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以下是含有劉馥榕的搜尋結果,共03

  • 請珍惜這群足球女孩的青春

    請珍惜這群足球女孩的青春

    中華女足相隔20年重返亞運4強,值得敬佩,然而,如果知道她們在本次亞運所遭遇到的對待,依然能完成這個歷史性的任務,真的會更加欽佩這群足球女孩,而且心疼她們的付出。 \n \n集訓期間,訓練費、伙食費被拖欠3個月之久,球員服裝有問題,旅外球員回台得先墊錢買機票。亞運國家隊竟然沒有守門員教練,雖然請來木蘭聯賽冠軍隊教練堀野博幸執教,卻帶不到球員的心。 \n \n原因很簡單,從前日籍教頭柳樂雅幸執教以來,這批木蘭女將都很清楚包括影片分析比賽等相關備戰流程,而現在的教練團很明顯不及格,甚至讓球員覺得「不用心」。 \n \n在這種情況下,中華女足竟能完成重返4強的任務,原因就是這群女孩們「有心」,特別是多名將雅加達亞運視為國手生涯最後一戰的老將們,決心不要留下遺憾,排除所有不利因素。這一點,原本不是女足人的體能教練劉馥榕,看得格外清楚。 \n \n「或許旁邊的人笑她們是笨蛋,但她們真的是從一開始就不放棄,看看她們這次有多少人為了亞運放棄工作,」競技選手出身、跟過不少代表隊的劉馥榕說,感受得到女足那種獨特的榮譽感,「她們心中有目標,才能熬過我的魔鬼訓練。我也很高興這段時間的努力真的沒有白費,女足很棒,值得!」 \n \n女足重返亞運4強,未來就是一片光明?答案恐怕不是。除了不少老將準備交棒,這一次的遭遇令人心寒,短期內也很難再組織出那樣一支破釜沉舟的團隊。這次亞運4強恐成絕響,絕非杞人憂天。 \n \n男足踢國際賽有出場費,女足沒有,平時待遇的大小眼,女足球員都吞下來了。但這次亞運,中華足協秘書長陳威任去了巨港看球,回國時也接機,卻從頭到尾沒跟球員講過一句話,球員私下都看在眼裡。其實這群女孩很可愛,需要的只是上面更多的在乎與關注,珍惜她們付出的青春,公平一點,真的有這麼困難嗎?

  • 她讓中華女足「脫胎換骨」 還兼翻譯跟急難救助

    她讓中華女足「脫胎換骨」 還兼翻譯跟急難救助

    去年台北世大運,中華女足無緣8強,日籍教頭柳樂雅幸未獲續約。守門員朱芳儀後來難過的說:「我們常跟教練說,是不是要去拜拜,怎麼大家明明很努力,成績就是出不來?我甚至會覺得是因為自己的失誤,害教練沒辦法留下的…」 \n \n然而,柳樂的執教無法轉換成佳績,原因不是沒拜拜、欠缺神明保庇,而是少了一個人。這個人,就是中華女足這次亞運聘請的體能教練「豆姐」劉馥榕,透過她專業的訓練強化肌力,配合其團隊的運動傷害防護員張雁如,讓以往舊傷纏身的國腳脫胎換骨,一舉殺入4強。 \n \n「豆姐」的幫助有多大?透露一個數據,去年世大運就診次數最多的團隊,就是女足隊!柳樂時期努力操兵訓練,到比賽就因受傷而捉襟見肘,成績自然打折扣。本屆亞運則讓大家看到多位過去受舊傷困擾的國腳,踢出煥然一新的身手。 \n \n在越南移訓受傷,仍能趕上亞運出賽的資深球員陳雅惠說:「拜豆姐所賜,我這一生的體能訓練,都在這5個月『做足做滿』了!」儘管女國腳們笑說,想到豆姐的感覺不太好,「就是很累!」但咬牙撐過去之後,辛苦真的值得。 \n \n劉馥榕則說,2月一開始參與女足,就發現球員對體能訓練的認知相當業餘,「我擔心她們能不能跟得上,結果整整2、3個月高強度的訓練,她們撐過了每天肌肉痠痛、起床就像被鬼打到一樣的日子,把身體強度拉到我要的基本盤,6月起狀態就開始向上爬。」 \n \n最明顯的例子,中華隊在8強踢滿120分鐘、經PK戰才淘汰越南,隔天起床竟然沒有預期的全身痠痛僵硬。「她們驚訝的跟我說竟然沒有很累!其實我當然是有我的專業,但也是她們夠想要、夠團結、夠渴望,才能熬過要人命的那3個月。隊醫甚至開玩笑說,被我害到沒什麼生意了!」 \n \n另一方面,球員表示由於翻譯的關係,與總教練堀野博幸一直有著溝通問題。劉馥榕懂日文,連翻譯也能幫得上忙。尤有甚者,球員集訓碰上欠薪3個月的狀況,在民間經營運動訓練中心的豆姐還先自掏腰包,幫球員解決燃眉之急。從專業訓練、日文翻譯到急難救助,宛如女足本次亞運的守護天使。

  • 專屬體能教練照料 女足甜心不痛了

    專屬體能教練照料 女足甜心不痛了

    為了備戰雅加達亞運,中華女足25日啟程赴日移地訓練,面對接下來的高強度訓練與比賽,包括「足球甜心」張愫心等開過刀的國腳,卻都比過去更有信心。因為現在有專屬體能教練「豆姐」劉馥榕協助,舊傷的痛痛、腫脹都改善了! \n \n「之前女足沒有這樣的體能教練,能給我們這麼完整的東西,」張愫心說:「豆姐的訓練一開始比較吃力,但現在打完一整場比賽也不會很累。而且給她練之後,我的膝蓋比較沒有狀況了,甚至訓練、比賽前都不用再包紮。」 \n \n應諾吉運動訓練中心創辦人劉馥榕解釋,受過傷的球員,常發生的狀況就是練完球傷處又會腫脹,代表身體還沒跟上需要的強度。事實上,運動員要在比賽中發揮競技能力,生理、心理的信心都需要。 \n \n「比賽過程中『痛』就是事實,他們都會知道,而且選手的身體比一般人更敏感,他們會擔心還有30分鐘『我該怎麼踢』。」因此,體能教練必須透過適當的訓練,讓受過傷的球員提升組織的強韌性,再延伸到肌肉的爆發力與抗衡能力,才能達到所需的強度。 \n \n「現在女足球員腫脹的情況降低很多,這不只是訓練本身的規畫,還有訓練後的恢復。」劉馥榕說,現在練完球都要球員去做15到20分鐘的冷水水療恢復,因為有好的恢復狀態,身體隔天才能恢復到穩定狀態,甚至比前一天更好。 \n \n此外,運動員在高強度的訓練後會很快趕到飢餓,「泡水的同時可能就要塞給她們一些補給品。」劉馥榕強調,對運動員的照顧必須非常細膩,「眉角」絕不是只有訓練而已。 \n \n張愫心的左膝開過刀,從復出後到去年臺北世大運為止,訓練或比賽前一定要層層包紮,近來卻能拋開這個沉重的負荷,讓她信心十足的說:「這是我的第一次亞運,4年一度對大家都很重要。從年初選拔到名單大致確定,我們都處在備戰狀態,明天啟程到日本移訓,也會好好努力提升!」

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