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以下是含有呼吸法的搜尋結果,共61

  • 最不會呼吸的一種動物 就是人類

    最不會呼吸的一種動物 就是人類

    地球上有五千四百種哺乳動物,人類是唯一常見顎骨錯位、咬合過度、咬合不足和牙齒參差不齊的哺乳動物,這在過去稱為「咬合不正」。

  • 「後新冠併發症」一樣會致命!染疫康復後必知3大指標、3P原則

    「後新冠併發症」一樣會致命!染疫康復後必知3大指標、3P原則

    全台至今有超過萬名的新冠確診者成功解除隔離、康復回歸社會。然而,他們不只要提防被「後新冠併發症」纏上,可能還得面對心理壓力和旁人的異樣眼光。防疫需要全島齊心,一同友善接納這些「新冠解隔者」!

  • 輔人科技智慧感知墊 讓照護不再有遺憾

    輔人科技智慧感知墊 讓照護不再有遺憾

     「輔人無苟,扶人無咎」,2020年在生技展中廣受注目的輔人科技,於2018年推出的ForeAider Z智慧感知墊,針對長照人士或銀髮族提供離床警示及主動呼叫功能,當人員離床超過事前設定距離時便會發出警示。

  • 幫助肺部排濁氣 名醫的「左右交替式呼吸法」學起來

    幫助肺部排濁氣 名醫的「左右交替式呼吸法」學起來

    回想一下,當你生悶氣、鬱卒的時候,是不是有一種胸口悶悶的感覺?洛桑加參醫師在《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》一書中提到,當人承受巨大的隱形壓力,一直擔心著某件事,文學家用「心中有一塊大石頭放不下」來形容,相當很傳神。長時間憂怒鬱悶,疾病顯化出來的位置,經常是集中在心胸這一個區塊。中醫稱乳岩、乳毒,起因為憂思鬱結,所願不遂,導致肝脾氣逆、經絡阻塞,在胸部顯化為核從狀硬物。如何化解,以下為重點書摘:

  • 跟著「鬼滅之刃」學呼吸大法 啟動身體自癒力

    跟著「鬼滅之刃」學呼吸大法 啟動身體自癒力

    在日本奇幻漫畫《鬼滅之刃》中,鬼殺隊的成員們為了要在戰鬥時對抗再生修復功能超強的鬼,需要快速調整自己的身體狀況,以及心理技能,這個時候,需要透過不同的呼吸法,一方面提升專注力,另一方面使血液充滿氧氣,讓體能升級到最佳狀態,迎接一連串的極限戰鬥。專業諮商心理師林萃芬《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》書中提到,《鬼滅之刃》中有各式各樣的呼吸法,最重要的是日之呼吸法。日之呼吸法又發展出水之呼吸、炎之呼吸、岩之呼吸、風之呼吸、雷之呼吸等次級的呼吸法。以下為重點書摘:

  • 打鼾 睡眠呼吸中止常見的臨床症狀

    打鼾 睡眠呼吸中止常見的臨床症狀

    資深耳鼻喉科醫師最誠懇的建言:

  • 四步驟止鼾自療 終結睡不好的困擾

    四步驟止鼾自療 終結睡不好的困擾

    打呼可能威脅你的性命!資深耳鼻喉科醫師曾鴻鉦在《從此不打呼》一書中,介紹自己苦心鑽研的自療法。他說,只要「閉上嘴巴且輕柔的呼吸,每天花10分鐘動動舌頭」,就能輕鬆止鼾,甚至收獲意想不到的美容、瘦身等健康效果!以下是重點書摘:

  • 心靈導師田安琪 「風箱式呼吸」 幫身心回春

    心靈導師田安琪 「風箱式呼吸」 幫身心回春

    「把自己當成風箱,先放掉空氣再吸氣。不要用鼻子吸氣,是用胸腔,把胸廓練大,放慢呼吸的速度……」十一月一個星期天的下午,天氣帶著不尋常的燠熱,一群人跟著心靈導師田安琪閉上眼睛練習呼吸,空氣流通間,帶著微風徐徐。

  • 聽過「444呼吸法」?輕鬆3步驟就可減壓

    聽過「444呼吸法」?輕鬆3步驟就可減壓

    睡不好?和呼吸大有關係。呼吸是通往身心的門戶,改變呼吸可幫助紓壓,調整自律神經,也減緩疼痛,改善睡眠品質。常見的呼吸法有4-4-4和4-7-8,運動員、特種部隊和警消醫護,都用呼吸法來減壓解憂。

  • 夏至後陰陽轉換時節 4件事一起來最怕心肌梗塞

    夏至後陰陽轉換時節 4件事一起來最怕心肌梗塞

    今天是夏至,告知炎熱的夏天正式來到。在傳統意義上,這天是北半球自然界陽氣到達頂峰的日子。所謂物極必反,過了今天之後,陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節,身心靈養護該注意什麼?身心靈預防醫學專家洛桑加認為,酷熱時尤要小心心肌梗塞,他並提供私房呼吸方式,教大家調節情緒、避免情緒暴衝。

  • 美逾40城宵禁 加女墜樓引抗議

    美逾40城宵禁 加女墜樓引抗議

     全球新冠疫情尚未平息,美國「佛洛伊德之死」引發的反種族歧視示威在全球近百個城市遍地開花、美國逾40個城市實施宵禁。英、德、法、加拿大、丹麥、紐西蘭,甚至伊朗、巴西都傳出大批民眾走上街頭,高喊「沒有正義,就沒有和平」、「我們不能呼吸」,聲援美國示威。加拿大更因1名黑人女性蕾吉斯疑似被警方從24樓推下致死而產生大規模抗議活動。據報導,一名男子在肯塔基州路易士維爾的抗議活動中遭員警槍擊身亡。

  • 當心憂愁上身!呼吸排倦意 書寫解心氣

    當心憂愁上身!呼吸排倦意 書寫解心氣

    存在正念狀態」意味全神貫注,專注只能是臨場、當下。如果把正念以兩個特徵來形容,就是「專心」與「不分心」。「專心」指的是專注力與覺察力的訓練能力;「不分心」則是切斷紛飛的念頭,特別是對事物好、壞或有意見的評價。

  • 馬斯克擺烏龍 捐錯輔助呼吸機

    馬斯克擺烏龍 捐錯輔助呼吸機

    新冠病毒(COVID-19)在全球蔓延,重症患者需要呼吸器來協助,現在許多國家的呼吸器都在短缺,於是著名的科技企業家-特斯拉電動車(Tesla)首席執行官伊隆·馬斯克(Elon Musk)承諾,將購一千多台呼吸機給各大醫院,他也贏得廣泛讚譽和媒體好評。然而,他買錯東西了。

  • 美防疫大轉彎 川普籲戴口罩

    美防疫大轉彎 川普籲戴口罩

     全球新冠肺炎確診病例3日突破100萬大關,其中美國病例逾24.5萬宗,單日死亡人數亦首度破千,皆刷新疫情爆發以來全球最高紀錄。紐約市疫情嚴峻,市長白思豪建議民眾外出要戴口罩,遮掩口鼻。川普總統已計畫派美軍進入紐約協助抗疫,同時證實公衛政策大轉變,將推出佩戴口罩的規定,但不會強制。

  • 睡前5分鐘這樣做 睡得更香甜

    睡前5分鐘這樣做 睡得更香甜

    許多人都有睡眠不足或睡眠品質不佳的困擾。其實只要在睡前花五分鐘,透過簡單的完全呼吸法,就能夠在睡前舒緩緊繃的身心,讓自己睡得更香甜。

  • 別再吃止痛藥! 7招遠離肩頸痠痛

    別再吃止痛藥! 7招遠離肩頸痠痛

    不要再抱怨工作與壓力讓你痛,而是改問自己「怎麼做可以讓疼痛減輕?」以下7個方法,今天開始更放鬆,肩頸自然好。

  • 失眠苦翻天 學貓伸展助放鬆

    失眠苦翻天 學貓伸展助放鬆

     人一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的,睡眠是維持健康不可缺少的組成部分,對機體能量復原、臟腑調節、細胞的恢復和加強記憶都有重要作用。

  • 免疫治療抗癌新趨勢

    免疫治療抗癌新趨勢

     癌症連續36年蟬連國人十大死因之首,初期的癌症治療以手術、放療及化療為主,但晚期癌症因腫瘤細胞擴散,無法開刀,化療及標靶治療成為治療主角,近年免疫療法興起,利用自體的免疫能力讓癌症自癒成為可能,局部刺激癌細胞產生免疫力,接著讓免疫力遍布全身並改善腫瘤微環境,有效使癌細胞凋亡。

  • 阿諾呼吸肌肉抽筋 倒趴錄影現場

    阿諾呼吸肌肉抽筋 倒趴錄影現場

    阿諾主持高點美食節目《台灣百味》,首次遇到職災不是「吃肥」,而是呼吸引發肋骨肌肉劇烈抽筋,糗的是抽筋竟源於她自告奮勇,示範正確腹式呼吸法,她抽筋後趴倒在錄影現場桌上,出師不利的窘樣,被搭檔和經紀人笑個半死。

  • 「478呼吸法」3步驟 網讚:1分鐘睡死 神技巧

    「478呼吸法」3步驟 網讚:1分鐘睡死 神技巧

    失眠睡不著別再數羊,《日刊SPA!》報導,「478呼吸法」竟能讓你十分鐘內馬上入睡!這種利用呼吸調整自律神經的方法,近年越來越受推崇,還被網友讚爆是「一分鐘就能睡死的神技巧」!

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