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以下是含有固定時間的搜尋結果,共134

  • 半夜驚醒失眠好痛苦!醫教5招幫睡好睡滿

    半夜驚醒失眠好痛苦!醫教5招幫睡好睡滿

    62歲的林經理業務繁忙,每日就寢時間超過凌晨12時,躺在床上還是忍不住在想隔天待處理事項,等真正入睡時已是一小時後,加上不時做夢轉醒、醒後再度失眠,長期精神狀況不佳、影響工作效率,在開車途中也頻打瞌睡,進而到醫院求診。 

  • 火燒心凶手不只咖啡、甜食!飯後2行為也NG

    火燒心凶手不只咖啡、甜食!飯後2行為也NG

    35歲的林小姐是一位典型甜點控,因工作壓力大且三餐時間不固定,正餐不是快速吃幾口飯就結束,不然就是沒吃,經常在下午空檔買蛋糕點心及咖啡當作一日小確幸。近期,咽喉「卡卡癢癢」常需咳嗽清喉嚨,伴隨聲音嘶啞、胸口灼熱、食慾差的情況,猜測感冒自行服藥後卻出現反胃灼熱感、夜咳的症狀而影響睡眠,求診後診斷為胃食道逆流。

  • 希望能像育兒雜誌上寫的那樣 讓孩子在8點前睡覺

    希望能像育兒雜誌上寫的那樣 讓孩子在8點前睡覺

    針對5個部分的各種情境,以Q&A方式,搭配插圖為各位媽媽們解惑。不只是新手父母受益,連多子家庭都能從中獲得正確教養孩子的方式。跟孩子一起解決「和孩子有關的困擾」,不再只能當一個生氣卻不斷懊悔的媽媽。

  • 大巨蛋稽查不力 議員批錢櫃翻版

    大巨蛋稽查不力 議員批錢櫃翻版

     停工中的大巨蛋上月21日遭爆料違規偷裝座椅,事後遠雄稱是為測試座椅顏色才裝設9張座椅,北市議員林亮君15日質疑,北市府5月稽查4次都沒發現施工,稽查流於形式,縱放遠雄,根本就是錢櫃KTV林森店的翻版,台北市長柯文哲說,大巨蛋裝椅子試色,若誠實以告就不會有問題。

  • 台南延平郡王祠 又見萬蜂請安

    台南延平郡王祠 又見萬蜂請安

     主祀鄭成功的台南延平郡王祠,7日晚間突現大批蜂群,盤旋在廟內國姓爺神像的左小腿處,持續停留到8日上午才飛離。由於此現象幾乎每年端午前後出現,唯獨去年蜜蜂缺席,眾人都在盼蜜蜂何時回來,近日終於大量現蹤,令廟方嘖嘖稱奇。

  • 靠臉吃不飽 網紅經營重粉絲互動

    靠臉吃不飽 網紅經營重粉絲互動

     在疫情推波助瀾下,直播成為各大企業首選的商業推廣模式,這也帶動網紅越來越受到關注,不過,網紅只要有外表就能吃四方嗎?有何成功之道?有網紅表示,一定要定位自己的類型或風格,比如分享美妝、唱歌等,必須持續性的經營社群平台及每天要有固定的直播時間,同時,要回覆粉絲留言互動,不過,也有網紅說,自己不會特別「圈粉」,專心經營自己的工作就好。

  • 張孝全演亞斯伯格太入戲 直譙林心如髒話

    張孝全演亞斯伯格太入戲 直譙林心如髒話

    張孝全日前上「E!Studio藝鏡到底」節目,接受主持人鄭偉柏專訪,近日主演的NETFLIX新劇《誰是被害者》中,張孝全分享與林心如在偵訊室那場張力十足的對手戲,他表示,看劇本時也不確定自己的狀態,到了現場很自然投入,笑說:「會有種『我當下做了什麼事』的感覺,看回放才發現原來我剛剛講髒話!」他也感謝林心如「需要對手的幫忙,才能做出在自己設想之外的表演。」而張孝全和許瑋甯相隔多年後再度合作,他被她飾演社會線記者的口氣、氣場給震懾,大讚許瑋甯「完全不一樣」。

  • 木村拓哉47歲身材不變 關鍵都在這

    木村拓哉47歲身材不變 關鍵都在這

    日本藝人木村拓哉兩個女兒都已出道,最新在社群網站直播中透露木村家的晚餐時間竟然是下午4點,其實木村拓哉本人也說過他非常早睡,但木村家的作息適合每一個人嗎?到底幾點吃晚餐最好?

  • 聯博固定收益實力強 屢獲金獎

    聯博固定收益實力強 屢獲金獎

     各大基金獎陸續揭曉得獎名單,聯博集團固定收益團隊實力堅強,獲獎連連。其中,受到國人青睞的聯博-全球高收益債券基金以及聯博-美國收益基金,橫掃全球及台灣基金獎,近10年來累積全球獲獎獎項已超過180座。聯博不僅是基金獎中的常勝軍,更持續打造收益新標竿,成為實至名歸的固定收益專家。

  • 工商社論》掌握後疫情時代的產業轉型時機

    工商社論》掌握後疫情時代的產業轉型時機

     隨著全球新冠肺炎確診案例逐日攀升,疫情對於各國經濟的影響層面也漸趨擴大。目前新冠病毒已擴散至180多個國家,全球確診人數超過120萬;影響範圍不論就國家數或確診人數,遠遠超過原先的想像,聯合國秘書長古特雷斯更以新冠病毒大流行是世界自二戰以來最嚴重的危機向世人提出示警。

  • 陸房貸利率3/1換錨 銀行不急

    陸房貸利率3/1換錨 銀行不急

     根據中國人民銀行(大陸央行)去年底的公告,自今年3月1日起,重新調整存量房貸利率,存量浮動利率貸款客戶可以有兩個選擇:固定利率或隨LPR調整。原則上轉換工作應於今年8月底前完成。諸葛找房分析師國仕英表示,就目前情況來看,中長期市場利率較大機率是微跌,隨LPR的方式能享受到利率下滑的好處,但其下滑幅度有限。 \n 《新京報》報導,北京、上海、廣州、重慶、天津、西安多地10餘家銀行分支行,僅上海一家工行的信貸人員明確表示相關系統3月1日上線,其他銀行分支行均表示未接到通知,部分人士稱受疫情影響工作延遲,但用戶不必著急,方案下達後會第一時間通知用戶並釋疑。 \n 根據人行公告,新方案有兩個,一個是固定利率,另一個是根據2019年12月LPR報價和原執行的利率水準確定加減點數值形成,用戶只有一次選擇機會。 \n 有銀行員工解釋這一政策稱:2019年12月LPR報價是4.8%,若用戶之前申請利率是4.165%(享受了折扣優惠),這次轉換定價可向下減0.635個百分點。以後LPR繼續調整,房貸利率也按照「LPR減0.635個百分點」的固定價差繼續調整。而選固定利率方案,也是銀行直接制定給個人的,可以延續前期利率。 \n 自2019年8月LPR新形成機制改革以來,已報價7次,其中和多數房貸期限對應的5年期以上LPR有過2次降價,一次是去年11月,一次是今年2月,均下降5個基點,每次調整百萬月供可減少約人民幣30元。中行廣州分行人士指出,房貸重新定價週期最小單位是年,也就是1年調整一次,假設選定每年1月1日為重新定價日,那麼應該留意上一年12月20日的LPR報價,決定下一年的月供。

  • 中職新球季 拚正常開賽

    中職新球季 拚正常開賽

     中央流行疫情指揮中心昨公布1000人的大型集會指引,提出風險評估六大指標,中華職棒為台灣唯一職業賽事,進場人數場場破千,是重點運動集會,衛福部長陳時中提到中職賽事要看所提出的計畫是否完整及落實,來決定開打狀況,中職秘書長馮勝賢回應,應變計畫已在擬定,會依照衛服部規定執行並朝正常開打方向努力。 \n 強烈建議 球迷戴口罩看球 \n 風險評估六大指標包含能否事先掌握參加者資訊、活動空間之通風換氣情況、活動參加者之間的距離、活動期間參加者為固定位置或不固定位置、活動持續時間、活動期間可否落實手部衛生及配戴口罩,而中職防疫重點放在第一、三、六點。 \n 陳時中表示中職是「非必要但有其舉辦意義」的大型集會,雖購票無實名制,無法掌握進場球迷身分,不過比賽是在戶外開放空間舉行,且是固定位置、舉辦時間約3小時並不算久,可執行口罩及手部清潔,因此若中職所提出的應變計畫夠完整,衛服部並不會反對開打,不過若座位無法間隔,又沒有達到口罩及衛生條件就會反對。 \n 馮勝賢表示目前已在擬定應變計劃,最重要的是口罩、手部清潔等衛生防疫,這都在應變計畫中,衛生方面一定會盡力落實,但因口罩目前是管制狀態,因此只「強烈建議」球迷戴口罩入場。 \n 控管人數 領隊會議再討論 \n 控管人數部分,中職表示將完全照衛服部規定執行,執行方案則會向衛服部請益是否能通過,代表勢必限制進場人數,才能制訂完善規則讓球迷安心進場。而目前球迷購票並無實名制,若一位球迷受感染,可能會造成防疫漏洞,此對策中職會與各隊領隊討論如何解決,將防疫做到最完備,預計這幾天開會討論。 \n 昨在防疫專家參與下,中職召開首場中職防疫會議,並宣布因應開幕賽延後至28日,將自13日起加開10場官辦熱身賽,不僅能維持球員手感,也要在熱身賽演練防疫政策,包含規定球迷進場要脫帽進行額溫測量、將飲食區設置在球場外通風處、要求球團及工作人員追蹤每日體溫及家人旅遊史等,為球季正式開打做準備。

  • 苗栗市免費領水神抗菌液 各里時間看這邊

    苗栗市免費領水神抗菌液 各里時間看這邊

     旺旺集團免費提供水神次氯酸抗菌液展開防疫大作戰,協助苗栗縣鄉鎮市公所裝設水神生成機,方便民眾領取。苗栗市公所為縮短領取等待時間,分配28里領取時間,並延伸增加水管,一次可有5人同時裝取,每戶1公升,讓每位里民都領取得到。 \n \n 水神具有抗菌效果,主要成分為微酸性次氯酸水(HClO) 能作用於細菌、黴菌等微生物,抗菌效果佳,與皮膚皮脂同是弱酸性,對人體具有安全性,更不會對自然界造成影響。2月初旺旺集團即於特定據點提供免費水神次氯酸抗菌液,但苗栗沒據點,近日協助縣內鄉鎮市公所裝設水神生成機,提供給民眾。 \n \n 24日苗栗市公所開放領取,讓平時就有在買水神消毒抗菌的里民,以及早已了解水神功效等許多民眾高興直呼,得知旺旺於據點免費提供後,相當羨慕別縣市有好領取,現在苗栗也領得到,十分感謝旺旺與公所。 \n \n 苗栗市長邱鎮軍感謝旺旺集團,提供微酸性次氯酸水機器,製造水神抗菌液,讓民眾作居家環境衛生消毒抗菌使用。日前公所獲協助水神機裝設完成後,進行水塔改造,加裝5個水管讓民眾可同時領取,並表定各里領取時間。 \n \n 邱鎮軍指出,苗栗市有28個里,擬定固定領取時間、設計水管分流,避免造成人潮壅塞,並公告周一至周五各里里民索取時間,每戶1公升,開放早上8點至12點、下午1點至5點,於公所後棟清潔隊前廣場領取。 \n \n 張姓里民指出,水神抗菌液無色、無刺激性,用於環境消毒比漂白水好用。另也有民眾指出,小朋友快開學了,防疫工作更需謹慎,領取抗菌液為孩子的健康安全做把關。邱鎮軍提醒,抗菌液遇光會氧化揮發需儘早使用完畢,民眾領取適量水神液,夠用就好切勿囤積。 \n \n苗栗市公所公告各里領取時間: \n【星期一】 早上:青苗里、維祥里、維新里 \n【星期一】 下午:中苗里、玉清里、玉華里、綠苗里 \n【星期二】 早上:新苗里、高苗里、玉苗里、水源里 \n【星期二】 下午:恭敬里、勝利里、清華里 \n【星期三】 早上:大同里、上苗里、北苗里 \n【星期三】 下午:嘉盛里、福星里 \n【星期四】 早上:福安里、建功里 \n【星期四】 下午:嘉新里、福麗里 \n【星期五】 早上:文山里、文聖里 \n【星期五】 下午:新川里、新英里、南勢里

  • 連假過後作息亂糟糟 醫師教你這樣調回來

    連假過後作息亂糟糟 醫師教你這樣調回來

    過年時,是家人難得相聚在一起的好 時光,連續幾天年假,大家在家湊一桌打打麻將,甚至有人可以大戰幾天幾夜。其實,熬夜很傷身體,要怎樣才能趕走因熬夜產生的疲勞,快快恢復元氣呢? \n \n熬夜最大的殺傷力是睡眠的剝奪。新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示,關於睡眠的重要性,目前有好幾個理論可以解釋,其中一個理論認為,睡眠是為了讓身體休息,減少能量消耗,因為在睡眠的時候,身體損耗的細胞會開始進行修補。 \n \n睡眠能夠維持我們正常的認知能力,包括記憶力及靈活的思緒等,也就是說,睡覺對於我們的腦部發展,扮演著舉足輕重的角色;另亦有研究指出,充足的睡眠可以讓血壓無論是收縮壓還是舒張壓,均可下降10~20mm/Hg,同時還會使神經重新連結、增強記憶,此外,還可以加速新陳代謝、排出有毒物質。 \n \n那麼,每天的睡眠要多久才夠呢?林嘉謨指出,每個人需要的睡眠時間不同,有的人需要的睡眠時間比較長,有的人需要的睡眠時間則比較短,尤其是老人家,由於睡眠腦波退化關係,維持睡眠的慢波減少,因此較淺眠睡不久,一般人1天需要的睡眠時間約在6~8小時左右,若1天睡眠不足6小時,下午的時候再補眠半個小時,應該就足夠了。 \n \n從睡眠結構來看,每個人所需要的睡眠時間是固定的,超過固定量的睡眠,都是屬於淺睡及做夢,就算一口氣睡了10多個小時,但是對體來說,多睡的時間並不能把前天熬夜的幾個小時補回來,反而會愈睡愈累,相信不少人都有這樣的親身經驗。 \n \n所以,在連續假期時,睡眠仍應維持正常作息為宜,若想要晚睡晚起,以1小時為限,如果因為熬夜欠了很多「睡眠債」,真的需要補眠,建議採分段式補眠法,即每天多補眠1小時或午睡30分鐘即可,一來讓身體可以得到充分休息,二來不會因為過度補眠,干擾延後身體正常的生理時鐘,導致後續的失眠情形出現。 \n \n林嘉謨建議,在連續假期結束前3天,就應開始逐漸調整回原有的作息時間,可以設定鬧鐘強迫自己愈來愈早起床,每次以15~20分鐘為原則,直到結束假期前一晚,差不多回到正常的作息。 \n \n在調整睡眠的同時,最好多照陽光及多運動,尤其是運動,可以提高睡眠品質及日夜節奏,有助褪黑激素分泌及生理時鐘的調整,而運動可遵循「3、3、3」 原則,即1天運 動30分鐘、運動時心跳超過130下,及1星期運動3天以上,如果時間及體力許可,建議可以做到心臟醫學會建議的「3、3、5」原則,即1天運動30分鐘、運動時心跳超過130下、1星期運動超過5天。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 摔斷肋骨以鈦金屬固定 老爸成功趕上女兒婚禮

    摔斷肋骨以鈦金屬固定 老爸成功趕上女兒婚禮

    竹山鎮有位中年老爸,騎機車跌倒致肋骨多處骨折,疼痛難耐,且女兒婚禮在即,擔心動手術住院錯過愛女的終身大事!經過秀傳醫院外科醫師蘇啟成,以胸腔內視鏡合併鈦金屬復位固定手術後,患者不僅恢復迅速,還能在婚禮高歌,與賓客同樂。 \n \n蘇啟成表示,這位患者騎重型機車到溪頭旅遊時發生車禍,多處肋骨骨折,不但疼痛更影響呼吸的功能,因此住進加護病房!為縮短痛苦不適的時間,經與病患溝通說明,決定進行胸腔內視鏡合併鈦金屬復位固定手術,明顯有效的讓病患減輕疼痛並縮短復原時間。 \n \n蘇啟成指出,肋骨骨折大多採取保守方式,患處疼痛往往需數個月才能緩解,由於骨折初期的痛楚相當難熬,常需使用大量止痛藥才能略減痛感,若患者因為疼痛而不敢咳嗽排痰,還可能會併發肺炎;此外胸壁鈍挫傷所致的肋骨骨折,通常是好幾處斷裂,可能伴隨胸廓變形與肺活量減少,還可能造成肺功能衰退。 \n \n蘇啟成說,胸腔內視鏡合併鈦金屬復位固定手術,是在患者受傷初期,就把斷裂移位的肋骨復位,以超薄型肋骨專用鈦板螺釘固定,不僅能夠大幅緩和疼痛,降低服用止痛藥引發的副作用,也可促進肺部呼吸功能,降低併發肺炎的風險,且不需要移除骨板。 \n \n蘇啟成說,竹山秀傳醫院引進新的手術方式及醫療材料,並搭配先進的3D電腦斷層胸廓重組影像精準定位,至今已成功治療多位肋骨骨折的病患,患者對於治療的成效也感到滿意。

  • 周末晚睡晚起 2招不打亂生理時鐘

    周末晚睡晚起 2招不打亂生理時鐘

    每到星期一總是鬱鬱寡歡、提不起勁?你的「周一症候群」可能來自週末不健康補眠造成的「社交時差」,長期下來還可能提高罹患疾病的風險。 \n所謂「社交時差」,指的是週末補眠的狀況。平常因工作或課業需求早起而睡眠不足,一到周末又為了補眠而晚睡晚起,就像每個週末都出國,到了星期一又要把「時差」調回來,精神和身體狀況當然比較差。 \n國家衛生研究院群體學研究所林煜軒醫師率領研究團隊開發一款手機APP程式「作息足跡」(Rhythm),透過每個人使用手機的行為模式推算每天起床和入睡時間,了解作息改變,準確度高達9成以上,還能比較周末和周間的作息差異,提醒使用者調整社交時差的問題。 \n這項研究成果於今年5月刊登於醫學資訊期刊《醫學網路研究期刊》的子期刊《JMIR mHealth and uHealth》上。 \n \n2017年美國睡眠醫學會的研究發現,每1小時的社交時差會使罹患心血管疾病的風險提高11%。2019年《當代生物學》(Current Biology)科學期刊也指出,睡眠不足會降低體內胰島素敏感性,導致血糖容易過高,增加罹患糖尿病的機會。而週末補眠不僅無法恢復原來狀態,胰島素敏感性還會變得更差。 \n愈來愈多研究指向長期不規律的睡眠作息,不僅和糖尿病、心血管疾病等慢性病有關,也可能增加癌症與精神疾病的風險,不過,「這些研究到現在都沒有很大型的定論,原因是現在幾乎沒有很好的工具能不間斷的記錄2、3週、甚至更長的時間。」林煜軒說。 \n一般人能說出昨天或前天晚睡晚起,卻要費力回想才能明確講出周末比平常晚睡晚起幾個小時。林煜軒也直言,臨床上很難要求病人每天不間斷地記錄起床和入睡時間。即使已有穿戴式裝置能記錄每天起床、入睡時間,也無法計算出周末和平常日的差異有多少。 \n「透過數位足跡、數位訊息,就能推斷一個人大約幾點睡、幾點起床。」林煜軒解釋,手機已成為現代人生活中很重要的一部分,睡前、起床第一件事幾乎都是滑手機。因此,安裝「作息足跡」就能自動記錄使用者的睡眠時間和作息。 \n \n然而,平日睡眠不足,周末也不能好好補眠嗎? \n●早睡晚起式補眠 \n「當然可以補眠,但不要是『晚睡晚起』式的補眠,」林煜軒表示,對健康有害的不只是睡眠時間少,而是睡眠時間不規律,且社交時差愈大,身體損害愈大。「睡眠時間多一點沒問題,『早睡晚起』會是比較好的補眠。」 \n重點是掌握「睡眠中位點」一致。譬如平常日晚上12點上床、早上6點起床,睡眠中位點是凌晨3點;週末可以提早至11點睡、早上7點起床,睡眠中位點一樣是凌晨3點,睡眠時間卻從平常的6小時增加到8小時,達到補眠效果。 \n林煜軒解釋,人體荷爾蒙有固定分泌時間,譬如生長激素大部分在凌晨2、3點分泌,即使孩童一天睡足8小時,如果凌晨4點多睡、錯過生長激素分泌時間,還是可能長不高。人體的壓力荷爾蒙─可體松則在上午分泌較多,以迎戰一天的生活。一旦睡眠時間點不規律,荷爾蒙分泌機能就會大亂。 \n台北市立聯合醫院松德院區精神科主任劉宗憲也認為,應在原來生理時鐘狀態下補眠,睡眠時間點前、後增加1小時左右比較理想,隔天或上班、上課可以很快調整回來。否則睡眠中位點偏移,生理時鐘被打亂,生理運作機制也會混亂。 \n●提早睡、固定時間起床 \n林煜軒建議,沒有睡眠障礙的人若想補眠,也可以試著固定起床時間,前一晚則提早上床睡覺。譬如平常凌晨1點睡、7點起床;週末可以試著晚上11點睡、隔天一樣7點起床,睡眠時間增加,作息也不至於太混亂。 \n但劉宗憲說,生理時鐘就像人體的自動鬧鈴,時間一到就會想睡、隔天也會自然醒來,有時提早太多睡、例如2小時以上,躺上床也不一定睡得著。但若提早半小時~1小時上床,已經接近正常生理時鐘的睡眠時間,比較容易入睡;隔天比平常晚1小時起床,也只比生理時鐘的鬧鈴稍晚一些,睡眠品質不至於太差。 \n \n「每個人或多或少都有壓力,比較危險的是,壓力結束後,還繼續維持很不健康的生活型態,」林煜軒認為,壓力來襲時晚睡晚起沒關係,重點是記得壓力解除後要調整回來。例如常見大學生期末考熬夜念書,考完後又跑去夜遊,「現代人的作息不規律常常是長期習慣使然,導致作息愈來愈亂,形成惡性循環。」 \n劉宗憲也提醒,不該覺得隔天或週末放假很興奮,繼續熬夜晚睡又晚起。更糟糕的是,有些人在生理時鐘作用下,放假一樣在早上7點左右醒來,8、9點又睡回籠覺一路到下午,生理時鐘勢必會混亂,當晚睡更差。若要午休補眠,也盡量不要超過半小時~1小時,影響晚上睡眠。 \n林煜軒也提醒,避免睡前滑手機、注意咖啡因攝取量,都能幫助作息穩定。加上健康正確的補眠方式,才能甩開「社交時差」,不會每到星期一就像剛回國,陷入調整時差的憂鬱情緒中。 \n

  • 推廣藝文表演 國美館周六夜間將開館

    推廣藝文表演 國美館周六夜間將開館

    周六晚間也能到美術館欣賞藝術展覽。國立台灣美術館因應館舍改造,將從本月12日開始調整開、閉館時間,除每周二至五及周日上午會延後開館、閉館時間延至晚間6點,每周六閉館時間更延長至晚間8點,配合活動展演,讓民眾感受美術館的優美夜色。 \n「修館,不休館!」國美館指出,為讓館舍空間更符合當代公共設施與藝術推廣趨勢,國美館推動「邁向國際級美術館建構計畫」,今年9月起針對東側館舍進行整建,希望打造國家級兒童美術教育場域,作為藝術教育交流平台。 \n為不影響民眾參觀展覽,國美館整建工程以「邊建邊展」模式進行,還特別增加周六夜間開館、戶外園區展演活動。國美館指出,周六活動將從16日開始,每周六開館時間延長至晚間8點,並將規畫各種音樂演出在周六晚間戶外區登場,盼以契合展覽主題的各式經典名曲表演,提供民眾視覺、聽覺雙重感動。 \n此外,在平日及周日,國美館指出,除每周一固定休館,周二至周五、周日都會延後開館時間,從每天上午10點到傍晚6點,方便民眾參觀。

  • 參觀動物園有撇步!把握餵食秀時間

    參觀動物園有撇步!把握餵食秀時間

    常去動物園都看不到動物的身影或動物都在睡覺嗎?在動物園內,每天都有固定餵食時間,這段時間動物最活絡,北市動物園歸納出熱門動物用餐時間給民眾參考,可把握這段黃金時間一睹動物用餐的風采。而動物園內的長頸鹿寶寶「麥照」,在保育員精心照料靠著人工哺育也順利長大,1歲4個月大的「麥照」也能跟著家人一起吃飯。 \n \n 保育員指出,最受小朋友喜愛的國王企鵝分別在早上10點30和下午3點30用餐,工作人員會提著一大桶鮮魚進入活動場內,這段時間企鵝也會群體聚集等著吃大餐;在下午3點也可以到羊駝區看看可愛羊駝吃草的模樣,不過要小心不要太靠近羊駝,否則可能會被羊駝吐口水攻擊。 \n \n 而台灣獼猴的餵食秀也很精采,聰明的猴子會在隔欄偷窺保育員的一舉一動,看到保育員提著食藍,會快速散開到用餐位置,等候拋投食物。保育員說,台灣獼猴很挑食,如果是愛吃的香蕉、吐司和水煮蛋,即使距離較遠也會跳起來接,但如果是蕃茄和大黃瓜,便會假裝漏接。 \n \n 園方建議,較晚入園的遊客可以到兒童動物區參觀,每天下午2點,保育員會在動物廚房準備餐點,而餐點也都是經過營養師精心調配,能達到營養均衡;把握動物用餐時間參觀園區,可見到動物不同的風采,也能看到各種動物的習性。

  • 避免發生勞資爭議 業務員承攬制?新規列13特徵

     不該管的,壽險公司就不要管。金管會23日核可壽險公會的「保險業務員勞務契約檢視表」,其中「承攬制」有九項必要特徵與四項最好須符合的衍生特徵,若採用承攬制的公司應該13項都作到,以免未來發生個案爭議時,被認定為不符勞基法。 \n 保險局長施瓊華表示,這是自律規範,保險公司可自行決定要不要遵守,但未來若與業務員間發生勞資爭議,法院應會參考這些態樣,只要保險公司不符合,敗訴機率可能就會提高。 \n 承攬制九項一定都要符合的特徵,一是業務員可以自由決定招攬保單的工作時間;二是公司沒有對特定時間未到班、出勤者,進行懲處;三是業務員可以自由決定何時休息;四是公司沒有制訂各類假別的請假、休假工作規定,不限制業務員決定工作時間及休假的自由;五是未訂定業務員延長工時的申請程序或相關規定。 \n 六是業務員可以自由決定在任何地點招攬保險;七公司是依保戶投保成功、繼續繳保費來計算業務員報酬;八公司沒有依業務員工作時間、時段來給付報酬;九是沒有底薪或固定報酬。 \n 衍生的四項最好符合的特徵,一是業務員可以自由決定招攬保險的對象,不用事先經保險公司同意;二是保戶契撤、解約或失效,業務員必須繳回領取的報酬;三是招攬保險產生的必要費用,由業務員負擔,不是向公司報銷;四行銷保單必要的平板電腦、個人電腦、手機等,是業務員自行添置,不是公司無償提供。

  • 真讓步?長榮對工會拋包月制有戒心

    真讓步?長榮對工會拋包月制有戒心

    長榮空服員罷工進入第8天,在資方硬起來要求桃園市空服員職業工會「先提對案才肯談」之下,工會改變策略,不堅持調爭議性較大的日支費與禁搭便車條款,而是將疲勞航班列為第一項訴求。但據了解,工會過去不斷操作長榮超工時的形象,資方對今日的對案仍持有戒心。 \n \n工會今天調整後的訴求不再堅持日支費與禁搭便車,第一項變成「東京、北京航線增加過夜月份,並全面檢討現行包月方案」。什麼是包月專案?得從空服員的工作時數談起。 \n \n以台北-金邊航線為例,空服員從報到、出發、回程、報退,作業時間是11小時25分鐘,一旦出現氣候、流管、機械檢修等因素,整體工作時間可能就超過12小時,儘管全世界航空公司都是靠「航空器飛航作業管理規則」(AOR)派遣飛行組員,工作時數可以到13、14小時,但台灣的《勞動基準法》認定12小時就是超時。 \n \n因此,長榮曾因超時1分鐘被罰50萬元、超時15分鐘被罰100萬元的案例,工會也多次藉此機會,欲將長榮塑造成違法、血汗公司,激化空服員的不滿情緒,讓資方非常火大。 \n \n為避免超時,長榮提出了專飛包月方案,由固定一批組員固定飛行台北-金邊,空服員可以每天回家、月休20天,報到晚30分鐘,作業時間縮短成10小時55分鐘但薪水照算,開放報名後空服員搶破頭,長榮預計7月起也要在台北-東京航線推出。 \n \n如今工會卻提出要「全面檢討現行包月方案」,讓長榮航空充滿戒心,明明已推出改善方案,也獲得空服員正面迴響,為何又要檢討?是否要廢掉包月專案,工會才有空間繼續操作長榮超時工作的形象? \n \n知情人士透露,長榮可能會要求部分航線作業時間以13小時當基準,工會同意才有談下去的空間。

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