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以下是含有大肌肉的搜尋結果,共189

  • 趙麗穎螞蟻腰健身罕曬肌肉 網看傻:太絕了!

    趙麗穎螞蟻腰健身罕曬肌肉 網看傻:太絕了!

    大陸女星趙麗穎去年生下一子,前陣子才拍完新戲《有翡》,偶爾在社群網站分享生活點滴但不常露臉,今(28)難得PO近照,還秀出健身的肌肉線條,讓粉絲全看傻。

  • 吳怡農未來動向曝光 農婦們樂歪了

    吳怡農未來動向曝光 農婦們樂歪了

    總統蔡英文明天將回任民進黨主席,民進黨人事大換血,由林錫耀接任黨秘書長,副秘書長,高幸雪、林鶴明及林飛帆都留任。人吳怡農兼任民進黨「新境界文教基金會」智庫副執行長。消息一出,想必「農婦們」最開心了,又可以多個管道常見到「農農」了!

  • 恐夏天才重返唐寧街 英相強生進ICU最新病況曝光

    恐夏天才重返唐寧街 英相強生進ICU最新病況曝光

    英國首相強生(Boris Johnson)6日因新冠肺炎病情惡化住進加護病房,不過目前已知,強生高燒已退,已度過最危險時期,讓英國內閣重燃希望。不過專家警告,即便強生完全康復,最慢恐怕也要等到夏天才能重返工作崗位,因為病毒會讓患者元氣大傷,長期臥病在床也會讓患者肌肉量大幅度下降。

  • 揭密:為何國際游泳比賽少見黑人?

    揭密:為何國際游泳比賽少見黑人?

    奧運堪稱是所有運動員的夢想殿堂,不過經常關注國際游泳賽事的人或許會發現,站在賽台上的游泳選手幾乎清一色是白人或是黃種人,少有黑人身影,背後原因究竟為何?為何爆發力十足的黑人選手,在田徑項目上戰績不菲,唯獨世界級的游泳賽事少有斬獲?難道黑人身體素質天生不適合游泳?事實上這並非主因,問題的根源來自於貧窮的現狀、種族歧視等社會問題。

  • 康聯生醫:啟動健康生活 活化免疫力

    康聯生醫:啟動健康生活 活化免疫力

     肥胖與免疫力有關嗎?成大醫院免疫團隊的一項臨床研究發表在2015年國際肥胖期刊指出,肥胖會造成免疫缺損。這項研究發表後,在國際間受到關注。肥胖者白血球所產生可活化免疫系統的激素,比一般人要低二到十倍,但抑制免疫系統的激素卻增加,使得對抗疾病的效力大打折扣。

  • 清明肝氣旺 中醫師推10分鐘養生茶飲

    清明肝氣旺 中醫師推10分鐘養生茶飲

    清明連假宅在家,除了吃潤餅、追劇外,也別忘了「養生」!由於春天對應的臟腑是肝,因此肝氣在此時節會特別旺盛,若肝氣太旺,就容易影響脾胃,引起不適,因此中醫師推薦一款有養生茶飲。

  • 弘光物治系學生獲獎 籲上網別忘伸展防頸痠痛

    弘光物治系學生獲獎 籲上網別忘伸展防頸痠痛

    新冠肺炎疫情加劇,很多人不敢出門「宅」在家上網、看電視,常因姿勢不良致頸椎痠痛。弘光科大物理治療系7位學生參加物理治療學會學術論文研討會優良壁報論文獎,以「頸部肌肉疼痛閾值與椎間盤結構關係之影響」作品獲佳作,學生們建議,適時伸展、收下巴,才不會造成身體負擔。 \n \n 物治系副主任陳志鳴指出,物理治療學會學術論文研討會吸引全國各大學研究所學生參加,大三學生張紫陌等人在醫療健康學院副院長吳錫昆指導下,上台報告研究論文,以大學生身分脫穎而出,獲學生優良壁報論文獎佳作,表現非常好,自己念物理治療念出心得,去年也推薦妹妹到物治系就讀。 \n \n 張紫陌和實驗室同學共7位一起研究「頸部肌肉疼痛閾值與椎間盤結構關係之影響」,構想來自實驗室接觸個案,因得知不少人有頸部痠痛問題,發現很多人打電腦或上網時,頭會不自覺往前傾,長時間姿勢不良下導致頸部周圍肌肉,包括斜方肌、乳突肌等緊繃,因此進一步研究椎間盤結構、大小與頸部肌肉的關聯性。 \n \n 張紫陌表示,肌肉緊繃導致痠痛可以提早預防,建議使用電腦時要收下巴避免往前傾,尤其目前新冠疫情延燒,很多人減少出門,長時間待在家上網、追劇,姿勢不良造成身體痠痛,提醒大家久坐使用電腦,每30至40分鐘要記得起身活動,避免肩頸、背部痠痛。 \n \n 張紫陌說,舒緩頸部痠痛病症,物理治療會進行「深層橫向按摩」,針對「肌筋膜」做深層放鬆,但需要他人協助。因此,民眾頸部痠痛時,可以做延伸舒展運動,把頭往反方向的拉長,舒緩上斜方肌肌肉,減少疼痛感。

  • 《金師傅》安孝燮雜誌新照曝光 187長腿露肌「粉絲排卵」

    《金師傅》安孝燮雜誌新照曝光 187長腿露肌「粉絲排卵」

    近期在韓劇《浪漫醫師金師傅2》中飾演年輕醫生的韓星安孝燮,演出後成為當紅炸子雞,不只戲劇創下高收視,他的代言廣告也接不停,近日更為時尚雜誌拍攝一系列照片,原本就是模特兒出身的他,187公分的好身材與大長腿超級吸睛,也讓粉絲留言「快要排卵」。 \n \n安孝燮自演出《浪漫醫師金師傅2》中的外科醫生徐宇震一角後人氣爆增,社群粉絲人數暴漲,也讓他表示首度嘗到當明星的感覺。 \n \n近期他為韓國版時尚雜誌《Esquire》拍攝一系列性感時尚照,從把頭髮往後梳,露出帥氣的眉宇與額頭,另一張照片則是穿上超合身牛仔褲,展現出187公分身材的大長腿,也有微微露出肌肉的西裝內裸空畫面,胸肌與腹肌微現,照片一出短時間就讓粉絲暴動按讚。 \n

  • 單日狂賣1500組!全新購物網可買到這款超人氣牛肉麵啦

    單日狂賣1500組!全新購物網可買到這款超人氣牛肉麵啦

    \n抗疫也要吃得好,福容大飯店為不想出門的饕客打造福容線上食堂「享福購」,鮮食料理全由飯店廚師親手製作,首波上線開賣10多種餐點,其中曾獲台北牛肉麵節冠軍的「極黑戰斧牛肉麵」,更在一推出就狂銷1500組,單品就創下上百萬元業績的好成績。 \n福容大飯店廚藝總監阿基師表示,很多宅配冷凍食品解凍後美味失分,為了開發福容線上食堂餐點,阿基師特別和各分店主廚精心規劃,專注口味營養與烹調和諧,即使解凍也不失去原汁原味的鮮甜。 \n人氣商品的「極黑戰斧牛肉麵」使用色香味俱全的極黑戰斧牛肉麵精選美國牛肩排,搭配蕃茄與數10種配料,耗時6小時熬製而成濃郁湯頭,配上Q彈麵條,擄獲許多饕客的胃;「蒜蓉椒麻豬柳」採用福容大飯店自製蒜蓉椒麻醬,加上主廚特調沙茶拌炒里肌肉條,椒麻香氣迷人;「雨來菇珍珠薏仁」則是道養生料理,雨來菇又名草木耳,因連續雨後生長而成,又稱為上帝的眼淚,富含蛋白質及多樣維生素,配上珍珠薏仁,多重口感營養滿分,素食者也可享用。 \n \n \n另外還有台式經典的「寶島三杯雞」、滋補養生的「薑黃百菇雞湯」,而今年正逢閏4月,習俗中,出嫁女兒要送豬腳給娘家父母添壽,因此福容線上食堂的豬腳禮盒也相當熱賣,每天銷量數10組。 \n福容線上食堂歡慶全新開站,也祭出好康活動,即日起至4月30日推出「購物優惠一二三」活動,優惠一為3月25日早上10點準時開放限量100份的「寶島懷舊三杯雞」讓民眾免費品嘗,搶到名額後僅需負擔冷凍運費就可宅配到家;優惠二為消費滿1500元免運;優惠三則是享福卡會員可享單筆消費滿1999元,輸入優惠折扣碼就能現折200元,另外還送養生美饌「雨來菇珍珠薏仁」及「紅果雙耳養生露」各1份。 \n \n \n

  • 畢展做白猩猩雕像眾人霧煞煞 一關燈好吃驚

    畢展做白猩猩雕像眾人霧煞煞 一關燈好吃驚

    不少讀設計科的學生,在畢業前會製作畢展作品,展現所學與設計實力,甚至為未來工作鋪路。日本有一名大學生,日前在推特PO出畢業作品,只見是一尊1.9公尺高的大猩猩,且全身皆為白色,讓人看得霧煞煞,沒想到燈一關後,讓25萬人驚呼不已。 \n網友OTOMO(@pirahu_)是東京藝術大學4年級學生,日前參加畢業展覽結束後,他便將作品帶回家,近日更在推特貼出作品模樣,只見是一尊高1.9公尺,重約50公斤的白色大猩猩,看起來相當普通,沒想到燈一關,讓所有人都驚艷。 \n燈光投射到大猩猩身上,上演一場燈光秀,先是由綠色交叉線條作描繪,再來是骨骼版本,接下來出現血管、組織與肌肉,到最終形成完整的大猩猩,宛如一場演化秀。OTOMO提到,為何會以此為主題,原因大猩猩曾救他一命,希望透過作品讓大家更了解牠們。 \nOTOMO表示,在他準備升學時,曾以一所藝術大學為目標,但因壓力使他失去信心,於是他繪製大猩猩的LINE貼圖,沒想到意外受到歡迎,也讓他變得更有信心。而他的作品在推特上獲得關注,不少人驚呼「告訴我,哪裡可以買到這個作品」、「一開始想說大猩猩怎麼是白色的,沒想到原來是一場秀」。

  • 轉型肌肉男?鄭容和當兵完大一號

    轉型肌肉男?鄭容和當兵完大一號

    鄭容和原是奶油小生形象,但他當兵期間練出結實胸肌和壯碩手臂,整個人大上一號,令粉絲大感驚奇;鄭容和愛上健身之餘,也沒忘記等待已久的歌迷,他以首爾為起點,開啟亞洲巡演,台北場確定在2月8日於台大體育館登場。 \n今年是CNBLUE成軍10周年,身為主唱的他向陪伴多年的粉絲致謝,「謝謝大家對10周年的祝福!因為一直以來都有你們的支持,我才能走到這裡。未來也請多支持。多謝!愛你們!!」他表示現在是全新的開始,承諾會更加努力,讓大家更幸福。 \n \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 久坐族小心「臀部失憶症」!這樣喚醒沉睡屁屁

    久坐族小心「臀部失憶症」!這樣喚醒沉睡屁屁

    \n正當你享受徐徐微風輕拂過臉龐的清晨慢跑,這時膝蓋突然傳來一陣劇痛,痛得你當場倒臥在地,內心同時湧上許多疑問,明明平時都有定期鍛鍊大腿肌群,為何還會跑到膝蓋痛? \n許多人都知道,跑步時要鍛鍊大腿前側的股四頭肌,才能保護膝蓋不受傷,但是跑步時不只大腿、小腿要出力,其實屁股的臀部肌群也要參與,跑步才能順利進行。 \n \n物理治療師林耕德表示,臀部肌肉包含臀大肌、臀中肌、臀小肌,主要負責雙腳往後、向外側伸展及左右平衡的動作。 \n平時走路或跑步時,除了大腿的股四頭肌、小腿肌外,臀部肌肉也是支撐動作的主要肌肉群,其他像是從椅子上站起來、蹲下站起來、上下樓梯、跳躍等動作,也都需要臀部肌群參與。 \n \n「當臀部肌群無力時,人體這台精密的機器,並不會因此罷工,」復健科醫師黃妤璇指出,身體為了順利完成各種動作,會透過代償的方式讓協助部位的肌肉多做點工,就像一個團體中若有人偷懶,其他人就必須做更多工作一樣。 \n \n當臀部的肌肉群無力,走路或跑步時,大腿的股四頭肌及其他協同的肌肉,就要承擔身體所承受的所有重力無法休息。此外,當地面反作用力從踝關節傳至膝關節時,也會被中斷,無法將反作用力有效地做緩衝,此時膝蓋軟骨就要承受較大的壓力。 \n當膝蓋長期過度承受較大的壓力,膝關節就容易退化,膝蓋外側的髁筋束,也會因為長期緊繃而引發疼痛,導致「髂脛束症候群」,這也是許多跑者膝蓋痛的常見原因。 \n其他運動傷害像是大腿後側及下背部容易緊繃、梨狀肌症候群、十字韌帶斷裂、阿基里斯腱病變,甚至是足底筋膜炎,也都跟臀部肌肉不夠力有關。 \n \n●久坐族易有「臀部失憶症」 \n復健科醫師黃妤璇表示,若你是上班族、駕駛等每天在座位上工作長達6小時以上,又缺乏運動的久坐族,或是從事肌力鍛鍊的過程中,過度訓練其他肌群,忽略鍛練臀部肌肉的族群,以上這些族群,都很容易因為臀部肌肉長期未被鍛鍊造成「臀部失憶症」。 \n那麼一般人要怎麼知道自己的臀部肌群有沒有力?判斷的方法很簡單,首先趴臥在地上,左腳(或右腳)伸直,右腳(或左腳)屈膝與身體垂直,然後將大腿和臀部往上抬離地面。 \n若趴臥時,大腿和臀部能輕鬆抬離平面並騰空維持10秒以上,就代表臀部肌群的力量可能足夠;若根本抬不起來,或是抬起10秒後覺得異常費力,或抬完後氣喘吁吁,就代表你的臀部肌力有待加強。 \n鍛鍊臀部肌群前,先讓骨盆歸位 \n不管你是臀部不夠力的久坐族、關節有問題或是剛要開始運動的人,除了股四頭肌、小腿肌外,都建議要適度鍛鍊臀肌,不僅能夠保護膝蓋、避免運動傷害,還能讓你擁有令人稱羨的翹屁股。 \n想要喚醒「臀部失憶症」,鍛鍊臀部肌群前,首先要讓骨盆回到正中位置,回到下背感覺最放鬆 最沒有壓力的位置,物理治療師林耕德指出,當骨盆回正後,再做鍛鍊臀肌的動作時,才能真正鍛鍊到臀部肌群。 \n \n【貓式(Pelvic Rocking)】 \n動作:平躺在地上,雙手放在屁股兩側,將骨盆往上傾到底、再往下傾到底,尋找兩個動作範圍內最放鬆的位置。 \n次數:重複30次。 \n復健科醫師黃妤璇醒,開始正式運動前及運動後,最好能伸展、拉筋10分鐘,放鬆身體緊繃的肌肉。拉筋的原則在於拉到疼痛前有緊繃感即可,不需達到有疼痛的感覺,若感到疼痛可再稍微放鬆一些以免拉傷。 \n【強化臀部肌群動作】 \n【動做1/橋式】  \n動作: \n1.平躺在地上雙腳彎曲,腳踝放至膝蓋前方,雙腳不可過於彎曲、腳掌平訪不可歪斜。 \n2.用屁股的力量將臀部向上抬起。 \n次數:每回做8~12次、做3~5回。 \n【動作2/站姿後抬腿】 \n動作:身體站直後,慢慢將單側大腿往後抬,並與身體成一直線,鍛練臀大肌。 \n注意事項: \n1.大腿必須直直上舉,若往左或往右偏,就沒有練到臀大肌。 \n2.腰部注意要挺直。 \n3.維持抬腳姿勢時,將手放在屁股口袋處,有一個凹窩才算有啟動到臀大肌。 \n次數:左右腳每組做8~15次,每次做3~5組。 \n【動作3/跪姿後抬腿】 \n動作: \n1.雙手手掌及雙腳膝蓋放在地上,上半身放輕鬆。 \n2.將大腿往後抬高至與背平行。 \n3.回復到預備姿勢後,也可將大腿腳往側邊打開至與地面平行。 \n次數:每周可做3~5天、每組10次後左右交替,分別做3~5組。 \n【動作4/側抬腿】 \n動作:側身平躺,慢慢將大腿抬起15至30度,維持3秒。 \n注意事項: \n1.注意做動作時不要憋氣。 \n2.抬腳時速度要放慢,鍛練肌耐力。 \n次數:每周可做3~5天、每組10次後左右交替,分別做3~5組。 \n

  • 飯後這動作 減肥名醫警告:會害人胖成豬

    飯後這動作 減肥名醫警告:會害人胖成豬

    減肥與暴肥的關鍵差在飯後一個動作,影響消耗多少熱量。減肥教父邱正宏醫師表示,飯後躺下一小時只能消耗60大卡,坐著消耗90大卡,站起來、走路消耗120大卡。因此飯後坐起來、站起來,消耗的熱量就比躺下來的多,且因為血流往肌肉移動,腸胃消化率與吸收率也會下降,吸收的熱量跟著減少。 \n \n邱正宏在Youtube表示,「一來一往你知道這差距多大嗎?」並舉小S與大S當例子,前者是喜歡爆汗的感覺,後者是婚前愛逛街、婚後愛網購,唯一不變的就是躺下。所以小S生了3胎身材都沒變,大S生完第一胎就嚴重爆肥,後來努力減重才回到苗條身材。「差別就在於躺下,會害人胖成豬」。 \n \n邱正宏表示,「如果你想減肥,千萬要戒掉吃飽沒事就躺下的壞習慣」,多站起來走走,讓吃的熱量進到肌肉去燃燒或儲存,少掉脂肪才不會不知不覺變成豬。有國外研究發現,每天多站個2~3小時,不只能減重,還能預防慢性病、減少罹癌風險,甚至還有延長壽命的效果。 \n \n \n

  • 《電腦設備》5大智能應用領域,精英CES秀肌肉

    精英(2331)將於2020 CES展出最新技術與智能應用相關設備,涵蓋範圍從邊緣運算、數位電子看板、物聯網、車聯網到智能教室等應用。 \n \n 今年CES展,精英電腦將以一系列的新產品發表揭開CES 2020序幕。精英電腦預計發佈兩大最新LIVA系列迷你電腦和All-in-One電腦,滿足在娛樂活動、辦公、學校、銀行、運輸等各種不同領域的需求。精英電腦長久以來協同合作夥伴積極地埋首各種新產品應用的開發,在過去這一年中取得十分優異的成果,亦持續努力投入資源發掘更多可能性。精英電腦LIVA系列迷你電腦支援跨平台的獨家硬體設計和配置,足以提供家用與商用市場,成功運用在跨產業及領域的應用上,從互動式資訊服務站、零售商店、自動售貨機、旅遊觀光、自動販賣機、智慧家居、公共安全到兒童安全系統。 \n 精英電腦將推出全新高階LIVA系列迷你電腦-Z3 Plus和Z3E Plus,此系列產品搭載最新英特爾第十代酷睿處理器並支援最新無線網路技術802.11ax高速無線傳輸,使電腦擁有閃電般的運算效能。此系列產品專屬軟硬體配置與亞馬遜Alexa智慧語音助理的高度整合,使用者可以輕鬆隨叫隨通的執行各種任務。因應公共顯示器市場的蓬勃發展,精英電腦開發一系列泛數位看板LIVA迷你電腦-Q1L、Q1D及DH310,將於CES 2020會場中首次亮相,此系列機種囊括0.6公升至1.6公升產品規格,針對不同需求分別設計CEC功能、LTE模組、mSIM卡插槽、支援多顯示輸出及雙網卡設計,更彈性運用在各種情境。攤位現場同步展出新款All-in-One電腦不僅能用來執行日常工作,也廣泛且完美地被運用在不同的生活場合中,成為一般消費者或是商用領域使用裡全方位的系統設備。 \n 物聯網解決方案是現在跟未來的重點發展之一,精英電腦持續在物聯網應用領域耕耘,並提升進化各項整合功能,包含:「智能汽車多合一管理」、「智慧物流」和「智能充電系統」。精英電腦專注開發及生產智慧座艙(Smart Cockpit)、先進駕駛輔助系統(ADAS)與車隊管理系統(Fleet Management System),同時開發進階「車載資通訊系統」,將原本獨立系統整合於車載資通訊系統中,提供駕駛者即時警示資訊,確保行車安全。這套裝置簡化不同設備間各項繁瑣的參數設定,更能協助管理者輕鬆收集並分析數據,以達最佳化車隊管理部署。在智慧物流方面,為確保運輸途中的貨物狀態,外箱上的智能標籤每隔一段時間,透過閘道器發射訊號及貨物相關資訊給控制中心,方便管理者遠端即時追蹤貨物狀態。 \n 精英電腦智能充電系統符合國際標準規範,並通過ISO 15118國際認證(電動車輛與充電系統間通訊標準),提供更直覺式即插即用的充電行為,透過與電廠之間軟硬體的整合,根據每台車輛當下的蓄電狀態優化充電排程,達到有效的能源管理。一般使用者可通過智慧手持設備掌握車輛充電狀態。車輛充電過程中同步更新詳細資訊並上傳至雲端服務系統,方便管理者分析使用數據。精英電腦全面性整合智慧運輸解決方案,在技術與實際應用上帶來顯著的進步,也鞏固未來物聯網解決方案發展基石。 \n \n

  • 10萬人天天都頭痛 你是哪一型人?

    10萬人天天都頭痛 你是哪一型人?

    頸部、脖子以上的痛,包括臉,都叫頭痛。估計全台灣每天有超過10萬人天天在頭痛。每月至少發生一次頭痛的人,高達六成比例。 \n其實,腦子本身並不會產生頭痛,因為大腦本身沒有疼痛的接收器。而是因為頭部的組織,包括皮膚,肌肉、腦血管、眼睛及耳朵等對痛很敏感,一旦它們受到刺激或者處於不正常狀態,才會引起疼痛。 \n頭痛依發作的部位、痛感等特徵可大致分為10種︰ \n \n1.【肌肉緊縮性頭痛】 \n原因:因焦慮及壓力導致顱骨外的肌肉群產生不正常收縮。難以跳脫緊張、壓力與焦慮的現代人,最無法避免的兩大頭痛─緊縮性頭痛與偏頭痛就佔全部頭痛的90%以上。 \n緊縮性頭痛最常見,大約每十個人當中,就有九個人曾犯過。 \n●頭痛部位:頭部雙側、前額、後腦杓、整個頭部一圈,也可以在某一側太陽穴。 \n●痛感及症狀:頭部感覺束縛及壓迫感,是鈍鈍、深部或帶狀式的頭痛,也會引起脖子的痠痛、僵硬以及脹感。通常醫師壓病患頸、背部,會有痛點。 \n如果長期處於緊張的環境,或是工作必須長期維持某種特別的姿勢,更容易引起頭痛。心情不好、焦慮不安,則會加重頭痛。 \n●治療方式:止痛劑、肌肉鬆弛劑、抗憂鬱劑、生理回饋法、學習放鬆技巧、運動及改變環境等。 \n2.【偏頭痛】 \n原因:可能跟家族遺傳、體質有關,使得動脈對體內一些化學物質(如血清素)十分敏感,做出過度緊縮與擴張的反應,引發偏頭痛。好發在年輕女性。 \n有一些誘因會促使偏頭痛發作,例如食物(如紅酒、巧克力及乳酪等)、睡眠不足、緊張、吵鬧及空氣不流通或溫差大的環境、服用避孕藥等,都會促使頭痛發作或加重。 \n●頭痛部位:不一定侷限在一側太陽穴,也可能兩側都痛。 \n●痛感及症狀:頭痛的症狀是一放一縮如脈搏跳動般的搏動性抽痛,患者常常形容是「丟丟痛」或是抽痛,有時會伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵,且身體活動很不舒服,常常需要安靜休息。 \n有兩、三成的人在頭痛前會有預兆,稱為「預兆偏頭痛」或「典型偏頭痛」;沒有這些先前症狀者,稱為「無預兆偏頭痛」或「尋常偏頭痛」;還有人屬於「沒有頭痛的偏頭痛」,只出現預兆。 \n視覺障礙是偏頭痛預兆最普遍的特徵,例如:眼冒金星、無色光點、閃光、彎曲線條或形狀,視野有盲斑擴散,視線模糊或朦朧……。另外也可能出現皮膚發麻、刺痛、肌肉無力,或口齒不清、暈眩,無法了解別人說話的言語障礙等預兆。 \n●治療方式:大部份偏頭痛患者只有急性發作時才需要治療。除了使用預防性的藥物,生活上也需要改變。 \n目前的藥物並不能使偏頭痛完全不發作,但是可在80%的病人身上,減少一半以上的發作次數。 \n3.【叢發性頭痛】 \n原因:可能與環境的改變及花粉季的來臨有關,常發生在中年男性。 \n●頭痛部位:表現為密集的一側眼眶或顳側頭痛。 \n●痛感及症狀:週期性發作是叢發性頭痛的一個特點,每年一段時間是叢發期,持續約2~3個月,這期間頭痛常發生在每天同一時間。痛起來時,伴有同側眼結膜充血、還會流鼻水、流眼淚,前額及臉部則略為腫脹,有時眼瞼會下垂。 \n●治療方式:治療以解除疼痛及事先預防為主。生活型態需稍加調整:避免喝酒,尤其是疾病發作時、戒菸、旅行時,需預備類固醇藥物、避免含硝酸鹽的食物。 \n4.【急性青光眼造成的頭痛】 \n原因:好發於老年人身上。急性發作,眼壓過高,超過正常標準(21汞柱/毫米),傷害到視神經,會引起頭痛。 \n●頭痛部位:眼睛脹痛,好像要炸掉一樣,頭痛侷限於眼眶同側頭部,不降低眼壓,頭會持續疼痛。 \n●痛感及症狀:發作時除了頭痛外,視力會變模糊,眼壓過高則會產生角膜水腫。 \n●治療方式:不像高度近視引起的慢性青光眼,完全沒有症狀,急性青光眼的症狀非常明確,所以可以早期發現,治癒率比較高。 \n5.【電腦螢幕症候群引起的頭痛】 \n原因:當眼睛看近處時,是利用眼睛內的睫狀肌,但是過度看電腦、電視及近距離閱讀,會使得這塊肌肉因過度緊張而疼痛。 \n●痛感及症狀:隨著視力的使用,容易疲累,頭痛。 \n●治療方式:讓眼睛休息,醫師會以鬆弛眼睛的藥水治療。 \n6.【竇性頭痛】 \n原因:鼻竇發炎引起頭部疼痛。 \n●頭痛部位:單側或雙側的鼻竇表層有鈍痛及壓痛。 \n●痛感及症狀:常伴隨鼻塞及膿性鼻涕等症狀。 \n●治療方式:治療以抗生素、鼻用類固醇及去除腫脹劑來處理。 \n7.感染引起的頭痛 \n原因:傷寒、流行性感冒、瘧疾、腦炎及腦膜炎等急性感染性疾病都會引起頭痛。 \n●痛感:急性頭痛。 \n8.【頭部外傷的頭痛】 \n原因:因車禍、摔跤、重擊、無意中敲到冰箱、車門等,而導致腦內出血。 \n●頭痛部位:起初僅有頭痛、頭暈,病人經常不以為意,隨著血塊擴大,頭痛加劇,有些病人會痛到哀叫。 \n●痛感及症狀:嘔吐及發燒。 \n●治療方式:可能需做腦部引流手術。 \n9.【腦瘤】 \n原因:腦瘤擴大到壓迫腦膜、血管及神經而產生頭痛。 \n●頭痛部位:隨著腦瘤的長大,腦壓增高,疼痛會更加劇烈。在頭部深處覺得痠痛、不舒服及壓力重重的感覺。 \n●痛感及症狀:視力模糊、步態不穩、肢體麻木或無力、記憶明顯變差、情緒失控、行為舉止錯亂。 \n●治療方式:外科手術切除或放射線治療。 \n \n10.【腦動脈瘤破裂】 \n原因:腦動脈瘤破裂導致蜘蛛網膜下腔出血。 \n●頭痛部位:突發頭部劇痛,好像炸彈爆破或被棒子重擊一樣。 \n●痛感及症狀:輕者頭部劇痛、頸部僵硬、噁心、嘔吐,但是意識並不一定消失,重者可能昏迷或死亡。第一次小出血後若沒有立即就醫,則24小時內可能再次出血,死亡率非常高。 \n●治療方式: \n‧栓塞手術:將白金線圈經導管從鼠蹊部進入身體,往上到頭部,填塞住動脈瘤,讓它不再長大,減少破裂風險。 \n‧開顱手術︰打開頭蓋骨,找到動脈瘤的位置,用動脈瘤夾夾住它,讓血液無法再滋養它長大。 \n

  • 為何體育選手肌肉不大?網曝秘辛

    為何體育選手肌肉不大?網曝秘辛

    許多人會將運動選手和肌肉棒子劃上等號,但事實真是如此嗎?就有網友好奇,「為什麼體育選手肌肉不大?」對此,有內行網友揭開運動員的訓練秘辛,掀起熱議。 \n原PO日前在PTT「八卦板」PO文問道,「田徑選手、舉重、丟三鐵的、籃球、足球、棒球…這些選手為什麼肌肉都不像健身房那種?我知道肌肉棒子協調性很差,一堆手粗肌肉男,手合不起來,打籃球看起來猛,實際上動作都很僵硬;我知道舉NBA例子不太好,實際上他們用力,肌肉根本也都是爆出來,全身腿部、腹部、手臂各種線條,但就是沒健身房那種巨巨…為什麼呀?舉重、三鐵很多都肥到脂肪蓋住肌肉,這樣可以丟出好成績?怪怪的!」 \n貼文一出隨即掀起網友熱議,紛紛留言回應「因為他們會特別減脂,一般運動員不會這樣」、「健美的可能重訓9成,籃球員可能3-4成,其他的還有爆發,有氧要練」、「運動項目不同,訓練方式跟目的就不同,像健美比肌肉量肌肉線條對稱性那些,是練出來給人看的,不是練來投球跑步」、「你都講協調會不好了,還問」、「練太壯沒用」。 \n也有專業網友直言,「你說的健身房那種叫健美好嘛!看外型的;運動專業那種是功能性,方向又不同;還有一種是健力,練力量的,外型也肉啊」、「重量不夠啊!肌肉纖維破壞不了,不然健美的沒事舉幾百公斤做啥?就是要快速省時來變成大GG,還要吃蛋白質」、「健身房那種大肌肌就秀肌肉用的啊,綜合體能評價當然不如運動員」、「運動選手會根據他們的專項去做功能性訓練,力量和敏捷還是有個平衡點的」。

  • 罕病兒遭拋下 7旬阿公盼孫子上大學

    罕病兒遭拋下 7旬阿公盼孫子上大學

    來自屏東、高齡71歲的大山阿公,因不捨患有罕病的孫子被爸媽遺棄,與太太合力將孫子養大。2名孫子行動不便,照顧上需耗費大量的體力與心力,勞累的他一度想輕生,接觸長照後,才逆轉照顧困境。眼見孫子快高中畢業,經濟拮据的他仍希望孫子有機會上大學,圓滿孫子的心願。 \n \n大山阿公的孫子,一出生就確診「裘馨氏肌肉失養症」,第二名孫子出生後,被發現患有相同疾病。阿公的兒子、媳婦因難以接受孩子是罕病兒,經常爭執,最終以離婚收場,將孩子們留給兩老照顧。 \n \n「裘馨氏肌肉失養症」是肌肉萎縮症的一種,因X染色體異常,漏失一段DMD基因所致。罕病基金會表示,患者因肌纖維膜無力、脆弱,年幼時經常跌倒,約10至12歲間就得坐輪椅,後期因受到控制呼吸與行動的肌肉萎縮影響,可能產生合併症,甚至死亡。 \n \n剛開始照顧孫子時,大山阿公憑著自己的毅力、社福團體的協助,將孫子養大。因孫子們肌肉無力,每天晚上阿公都得起床為他們翻身2次,早上醒來就得替他們刷牙、梳洗、餵食,就像照顧嬰兒般,日復一日地渡過。因退休前存的老本逐漸花光,也沒有額外的收入,壓力大的阿公一度罹患憂鬱症,想過帶著孫子輕生,直到他申請了長照資源。 \n \n長照2.0介入後,大山阿公的照顧壓力獲得分攤,憂鬱也改善了許多。老大每周從學校返家,都有專人接手照顧,令阿公稍獲喘息。老二則是每周都有人幫忙洗澡、陪同外出等。逆轉照顧困境的阿公,今日獲得中華民國家庭照顧者關懷總會頒發聰明照顧獎。 \n \n提及孫子的近況,大山阿公憂心地說,自己已年邁,孫子時不時會問「阿公過世之後,我們怎麼辦?」,令他相當心疼。雖然孫子行動不便,但卻非常聰明,總期盼著高中畢業後升上大學。眼見自己沒有多餘的錢供孫子讀大學,他不敢想像孫子們的未來,只盼能有奇蹟出現,讓孫子順利完成學業。

  • 寶寶歪脖小心!恐罹先天肌肉性斜頸

    寶寶歪脖小心!恐罹先天肌肉性斜頸

    苗栗縣1名2個月大的寶寶,被媽媽發現他的頸部習慣歪向左側,就醫診斷發現罹患「先天肌肉性斜頸」,經過9個月的治療後,終於恢復正常,復健科醫師指出,斜頸若未治療,嚴重恐造成脊椎側彎等併發症,提早進行保守治療,注意姿勢調整和照顧,不動手術也能恢復正常。 \n \n 「醫師,我的小孩好像脖子歪歪的?」、「小孩剛出生時不會,怎麼現在臉看起來有點大小臉?」大千醫院復健科醫師陳克銘說明,先天肌肉性斜頸又名「歪脖子」,當胎位異常、生產時拉傷胸鎖乳突肌、先天性頸椎異常、頸椎脫位、痙攣型斜頸、頸部腫塊或感染等,均可能發生小兒斜頸。 \n \n 先、後天的斜頸患者會有1側的胸鎖乳突肌特別緊縮,讓臉轉向患側對側,合併頭頸側彎,嚴重可在胸鎖乳突肌上,摸到硬塊或纖維化組織,陳克銘說,運用超音波影像儀可量測腫塊大小,判斷是否進行手術治療,頸部X光則可鑑別頸椎異常、脫位所造成的斜頸。 \n \n 醫師指出,斜頸若未及早適當治療,可能造成患側臉部變小、頭蓋骨不對稱、患側胸鎖乳突肌及頸部筋膜攣縮變形,嚴重造成下頸部及上背部脊椎側彎,透過保守治療,被動伸張運動、超音波熱療、強化對側肌力等,大部分患者可恢復正常,但有嚴重斜頸或臉部畸形狀況時,則考慮手術治療。

  • 別再單手打字 專家曝超慘下場

    別再單手打字 專家曝超慘下場

    智慧型手機的使用,讓現代人也出現不少傷害,一名物理治療師發布的影片指出,很多人習慣用一隻手、一根手指頭打字傳訊息,但過度使用反而容易造成拇指受傷,甚至之後可能連轉門把都有困難。 \n \n物理治療頻道《三個字SunGuts》發布了一則影片提到,手掌攤開有兩個最重要的肌肉,一條是在拇指下方的大魚際肌,另一條則是小指下方的小魚際肌。大魚際肌就是打字、轉門把、開瓶時會用的肌肉。 \n \n《三個字SunGuts》表示,由於日常生活中,太常過度使用大魚際肌,因此很多人到後來連開瓶、轉門把都有困難。他提醒,所有肌肉在使用時,都有個適當的範圍。 \n \n《三個字SunGuts》解釋,當拇指伸長,要去按較遠的按鍵時,會感到肌肉緊繃,因此他建議,手機要選擇適合自己手掌操作的商品,如果在使用手機時,有超過四分之一的範圍在操作上會讓拇指感到緊繃,那就代表這支手機對你來說太大了,否則就是用雙手操作手機。 \n

  • 猛男參選人吳怡農解扣撕襯衫!肌情四射單手伏地挺身

    猛男參選人吳怡農解扣撕襯衫!肌情四射單手伏地挺身

    參選台北市第三選區(中山、北松山)的立委參選人吳怡農上網紅博恩的網路節目《博恩夜夜秀》,現場肌情四射,博恩不只大摸吳怡農胸肌,更和他挑戰伏地挺身,當過特戰兵的吳怡農更當場單手伏地挺身,甚至撕爆襯衫引粉絲騷動。 \n \n立委參選人吳怡農因帥氣外型與結實身材,吸引不少粉絲,粉絲更有了粉絲名為「農夫、農婦」,他上網紅博恩節目也盡情被他調侃,甚至肌肉曲線透過襯衫也全都露,更在節目上被摸肌肉與單手做伏地挺身,讓全場觀眾大尖叫,該影片也衝上熱門排行榜。 \n \n吳怡農也在當中玩遊戲示範撕襯衫,浩克肌肉曲線讓「農夫、農婦」都興奮,也示範把博恩扛起來,展現MAN POWER。

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