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有些人很怕痛,倘若為此困擾,不妨試試北歐學者最新發現的方式提升「疼痛耐受度」。挪威一項上萬人研究顯示,每個星期步行共4小時、相當於每天35分鐘,就能讓「疼痛閥值」獲得改善,運動強度提升,效果更大。這有助於降低對止痛藥物的依賴,有動總比不動好。
年僅30歲的小瑩(化名)平時身體無異狀,但在一次為期14天的出國旅行後,突然昏厥被送進急診,醒來後才得知自己因心臟衰竭住院,經檢查後才發現是罹患「肺動脈高壓」。醫師指出,肺動脈高壓是一種量不出來的高血壓,如平時未注意,很可能導致右側心臟衰竭,嚴重者可能致命。
時序即將進入5月,台灣首席吠陀占星師李靜唯分析運勢指出,5月金融市場可能有劇烈波動;新一波糧食危機再度延燒,甚至缺水、缺電;另外也要小心地震、洪水或火山爆發等天災。
70歲資深藝人楊烈受邀上中天YT頻道節目《健康點點名》分享抗癌歷程,也談到二哥罹患大腸癌的過程,楊烈表示自己當初罹患大腸癌時有徵兆,但二哥卻是忍到最後一刻才打電話給他,表達身體有狀況,緊急送醫後才診斷出也罹患大腸癌。
3月21日清晨5點25分起,進入「春分」節氣,這一天晝夜長短平均。命理學家楊登嵙分享「春分」開運養生方法和禁忌事項;也提醒4生肖特別注意身體健康,慎防疾病發生。
3月21日早上5點24分正式進入「春分」,小孟老師在臉書上分享開運3撇步,包括「春分」立蛋、接「春分」水、吃太陽餅,只要照著以下步驟,就能帶來好磁場讓運勢旺整年,另外也分享6項禁忌,包括不宜吃冰或過辣食物、劇烈運動、探病、過度行房、開車超速和避免清晨上山等,以免破病造成身體不適。
許多人喜歡早起慢跑,或在睡前做做瑜伽放鬆身心,不過英國最近有一項研究發現,如果想要活得更長壽,或許在下午時段運動會是個好選擇。這項研究在今年2月發表於國際科學期刊《Nature Communications》。
每周無法運動150分鐘的人別擔心,英國大型研究發現,每天運動11分鐘,不論是快走、騎腳特車或跳舞,身體也會有很大變化,能降低23%早逝風險。
合庫銀行在2月9日舉辦「112年度經理會議」,合庫金控暨銀行董事長雷仲達會中布達八大業務方向,並探討五大中心議題,他特別指出,合庫銀行去年獲利再創新高,將以此為基礎,今年朝引入氣候風險治理、開拓綠色金融版圖、驅動智慧數位轉型、打造消金獲利引擎、增進財務操作收益、加速國際鏈結布局、強化資安精進風控及落實友善待客服務等面向,強化營運。
年假需求放緩連動BDI現貨價跌,慧洋海運(2637)3日公布2023年1月合併營收13.33億元,月減11.14%、年減30.96%,自結營業利益2.54億元、年減72.6%,稅前盈餘3,056萬元、年減96.47%,每股稅前盈餘0.04元
對於無生育規劃的男性而言,結紮是一勞永逸的方法,但泌尿科醫師提醒,結紮後輸精管內仍有少量精子存在,約15次射精才能排出,因此千萬別立刻進行無套性行為,否則仍可能懷孕。
周六(4日)將迎來立春,是24節氣裡的第1個節氣,代表春天即將到來,小孟老師在臉書上分享8項禁忌,包括出嫁女子最好不要回娘家、不宜搬家、不可吵架、不宜理髮、不能看病、不可躺著、不可沉迷遊戲等,其中出嫁女子回娘家的話,恐影響婆家的好運氣,且春歸娘家,有再嫁人的意思。
根據國健署統計數據顯示,由於人們在春節期間生活型態改變,大吃大喝加上沒有規律運動,體重會增加1.5至2公斤。北市教育局指出,不少孩子過年時將注意力放在3C產品、捨棄戶外活動,建議家長趁全家團圓時帶著孩子一起運動,寒假期間更要培養持續、規律運動的習慣。
今年長達十天的玉兔新年假期,相信大多數的人除了有規劃外出旅行外,其餘時間會坐在家裡的沙發上看電視或是玩3C遊戲。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強建議,雖然休假期間在家看電視很享受,但是也應該適時的趁廣告時間休息與起來動一動,避免變成躺在沙發上吃東西又不運動的「沙發馬鈴薯」。
資深硬底子演員班鐵翔9日出席演藝總工會尾牙,與周丹薇、司馬三三、金友莊、康雷等老友相見歡,開心談笑風生,其實他上個月才在家中浴室滑倒撞傷頭當場昏迷,他老婆Celine被嚇壞,趕緊將他送醫;事隔1個月,Celine仍餘悸猶存:「那一刻我以為我要失去班哥了。」
資深硬底子演員班鐵翔9日與不少藝人出席演藝總工會尾牙,與周丹薇、司馬三三、金友莊、康雷等老友相見歡,開心談笑風生,但其實他上個月在家中浴室滑倒撞傷頭當場昏迷,被嚇壞的老婆Celine趕緊打119由救護車將他送醫,事隔1個月,Celine仍餘悸猶存地說:「那一刻我以為我要失去班哥了!」
運動賽事中,常見運動員會吐水或吐痰,不免讓人覺得不衛生,但其實這背後都有科學原因,營養師呂美寶表示,由於運動員喝的飲料常為葡萄糖或麥芽糊精糖水,藉由糖水漱口欺騙大腦產生能量充沛的感覺,而吐痰則可讓呼吸順暢。
寒流來襲全台紛傳凍斃悲劇,台中47歲李姓男子去年11月寒流期間慢跑後返車上休息因心肌梗塞險猝死,經PCR、電擊加上心導管救回一命,10年間3度心肌梗塞的他再遇寒流來襲,對親友不放棄讓他重生銘感在心,也呼籲民眾天冷除做好保暖,也不要外出運動,以免造成心血管收縮劇烈陷死亡威脅。
一份新研究顯示,每天只要能多個幾分鐘劇烈運動,像跑著趕車、跑著上樓梯、跟孩子玩鬼捉人,成人就能降低40%「英年早逝」的風險。
運動有益心血管健康已是公認的事實,但究竟是整體運動量重要、還是運動強度高比較有效?英國最新研究給了解答,高強度的運動效果更佳。不過,衛福部國民健康署也提醒,劇烈運動須考量自身狀況,不是愈多愈好,以免護心不成反傷身。