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以下是含有動一動的搜尋結果,共191

  • 年過50歲還有救!實踐這個養生之道 顧老本絕不嫌晚

    年過50歲還有救!實踐這個養生之道 顧老本絕不嫌晚

    中年人生大不易,要照顧一家老小、戮力工作衝刺事業,還得兼顧社交生活,等到體力明顯不如年輕歲月、健康出狀況了,這才後悔年輕太懶惰沒養成運動習慣。澳洲學界最近一項萬人長期研究成果顯示,即使年過50歲才培養運動習慣也絕不嫌晚,中年時期維持規律運動非常重要。研究團隊找出了展開「彌補行動」的年齡門檻,建議大眾把握良機為70歲以後的健康保本。

  • 帶媽媽動一動 新北市運動中心推母親節優惠

    帶媽媽動一動 新北市運動中心推母親節優惠

    母親節將至,為照顧媽媽們的運動需求,新北市運動中心即起至31日推出母親節多元運動優惠方案,及入場折扣。

  • 品觀點|為智慧走跑暖身 2/18一日限定跟著小鴨健走打卡抽大獎

    品觀點|為智慧走跑暖身 2/18一日限定跟著小鴨健走打卡抽大獎

    為推廣全民運動,高雄市政府運動發展局積極建置智慧科技運動場域資源,推出智慧趣味走跑運動,在農曆春節假期過後,響應高雄燈會,搭上小鴨列車,特別於2月18日在愛河灣試辦一日限定趣味走跑打卡抽獎任務,鼓勵民眾一邊欣賞黃色小鴨,一邊健走運動,讓身心都能健康。

  • 享美食別忘動一動!新北運動中心初二至五不打烊 屬龍享優惠

    享美食別忘動一動!新北運動中心初二至五不打烊 屬龍享優惠

    明天開始7天的春節連假,新北15座運動中心、泰山體育館及板樹體育館,除9日(除夕)及10日(初一)休館外,11日(初二)至14日(初五)營業時間為上午8時至下午5時。生肖屬龍的民眾有專屬優惠,出示身分證件至板橋運動中心可享體適能1小時升級2小時、至三鶯、鶯歌運動中心體適能入場50元不限時,三鶯運動中心泳池單次門票只要50元即可暢游。

  • 妹子用力排便大出血 送醫急救糗曝如廁1習慣

    妹子用力排便大出血 送醫急救糗曝如廁1習慣

    高雄一名20多歲的女子,有便秘與痔瘡的困擾,但她仍會每天帶著手機去蹲馬桶,「有則大之、沒則追劇」,日前她在一次使力解出一周大便後,發現馬桶裡全是血,頭暈到快昏倒,家人趕緊將她送急診,這才發現她是因痔瘡大出血,緊急輸了2袋、500C.C的鮮血與藥物治療後,還必須動手術切除。

  • 品觀點|提倡輕適能自主運動  輔英科大推健康週活動

    品觀點|提倡輕適能自主運動 輔英科大推健康週活動

    輔英科大在春節前舉辦「輔英健康週活動」,結合高雄市大寮運動中心、體育暨健康促進中心、環境安全衛生中心等單位,辦理「多元體驗課程」、「輕適能環狀運動--自主健康動一動」,提升教職員工身心健康。校長林惠賢表示,健康週期間開放教職員工上班時間使用各中心軟硬體設施及免費參加多項特色運動課程,貫徹學校推動的新三好運動,並呼應輔英促進人類健康為發展主軸的創校理念。

  • 北京一扇落地窗與其他

    北京一扇落地窗與其他

     之前,從未想過會有一扇寬大落地窗。

  • 入秋小鬱報到 當心季節性情感障礙

     進入9月迎來秋天,在季節變化之際,光線的強度、人的生物節律都跟著改變,也會對精神健康造成影響。30歲的小玫,每逢入秋就會情緒低落,有過度疲勞、失眠、食慾變化的困擾,經診斷為季節性情感障礙。專家表示,這樣的狀況好發於易感族群,包括生理期、懷孕、更年期的女性都容易出現,提醒民眾面對環境變化時,要努力做到「環境變,心境不變」,透過運動、活動、勞動及互動,來釋放負能量,抵銷情緒障礙的影響。

  • 上海保租房取經 蔣秀球技健身

    上海保租房取經 蔣秀球技健身

     台北市長蔣萬安30日結束雙城論壇後,繼續市政參訪行程,一行人前往剛落成不到1年的上海圖書館東館,對於圖書館內的「音樂圖書」專門樓層,蔣萬安認為可以作為台北音樂與圖書中心借鏡。蔣萬安也前往上海的保障性租賃住房,更在社區的運動中心打籃球,看到健身房器材,也忍不住親自下場「動一動」。

  • 不是吃蔬果!便秘「她先做1事」秒有便意:超有效

    不是吃蔬果!便秘「她先做1事」秒有便意:超有效

    根據台灣營養基金會調查,全台約有525萬人有便秘困擾,營養師廖欣儀表示,想要排得順暢,她試過「最好的方式」就是運動,例如瑜珈、腹部按摩或伸展後,動一動腹部肌肉動、再喝杯水促進蠕動,就會產生便意了。

  • 早逝風險降5成!跨國研究找出3類運動量「最佳組合」

    早逝風險降5成!跨國研究找出3類運動量「最佳組合」

    運動是延年益壽的良方之一。西班牙、澳洲、加拿大、丹麥跨國研究團隊最近提出精確的「運動養生之道」,每周從事中等強度運動75分鐘、高強度運動至少150分鐘、鍛鍊肌肉運動至少2次,有助降低早逝風險達50%。

  • 適在必行 莊智淵現身適應體育微電影暨攝影賽頒獎

    適在必行 莊智淵現身適應體育微電影暨攝影賽頒獎

    2023年適應體育微電影暨攝影競賽,今年共吸引33組微電影及25件攝影作品投稿報名,並有33件優秀作品獲獎。7月將會於國內北、中、南、東各區域舉辦適應體育巡迴影展。

  • 彰銀攜華山 伴長輩活力過端午

    彰銀攜華山 伴長輩活力過端午

     彰化銀行關懷弱勢長者,攜手華山基金會合作關懷獨居長輩活動,19日於萬華區行政中心舉辦「愛老人 動起來」老人運動會。彰銀董事長凌忠嫄剛完成新一屆董事選任,立即投入力行永續精神公益活動,在端午節前夕,偕同總經理周朝崇及各彰銀副總與華山基金會副秘書長郭慧明帶領志工團,陪伴百位長輩樂活健康動一動,體驗趣味闖關遊戲,享受難得同樂時光,讓長輩度過一個最有活力的端午節。

  • 彰銀、華山舉辦 老人運動會 伴百位長輩過端午

    彰銀、華山舉辦 老人運動會 伴百位長輩過端午

     彰化銀行攜手華山基金會合作關懷獨居長輩活動,昨日舉辦「愛老人 動起來」老人運動會。彰銀董事長凌忠嫄剛完成新一屆董事選任,立即投入永續精神公益活動,在端午節前夕,偕同總經理周朝崇及各彰銀副總與華山基金會副秘書長郭慧明帶領志工團,陪伴百位長輩樂活健康動一動,體驗趣味闖關遊戲,讓長輩度過一個最有活力的端午節。

  • 逾百太極拳好手齊聚鳳山 以武會友盼提升運動人口

    逾百太極拳好手齊聚鳳山 以武會友盼提升運動人口

    高雄市綜合太極拳協會舉辦第9屆「理事長盃」太極拳錦標賽,今(21)日在鳳山新強公園登場,逾百名太極拳好手齊聚以武會友。高雄市綜合太極拳協會理事長葉俊傑指出,期待讓太極拳好手透過賽事有更多交流機會,促進身體健康之外,更進一步提升規律運動人口。

  • 緬懷創辦人星雲大師 佛光大學今年校慶運動會更具意義

    緬懷創辦人星雲大師 佛光大學今年校慶運動會更具意義

    風和日麗的蘭陽午後,17日迎來佛光大學111學年度校慶運動會,此次運動會為由何卓飛校長率領全校師生共同參與,會中師生除了參加創意繞場外,更共同協力的完成「校園定向」、「我們一起來」、「好事成雙」與「沒事動一動」等多項趣味競賽。

  • 建安國小藝術教學大樓啟動 林立出席互動

    建安國小藝術教學大樓啟動 林立出席互動

    展望運動台北市建安國小藝術教學大樓14日舉行營運啟動典禮,中華職棒樂天桃猿隊林立擔任特別嘉賓,他開心跟現場民眾、小朋友共度母親節,一起慶祝大樓落成,負責場館營運的展望運動表示,未來能造福各族群,用運動為地方帶來更多幸福。

  • 竹縣大下課教室100%淨空 護眼愛運動

    竹縣大下課教室100%淨空 護眼愛運動

     新竹縣府教育局為讓學生養成良好用眼習慣,訂定「新竹縣國民中小學健康促進戶外活動(大下課)實施計畫」,各國中小可彈性規畫多元下課活動,讓學生利用課餘放鬆身心,一起護眼愛運動。

  • 不動則已一動驚人 印度巨象要動了嗎?

    不動則已一動驚人 印度巨象要動了嗎?

    從多方跡象看來,仍被視為「第三世界」成員的南亞強權印度正在快速崛起中,經過多年醞釀,今年很有可能是印度發光的時刻。

  • 過年長假拒當「沙發馬鈴薯」 簡易伸展放鬆運動看這裡

    過年長假拒當「沙發馬鈴薯」 簡易伸展放鬆運動看這裡

    今年長達十天的玉兔新年假期,相信大多數的人除了有規劃外出旅行外,其餘時間會坐在家裡的沙發上看電視或是玩3C遊戲。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強建議,雖然休假期間在家看電視很享受,但是也應該適時的趁廣告時間休息與起來動一動,避免變成躺在沙發上吃東西又不運動的「沙發馬鈴薯」。

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