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以下是含有加工食物的搜尋結果，共51筆
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吃飯改掉3習慣 專家認證：1餐少掉300大卡
想要減重除少吃多動外，營養師嫚嫚表示，調整飲食習慣，對體重控制也是有幫助的，如果進食速度快、咀嚼次數少與愛吃重口味食物，平均容易多攝取200至300大卡熱量，不利體重控制，建議每餐進食時間大於20分鐘，可避免吃進過量食物。
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貪圖方便下場慘！醫曝退休男一日三餐 活生生吃出糖尿病
「超加工食品」普遍存在於日常生活，包含微波食品、泡麵、罐頭、洋芋片等。減重醫師魏士航提醒，超加工食物吃太多，會增加罹患32種疾病風險，因心血管疾病而死亡的機率也會提高50%；他分享有位65歲男子，退休後貪圖方便，早餐吃包子，午餐吃微波飯或麵，晚餐吃冷凍水餃，餐餐都是超加工食品情況下，糖化血色素飆到10.2%，活生生吃出糖尿病。
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靠素食減重恐越吃越胖 營養師：3大礦物質不可少
許多人因為害怕膽固醇過高而改吃素肉，以為能補進蛋白質，不過小心吃下肚的不是天然的原型食物以及優質蛋白質，過度依賴加工食物恐會缺乏營養素，甚至造成慢性發炎。
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為降膽固醇改吃素？醫揪「蛋白質選錯」釀慢性發炎
很多人都為了怕膽固醇飆高而改吃素食，認為這樣會比較健康。然而，減重專科暨家醫科醫師楊智雯指出，此種飲食方式容易錯把「素肉」當成主要蛋白質來源，實際上它屬於加工食品，於製造過程中還會添加不少添加物，過度依賴恐造成慢性發炎，對健康危害甚鉅，不可不慎。
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改善便秘水果No.1 研究：1天吃2顆 1周多大1.5次
不少人有便秘的困擾。林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢表示，根據研究，增加攝取超加工食品，會增加2倍以上的便秘機率，而過往研究則證實，每天吃2顆綠色奇異果，不但可以改善便秘，每週增加1.5次以上的排便，還能減少便秘患者腹部不適。
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減重關鍵不在卡路里 名醫控糖狠甩20公斤
很多人減重斤斤計較卡路里，減重醫師魏士航以自己減重20公斤的經驗，告訴大家控糖比減重更重要，他說，若飯前飯後血糖差距大，除會很快餓想再進食外，「每一次（血糖）巨幅波動，都是一個（血管）損傷」，會傷心、腦、視網膜與傷腎，建議飯前先喝500C.C.水，可降22%食慾外，再喝2湯匙純釀醋，能再降低碳水化合物升糖能力達20%，避免血糖飆太高。
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50歲後過半台人有大腸息肉 醫：防癌變3件事快檢視
根據統計，大腸癌曾連續15年位居10大癌症之首，年奪6千多條人命，而許多大腸癌是由大腸息肉演變而來，若能及早發現，就能降低罹病風險。醫師表示，在台灣50歲以上族群，超過一半都有大腸息肉，並提供3方法來自我檢視，包括飲食是否不均衡、生活習慣是否不良，以及是否有體質原因，當心都很容易生長息肉，值得特別警覺。
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「超加工食物」極度危險！生活中很常見 害心血管疾病又失智
冰淇淋、糖果、洋芋片等「超加工食物」，早已充斥你我生活，營養師歐陽嘉媚指，研究發現吃太多超加工食物，除會增加罹患心血管疾病、失智症風險，還可能導致高血壓、血糖異常等疾病，但它好吃又便宜，就如同渣男，你明知道渣，還是抵擋不了他的甜言蜜語。
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守護偏鄉糖友視力 國際扶輪捐贈新北160萬眼科檢查設備
國際扶輪3490地區新莊東區扶輪社與新莊、新泰、新莊中央、新莊南區扶輪社結合國際扶輪3350地區泰國曼谷挽那扶輪社及9個贊助友社，申請國際扶輪全球獎助金160萬元，購置AI眼底機、桌上裂隙燈及驗光機各1台，捐贈給衛生局用於瑞芳、平溪、貢寮等13個偏鄉的行動醫療，降低糖尿病友視網膜病變等併發症。
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蘇丹紅動物實驗會致肝癌、膀胱癌 自保懶人包一次看
蘇丹紅食安風暴持續擴大，胡椒粉、沙茶醬陸續中鏢，對此，醫師表示，在動物實驗中，蘇丹紅被發現會肝癌、膀胱癌，也被歸類人類第3級的致癌物質，建議民眾以盡量吃原形食物、食物種類多樣化、多喝水多吃蔬果與選擇信譽良好商家，以減少吃到蘇丹紅的風險。
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纖維腺瘤好發這年齡段 乳房微創手術助女性恢復自信
苗栗縣大千綜合醫院今天指出根據醫界研究，纖維腺瘤是乳房常見的良性腫瘤，好發於15到35歲的年輕女性，過去切除此良性腫瘤的傳統手術，會有2到4公分的傷口，因此外觀會有疤痕或局部凹陷的情況，讓病人感到困擾。現行乳房良性腫瘤微創手術，不僅傷口只有0.3到0.5公分，更大幅降低疤痕形成、乳房外觀變形的機率，同時減少疼痛感且恢復快，讓年輕女性病人在術後也能恢復自信。
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8種食物越吃越累！咖啡、能量飲竟上榜
喝咖啡、吃甜食，不僅容易讓你胃食道逆流，還可能讓你越吃越累。營養師程涵宇整理出「8種越吃越累的食物」，包括精緻澱粉、含糖食物、酒、咖啡、能量飲料、油炸食物、低熱量食物、超加工食物，建議換個方式吃，將有助於吃出元氣與活力。
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猝死好發早上起床 醫籲：掀棉被後「4件事」必做
隨著冬季最強寒流的襲來，氣象局已經發出低溫警報，台灣特定區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極低溫。尤其當從睡夢中甦醒時，體溫會遭逢劇烈改變，也是血管容易劇烈收縮、血液濃稠化的高危險時機，嚴重恐引起心血管事件、風險族群更可能導致猝死風險。
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吃錯8食物恐害越來越累 常見早餐、咖啡都中了
經常感到疲勞卻又不知道問題出在哪？小心可能是飲食習慣所致。對此，營養師程涵宇盤點8種會越吃越累的食物，包括精緻澱粉、含糖麥片脆片、酒飲、咖啡、能量飲料、油炸食物、低卡餐及超加工食物。其中她提到，麥片是不少人的早餐選擇，但裡面可能添加許多糖來提味，常吃不僅會增加身體對含糖食物的渴望，還會造成疲勞的惡性循環，不可不慎。
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婆婆見孫子 1原因懷疑媳婦「討客兄」！全場傻眼
婆媳問題自古難解，一名婆婆日前看到孫子身高長到170公分，但媳婦只有150公分左右，開始懷疑媳婦是不是外遇，給她兒子戴綠帽，貼文PO出遭網友砲轟「有個名詞叫隔代遺傳」、「沒常識很可怕」，留言狂刷逾1200則。
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「看似無害」3款點心竟比魔芋爽更雷 糖量多11倍！還含防腐劑
中國零食「魔芋爽」味道香辣、又有嚼勁，近來在台灣爆紅，日前因有醫師認為魔芋爽極不健康，因此引發社會關注。事實上，許多乍看之下「較為無害」的零食，查看成分後卻令人震驚！專家表示，大人、孩童都愛的鱈魚香絲就是一例，含糖量竟是魔芋爽的11倍；看似健康的蛋捲含糖量、脂肪也比魔芋爽高；成分同樣有蒟蒻的蒟蒻乾，鈉含量破表、含糖量也更高，而且部分還含有防腐劑！
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寒冬護腎5大招！醫曝1部位保暖沒做好 恐致腎功能惡化
冬天氣溫驟降，許多人都有進補的習慣，小心吃補過頭又少喝水恐對腎臟造成負擔。對此，腎臟專科醫師洪永祥表示，腎友想安心過冬，有5點務必要掌握，包括每天喝足體重3～4％的溫白開水、每天腰部局部熱敷20分鐘、做好下肢保暖、泡湯前後均應喝足水分、吃火鍋選清淡鍋底且湯喝半碗即可。其中他提到，下肢冰冷會造成水腫、高血壓、免疫力降低等而致腎功能快速惡化，因此腎友務必要做好保暖措施。
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癌症關懷基金會陳月卿：微養生 啟動自癒力
養生要趁早。財團法人癌症關懷基金會董事長陳月卿指出，多項老化指標在30多歲青年期已悄悄在體內出現，35歲以後免疫力開始下降，因此要養生最遲40歲就要採取行動，50～59歲要積極降低身體老化程度，60～69歲則是疾病危險期，快速老化。
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9地雷食物易上癮越吃越餓！ 調味乳、麥片都入內
總是越吃越餓？問題可能出在選擇錯誤的食物。對此，營養師朱瑞君表示，加工食品的化學成分，易讓神經系統影響大腦，使身體渴望吃進更多此類物質，導致產生食物上癮，所以建議應少吃，包括糕點、包裝零食、人造奶油、泡麵、微波食品、糖果、碳酸飲料、含糖麥片或調味乳等9類食物。
