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以下是含有刷牙時間的搜尋結果,共37

  • 保養怎麼做?艾莎古薩:用「聽」的!

    保養怎麼做?艾莎古薩:用「聽」的!

    清潔,是正確保養的第一步,也是最重要的一步。洗臉,是我們每天都在做的事,但卻不一定每個人都做得正確。國內知名保養品牌艾莎古薩一直以來提供消費者正確的保養資訊外,現更將資訊傳達方式從視覺延伸至聽覺。

  • 晨起做好這件事 讓你躲過心血管病威脅

    晨起做好這件事 讓你躲過心血管病威脅

    早上起床後,有3件事你做對了嗎?如果你起床圖快,又不吃早餐,甚至也沒好好刷牙,那可得小心了。專家指出,這些看起來平凡無奇的事,卻是無比重要。尤其起床太快這件事,更可能讓人血壓飆高,帶來致命的風險。

  • 驚! 90%的人每天「假裝」刷牙

    驚! 90%的人每天「假裝」刷牙

    人每天都要刷牙,尤其是早晚一定要清潔牙齒,每個人都有自己的刷牙方式,但真正正確刷牙的人可能少之又少,根據統計,雖然我們每天都在刷牙,卻有90%的人刷牙方式是錯誤的。

  • 為什麼起床要刷牙?直接吃早餐20分鐘後超可怕!

    為什麼起床要刷牙?直接吃早餐20分鐘後超可怕!

    早上起床應該要先刷牙好還是先吃早餐好?這個問題或許曾經困擾你,更有人想問,為什麼明明晚上睡覺前刷了牙,第二天早上還是要刷?醫學粉專「VItaminS 愛他命」裡用影片簡單做出解釋,其實早上刷牙不僅是為了要清新口氣,更重要的是防止口腔中的細菌興風作浪! \n造成牙齒不健康的元兇是「細菌」,但是刷牙再怎麼努力刷絕對沒有辦法趕盡殺絕,因為細菌孳生能力超強,就算是睡前刷了牙,晚上睡覺8個小時,口腔內一隻細菌竟可以變成1600萬隻!如果先吃早餐會促使這些生長了一個晚上的細菌利用早餐中的糖分,在20分鐘內產生大量的「酸」腐蝕牙齒! \n但有人會說「那我趕快吃完就去刷牙呢?」,愛他命告訴大家千萬不要衝動,因為細菌分解早餐的中高糖份食物會產生酸,會腐蝕牙齒,讓牙齒變脆弱,如果這時候再去用牙刷刷牙,等於是用牙刷去破壞牙齒。 \n如果選擇先刷牙會比較好嗎?其實起床後就刷牙,牙膏中的氟可以強化牙齒表層,讓牙齒更能抗酸,然而氟的作用是需要時間的,因此愛他命建議,早上起床先刷牙,刷完過後30分鐘再開始享用美味的早餐最能保護牙齒。

  • 7個刷牙壞習慣 只要有一個牙齒提早報銷

    7個刷牙壞習慣 只要有一個牙齒提早報銷

    刷牙是每天都要做的事,但7個刷牙壞習慣,恐讓牙齒提早報銷。《元氣網》今整理出7 個刷牙習慣迷思,其中牙膏先沾水再刷、刷完牙後反覆漱口及刷牙時間太短,都會減損刷牙清潔的效果,甚至有刷等於沒刷;起床後或吃完東西立刻刷牙的話,恐讓牙齒滋生細菌,甚至提早報銷。 \n《元氣網》今整理出7 個刷牙習慣迷思: \n一、牙膏先沾水再刷,日本牙醫博士倉治七惠指出,先沾水的話,一刷很快就滿口泡沫,會讓人誤以為刷得差不多了,想趕快吐掉,此時牙膏也被吐出來,清潔效果大打折扣。正確的刷牙方式是將牙膏擠在乾燥的牙刷上來刷,以握筆方式輕輕握住清潔細部。 \n二、刷完牙後反覆漱口,多數牙醫師建議,過度漱口反而會沖掉口腔內殘存的氟,降低預防蛀牙的功效。刷完牙後可含約100毫升的水,漱20秒之後吐掉即可。而且之後至少30分鐘內不要吃東西,讓氟在口中停留一會,這樣才能充分發揮效果。 \n三、刷牙時間太短,全國兒童牙科醫學會理事長李楊鈞表示,刷牙3大重點,首先必須使用含氟量達1000ppm的牙膏,其次是一天至少刷2次牙,而且每次要刷2分鐘以上,不是用牙膏抹一抹就吐掉,要讓氟與牙齒足夠接觸,才會有預防齲齒的效果,否則有刷等於沒刷。 \n四、起床後或吃完東西立刻刷牙,三軍總醫院牙科部牙周病科主任黃仁勇建議,應該先吃早餐再刷牙,如果先刷牙再吃早餐,牙齒乾淨的時間僅有30分鐘左右,等於是刷了一套乾淨的牙齒供細菌盡情滋生。有人質疑先吃早餐會不會把睡眠時在嘴巴內的病菌吃下肚?實際上是不會的,只要前一晚睡前的牙齒有好好刷就不致有太大問題。 \n也有人平常一吃完東西馬上就刷牙,澳洲牙科醫師麥可‧譚接受英國《每日郵報》(Daily Mail)訪問表示,食物酸性物質、酸性飲料會軟化牙齒琺瑯質,最好等口腔酸鹼值恢復平衡再刷牙,因此吃飯後等三十分鐘再刷牙較理想。 \n五、牙刷放在廁所馬桶旁,一般牙刷都放在廁所內,但當你在沖馬桶的時候,糞便細菌就可能噴飛到你牙刷。美國牙醫協會建議,把牙刷直放,不要碰到其他牙刷,以免交叉污染。並且,沖馬桶時記得蓋上馬桶蓋。牙刷要放置在通風處,完全乾燥再使用。 \n六、用力刷才刷得乾淨,刷太用力會傷到牙齦。衛福部豐原醫院牙科醫師楊宗融表示,建議挑選小頭軟毛的牙刷,兩顆兩顆輕輕刷,千萬不要過度用力,這樣能減少牙齦萎縮情形,同時能防止蛀牙。正常情況下,一支牙刷約可用2、3個月,但如果在這之前刷毛就分岔或彎曲,可能就是你刷牙的方法不對或力道太大導致。 \n七、牙膏選用天然不含氟的好?研究顯示,牙膏含氟量必須超過1000ppm才有預防齲齒的效果,不含氟的全天然牙膏顯然是無效的。依照經濟部標檢局規定,含氟牙膏的含氟量必須在800ppm以上、1500ppm以下。依此標準選用牙膏,就可安心使用。 \n \n \n

  • 餐餐都刷牙錯了!牙醫:這個時間刷 牙齒提早報銷

    餐餐都刷牙錯了!牙醫:這個時間刷 牙齒提早報銷

    許多人以為,吃完東西後立刻刷牙,可以確保牙齒健康,其實這個舉動反而會傷害琺瑯質。牙醫師表示,雖然琺瑯質是身體最堅硬的地方,但如果一天早、中、晚餐,都在餐後立刻刷牙,可能會把牙齒的琺瑯質給磨掉,導致牙齒提早報銷! \n根據國外健康網站WebMD報導,口腔外科醫師Debra Gray King表示,「不要每餐後就刷牙」,因為剛吃完東西,口腔環境變酸、琺瑯質會軟化,如果這個時候太勤於刷牙,很容易把琺瑯質給磨掉。他建議刷牙的黃金時間是「飯後30至60分鐘」,因為吃完東西30分鐘以後,口中的酸性會隨著時間被中和掉,牙齒就能再度礦化。 \n另外,牙醫也提醒,太頻繁刷牙、刷太用力或使用硬刷毛的牙刷,也可能侵蝕你的琺瑯質,建議最好溫柔地刷牙,並使用軟毛牙刷,同時使用牙線輔助,清潔牙齒與牙齦;如果刷牙時牙齦出血,代表牙齦發炎的警訊,若置之不理,最後可能導致牙齒脫落。 \n牙醫師建議每六個月檢查一次牙齒,雖然大多數人都無法遵守,但越早發現問題,越容易解決,花費也會少很多。

  • 含氟牙膏沒那麼神!保護琺瑯質 這2件事才最重要

    含氟牙膏沒那麼神!保護琺瑯質 這2件事才最重要

    強化琺瑯質牙膏經過特殊設計,不僅可以維持牙齒的健康、使其更堅固,並提供更好的保護,還能讓貝齒不會受到飲食危害,真有如此神奇? \n原理:把微小的孔填蓋起來 \n琺瑯質又稱為「牙釉質」,是人體最堅硬、礦化程度最高的組織,雖然堅硬卻也怕磨耗、刷耗、酸蝕。 \n桃園長庚紀念醫院牙科系一般牙科主治醫師張晏祥指出,物理刺激譬如刷牙刷得太用力、喜歡咬硬的東西如冰塊、檳榔、或常吃粗纖維的食物;化學性刺激好比愛喝檸檬汁、紅酒等酸性飲料,及胃食道逆流等,都會造成琺瑯質受損。 \n其次,人的口腔環境是一種脫鈣到再鈣化的動態模式,台大醫院牙科部主治醫師楊湘進一步解釋,從好牙到一口爛牙,得經過無數次的拉扯,也就是「去礦化(脫鈣)」、「再礦化(再鈣化)」的過程,比賽這兩者誰佔優勢,產生的結果。 \n牙釉質主要的成分是鈣質與磷酸鹽,當口中環境偏酸時,透過在電子顯微鏡下觀察牙釉質會看到細微的孔洞,這些微觀的變化則是牙齒崩解(即去礦化)的開始,慢慢地隨著時間拉長,當牙釉質軟化到一定的程度,牙面容易崩解、產生蛀洞。 \n「在極細小的去礦化時,透過含氟牙膏或含鈣磷成分的牙膏,是可以修補牙釉質,」楊湘說,事實上,唾液裡的鈣、磷的也能讓牙齒達到再礦化的作用。換句話說,如果口腔健康,口水就可以修復琺瑯質傷害。但是她也強調,一旦形成蛀洞,靠牙膏把牙釉質重新復原,則絕無可能,得經由牙科復形及牙冠膺復來幫助修復蛀蝕牙齒。 \n張晏祥則嚴正提醒,想要牙釉質再礦化,有一個重要前提,牙齒必須維持在健康的狀態下,如果已出現嚴重磨耗的現象,牙齒將無法再礦化。 \n \n琺瑯質受損看得到? \n正常的琺瑯質跟玻璃一樣呈透明的顏色,當看到牙齒變不透明的白、粉粉的,怎麼刷也刷不掉,或者呈現均勻的愈來愈黃,就要小心了,代表琺瑯質可能已經開始受損。 \n至於,嗜飲者(咖啡或茶)所造成的牙漬,顏色分布通常較不均勻,但也有可能是琺瑯質較薄所致,民眾其實很難辨別,必要時,還是得經由專業醫師判斷。 \n比牙膏更重要的保護方法 \n兩位專家一致表示,坊間牙膏成分差異並不大,絕大部分均有含氟,想要保護牙釉質,正確刷牙與使用牙線才是最重要。研究指出,進食後短短不到20分鐘的時間,細菌就和食物殘渣裡的碳水化合物產生作用,在牙齒表面和齒齦溝形成牙菌斑。而打擊牙菌斑最好的方式,就是刷牙與牙線前後並行。 \n「333式刷牙法」是許多牙醫師建議的刷牙時間和時機—「一天刷3次,分別在早餐、午餐、晚餐結束後的3分鐘之內,連續刷3分鐘」。張晏祥進一步提及,用軟毛牙刷把每一顆牙刷乾淨,刷牙的力量不用太大,透過牙膏可以提高刷牙的效率。 \n \n早晨起床,先刷牙、還是吃完早餐再刷哪個好? \n有人說早上睡醒能否不刷牙,留在餐後刷?「人在睡覺時,口腔會減少分泌唾液,嘴巴裡面會隨著睡眠時間而繁殖出大量的細菌,早上不刷牙直接吃早餐,等於將細菌和食物一起吞進肚子,」桃園長庚紀念醫院牙科系一般牙科主治醫師張晏祥說。 \n台大醫院牙科部主治醫師楊湘則表示,飯後刷牙沒有太大問題。「只要睡前將牙刷乾淨,早晨起床吃完早餐後再刷牙,並無不可,只是個人習慣問題,」楊湘說。但不論如何,飯後、睡前,「記得刷牙、使用牙線」就對了!加上每半年看一次牙醫,讓牙醫師幫你洗牙、檢查口腔健康,自然能有一口好牙。 \n \n※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載

  • 中小學生看過來 民眾提議上課時間改9點至15點

    中小學生看過來 民眾提議上課時間改9點至15點

    目前全台學生包括大學、中小學校,第一節課均為8點10分,而中小學需要再加上早自習、打掃環境的時間,多被要求7點左右到校,如果再加上賴床、 \n洗臉刷牙、吃早餐、通勤時間,通常要在6點多起床。而未來將有變化,即有民眾在「公共政策網路平台」提議,高中(含)以下學生上課時間改為9點至15點。 \n \n提議民眾指出,台灣為全球上課時間最長的國家,一共為10小時,而學生卻因為上課時間過長,家長安排補習時間過長,造成學生一天只能睡5-7小時,導致學生去學校時無法專心學習,且未達到一天睡9-10小時之標準,影響小孩發育,希望能夠藉由縮短上課時數減輕學生的負擔。 \n \n但也有民眾持反對意見認為,提案者根本沒顧慮到家長上下班與接送小孩時間的配合。太早放學也會造成家長困擾,是要去安親班或補習班嗎?且太晚睡也不一定是課業沉重造成的,也可能是在滑手機、上網玩遊戲。 \n \n目前此提案有107位附議,尚須4893位附議始能成為提案。 \n

  • 以舞關懷台灣社會 時間沉默地改變了什麼

    以舞關懷台灣社會 時間沉默地改變了什麼

    「當那些流離失所的工人絕食抗議,乏人聞問地度過一週,政府對此事的回應是:有啊,都有默默關心。引發我思考,當下決定要編一支舞,和『默默』有關。」以2013年失業勞工群聚抗爭的社會新聞 「全國關廠工人連線」為靈感,編舞家余彥芳醞釀4年,推出全新創作《時間沉默地改變了什麼》,傳遞對台灣社會的關懷,周末在台北首演。 \n \n余彥芳表示,當時聽見官方回答「都有默默關心」時,感覺格外冷漠,也使她內心特別有感觸,「『默默』這兩字讓我聽了起雞皮疙瘩,使我聯想到可能有很多不合理的事情被默默處理掉、弱勢者被默默掠奪;但當然也有正面狀態,像是默默行善、默默付出,我們的生活周遭充斥著『默默』二字,引發我的創作靈感。」 \n \n 為了探討無所不在的「默默」,余彥芳決定不以單一作品表現「默默」二字。這4年來,她曾徒步環島旅行,並號召一群工作夥伴,像是攝影師陳藝堂、編劇詹傑、劇場人李銘宸、舞者田孝慈等人,一起討論、合作多齣具實驗性的作品,取材日常生活題材,深入地方表演,如:在人來人往的菜市場演出行動劇。4年來到過基隆、嘉義、桃園、台北等地,透過地方接觸,尋找表演藝術和民眾的關聯,逐漸累積作品能量。 \n \n 余彥芳是桃園中壢人,1982年出生,畢業於美國俄亥俄州立大學表演藝術研究所、北藝大舞蹈系,曾任美國比比米勒舞團團員、德國卡賽爾劇院客席舞者。 \n \n 余彥芳表示,「默默」是華人社會普遍不敢表達內心真正想法的模樣,或是用盡力氣表達自己,仍然沒人真正聽見的狀態。為此,她在舞作裡也特別安排一個段落,在舞台上架設了麥克風,但舞者們並不對著麥克風發聲,而是各自喃喃自語。 \n \n 《時間沉默地改變了什麼》取材平實的日常生活,如:刷牙、漱口、洗臉、倒垃圾、洗衣等景況,或是送走丈夫、小孩外出後,家庭主婦孤寂的內心狀態等。舞台設計特別採用四面開放空間,觀眾和舞者更加零距離。演出將於6月2日至4日舉行,地點在台北水源劇場。 \n

  • 整台捷運94我家!刷牙化妝對姐來說都是小case

    網紅「Alex Hobern」時常在網路上分享有趣影片,這次分享通勤女孩們的生活,一早還是很愛睏啊!不過別擔心,在捷運上有充足的時間可以打理完畢!刷牙、除毛、化妝、換衣,連一旁的先生都看傻了眼,最後的華麗登場,真是讓人看得都醉了呀!

  • 飯後潔牙不要等 口腔保健應及時

    根據英國研究,用餐後半小時才能刷牙,以免傷害牙齒的琺瑯質。不過國立陽明大學牙醫學院院長許明倫教授今天指出,飯後可立刻潔牙,避免牙菌斑滋生。 \n 3月20日是世界牙科聯盟訂定的「世界口腔健康日」,「健康儲值全家益齒來」記者會下午在台北喜來登飯店舉行。許明倫在記者會中表示「吃過東西以後,就可以刷牙或者使用牙線或者是含氟的漱口水漱口,不需要等到所謂15分鐘或者半個小時,可以馬上就做這個動作」。 \n 牙醫師謝順得則指出,只有吃PH值小於5.5的弱酸性食物或飲料,太快刷牙才會因酸性物質影響琺瑯質,使牙齒表面的琺瑯質軟化,造成刷牙時使牙齒受到傷害,要等半小時後再刷牙。 \n 建立「家庭口衛經濟學」觀念,許明倫呼籲「健康的牙齒愈多,醫療花費愈少。」台灣每年在健康長照上挹注200多億元,但其中光是花在牙科健保,補牙和齲齒的治療就佔了約167億元。 \n 許明倫今天也特別分享口腔保健的方法,儲值健康:一、每半年做一次牙科健康檢查和洗牙。二、每天早晚用含氟的牙膏刷牙,或者是含氟的漱口水。三、每天使用牙線(棒)。四、沒有時間刷牙時,可咀嚼無糖口香糖5到10分鐘,達到增加口腔唾流量,減少牙菌斑的酸性,還有減少食物殘渣留存的機會。 1060313 \n

  • 愛健康》刷牙也有「黃金時間」餐後立即刷牙很傷牙

    愛健康》刷牙也有「黃金時間」餐後立即刷牙很傷牙

    給人好印象,除了衣裝整潔,一口潔牙的自信笑容也是重要關鍵!為牙齒健康、清新好口氣,許多人吃飽飯後會趕快去洗手間刷牙,甚至有人吃三餐,就早中午各刷三次!然這個習慣看在牙醫師眼裡卻是不太好的。據牙醫協會醫師奧司丁獨比(Agustin Drubi)指出,其實刷牙也要看時間的,每次用餐後立即刷牙其實會傷害牙齒呢! \n \n台灣人愛健康!牙齒保健很勤快,據調查發現,自認做到餐後立即潔牙的台灣民眾中,有4成5認為只要喝水漱口即可,更有逾6成的民眾,一天只刷兩次牙齒,兩次間隔時間超過12小時。然有些較注重衛生保健的民眾,刷牙的次數更勤了,除一天三餐刷牙,甚至吃了東西就會去「補刷牙」,一天可能刷了5、6次以上都有可能。 \n \n然勤刷牙可能對牙齒健康不是好事!牙醫師指出,當你吃完東西後,人體的口腔內呈酸性,保護牙齒的琺瑯質會軟化。若太勤於刷牙,易把琺瑯質給磨掉,傷害牙齒,久而久之,牙齒會變得更敏感,就會導致敏感性牙齒。 \n \n \n其實想要牙齒健康,也要注意「刷牙的黃金時間」。牙醫師建議,如想刷牙,建議最好等30到60分鐘後,這段時間內口腔內的酸性漸漸中和,這時再刷牙最不傷牙齒,能讓牙齒更健康。 \n \n至於刷牙的次數也是「適當」即可!牙醫師建議,早晚各刷一次,晚上再使用牙線加強清潔。值得注意的是,且刷牙後,除喝白開水外,可別貪嘴再吃小零嘴或其他食物了。 \n \n此外,牙刷的選擇也很重要,如材質、材料等。牙醫師建議,牙刷請選擇柔軟刷毛,輕輕刷才不會損害牙齒表層。刷牙後,也能用牙刷輕刷舌頭,消除食物殘渣留在舌頭上形成舌苔,避免細菌沾黏到牙齒而形成蛀牙。 \n

  • 幫身心障礙童刷牙像打仗 父母難為

    張小弟有多重障礙又排斥刷牙,張媽媽每天幫兒子刷牙,就有如是在打一場硬仗,但仍是滿口蛀牙,在醫院協助下,終於讓寶貝不必再苦於蛀牙。 \n 新北市政府與雙和醫院、扶輪社及牙醫師公會今天共同舉辦特殊需求兒童潔牙觀摩活動,透過闖關遊戲將日常生活的活動來延伸兒童的居家復健。 \n 刷牙對平常人再熟悉不過了,但身心障礙孩童卻可能需靠鎮靜劑或約束帶才能完成。闖關遊戲現場的許多家長都以堅毅又溫柔的眼神,在許多醫護人員評分下展現平時努力的成果,雖然不時傳出小朋友哀號大叫,但父母聲聲安撫的呢喃仍讓人動容。 \n 其中,張小弟腦性麻痺,常緊咬牙關、無法放鬆張口,又極度排斥刷牙,總是扭頭或揮手抗拒,有時會咬住牙刷不放,常常奮戰10分鐘仍無法順利潔牙。5歲時已是滿佈牙結石和齲齒的一口黃牙。 \n 張媽媽表示,曾到牙科診所求助,不過診所因缺乏特殊治療設備及資源而婉拒診療,後來聽說雙和醫院有「特殊需求者口腔照護中心」,有充分的設備和專業的醫護人員,隨即帶著孩子飛奔前往。 \n 起先,陌生的環境和看牙醫的恐懼,依然讓張小弟極力抗拒哭鬧,但慢慢的在適當的束縛保護和親切的安撫下,張小弟逐漸克服恐懼。醫師也傳授張媽媽正確的刷牙技巧,以及在刷牙前如何做口腔按摩,讓孩子口腔肌肉放鬆,順利張開嘴巴。 \n 張媽媽表示,每天刷牙前先幫孩子按摩5分鐘,若孩子又咬緊牙關就再重複按摩,雖然花較多的時間,但張媽媽面對媒體時終於能以輕鬆態度表示,在學校有老師幫忙刷牙,5年下來,張小弟已擁有一口健康的白牙,蛀牙也未增加。張媽媽說,希望以自身的經驗分享,幫助其他特殊需求的小朋友也能有健康的牙齒。 \n 市長朱立倫指出,口腔照顧好使人一生幸福,家長常誤以為小朋友會換牙常忽視蛀牙,使得國小學童蛀牙率達45.1%,特殊兒童更高達60%。 \n 他表示,希望各界結合政府預算,讓小朋友受到更多最好照顧,因為牙齒健康很重要,希望從小幫助小朋友們獲最完善照顧,以降低蛀牙率。 \n 衛生局表示,市府與35家受過特殊訓練合格的牙科醫療院所簽約,提供12歲以下口腔醫療補助;12歲到64歲的低收或中低收入戶且領有身心障礙手冊,也有假牙等相關補助。 \n 衛生局表示,今天活動有親子組10組、國小組4組及學齡組7組共211人參賽。衛生局期望未來口腔照護不是以治療、復健為主,而是以預防為導向,讓特殊需求兒童從小就擁有健康口腔,成為微笑小天使。1051019 \n

  • 飛利浦音波震動牙刷 鑽石級潔牙

    飛利浦音波震動牙刷 鑽石級潔牙

     您一天中花多少時間在刷牙?刷牙不該只是一種慣例,在有限的時間內匆匆完成,牙齒保養也可以是一種享受。為此,飛利浦日前精心打造全新型態「飛利浦鑽石淨白SPA館」,讓消費者實際感受鑽石級的潔牙體驗。 \n 擁有美麗潔白的牙齒是許多人的夢想,首先需要先培養健康的潔牙習慣,以呵護肌膚的概念進行深度保養。美齒專科醫師呂孟頻表示,牙齒保養有三大重點:清潔、美白更不外乎牙齦保健。民眾可選擇音波震動牙刷搭配正確的刷牙方式,讓牙齒達到更乾淨、更白、更亮的最佳狀態。 \n 飛利浦Sonicare鑽石靚白音波震動牙刷具有獨特高頻率、高震幅音波震動技術,能帶動口腔內液體產生流體潔力,深層清潔難刷部位,牙菌斑清潔效果比手動牙刷高達7倍;兩周內透過溫柔按摩牙齦,改善牙齦健康;一周就清除齒面污垢,有效亮白,可說是牙齒最佳保養神器。 \n 飛利浦行銷經理林依瑩表示,每次最多花兩分鐘即能感受明顯的效果,牙齒不僅更乾淨,還更亮白,符合潔齒保養三字訣:「淨、亮、白」。

  • 飯後立刻刷牙最乾淨?教授說法顛覆印象

    飯後立刻刷牙最乾淨?教授說法顛覆印象

    刷牙是清潔中最重要的一環,同時也是最容易被忽略的一環,許多人可能趕時間,常常牙膏一擠,沾個水上下刷幾次就交差了事,殊不知許多牙垢都沒清除掉,就這樣日復一日累積,傷害口腔。 \n有些人則是習慣吃完飯後就立刻去刷牙,將菜渣還有口中的異味清除掉,但這樣的做法真的是正確的嗎?英國牙醫協會教授Damien Walmsley對此嚴厲否定。 \nDamien教授說,吃完飯後就刷牙是最大的禁忌,尤其是吃完甜食後,許多人以為吃完後立刻刷牙可以不讓食物、甜食殘渣侵蝕牙齒,但實際上飯後的牙釉質會軟化,所以在這時刷牙,牙刷反而會傷害牙齒,最好的時間就是飯後1個小時再行刷牙,同時應該選擇較軟的刷毛,輕輕刷著牙齒就好,無需太用力,硬毛會傷害口腔的軟組織。 \nDamien教授同時也提到,刷牙最佳時間是2分鐘,早晚各一次,就可以有效去除牙菌斑,如果喜歡甜食跟飲料,每半年一次的洗牙更是不能忘。

  • 情人節要接吻 小心口臭問題擾人

    情人節要接吻 小心口臭問題擾人

    適逢七夕情人節,情人們都會來場浪漫約會、獻出熱吻,但若情侶口中傳出難聞異味,甜蜜之情瞬間冷卻。雙和醫院牙科部醫師張維仁表示,抽菸、蛀牙、牙周病甚至腸胃道疾病、糖尿病都會造成口臭,門診發現有高達7成的年輕人對自身口臭漠視。 \n \n張維仁表示,一般人口腔內有超過700種以上的細菌,其中大部分屬於厭氧菌,會產生揮發性硫化物,使口腔出現異味,尤其清潔不當或清潔次數不夠,使口腔內細菌量增多時,異味就更加明顯。根據研究顯示,民眾只要一晚沒刷牙,口腔內的細菌量就比有刷牙的人暴增72.4%。 \n \n口腔中含有過多的細菌,除會造成口臭外,恐怕衍生出蛀牙或牙周病,而且細菌還可能跟著血液流入心臟,引發心內膜炎或心瓣膜炎,抑或影響凝血功能,導致中風、血栓等心腦血管疾病的發生。 \n \n張維仁指出,門診發現因口臭問題前來就醫的年輕患者,僅約其他年齡層患者的25%,約7成年輕口臭族毫無自覺,或只選擇用漱口水、口腔芳香劑、嚼口香糖等方式暫時緩解,不尋求根本的治療之道。 \n \n張維仁強調,要保持清新口氣,最重要的就是養成正確的清潔習慣,讓口腔內能保持良好的生態環境,避免細菌過度增生;刷牙時採用「貝氏刷牙法」,讓牙刷刷毛與牙面保持45度角,並且涵蓋一些牙齦,以兩顆牙為單位來回刷10次。 \n \n整體刷牙時間最好能進行10至15分鐘,最好每次進食就刷牙,每天3次以上,並搭配牙線徹底清潔牙縫,有口臭問題,勤於清潔並就醫檢查,才能找出原因對症治療。 \n \n★中時電子報關心您:吸菸有害健康!

  • 特殊病患難刷牙 醫:到院已滿口爛牙

    刷牙是日常生活再平凡不過的事,但對於身障、精神疾病患者而言,卻是難以克服的障礙,往往牙蛀光才就診,台大新竹分院牙科部醫師張訓誠建議,刷牙時可放熟悉的音樂,以小頭軟毛牙刷輔以開口棒,切勿嫌麻煩而忽略口腔健康。 \n \n張訓誠表示,牙痛不僅困擾一般民眾,門診更常見坐輪椅的中風、失智、智能障礙、精神疾病、腦性麻痺等患者,無法依正常步驟清潔口腔,或不能自主刷牙、抗拒刷牙。 \n \n他建議家屬及看護,首先需要耐心並花時間誘導病患,適應潔牙工具,給予去敏感按摩,使用固定的潔牙方法,以減少心理恐懼。不妨可藉由聽熟悉的音樂分散焦慮情緒。 \n \n每天早晚及餐後刷牙,可使用小頭軟毛牙刷,沾一點含氟牙膏或使用漱口水,並使用牙線或牙間刷潔牙,必要時可以使用開口棒幫助病患張口,不建議使用海綿棒潔牙,輕輕地短距離前後刷,刷頰舌側時,刷毛呈45度角朝向齒頸部輕刷,可降低牙齦發炎的機率。 \n \n張訓誠指出,不少特殊患者完全沒做口腔清潔,加上到醫院看診嫌麻煩,往往就醫時全口牙齒已蛀光,或牙齦紅腫流血,常伴隨著口臭,也因缺牙及無假牙,造成口腔功能失能,咀嚼吞嚥機能障礙,危害口腔健康,家人應積極重視。

  • 早上應先刷牙還吃早餐?真能吃完再刷!

    早上應先刷牙還吃早餐?真能吃完再刷!

    談到中西方差異,除了語言、文化,喝熱水還是涼水。許多老外的習慣,也是先吃完早餐再刷牙。從健康的角度考慮,早上起床是該先刷牙再吃飯,還是該先吃飯再刷牙呢?以下就一起來解答: \n【早晚刷牙對健康至關重要】 \n偶爾1天或2天不刷牙,不會立即引起嚴重疾病,但長期可能會為健康埋下這些隱患。附著在牙齒上的食物殘渣(尤其是糖分)與唾液蛋白結合一段時間後,會在牙菌斑深層產酸,這種酸性物質可侵蝕牙齒,使其脫礦,進而出現齲洞。 \n刷牙則可透過及時清除食物殘渣和牙菌斑,破壞二者結合,達到預防齲齒的目的。反過來,不刷牙等於是在幫助維持齲齒的生長環境,促使齲齒「茁壯成長」。 \n【睡前刷牙很重要】 \n早上起床後刷牙可能還容易,但有時候晚上回家太累了,許多人可能倒頭就睡,是不是不刷牙也可?不是的!晚上不刷牙,意味著一天的食物殘留會在牙齒上「過夜」,因此有充分的時間和唾液蛋白結合,產酸並造成齲齒。 \n唾液酶雖能夠在一定程度上殺死口腔細菌,但它在人睡覺時的分泌量要低於白天活動時,所以千萬不要忽視睡前刷牙。 \n【能不能吃完早餐,再刷牙?】 \n最後結論就是,到底能不能先吃完早餐再刷牙?答案是可以的,而且這樣或許更「科學」。人在起床時口腔內呈鹼性狀態,飯後隨著口腔細菌分解食物殘渣,口腔內的PH值會逐漸降低,變成酸性,而酸性環境其實就是齲齒的生長環境。 \n因此,先吃早飯再刷牙,能有效防蛀,較長時間保持口腔健康。如果不喜歡起床時口腔異味,也可以在吃早餐前先漱漱口,但前提當然是,你前一天晚上有好好刷牙。

  • 新北市學童潔牙賽 正妹牙醫教你顧齒

    新北市學童潔牙賽 正妹牙醫教你顧齒

    新北市國小學童潔牙比賽4日在新北市府舉辦決賽,共計有40支隊伍400位學童報名參賽,新北市長朱立倫到場分享自己小時候沒有養成良好潔牙習慣,有一半牙齒有蛀牙過,提醒小朋友正確刷牙與使用牙線的重要。會場中示範學童途氟的唐櫻翠醫師,外型亮麗,成為場中另一嬌點。 \n \n台北醫學大學畢業的唐櫻翠,今年才29歲,執業僅一年的她,因對病人有耐心且溫柔,目前單身的她深受小朋友與大人歡迎。 \n \n唐櫻翠說,她是馬來西亞僑生,當初國高中就對醫科有興趣,加上喜歡與人溝通,加入牙醫行列,被問到是否有人因為她的外型而來看病,她謙虛表示,平常都戴口罩,沒有特別吸引哪一類病患。 \n \n唐櫻翠說,成人牙齒問題以牙周疾病為主,主要是清潔方式有問題,要再加強;兒童則是蛀牙為主,除飯後刷牙,且不要趕時間,尤其睡前那次刷牙,家長可以檢查有無黏黏的牙菌斑,確定沒有才算OK,此外不管孩子有沒有不舒服,四到六月定期檢查才能顧齒。

  • 正妹背後恐怖秘密 16年不洗澡10年不刷牙

    正妹背後恐怖秘密 16年不洗澡10年不刷牙

    你見過10年不刷牙,或是10幾年不洗澡的女生嗎?在韓國曾有一位相當奇葩的正妹奇賢智,她從10歲媽媽不再幫她刷牙以後,自己就再也沒有刷過牙,相當於10年沒刷牙了。而不刷牙的原因也很特別,因為她覺得很討厭牙刷進到嘴裡的感覺,她說:「別人也不會進到我的嘴裡去看,我不明白為什麼非要刷牙,食物包著我的牙反而是保護牙齒啊。」 \n奇賢智也有自己獨特的刷牙方式,就是用舌頭舔一遍牙。後來她在節目組的幫助下去看了牙醫,醫生表示從業這麼多年從沒見過這樣的牙,簡直可以作為樣本研究。不過故事的結尾還是很溫馨的,這位正妹通過檢查了解不刷牙的危害,決定開始好好刷牙了。 \n另外一位拒絕洗澡的28歲正妹薛友靜,她從小學5年級以後的16年期間,再也沒有洗過澡。對於不洗澡的原因,她表示每次洗澡都要花4000塊韓幣(約台幣110元),很浪費錢。不過她會洗頭刷牙,除了手腳以外的地方僅用濕紙巾擦。 \n對於夏天出汗的問題,薛友靜表示,不明白為什麼要花錢去澡堂洗澡,出汗用空調吹乾就好了。她也提到了那位10年不刷牙的女孩,她說:「我會噴體香劑,而且我一天會換2、3次衣服,理解不了她為什麼10年不刷牙,多髒啊。」 \n接下來這位看起來很普通的女孩,23歲,是一位時尚設計師,叫金成珠。在她平凡的外表下,隱藏著一個不平凡的家,因為她簡直就是生活在垃圾堆裡!據說自從她幾年前從家裡搬出來自己住,家裡就被她弄這個樣子。 \n睡覺的時候她會把垃圾推到旁邊去,給自己留一個能躺下的地方,而且睡覺也不會關燈,因為感覺蟲子會從自己的身上爬過去。由於家裡已經髒到沒辦法洗澡,每次洗澡她只好去澡堂。她在採訪中也提到了那個10年不刷牙的女孩,她表示可以理解。 \n另外一位整容上癮的女孩吳美麗,她在6個月的時間內做了20多次整容手術,目的是「人要長得不像人」。她的臉上做過眼睛、鼻子、臉蛋、酒窩、脂肪移植、美人痣、下巴等,並表示會繼續做下去,之後會豐胸,繼續做鼻子下巴。 \n她表示,希望大家可以看出她整過容,因為花了錢努力要變得美麗,要人看起來不像人,才說明手術是成功的。她說自從整容了以後,成為了網路紅人,還接到了當藝人的提案。而因為長得太美,她的SNS也被大家關注,不過不少人卻發現,她在網路上傳的照片,與節目中的樣子有真實落差。

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