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以下是含有又健康的搜尋結果,共971

  • 感念員警防疫期間辛勞  南港輪胎榮譽董座捐健康餐盒

    感念員警防疫期間辛勞 南港輪胎榮譽董座捐健康餐盒

    南港輪胎榮譽董事長林學圃,因感念警察人員在防疫期間不分晝夜,堅守崗位,特別商請知名餐飲業者「火燒鳥日式居酒屋」自20日起,連續4天提供健康餐盒給南港分局員警,讓員警暖胃又暖心,南港分局長謝宗宏也表達由衷感謝之意。

  • 不油炸料理當道! 焦糖楓串燒創新吃法 美味又健康

    不油炸料理當道! 焦糖楓串燒創新吃法 美味又健康

    台灣是名副其實的美食天堂,從各式特色小吃到各種珍饈佳餚琳瑯滿目。根據調查,十大宵夜、美食中總少不了「串燒」這一項,串燒集結網友心中「美味」、「平價」、「普及」、「多樣性」數不清的優點,還能「帶著走」的方便性擄獲許多老饕的胃,更贏得人心,但您想到的串燒還不僅如此?!由一群20~30多歲年輕人創立的「焦糖楓串燒」,顛覆傳統燒烤模式,以「紅外線搭配手工熬煮數小時的漢方烤肉粉」,打破以往對串燒的印象,讓美味也能兼顧到健康。

  • 中市府與慈濟合作做愛心 配送蔬果箱關懷弱勢學生家庭

    中市府與慈濟合作做愛心 配送蔬果箱關懷弱勢學生家庭

    疫情期間關懷弱勢不間斷!台中市府與中華民國佛教慈濟慈善事業基金會、台灣大車隊、台中各區農會及農民共同關懷台中弱勢學生健康,於暑假7、8月配送「安心生活箱」、「健康蔬果箱」及10公斤白米1包予弱勢學生家庭,12日由農業局長蔡精強等出席配送儀式,希望弱勢學生暑假期間吃得健康、營養。

  • 馬鈴薯、地瓜發芽還能吃嗎? 專家:這種發芽有劇毒

    馬鈴薯、地瓜發芽還能吃嗎? 專家:這種發芽有劇毒

    疫情期間又逢酷熱,菜價飆漲,耐放的根莖類食物如:馬鈴薯、地瓜成為許多人採買的最愛,但如果冒出綠芽,還能吃嗎?北醫營養室主任蘇秀悅表示,冒芽馬鈴薯含有「茄鹼」(Solanine),這是一種神經毒性,即使削掉發芽部分,煮熟煮爛,仍具有毒性,千萬不能食用。

  • 桃園接種站加健康操 長者留觀區更有趣

    桃園接種站加健康操 長者留觀區更有趣

    桃園市政府八德區戶政事務所在八德國中協助設立疫苗接種站,為讓休息站長者不這麼無聊,接種站日前除撥放鄧麗君歌曲外,最近又加入健康操和衛教宣導,透過簡單、放鬆的運動,舒緩長輩情緒。

  • 研究:巧克力舒壓又對心臟健康有好處 這成分幫大忙

    研究:巧克力舒壓又對心臟健康有好處 這成分幫大忙

    許多人在壓力大的時候,都會吃巧克力來舒壓,現在英國伯明翰大學有個新的研究表示,巧克力不但可以舒緩壓力,對於心臟健康也有好處喔!

  • 疫情期間百業蕭條 多元就業開發方案產品吃得健康又做公益

    疫情期間百業蕭條 多元就業開發方案產品吃得健康又做公益

    受到疫情衝擊影響,坊間各行各業哀鴻遍野。勞動力中彰投分署特推薦「多元就業開發方案」,輔導單位開發的多項優質產品,包括南投縣竹山風土孕育協會的「輕鬆購-彭湃防疫蔬菜宅配箱」、彰化養殖協會真空包裝文蛤、無刺虱目魚肚及白蝦等,讓民眾吃得健康,又可兼做公益。

  • 林千又打完第二劑疫苗「謝謝美國」曬下衣失蹤照曝當地隱憂

    林千又打完第二劑疫苗「謝謝美國」曬下衣失蹤照曝當地隱憂

    藝人納豆前女友林千又6年前因跟手搖飲店發生爭執,怒嗆22K一事發生風波,近日她帶家人到美國參加妹妹畢業典禮順便接種新冠肺炎疫苗,今(2日)稍早她透露已經接種好第二劑疫苗,令她興奮用英文喊「謝謝美國」,也透露在當地觀察到的隱憂。

  • 綠豆湯加薏仁 清熱解濕又護脾胃 但這4大族群不宜

    綠豆湯加薏仁 清熱解濕又護脾胃 但這4大族群不宜

    炎炎夏日不少民眾會在家中準備綠豆湯,或自己買個綠豆湯來吃。其實綠豆湯之所以自古以來常見出現在夏日甜品名單中是有原因的,藝文風澤中醫診所院長胡心瀕中西醫醫師指出,綠豆湯對身體的好處多多,並分享可同時加入的食材,以及應盡量避免的部分族群。

  • 大林三和國小推動健康體位獲優等 體位適中率高達近7成

    大林三和國小推動健康體位獲優等 體位適中率高達近7成

    大林鎮三和國小推動健康體位不遺餘力,連續3年榮獲全縣健康促進評鑑特優、優等佳績,這次參加教育部全國「109學年度健康體位績優學校遴選」,又一舉奪下全國優等佳績,全校體位適中率近7成,優於嘉縣及全國平均。 三和國小105學年度過重肥胖率高達36.64%,5年來下降了7.39%,109學年度體位適中率69.43%,上升9.74%,高於嘉義縣及全國平均值,代表嘉義縣參加健康體位績優學校遴選,獲得全國賽優等獎。 三和國小校長蔡明昇指出,三和國小是傳統軟網特色學校,已有60年悠久歷史,參加全國賽獲獎無數,培育出許多優秀的軟網國手,因為自己也很喜歡運動,也是嘉義縣校長羽球隊選手,對於學生的健康及運動習慣的養成特別重視,上任後發展運動社團及全校性競賽,每年舉辦拜訪春天全校健行活動、三和夢想盃路跑活動、跳繩比賽、投籃機投籃比賽、軟網賽等,為鼓勵學生超越自己,校運個人競賽比照大型田徑賽頒給獎牌,鼓勵孩子熱愛運動、注重健康,保持良好體位。 教育部國民及學前教育署中央輔導委員黃俊豪表示,三和國小推動健康體位密碼「85210」五大核心能力(睡足8小時、天天5蔬果、4電少於2、每天運動至少1小時、每天喝白開水1500 cc),落實各年級健康體位融入生活技能素養,並規畫多元策略活動,提升學生健康素養與體位自主管理成效,獲得教育部肯定。

  • 林千又飛美國打免費疫苗「有三種可以選」亮證明狠打臉酸民

    林千又飛美國打免費疫苗「有三種可以選」亮證明狠打臉酸民

    納豆前女友林千又近日在IG透露帶著媽媽飛到美國參加妹妹的畢業典禮,順便接種當地的疫苗,同時PO出新冠肺炎陰性的檢驗報告,隔空反擊罵她是防疫破口的酸民。 林千又今(14日)透過IG限時動態分享搭飛機前往美國的旅行照,並到當地的燒烤店大啖美食,滿足的直呼:「好爽!不知道多久沒在餐廳吃飯了。」不僅如此,她還公開在美國注射新冠肺炎疫苗的過程影片,大方分享心得:「這邊的人都很好很溫柔,美國打疫苗任何人都可以來,很多地方都有在打,費用免費,有三種可以選,輝瑞兩劑、莫德納兩劑、強生一劑,第一劑打了不會痛,手微痠,觀察15分鐘後可離開。」雖然打到疫苗了,但她心繫著家鄉,隔空喊話:「祝大家身體健康,早日打到疫苗,台灣平安。」 由於林千又5月底PO在花蓮出遊的照片,網友發現她跑跳各大熱門景點都沒配戴口罩,IG慘遭出征,惹出不小的爭議;對此,林千又貼出出國前按照規定採檢的新冠肺炎報告,上面顯示著陰性,疑打臉罵她的酸民:「那些說我防疫破口的酸民,搞不好自己都沒有檢測過,自己染疫都不知道。喔對了!我都沒有收到罰單耶!只會拿我的影片爆料,酸民永遠只會躲在鍵盤後面當小人,我沒染疫是要怎麼死於新冠肺炎,還有,注意你們的用詞,不要以為來罵我我就不會告你,你看不慣我的就別來這裡吵,我想封鎖誰是我的事。」 ★中時新聞網提醒您: 防範新冠肺炎,應使用肥皂勤洗手,搭乘大眾運輸或無法保持社交距離時,務必戴上口罩! 回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。 ※免付費防疫專線:1922、0800-001922

  • 上市場不把病毒帶回家 譚敦慈推薦採買、包裝與消毒訣竅

    上市場不把病毒帶回家 譚敦慈推薦採買、包裝與消毒訣竅

    端午假期,大多數的人都乖乖宅在家,但是負責三餐的家人還是得上菜市場採買。許多人擔心,不少確診者的足跡遍布各地市場,買菜的時候會不會無意間就把病毒也帶回家。對此,生活達人、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈特別分享她市場採購妙招,不但縮短採購時間又環保,更能降低接觸病毒的機會。 ●遵照分流規則 盡量選離峰時間上市場 譚敦慈指出,配合政府按身分證尾數分流的計畫,是上市場避免人潮群聚的首要關鍵。除此之外,她還有特定的採購時段。離峰時間採買不但人少,攤商也更有人手即刻服務,能降低停留在市場的時間。 除此之外,她對攤商食材不會「挑三揀四」。譚敦慈會選擇日常就熟悉的店家,直接把要買的東西和數量告訴老闆,雙方互信,也可以減少眾人觸摸可能帶菌的風險。 ●不把病毒帶回家 酒精+精選包裝素材 譚敦慈分享,她去市場時,準備的不是購物袋,也不會用店家提供的塑膠袋。研究顯示,病毒在塑膠或平滑物體上的生存時間可能有3天以上,在紙箱上大大減少,大約只有一天左右。至於如何善用酒精與紙箱防疫、還有如何讓孩子遠距學習更有效率,完整內容都在健康療天室第28集:在家悶得慌 外出又怕被獵巫? 別怕!多這件事防疫又抗憂! 《健康療天室》各集精彩內容在中時新聞網Youtube頻道播出,日常還能隨點隨看,跟著主持人Ruby老師,輕鬆掌握健康新知。

  • 戴口罩別做這些運動!醫曝加重負擔 水氣更讓病毒入侵

    戴口罩別做這些運動!醫曝加重負擔 水氣更讓病毒入侵

    新冠肺炎不僅威脅國人生命健康安全,也影響著每個人的生活習慣,在台灣戶外空間也需配戴口罩的情況下,醫師呼籲切勿戴著口罩運動,以免發生危險。 ●戴口罩運動易加重負擔 不論有氧或靜態都不宜! 胸腔內科/重症醫學黃軒醫師表示,不論是快跑、慢跑、騎車運動、爬山,或是瑜珈、筋骨身展等靜態活動或是有氧運動,都不應戴口罩執行。 ●戴口罩運動2大問題:恐加重負擔、口罩失效! 黃軒醫師表示,外科口罩會增加吸吐氣的阻力,研究推測與口罩已成濕布有關,此時肺部需耗費更大的力氣運作,容易耗損體力,配戴者就連走路都會感覺氣喘吁吁。 而N95口罩會減低氧氣濃度3.2%,增加二氧化碳8.9%,在一開始運動時就容易滯留二氧化碳,且容易超標,這也使得身體需做出代償增加新陳代謝,這也增加體力消耗很大的負擔。而有氣喘等慢性肺病或心臟病等心肺功能不佳者,更是要注意絕對避免。 另一方面,運動在正常情況下是一定會流汗的,流汗便會使得口罩浸濕,會失去阻擋病毒飛沫傳染的功能,病菌也就可能隨著水氣進入口罩,失去防護力。 ●防疫兼顧體能,在家運動最妥當! 黃軒醫師提醒,要做好防疫又得維持生活健康,在現在防疫當前人人室內外都得配戴口罩的情況下,最好的方式就是在家運動,如此不僅能夠在家防疫,也可以做到有氧運動,且一般情況下無需配戴口罩。若要在外運動,應時時注意防疫,並配戴好口罩,運動建議以散步、漫步的方式進行,其它的應全面避免,以免危及生命安全,發生憾事。

  • 陳時中認了 3+11檢疫政策我負責

    陳時中認了 3+11檢疫政策我負責

     本土疫情持續嚴峻,外界認為可能是因為機師檢疫期限放寬成「3+11」(3天居家檢疫加11天自主健康管理)以致出現防疫破口,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中日前回答立委時指出,該會議是由副指揮官陳宗彥主持,但昨天改口表示,陳宗彥並未主持會議,「指揮中心政策都是由我負責」。  近期本土疫情大爆發,外界把矛頭指向疫情指揮中心將機組人員檢疫期放寬至「3+11」天。陳時中前天在立法院時,面對立委詢問該決策會議是由誰主持,他稱,該會議不是由他主持,應該是副指揮官陳宗彥主持。  4月13日決議 傳阿中拍板  不過,事後就有消息指出,決定放寬的會議,就是由陳時中於4月13日晚間於疾管署召開,且當時陳宗彥沒有在場。  這項訊息被披露後,原先陳宗彥固定每天上午召開的「全國防疫會議」會後記者會,昨天臨時取消,引發外界揣測是否與「3+11」事件有關。到了下午,才由陳時中在疫情指揮中心的記者會親自面對質疑。  陳時中表示,他在立院答覆時,因邊境業務是副指揮官的職掌,所以他「以為」是陳宗彥主持;事後立院結束後回頭檢視,才發現陳宗彥並未參加該次會議。  陳時中說,當天的會議在各組討論完後有向他面報,並以新聞稿發布調整國籍航空檢疫措施為3+11,主要考量在於去年對機組員就是3天居家檢疫、11天的自主健康管理,因為秋冬專案加上有一些個案,就變成7天居家檢疫、7天自主健康管理。  他說,在經過一段時間觀察後,境外管理可以落實零接觸,也可加重航空公司的責任,從1月1日到3月12日秋冬專案告一段落進行檢討,才又改5天採陰後做自主健康管理。  陳時中表示,疫情指揮中心在4月13號檢視相關管理成效,認為法規上已經完備,管理成效違規案件只有1件,但這是誤解的案件,其他違規都沒有;加上3月12日前採驗6千多人次,陸續共採驗9千多人次,最後才決定回到「3加11」。  陳時中說,當時專家還是覺得要緊一點點,所以3天採陰後才加11,並在4月15日公布。  公聽會及立委 都沒給壓力  「指揮中心政策都是由我負責」,陳時中說,公聽會及立委都沒有給壓力,主要是就飛安與社會安全取得平衡,才會做出這樣的決策。

  • 宅在家防疫易茫然焦慮 身心科醫師建議「三多三少」釋放壓力

    宅在家防疫易茫然焦慮 身心科醫師建議「三多三少」釋放壓力

    疫情持續延燒,部分民眾宅在家防疫,出現睡不著、睡不好、睡不飽,甚致胸悶、氣喘、頭暈,有時還會疲累、發抖、手麻。大甲李綜合身心科暨美德醫院主任劉又銘表示,防疫期間大家身心壓力緊繃,家人在一起的時間變長,容易出現口角,卻又缺少活動以及情緒出口,建議善用「三多三少」釋放身心壓力。  「多聽內在、少聽外在。」劉又銘說,整天聽著新聞報導確診數字與消息,容易感到心情沈重,甚至手機頻繁收到轉傳訊息,陷入焦慮循環,「其實焦慮的存在是一種生命訊號,目的要提醒自己注意危險,並做好自我保護。」我們都需要傾聽自己內在的聲音,當瞭解自己內在的情緒原因,困擾不安就比較會減輕。  「多心靈連結、少身體接觸。」劉又銘表示,我們宅在家滑手機或追劇,時間過得比較快,但不夠營養的內容會使心靈空虛憔悴。不妨讀本好書、聽聽音樂、與家人一同料理等,滋養有意義的人際關係,才能維持心理健康,也能幫助消化疫情帶來的危機感與無力感。  「多健康運動、少垃圾食物。」劉又銘說,不自覺的多吃垃圾食物或暴飲暴食,這問題在焦慮的時候很容易出現。在家裡為自己找出一塊空間,藉由線上課程,學習伸展操、柔軟體操、瑜珈式活動,或是熱歌勁舞,乃至有氧運動,都是能有效改善心情、舒緩壓力的方式。  如何預防病毒?大甲李綜合醫院感染科醫師劉有增建議多喝溫開水,每15至30分鐘喝1次;多攝取優質蛋白質食物,如水煮蛋、白豆腐、豆漿等;多吃新鮮蔬果,可增強免疫力;充足睡眠、適當運動,打開門窗對流通風,以及保持平穩情緒。

  • 職場》在家工作胖胖肉不要來 嚴守5原則養瘦超有感

    職場》在家工作胖胖肉不要來 嚴守5原則養瘦超有感

    「看好了世界,我只示範一次,在兩周內增胖10公斤!」 「疫情再持續,我怕到胖到連我家的狗都認不得我……」 這幾周在家工作的上班族愈來愈多,一堆人開始在家動手曬出各式美食和研發最新食譜,但同時又很擔心在家一直吃,家裡根本沒空間運動,會不會愈來愈「吃」肥?為了避免疫情結束後,辦公室出現暴肥災情,今天分享一些能吃得健康開心又不長肉的撇步,請好好收下! 起床第1餐很重要滴,拒絕澱粉陷阱。 早上起床的第1餐是很重要滴,一般來說我用燕麥無糖優格搭配水煮蛋,為什麼不在早餐攝取澱粉呢?因為早餐其實是身體堆積脂肪、變胖的關鍵,像是麵包、貝果、吐司、果汁,這些升糖指數特別高的食物,偏偏正是讓大家瘦不下來的減肥誤區。之所以早餐吃澱粉最容易變胖,是因為不管你睡到幾點起床,在還沒吃早餐之前,血糖數值是最高,這也就是為什麼糖尿病患者測血糖都是在空腹時。所以醫師和營養師也建議改吃蛋,比如水煮蛋、荷包蛋,避免讓血糖馬上上升,才不會落入血糖飆高的圈套。 喝水真的能喝飽?是不是唬人的啊? 如果你還想要「瘦上加瘦」,喝水絕對是你在瘦身這條漫漫長路上最好的幫手,多喝水不但可增加代謝率,還能幫助控制食慾,當身體缺水時,大腦會發出進食訊號,以得到更多的水分,但是大部分我們第一時間都會想到先吃東西,而不是喝水,久而久之,就會默默造成食物的過量攝取,所以如果水喝得夠多,相對也就不那麼容易會餓。 接下來午餐時間,推薦涼菜黑木耳雞胸肉,簡單又好做: 雞胸肉 1/2副 銀芽 150g 蔥 1支 蒜頭 乙瓣 胡蘿蔔 3g 花生 50g 鹽 1/2小匙 糖 1/4小匙 香油 乙大匙 1、黑木耳先提前泡好 2、將雞胸肉放入冷水中,以50度水溫慢煮入20分鐘 3、雞胸肉放涼後拆成絲備用 4、蒜頭切碎,花生略為壓碎 5、起水鍋將跟芽燙熟,泡冰水待涼瀝乾備用 6、蔥及胡蘿蔔切絲備用 7、將所有材料以鹽、糖及香油調味,拌匀即可盛盤並撒上花生碎 像這種開胃的涼拌菜,1次做好放冰箱吃個2天,省時省力又消暑。黑木耳也被視為腸道清道夫,豐富的纖維素和植物膠質能促進腸胃蠕動,號稱腸道清道夫,還能減少吸收食物脂肪,有減肥和預防變胖的作用。 另外如果黑木耳吃膩,建議也可改以海蜇皮取代,每100公克的海蜇皮,只有約20大卡的熱量,而且其中有70%都是水分,熱量低水分高,不含膽固醇和油脂,也是瘦身好幫手。 選擇大家都不陌生的雞胸肉入菜,當然是因為雞胸肉富含蛋白質,而且脂肪含量低,非常很適合想瘦身或健身的人。但如果每天吃雞胸肉覺得「好無聊」,這個時候也可以考慮換個新歡,改以豬肉作替代。 什麼?豬肉?那不是超油嗎?不不,豬大爺們也有他們瘦的地方呢,豬後腿肉堪稱豬兒「最瘦」的部位,熱量只有111大卡,比雞胸肉117大卡還低,另外小里肌位於背部和腹部中間(就是腰內肉啦),俗稱豬菲力,熱量略高於後腿肉,但每一百克熱量也只有139大卡。 「花生什麼事?」減肥叫吃豬肉還吃花生?? 至於花生,大家也別以為堅果類油,就是減肥剋星,適量食用花生可以促進新陳代謝率,幫助你瘦身成功。花生也含有豐富蛋白質和好的脂肪,攝取之後可以讓人在長時間下,依然很有飽足感,有助於控制食慾,降低飢餓感,反而不會因為嘴饞攝取過多的卡路里。在午餐中加入一些花生,也有助於保持血糖穩定,延緩下午容易產生的飢餓感。 在家工作的你辛苦了,來杯下午茶吧! 下午茶搭配的飲品,建議採用有舒緩效果的洋甘菊,幫助清除體內的廢物、毒素和多餘的水分(就是消水腫啦),還可以抑制食慾,對於正在瘦身的人來說,根本就是下午茶必備王牌啊。 但喝個茶怎麼夠呢,工作告一段落就是會想咬個東西呀,這個時候來片全麥高纖餅乾,全麥麵粉富含纖維,可以幫助腸胃蠕動,有利消化,不但口感好,又比夾心餅乾、巧克力餅乾來的熱量更低。 對了,也千萬別忘記,想吃多少就放幾片裝在精緻的盤子上,不但有儀式感,也能避免愈吃愈多,不知不覺吸收更多熱量,那不管你吃的是哪種餅乾,「胖」都是一定無法避免的結局呀。 晚餐的水果時間到囉!ㄟ~不是說減肥不能晚餐吃水果嗎? 再來是大家期待的晚餐時間,半顆葡萄柚加上任何魚肉和蔬菜及油醋,就是清爽的葡萄柚沙拉。選擇紅色加綠色蔬菜,鮮豔的色彩,能在炎炎夏日增進食慾,魚肉營養價值豐富,還能增加飽腹感,葡萄柚有豐富膳食纖維,能增添飽足感及增進排便,而且半顆葡萄柚的熱量大約是40卡,不到白飯的一半,也比芭樂的熱量還低,是減肥好夥伴! 以上是今天讓你在家工作貪吃也不發胖的資訊分享,另外在這邊推薦一項免費工具,給在家上班的辛苦人資HR和苦惱於怎麼計算員工出缺勤的老闆們,1111人力銀行的「1HR人資管理系統」可定位和綁定號碼,讓員工打卡請假都方便,還能整合各式打卡數據(人臉辨識、指紋等),實現一機整合。讓人資可在雲端統計薪資及紀錄出缺勤,無須進入公司,在家上班零煩惱。

  • 行政院今推簡訊實聯制 大陸「健康碼」

    行政院今推簡訊實聯制 大陸「健康碼」

    今行政院公布「簡訊實聯制」,以因應營業場所全面實聯制的規定,大陸則於去年2月推出「健康碼」,作為疫情下,個人的電子通行證使用。 「健康碼」是由阿里巴巴集團最先推出,用大數據掌握個人健康狀況和旅遊史,去年2月中在杭州試行,後來推廣到全浙江省,接著推廣到全大陸。 「健康碼」可確認與證明持有人的健康情況,申請人透過填報個人資訊健康狀況、旅遊史、居住地、及是否接觸過疑似或確診肺炎病患等問題自動生成二維條碼,分紅、黃、綠三種顏色,動態顯示個人疫情風險等級,以此作為個人電子通行證。紅黃碼為到過中高風險區或是從境外入境者,必須實施14天以上的集中或居家隔離,經申報確認後才能轉為綠碼,持綠碼者得以於各公眾場所通行。也就是說,若不及時或照時申報個人健康狀態,可能在大陸城市中寸步難行。 大陸民眾在進入居住小區、辦公地、公共場所、交通工具時,需在進入前向工作人員出示健康碼,確認健康碼為綠色時方可進入,因此健康碼在新冠肺炎疫情期間,一直作為進入上述場所時的出入憑證。 今年五月,大陸山東省衛生健康委首創「金色健康碼」,接種過疫苗民眾的健康碼從綠色升級為鑲金邊的金色健康碼。這個象徵「解鎖新成就」的金色健康碼近日在社群媒體上引發熱烈討論,其他地區民眾好生羨慕,盼當地政府也能跟進。 新華社的分析稱,從技術角度來看,健康碼顏色升級非難事,重要的是,此舉迎合一些年輕人「解鎖新成就」的喜好,又創新疫苗接種低成本推廣方式,有助於形成正向激勵引導,為國家早日構建免疫屏障提供有益助力。 近期有大陸網友呼籲將已經完成疫苗接種人群的健康碼升級為金色健康碼,引導更多人接種新冠疫苗。

  • 3大胃部疾病恐是癌前病變!常熬夜吃宵夜者是高危險群

    3大胃部疾病恐是癌前病變!常熬夜吃宵夜者是高危險群

    臺灣胃癌常年名列十大癌症之中,每年奪走超過2,300條人命。根據每年癌症發生與死亡統計顯示,胃癌新增人數雖然呈現下降趨勢,但死亡人數始終居高不下,平均每天超過6.5名國人死於胃癌。同時,胃癌早期症狀如食慾不振、消化不良、變瘦,與一般胃炎或消化性潰瘍相似,惟有改變飲食及及早篩檢方為預防之道。 ●3大胃部疾病要注意!可能是胃癌前病變? 員榮醫療體系員生醫院肝膽腸胃科主任吳文傑醫師說明,胃癌前病變有3個值得注意的症狀:1.慢性萎縮性胃炎,約10至20%從慢性胃炎演變,將使胃黏膜細胞密度與其功能都下降,導致萎縮部位反覆發炎,其中約3%的萎縮性胃炎會變成胃癌。 2.胃腸化生,腸化生是指胃黏膜長出「腸黏膜」,這被認為與胃癌的發生有高度的關係,腸化生罹癌風險高6至10倍,每年約增加2/1000,十年約2/100。 3.胃腺瘤、腺息肉,胃腺癌已被WHO定義為胃癌前驅性變化,雖與大腸腺瘤相比,胃腺癌發生率不算高,但約4成胃腺瘤內存在惡性細胞,照胃鏡時發現就建議切除。 ●抽菸喝酒、濫用胃藥要注意!胃癌有哪些危險因子? 吳文傑醫師表示,胃癌在惡性腫瘤的發生率排行中名列前十名,透過統計顯示,得知胃癌與下列幾個危險因子有關,其中除了家族史、年齡與性別,大部分誘發胃癌的因素和生活作息、飲食習慣高度相關,可藉由後天人為避免或改善。 要預防胃癌發生,首要避免高鹽飲食,攝取過多鹽分會刺激甚至破壞胃黏膜,當黏膜來不及修補完成,又吃進過多鹽分,可能會提升胃癌的發生機率。 最後,菸、酒、過量藥物都對胃健康不利,長期酗酒將使胃黏膜持續充血,演變成慢性胃炎或消化不良。菸草中的尼古丁、焦油和化學物質,同樣會造成胃炎或胃潰瘍,間接促使胃癌發生。某些藥物如阿斯匹靈會造成胃部受傷,有引發胃發炎或潰瘍之可能,盡量避免長期使用或濫用,可減少胃部損傷。 吳文傑醫師指出,胃癌好發年紀為50至70歲,其中又以男性病人居多。主要原因可能是隨著年紀增加,慢性萎縮性胃炎與胃黏膜化生的發生率也會跟著增加。年齡愈大愈容易有胃瘜肉,尤其是曾接受大範圍胃切除手術的族群,術後20年胃癌的風險平均高出6至7倍,特別容易發生在胃與腸子交接處,這種胃癌稱為殘胃癌,推測殘胃癌變的主要因素,是胃部分切除後,導致胃的保護機制變弱,使胃黏膜逐漸萎縮以致細菌增生。

  • 小琉球團結抗疫 自發性暫時休業

    小琉球團結抗疫 自發性暫時休業

     國內疫情升溫,屏東雖暫無確診案例,但仍全民繃緊神經,小琉球的民宿、餐飲與浮潛等業者認為島上醫療資源不足,且又多長者與幼童,15日紛紛自發性暫時休業,除確保居民健康也保障消費者權利,讓遊客免費取消訂房或延期。  「健康真的最重要!」陳姓民宿業者指出,5月已進入小琉球的旅遊旺季,往年5月的假日住房率都有8、9成,就算全滿也不誇張,不過現在賺錢與健康相比,當然是後者重要更多,畢竟島上的醫療資源不足,若真有什麼萬一,得不償失。  他說,台北萬華疫情爆發之初,小琉球的民宿退房率約有2成,當時同業間就有醞釀是否要暫時休業,因為島上多是長輩或孩子,加上醫療資源不足,真的會怕大家是暴露在危險中,而在爆出單日確診180例後,不僅房間退了一大半,大家也付諸實際行動保護居民健康安全。  據統計,目前約有數十間民宿響應休業防疫,業者幾乎都暫停營業至5月底6月初,並讓遊客免費取消訂房或延期;而除民宿業外,部分餐飲業也跟進休業防疫,有的則不提供內用只能外帶,另也有浮潛業者加入休業防疫行列,對此,居民直稱「小琉球人真的很團結」。  因為暫時休業的訊息來得突然,島上15日仍可見遊客,但明顯減少許多,據2家民營交通船業者統計,15日從東港至小琉球的登島人數合計約4000人,但與往年相比,光是1家交通船的假日搭客量就有3000人。

  • 偶像胖到口眼歪斜醫警告:可能40多歲死 甩肉33公斤更擔心這件事

    偶像胖到口眼歪斜醫警告:可能40多歲死 甩肉33公斤更擔心這件事

    南韓有許多偶像團體,無論男女都要維持高標準外貌體態,但男子天團Super Junior成員神童卻被視為例外,他能唱能跳能主持還會幫自己團體拍MV,因此他從不用為外表煩惱;不久前神童默默甩肉33公斤,近日他上節目透露減重原因,因身體出問題被醫師警告「可能死亡」,才改掉喝酒習慣,目前最怕的不是復胖,而是得復胖的話得面對網友酸言酸語。 據韓網報導,神童最近受邀出演談話性節目,原本長得圓滾滾又有喜感的他,前陣子突然瘦了許多,像是換了一個人,也讓眾人好奇為何突然減重;從變瘦後神童在公開場合都只說為了健康所以開始管理身材,這次他不隱瞞坦言「曾顏面神經失調」,甚至出現口眼歪斜的病狀,更被醫師警告「40多歲就可能有生命危險」。 在聽完醫師一席話,神童決定為了身體健康,必須改掉先前各種對身體有害的習慣,他也大方分享減肥秘訣,「按時吃飯和睡覺,有規律的生活,腰圍就慢慢縮小,其他身體數值也漸漸正常」;另外神童補充說,「我以前喝燒酒可以喝5瓶,現在戒酒了,每天早上反而都覺得神清氣爽」。 不過,神童從體重116公斤的高度肥胖者,瘦到目前83公斤,狠狠甩掉33公斤,幾乎是一個小學生的體重,讓眾人感到驚喜外,其他人也問他是否擔心復胖,但他卻說復胖不可怕,「網友留言還比較可怕,像是『又復胖?』、『之後又會胖回來了啦』這一類」。 ★中時新聞網關心您:飲酒過量,有礙健康!

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