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以下是含有天亮的搜尋結果,共102

  • 深夜床戰到天亮!茵芙「女僕護士裝」色誘男友

    深夜床戰到天亮!茵芙「女僕護士裝」色誘男友

    女星茵芙2017年和圈外男友結婚,晉身人妻一族,她最近錄節目《一袋女王》,透露和老公還是情侶時,為了迎接兩人的「第一次」,特地準備了女僕和護士裝,果不其然,當晚激戰許久,直接忙碌到天亮。 \n \n \n茵芙和老公還是男女朋友時,當時對方常要往返大陸,碰面的時間已經不多了,約會的時候還遇到生理期攪局,好不容易算好大姨媽不在的日子,茵芙約老公一起去高雄旅行,出發前打聽到對方是制服控,特地訂了兩套女僕和護士裝備戰,果然晚上兩人「開心了很久」,第一回合結束後,茵芙和老公一起洗澡,為了測試對方的體能狀況,她又換上護士服再戰,於是兩人直接激戰到天亮,從此之後老公經常回台灣,最後更是直接留在台灣。 \n \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 7月17日天亮前 抬頭看月偏食

    7月17日天亮前 抬頭看月偏食

     台北市立天文館表示,下周三7月17日天亮前,將出現「月偏食」天象,這也是台灣今年唯一可見的一場月食;而台灣下次要再出現這樣的本影月食,要等到22個月之後。不過,由於月亮將在清晨5時16分西沉,也就是所謂「月沒帶食」,因此,台灣的民眾只能看到前半段月食過程。 \n 天文館助理研究員張桂蘭說明,1年當中月食發生的次數不會太多,大約2、3次,且台灣有時候看得到,有時看不到,以今年來說,唯一可以看到的就是17日這次。 \n 這次月偏食相當於月球直徑約65%的區域會沒入地球本影中,開始時間為初虧的4時01分、食甚發生在5時32分,7時復圓結束;只是,這次只有非洲、西亞、印度洋地區能看到完整月食過程,台灣地區只能看到前半段,因為月球將在5時16分西沉,也就是所謂的月沒帶食。不過,北市天文館將和世界各地天文單位一起網路轉播。 \n 張桂蘭也說,這次月食台灣民眾可以看見「半個紅月亮」,之所以會呈現紅色,是因月球進入地球本影區,但地球有大氣層,就像是一面透鏡可以折射太陽光,太陽光之中又以紅色光波長比較長,折射後偏到本影區內,使得進入本影區的月亮變成紅色;相反來說,假設地球沒有大氣層,月亮就會呈現黑色,因為月亮只是反射太陽光,一旦被擋住,在地球上就看不見。 \n 除了「半個紅月亮」,張桂蘭表示,下半年的特殊天象還有8月中旬的英仙座流星雨、12月26日的日環食。不過,日環食部分,台灣還是只能看到日偏食,沙烏地阿拉伯、印度半島、馬來半島等地,才能看見日環食。

  • 沛小嵐現身馬如龍靈堂 欲哭無淚沒一天睡到天亮

    沛小嵐現身馬如龍靈堂 欲哭無淚沒一天睡到天亮

    資深藝人馬如龍在今日舉辦告別式,生前環保的他謝絕花籃與罐頭塔,而遺孀沛小嵐也在稍早現身靈堂,她穿著全身黑衣、面戴口罩,面對在場媒體僅說:「沒一天是睡到天亮。」密友更透露她已經哭到沒有眼淚。 \n \n沛小嵐稍早現身靈堂時,則對媒體表示自己「沒一天是睡到天亮。」,也透露遺照已經選出,是馬如龍在2011年以電影《艋舺》得到華語電影傳媒大獎最佳男配角的照片。 \n \n另外,近日才剛喪子的四女兒,又再度面臨父親過失,她也強忍悲痛到場,並駁斥子女間沒有不合,大家都會好好照顧自己跟媽媽。據《自由》報導,沛小嵐密友透露,沛小嵐哭到淚已乾。 \n \n

  • 香港名導自曝:最愛梅豔芳! 4點接電話陪聊到天亮

    香港名導自曝:最愛梅豔芳! 4點接電話陪聊到天亮

    香港導演關錦鵬來台舉辦大師講堂,週末在《阮玲玉》、《胭脂扣》映後暢談電影幕後秘辛,自曝最愛的女星是梅艷芳,看她從歌星到演戲一路走來,唱歌跟平常講話方式非常不同,有一股非常特別的氣質,他坦言很少跟演員成為朋友,卻跟梅豔芳無話不談,某天更在凌晨4點接到梅豔芳來電問:「阿關,你睡了沒?」他苦笑:「早睡啦!」結果兩人卻莫名聊到天亮,笑翻全場觀眾! \n \n談到張曼玉在《阮玲玉》的表現,關錦鵬覺得張曼玉是個非常聰明的演員,拍攝前給她很多資料和老電影,讓她能迅速進入狀態,關錦鵬也透露在拍每部作品前,除了事前充足的準備,更願意和女演員敞開心房分享彼此私密事,現場教戲時,則會提醒她們把個人經歷和感觸融入角色中,讓表演更豐富有層次。 \n \n有觀眾辛辣提問,關錦鵬是否遺憾自己是男兒身,因此電影總以女人為主角?關錦鵬笑回:「很高興自己是男兒身,有男兒心也有女人心,幫助自己去開發女性角色的特質。」他睽違13年再執導演筒《八個女人一台戲》,新片中女人比過去主角更快樂且勇敢,他笑說:「經過這麼多年,人都會改變,當然心境也會有新的體悟!」

  • 無色覺醒》賴岳謙:台灣選舉之亂!不實際 黨內鬥 等天亮

    無色覺醒》賴岳謙:台灣選舉之亂!不實際 黨內鬥 等天亮

    歡迎收看《無色覺醒》第308集播出,由主講人賴岳謙為觀眾分析:「台灣選舉之亂!不實際 黨內鬥 等天亮」。 \n \n瞄準2020年總統大選,現在各方陣營已經是炮火齊發,當然有的是黨內在互打,有的是候選人在捉對廝殺,也有人選擇作壁上觀。現在我們看到的情況是,有一群人爭相在開不切實際的治國藥方,另外一些人什麼藥也不開,只是默默地等待出兵時機,更有人廝殺到完全沒有章法。看到台灣的選舉亂成這個樣子,難道沒有人知道問題在經濟嗎?很遺憾,目前檯面上可能出線的人選當中,沒有人可以開出一個明確的藥方。 \n \n先談談韓國瑜的主張,他說能當選總統的話,將留在高雄上班。講出這樣的主張真的茲事體大,難道不用再三思嗎?身為中華民國的總統,不只是要負責國防、外交,甚至內政、經濟也要插手,他要統管的事情實在是多到無法想像。雖然台灣幅員不大,用高鐵就可以南北走動,但是若發生突發狀況怎麼辦呢? \n \n一般來說,緊急狀況要召集行政院長與各部會首長開會,但是這些人都在台北辦公,只有你總統一個人在高雄,這該如何是好?或許有人說可以打電話,但是當面談總比打電話還要實際,更別說通訊中斷的可能情形,何況到南部上班含有維安的問題必須解決,這些都必須要考慮再三。 \n \n認真思考,如果覺得南北地區發展不平衡,確切可行的做法是把施政重點放在南部與中部。具體來講,就是整合多個縣市來做區塊發展,南臺灣就以高雄為核心,中台灣就以台中為核心,區塊鏈的發展還有很多空間可以發想,並不是說一定要到南部才能發展這個地區。 \n \n再看看郭台銘的主張,他說能當選總統的話,要推動往內閣制轉型。問題是今天台灣人已經習慣總統直選,你推內閣制就是要讓總統變成虛位,然後由立法院選出一個總理來掌握實權。以上對台灣憲政體制的修改的幅度真可謂不小,一旦這樣改下去,那未來台灣就是立法與行政合一,接著考試院與監察院都可以廢掉,這工程也未免太大了吧! \n \n更重要的是,目前國會沒有任何一黨能夠獨領三分之二席次,也就是說你必須要跟其他的政黨合作,但這根本不是台灣現在急切需要解決的問題,重點不是應該要放在經濟層面嗎? \n \n台灣現在的經濟已經非常困難,現在的年輕人找不到出路,他們的未來到底在哪裡?拜託這些最有可能當選總統的候選人們,請多多為我們台灣的年輕人思考未來,或許這才是最實際的牛肉……更多分析請看影片解說! \n \n \n \n \n \n \n \n

  • 漁村小旅行 來去科窟啊

    漁村小旅行 來去科窟啊

     來去漁村住一晚!傳統漁村的養殖戶在準備飼養下一池魚前,會先「科窟啊」,且通常會動員全家人在天亮前作業,連小朋友也逃不了,因此不少人戲稱此為童年噩夢,但佳冬養殖戶吳國振將其發展成漁村小旅行並獲得熱烈回響,連旅行社都想談合作。 \n 吳國振指出,「科窟啊」簡單來說就是整理魚塭,養殖戶習慣在要飼養下一池魚前,先將魚塭的水放掉,再進入魚池裡將未捕撈的魚撿乾淨,且要趁天亮前、魚還沒被曬死前全部撿完,好讓這些魚可以續養,而等撿拾乾淨後再清淤並殺菌,之後才能繼續養殖作業。 \n 吳國振說,「科窟啊」其實很費工,一池近千坪大、清理時間需2小時,且天未亮就要開始作業,這對小朋友來說簡直是童年噩夢。但他打趣地說,「噩夢卻成了特色,且還有人願意付錢來幫忙」,原本只是想讓自己的小孩體驗,但沒想到會被旅行社相中。 \n 他說,去年有旅行社找他合作,想開發「科窟啊團」,但因時間問題難以配合,後來不了了之,但還是有不少遊客直接詢問他,所以日前成功開了首團,吸引高雄、屏東等地10多人報名參加,大小朋友在魚池裡玩得不亦樂乎,還有人抓到螃蟹開心不已。 \n 他說,漁村的面貌很多樣,若因此發展成地方小旅行,翻轉外界對漁村的觀感,也是好事一樁,所以他正積極規畫「來去漁村住一晚」的漁村小旅行方案,透過遊玩讓大家看見更不一樣的小漁村。

  • 參選2020改變台灣?柯P:等天亮等下雨再出兵

    參選2020改變台灣?柯P:等天亮等下雨再出兵

    電視台今播出台北市長柯文哲專訪內容,話題圍繞在是否參戰2020,柯坦言,自己內心非常猶豫,選總統不是選里長,不是揮揮旗子、寫幾篇臉書就可以,柯也舉桶狹間之戰為例,他表示「現在就等呀,等天亮、等下雨、還要等敵軍走到設定的陣地,到時再出兵」。 \n \n面對藍綠陣營上演黨內互打,在場名嘴追問柯訪美、會柯粉、參加大甲媽繞境,是否在為參選2020鋪路?柯以日本桶狹間之戰為例(東海道大名今川義元率軍攻入尾張國境內,遭織田信長領軍奇襲陣亡),柯文哲說,當時織田信長問部下「還有多久天亮?」部下回說「2小時」信長回應「好!睡覺!」,柯表示自己非常嚮往這樣的境界。 \n \n現場名嘴追問但當時織田信長早已布局完畢,柯是否在等藍綠都出牌後,再視情況「出兵」?柯說,現在就等呀,等天亮、等下雨、還要等敵軍走到設定的陣地,到時再出兵。 \n \n名嘴追問若屆時沒天亮也沒下雨呢?柯則坦然表示,那也沒關係,君子守時待命,時間還沒到最後決定點,就先深呼吸放輕鬆。 \n \n面對2020年在即,柯坦言常有人在耳邊悉悉簇簇,但他內心有一個問號, 現在北市所有工程都做到一半,蓋好是蓋好,但開幕還是另一回事,若市長換人屆時北市會不會垮掉 ,這是內心很大的問號。他也直言,大家奇蹟看多了,把總統當作是里長,「這實在是太困難,問題是要怎麼準備?」 \n \n主持人謝震武舉柯的政績為例,他詢問全台灣的人民是否也有機會享受到柯的政策?柯文哲坦言,「我內心非常猶豫,選總統是改變台灣最有效的方法嗎?」 而且選總統不是選里長,不是揮揮旗子、寫幾篇臉書就可以,對於周邊敲邊鼓的支持者,他笑說「稍安勿躁」。

  • 半歲兒大方好帶 胡婷婷一覺到天亮

    半歲兒大方好帶 胡婷婷一覺到天亮

     39歲的胡婷婷3年前和認識16年的律師老公Adam結婚,彼此從多年好友晉升夫妻,兩人婚後定居紐約,淡出演藝圈,去年底產下混血兒子「QQ」,日前胡婷婷在臉書分享兒子6個月大的萌照,水汪汪大眼睛及深邃五官,頂著一頭茂密的棕色頭髮,完全遺傳了外國爸爸的基因,另有穿一身紅衣盯著鏡頭的照片,可愛模樣收服一票網友。 \n 胡婷婷被問到當新手媽媽的感覺,表示自己很幸運,現在都能一覺睡到天亮,因Adam平時會幫忙照顧小孩,且QQ算很好帶,個性大方不怕生,她說:「兒子看到誰都笑。」 \n 與老公分工帶小孩 \n 胡婷婷談到育兒甘苦說:「做媽媽最辛苦的是自己同時也是全職上班族,時間永遠不夠。」她原本已有杜克大學公共政策學學士和牛津大學公共政策研究所碩士學位,3年前到紐約生活後,又在哥倫比亞大學攻讀心理諮商相關科系,並成功考取執照,現在是全職的心理諮商師。 \n 「小孩是老公和我分工帶,而上班時寶寶是送托兒所,會不會回演藝圈和小孩年紀沒有關係。」胡婷婷在台灣的演藝經紀約到期後未再續約,也暫時沒跟其他公司合作,她說:「我很滿足現在的工作和生活,雖然很忙,但是感到非常幸福。」應是暫無回歸演藝圈計畫,但也沒把話說死。

  • 《營建股》華固鍾榮昌:房市天亮了

    華固(2548)董事長鍾榮昌說,去年北台灣建案整體平均銷售率約3成,依今年首季市況來看,預期整體平均銷售率約4成,房市已經「天亮了」,預期接下來房價將會穩定表現。他直言,低毛利時代來臨,公司策略上將採「快打旋風」,希望提高建案週轉率,並提升毛利較高的辦公和廠辦案的比重。 \n 鍾榮昌表示,台商回流需要企業總部,依目前商辦、廠辦市場供不應求的情形下,辦公室租金往上走,由於廠辦和辦公毛利高、交屋快,回收也快,未來4年推案重點將在商用不動產市場,目標商辦、廠辦占營收3成,明年就將會有辦公大樓可望挹注營運。 \n \n 鍾榮昌說,目前可開發辦公和廠辦的土地,在手土地至少四大案,其中台北市有三個,包括北市內湖潭美、士林北投科技園區、大直「華固亞太置地」,以及19日才買進的新莊案,總計可售約180億元,未來四年商辦推案、入帳預期將占營收約3成左右。 \n 鍾榮昌指出,今年是華固成立滿30年,今年交屋三大案包括「名鑄」、「樂沐」、「新代田」,光是賣掉的就160億元,將會是30年以來交屋量最高的一年,目前手中庫存地已到2022年,未來四年業績無虞。 \n \n

  • 春節加班到天亮 海關24小時不打烊

    關務署台北關、高雄關表示,為維持2019年春節連續假期期間(2月2日至2月10日)入出境旅客及進出口貨物通關順暢,全天24小時仍會有通關服務。 \n \n台北關指出,春節期間旅客行李由稽查組或松山分關辦理。快遞及機放貨物由快遞機放組、竹圍分關或松山分關辦理。 \n \n而一般進、出口(含保稅)貨物通關案件,於連續假期期間,每日上午8時30分至下午4時30分,由台北關快遞機放組快遞一、二課、松山分關業務課或竹圍分關業務一課、儀檢課辦理,視同正常辦公時間,無須事先申請,並免依海關徵收規費規則規定徵收特別驗貨費及特別監視費。 \n \n至於連續假期前一天(2月1日)上班時間投單之一般進出口通關案件,除特殊案件外,關務署也將「加班」處理至完畢。

  • 一泡到天亮!高富帥劈腿10女騙財騙色靠這一味

    一泡到天亮!高富帥劈腿10女騙財騙色靠這一味

    刑事局中部打擊犯罪中心9日宣布偵破以30歲范姓主嫌為首的詐騙集團,身高183公分的范姓主嫌,以每月3萬多元在7期租住豪宅,開雙B跑車,營造高富帥形象,從網路結交多名女友,劈腿10名女性的年齡範圍從不到20歲到40歲都有,能夠周旋眾多女性友人,大家都以為自己是正牌女友,警方則在其豪宅內找到一大袋壯陽藥,其中最多的是已被公告偽禁壯陽藥的「一泡到天亮」,可能是他滿足「女友們」的撇步,也讓她們多人在知情違法下,甘於被利用。 \n \n刑事局中部打擊犯罪中心查獲「范姓犯嫌為首20人詐欺集團」案,以范姓主嫌為首的詐欺集團,以假商號為名義偽造開立121萬張發票,詐得212萬元統一發票獎金,並以愛情騙子身分誘騙10名女子為愛提供電子載具供嫌犯使用,其他詐騙成員遍及新北市、台南市、台中市、嘉義縣、高雄市等地。 \n \n范嫌平時住豪宅、開跑車,以身富帥外型及常傳自拍照及文字簡訊給不同女子噓寒問暖,讓10名女子傾心,臉書上的照片走陽光形象,落網時則是已燙起捲髮走韓系風格,「女友們」還以為交上有富公子,盼望有機會嫁入豪門。 \n \n中部打擊犯罪中心調查這10名疑似范嫌的女友,女子都表示,不知范嫌有其他女友,以為自己是他的唯一女友,沒想到他同時與10名女子交往,平時在網路上關心生活,還會傳帥氣照片,加上要求她們提供統一發票的載具,就可獲得1到3成的獎金,不曉得帥哥變渣男。 \n \n在中部打擊犯罪中心偵訊時,「女友們」發現范嫌女友另有其人,氣氛低氣壓,多人怒目相向,10名女子中,4人自承是「正宮」,其他6人表示剛分手或未深入交往。 \n \n警方在搜索范嫌租屋處時,意外查到一大袋的壯陽藥品,數10盒壯陽藥物,其中有大陸 製的牛鞭丸及黑心壯陽藥「一泡到天亮」,可能為其展現男性雄風的藥物,讓多名女子傾心,明知其違法,還甘於配合,賠上觸法代價。

  • F-16墜機點險峻起大霧!6點天亮繼續搜救飛官

    空軍少校吳彥霆駕駛F16墜機失聯,由於現場山勢險峻,入夜又起大霧,為了搜救人員安全,將在晚間8點停止搜救,明天上午6點軍方與消防局會再繼續進行搜救任務。 \n在五分山登山步道也陸續發現了飛官軍服上的的肩章,另外也發現戰機上的黑盒子,而隨著搜救大隊,沿著步道往上走,殘骸零件越來越多,現場還散發濃濃焦油味。 \n搜救人員雖在天黑前加快速度搶救,仍未發現飛官,入夜後濃霧過大也只好暫停搜救作業,首次聯合漢光演習卻不幸發生F16墜機意外,只希望明早能順利找到吳彥霆飛官。

  • 形象神話破滅?東京瘋賞櫻 天亮後的照片讓日本人崩潰

    日本人給人的形象一直以來都是非常有禮貌、守法又超愛乾淨,但日前一張賞櫻過後的照片,卻讓人不禁懷疑日本的形象神話是否開始崩壞,就連日本網友自己看了都崩潰,痛罵實在太沒公德心。 \n \n每年3、4月是日本東京都的賞櫻季節,都內賞櫻景點之一的足立區「都立舎人公園」在26日貼出一張照片,透過照片可以看到,一顆滿開的粉色櫻花樹下,卻散落著滿滿的垃圾,廢棄的空瓶、紙屑、塑膠袋,明顯就是賞櫻人士在結束後所遺留的,而這個景點又屬於只有當地人或內行人才知道的,因此也可以推斷「犯人」並非外國人士。 \n \n照片公布後,不少日本網友痛心,大罵留下垃圾的人「沒公德心,也沒羞恥心!」、「把犯人找出來重罰」、「應該要規定賞櫻時禁止飲食」、「這群人根本沒資格賞櫻」、「園方應該要用記名入內制」,還有人說「這真的是我們日本人做的嗎?我不相信...」。

  • 想睡卻睡不著? 5個另類的助眠方法 讓每個夜晚一覺到天亮

    我們可能看過很多關於睡眠品質的文章,也知道要有好的睡眠不外乎睡前少用手機平版、下午過後不喝咖啡等,現在國外報導新研究5個另類幫助睡眠的方法。 \n1、臥室門打開 \n當我們在睡覺時,如果將臥室門窗關閉時,通風會較不良,這意味著房間內可能產生幾種化學物質,包含二氧化碳的物質,這些可能會影響健康、注意力及放鬆等等,這不僅會使我們整個晚上更頻繁地醒來,過量的二氧化碳也會影響隔天沒有清新空氣的感受。 \n \n如果因為開門窗會有噪音或是外面天氣太糟,那麼將房間門半開, 另外,房間的塵埃也會受影響,因此保持清潔也是改善睡眠的方法。 \n \n2、睡前洗個熱水澡 \n當我們準備睡覺時,體溫會逐漸下降,這會影響睡眠的狀況,如果要有個好睡眠,不妨在睡前75-90分鐘洗熱水澡,這樣當你準備睡覺時,身體就會降到最舒適、放鬆的體溫。而專家也提到,最好的方式是泡澡比淋浴來的更有效,如果家裡沒有澡缸,那就淋浴20分鐘以上。 \n \n3、放下睡眠追蹤 \n很多人因為睡眠品質不好,會戴上睡眠追蹤器幫助監控睡眠狀態,但它可能會適得其反。因為當我們追求這些設備上的數據時,往往過度依賴,最後造成壓力、焦慮導致更睡不著,而市面上一些睡眠追縱器,並非精準到可以分析你的任何時刻,例如他無法精準的判斷何時熟睡、何時淺眠,只是靠著人體動做的頻率來分析,這樣對於想要睡好覺的人可能會更煩躁。 \n \n4、適量的輕運動 \n長期以來,很多文章提到白天運動可以幫助晚上更好睡,但通常不是立竿見影。專家提到,如果患有慢性失眠症,那就不會一個晚上鍛煉好就能睡得更好,反之,會更讓人疲憊不堪。因此想要好好的睡上一覺,利用規律的輕運動,有助於調節晝夜的節奏,讓身體慢慢習慣。 \n \n而輕運動像是太極、瑜珈等,讓身體在每天定時規律的做,漸漸養成習慣。 \n \n5、琥珀色眼鏡 \n睡覺前減少手機、平版或電視這些藍光的干擾是一直在提醒的,但有時候因為工作的關係,或不得不看這些裝置的時候,就可以配戴降低藍光的瑚珀色眼鏡。 \n \n根據哥倫比亞大學的研究人員在一項小型研究中,讓失眠者實驗一週,請他們睡前都佩戴琥珀色眼鏡兩小時,最後發現,他們比平常多了30分鐘的睡眠時間。

  • 想睡卻睡不著? 5個另類的助眠方法 讓每個夜晚一覺到天亮

    想睡卻睡不著? 5個另類的助眠方法 讓每個夜晚一覺到天亮

    我們可能看過很多關於睡眠品質的文章,也知道要有好的睡眠不外乎睡前少用手機平版、下午過後不喝咖啡等,現在國外報導新研究5個另類幫助睡眠的方法。 \n \n▍ 臥室門打開 \n當我們在睡覺時,如果將臥室門窗關閉時,通風會較不良,這意味著房間內可能產生幾種化學物質,包含二氧化碳的物質,這些可能會影響健康、注意力及放鬆等等,這不僅會使我們整個晚上更頻繁地醒來,過量的二氧化碳也會影響隔天沒有清新空氣的感受。 \n如果因為開門窗會有噪音或是外面天氣太糟,那麼將房間門半開, 另外,房間的塵埃也會受影響,因此保持清潔也是改善睡眠的方法。 \n \n▍ 睡前洗個熱水澡 \n當我們準備睡覺時,體溫會逐漸下降,這會影響睡眠的狀況,如果要有個好睡眠,不妨在睡前75-90分鐘洗熱水澡,這樣當你準備睡覺時,身體就會降到最舒適、放鬆的體溫。而專家也提到,最好的方式是泡澡比淋浴來的更有效,如果家裡沒有澡缸,那就淋浴20分鐘以上。 \n \n▍ 放下睡眠追蹤 \n很多人因為睡眠品質不好,會戴上睡眠追蹤器幫助監控睡眠狀態,但它可能會適得其反。因為當我們追求這些設備上的數據時,往往過度依賴,最後造成壓力、焦慮導致更睡不著,而市面上一些睡眠追縱器,並非精準到可以分析你的任何時刻,例如他無法精準的判斷何時熟睡、何時淺眠,只是靠著人體動做的頻率來分析,這樣對於想要睡好覺的人可能會更煩躁。 \n \n▍ 適量的輕運動 \n長期以來,很多文章提到白天運動可以幫助晚上更好睡,但通常不是立竿見影。專家提到,如果患有慢性失眠症,那就不會一個晚上鍛煉好就能睡得更好,反之,會更讓人疲憊不堪。因此想要好好的睡上一覺,利用規律的輕運動,有助於調節晝夜的節奏,讓身體慢慢習慣。 \n而輕運動像是太極、瑜珈等,讓身體在每天定時規律的做,漸漸養成習慣。 \n \n▍琥珀色眼鏡 \n睡覺前減少手機、平版或電視這些藍光的干擾是一直在提醒的,但有時候因為工作的關係,或不得不看這些裝置的時候,就可以配戴降低藍光的瑚珀色眼鏡。 \n根據哥倫比亞大學的研究人員在一項小型研究中,讓失眠者實驗一週,請他們睡前都佩戴琥珀色眼鏡兩小時,最後發現,他們比平常多了30分鐘的睡眠時間。 \n

  • 自來水閥半夜遭撞斷 凌晨到天亮水噴三樓高

    自來水閥半夜遭撞斷 凌晨到天亮水噴三樓高

    二崙鄉154縣道永定國小附近的一支大自來管的水閥,7日凌晨遭一輛自小客車撞斷,水壓極大的大水管噴出水柱三公尺高,民眾圍觀驚呼「沒看過噴這麼高的」,從凌晨噴到天亮,自來水公司人員還在設法處理。 \n \n據住戶表示,7日凌晨一點多,聽到一聲重大撞擊聲,接著像閃電、下大雨的聲音傳出,出門查看赫然發現自來水柱噴入天際。 \n \n一輛疑似肇事的自小客車停在路旁,人已不見蹤影。警方正以車追人,正在尋找車主說明。 \n \n遭撞擊的自來水閥斷裂,噴出水柱高達三層樓,從凌晨噴到早上八點多還在噴,不少民眾圍觀,驚嘆沒看過自來水管斷裂噴這麼高的,也可惜自來水就這麼浪費掉了。 \n \n自來水公司人員凌晨趕往處理,發現水閥被撞斷,試圖轉開水閥下方也不得力,必須減壓供水才能修理。

  • 逛到天亮還嫌不夠!泰國曼谷自由行必去的8個景點

    泰國曼谷被稱為東方的威尼斯,以富貴堂黃的寺廟及宮殿景點為名,整座城市充滿文人氣息,可見泰國人對於其歷史信仰保存的重視。曼谷是傳統與現代共存共榮的最佳典範,這座古老的城市除了經典的遺址景點外,新穎的大樓跟喧鬧的夜生活也是它的特色。到泰國曼谷旅遊,是提升人文素質跟感受繁華城市熱鬧的綜合體驗,快來享受一趟充滿東南亞風情的難忘假期吧! \nTOP 8 — 曼谷大皇宮 \n曼谷有三大佛寺,其中又以大皇宮裡的玉佛寺為首,是城裡的一大指標。曼谷大皇宮有兩百多年的歷史,結合了宮殿及寺廟的皇宮建築富麗堂皇,親臨其境所體會到的震撼感絕對是照片裡呈現不出來的。從大皇宮裡壯觀的雕刻跟金碧輝煌的建築可以感受到泰國人對於自己文化、神明的敬仰,宮中的每個小角落、每棟建築都充滿泰國特色,色彩輝煌,讓人捨不得離去。 \nTOP 7 — 臥佛寺 \n臥佛寺擁有泰國最大的臥佛像,也是擁有最多具佛像的寺廟,因此又稱為「萬佛寺」。寺裡的臥佛長達46尺、高15尺,外身包覆一層金箔,莊關的巨像不禁讓人產生敬畏之心。此外,臥佛寺也是泰國按摩的著名地,現在更是有提供按摩課程供旅客學習,到了這裡也不要忘記帶著一手好的按摩技回家,造福親朋老友們! \nTOP 6 — 黎明寺 \n
在曼谷時常抬頭就能見高聳於昭批耶河畔的黎明寺。黎明寺是鄭信皇在位時期的建設,鄭信為廣州後裔,從黎明寺主塔塔碧中國瓷的設計、加上寺內四處可見的中文字,可看出中國文化引進泰國的遺跡。從初見的兩百多年來,經過持續的整修與維護,才得以保留建築最完整的模樣,成為曼國極具特色的文化遺產。 \nTOP 5 — 丹嫩莎朵水上市場 \n曼谷東方威尼斯之稱來自於著名的水上市場,船夫划船載著遊客「逛河」,是曼谷文化的一大特色。位於曼谷近郊丹嫩莎朵是其中最具規模的水上市場,保留泰國傳統水上市場的特色,所有買賣交易皆是在水上完成的,看著小販在漂泊的船上做出各種不同的料理絕對是個前所未有的驚奇體驗,到了泰國曼谷絕對要記得來這裡感受一下電影場景常見的水上市場景象。 \n \nTOP 4 — 曼谷綠肺 \n曼谷綠肺,在繁忙擁擠的城市裡,很難想像有如此般的綠色小島,供你逃離烏煙瘴氣的市區。遊曼谷綠肺的最佳方式是半日的單車漫遊,島上有水上市場、森林公園、樹屋旅館等景點可以參觀,也隨處可見許多小動物,適合的在此度過一個暇意的下午 \n \nTOP 3 — 大城遺址公園 \n大城遺址公園距離曼谷約一個多小時,400年前曾身為泰國的第二個首都,非常具有歷史代表性。除此之外,佛教也是在大城時代被廣泛推廣的,泰國如今盛行的文教文化,以及舉世聞名的寺廟遺址皆是衍伸自那個時代。大城遺址是泰國歷史及習俗的重要根源,非常建議想要更進一步了解泰國的遊客到大城遺址公園來段文化深度旅行吧! \nTOP 2 — 恰圖恰週末市集 \n恰圖恰是許多男朋友、老公們不願意讓另一半來到的購物天堂!原因有三:逛不完、逛不完、逛不完。恰圖恰週末市集是世界最大的市集,大概是16個足球場的大小,市集內擠滿了一萬家各式各樣的店舖,價格便宜,加上只有週末開放,可想而知六日的恰圖恰有多擁擠。來到曼谷,女孩們不可錯過這項行程,保證你從白天買到隔天天亮還嫌不夠! \nTOP 1 — 暹羅天使劇場 \n到了泰國,除了參觀寺廟、逛水上市場外,絕對不能不做的是就是— 看秀!暹羅天使劇場是全世界規模最龐大的室內舞台,裡面的主秀是泰國歷史秀,但絕對不是你想像中無聊枯燥劇情,歷史秀從服裝、場佈、燈光、音樂都非常華麗,甚至在演出中動用了大象跟觀眾近距離接觸,再搭配100多位演員、500套服裝,非常撼動人心,來到曼谷非常推薦將暹羅天使劇場排進你的行程裡。 \n \n \n

  • 捨命為兄弟揪感心 演唱會後 周董陪彈頭到天亮

    捨命為兄弟揪感心 演唱會後 周董陪彈頭到天亮

    周杰倫(周董)近期忙著「地表最強」世界巡迴演唱會,沒想到演唱會結束後他不好好休息,恢復體力,反倒跑去彈頭房間寫歌到凌晨5點,讓彈頭佩服不已,認為他會這麼成功,不是沒有原因;周董自己房裡不待跑去「吵」彈頭其實是貼心的表現,他知道彈頭因友人過世心情不好,特地前往陪伴。 \n \n周董日前結束南京站演唱會後,半夜不睡覺,卻悄悄跑到彈頭房間,讓對方驚呼:「他1小時前才剛唱完5萬人的演唱會,當晚還有一場。」整場演唱會共唱40首歌,2場唱下來共80首,體力耗費不小,但他卻不休息,抓緊時間繼續為下一張專輯的新歌趕進度,完全不鬆懈。 \n \n 但妙的是,周不是在自己房內作歌而是到友人房內創作,彈頭憶起當下表示:「我剛剛驚醒,因為我被琴聲嚇醒,他竟然在早上5點還在寫歌。」這樣的行為彈頭感嘆認為要更嚴格檢視自己的積極度,也藉此向南拳媽媽喊話。 \n \n以行動代替言詞 \n \n 其實,周董在出道前,就曾被吳宗憲要求要在10天內寫出50首歌,想必經過沒日沒夜、分秒必爭的苦練,最終成為他熬出頭的關鍵之一。 \n \n 事實上,這樣的行為不只是周董以身作則,更是貼心的表現。周杰倫得知彈頭近期因朋友離世心情不佳,不善言詞的他,口中沒說卻不時陪在好友身邊,或是不斷找事給彈頭做,讓彈頭分散注意力。 \n \n 彈頭和周杰倫有10多年的交情,他坦言周對兄弟的貼心都不從口中說出而是全部以行動表示,「朋友中有人分手、情傷,他會突然跑到家裡說:『下來打球。』『等等去吃很屌的食物。』」 \n \n 前幾年,彈頭還在成天潛水時,周杰倫要他打起精神重回歌壇,也提過幫他開海產店,這些說話講來輕鬆,卻也可見周杰倫對朋友間的情誼。 \n \n再忙也要陪老婆 \n \n 從小地方就可以看到周杰倫處處朋友考量,先前彈頭在演唱會結束後,打算買雙鞋犒賞自己,卻被周董勸說:「把錢省著養小孩吧。」 \n \n 周董事業版圖不斷擴大,今年除了巡迴演唱會外,還有電競副業,以及6月底將開拍的新電影要監製、《中國新歌聲》第2季錄製,但他仍心繫家庭,日前被目睹帶著懷孕7個月的老婆昆凌去找月子中心,近期也可從昆凌的臉書上貼出的照片中發現,周董就算再忙也陪她下午茶,頻頻放閃。 \n \n 另外,眾所矚目的周杰倫「地表最強」巡迴演唱會家鄉台北場,將在9月28日到10月1日,展開為期4天的演出,演唱會門票將於6月17日中午12:00開賣。 \n \n \n \n \n更多精采內容,詳見最新出刊2050期《時報周刊》,一套雙本特價69元。時周贈禮多多送不完。 \n \n1、端午最後一波好康活動,凡購買本期雜誌,剪下「端午抽好禮」活動截角,於6月9日前填妥資料,寄「108台北市萬華區艋舺大道303號 《時報周刊》發行部 收」,即可參加抽獎。(詳情請參看雜誌內頁,日期以郵戳為憑,截角影印無效) \n \n2、《時報周刊》與博客來合作,6月推出第1波獨家贈禮,凡至「博客來網路書局」購買本期雜誌,僅需優惠價99元,即可獲得「NABLUS 納布魯斯頂級手工皂」1只(價值499元),數量有限,售完為止。(6/16將有第2波優惠活動,請密切注意) \n \n \n本刊與樂扣樂扣Lock Lock合作,推出「Life 樂生活」贈獎活動,凡訂閱雜誌1年期(新訂戶2,997元、續訂戶2,830元),即享以下好禮6擇1免費送。(A)全聯福利中心禮券500元。(B)樂扣樂扣英雄不鏽鋼保溫杯2件組(市價1,490元)。(C)樂扣樂扣HARD&LIGHT彩色好潔輕鬆煮炒鍋(市價1,349元)。(D)樂扣樂扣大容量真空不鏽鋼保溫瓶(市價1,399元)。(E)《愛女生》雜誌一年。(F)《時報周刊》雜誌8期。 \n \n \n時周「新官網」粉墨登場,更貼近社會時事脈動,給您不一樣的感受。 \n \n \n \n訂《時報周刊》半年,送橘子工坊兩件組1550元,限量優惠中請洽讀者服務專線:0800-000-668。 \n \n \n \n \n

  • 樹林帆布工廠大火 深夜燒到天亮

    樹林帆布工廠大火 深夜燒到天亮

    新北市消防局昨天深夜獲報,樹林區西圳街一段RC建築物發生火警,火勢猛烈。由於現場堆滿塑膠帆布,難以撲滅。消防局動員逾200人搶救,今天清晨已控制火勢,所幸無人傷亡。 \n 消防局昨天深夜11時25分獲報,樹林區西圳街一段一棟4樓RC建築物4樓全面燃燒,立即派員前往搶救,但現場堆滿易燃物,火勢一發不可收拾。 \n 消防局副局長陳崇岳表示,火勢猛烈,消防局已加派多輛水庫車支援,共計出動44分隊、1中隊、1特搜大隊、3大隊消防人員215人,各式車輛78部到場救援。 \n 由於現場堆滿塑膠製品,燃燒後帶著高溫以致火勢擴大,消防人員極力搶救,上午7時43分火勢控制,初估燃燒面積3至4樓,約2000平方公尺。1060401 \n

  • 三大星座作息差 僅1成陸青年一覺天亮

    中國大陸最新年輕人睡眠狀況報告,發現年齡在10到45歲的大陸年輕人中,僅5%受訪者作息規律,能一覺到天亮的大陸年輕人只有11%。射手座、摩羯座與水瓶座是生活作息最差的三大星座。 \n 在世界睡眠日前夕,中國睡眠研究會發布「2017中國青年睡眠現況報告」。在近6萬名年齡在10到45歲的大陸年輕人中,僅24%受訪者認為睡眠整體狀況不錯,76%表示難以入睡,其中超過13%受訪者甚至覺得處於痛苦狀態。 \n 報告指出,能夠安安穩穩、一覺到天亮的大陸年輕人僅11%,其他受訪者都表示會在半夜醒來。而當工作負擔過重時,超過6成受訪者表示會犧牲睡眠,以便能如期完成工作。僅5%受訪者表示,生活作息非常規律。 \n 調查也發現,學歷高的人更重視健康,自律性也比較強,睡眠的掌控狀況比較好。但睡眠問題基本上跟收入、職業、社會地位沒有直接關係,每個階層睡不好的比例都差不多。 \n 至於射手座、摩羯座與水瓶座是生活作息最差的三大星座。 \n 北京晨報引述中國睡眠研究會人員的話指出,雖然壓力、焦慮與情緒低落是中國大陸年輕人睡不好的主因,大量使用3C電子產品也是造成睡眠品質不佳的原因,許多人寧可不睡也要追劇或是購物,造成睡眠不足。1060320 \n

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