檢查,找到清不乾淨的部位,讓牙醫協助清洗很重要。她建議,小孩應3個月檢查一次,成人至少6個月一次。 \n \n隨身準備無糖口香糖、牙線 \n因工作經常在外,不方便隨身攜帶牙刷,蔡恒惠會隨身準備無糖口香糖與牙線,三餐飯後潔牙。她表示,口腔怕酸性狀態,嚼口香糖可以刺激唾液分泌,唾液屬於中性,能幫助口腔環境從酸性回到中性狀態;牙線則可清除卡在齒縫間的殘渣,避免牙菌斑生長。 \n

  • 旋轉舌頭護大腦健康!失智專科名醫天天這麼做

    旋轉舌頭護大腦健康!失智專科名醫天天這麼做

    隨著人類壽命延長,失智問題愈來愈多見,如何有效防止,是腦神經內科醫師急欲探索的課題。日本失智症名醫長谷川嘉哉表示,每月看大量失智病患發現,防失智必須注重口腔衛生,他建議如果不能用餐後刷牙或漱口,最簡單的方式是旋轉舌頭,就能刺激驚人唾液量,讓你獲得5種好處,保護大腦與身體健康,降低失智的風險。 \n \n長谷川嘉哉著有《35歲開始,牙齒決定你的後半生》一書,僅看書名會誤以為他是牙醫,其實他是神經內科開業名醫。他每個月看診1千名病患,發現失智老人的口腔問題相當嚴重,但經過清理就能得到若干改善,也因此他的診所十分獨特,會出現牙科用的躺椅,讓護理師協助病患作口腔清潔,作為診療的一部份 。 \n \n長谷川嘉哉在書中指出,無論再怎麼刷牙,口腔乾燥症都會使口腔細菌增加,我們罹患大腦與全身性疾病的風險都會逐漸提升。所以沒有刷牙的時候,必須要旋轉舌頭,分泌大量的唾液,藉以保護大腦與全身的健康。 \n \n長谷川嘉哉說,唾液是很優秀的強力淨化液。若有確實分泌唾液,口腔就不會出什麼大問題,可說是效果相當出色。唾液中主要有五種作用,殺菌、保護、中和、再礦化作用與洗淨作用相互配合。一天刷牙次數少的人,可以透過旋轉舌頭,分泌大量的唾液以減少口腔內細菌,保護牙齒。 \n \n旋轉舌頭的方法非常簡單。保持嘴唇緊閉,像畫畫一般,用舌尖在牙齒的外側與嘴唇的內側之間環繞一圈。兩到三秒一圈是最理想的速度,盡量伸長舌尖繞一圈。這個動作就左轉和右轉各做二十次吧!你會體驗到驚人的唾液湧出。右轉與左轉為一組,早中晚一天做三次。 \n \n長谷川嘉哉提到,這方法看起來很簡單,但剛開始做超過十下後,舌根甚至還會感到疼痛。不過,隨著每天持續,做個五十次也不難了。旋轉舌頭不需要道具,也不限制場合,他經常會在通勤的車子上執行。他強調,做旋轉舌頭別勉強,心血來潮時再一點一點地增加次數也是可行的。 \n \n長谷川嘉哉說,唾液還含有的一種成長荷爾蒙「腮腺激素」有抗衰老的效果。日本曾登上珠峰的登山家三浦雄一郎已年過八十,據說他每天早上都做旋轉舌頭一百到一百五十次。他的大腦與身體可以一直保持年輕,或許原因就在於旋轉舌頭吧。

  • 宅男嘴巴臭爆 一開口白黴菌爬滿嘴...醫驚呆

    宅男嘴巴臭爆 一開口白黴菌爬滿嘴...醫驚呆

    口腔清潔沒做好,恐會導致嚴重牙周病,甚至還可能整張嘴長滿黴菌!家醫科醫師洪暐傑分享一個驚人案例,一名年約30歲的男子,平常太愛打電動,為了節省時間而經常用漱口代替刷牙,沒想到,感冒就醫時,醫師竟在他的口腔、食道裡看到滿滿的白色黴菌,讓他當場嚇傻! \n \n醫師洪暐傑在節目《媽媽好神》中提到,這名男子為了打電動而沒刷牙,長期只隨意漱兩口就吐掉,直到因為感冒就醫時,病患明明與他有一段距離,他卻能聞到濃濃惡臭,接著病患張嘴後的一幕讓他當場驚呆,「整個裡面全部都白白的、一塊一塊,那是念珠菌感染」。 \n \n洪暐傑補充,這些黴菌造成男子口腔散發惡臭,甚至在喝水時喉嚨都會痛,更可怕的是,替男子照胃鏡後,發現他連整個食道都是念珠菌感染,他也提醒,若是不重視口腔清潔,很容易有黴菌感染。 \n

  • 晨起做好這件事 讓你躲過心血管病威脅

    晨起做好這件事 讓你躲過心血管病威脅

    早上起床後,有3件事你做對了嗎?如果你起床圖快,又不吃早餐,甚至也沒好好刷牙,那可得小心了。專家指出,這些看起來平凡無奇的事,卻是無比重要。尤其起床太快這件事,更可能讓人血壓飆高,帶來致命的風險。 \n \n微博《漫說健康》指出,晨起後血壓往往會有一個小高峰,覺醒時的收縮壓和舒張壓通常比睡眠時增加10%-20%,這對高血壓患者是很大的負擔。起床後,很多人受限於時間壓力,沒能好好吃頓早餐,這傷害其實也頗大的。另外,餐後刷牙這件事也至關重要,只有及時的刷牙,才能讓口腔疾病遠離。來看看起床後這3件事,你是否都做好做滿? \n \n第一,起床不要圖快,以免有性命危險 \n晨起貪快可要付出代價,尤其罹患高血壓的人。因為受到機體生理時鐘控制,晨起後血壓往往會有一個小高峰,在生理情況下,覺醒時的收縮壓和舒張壓通常都會比睡眠時增加10%-20%。數據顯示:大約有40%的心肌梗死和29%的心臟性猝死都集中在這個時段,腦中風概率也比其他時段要高出3-4倍。 \n \n建議高血壓患者晨起不要貪快,清醒後能夠先靜躺5分鐘左右,接著伸著幾次懶腰,在被窩裡動動手腳,讓關節能夠充分舒展,接著再慢慢起身下床。 \n \n第二,起床後別忘了好好吃早餐 \n吃早餐可提供一上午的人體能量需要,如果長期不吃早飯,容易導致低血糖發作等情況,導致暈厥、記憶力、學習能力下降等情況發生。建議大家還得好好吃早餐,盡量保證營養豐富和食物多樣,有足夠的糖分、優質蛋白質以及充足的膳食纖維,有助於延長飽腹感。 \n \n第三,睡醒之後還得好好刷牙 \n眾所周知,牙菌斑的生成是長期的,口腔協會建議,應該在一日三餐之後都堅持刷牙,只有及時的刷牙,才能讓口腔疾病遠離。早起之後刷牙,不僅能有效的去除一晚上的口腔細菌殘留,還能保持清新的口氣,給同事和客戶留下一個非常好的印象。

  • 驚! 90%的人每天「假裝」刷牙

    驚! 90%的人每天「假裝」刷牙

    人每天都要刷牙,尤其是早晚一定要清潔牙齒,每個人都有自己的刷牙方式,但真正正確刷牙的人可能少之又少,根據統計,雖然我們每天都在刷牙,卻有90%的人刷牙方式是錯誤的。 \n「你不是在刷牙,而是假裝刷牙」,口腔對人類重要性大家都知道,若是沒用正確方式刷牙,導致的後果不容忽視,且許多人平均刷牙時間僅1分鐘,從小到大的習慣,必須慢慢開始改變,常見的錯誤刷牙方法有這幾種。 \n1.\t冷水刷牙,會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,且不利於牙膏內的有效物質發揮活性,牙膏中有效成分發揮作用的最佳溫度是37度左右,專家建議刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。 \n2.\t刷牙太用力,太大力可能傷害牙齒,專家建議大約用相當於手指拿起一支冰棒的力量,且是使用手腕的力量而非手臂。 \n3.\t橫向刷牙,這樣既無法清除掉牙齒縫隙裡的髒汙,同時還可能導致牙齒根部缺損、牙齦損傷、牙敏感等問題,正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。 \n4.\t刷牙時間太短,一般來說清水漱口就可以清除掉90%以上食物殘渣,刷牙目的是清潔牙菌斑,牙菌斑是導致住牙和牙齦炎症的禍首,若刷牙時間低於2分鐘,對完全徹底清潔口腔是不夠的。 \n5.\t刷牙時間錯誤,牙膏中一些有效成分會在牙齒表面形成保護,過多漱口就沒這作用,有些人會用清水再刷一次牙,這也是錯誤的,專家建議1次漱口約10秒,有實驗發現,刷牙後吐出第一口漱口水,95%有效成分被吐掉,第二口再吐出剩餘5%中的95%,因此建議用牙膏刷牙後漱口一次就可以。 \n最後像是一些生活作息,譬如熬夜、喝太少水,都會讓口腔裡的細菌滋生,現代人使用3C產品時間長,說話時間變少,唾液分泌相對減少導致細菌增加,口腔保健對人類來說很重要,平常就得好好保養。

  • 南市國小學童潔牙觀摩 35校學童比護牙

    南市國小學童潔牙觀摩 35校學童比護牙

    台南市牙醫師公會與台南市政府關心台南市學童的口腔衛生保健,30日上午於新營區新民國小舉辦2019年台南市國小學童潔牙觀摩活動,期望藉由這項優良的活動推廣全台南市的國小強化口腔衛生保健,落實學童口腔照護,小朋友從小護好牙,終生受益良多。 \n \n潔牙觀摩內容有國小口腔衞教海報觀摩、學童的口腔衛生常識測驗、潔牙技巧及口腔衛生檢查3項。其中潔牙方式採用貝氏刷牙法並使用牙線,而在潔牙技巧之後,以牙菌斑指數來評量口腔衛生潔淨程度。 \n \n今年在市政府教育局與市議員的協助指導下,有35所國小、400多位師生及校護參與活動,也是今年度南台灣最盛大的潔牙觀摩。今年增加了乙組的競賽,讓偏鄉小校能夠減少參加學童數量的壓力。 \n \n本次活動的前2名甲組特優隊伍由新進國小丶東光國小獲得,乙組特優新生國小將獲得推薦代表台南市參加9月27日在桃園市舉辦的全國潔牙比賽。 \n \n台南市牙醫師公會理事長張焱焯醫師表示,國小是由乳牙換成恆牙齒列的重要階段,也是學習能力最強的時候,讓學童學會正確的口腔保健觀念及正確的潔牙方法是學童可以帶得走的能力。公會很多會員醫師都很樂意進入校園推動口腔衛教,希望能將口腔保健潔牙觀念推廣到所有學校。

  • 嘉義縣學童齲齒率35% 縣長說「口腔保健列補充教材」

    嘉義縣學童齲齒率35% 縣長說「口腔保健列補充教材」

    嘉義縣國小學童齲齒率35%,縣府29日在創新學院舉行107學年度全縣國小學童潔牙觀摩賽,25所國小、356位師生及校護參加,第1名東榮國小、第2名梅北國小代表參加全國決賽,縣長翁章梁說,縣府未來會把口腔保健的內容列入補充教材。 \n \n 潔牙觀摩項目包括口腔衛教海報觀摩、口腔衛生常識測驗、潔牙技巧及口腔衛生檢查等4項,先是進行「口腔衛生常識測驗挑戰」,接著小朋友使用貝氏刷牙法與牙線來清潔牙齒,再以牙菌斑顯示劑檢測潔牙是否確實完整,由牙醫師對口腔衛生作綜合評比。 \n \n 翁章梁說,牙齒非常重要,三餐都要靠嘴巴吃飯,他會督導教育處將口腔保健相關內容列入補充教材,以期提升學生對潔牙的重視,把齲齒率降到最低,讓孩子們擁有一口健康牙齒,老了還能用,了解「從小保護牙,老來不缺牙」。 \n \n 翁章梁頒發感謝狀給嘉義縣牙醫師公會,感謝他們熱心付出,與縣府合作辦理牙醫門診不足改善方案,進行兒童口腔健檢及照顧偏鄉學童牙齒的巡迴服務,推廣兒童塗氟防蛀保健,建立牙齒預防保健的習慣與觀念。

  • 不碰菸酒檳卻得口腔癌!醫曝恐怖1特徵

    不碰菸酒檳卻得口腔癌!醫曝恐怖1特徵

    口腔癌患者中,高達九成的人有吃檳榔習慣。然而,生活習慣良好,不菸不酒不吃檳榔的人卻也得到口腔癌,究竟是為什麼?亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部顏整暨頭頸外科主任陳亮宇指出,他們的共同特徵就是「牙齒出問題」,包括牙齒長歪、不刷牙等,導致口腔黏膜再生發生異常,最後罹患口腔癌。 \n \n早安健康報導,陳亮宇表示,臨床上發現,許多從不碰「香檳酒」的民眾也會得口腔癌,且這些患者最大共同點就是「牙齒出問題」,像是:裝到不適合的假牙、長歪的牙齒、不刷牙導致口腔太髒,或是遭到某些特殊病毒感染,都會使得「口腔黏膜再生」發生異常,害新長出來的細胞病變,導致罹患口腔癌。 \n \n但也些人已經戒菸酒檳榔了,卻照樣得口腔癌。陳亮宇解釋,只要口腔受過慢性刺激,口腔黏膜就容易產生「癌前病變」,包含紅斑、白斑、疣狀增生等,若不處理,過段時間後就會癌化。 \n \n最後陳亮宇提醒,若嘴巴裡固定一個位置的潰瘍或硬塊,超過2周以上沒有痊癒,恐是口腔癌前兆,要趕快找耳鼻喉頭頸外科醫師檢查,戒除香菸檳榔酒,保持好的口腔衛生。若真的不幸罹癌,應與醫師討論治療方針,不要自己當醫師,否則後果得不償失。 \n \n \n

  • 注意!30歲OL滿口爛牙 治療花光一年薪水

    注意!30歲OL滿口爛牙 治療花光一年薪水

    台南一名30歲的女性上班族因為牙痛問題就醫,醫生發現她大部分牙齒都有蛀牙情形,後牙也有咬合問題,加上齒列也不整齊,詢問之下才知道,這名長相清秀的小姐平日刷牙有一搭沒一搭,也沒有固定洗牙的習慣,加上生活作息不正常,滿口爛牙讓她人際關係受挫,直到牙疼到吃不下飯才來就醫,情況慘不忍睹,經歷拔牙、根管治療、植牙、矯正的漫長過程才恢復健康,並重拾社交信心,但也花費數十萬元的代價。 \n \n佳里奇美醫院牙科主任毛念平表示,像這樣的案例通常發生在口腔衛生較差的民眾身上,若飲食又高糖低纖,加上抽菸、嚼檳榔等習慣,就更容易導致口腔及牙齒的疾病,包括蛀牙、牙周病等,若不及早就醫,造成牙齦萎縮、齒槽骨受損,治療上會更麻煩。 \n \n毛念平說,該案例由於狀況較嚴重,在團隊會診後擬定治療計畫,包括前期的X光檢查、齒模建立,再拔除較嚴重的蛀牙,部分進行根管治療,期間指導病人口腔衛生保健,改善牙周病狀況,後期再做植牙與齒列矯正,所有療程持續約2年時間,且這位OL共植牙6顆,每顆就要花費7萬元,算起來幾乎是普通上班族一年的薪水。 \n \n毛念平指出,民眾若平時能保持口腔衛生,以正確方式刷牙,定期到醫療院所洗牙並檢查牙齒狀況,就能減少罹病機率,也省下荷包。 \n \n佳里奇美醫院院長周偉倪表示,院方新建工程陸續完工,目前牙科也搬遷到新的樓層,設備上從原先的4台診療椅擴充到12台,且擁有各自的診療空間,可確保病患隱私,醫師群也增加到7人,提供民眾更完善的醫療服務。

  • 起床後先刷牙還是先吃早餐?專家答案驚人

    起床後先刷牙還是先吃早餐?專家答案驚人

    早上起床到底應該先刷牙,還是先吃早餐?專家表示,其實早上刷牙的目的,不只是追求口氣清新,如果吃早餐前沒有先刷牙,食物的糖分將變成細菌的武器,短短20分鐘內,牙齒就會被大量的「酸」腐蝕! \n網路溫度計《DailyView》報導,根據由醫護人員組成的醫學粉專「VItaminS 愛他命」指出,起床後刷牙,最重要的目的是防止口腔內的細菌大量孳生,因為造成牙齒不健康的細菌孳生力超強,就算睡前有認真刷牙,經過一整晚的睡眠,細菌仍然能從1隻變成1千6百萬隻! \n如果吃完早餐後再刷牙,口中的細菌會在分解早餐後產生酸,更容易腐蝕牙齒;若是起床後先刷牙,牙膏中的氟就能成為牙齒抗酸的盾牌,幫助強化牙齒表層,但氟要產生作用需要一點時間,所以VItaminS 愛他命建議,早上刷完牙後半小時再吃早餐,最能有效保護牙齒。 \n

  • 牙膏含口中半小時,真的更防蛀嗎?

    牙膏含口中半小時,真的更防蛀嗎?

    許多人刷完牙、吐掉口中的泡泡後,會順勢直接漱口,清除嘴裡殘餘的牙膏;但先前有媒體報導,有牙醫師建議刷完牙後別急著漱口,可以讓牙膏的氟化物在口中停留至少半小時,提高防蛀效果,打破了許多人的習慣。不過對此,有牙醫師持不同看法,認為這麼做不僅矯枉過正,還可能吞下牙膏中有疑慮的物質。 \n濃度低、唾液稀釋 防蛀效果有限 \n中山醫學大學附設醫院口腔病理暨診斷科主治醫師李育賢表示,研究證實,氟化物確實有助於強化琺瑯質,讓牙齒更耐蛀,市面上許多牙膏也會添加氟化物,強化防蛀效果。 \n學理上來說,氟化物接觸牙齒的時間愈久,發揮的效果愈完全,因此若是到醫院或診所給醫師塗氟,醫師通常會叮嚀塗氟後半小時內不要吃喝東西及漱口,避免氟化物的濃度降低。但從生活常理來看,一般人不太可能讓牙膏停留在口中長達半小時,「這麼做恐怕有點矯枉過正,」李育賢說。 \n李育賢進一步指出,醫療院所塗的氟膠濃度相當高,即使市售牙膏的氟化物濃度達到1000ppm,醫師使用的氟膠濃度仍高出10倍、甚至達20倍之多;而且只要口腔內有東西,唾液分泌量就會增加,稀釋氟化物,防蛀效果更是相當有限。 \n牙膏中不明成分恐一起吞下肚 \n悅世牙醫診所呂孟頻醫師也表示,牙齒直接接觸氟化物的吸收效果最佳,若是仿照牙醫師塗氟的概念,理論上來說,讓牙膏停留在口腔內半小時是正確的,「但牙膏不是藥品,即使是高含氟牙膏的氟化物濃度也很低,也就是說,這和牙醫師塗氟所用的劑量完全不能相比。」 \n而且牙膏通常很清涼,會刺激分泌更多口水,稀釋掉氟化物的濃度,且停留愈久,濃度越低,對增加牙齒強度不一定會有顯著幫助,呂孟頻說。 \n此外,市面上的牙膏品牌、種類繁多,有些成分至今仍存有爭議,例如有些牙膏會添加「三氯沙」作為殺菌劑,部分研究認為在特定情況下可能有致癌風險,雖然有待更多研究確認,但在好處和壞處都還不明確的情況下,呂孟頻也不建議刻意讓牙膏在口中維持半小時再漱口,「綜合以上,我個人還是會吐掉。」 \n正確刷牙是關鍵 搭配含氟牙膏更加分 \n李育賢和呂孟頻一致認為,最有效的預防蛀牙方法還是正確刷牙,再來搭配使用含氟牙膏,才能看到顯著效果。如果要給醫師塗氟,呂孟頻表示,我國衛福部和美國兒童牙科醫學會(AAPD)雖然沒有對幾歲開始塗氟有明確的規定,但共同的建議是只要有牙齒就可以塗氟。 \n不過,假設嬰兒從6個月開始萌發第一顆乳牙,這個階段的嬰兒連刷牙都是很困難的事情。考慮到嬰幼兒的配合行為程度,目前我國普遍主流建議等到長出6~8顆乳牙、大約1歲後再開始塗氟即可。 \n此外,氟膠的濃度相當高,呂孟頻提醒不可天天使用,而且高劑量的氟化物具有毒性,吞下肚可能出現輕微腸胃不適,但在專業醫師操作下就不容易發生。李育賢也說,如果沒有正確使用,氟化物劑量過高或使用過度可能導致「氟斑齒」,牙齒出現花紋、甚至斑點,尤其容易發生在牙齒還在發育中的幼童身上。 \n齒質好壞跟遺傳有關嗎? \n常聽人們說,「我的牙齒天生就不好」、「我的牙齒遺傳父母,也不好」。也有些人會納悶:為何牙齒刷得勤卻還是容易蛀牙?有些人不怎麼愛刷牙,怎麼偏偏卻沒什麼蛀牙? \n呂孟頻強調,齒質好壞少數跟體質、遺傳有關,絕大部分還是受到後天習慣及口腔細菌種類影響。影響口腔菌落種類的因素則非常多,飲食習慣是其中之一,而且大部分人的菌落會從小時候延續到長大。 \n例如愛吃甜的人,口腔內導致蛀牙的菌種通常比較多;或者小時候就是滿口蛀牙的人,長大後口腔通常也會維持較多蛀牙的菌種。但也有可能不容易蛀牙的人,卻有較多容易導致牙周病的菌種,未來牙周病的機會相對較高。 \n呂孟頻強調,最重要還是建立良好的口腔環境及衛生習慣,但國人普遍口腔清潔都做得不太好,因此一定要正確刷牙,搭配使用牙膏,最好吃完東西後就刷牙。 \n

  • 教養院聯合牙醫師公會辦潔牙比賽 身障童潔白牙齒非夢事

    教養院聯合牙醫師公會辦潔牙比賽 身障童潔白牙齒非夢事

    八里愛心教養院與新北市牙醫師公會於9日在「三峽牙仙子の家」聯袂舉辦一場溫馨熱鬧潔牙比賽,共吸引 68組人報名參加,透過潔牙比賽不僅展現家長和孩子們平時口腔照護成果,更是鼓勵孩子從小學習正確刷牙技巧、體驗刷牙的樂趣,養成潔牙的好習慣,讓潔白牙齒非夢事! \n \n擁有一口潔白亮麗的牙齒,是健康活力自信的表徵,有著原住民阿美族血統的「歡歡」是位多重障礙重度的腦麻兒,現在是牙仙子の家明眸皓齒最上鏡頭的麻豆,3年前初來三峽日托中心就讀,因父親擔任夜班作業員日夜作息顛倒,母親除了上班外還需照顧重病的外婆與罹癌的兄長,所以歡歡的口腔清潔常常被家長忽略,果然奶瓶性蛀牙問題接踵而來。 \n \n透過老師的轉介,歡歡來到牙仙子の家--特殊需求者口腔預防保健中心接受口腔治療與潔牙衛教,第一次就醫因為環境陌生撒嬌哭鬧啞了嗓子,一度父母親心疼想放棄治療,後來經由廖春美醫師悉心解說每個治療步驟與治療計畫並分享腦麻兒的口腔照護經驗,句句撼動媽媽的心,同時爸爸也跟著護理人員捲起袖子認真學習親子潔牙技巧,不論製造潔牙空間、建立手部支撐點乃至於拿牙刷的姿勢都是一級棒! \n \n新北市立八里愛心教養院謝鑫敏院長表示,目前牙仙子の家醫療團隊廖春美、吳英寬、黃淳豐等三位醫師駐診,免費提供發展遲緩、身心障礙孩子定期口檢、洗牙、塗氟及溝隙封填等防齲醫療服務,推廣潔牙健康照護技巧,建立「預防勝於治療」的口腔保健照護模式,建構特殊需求者口腔保健服務網絡及照護資源平台。 \n \n八里愛心教養院表示,今年特別在活動會場衛教區設計闖關活動,借由關卡活動設計包含潔牙保健常識、色彩美學認識、肢體活絡運用、手眼協調遊戲互動,讓孩子參加潔牙比賽活動同時,也能由各專業人員發揮早療團隊合作模式將遊戲融入,讓家長嘗試小小遊戲也能將復健訓練結合在遊戲生活中,讓這群慢飛天使也能快樂健康成長。

  • 牙周病痛起來要你命 牙醫師都靠這4招保護牙齒

    牙周病痛起來要你命 牙醫師都靠這4招保護牙齒

    現代人外食、應酬不斷,三餐外還有甜點、飲料,嘴巴幾乎沒有停過。台北醫學大學口腔醫學院院長蔡恒惠指出,進餐次數多,會讓口腔長時間呈現酸性狀態,牙周病、齲齒易發生。她分享4招保養牙齒小祕訣,帶大家揮別口腔疾病。 \n《進食│細嚼慢嚥、注意吃入食物》 \n蔡恒惠指出,唾液是維護口腔健康的好幫手。吃飯時細嚼慢嚥,讓唾液可以充分分泌。菠菜、花椰菜、蘆筍等蔬菜屬於鹼性食物,不會傷害牙齒,她也會多攝取。若是飯後吃甜食、喝飲料,容易讓口腔環境變酸,牙菌斑生長快速,因此餐後她會嚼無糖口香糖,讓口腔分泌足夠唾液,中和口中酸性。 \n《睡前│刷牙10分鐘》 \n有的人擔心刷牙刷得不夠乾淨,一天可能潔牙超過3次以上。蔡恒惠分享,若早、晚刷牙可以刷乾淨,其實兩次的頻率就足夠了。她每天睡前一定會刷牙、用牙線達10分鐘,徹底清潔口腔。 \n《定期│每半年檢查一次牙齒》 \n「保養再好還是有清潔不到的地方,」蔡恒惠坦言,即使是自己教病患刷牙,示範完後還是會殘留牙菌斑。因此,每半年給牙醫追蹤檢查,找到清不乾淨的部位,讓牙醫協助清洗很重要。她建議,小孩應3個月檢查一次,成人至少6個月一次。 \n《隨身│準備無糖口香糖、牙線》 \n因工作經常在外,不方便隨身攜帶牙刷,蔡恒惠會隨身準備無糖口香糖與牙線,三餐飯後潔牙。她表示,口腔怕酸性狀態,嚼口香糖可以刺激唾液分泌,唾液屬於中性,能幫助口腔環境從酸性回到中性狀態;牙線則可清除卡在齒縫間的殘渣,避免牙菌斑生長。 \n※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載。

  • 特殊需求者潔牙比賽 雙和醫院宣導口腔清潔保健

    特殊需求者潔牙比賽 雙和醫院宣導口腔清潔保健

    保持口腔清潔很重要,透過刷牙即可,但不是每個人都可以好好刷牙,對於需要長照服務的特殊族群,口腔清潔是很大的難題。雙和醫院舉辦「特殊需求者機構潔牙觀摩」活動,除了宣導重視口腔清潔之外,最重要的,是透過口腔保健提升特殊需求者的生活品質。 \n \n雙和醫院與3523地區第11分區6個扶輪社、新北市牙醫師公會等,於今(17)日辦理第6屆特殊需求者機構潔牙觀摩活動,活動由照護者組與自刷組報名參賽,有庇護工場、長期照護中心、護理之家、日間照護等機構報名,共計16組隊伍。透過潔牙觀摩活動,讓各機構間相互交流,進一步讓各界更加了解口腔健康的重要性,提高大眾對潔牙與健康的認知。 \n \n雙和醫院牙科部黃茂栓主任表示,特殊需求者、長照服務對象的特殊族群較無法確實執行口腔清潔保健之事,因此,需要加強推廣特殊需求者、年長者及長照服務對象,自己、照顧者及相關醫療人員口腔衛生與健康相關觀念,並持續維護其口腔重建與咀嚼咬合的功能,進而提升其口腔清潔衞生日常照護的能力。 \n \n黃茂栓主任進一步解釋,特殊需求者、年長者及長照服務對象口腔咀嚼能力不佳,咀嚼能力狀況較差,進而影響食物營養的攝取,臨床研究也發現,不良口腔會增加罹患上呼吸道疾病(Scannapieco et al., 1990)、消化系統疾病甚至是糖尿病及心臟病(Beck, James D., 2005)等疾病之危險性,且長期咀嚼能力不佳可能造成肌肉功能退化,益發影響之後口腔功能與自身生活品質等。 \n \n臨床上發現特殊需求者牙科就醫率低、口腔醫療需求高、依從性低且不容易配合看診,因此,針對特殊需求者的口腔照護,更應積極推動與關心。雙和醫院2008年成立「特殊需求者口腔照護中心」,幫助身心障礙者及有特殊需求的民眾維護口腔健康,目前累積服務的對象已超過60000人次。 \n \n雙和醫院深信就醫權利是平等的,故致力於營造適合這些病人的治療環境,並集結有愛心、有耐心的專業醫療團隊,不僅在醫院中提供口腔治療的服務,更踏出醫院、深入社區,推廣口腔清潔保健的重要性,希望透過活動的舉辦,喚起社會對這群特殊病人就醫權利的重視,也推廣對病人有效好用的潔牙技巧,減輕家屬負擔,讓他們同樣能享有清新的口腔,提升健康與生活品質。 \n \n

  • 開口一股「臭嘴」噴出? 日本專家:跟你的手機有關

    開口一股「臭嘴」噴出? 日本專家:跟你的手機有關

    很多人覺得吃了蔥蒜、沒經常刷牙、胃不好或便秘等會導致口腔異味,其實,口臭原因並不局限於此,包括口腔疾病、胃腸道疾病都會引起「臭嘴」,但是最讓人驚訝的是--長時間玩手機不愛說話的人,也會發生口臭。 \n \n中國大陸《新京報》報導,日本口腔專家中城基雄研究認為,玩手機超過半小時會口臭。這個說法有一定科學依據。口腔出現異味,與人們的生活方式有關。 \n \n因為看手機時會低頭,這種姿勢會減少唾液分泌。如果看手機時不說話,下顎不動,不做吞咽動作,就無法刺激唾液分泌,口腔細菌代謝的產物就停留在口腔。唾液不足的狀態持續30分鐘,引起口臭的細菌就會增加,從而導致口臭。 \n \n根據《新京報》報導,口腔出現異味還有以下幾方面因素: \n \n  1、腔問題,比如齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等,口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生了硫化物,發出腐敗的味道,發生口臭。 \n \n  2、口腔衛生不好。早晚不刷牙、吸煙、飲酒、喝咖啡,以及吃了蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激物,或者吃了臭豆腐、臭鹽蛋等具有臭味的食物,也會引起口臭。 \n \n  3、胃腸道疾病患者,如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。幽門螺桿菌感染者,其口臭發生率明顯高於未感染者,原因是幽門螺桿菌直接產生硫化物,引起口臭。 \n \n \n  4、唾液分泌減少。節食減肥、因病不能進食、老年人的唾液腺功能降低或女性在月經期間內分泌紊亂等多種因素,都可引起唾液分泌減少,這會誘發厭氧菌生長,引起口臭。 \n

  • 看到細菌入侵長出海葵、珊瑚 你還敢不刷牙?

    如果這是海底世界,那看來像是美麗的珊瑚,但如果告訴你這是口腔裡的細菌放大圖,不僅從此以後不敢不刷牙,大概連「喇舌」都不敢了吧!攝影家以口腔拭子採樣,放在電子顯微鏡下放大觀察,驚見既美麗又詭異的世界。 \n \n目前已知在人類口腔裡生存的細菌超過300種,其中包括有益細菌,也有些細菌可能引起蛀牙或牙周病。根據《每日郵報》報導,Steve Gschmeissner將取自口腔的樣本,經過染色後,放在電子顯微鏡下觀察,這些細菌看起來像是附著在海底珊瑚礁上的海葵。 \n \n雖然經過染色後看起來像是美麗的海底世界,但實際上這些都還是細菌,有些還會導致蛀牙,甚至癌症。根據《早安健康》報導,1種口腔常見細菌Fusobacterium nucleatum(具核梭桿菌)與大腸癌有關;Porphyromonas gingivalis(牙齦卟啉單胞菌)及Aggregatibacter actinomycetemcomitans(伴放線聚集桿菌),會增加胰臟癌的罹患率。 \n

  • 忽略口腔清潔 中風恐找上門

    忽略口腔清潔 中風恐找上門

    口腔清潔沒做好,不僅會導致蛀牙,還可能提高中風風險!日本國家顱內與心血管中心(National Cerebral and Cardiovascular Center)與美國路易斯威爾大學醫學院(University of Louisville School of Medicine)共同研究,試圖找出口腔細菌與出血性中風的關聯性。 \n研究指出,26%的出血性中風病人在唾液中測出帶有特殊基因的轉糖鏈球菌(Streptococcus mutans),這類細菌能破壞血管內皮,其他類型中風病人則僅有6%。透過核磁共振影像也發現,腦血管些微出血的病人,口腔中此細菌比率也遠高於一般人。 \n研究團隊認為,這種細菌不僅是齒主因,可能也會影響血管阻塞,隨著年齡增加與高血壓,導致腦部動脈破裂,造成大小不一的腦出血。 \n共同作者弗列蘭德(Robert Friedland)提醒,注意口腔清潔不只對牙齒好,也有益於大腦與心臟。該研究發布在《自然(Nature)》期刊旗下出版的《科學報告( Scientific Reports)》期刊。 \n \n \n※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載

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