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  • 兩岸史話-破天荒 在游牧式靈廟冊立大汗

    兩岸史話-破天荒 在游牧式靈廟冊立大汗

     男性靈旗和女性氈帳各有自己的根據地,但都可以輕易轉換到對它們可能有需求的地方,以符合游牧社會的需要。靈旗移動時,由騎馬戰士握著靈旗前往目的地。氈帳則向來用特殊禮車來移動,那禮車類似一般歸女人所有、由女人騎乘的車。部落遷往新家園時,他們的靈廟走在最前頭,以便將新家園徹底淨化,部落牧民則尾隨在後。  這位正骨師不斷按摩男孩受損(但仍在成長)的身體,藉此逐漸修正了男孩的骨骼,輕柔地將骨頭推回正位。據某部史書所述,為治療把禿猛可的身體,她用穿了三只銀碗。誠如一般人受苦的案例,治療身體創傷比治療心理創傷容易。  合法性如何不受質疑  把禿猛可得到寄養家庭的悉心照料後,約五歲時,滿都海派人將他帶回。他的養父騎馬載他,護送他穿越戈壁抵達汗廷,途中橫渡某溪時,男孩不慎落馬,幸虧養父即時跳下馬,才救回快溺死的他。戈壁的溪流不大且鮮少有水流,除非這男孩本已重傷或墜馬時受了重傷,否則,他要起身再跨上馬應該不難。無論原因為何,總之當他們抵達滿都海營帳時,男孩的身體狀況極差,有一段時間旁人都覺得他大概時日無多了。  滿都海的第一個難題是,如何在合法性不受質疑的情況下,讓這男孩當上大汗。成吉思汗在立國大法裡明確規定,大汗必須經由忽里台大會選出。如果候選人(一次只有一個候選人)未吸引到絕對多數的部落與氏族代表,未與會者就可以否定這場選舉的合法性。成吉思汗的後代打從一開始就破壞該法的精神。忽必烈汗辦了一場假冒的忽里台大會,他的後代則完全棄之不顧。後來,稱汗者改由在蘇勒德靈旗前登上汗位,以取得正當性。蘇勒德是成吉思汗的馬尾旗,通常放在不兒罕合勒敦山,但在滿都魯與伯顏猛可交戰的混亂時期,它短暫消失或被不支持滿都海野心的人藏起來。  沒有忽里台大會賦予合法性,成吉思汗靈旗又不在自己手裡,滿都海得另想辦法,使新大汗的即位不僅合法且眾所周知。滿都海需要人民的支持,也知道若想左右民心,首先她必須為試圖完成的大業,賦予類似神靈支持或宗教支持的表象。每次成吉思汗想號召人民,投入一場他自認難以得到眾人支持的大業時,他都會大張旗鼓的上聖山朝聖、禱告,直到覺得已得到支持才下山。  滿都海決定在迄今無人知曉的「第一皇后」(Eshi Khatun)靈廟旁,將把禿猛可立為大汗。這間靈廟,一如其他許多靈廟,不過是一頂架在車上的破爛氈帳,由一頭牛或一隻駱駝拖著,遊走於蒙古諸營帳、聖地之間。游牧式靈廟對乾草原人民極為重要,絕不可因寒酸、破敗的外表而輕視之。  古老女性母地信仰  蒙古人膜拜山上的男靈或堆成像迷你小山的錐形石堆(ovoo);石頭、山、峭壁構成地的骨頭,因此屬於陽性元素。女靈在水邊或洞穴裡受人膜拜,而水構成大地上生育萬物的陰性元素,洞穴則是母地的子宮。相較於固定在某處的錐形石堆,氈帳成為某種活動式的洞穴,使信徒隨時隨地、不管在何處,都可以膜拜女靈。  男性靈旗和女性氈帳各有自己的根據地,但都可以輕易轉換到對它們可能有需求的地方,以符合游牧社會的需要。靈旗移動時,由騎馬戰士握著靈旗前往目的地。氈帳則向來用特殊禮車來移動,那禮車類似一般歸女人所有、由女人騎乘的車。部落遷往新家園時,他們的靈廟走在最前頭,以便將新家園徹底淨化,部落牧民則尾隨在後。  靈廟的某些元素,源自亞洲內陸的古老女性母地信仰,此外也含有阿闌豁阿(蒙古諸氏族的共同始祖)、訶額倫(成吉思汗母親)之類蒙古女人的元素,乃至她們的遺物。第一皇后靈廟,可能是當初在阿瓦迦,為了向成吉思汗諸皇后表示敬意,而立起的八大白氈帳裡的一個或數個。從忽必烈汗沒收女人的氈帳,到某佛教派系壓迫女性靈廟,這段期間,有關它們的資料存世極少。若非滿都海走訪第一皇后靈廟的目的事關重大,我們根本不會知道這間靈廟的存在。  破天荒選擇在供奉女性的靈廟裡冊立大汗,滿都海不只想藉此恢復成吉思汗王朝,還想恢復陰陽平衡,這對成吉思汗的成功至為緊要,但長久以來受到後世繼承人的忽視。長生天予人鼓舞,但只有母地能讓人成功,助人實現願望。滿都海已得到長生天的鼓舞,如今她需要母地的支持,以實現大業。  一四七○年(又是虎年)的秋天,在一小群心懷憂懼的支持者面前,滿都海在距靈廟還有段路程處下馬,以示對靈廟的崇敬。她的隨從有一部分聚在她身後,幫助壯大聲勢,其他隨從則留在馬上,從遠處觀看,顯然只想旁觀而不想參與。她徒步走上最後一段路,以卑下請願人的身分走向那聖穴。快走到車前時,滿都海停下腳步並執行察察爾儀式,向空中灑酸馬奶,獻給先靈。  儘管她的講話以靈廟為對象,而且背對群眾,但這些話除了代表朝聖者的虔誠請求外,同時也是皇后對人民所發出的迫切懇求。這將是她一生中最重要的政治講話。她不僅得讓人民知道自己想做什麼決定,還得讓他們明瞭自己為何希望大家接受這決定、接受她。  每個人都知道,國家領袖出現在聖祠前會引來虎視眈眈的危險,那危險不只是有形的,還有常理無法解釋的無形危險。話說幾十年前,薩木兒公主的兒子出現在某座供奉成吉思汗的靈廟前,當他懇求成吉思汗准予自己接任大汗時,突然遇害。(待續)

  • 掀開蒙古皇后面紗──破天荒 在游牧式靈廟冊立大汗(二)

    這位正骨師不斷按摩男孩受損(但仍在成長)的身體,藉此逐漸修正了男孩的骨骼,輕柔地將骨頭推回正位。據某部史書所述,為治療把禿猛可的身體,她用穿了三只銀碗。誠如一般人受苦的案例,治療身體創傷比治療心理創傷容易。 合法性如何不受質疑 把禿猛可得到寄養家庭的悉心照料後,約五歲時,滿都海派人將他帶回。他的養父騎馬載他,護送他穿越戈壁抵達汗廷,途中橫渡某溪時,男孩不慎落馬,幸虧養父即時跳下馬,才救回快溺死的他。戈壁的溪流不大且鮮少有水流,除非這男孩本已重傷或墜馬時受了重傷,否則,他要起身再跨上馬應該不難。無論原因為何,總之當他們抵達滿都海營帳時,男孩的身體狀況極差,有一段時間旁人都覺得他大概時日無多了。 滿都海的第一個難題是,如何在合法性不受質疑的情況下,讓這男孩當上大汗。成吉思汗在立國大法裡明確規定,大汗必須經由忽里台大會選出。如果候選人(一次只有一個候選人)未吸引到絕對多數的部落與氏族代表,未與會者就可以否定這場選舉的合法性。成吉思汗的後代打從一開始就破壞該法的精神。忽必烈汗辦了一場假冒的忽里台大會,他的後代則完全棄之不顧。後來,稱汗者改由在蘇勒德靈旗前登上汗位,以取得正當性。蘇勒德是成吉思汗的馬尾旗,通常放在不兒罕合勒敦山,但在滿都魯與伯顏猛可交戰的混亂時期,它短暫消失或被不支持滿都海野心的人藏起來。 沒有忽里台大會賦予合法性,成吉思汗靈旗又不在自己手裡,滿都海得另想辦法,使新大汗的即位不僅合法且眾所周知。滿都海需要人民的支持,也知道若想左右民心,首先她必須為試圖完成的大業,賦予類似神靈支持或宗教支持的表象。每次成吉思汗想號召人民,投入一場他自認難以得到眾人支持的大業時,他都會大張旗鼓的上聖山朝聖、禱告,直到覺得已得到支持才下山。 滿都海決定在迄今無人知曉的「第一皇后」(Eshi Khatun)靈廟旁,將把禿猛可立為大汗。這間靈廟,一如其他許多靈廟,不過是一頂架在車上的破爛氈帳,由一頭牛或一隻駱駝拖著,遊走於蒙古諸營帳、聖地之間。游牧式靈廟對乾草原人民極為重要,絕不可因寒酸、破敗的外表而輕視之。 古老女性母地信仰 蒙古人膜拜山上的男靈或堆成像迷你小山的錐形石堆(ovoo);石頭、山、峭壁構成地的骨頭,因此屬於陽性元素。女靈在水邊或洞穴裡受人膜拜,而水構成大地上生育萬物的陰性元素,洞穴則是母地的子宮。相較於固定在某處的錐形石堆,氈帳成為某種活動式的洞穴,使信徒隨時隨地、不管在何處,都可以膜拜女靈。 男性靈旗和女性氈帳各有自己的根據地,但都可以輕易轉換到對它們可能有需求的地方,以符合游牧社會的需要。靈旗移動時,由騎馬戰士握著靈旗前往目的地。氈帳則向來用特殊禮車來移動,那禮車類似一般歸女人所有、由女人騎乘的車。部落遷往新家園時,他們的靈廟走在最前頭,以便將新家園徹底淨化,部落牧民則尾隨在後。 靈廟的某些元素,源自亞洲內陸的古老女性母地信仰,此外也含有阿闌豁阿(蒙古諸氏族的共同始祖)、訶額倫(成吉思汗母親)之類蒙古女人的元素,乃至她們的遺物。第一皇后靈廟,可能是當初在阿瓦迦,為了向成吉思汗諸皇后表示敬意,而立起的八大白氈帳裡的一個或數個。從忽必烈汗沒收女人的氈帳,到某佛教派系壓迫女性靈廟,這段期間,有關它們的資料存世極少。若非滿都海走訪第一皇后靈廟的目的事關重大,我們根本不會知道這間靈廟的存在。 破天荒選擇在供奉女性的靈廟裡冊立大汗,滿都海不只想藉此恢復成吉思汗王朝,還想恢復陰陽平衡,這對成吉思汗的成功至為緊要,但長久以來受到後世繼承人的忽視。長生天予人鼓舞,但只有母地能讓人成功,助人實現願望。滿都海已得到長生天的鼓舞,如今她需要母地的支持,以實現大業。 一四七○年(又是虎年)的秋天,在一小群心懷憂懼的支持者面前,滿都海在距靈廟還有段路程處下馬,以示對靈廟的崇敬。她的隨從有一部分聚在她身後,幫助壯大聲勢,其他隨從則留在馬上,從遠處觀看,顯然只想旁觀而不想參與。她徒步走上最後一段路,以卑下請願人的身分走向那聖穴。快走到車前時,滿都海停下腳步並執行察察爾儀式,向空中灑酸馬奶,獻給先靈。 儘管她的講話以靈廟為對象,而且背對群眾,但這些話除了代表朝聖者的虔誠請求外,同時也是皇后對人民所發出的迫切懇求。這將是她一生中最重要的政治講話。她不僅得讓人民知道自己想做什麼決定,還得讓他們明瞭自己為何希望大家接受這決定、接受她。 每個人都知道,國家領袖出現在聖祠前會引來虎視眈眈的危險,那危險不只是有形的,還有常理無法解釋的無形危險。話說幾十年前,薩木兒公主的兒子出現在某座供奉成吉思汗的靈廟前,當他懇求成吉思汗准予自己接任大汗時,突然遇害。(待續)

  • 大汗淋漓搬電纜 警盤查發現…

    大汗淋漓搬電纜 警盤查發現…

    虎尾警分局馬光派出所副所長柯武宏、警員黃玉雯及役男施培勛在土庫鎮民族路產業道路發現兩名男子滿頭大汗,氣喘噓噓將多綑電纜線搬運至自小客車上,直覺有異,立即上前盤查,當場查獲已剝皮及未剝皮電纜線(直徑約2公分)共有14捆,總重約232公斤及犯案工具一批,羅、劉2嫌坦承犯行,經通知失主前來指認無誤,全案依竊盜罪嫌移送偵辦。

  • 愛愛好尷尬 會陰處有狐臭

    24歲女子和男友愛愛結束後,男友覺得她私密處氣味「怪怪的」,女子克服心理尷尬後就醫治療。 光田綜合醫院整形外科主任吳文宏表示,會陰狐臭多是家族有狐臭遺傳,才會特別注意發覺,否則自身不易察覺,以為大家都一樣。 醫生說,統計門診9成患者都是由性伴侶發現,經「微切口迷你水刀頂漿腺刮除術」後即可有效治療。 吳文宏說,人體皮膚汗腺有「小汗腺」和「大汗腺」,小汗腺分布全身,不會產生異味;大汗腺又稱「頂漿腺」,主要分布在腋下、會陰、乳暈及耳後。 當大汗腺當排出的分泌物經細菌分解後產生異味就成為狐臭,又稱「香妃症」,每當流汗及情緒興奮、緊張時,異味更加明顯。 吳文宏表示,通常腋下狐臭因體味濃厚且外顯,較容易發現自己跟別人不一樣而就醫;私密處一般旁人難察覺,直到與男友發生性行為被發現,才驚覺原來自己和別人不一樣;也曾有病人以為異味是婦科毛病,其實是狐臭問題。 病友說,經男友婉轉告知,雖然她當下很害羞,可是就醫諮詢知道會陰狐臭跟腋下狐臭一樣,只需要局部麻醉手術就能解決,但會陰部靠近尿道和肛門較需預防感染,術後需住院1天。1060329

  • 工作人員扭傷腳 盧學叡滿身大汗背她下山求醫

    工作人員扭傷腳 盧學叡滿身大汗背她下山求醫

    盧學叡與節目《世界第一等》到柬埔寨出外景,此趟行程除了尋找一種「藍鋯石」的特有寶石,還體驗山林打獵,只是拍攝途中一名工作人員不慎絆到樹根、扭傷腳,盧學叡二話不說快步上前關心、幫忙擦藥,甚至自告奮勇背同伴下山求醫,在崎嶇的山路上,盧學叡雖已滿頭大汗,但為了不讓受傷的同伴愧疚,不僅自稱阿美族體力很好、還主動提起曾背過100公斤的爸爸的事蹟,溫暖的行徑讓工作人員超感動! 盧學叡為了到深不見底的礦洞內尋找寶石的原石,必須垂降,不料因體型壯碩,他幾乎把洞口塞滿,根本難以下達礦坑隧道底下,他只好從運回的沙石中摸索,只見他露出興奮表情,以為找到寶石,結果竟被告知只是「寶石的大便」,也就是不值錢的礦物結晶,雖然有些失望,但最後仍找到藍鋯石的原石,讓他大開眼界! 隨後,他也參與後續窯燒、磨光的繁複工程,終於一顆閃閃發光的寶石在眼前誕生,而有幸參與其中讓他眼泛淚光,感動地表示:「挖這個寶石不容易!」

  • 忽必烈最愛 六福皇宮「天驕大汗宴」上桌

    忽必烈最愛 六福皇宮「天驕大汗宴」上桌

    有時陰雨有時晴的秋冬之交,天氣逐漸冷涼,又進入啖火鍋季節,素以宮庭料理著名的台北威斯汀六福皇宮B2的〈頤園〉北京料理餐廳搶攻暖食商機,自即日起推出「天驕大汗宴」,欲以忽必烈、成吉思汗一代大漠英雄嗜吃的美食,帶食客穿越古今、大快朵頤。4人套餐8,888元+10%,加人每位2,222元+10%,為今天秋冬頗具特色的主題宴。  元朝在華人史上一直是獨具魅力的黃金時代,忽必烈、成吉思汗的「鐵騎英雄」形象更深植人心。曾以重現「甄嬛傳」、「羋月傳」歷史各朝代經典宮廷菜色,在餐飲市場引起話題的位於台北威斯汀六福皇宮B2的〈頤園〉北京料理餐廳,考量秋冬之際氣溫轉涼,推出以元朝為時空背景主題的「天驕大汗宴」,以忽必烈最愛的「蒙古八珍涮羊肉」為首,搭配經典炙烤肥美羊腿、蒙古菜餚、鹹奶茶等組成盛宴套餐,並以品嘗大漠英雄的壯闊情懷以廣招徠。  元朝中西匯通,當時的宮廷御膳以蒙古風味為主。蒙古鐵騎征戰四方,堪稱是「人類歷史上第一次全球化時代」,同時因大量民族來到中原,帶來不同的烹煮技術與食材,可從中看出幾分兼容漢、西域、女真、印度、阿拉伯、土耳其以及歐洲民族的色彩,讓中華美食在此邁向嶄新一頁。已以宮庭料理在市場建立形象地位的〈頤園〉北京料理餐廳,不想錯過這個黃金時代,由擁有御膳房家學淵源的主廚帶領團隊竭力考究,更加入創新元素推出「天驕大汗宴」,廚藝團隊大量採用各種當年流通至中華文化圈的辛香料,並以全球化的概念來詮釋古書記載的名菜。  「蒙古」在族語中意為永恆之火,也反映了蒙古族特色的美食,多以「烤」來做為料理手法,發揮草原民族畜牧文化的特色,烤出肉食最原始豐腴的滋味。其中又以烤全羊是蒙古民族的餐中之尊。《達斡爾蒙古考》記載:「餐品至尊,未有過於烏查(即烤全羊)者」。據史料記載,烤全羊更是成吉思汗最喜愛的宮廷名菜,也是元朝宮廷御宴「詐馬宴」中不可或缺的角色。主廚考究蒙古風情,雖然對現代饕客已不適合動輒端出全羊大餐,但品嚐經典烤羊腿搭配麵食,正是最經典的蒙古吃法。  而「蒙古八珍涮羊肉」也是不可錯過的亮點之一,涮羊肉是蒙古人最愛的經典料理,相傳涮羊肉是由元世祖忽必烈所發明。而「蒙古八珍」,亦稱「北八珍」,指用於高級宴席的八種佳餚,為古代蒙古族宴飲風俗,須由宮廷專職御用廚師製作。陶宗儀《輟耕錄》記載八珍為「醍醐、麆吭、野駝蹄、鹿唇、駝乳糜、天鵝炙、紫玉漿、玄玉漿。」,蒙古大汗每年6月3日舉行「詐馬宴」、8月舉行「馬奶子宴」時,作為御用膳,也作為賞賜左右大臣、貴族的一種榮典。  台北威斯汀六福皇宮表示,「天驕大汗宴」中的的蒙古八珍涮羊肉,即是依據蒙古族研究「詐馬宴」重現的菜單,取現代人可以食用的八珍素材,並以蒙古除了烤以外最常見的「涮」型態來呈現草原風情。

  • 盧廣仲開唱看聽摸聞全包 4D互動貼近偶像 當心大汗來襲

    盧廣仲開唱看聽摸聞全包 4D互動貼近偶像 當心大汗來襲

     盧廣仲8月6日將4度攻蛋舉行「What a Folk !!!!!!」演唱會,打造4個延伸衛星小舞台,和歌迷近距離接觸,帶給大家看、聽、摸、聞得到的「超4D真人互動」,要歌迷小心:「距離近到大家會被我的汗水噴到。」  他最近組「NERD PUNK(怪胎龐克)」樂團,和鼓手、貝斯手合作新專輯與演唱會,3人對音樂都很偏執,將在台上相互Battle。他喜歡跟歌迷近距離合唱,每年到不同學校舉辦「我愛吉他社」巡演,皆受到熱情包圍,曾被粉絲摸腳,因唱得忘我渾然不覺,下台後工作人員告訴他,他才有印象。  登高獻畢業祝福  他今到全台最高、海拔700公尺的新竹五峰鄉桃山國小畢業典禮,為交通不便、缺乏物資的14名畢業生送上祝福,演唱〈早安,晨之美〉和新歌〈一定要相信自己〉,是「我愛吉他社」首次「彈」進國小。  攻蛋門票今開賣  新專輯《What a Folk !!!!!》的創作想法不再只有正面,他說:「感謝曾經的低潮讓現在的我變得更加立體。」專輯在iTunes上架首日即奪冠。他視演唱會為新的里程碑,下月生日的願望是跟大家相聚小巨蛋,門票15日中午12點開賣,可洽寬宏售票及萊爾富、OK便利商店。

  • 最悍草原大汗絕景 蒼茫濃烈情

    提及蒙古,大漠英雄成吉思汗躍馬揚鞭的剽悍豪情映入腦海,它曾是血雨腥風的廝殺之地,也是游牧民族的富足之土,無垠草原綠黃間,藍天白雲了卻凡憂,美景成為最美麗的詩篇,甚至有人這麼形容它,「如果說地獄是黑暗的,那麼來了內蒙古,你會知道,天堂原來是綠色的!」。 夏日的風吹綠蒙古的草,成吉思汗一手開創的蒙古帝國古都─哈爾和林,位處於鄂爾渾河谷、森林茂密,蒙語中即意指「森林小道」,歷經長達400多年風雨,城內建築風格融合北方遊牧民族和漢族傳統城市特點,是當時重要世界級城市,見證蒙古帝國疆域的巔峰,並被聯合國教科文組織(UNESCO)列世界文化遺址。 儘管哈爾和林曾被大火燒成一片烏有,但王都舊址內仍保留一座宏偉的額爾德尼召寺,是蒙古最古老、最大的宗教寺廟,漫漫草原中散發出的神秘氛圍,讓人有股置身電影情景的錯覺;根據記載,鼎盛時期曾有62座殿堂,四面圍牆蓋有108座佛塔,代表108尊羅漢。此外,遺址周邊也可見4座烏龜石雕,記錄當時工匠的鑿石技術發展。 若要論蒙古奇岩怪石,現今蒙古首都烏蘭巴托近郊的特勒吉國家公園是許多人必遊景點,濃縮大漠草原河流風光,久經風沙侵蝕造就出眾多造型,如著名景點烏龜石,使人不得佩服大自然的鬼斧神工,且當地除了能享受蒙古草原大自然騎馬樂趣,想體驗大汗風情,絕對不能錯過在草原蒙古包住上一晚,滿天繁星總令旅人流連忘返。

  • 《新住民翻轉人生》琴姐廚房 道地湘菜 爆辣血鴨 滿頭大汗也要吃

    《新住民翻轉人生》琴姐廚房 道地湘菜 爆辣血鴨 滿頭大汗也要吃

     高雄小餐廳越開越多,各有特色;美食專欄作家楊為仁說,不少新住民因求職困難,選擇以小資本開小餐廳,因此越南小吃、粵菜點心、還有大陸各地家鄉菜小館越來越多;鳳山「琴姐廚房」道地湘菜「血鴨」的名氣,在全台就數一數二。  楊為仁說,對新住民與外籍移工而言,在台灣能吃到家鄉味慰藉鄉愁,是一種溫暖的幸福;對喜歡嘗鮮的台灣民眾來說,酸、甜、香、辣都有老饕能接受,尤其台灣現在外食族群非常多,變換口味成為常態,新住民美食是選項之一。  他分析,東南亞料理有酸、甜、香、辣,豐富多變的味道,多是運用香草及辛香料,大陸新住民則以粵菜及偏辣的川菜、湘菜居多,新住民道地的家鄉菜豐富了台灣人的味蕾,少部分為了迎合台灣民眾喜歡較清淡的口味,出現了創意組合或在地改良,兼容並蓄。  大陸新住民中式餐廳以川菜館居多,這幾年湖南菜也就是湘菜逐漸冒出頭,高雄鳳山「琴姐廚房」,湖南來的楊琴是老闆兼掌廚,道地的嗆辣重口味湖南菜,吸引老饕上門。  楊琴說,湖南菜幾乎都有辣椒,比起川菜還辣,川菜是麻辣,而湖南菜就是純粹的辣,連高雄市長陳菊都是座上賓,遠自大陸北京來的領導也特地來捧場,還有北部客人每個月都要南下來吃招牌菜「血鴨」、「剁椒魚頭」、「毛式紅燒肉」等,尤其「血鴨」可以說獨步全台。  她表示,血鴨是湖南九嶷山的名菜,把鴨肉切成小塊與毛豆、辣椒、薑拌炒,最後加入鴨血大火快炒,吃起來有甜味、香氣,越吃會越辣,口味極重,非常下飯。  她說,經典湘菜剁椒魚頭,在家鄉是純用朝天小辣椒,怕台灣人會覺得太辣,所以小辣椒混合大根的辣椒加鹽自然發酵,至少要醃1個月,以大頭鰱的魚頭加上自己醃的剁椒蒸熟,魚頭酸香帶辣,還不失甜味。  楊為仁說,吃了「血鴨」和「剁椒魚頭」就已經滿頭大汗,後勁很足。

  • 為什麼每天跑40分鐘大汗淋漓 卻一公斤都沒有瘦?

    為什麼每天跑40分鐘大汗淋漓 卻一公斤都沒有瘦?

    這周一共跑了5次步,每次40分鐘,跑得大汗淋漓全身酸痛,減肥一定有效對不對?如果你這樣想,你就大錯特錯了!什麼都不吃或許能瘦得更快對吧?其實,你的身體需要能量來讓你運動,尤其是高強度的運動。不吃東西就沒有能量,運動效果自然會下降,同時會造成肌肉流失。科學告訴我們,空腹健身只會讓你消耗碳水化合物,而不是脂肪。最好吃點東西喝點水,等一個半小時再運動。 做有氧是會燒掉很多卡路里,但是運動過量會讓你的體能超載,從而影響你的健康,同時也會燃燒你的肌肉,最後會讓你倒下的。 一句話,真正健康的身體是要由適當的肌肉和脂肪比例來支撐的。不做無氧、只知道做有氧燒體能,你想變成木乃伊嗎? 首先,跑步機的卡路里燃燒量只是估計而已,不一定准。其次,如果你真的要燃燒熱量,你需要注意的是運動強度而不是時間長度。做高強度間歇運動(HIIT)才是你要做的事。 馬拉松的好處很多,但是你想拿來減肥就免了。如果你長期跑馬拉松,你的身體會習慣這種能量消耗,它會自動調節能量燃燒量,從而降低你的卡路里消耗量。如果你跑完了還去吃大餐,恭喜你會越跑越胖。一定要跑的話,就要做重量訓練來配合。 誰不想使勁吃啊!真相是我們經常高估我們燒掉的卡路里,同時低估我們吃下去的卡路里。只有運動是絕對不夠的,切記,我們還要從飲食習慣入手,吃健康有營養熱量還低的東西! 如果你長期做同一種運動,身體就會自動調節,然後你就越來越事倍功半。你得騙騙你的身體,用不一樣的運動來達到減脂效果。

  • 潘裕文的第一次 搞到滿身大汗

    潘裕文的第一次 搞到滿身大汗

    「星光1班」潘裕文離開華研唱片後,2012年起以獨立製作方式,推出專輯《聽克拉克說》和、數位單曲〈渴〉的成績,最新數位單曲〈永不結束的馬拉松〉將於2日全面上架,他首次嘗試擔任製作人,參與過程每次發表意見都慷慨激昂,寒冬中開會也講到滿身大汗,被同事笑像在開政見發表會。 她為新歌錄了4個版本,半夜回家覺得還可以再多點嘗試,又call工作人員預約錄音室繼續挑戰,過程如同歌名〈永不結束的馬拉松〉。他也因參與歌曲企劃,研究馬拉松的精神與宗旨,對馬拉松感到興趣,立志今年要完成半馬挑戰,但卻因太瘦被經紀人下「增胖令」,要他在21日音樂會前增胖3公斤,售票請洽寬宏藝術。

  • 喜見謝淑薇 胡金龍大汗直流

     台灣網球一姐謝淑薇今天為職棒開球,義大犀牛隊長胡金龍見了她猛流汗,還被謝淑薇的爸爸謝子龍「虧」,大家笑成一團。  謝淑薇今天帶著溫布頓女雙冠軍獎盃現身新莊棒球場,在Lamigo桃猿與義大犀牛的比賽前,用網球拍開球,她輕鬆一揮,時速117公里。「台灣之光」登場,獲得全場觀眾鼓掌。  胡金龍在場邊與謝淑薇相見歡,兩人過去經常在國家隊碰面,儘管不同領域,都很關心對方的表現。  胡金龍見到謝淑薇的第一句話,「你怎麼曬得比我黑」,謝淑薇苦笑說,「你很過分喔,其實我是很白的」。玩笑話之餘,謝淑薇還是尊稱胡金龍一聲「胡大哥」。  胡金龍正結束賽前練習,滿身大汗,一邊跟謝淑薇寒暄,一邊擦汗,謝子龍不忘開玩笑說,「胡先生,你是練球流汗,還是看到淑薇才一直流汗」。  謝淑薇帶著溫布頓女雙冠軍獎盃到球場,胡金龍稱讚她,「打得很好,為台灣爭光」;謝淑薇則說,「很榮幸能夠為職棒開球,大家都是運動員,應該相挺」。1020717

  • 唱遊課-看不見的城市

     忽必烈擁有一本地圖集,收集了一切城市的地圖。科學帶來一場又一場的勝利,圖集甚至追不上帝國蔓延的速度。  可在夢境之東,回憶之西,有座城市始終不為大汗所有。「告訴我」,忽必烈問馬可波羅,「那機械大軍到不了的地方。」  「睿智的大汗」,旅者在皇宮花園稟告,「那是作曲家用聲響建成的堡壘,隱形城奇特茲(The Legend of the Invisible City of Kitezh)。」  王子和森林少女在野外相遇相戀,歡喜成婚卻遇韃靼兵臨城下。王子率勇士悉數戰死,上天卻應少女祈禱,奇特茲消失於金黃迷霧。不愧是一代管弦聖手,林姆斯基‧高沙可夫總能鎔鑄璘斌異彩煉成音色幻術,但最扣人心弦的魔法,或許還是序幕少女對自然的歌頌:「啊,我的森林、美麗荒野、親愛的橡樹林、我翠綠的王國。」那是以花木鳥獸的語言所唱出的虔誠,原始卻不神秘,只要你懂得如何去聽。  帝國最後的著陸點只能是地獄,少女和王子卻在天堂繼續未完的婚禮──那裡地圖無法記載,文明獵捕徒勞,唯有卡爾維諾才能抵達。

  • 湯品篇-OK煲正好鍋蒙古大汗回香鍋

    湯品篇-OK煲正好鍋蒙古大汗回香鍋

    ★售價:499元 ★主要食材:豬肉、金針菇、百頁豆腐、貢丸、素肉塊等 ★標示/實測重量:1800g/1969g ★試吃評語:DM與實物最不相符的冷凍年菜!宣傳照片裡紅豔的生肉片,早已煮熟與高湯冷凍打包,另一包則是五顏六色的火鍋丸子,拆封混合加熱,像極了隔夜的剩菜鍋。DM上印著某媒體去年年菜評比「鍋類第一名」的字眼,評審直斥:笑死人! ★投票表決:◇◇◇◇◇◇

  • 哈薩克大汗帳篷 可容2萬人

     全世界最大的帳篷、中亞哈薩克共和國興建於首都阿斯塔納市的「大汗帳篷」(Khan Shatyr)六日落成啟用,總統納札巴耶夫親臨主持慶典。這座建築主桿高一百五十公尺,覆蓋面積十萬平方公尺,可容納兩萬人在內度過四季如春的日子。  大汗帳篷係由英國建築師諾曼.佛斯特(Norman Foster)設計,是全球最高的帳篷式建築,纜索交纏成網狀,循主桿螺旋而下,撐持著透明塑膠的篷頂。篷身使用的透明建材容許陽光穿透,再搭配冷暖空調系統,篷內主要空間溫度維持在攝氏十五至卅度,次要區域則為十九至廿四度。阿斯塔納的戶外,高溫可熱達攝氏卅五度,低溫則冷到攝氏零下卅五度。  大汗帳篷建造共耗時四年。內部鵝卵石街道穿叉,街旁則為購物、娛樂區及廣場,還有公園、供划船的小河、植物園、迷你高爾夫球道、室內沙灘與瀑布。  大汗帳篷落成日,也是納札巴耶夫總統七十壽旦兼阿斯塔納建都十三周年紀念。哈薩克目前已是中亞地區最大經濟體。篷帳落成日,哈薩克大肆慶祝,俄羅斯、烏克蘭、土耳其等九國總統王公均出席道賀。

  • 吳滿頭大汗撇清性騷擾

    吳滿頭大汗撇清性騷擾

    請辭國民黨專案人事副主任的吳睿穎昨天出面召開記者會,他強烈否認曾對清大女學生性騷擾,還表示:「我到底強姦了誰,我已經被(狗仔)強姦了一個月。」詎料記者會結束後,面對還未離開的在場記者,他突然忍不住地說:「我最難過的是,潘小姐(藝人潘慧如)怎麼會說我們只是朋友?」 吳睿穎說,他知道報導中所謂的知情人士是誰,但應該和政治圈無關。自己的憂鬱症確實已經有十一年了,「接下來,我的時間很多。除了演講外,我會去找這位知情人士。」之前在螢光幕頻頻曝光的吳睿穎,為了自己清白,昨天親上火線,可謂唱作俱佳,一會「緊張」到滿頭大汗,一會哽咽。一現身,劈頭就問:「壹週刊有沒有在現場?如果壹週刊在現場,可不可以請你們離開,清大部分我就不再回應,如果它成為事實,應該是到法院告我。」 他哽咽地說,那女生叫什麼名字?他和清大老師回想,都不記得,每次演講完就是互留資料。他中午有跟清大的校方取得聯繫,包含當初邀請他的陳組長和學務長,校方告知,並沒有所謂的立案或成案。 昨天他還被國民黨立委羅淑蕾批評是「一坨屎」。他激動說:「我到底強姦了誰,我已經被(狗仔)強姦了一個月,連左右鄰居都受到干擾,我要幫國民黨做事,有這麼難嗎?」 他還反嗆羅淑蕾:「有這樣的不分區立委,國民黨根本不需要等民進黨攻擊,就會自己先敗。」 對於當初找他進國民黨的金溥聰。吳睿穎不改大膽作風說:「我覺得很對不起金溥聰啦!他那麼愛我,我又那麼愛他。」

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