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一般人聽到血脂過高會認為是因愛吃高油或油炸食物導致,但營養師提醒,除了過量的油脂外,過量的糖分、酒精也會增加三酸甘油酯,例如有些人午餐只吃水果、每天一杯珍珠奶茶、把純果汁當水喝、每天要小酌才入睡、抽屜滿是零食等,也會轉化成三酸甘油酯,使血脂居高不下。
一名22歲的肥胖男子因肝指數超標而就醫,經檢查發現,男子已經重度脂肪肝,必須要儘速減重,醫師分析男子飲食後發現,男子從小就不吃蔬菜、導致便秘,引發腸漏症與肝發炎。醫師勸告男子必須要開始吃蔬菜,否則30歲將肝硬化。男子在多吃蔬菜且努力減重下,8周內減重10公斤,BMI回復正常標準,肝功能也恢復正常。
糞便是反映腸道健康狀況的重要指標,除了顏色與型態外,其實從「浮沉」也可以來解讀。大腸直腸外科醫師陳威佑就表示,若糞便漂浮在馬桶水上,可能代表含有過多氣體或油脂,建議可先檢視飲食內容,是否攝取較多纖維質或產氣食物,基本上只要適當調整就能改善。但若發現排出漂浮糞便超過2周,以及糞便有油膩、伴隨惡臭或顏色改變,就要懷疑是否為其它疾病引起,建議盡快就醫檢查。
ICU醫師陳志金分享,一位病人的三酸甘油脂高達1677mg/dl,比正常值150mg/dl嚴重超標,而患者抽血檢查後,血液靜置了幾小時竟出現「油血分離」的恐怖畫面,試管最上面浮著厚厚一層油,看起來怵目驚心,引起網友熱烈討論,1.3萬人看呆狂讚。
一名40多歲女性因三酸甘油酯過高被醫師告誡「吃太油」,因而將她從減重門診轉介給營養師進行飲食調理,該患者不解自己明明漢堡、油炸物等都忌口不吃,為何指數還是狂飆?進一步檢視後才發現,原來她中午飯、肉什麼都沒吃,只吃半顆小玉西瓜,持續1個月三酸甘油酯就飆破200 mg/dl。
夜晚睡眠時起床解尿,是很多人都發生過的情形,但對於老年人而言,夜尿是造成老年人睡眠中斷的最主要原因,也是令老年人最困擾的排尿問題。高雄長庚紀念醫院泌尿科主任王弘仁表示,夜尿是指在晚上睡眠期間起來小便,而夜尿發生率會隨年齡大而增加,每晚夜尿一次的40歲以上的族群約占65%,而60歲以上族群則約80%,若每晚解尿次數超過兩次,且尿量佔每日解尿量的1/3以上,就叫做「夜間多尿」。
買1個訓練2個?1名女網友說男友每次為狗買飼料前都會親自吃過,某次男友直接對她說「這個W造型的零食好吃欸」,讓她崩潰說這是「飼料」不是零食;不過不少飼主留言稱也會試吃飼料,確認鹹度與口感,此外大部分飼料與零食最大差別就是鹹度,基本上人類都是能吃的。
現代人健康意識抬頭,許多從小喜愛的食物,長大後反而不願意再碰,一名網友分享,長大後就不太常吃鹽酥雞、臭豆腐等易致癌食物,好奇「還有哪些食物會隨著年紀增長,而變得不太常吃」,引發網友討論,其中被最多人點名的,就是「含糖飲料」和「吃到飽」。
許多人為了維持體重、調節代謝而採取清淡飲食,認為多吃蔬果一定比吃進其他肉類等食材要好。事實上,日常飲食的健康關鍵,永遠不變的真理就是「均衡與適量」。聯安診所王貞云營養師指出,水果並不適合用來取代正餐,尤其是晚餐,因為水果中的糖分,其實比想像中來得多,而過量的糖分堪稱脂肪肝的推手。
吃高油脂的食物會導致肥胖和各種問題,科學家們試圖了解肥胖產生傷害的過程中,發生了哪些事情,他們從毛囊找到可能的答案。
喝咖啡、吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎?許多人整天都為了胃食道逆流的問題困擾,醫師表示,胃食道逆流其實是一種文明病,很難根治,光靠吃藥是不行的,很多人都做錯了,而且長期吃藥甚至可能導致骨質疏鬆,若不想到反覆發作,有2大NG行為千萬別再做!
台灣小吃遠近馳名,蚵仔麵線、鹽酥雞、臭豆腐…等等,都是不能錯過的美食;當然,更不能忘了這位超強選手:烤香腸。
大陸網紅「阿雪」常在個人帳號分享自己的減肥飲食秘訣,目前擁有3萬粉絲,163公分的他曾經胖到60公斤,透過飲食控制和運動的方法成功瘦到46公斤!
1名愛妻夫的同事在爆笑公社上分享,同事的老婆有選擇性障礙的趣事。他表示同事某日下班要回家時,詢問愛妻要吃些什麼可以帶回,愛妻以「隨便」回覆老公,卻在愛妻夫打出要買什麼同時,愛妻竟都有理由說不,最後愛妻夫按耐不住,詢問到底要吃什麼?愛妻仍回說「隨便」啊!令愛妻夫感嘆老婆的「隨便」學問真是奧妙!
台灣在許多外國人眼中是美食王國,2015年CNN票選全球10大美食地點,台灣當時以8242票拿下冠軍,美食王國的名號可以說是享譽國際,但後來不斷出現食安風波、衛生問題等,就有網友疑惑,台灣還是美食王國嗎?