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以下是含有劉育豪的搜尋結果,共20

  • 預約健康-踢毽式伸展 冬季日常暖身操

    預約健康-踢毽式伸展 冬季日常暖身操

     邁入大雪時節,氣溫變化大,許多人難免身體較為遲緩不聽使喚,統一健身專業教練現在為您準備一套簡單的暖身操,可在起床後或是出門前,做一點點暖身,啟動日常,升高體溫,保護身體的關節與肌肉,避免運動傷害。

  • 預約健康-側弓步伸展 冬季日常暖身操

    預約健康-側弓步伸展 冬季日常暖身操

    邁入大雪時節,氣溫變化大,許多人難免身體較為遲緩不聽使喚,統一健身專業教練現在為您準備一套簡單的暖身操,可在起床後或是出門前,做一點點暖身,啟動日常,升高體溫,保護身體的關節與肌肉,避免運動傷害。教練簡介劉育豪專長:體態雕塑、健康減脂、增肌課程規劃、初階重訓入門/進階重量訓練、特殊族群訓練動作設計1.腳向左或右側跨出,讓重心些微放在蹲側腳的臀部。2.增加腿內側的伸展,維持五~十秒、重複約五次。

  • 平板腿外展 冬季日常暖身操

    平板腿外展 冬季日常暖身操

    邁入大雪時節,氣溫變化大,許多人難免身體較為遲緩不聽使喚,統一健身專業教練現在為您準備一套簡單的暖身操,可在起床後或是出門前,做一點點暖身,啟動日常,升高體溫,保護身體的關節與肌肉,避免運動傷害。

  • 預約健康-前抬腿 冬季日常暖身操

    預約健康-前抬腿 冬季日常暖身操

    邁入大雪時節,氣溫變化大,許多人難免身體較為遲緩不聽使喚,統一健身專業教練現在為您準備一套簡單的暖身操,可在起床後或是出門前,做一點點暖身,啟動日常,升高體溫,保護身體的關節與肌肉,避免運動傷害。動作設計1.將腳上抬至接近腰的高度。2.柔軟度允許的狀況下,將手碰到腳趾。3.左右輪流約20下。

  • 預約健康-單腳側滑步 冬季日常暖身操

    預約健康-單腳側滑步 冬季日常暖身操

    邁入大雪時節,氣溫變化大,許多人難免身體較為遲緩不聽使喚,統一健身專業教練現在為您準備一套簡單的暖身操,可在起床後或是出門前,做一點點暖身,啟動日常,升高體溫,保護身體的關節與肌肉,避免運動傷害。

  • 一個家庭有兩個媽媽 真的很奇怪嗎?

    一個家庭有兩個媽媽 真的很奇怪嗎?

    一個家庭,有兩個媽媽,真的很奇怪嗎?

  • 為孩子打開性別平權之窗

    為孩子打開性別平權之窗

    「你們知道魯班的妻子叫什麼名字嗎?」國語課上一句問話,引發孩子們的好奇與討論。為什麼歷史大多記載男性的貢獻,提出好點子協助魯班改良造傘的夫人雲氏卻不曾出現在課文中?高雄市港和國小老師劉育豪教的是國語課,卻比別人多用一點心思,將性平教育融入課程,引導學生從歷史看見兩性平權議題。

  • 李佳芬批小三教肛交綠營轟 謝寒冰:教育部長有閱聽障礙?

    李佳芬批小三教肛交綠營轟 謝寒冰:教育部長有閱聽障礙?

    國民黨總統參選人韓國瑜的夫人李佳芬今天痛批現在的教育國小三年級教「肛交」、六年級教「性高潮」,讓很多媽媽很震驚及擔心。教育部長潘文忠反批,現行小學教科書中沒有這些內容,對於公眾人物不查證就轉述,他要表達最沈痛的抗議。名嘴謝寒冰反擊,李佳芬說的明明是「課堂教授」而非教科書有教,教育部長有閱聽障礙?

  • 家長團體挺李佳芬 國小教肛交、性高潮是校園現象

    家長團體挺李佳芬 國小教肛交、性高潮是校園現象

    性平教育開槓!國民黨候選人韓國瑜之妻李佳芬批評性平教育「小三教肛交、小六教性高潮」,教育部11日大動作澄清新舊課本都沒有相關內容;家長團體則回應表示李佳芬談的是校園現象,包括同運團體入校及老師的補充教材和自選影片,高雄市就有國小老師在三年級課堂教保險套男女/男男/女女怎麼用,家長團體認為不適當的是這個部分。「那你說課本裡有沒有(肛交、性高潮)?確實沒有,但教育部你只管課本嗎?」希望教育部不要再模糊焦點。

  • 預約健康-盛夏開始運動趣

    預約健康-盛夏開始運動趣

    炎炎夏日,戶外高溫、空污與紫外線過量的問題,建議盡量減少戶外運動時間,本期準備一系列簡單在家就能做的運動,加強核心肌群訓練,改善下半身及核心肌群,幫您練出夏日美肌。

  • 盛夏開始運動趣

    盛夏開始運動趣

     炎炎夏日,戶外高溫、空污與紫外線過量的問題,建議盡量減少戶外運動時間,本期準備一系列簡單在家就能做的運動,加強核心肌群訓練,改善下半身及核心肌群,幫您練出夏日美肌。

  • 預約健康-跑者暖身操

    預約健康-跑者暖身操

     教練簡介:體態雕塑、健康減脂、增肌課程規劃、初階重訓入門、進階重量訓練、特殊族群訓練

  • 預約健康-跑者暖身操

    預約健康-跑者暖身操

    想增強身體心肺功能,跑步是一個好選項。現在由統一健身專業教練教您在跑步前暖身操,避免運動傷害。跑者暖身或其他運動都需將心率拉高、體溫升高,完成一到五個動作之後,可以將所有動作停留時間減少,以較動態的方式完成一到五的動作,每個約20下,讓你暖身的時間約10分鐘,些微出汗,再進行主要運動或訓練。◎動作設計/統一健身俱樂部(巨蛋館) ◎私人教練:劉育豪◎教練簡介:體態雕塑、健康減脂、增肌課程規劃、初階重訓入門、進階重量訓練、特殊族群訓練

  • 預約健康-跑者暖身操

    預約健康-跑者暖身操

    秋爽的天氣到了,最適合在外跑步增加身體心肺功能。現在由統一健身專業教練教您在跑步前暖身操,避免運動傷害。跑者暖身或亦其他運動都需將心率拉高、體溫升高,完成一到五個動作之後,可以將所有動作停留時間減少,以較動態的方式完成一到五的動作,每個約20下,讓你暖身的時間約10分鐘,些微出汗,再進行主要運動或訓練。◎動作設計/統一健身俱樂部(高夢館) ◎私人教練:劉育豪◎教練簡介:體態雕塑、健康減脂、增肌課程規劃、初階重訓入門、進階重量訓練、特殊族群訓練

  • 劉育豪服務滿檔 抓機會補睡

    劉育豪服務滿檔 抓機會補睡

     從政16年、下屆將爭取連任的屏東縣議員劉育豪,積極爭取縣內重大交通建設,常為完整政策論述,不惜與網友在公開社團筆戰,他堅定的說,所有努力都是為了家鄉這塊土地更好而奮鬥,強調「屏東市、我們的事」。

  • 「拿槍論」惹怒中南部民代 柯P:一些而已啦

    台北市長柯文哲又惹出言論爭議,柯文哲在昨日出席「提升社會正能量運動論壇」時,談到政府求才不容易,不止拿薪水比業界低,還要面對議會跟媒體的聯手修理。但他話鋒一轉,突然提到台北市議會還是比中南部議會好多了,台北的議員只是出張嘴罵罵人,「聽說外面都是拿槍的」。對此,中南部民代已經對柯文哲表達抗議,認為柯文哲明顯失言,是在侮辱中南部民代。

  • 劉芙豪、劉育辰穿碩士服慶畢業

    劉芙豪、劉育辰穿碩士服慶畢業

    今天(7日)是國內很多大學的畢業典禮,由於獅隊正與猿隊進行爭冠割喉戰,所以獅隊劉芙豪與劉育辰無法參加南台科大休閒事管理研究所的畢業典禮,今晚賽後兩人在球場穿上碩士服拍照片過過乾癮,劉芙豪說:「總算畢業了,可以不用再過著沒有假日的忙碌生活!」

  • 星期人物-縣議員劉育豪 用臉書搏感情

    星期人物-縣議員劉育豪 用臉書搏感情

     上屆選舉高票落選卻又幸運遞補的屏東縣議員劉育豪(見圖,林和生攝),上任僅2年時間,比其他議員任期少了一半,自知已輸在起跑點,選擇以加倍努力服務選民爭取認同,除了每天的服務案件外,還親自在臉書貼文及回覆留言,用心與民眾搏感情。

  • 縣議員劉育豪 用臉書搏感情

    縣議員劉育豪 用臉書搏感情

    上屆選舉高票落選卻又幸運遞補的屏東縣議員劉育豪,上任僅2年時間,比其他議員任期少了一半,自知已經輸在起跑點,選擇以加倍努力服務選民來爭取認同,除了每天的服務案件外,還親自在臉書貼文及回覆留言,用心與民眾搏感情。

  • 多元家庭 孩子繪懂

    多元家庭 孩子繪懂

     「Love makes a family! 孩子是沒有偏見的,正確的性別平等教育,應該從孩子開始!」在高雄港河國小任職13年的熱血教師劉育豪(見圖,女書文化提供),長期關注各社會議題,近來他與插畫家江長芳合作,出版《阿肯的歡樂之家》繪本,推廣性別平等教育。這也是國內第一本取材本土、描繪同志家庭的繪本。

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