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以下是含有好食物的搜尋結果,共31

  • 睡不好跟晚餐有關 營養師曝:吃這6種食物可助一夜好眠

    睡不好跟晚餐有關 營養師曝:吃這6種食物可助一夜好眠

    許多人都有睡眠問題,一但睡眠失調或是睡眠品質不好,很容易直接影響到一整天的生活作息,甚至會導致白天脾氣暴躁、記憶力不集中、皮膚提早老化,暴飲暴食、肥胖等後遺症,嚴重的話還會影響到血壓、血糖。營養師表示,睡前的一些壞習慣一定要避免,此外,晚餐怎麼吃也會影響到睡眠,建議吃6種食物,可幫助一夜好眠。

  • 秋涼養生 吃對5種潤燥養肺好食物

    秋涼養生 吃對5種潤燥養肺好食物

    秋天時節容易產生皮膚乾、喉嚨發癢、咳嗽、口乾舌燥等「秋燥」現象。中醫師董延齡提醒,秋天燥邪當令易耗氣傷陰,這時吃點潤燥食物,有助預防秋燥。

  • 活化腦細胞!10大超級健腦好食物 搶救腦霧健忘症

    活化腦細胞!10大超級健腦好食物 搶救腦霧健忘症

    腦霧、健忘、注意力不集中,現代人在外在工作壓力與內在精神壓力雙重夾擊下,使得記性越來越差、腦子越來越不管用,而且隨著年紀越大,情況更趨嚴重。

  • 7類護心好食物 菜市場都有! 研究:能降37%心臟病風險

    7類護心好食物 菜市場都有! 研究:能降37%心臟病風險

    最好的護心食物,在傳統市場的菜攤就買得到。

  • 你今天吃了沒? 10個健腦、活腦又讓人快樂的食物

    你今天吃了沒? 10個健腦、活腦又讓人快樂的食物

    全球失智人口增加,依據國際失智症協會(ADI)2019年全球失智症報告,估計全球有超過5千萬名失智者,到2050年預計將成長至1億5千2百萬人,每三秒就有一人罹患失智症。

  • 168斷食吃錯東西也沒效!營養師推「體積大、熱量少」好食物

    168斷食吃錯東西也沒效!營養師推「體積大、熱量少」好食物

    減重方法眾多,而「168間歇性斷食」熱潮持續不斷,連假後許多民眾躍躍欲試,方法是在一天24小時當中,16小時不吃任何食物,僅在8小時內進食。

  • 「產前替尪備好食物衣物、產後積極減肥」 首爾孕婦指南掀眾怒

    「產前替尪備好食物衣物、產後積極減肥」 首爾孕婦指南掀眾怒

    去年上映的電影《82年生的金智英》,因為反映南韓一直以來對女權主義反彈的問題而引起話題。近日有人就發現,去年首爾市政府發布的「孕婦指南」中,竟要求準媽媽在產前要先幫老公準備好飯菜和換洗衣物,以及產後要積極減肥瘦身等離譜內容,立刻遭到大批網友撻伐。

  • 鐵質吃不夠會造成器官缺氧 3撇步有效補鐵

    鐵質吃不夠會造成器官缺氧 3撇步有效補鐵

    天氣愈來愈冷,來一碗熱呼呼的紅豆湯,暖身又暖心,過去也常聽說,女生要多喝紅豆湯補鐵,才會有好氣色,食藥署卻指出,雖然紅豆鐵質含量豐富,但鐵質吸收率較動物性食物差。到底怎樣補鐵比較有效呢?

  • 天冷心情變鬱卒 這10種食物你都吃對了嗎?

    天冷心情變鬱卒 這10種食物你都吃對了嗎?

    最近天氣轉涼,不僅讓人犯睏、食慾大增,就連心情也受天氣影響,跟著情緒低落、心情鬱悶,不少人也因此患上了「心病」。

  • 實踐身土不二 王玉萍在地發聲

    實踐身土不二 王玉萍在地發聲

     日本與韓國都曾以「身土不二」作為支持本土生產食品的口號。而在台灣花蓮縣,則有一群推動有機友善耕作超過30年的農人,早已明白「身」與「土」息息相關的道理。由資深編輯人王玉萍創立的寫寫字採編學堂,深入農民生活,以《身土不二,從吃開始:尋找善待人與土地的好食物》一書,讓人明白食物對每個人的重要。

  • 身土不二 從食物珍惜土地

    身土不二 從食物珍惜土地

    日本與韓國都曾以「身土不二」作為支持本土生產食品的口號。而在台灣花蓮縣,則有一群推動有機友善耕作超過30年的農人,早已明白「身」與「土」息息相關的道理。由資深編輯人王玉萍創立的寫寫字採編學堂,深入農民生活,以《身土不二,從吃開始:尋找善待人與土地的好食物》一書,讓人明白食物對每個人的重要。

  • 避免鉛從口入 毒理學專家曝6大類排鉛好食物

    避免鉛從口入 毒理學專家曝6大類排鉛好食物

    台中市前議長張宏年一家人因吃到重金屬超標的中藥,導致鉛中毒,且至少還有11名民眾也受害,毒理學博士招名威今(3)日在臉書PO文,指飲食是鉛毒進入人體最主要管道,多攝取富含蛋白質、維生素C及鈣、鐵、鋅的蔬果肉類,以及大蒜、胡蘿蔔、茶葉等六大類食物,將可促進身體排除鉛毒。

  • 無料書店》老人略胖比瘦長壽 營養師曝「好食物」迷思

    無料書店》老人略胖比瘦長壽 營養師曝「好食物」迷思

    《中時新聞網》精選本周發燒刊物《50歲以上的營養學》、《生死溝通:你深愛的親友是否平安抵達永恆之地,學習如何與在彼岸的他們聯繫!》、《實體店之死與復活:與其怪罪「網路購物」,這裡有11個讓實體店復活的方法,零售專家用英美案例大解析》、《人家有傘,我有美國:鬆鬆的台裔小家庭旅美田野調查報告》、《不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力》、《跑過、煩惱過,才能發現的事。》,透過截取自書中的精彩內容,快速了解每位作者想表達的故事,讓閱讀變得更輕鬆容易。

  • 只能吃好食物?營養專家點破迷思

    只能吃好食物?營養專家點破迷思

    面對食物,你是否曾因壓力大或心情不好而大吃大喝,再後悔的用運動或節食來「彌補」錯誤?或者是勇於嘗試最新的節食法或減肥新招,成功瘦了幾公斤後卻又復胖。選擇食物的時候總是傾向選擇「天然無添加」的食物,盡量避免「加工食品」、老是覺得自己身體需要進行排毒、吃東西前一定要確認熱量。

  • 男封路被堵 鄰女製神器餵狗21天

    男封路被堵 鄰女製神器餵狗21天

     新冠肺炎疫情下,上演許多病毒無情人間有情的故事,不只在人與人之間,人與動物間也有許多「佳話」。廣東一名女子,鄰居因遭遇疫情封路回不了家,她用自製的晾衣架,遞送食物給隔壁陽台的狗吃,長達20多天,還不斷變化菜色,豈料最後劇情「反轉」,原來主人有準備狗糧,只是狗挑嘴,讓人又好氣又好笑。

  • 多吃牛肉就可以補鐵?關鍵在搭配這食物

    多吃牛肉就可以補鐵?關鍵在搭配這食物

    國人深信吃牛肉可以補鐵,但該怎麼吃才能有效吸收,一般人未必了解。食藥署表示,牛肉可算是補鐵好食材,但關鍵在搭配其他食材。若能搭配含維生素C的蔬果,對鐵質的吸收就大有幫助,反之,與高鈣食物一起進食,吸收率會大打折扣。

  • 吃鐵補血 食藥署:關鍵在吸收率

    吃鐵補血 食藥署:關鍵在吸收率

    食藥署今(31)日說,很多人說吃牛肉可以補鐵,也建議可多吃其它含鐵高的食物,像是豬肝、牡蠣及紅莧菜等。但記得掌握一個原則,動物性食物的吸收率較植物性食物的吸收率高。

  • 包裝水煮蛋染菌致死 專家4招自保

    包裝水煮蛋染菌致死 專家4招自保

    水煮蛋是老少咸宜、補充蛋白質和增肌好食物,不過近來美國卻爆出包裝水煮蛋含李斯特菌疫情,有5州共7人感染,其中4人住院,在德州更造成1人死亡。由於李斯特菌可能導致嚴重感染,美國疾病管制與預防中心(CDC)已勒令回收Almark食品公司所生產的塑膠包裝水煮蛋,由於餐廳可能用水煮蛋做成雞蛋沙拉等各種產品,CDC也建議免疫力較差的人先不要吃這類食品。

  • 天冷鬱卒嗎? 營養師:吃這10種食物讓你happy

    天冷鬱卒嗎? 營養師:吃這10種食物讓你happy

    最近天氣轉涼,不僅讓人犯睏、食慾大增,就連心情也受天氣影響,跟著情緒低落、心情鬱悶,不少人也因此患上了「心病」。

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