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以下是含有大肌肉的搜尋結果,共226

  • 腰痠背痛恐是肌少症 常見的飲食法害你肌肉流失 防治有高招

    腰痠背痛恐是肌少症 常見的飲食法害你肌肉流失 防治有高招

    很多現代人對於骨質疏鬆症的預防有很好的保健觀念,不過你知道嗎?人體的行動力除了依賴強健的骨骼之外, 還必須擁有良好的肌力,才能夠帶動骨頭與關節之間的活動,一旦脂肪的量增加,肌肉量就會相對減少,很可能就會面臨肌少症(Sarcopenia)上身而不自覺。

  • 新生代樂團狂操秀肌肉瘦13公斤 盼當猛男鼓手

    新生代樂團狂操秀肌肉瘦13公斤 盼當猛男鼓手

    新生代樂團「鹿洐人」將發行首張創作專輯《你在開玩笑嗎?》,21日釋出新專輯預告前導影片,新歌〈羅曼蒂克In My Mind〉,充滿青春情懷,3位團員博安、天裔、寶仔先前為了發片努力瘦身,尤其鼓手天裔更在預告片中半裸大秀肌肉,盼繼續往鼓手猛男的目標邁進。

  • 日職連勝神話 田中將大首戰就破功

    日職連勝神話 田中將大首戰就破功

     從大聯盟回歸樂天金鷲隊的田中將大,昨天暌違8年再度在日職登板,本季一軍初登板面對日本火腿隊,挨中田翔、石井一成全壘打,先發5局、失3分,最終樂天以1比4落敗,田中將大不僅沒達成日職生涯百勝,也中斷跨季28連勝的紀錄。

  • 日職》田中將大回歸首戰挨2轟 日職百勝再等等

    日職》田中將大回歸首戰挨2轟 日職百勝再等等

    從大聯盟回歸日職樂天金鷲隊的田中將大,今天迎來本季一軍初登板,對面日本火腿隊他先發5局失3分,3分皆是因全壘打失分,最終樂天以1比4落敗,田中將大承擔敗投,中斷跨季28連勝的紀錄。

  • 散步驚見地表最強松鼠 滿身肌肉一動作洩大尺寸GG網瘋傳

    散步驚見地表最強松鼠 滿身肌肉一動作洩大尺寸GG網瘋傳

    世界之大,無奇不有!不久前網路上一隻身材嬌小的博美犬,才因為被主人「剪出」滿身的肌肉而暴紅,近日卻又有一隻松鼠,以結實的身材線條被網友拍下,並在網路上瘋傳。

  • 兒童身心疾病 物理治療助改善

    兒童身心疾病 物理治療助改善

     診斷有腦瘤的4歲女童,開刀後必須做中樞神經復健,中醫大新竹附設醫院復健科主任賴宇亮建議女童做職能與物理治療,透過治療師協助平衡軀幹,訓練肌肉能力強度,保持關節活動度,排除關節僵化問題,協助盡快恢復正常肌力和活動力。 \n 賴宇亮說,1名2個月大的女嬰,父母親發現女兒的頭一直偏向另外一邊,經診斷為斜頸,目前也在做職能和物理治療,由於嬰兒頭頸比較脆弱,治療師協助牽拉動作,讓小嬰兒修正斜頸,並教導父母親協助改變餵食和遊戲動作等,改善嬰兒斜頸症狀。 \n 中醫大新竹附醫的兒童職能物理治療室,主要服務小兒神經系統疾病如腦性痲痹症、腦腫瘤,心智或動作發展障礙遲緩兒、過動兒,小兒骨骼肌肉異常如斜頸、先天性肌肉病變,小兒語言溝通困難與構音障礙等其他發展遲緩,染色體疾病如唐氏症及各種遺傳疾病,若發現兒童有這些狀況,一定要把握黃金時期早期定期治療。 \n 賴宇亮說,診斷兒童出現的的症狀後做物理治療,主要改善大肌肉群肌力、耐力、平衡、協調及張力,職能治療則提供精細動作、手眼協調、日常生活功能及感覺統合訓練,語言治療則提供語言表達、理解訓練、矯正構音異常或口吃等。 \n 賴宇亮強調,兒童復健透過感覺統合治療、注意力訓練、行為改變、認知治療與神經發展理論等,設計適合孩子遊戲或學習活動,讓孩子在快樂的遊戲經驗中進步,以逐步提升孩童專注力、自我控制能力及基本學習能力。

  • 電氣化是唯一救星?Dodge CEO預告V8機械增壓將迎來時代終結

    電氣化是唯一救星?Dodge CEO預告V8機械增壓將迎來時代終結

    日前,美國著名肌肉車品牌Dodge掌門人Tim Kuniskis接受了美國CNBC消費者新聞與商業頻道的專訪,內容除了提及無可避免的汽車工業電氣化議題,也正面提及了自家招牌引擎V8 Supercharged勢必會迎來終結。 \n \n過去10年,Dodge都可以說是肩負了美國肌肉車的盛名,去年則因武漢肺炎疫情而導致銷售不見起色,不過,品牌還是在去年發表了Charger SRT Hellcat等作品更新,裝配了招牌的V8機械增壓引擎動力單元,締造超過700hp以上的出力;然而,被外界認為是大排量機增守護者的他,卻也贊同產品電氣化勢必將會成為品牌要在市場上存活的操作手段之一。 \nKunuskis認為,電氣化將成為美國肌肉車邁向下一個黃金十年的重要里程碑,他將此稱為Performance 2.0,一旦EV技術成本得以大幅降低,他會毫不猶豫地,將此技術引用至Dodge旗下產品當中。 \n \n以目前品牌陣容來看,Dodge目前提供雙門的Challenger Coupe、四門Charger房車以及Durango休旅,全部陣容都提供裝配機械增壓的Hellcat編成;歷經五年,品牌已經售出了50,000台Hellcat作品,可見死忠車迷對於大排量的熱愛。 \n1960-1970年代可以說是肌肉車的第一個黃金十年,然而歸咎於1973年的石油危機,肌肉車也迎來時代的終結,又歸因於近年來的經濟平穩再度回歸,不過也不若當時一樣熱銷了,站在品牌的角度來說,或許電氣化是一條勢必得走上的路,但是要如何以該技術為基礎,來創造美國肌肉的車全新盛世時代,Kunuskis勢必得小心翼翼。 \n \n

  • 國衛院高醫大清大攜手 用斑馬魚解碼罕病

    國衛院高醫大清大攜手 用斑馬魚解碼罕病

     國衛院、高醫大與清大共同利用斑馬魚模式研究原肌球蛋白3的新生突變造成先天性肌病之機制,並利用該平台篩選出左旋肉鹼可改善肌無力,研究成果在元月份發表於國際期刊。 \n 先天性肌病(簡稱CM)是目前尚無治療方法在臨床和遺傳上異質性相當高的肌肉疾病,高醫大校長鐘育志是一位小兒科醫師,鑑定出先天性肌病患者帶有原肌球蛋白3(Tropomyosin 3,簡稱TPM3) 基因E151G新生突變,國衛院分基所研究員喻秋華帶領清大研究生許博睿及清大生技所教授汪宏達建立TPM3野生型和突變型轉基因魚,通過DanioVision斑馬魚軌跡追蹤分析系統和T形迷宮(T-maze)測量幼魚及成魚的游泳速度,發現TPM3(E151G)突變型轉基因魚的游泳速度明顯慢於TPM3野生型和TPM3(E151A)突變型魚,最後在臨海研究站曾庸哲博士協助下利用泳動機(swim tunnel) 確認TPM3(E151G)突變型轉基因魚的肌肉耐力顯著低下,也有粒線體功能衰退的問題。 \n 最後篩選可改善病症之藥物,發現左旋肉鹼可改善TPM3(E151G)突變型轉基因游泳速度及肌耐力、恢復粒線體的功能、增加ATP、並營救脂肪酸代謝失調。 \n 該研究提供了TPM3病理生理作用的潛在機制,並為與TPM3相關的先天性肌病的治療方法之未來發展提供新的思惟。研究成果在2021年1月12日發表於生醫科學雜誌(J Biomed Sci. 2021 Jan 12;28(1):8)。

  • 凱擘大寬頻 12月推全新原創影集、親子卡通

    凱擘大寬頻數位有線電視、高畫質數位頻道12月推出最新原創影集、日本同步戲劇、首播亞洲旅遊節目、體育直播賽事、全新系列親子卡通。 \n鎖定HBO頻道《戒指流浪記》還能抽影集周邊限量好禮,新申辦HD148高畫質套餐再享Google Nest Mini智慧音箱、陶瓷不沾炒鍋、肌肉放鬆筋膜槍等居家生活好禮5選1。 \n凱擘大寬頻表示,數位有線電視、高畫質數位頻道12月推薦HBO Asia原創影集《戒指流浪記》,由宥勝、林予晞主演,描述男主角打算向女友求婚當天,不小心遺失了戒指,婚戒意外流浪在陌生人之間,串起不同的台北都會愛情故事,在找尋戒指的過程中,主角們也重新審視愛情對彼此的意義。 \n12月13日起每周日晚上9點鎖定HBO(第65台)或HBO HD(第235台),留意節目中的活動訊息,就有機會抽中《戒指流浪記》官方限量商品。另外,WAKUWAKU JAPAN(第80台)推出日本同步愛情喜劇《姐姐的戀人》,每周六晚上11點30分播出,適合全家人一起品味愛情與親情溫暖樣貌。 \n第18季SBL超級籃球聯賽熱血開打,緯來精采台(第214台)直播賽事,即時掌握最新賽況。熱愛旅遊生活節目的觀眾,Discovery Asia(第206台)每周二晚上9點播出《帝國的印記》,節目將探索泰國、緬甸、柬埔寨、印尼四大世界聞名的東南亞帝國歷史,透過古代遺址、史詩級傳說和多元的習俗,勾勒出帝國的興衰。 \nEVE頻道(第218台)每周二晚上9點首播《吉普賽熱鬧婚禮》第6季,攝影團隊首度獲准拍攝美國境內最神祕的社群,帶領觀眾見識吉普賽人如何謹守古老傳統,建立牢不可破的家族凝聚力。 \n親子家庭推薦DreamWorks(第212台)推出的《內褲隊長歷險記》全新系列,每周一至周五晚上6點55分,一起跟著喬治和哈洛進入充滿想像力的冒險世界。 \n針對新申辦凱擘大寬頻「HD148高畫質套餐」,每月148元就能一次享有超過30台國內外豐富優質的頻道內容,選擇年約半年繳方案,可享有居家生活好禮5選1,把momo紅利金888元、Google Nest Mini智慧音箱(合約期15個月)、陶瓷不沾炒鍋、肌肉放鬆筋膜槍或多功能電烤盤帶回家。 \n凱擘大寬頻旗下數位有線電視系統台包括陽明山、金頻道、大安文山、新台北、全聯、新唐城、北桃園、新竹振道、豐盟、新頻道、南天、觀昇等數位有線電視。

  • 鋼琴女神減脂不減胸 4年對比一看硬了

    鋼琴女神減脂不減胸 4年對比一看硬了

    來自馬來西亞的「鋼琴女神」李元玲(Cathryn Li),擁有天使臉蛋、魔鬼身材,不時在社群網站分享辣照,讓粉絲眼睛大吃冰淇淋,日前她曬出自己這幾年間的身材變化對比,肌肉線條明顯結實許多。 \n \n李元玲日前在IG曬出2016年與2019年的身材對比照片,這期間她的體重減了7kg,體脂更由原本26%激減至12%,成功減重減脂,上圍卻完全沒減到,好身材讓許多人稱羨不已。 \n \n4年前的照片中,52公斤的李元玲穿著黑色比基尼,當時就擁有S曲線,也微微看得到馬甲線,身材已相當適中,而去年的照片裡,她鏟肉到45公斤,肌肉更加緊實,尤其腹肌也明顯許多,整個人線條都變硬了。 \n \n李元玲之前就曾透露自己健身的過程,「一直逼自己鍛鍊提高體力與肌力,再來增肌,最後才減脂。」她認為女性體質本來就比較難增肌,雖然節食也能瘦,但不配合鍛鍊會瘦到很鬆弛又憔悴,而且容易反彈,並鼓勵大家:「一天抽一小時鍛鍊不難,最難的是堅持的信念,因為途中你會碰到100個讓你放棄的理由,要你堅持下去的卻只有一個:就是要比以前的你更好。」 \n

  • 素食者練肌肉有3大困難 專家教2招一次解決

    素食者練肌肉有3大困難 專家教2招一次解決

    國內外有許多吃素的網紅,在網路上展現健身成果、秀出如年輕時的阿諾史瓦辛格般碩大的肌肉,成效不比一般人差。吃素的人練肌肉、維持肌力容易嗎?該如何做呢? \n \n吃素者練肌肉的3大困難 \n \n健身、練肌肉要攝取充足蛋白質。但專家指出,茹素的人要練肌肉可能會碰到以下3種困難: \n \n1. 吃的量可能不夠 \n \n如果是全素而非奶蛋素,那麼攝取充足的蛋白質會比一般人困難。Cofit運動營養師張宜婷指出,黃豆、豆製品是茹素者主要的蛋白質來源,需要把蛋的攝取量提高,「例如1支雞腿可以提供28克蛋白質,如果是吃素的人,要喝到400cc的豆漿和一整盒中華豆腐。」豆製品有寡糖和膳食纖維、較易引起脹氣。 \n \n有些網紅會用全穀類、堅果種子來補充蛋白質,張宜婷營養師表示,堅果蛋白質含量比較高的有南瓜子30.4克和腰果16.4克,「要注意的是,這些都是以100克來計算,而一般建議一天不要吃超過8~15克,大約是5~8顆,吃那麼多反而會吃到更多脂肪,例如南瓜子吃到100克就等於吃進450~500卡,相當於一天1/4的熱量。」 \n由於蛋白質含量的差異,原力復健診所醫師王思恒也認為,茹素的人需要更大量的運動來消耗熱量,因為要吃得比一般人還要多才能攝取到相同量的蛋白質。至於在運動選擇上,素食者倒是不需要另外增加訓練項目、多做幾組重訓或增加強度,反而要更重視有氧運動,因為有氧運動才能有效消耗熱量,所以可以增加如慢跑的時間或強度。 \n \n2. 吸收率和必需胺基酸種類 \n \n除了食物量必須吃更多,植物性蛋白質的吸收率較動物性蛋白質不理想,可能降低蛋白質吸收。此外植物性蛋白質來源會缺乏幾種必需胺基酸,例如黃豆缺乏甲硫胺基酸、米飯缺乏離胺酸,不如動物性蛋白質的必需胺基酸種類完整。 \n \n3. 吃到足量碳水化合物可能有困難 \n \n補充足夠的碳水化合物對練肌肉也很重要。運動時是消耗肌肉內的肝醣,所以運動前、後要補充足夠的碳水化合物,不然也很可能會消耗掉肌肉。但因為素食健身者在訓練後要吃到足夠的蛋白質,還要補充足夠的碳水化合物有些困難。 \n \n張宜婷營養師舉例,運動完建議要攝取15~20克蛋白質,相當於600cc豆漿或150克毛豆,而碳水化合物則要另外吃到1碗飯(約160克)或200克的地瓜,對食量不大的茹素者來講,要吃好吃滿有些許難度。 \n \n整體而言,茹素的人要練肌肉、維持肌力不是做不到,但要比吃葷食的人更注意營養攝取和運動類型。 \n \n專家提供2招 素食者也可以練出強肌肉 \n \n補充充足蛋白質,對素食者來講可能較一般人難做到,營養補充品就格外重要。MedEx醫適能創辦人蔡奇儒有兩個學員吃素,他們會吃營養補充品,訓練效果都很不錯,「現在坊間有很多為了迎合素食訓練者而推出的營養補充品,素食者可以多加使用,如果可以善加運用營養補給品,不一定要吃到很多食物也可以補充到足夠的蛋白質。」 \n張宜婷營養師進一步指出,全素食的營養補充品為大豆分離蛋白、豌豆分離蛋白,類似乳清蛋白,可以改善蛋白質食物無法吃太多導致攝取不足的問題,「簡單來說,茹素的人若要有更好的訓練成效,可能要比一般人更依賴營養補給品。」 \n \n除了植物性的分離蛋白,蔡奇儒也建議素食者可以補充肌酸和支鏈胺基酸(BCAA),前者是幫助身體的磷酸-肌酸能量系統來應付高強度訓練,後者則是幫助肌肉合成,「這兩個保健品都可以透過化學合成,所以茹素者不用擔心。」 \n \n另外是要達成蛋白質互補。由於植物性蛋白質會缺乏某幾種必需胺基酸,因此要用多樣食材來互補。張宜婷營養師指出,這樣的搭配大多是全穀類加豆類,例如黃豆、紅豆和米飯一起煮成黃豆飯、燕麥配黃豆、堅果配全穀類食物等等,就能同時補充碳水化合物和蛋白質。 \n \n避免脹氣問題,張宜婷營養師建議可以吃發酵過或加工過的豆製品,如味噌、天貝、豆乾、豆包等等來減少脹氣的機會。 \n※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載。

  • 肌肉外送員1/才說不請大明星 禾浩辰「熊貓」上身摸骨救美

    肌肉外送員1/才說不請大明星 禾浩辰「熊貓」上身摸骨救美

    \n先前知名外送平台「foodpanda」(空腹熊貓)為對打競爭品牌,在臉書上登出「大明星們對不起!……只好把代言費回饋給消費者囉!」的廣告,讓品牌的明星代言人吳慷仁「躺著也中槍」,引發了爭議。但風波剛平息不久,日前本刊直擊,穿著foodpanda制服的禾浩辰在路邊進行拍攝工作,還英雄救美為女伴包紮傷口。不知他是否將接棒吳慷仁成為新任代言人,「大明星」話題恐怕又會掀起討論。 \n \n禾浩辰十月二十七日下午三點左右,現身在台北市中山區的公園,進行拍攝工作,這一幕中,手上拿著運動攝影機的他邊走邊拍。不久後,一名短髮女子加入,拿著一台相機對著禾浩辰錄影。 \n \n下午四點出頭,換上foodpanda制服的禾浩辰,提著該品牌的塑膠袋走到女演員身邊,這個橋段看來是女生腳受傷了,禾浩辰帶著包紮用品來英雄救美,詮釋該品牌服務周到、有效率且使命必達的宗旨。 \n \n不過,十月十四日時,foodpanda才在臉書發出不再用大明星代言的「道歉啟事」:「各位大明星好,foodpanda在這邊誠摯地向各位致歉,對不起,我們真的很想請你當我們的代言人,但是我們知道,大家需要也更想要的是更多的優惠,所以這次我們決定把錢省下來,回饋給所有消費者。你的代言費沒有變不見,只是變成大家喜歡的樣子,相信你們能夠理解。」看似道歉,但其實是想酸對手品牌Uber Eats砸大錢找來蔡依林、林美秀、蕭敬騰、盧廣仲、林志玲和伍佰等多位大明星當代言人。只是這番自覺幽默的言論,卻同時讓自家代言人吳慷仁中槍。 \n \n當時不少網友紛紛關心起吳慷仁的心情,吳慷仁隨後澄清:「從八月底起,工作就已經結束,不方便多做評論。」想以另類幽默來玩網路議題的foodpanda,反而掀起了負面風波。 \n \n事隔不到半個月,本刊就直擊禾浩辰穿上foodpanda服裝,拿著該品牌塑膠袋進行拍攝工作,雖不確定foodpanda是否又走回明星代言的老路,但身為偶像劇「男一」的禾浩辰,光是穿上了外送平台的制服,似乎就已經話題十足。對此,禾浩辰經紀人表示:「這是一個戲劇合作,目前還不能透露太多,如果有任何代言機會,我們都非常開心。」 \n \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  •  生猛精壯、可口誘人!30代「獵愛系肌肉男星」費洛蒙爆棚 Top 30

    生猛精壯、可口誘人!30代「獵愛系肌肉男星」費洛蒙爆棚 Top 30

    你最想要當誰的獵物呢? \n來來來!眾太太們~在這顏值當道的時代,才華兼備也是很重要滴!在此為您獻上同時擁有才華洋溢的靈魂、出眾的外表、結實體格的男星,請記得在看的同時,口水記得擦一下阿~ \n今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,帶大家看看網友心目中30-39歲的「獵愛系肌肉男星」是哪些人呢? \nNo.29 班傑 \n身為多國混血兒(愛爾蘭、法國、德國、蘇格蘭、美國…)的班傑,從八歲起學習功夫,精通跆拳道、空手道,以及多種中國武術,十八般武藝樣樣精通,也難怪會有大肌肌了~早期因出演了《終極三國》趙雲而成名,之後組了男子團體「武虎將」擔任隊長。 \n之後班傑積極參與各項戲劇及舞台劇的演出、主持過《世界第一等》、《流言追追追》,曾獲得兒童少年節目主持人獎。現在的他,除了日常上通告之外,還跟老婆一起經營副業,臉書粉專時常分享與老婆、愛犬從事各項戶外活動,夫妻間感情相當好,真是令人羨慕! \nNo.26 林柏宏 \n林柏宏以電影《六弄咖啡館》拿下金馬獎最佳男配角獎,今年也因為《怪胎》準備角逐金馬影帝!他飾演一名強迫症患者,為了呈現嚴重的潔癖,光洗澡戲就有三場,胸肌、腹肌、人魚線都一覽無疑,連導演都微微抱怨,能不能不要這麼壯XD,《怪胎》現正熱映中,大家趕快進電影院大飽眼福! \n其實他是從第二屆「超級星光大道」出道的唷!曾為主演的電影《帶我去遠方》獻聲電影插曲,最近還友情跨刀出演青虫樂團的《無你的故事》MV,一心想唱歌的他一聽到是男女合唱,便毛遂自薦:「如果我是男主唱,那演MV也是很自然的事!」是不是覺得他超可愛的呢? \nNo.25 王家梁 \n擁有俊俏臉龐和結實體格的王家梁從小就熱愛運動,還是學校的籃球校隊;從19歲開始就加入健身的行列,平時也會自己下廚、做健康餐。出道後還出版過個人健身寫真書,充分展現他精實的身材和男性魅力! \n王家梁最近在偶像劇《黑喵知情》跟三立華劇《我的青春沒在怕》都有演出,其中《青春》飾演深情黑道大哥,頗受女粉絲喜愛~對於感情,王家梁是屬於被動型,個性比較沒有安全感,他笑說其實跟戲中角色很接近,彆扭、太害怕失去跟想很多的個性跟他本人都蠻像的。 \nNo.24 張雁名 \n以模特兒起家的張雁名,在客串《戰神》後開始他的演藝事業,之後也拍了不少的廣告,直到演出偶像劇《籃球火》中飾演杜飛一角開始走紅。曾飾演的角色相當多元,不論是大學生、檢察官、醫生、女主角的青梅竹馬,甚至是患有精神疾病的隨機殺人犯都難不倒他,表現也都相當亮眼。 \n張雁名平常熱愛健身,也常在Instagram和粉絲互動或是分享健身的影片,拍戲比較忙碌無法上健身房的時候,也會在家舉椅子當作槓鈴健身,結果胸肌不小心練太大,導致西裝外套扣不上、寬鬆毛衣變成緊身,一度讓劇組的服裝師感到很困擾。在感情上,單身許久的張雁名表示一切靠緣分無法強求,但也坦言想要有另一半,笑稱再不生小孩怕以後沒體力陪小孩了,目前都還在尋覓中! \nNo.21 黃偉晉 \n有「鋼盔小王子」之稱的黃偉晉參加《超級星光大道》比賽,出現在大眾眼前,擁有帥氣外表與歌唱實力,後來與其他成員組成臺灣男子團體SpeXial正式出道,在團內是主唱擔當,同時也參與多部《終極系列》作品的演出。 \n歌唱節目出身的他擁有一副好歌喉,除了作為團體成員的演出之外,也時常餵出演的戲劇獻唱插曲。自2018年退伍、合約結束後,並退出SpeXial,目前專注於《娛樂百分百》的主持工作,在節目中的「凹嗚狼人殺」單元以突出的表現而廣受注目。 \nNo.19 張立昂 \n張立昂在從小就對演戲有興趣,在紐西蘭求學時期念的就是表演藝術,回台灣後、正式出道之前,便開始從事各種與演藝有關的工作,舉凡演唱會工作人員、劇團工作人員,還曾跟著劇團到處巡演,累積了許多相關經驗,也參加過《超級星光大道》,後來如願以償被電影公司相中,以《等一個人咖啡》開始為大家所知曉。而2016年與邵雨薇、蔡黃汝主演的《1989一念間》,創下近年來華劇最高收視(3.03),奠定他在台劇市場中的男主地位~ \n在歌唱方面,他時常為演出的戲劇進行詞曲創作,也陸陸續續發行了許多張創作專輯,朝歌手、詞曲創作者之路發展,走花路吧,親愛的國王大大! \nNo.13 劉以豪 \n素有「台灣最萌男友」之稱的劉以豪因名模大賽得獎後進入演藝圈,在電視劇《我可能不會愛你》中飾演趙美男嶄露頭角,開始演出許多作品,2018年因主演電影《比悲傷更悲傷的故事》大受歡迎,在韓國也大放異采,還跟韓星李昇基一同出演真人秀綜藝節目,節目收視成績亮眼,也更加聲名大噪! \n劉以豪也是樂團《輕晨電》的團長兼吉他手,雖然2016年宣布無限期休團,不過劉以豪也沒放棄音樂,2017開始嘗試為演出作品現場獻唱插曲,更在2020年發EP《U》。笑起來充滿奶狗萌魅力的劉以豪,以招牌花椰菜頭和燦爛笑容擄獲粉絲的心,近年隨著作品進軍海外,更是迷倒各國妹子,可謂台灣當紅鹽系男神啊! \nNo.5 王子(邱勝翊) \n從節目《模范棒棒堂》出道的王子想必也是許多人童年時候的回憶吧!所屬的團體「Lollipop棒棒堂」風靡少女,歌唱及戲劇都有不錯的成績,首張專輯在小巨蛋舉行首場演唱會,成為第一支以新人第一張專輯在小巨蛋開唱的偶像團體,第二張專輯更是開始在亞洲到處巡迴了呢!雖然王子後來約滿就離開了,跟小傑、毛弟組成了團體JPM,也有相當不錯的成績~單飛後,他表現依舊亮眼,在戲劇、歌唱持續突破,現在已是一線男神。 \n當年長相清秀、身材清瘦的王子,如今也練就一身結實的身材,在《稍息立正我愛你》中就有一幕是王子從浴室走出來的畫面,害得女主角(曾之喬飾)害羞的不知道眼睛該看哪裡~女孩們快點看起來呀! \nNo.2 E.SO 瘦子 (陳昱榕) \n瘦子與小春、大淵是求學時期的朋友,因為同樣喜歡嘻哈音樂而成立了頑童MJ116,一同創作了許多膾炙人口的歌曲,如《幹大事》、《辣台妹》、《少年董》等,2017年開始各地巡迴演出,受到廣大粉絲的喜愛。2019年1月27日宣布短暫單飛,團員們要各自籌備個人單曲。單飛後的瘦子沉澱了一年,在2020年發布首張作品《OUTTA BODY》,不同於以往大家對饒舌的印象,不一定是憤世嫉俗或是批判,而是更深入探討與反思議題,他想讓我們知道,饒舌也可以很不一樣。 \n在今年第31屆金曲獎的表演上,瘦子的演出驚艷全場,而在典禮後首次在IG分享了和女友手牽手的背影放閃,更寫下「MY LOVE MY QUEEN MY BEST FRIENND」用行動護愛,MAN爆了的同時,也有許多「瘦太太」頓時心碎滿地啊(哭)。 \nNo.1 彭于晏 \n不負眾望地,大家的終極男神彭于晏拿下第一~(彭太太們給我尖叫聲!!!)演出偶像劇《愛情白皮書》而出道,又以《蜂蜜幸運草》、《六號出口》、《聽說》等影劇作品出名而廣為人知,一直以來的陽光大男孩的形象深得人心。 \n2011年,彭于晏接演了《翻滾吧!阿信》後,眾人對他徹底改觀,不僅刻苦接受正規的體操訓練,練到體脂只剩6%,即使是雙手練到皮開肉綻也不輕言放棄,成功詮釋電影中從谷底奮力翻身的阿信角色。往後不論是《激戰》、《破風》也都看的到他為角色付出的努力!近期比較新的作品是《斜不壓正》,戲裡他為了劇情全裸演出,看到他身上的肌肉線條,就知道平時付出多少努力,像他這樣如此敬業的演員,真不愧是大家心目中的男神啊~ \n【網路溫度計調查結果之圖文,未經授權請勿轉載、改寫】 \n分析說明: \n本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2017年10月29日至2020年10月27日,共三年。 \n系統觀測上萬個網站頻道,包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等,針對討論『30-39歲肌肉男星』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據。 \n本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。 \n本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」

  • 久坐起身 筋骨好卡...改良馬克操鬆開緊繃髖部 隨時可做

    久坐起身 筋骨好卡...改良馬克操鬆開緊繃髖部 隨時可做

    久坐會生病。現代人無論在工作、通勤、或休閒,常常是坐上一整天,髖部的肌筋膜網路愈來愈緊繃,位在前側的髖屈肌持續縮短,位在背側的梨狀肌等深層臀部肌肉和臀大肌、臀中肌、臀小肌則是伸長,長時間固定姿勢會讓肌筋膜失去平衡,久而久之就容易髖部疼痛。 \n想要改善久坐造成的影響,就要了解,久坐會造成髖部疼痛的原因是「太久沒有動」,因此要改善就得靠「多多活動」。只要增加髖屈肌、臀肌、臀部深層肌肉的活動程度,就有機會可減緩髖部不適。 \n究竟要如何開髖呢?我們過去曾經介紹過用瑜珈練習的幾個姿勢開髖,這次我們可以靠著肌肉筋膜的訓練來做。許多田徑選手都會練的「馬克操(Mach drills)」就很適合。當然,我們需要改良一下。 \n杰洛.馬克Gerard Mach(其實應該翻成馬赫比較符合波蘭語發音)(1926-2015)原本是波蘭的短跑冠軍與多屆國家紀錄保持人,後來轉籍成加拿大人,成為加拿大田徑隊的教練。馬克在1980年出版了一本《衝刺與障礙(Sprints and Hurdles)》,變成在田徑項目訓練中很經典的手冊,教練或運動員人人都有一本。台灣的田徑運動員也都從小就很熟悉馬克操的訓練,常練路跑的人對此也不陌生。 \n馬克操裡先提到三個動作形式A、B、C。 \nA是「提膝」,提起膝蓋至少至大腿與地面平行再放下。 \nB是「伸腿」,先提起膝後膝蓋放鬆,讓前腿伸直,腳由前向後拖地,是個讓前腳伸直抓地的動作。 \nC是「後勾」,抬腿起來時,後腳跟要踢到屁股。動作都是左右交替做,同時手臂要自然擺動。 \n接下來要了解移動方式。在馬克操裡,移動方式是「行進」、「踮步」、「跑步」、「跨步」。非運動員者在練習時,可以在步行前先加上「站立」,也就是先不要移動。例如當要練習動作A「提膝」時,先用「站立提膝」,接著逐步練習「行進提膝」、「踮步提膝」、「跑步提膝」、再至「跨步提膝」。要做跑動或跨步的練習時,需要更大的場地,至少要有十公尺以上的跑道才比較安全,因此最好是去學校運動場練。我們今天要討論的是居家開髖,先不討論後面幾個移動方式。 \n總之,利用ABC幾個動作「乘以」不同的移動方式,對髖部就是很不錯的練習組合。 \n實際做抬膝的時候,先在不移動的狀態下,手插腰把動作確實練好,然後試著在不動的狀況下,雙手自然擺動並抬膝,很穩了,就開始練習走路行進時兩腳交替把膝蓋抬高。到了要做踮步時,請把腳跟抬起,腳掌著地,抬起另一腳的膝蓋大腿,落地後再換這邊踮步。跑步提膝就是跑步時要刻意抬高膝蓋的高抬腿跑。針對日常的開髖動作,若場地不夠大,都可以先原地踮步、原地跑即可。 \nABC的提膝、伸腿、後勾三動作是最基本的。另外我們也可以增加「髖畫圓」、「抬腿畫圓」,「直抬腿」等動作。 \n「髖畫圓」是把膝蓋抬起至大腿與地面平行時,往外展開至側邊再放下,反之亦然。 \n「抬腿畫圓」是用伸直腿後由內往外畫圓,也可以由外往內畫圓,鍛鍊不同肌群。 \n「直抬腿」是往前膝蓋不彎曲地抬腿。 \n練習這幾個動作時,依舊可以循序練習立定、行進、踮步等不同行進方式,若覺得每一步都要做一個動作太過困難,行進間可以改成「三步一動作」,例如踏步左–右–左,用右側髖畫圓,右–左–右,用左側髖畫圓,這樣的步調。 \n即使你沒有打算去參加路跑,或受訓成一位短跑選手,也可以透過「動作*行進方式」的組合練習來穩定姿勢與增加關節的靈活度。無論是每天早晨起來的暖身,或想做點工作空檔的伸展,都能用這樣的模組動態開髖,再加上靜態的瑜珈練習,改善髖部緊繃的肌筋膜網路。(網頁編輯梁惠明)

  •  漢草一級棒!20代性感肌肉男星Top 30出爐 冠軍根本超強大肌肌

    漢草一級棒!20代性感肌肉男星Top 30出爐 冠軍根本超強大肌肌

    養眼養起來 \n追星除了追演技、看顏值之外,當然也要追一下青春肉體,最近就有不少網友熱烈討論著有顏值又一身肌肉線條的新生代小鮮肉,無論是一臉奶萌還是憂鬱小生,衣服撕開裡面全是養眼體魄啊! \n今天的《DailyView網路溫度計》就要透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查,帶大家看看網友心目中最鮮的20-29歲台灣肌肉小鮮肉是哪些人。 \n第30名:張又瑋 \n模特兒出身的張又瑋身高180,濃眉大眼五官又精緻,拍戲之餘是個標準的健身控,在他的社群平台上經常可以看到他分享健身日常,最令人讚嘆的就是他那像是雕刻出來一般的冰塊腹肌,也讓他在年初的新作品《2020因為愛你》中被封為「肌肉擔當」。 \n第27名:卞慶華 \n演出BL劇《HIStory-圈套》走紅的卞慶華,他在劇中和陳廷軒從客廳激戰到廚房,還有露肌的大尺度床戲,私底下卞慶華非常愛運動,無論是騎腳踏車或者是重量訓練,不久前還發行《初心》電子寫真集,大方放送半裸上身展現好身材。 \n第20名:施柏宇 \n有著韓式大單眼皮的施柏宇被封「台版朴敘俊」,因為演出《想見你》、《越界》而走紅,長相清秀的他自帶暖男氣,看起來無害又親和,最大的反差大概就是藏在衣服下的一身健壯肌肉,身高185的高挑身材,顏值、體態與演技通通有,難怪成為近期台灣新生代中的熱搜男演員。 \n第15名:陳昊森 \n陳昊森出道以來幾乎是檔檔都能看見他的好身材,無論是之前在網路劇《美男魚澡堂》裡滿滿滿的入浴鏡頭,還是近期在電影《刻在你心底的名字》裡的結實身段,奶萌的臉蛋加上憂鬱小生的氣息,讓他男女通吃,成為大家心目中的極品鮮肉。 \n第12名:宋偉恩 \n外型又韓又高大的宋偉恩,從《料理高校生》出道時就十分吸睛,接著在第二部作品《飛魚高校生》就大方展露好身材,雖然是為了角色,但還是被觀眾牢牢記住,平時不間斷重訓的宋偉恩,就算包緊緊也藏不住好體格,還因為暖到爆的性格被粉絲們稱為「暖男哈士奇」。 \n第9名:林子閎 \n子閎在演出偶像劇nbsp;《三明治女孩的逆襲》時獻上自己的「脫戲」處女秀,粉絲才驚訝發現,原來平常包緊緊的子閎扒光之後如此有料,厚實胸膛有目共睹,一米八的挺拔身型簡直就是魅力爆棚。 \n第7名:連晨翔 \n身高182公分的晨翔本身就是健身控,忙碌工作之餘也不忘把握時間到健身房訓一波,他曾經透露自己最喜歡練胸,搭配飲食控制練出完美線條,從小體型偏乾瘦的他也因為肌肉量的提升,在體態上非常大的改變。 \n第6名:許光漢 \n當紅炸子雞許光漢是屬於那種穿衣顯瘦、脫衣有肉的類型,他在《想見你》裡的一場淋浴係展現完美線條的肌肉曲線,讓許多粉絲看得是心花怒放,接著他又在廣告拍攝中完美呈現手臂肌肉線條,搭配他的帥氣回眸,讓許太太們大飽眼福。 \n第4名:吳念軒 \n近年有許多亮眼表現的吳念軒,早在電影《紅衣小女孩2》中飾演「虎爺」的時候就展露過好身材,還為了慶祝票房「裸謝」影迷,看起來斯斯文文吳念軒身材相當有料,大方撕衣秀肌肉的畫面相當震撼啊! \n第1名:孫安佐 \n海歸的孫安佐一身飽滿肌肉眾所皆知,帶著一身在美國監獄練成的肌肉回台後,他也沒有停止重訓的練習,也時常拍攝影片分享自己的健身心得,更帶著媽媽狄鶯上健身房一起運動,甚至踏足電影拍攝《馗降:粽邪2》,日前他參加健美比賽也成為話題。 \n【網路溫度計調查結果之圖文,未經授權請勿轉載、改寫】 \n分析說明: \n本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供,分析時間範圍為2017年10月29日至2020年10月27日,共三年。 \n系統觀測上萬個網站頻道,包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等,針對討論『20代肌肉男星』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據。 \n本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。 \n本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」

  • 運動後肌肉痠痛是乳酸堆積?專家破解迷思:不是越痛越有效

    運動後肌肉痠痛是乳酸堆積?專家破解迷思:不是越痛越有效

    Q:每次運動一定要練到痠痛,才表示有效果嗎? \nA:痠痛代表肌肉有受到刺激,但不是越痛越好。 \n你或許曾有過這種經驗:很久沒有運動,或是運動強度突然增強後,肌肉變得異常痠痛;瑜伽老師周韶薐也提到,很多學生初次接觸瑜伽之後,常會反應他們的大腿後側、上腹部痠痛。 \n健身教練「輔大金剛狼」邱柏學解釋,這並不是所謂的乳酸堆積,事實上,乳酸堆積通常在運動完幾小時內就代謝完了。肌肉會痠痛是因為,這些太久沒運動的肌肉,或是平常不常使用到的肌肉,一下子受到刺激,肌肉纖維損傷,引發延遲性肌肉痠痛。輕微的,可能會痛個2~3天,超過4~5天才復原也還算正常。 \n而肌纖維損傷是肌肉之所以能夠變大、變強壯的其中一個因素;透過訓練、刺激、破壞、休息、修復的過程,肌肉能成長、強壯。 \n但它不是增強肌肉質量的準確指標,也不是每種運動都需要練到痠痛才有效果。 \n邱柏學解釋,對一般想健身、練肌肉的人而言,多半是從事肌肥大式訓練,主要是把肌肉形狀練大,痠痛可以是一個指標。但如果是全身性訓練,如舉重等爆發力訓練,或是游泳、腳踏車、長跑等耐力訓練,強調的是全身的動作協調,追求的是當下的運動表現,如可以做得更久、更快,或是舉的重量更重,肌肉痠痛效果就不是那麼重要。 \n而且,也不是越痠痛就越好!運動後的肌肉酸痛程度與訓練成效不見得有關聯性。 \n2011年《實驗性生理學期刊(Journal of Experimental Biology)》一篇研究探討了運動後不適症狀與訓練成效之間的關聯。研究者找來28位受試者,依年齡、性別、身體指標等平均分成2組。「不痠痛組」是用健身機做腿部重量訓練,強度緩慢增強,在身體能適應重量訓練的壓力下,減少肌肉痠痛的症狀。另一組「痠痛組」則是從第四週開始加強操練,讓他們一下承受大量壓力而出現肌肉痠痛症狀。 \n研究結果發現,即使痠痛組在訓練過程中承受許多肌肉損傷,痠痛感很強烈,但身體也會慢慢適應訓練方式,自我痠痛感受會逐漸趨緩。11週之後,兩組的力量進步幅度相近,肌肉體積增加的幅度也相近。因此,不一定要非常痠痛,才表示肌肉變得更強壯、更大塊。 \n而且過度的肌肉痠痛也可能會適得其反。周韶薐提到,痠痛太嚴重也會降低力量的產生,影響目標達成率,對持續性的訓練是不利的。「站在身體健康的立場,還是希望學員能養成持續運動的習慣,而不是因為一次運動後太痠痛,而得休息很長一段時間才能再恢復運動,」周韶薐說。 \n不痠痛就表示沒運動到? \n其實,2011年的研究就已發現,運動可以不一定要肌肉痠痛,還是能達到肌肉力量增強、體積增加的目標。而且適當的修復可以減少,甚至預防肌肉痠痛。運動生理學家,同時也是健身教練的麥卡爾(Pete McCall)建議,例如運動後一小時內補充適當的蛋白質與碳水化合物,運動過程中補充足夠的水分,睡眠充足,都能加速肌肉修復,將痠痛程度降到最低。 \n但邱柏學也提醒,練完如果都不痠痛還是需要反省,是否訓練太頻繁,肌肉未獲充分休息,或是強度不夠、太保守,動作姿勢不正確、沒到位等,也會影響訓練效果。他進一步說明,如果強度始終維持一定,身體逐漸適應後,痠痛感也會減少;或是你的動作不完整、不正確,肌肉沒有徹底收縮,甚至刺激點不是準確集中在目標肌肉,肌肉也不會感覺到痠痛。這時應該要調整訓練方式,例如調整順序,或是增加次數、強度等,將肌肉運動幅度做大,或是改變角度,才能讓肌肉表現有所突破,達到訓練的目的。

  • 中醫大睡眠檢查室 助您一夜好眠

    中醫大睡眠檢查室 助您一夜好眠

     全台約有2成多民眾有睡眠困擾,除了睡覺大聲打鼾、身體抽搐、磨牙及夢遊外,有的甚至睡覺時呼吸會暫停,或睡覺中不時會嗆到,中醫大新竹附設醫院為此開設「睡眠檢查室」,協助民眾作睡眠檢查,揪出病症。 \n 「睡眠檢查室開囉!」中醫大新竹附醫胸腔內科主任梁信杰指出,睡眠品質不佳是許多現代人面臨的困擾,睡眠檢查主要服務對象以睡覺打鼾、呼吸中止症、夜間缺氧、頑固性失眠或睡眠周期紊亂等睡眠異常為主。 \n 民眾可依症狀先掛胸腔內科、神經內科、身心科、耳鼻喉科等,經醫師評估揪出病症,並會協助符合條件病患進行睡眠檢查。 \n 病患會安排到睡眠檢查室接受整夜「睡眠多頻生理檢查」,裝置至少16個頻道生理訊號,分別監測睡覺時腦波、呼吸、心律、肌肉活動等4大區塊,另錄影分析睡眠中姿式改變及動作異常。 \n 梁信杰指出,最需要檢查的是睡眠呼吸障礙疾病患者,如夜間長期大聲打鼾,睡覺時呼吸會暫停,睡覺中不時會嗆到,合併白天異常疲累,極可能罹患「阻塞性睡眠呼吸中止症」,最好盡早尋求專業幫助。 \n 梁信杰說,上述症狀患者在睡覺時,易發生上呼吸道塌陷,導致短暫呼吸中止而缺氧,如果長時間沒有治療,可能會引發嚴重的心血管疾病、心律不整、高血壓、中風等併發症,不得不慎。

  • 基隆幼兒園去年評鑑未通過 至今未改善遭罰

    基隆幼兒園去年評鑑未通過 至今未改善遭罰

    基隆市教育處以4年為期,分階段對全市105間公私立幼兒園進行「幼兒園基礎評鑑」,某幼兒園去年有課程規劃相關評鑑未通過,今年仍未改善,遭市府開罰6千元。 \n \n基隆市暖暖區某幼兒園去年評鑑時,「各班課程應採統整不分科方式進行教學」、「各班課程不得進行全日、半日或分科之外語教學」等課程規畫不符合規定,教育處指出,這間幼兒園沒有教學周誌,也沒有提供具體資料作為佐證,今年仍未改善,因此開罰6千元。 \n \n教育處長林祝里表示,幼兒園是孩子學習團體生活的第一個場域,學習方式須符合幼兒發展,從自身的生活經驗開始,規畫能引導幼兒探究的課程模式;以「沉浸、融入、統整」的教學方式,引導主動探究,讓幼兒在活動中學到整合的知識。 \n \n此外,林祝里說,遊戲是幼兒的天性,評鑑指標規定幼兒園每天須規劃30分鐘以上的「出汗性大肌肉活動」時間,許多園所只有讓小朋友律動、唱遊,並沒有運動到大肌肉,透過大肌肉的運動遊戲,讓幼兒的身體動作可以發展平衡、穩定、協調,刺激感覺統合,協助探索學習。

  • 22歲鮮肉猛男參選2022高雄里長 背景曝光

    22歲鮮肉猛男參選2022高雄里長 背景曝光

    近年來不少年輕人投入政壇的意願增加,一名22歲、來自高雄的黃大維,將參加2022年鳳山區文山里的里長選舉,並在今年7月創立粉絲專頁,除分享理念外,也大方曬出自己「青春的肉體」。黃大維坦言秀肌肉是為了吸睛,健身了六年,體態的維持代表對人生的態度:堅持、努力、執著,但更希望吸引大家的會是內在。 \n \n黃大維在臉書表示,「我從小就有個夢想,那就是希望有一天可以對社會有所貢獻」,決定參選2022年文山里里長,幫里民們解決生活上各種麻煩事。 \n \n黃大維明白自己在年紀、經歷上會受到質疑,但他直言,不越級打怪,從小湯圓搓起,「雖然里長不屬於政治人物,但他一樣是該為民服務,這樣我就更向前了一步」,並透露先前曾在健身房擔任巡廠三年多,從基層看社會,維持「安全、衛生、無風險」的環境是我的職責,也做過粗工、餐飲業、台銀。 \n \n黃大維說,「雖然大多數留言都不是正經的,但還是很開心」,而粉專是由自己和另一個好兄弟共同經營,雖然兩人並非出生於政治世家,當初會想要參選里長也是想要為社會現況做改變,就算最後沒選上也當作是拿保證金買個經驗,除感謝大家的支持外,也會虛心接受批評。 \n \n網友也紛紛給予肯定,「看到年輕人有意願且願意出來為地方服務是很棒的」「加油,之後願意考慮去當服務處志工」「太棒了~上進有為年輕人」,文山區華興里里長陳峙穎也留言說「謝謝鮮肉願意投入地方服務」。

  • 「鮮肉男」高調參選高雄里長  粉專照只穿三角褲  網:期待選市長

    「鮮肉男」高調參選高雄里長 粉專照只穿三角褲 網:期待選市長

    \n高雄市一名22歲男子張大維,決意參選里長,他特地開設了臉書粉絲團,大頭照選了一張只穿三角內褲的照片,其他部位全裸上陣,吸引網友關注。不過,他過往的發文也被肉出,他認為思覺失調(精神病)能夠凌駕於法律之上根本就和「天龍人」一樣,引發網友熱議。 \n \n根據張大維臉書資料,他是畢業於嘉南藥理大學保健營養系,並非法律或政治相關科系,也不是名門大學,但里長最需要的是熟知鄉里、熱心公益。他今年7月開設粉絲團後,PO出的照片不多,但大部份都是在秀他的肌肉,而他想參選的是高雄市鳳山區文山里的里長。 \n \n許多網友看了這些大肌肌照片後紛紛表示「期待你2年後出來選市長」、「看到年輕人有意願且願意出來為地方服務是很棒的」、「謝謝鮮肉願意投入地方服務」、「想移居到你們里」、「可惡!想搬家」、「里長這麼帥,男性里民心理壓力會很大耶」、「這是迷因還是真的參選」、「選上我都想搬去做你的里民了」、「文山里的房價要飆漲了」。 \n \n不過,張大維6月發文也被網友肉出,他當時PO出「思覺失調能夠凌駕於法律之上,在這個法治的社會,這種人好比天龍人,你不敢打他,他卻能隨意的能讓你死,這是多麼外掛的存在」。 \n \n雖然這段話有許多支持者符合,但也有網友怒批「這題0分!非專業請不要隨意批評」、「你們參政者還要說這種詆毀精神病患者的話語,那其實就可以打包走人了」、「攻擊精神病患者的武器不是你的武器」、「 天龍人惹到你?」、「看到肌肉照就高潮的人先冷靜一點好嗎」、「你的文看起來不是希望制度問題被正視,就只是情緒化的貼標籤、挑撥、分化,好像有病就是罪一樣」、「選公職不是選美」。 \n更多 CTWANT 報導 \n \n

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