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  • 水喝太少恐記憶力變差 醫曝正確補水觀念

    水喝太少恐記憶力變差 醫曝正確補水觀念

    一個下午工作,覺得事情老是記不起來,或是不斷感到焦躁不安,這可能是水喝太少的警訊。該怎麼補水才能避免?

  • 防疫只做了一半?

    防疫只做了一半?

     新冠病毒正蔓延全世界,美國也面臨社區感染威脅,甚至把疫情控制、應對、管理的指揮層級拉高了,明顯的是因應這樣的疫情將可能影響健康、教育、環境、交通、經濟、生產、糧食、內政安定等層面,需要更宏觀與直接的角度來做全面性的疫情管控。 \n 但是,想想看為了此次防疫,世界各國均顯得手忙腳亂;從病毒來源與生命周期、傳染途徑,到疾病潛伏期之無法確實掌握,甚至到發現無症狀感染者傳染的應對,都顯出對付造成疫情的COVID-19病毒無法知己知彼地控制,對於新科學資訊的掌握與運用明顯不足,應該也是一個原因。 \n 實質上,生態圈中生物的基本結構就是細胞與病毒,這兩種基本結構它們的存活動力首要原則,就是爭取持續性的存活與繁衍,就像人體內的細胞一樣,每個細胞都有維持其生命存活的機制,環境中的病菌、病毒也一樣,否則就是其生命的結束。 \n 如今,更令人擔心發現了如科學研究預期的,寵物、動物受到了此病毒(SARS-CoV-2)的感染。或許也是因為資訊掌握不足,將另造成令人擔心的病毒傳染管道,更可能在防疫措施的進行中,造成寬廣的漏洞,甚至可能影響到食物來源的畜牧業,當然應提高防疫的範圍與角度,及早準備,以免前功盡棄。 \n 早在年初,科學界就已確認此病毒傳染擴散的能力比2003年的SARS有過之而無不及,而其分子生物毒理上的原因,卻未受到防疫過程實務上的重視與配合。 \n 冠狀病毒透過其表面冠狀蛋白之受體鍵結部(RBD)上受體鍵結基(RBM)蛋白質之氨基酸,與受其侵害之細胞膜上的血管收縮酶受體(ACE2)的蛋白質進行鍵結作用,再進一步把攜帶遺傳訊息的核糖核酸(RNA)送入受害細胞中,運用其資源複製繁衍成更多的病毒。 \n 然而與以前的SARS病毒相較,新冠狀病毒RBM的蛋白質上對應的部分氨基酸有了奇妙的改變,化學上的作用力也有了改變,造成其感染的強度與傳播能力也更有侵略性了,對於會受其感染的物種與細胞也不一樣了,有些動物受感染的機會反而增加了,例如人、猴子、猩猩、貓、貂、豬等,都是容易受到這種病毒感染的對象。而病毒與細胞相互作用的化學結構上,僅因為一個氨基酸的不同,鼠類反而較不容易受到這種病毒的感染。 \n 所以,在既有事實與科學證據之下,目前如火如荼的防疫,對人畜共通傳染的病毒找不到來源,而忘了動物通常本是病毒的傳染來源,是否防疫只做了一半,而留下了一個大的漏洞呢?(作者為國立台灣師範大學化學系教授)

  • 女生就怕子宮受寒 中醫對治妙方大公開

    女生就怕子宮受寒 中醫對治妙方大公開

    許多女生可能對「子宮寒冷」的說法不陌生,中醫來看,痛經、月經不規則等可能跟子宮寒有關。該如何揮別「子宮寒冷」,中醫師的暖宮妙方不藏私大公開。 \n \n中國自古就有「十個女人九個寒」的說法,這裡的「寒」指的是「子宮寒冷」。嘉品中醫診所中醫師葉濡端解釋,中醫所說「子宮寒冷」,並不是單純指子宮的功能較弱,還包含卵巢、輸卵管等器官功能低下,或是骨盆腔內血液循環不佳。 \n \n葉濡端指出,平時冷飲不離手、愛吃生冷寒涼食物、冰品等不良習慣,都容易讓子宮寒冷。一般來說,子宮寒冷可分為「實寒」及「虛寒」,實寒的女性通常身體強健,只有在大量喝冰飲或吃生冷食物時,才會讓子宮暫時處於寒冷的狀態,出現短暫性的白帶增多或肚子寒涼不舒服等症狀;這時只要戒掉寒涼食物、多運動,子宮寒冷的狀況多半可以解除。 \n \n頻尿、小腹凸出,也跟子宮寒冷有關? \n但大多數長期痛經女性屬於「虛寒」體質,多半由於體內腎陽氣虛弱,無法溫暖體內臟腑,形成虛寒中的陽虛體質,除了長期月經不規則、痛經,還可能有白帶量多或是手腳冰冷等宮寒的症狀。不過,人體通常不是單純的虛寒,許多女性雖然子宮寒冷,卻屬於「寒熱夾雜」的狀況,最好還是找中醫師辨證後以對證下藥。中醫師還提醒,「實寒」的女性若沒有改變生活習慣,還是一樣冷飲、冰品不離手、常吃生菜沙拉或久坐不運動,長期下來也會演變成「虛寒」體質。 \n \n「這也是為什麼許多女性年輕時天天喝手搖冷飲,身體都沒事,等到30歲後卻開始出現月經不規則、痛經、手腳冰冷的原因之一。」葉濡端無奈表示。 \n \n但除了痛經、月經不規則、手腳冰冷等症狀,還有很多其他狀況也要注意。 \n \n症狀1/月經不規則、經痛: \n子宮寒冷的女性,月經量通常會比較少、顏色偏暗、有血塊。而中醫理論中「寒主收引」,子宮寒冷容易使氣血凝滯,導致經血無法順利排出,當經血阻塞不通則痛,容易引發經痛的狀況。 \n \n症狀2/手腳冰冷、肚子寒涼: \n很多宮寒的女性也容易出現肚子寒涼或是容易手腳冰冷的狀況,尤其月經期間還會出現腰酸腿軟的症狀。 \n \n症狀3/白帶量多、清稀如水狀: \n子宮虛寒是由於腎陽氣虛導致,因此容易出現白帶量多、清稀如水的情況。 \n \n症狀4/小腹凸出: \n當子宮過寒、熱量不足,身體就會派脂肪充當「護宮使者」,在小腹部位囤積脂肪幫子宮保暖,子宮越冷,需要的脂肪越多,這就是有些女性雖然四肢瘦瘦的,小腹卻特別突出的原因之一。 \n \n症狀5/水腫: \n子宮虛寒的女性因為腎氣虛,腎無法正常化氣行水,水份代謝不佳,容易導致水腫、下肢沉重。 \n \n症狀6/頻尿、夜尿: \n中醫理論中,腎主生殖泌尿系統,當子宮虛寒、腎陽不足,腎虛氣化不足,無法蒸化水份,就容易造成白天頻尿,甚至晚上睡覺夜尿的情形。 \n \n這些NG行為恐讓子宮受寒 \n讓許多女性子宮冷的像冰庫,導致「宮寒」的原因很多,先天不足、後天失調都有可能。中醫師周宗翰表示,有些女性先天體內陽氣不足、體質本就較寒,冬天會怕冷、夏天耐熱,平時氣色就比一般人蒼白,而且四肢容易發涼,對氣候轉涼也特別敏感。 \n \n後天不良習慣則多半與久坐、少運動息息相關。現代人長時間待在冷氣房久坐不動,若冷氣溫度調得過低,體質不夠強建的女性,就容易受到寒邪傷害,影響體內氣血循環,再加上缺乏運動,下半身血液循環不良,體內氣阻滯不通,就容易造成子宮虛寒瘀滯,葉濡端補充。 \n \n此外,經常冷飲不離手、冰品照三餐吃、愛吃生冷寒涼的食物,或愛洗冷水澡,甚至連月經期間也不避諱的女性,也要小心,這些冰冷的寒邪可能減損體內陽氣,容易造成子宮寒瘀、寒濕,而影響經血排出。 \n還有一種常穿低腰褲的女性,也容易有子宮寒冷的狀況。下腹是子宮所在位置,葉濡端更指出,「腰為腎之府」,腰部為腎所主管,中醫的腎掌管生殖系統,因此穿低腰褲、露出下腹,容易使腰部受寒,損傷腎經,進而影響子宮。 \n \n周宗翰提醒,人體子宮胞脈與肝腎經相聯繫,一旦腳心發寒也容易使內臟受寒,因此建議寒性體質的女性,儘量避免長期赤腳踩在冰冷磁磚地板,或睡在涼蓆上,平時最好穿上襪子防寒,以免寒邪經由腿部肝腎經侵入人體,間接導致子宮受寒。 \n \n中醫師教你6招暖宮妙方 \n中醫認為肝腎氣足、子宮溫暖,體內氣血才會通暢,月經才會規律而不會出現痛經的狀況。 \n暖宮妙方1/多吃溫、熱性食物 \n一般來說,中醫將中藥與食物分為寒、涼、平、溫、熱性5種特性,中醫師葉濡端指出,子宮寒冷的女性可以多吃點溫性與熱性食物溫暖子宮,平性的食物也適宜,寒性、涼性食物就少吃為宜。此外,料理時可酌量使用蔥、薑、蒜等溫熱性調味料,不過胡椒、辣椒、沙茶等較燥熱、較刺激,並不建議多吃。 \n周宗翰提醒,所有的青菜務必煮過再吃,不可直接吃寒涼的生菜沙拉,水果也要盡量在白天食用完畢。 \n小叮嚀:若屬寒熱夾雜體質的女性,建議可吃點平性的食物,避免補過頭上火;熱性食物若吃多,有可能會出現嘴破、長痘痘等上火症狀。 \n \n暖宮妙方2/規律運動 \n中醫說「動則生陽」,葉濡端建議,陽氣不足、氣血循環不佳的女性,可視自身體能狀況規律運動,像健走、慢跑、騎腳踏車、飛輪、游泳等,都能促進骨盆腔血液循環,溫暖子宮。尤其游泳的動作可以鍛鍊到骨盆腔的肌群,有助於子宮收縮;不過盡量選擇溫水池,減少冷水的寒邪刺激。 \n \n暖宮妙方3/常搓手心、腳心 \n周宗翰建議,平時可經常揉搓手心、腳心,以溫暖手腳,改善末端血管的血液循環。 \n暖宮妙方4/每晚泡腳半小時 \n每晚用溫熱的水泡腳半小時,可以達到驅寒的作用。周宗翰表示,泡完腳後,睡前還可以躺在床上,將腿垂直靠在牆上,休息放鬆10分鐘,既能促進血液回流,又可減輕水腫狀況。 \n暖宮妙方5/按摩穴位 \n穴位1/氣海穴:肚臍正中直下1.5寸處。 \n穴位2/關元穴:肚臍正中直下3寸處。 \n作法:可用暖暖包、熱毛巾,每天熱敷穴位30分鐘。 \n \n暖宮妙方6/暖宮茶飲 \n(一)  黑糖(紅糖)薑茶 \n材料:黑糖10g(也可用紅糖)、生薑4片。 \n作法:將500ml水煮滾後加入生薑4片,轉中火煮5分鐘,加入黑糖調勻即可;也可用燜燒保溫罐加入滾水悶泡生薑片15分鐘,再加入黑糖調勻。 \n小叮嚀:冬天容易手腳冰冷或正逢月經經期的女性,可以使用較辛熱的老薑;但若平常容易口破、便秘上火的女性,則建議用生薑。 \n(二) 桂圓紅棗茶 \n材料:桂圓肉6g、紅棗去核10g。 \n作法:將上述材料放入保溫杯中,加入熱水700c.c悶泡20分鐘,即可飲用。 \n(三) 溫宮排濕茶飲 \n材料:益母草1錢,香附、生薑、赤芍、茯苓、艾葉各2錢、紅糖適量。 \n作法:將上述材料以500cc熱水沖泡即可。 \n功效:增進子宮血流的循環,去寒化濕;適合常有痛經的女性。 \n(四) 補氣利濕茶 \n材料:黃耆1錢、大棗3粒、茯苓2錢、桂枝1錢。 \n作法:將茯苓捏碎、大棗剪破,連同其他材料放入濾茶葉袋,沖入500c.c.沸水,燜泡約20分鐘即可飲用。 \n功效:黃耆、大棗可補氣健脾,茯苓利濕、桂枝則能促進四肢血液循環、有助於利濕、提升免疫力。適用平時容易下肢浮腫、疲勞的女性。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 防寒氣 中醫:身體這6部位保暖最重要

    防寒氣 中醫:身體這6部位保暖最重要

    最近溫度下降,不少人都拿出厚外套穿,這樣的天氣常讓不少人受涼感冒。根據中醫表示,人體中,有6個部分掌控身體運作,如果沒有好好保暖,就很容易受涼生病,因此要多加注意。 \n \n天冷保暖好重要,若沒做好,很容易中標感冒。據《Heho》報導,台北慈濟醫院中醫部主任陳建霖表示,人體中的6個部位分別掌控身體運作,一但受涼就很容易生病,因此要特別注意這幾個重點部位的保暖。 \n \n1.脖子: \n脖子吹到風就很容易感冒,尤其是短髮的人,沒有頭髮保護,更容易不舒服,因此會建議,冬天的時候可以穿高領或是用圍巾來保暖自己的頸部。 \n \n2.肩膀: \n肩膀受寒很容易會痠痛不適,因此睡覺時,要記得用棉被蓋住保暖,以免隔天起床後,肩膀受涼,變得僵硬不舒服。 \n \n3.背部: \n背部是陽氣固護之部,如果受涼的話,可能感冒引起咳嗽的問題,對於女性,甚至會導致畏寒,進而引發經痛的狀況。 \n \n4.肚臍: \n肚臍要保暖是眾所皆知的事情,睡覺時若沒有蓋好被子,讓腹部受涼的話,可能會有腸胃不適的症狀出現,因此醫師建議不論大人小孩睡覺的時候都要蓋好被子。 \n \n5.膝蓋: \n天寒地凍時,很多愛美的女性上半身穿的暖呼呼,卻為了顯瘦,在下半身選擇穿著輕薄的褲裝或是短裙,讓冷風直吹膝蓋,很容易會導致膝蓋痠痛。 \n \n6.腳底: \n腳底位在循環的最末端,一但受寒就很容易會導致血液循環不良,因此建議睡覺時,可以穿上厚襪子保暖,或是在睡前用熱水泡腳。 \n

  • 甩巴掌放狗咬菜刀威脅...家扶回顧救虐兒30年

    甩巴掌放狗咬菜刀威脅...家扶回顧救虐兒30年

    「還有多少孩子在暗夜哭泣?」家扶基金會推動兒童保護工作30年,服務超過2萬名受虐兒童,更一手促成兒保專線設立、兒福法修法等,今天家扶回顧一路走來點滴,呼籲社會加入而保行列,張起更健全、綿密保護網。 \n \n家扶為全台第一個投身兒保工作的非營利組織,1987年迄今,曾促成1991年成立台灣第一支兒童保護專線「2085」,1992年號召14萬人走上街頭,促使《兒童福利法》於隔年通過修法,以及推出的多個兒童保護方案。 \n \n家扶統計,迄今共計服務2萬1480名受虐兒童,更統計有95%加害人與受虐兒同住、更有87%為親生父母;兒虐類型以嚴重疏忽為主、38%,其次為身體虐待與管教不當,且當家庭結構出現破洞,最先受傷的往往是孩子。 \n \n家扶執行長何素秋表示,家扶率先成立「2085兒童保護專線」,早於政府「113全國婦幼保護專線」10年,;且早年觀念認為「天下無不是的父母」、「法不入家門」,不少社工遭甩巴掌、潑糞、狗咬、菜刀威脅、砸辦公室。 \n \n資深社工郭淑美說,30年前曾遇到1名精神疾患母親、生下3名不同生父的子女,大姊7歲被賣到歌仔戲班賺錢,小姊弟則生活在髒亂不堪環境中,她雖盡力協助將小孩安置到寄養家庭,但僅1歲多的弟弟等不及就過世。 \n \n「有些孩子的命,真的等不得。」曾推動棄嬰「張靜」接受手術的社工魏宗胤感嘆,正因為社工目睹太多憾事,家扶積極發動連署並走上街頭,獲得全國14萬人響應,促成《兒童福利法》翻修通過,成為「兒童護身符」。 \n \n已當媽的藝人徐若瑄,擔任今年家扶兒保代言人,希望自己「鋼鐵V」的形象,能為父母或孩子提供更多溫暖的力量。她說,每個家人都應學習「把愛說出來」並實行,但愛不一定是犧牲,愛家人也愛自己才能建立健康家庭。 \n \n何素秋說,受虐兒內心創傷容易反映在日後行為,恐影響人際、親密關係或下一代。國內漸有兒童保護意識,但仍頻傳兒虐事件,令人心痛。為實現「零兒虐」目標,家扶今年起深化社區服務,推出「兒童保護好鄰居方案」。 \n \n方案將募集「兒保好鄰居」以健全保護網絡,包括一般商家、學校、村里鄰居、警政機構,人人都應投入兒保預防工作,聯合架構起綿密安全網。 \n

  • 蔡依林彭于晏挺家扶 公益拍賣助受虐兒

    暑假是孩子受虐的高風險期,為幫助受虐兒,家扶基金會邀請蔡依林、彭于晏等多位藝人參與家扶公益拍賣,所得將用作「用愛包圍受虐兒」計畫基金。 \n 家扶基金會今年針對全台小三至國三學生約1223名兒少後抽樣調查後發現,近1成兒少表示家中有打人、摔東西、肢體拉扯等暴力行為,令他們感到擔心、害怕,若以全台9至15歲兒少總人數來估算,可能有近12萬個孩子,曾經驗過這些令他們感到恐懼、害怕的家庭衝突事件。 \n 家扶基金會表示,當父母有情緒或壓力無法排解的問題時,應該向外尋求正當管道解決,而非將負面情緒發洩在孩子身上,尤其學齡前兒童,與外人接觸的機會及語言表達能力有限,即使遭受不當對待或被父母親疏忽照顧,更不容易被發現。 \n 為幫助孩子能健康、安全成長,家扶基金會推動「用愛包圍受虐兒」計畫,並邀請蔡依林、林心如、曾之喬、安心亞、陳妍希、畢書盡、彭于晏、林宥嘉等多位藝人參與家扶公益拍賣(https://tw.bid.yahoo.com/booth/Y2697235187) ,請粉絲一起關心受虐兒,所得將全數作為「用愛包圍」基金,幫受虐兒走出陰霾。1050709 \n

  • 微電影訴受虐兒心聲 盼寄養家庭伸援

    看著窗外大雨,卻得微笑等待天晴的晴天娃娃,就像受虐孩子的心情。家扶基金會推出微電影,讓大家了解受虐孩子的心情,希望號召熱心家庭加入寄養行列。 \n 家扶基金會表示,每個孩子都渴望擁有充滿溫暖的家、愛他們的父母親,但不是每個孩子都那麼幸運,對受虐的孩子來說,「回家」不是容易的事,他們的心裡也可能藏著不為人知的創傷。 \n 為了讓大家更多人瞭解受虐孩子的故事,家扶推出「受虐兒去哪裡」微電影(https://goo.gl/PXJYD8),訴說受虐孩子的生命故事,也號召大家關注受虐兒議題。 \n 家扶基金會表示,透過受虐兒家庭重建方案、兒虐高風險家庭關懷方案、受虐兒緊急生活照顧和心裡創傷復原服務等,希望幫助受虐兒弭平心裡的傷痕,同時也希望號召更多家庭加入寄養行列,讓受虐孩子能夠有個暫時的避風港。 \n 民眾可透過捐款支持家扶計畫,共同幫助受虐兒,也可加入寄養行列,只要夫妻均在25~60歲間,有高中以上教育程度和固定收入,結婚2年以上相處和諧,且符合12歲以下孩子最多3個等條件,都可申請成為寄養家庭。1050609 \n

  • 428架希望紙飛機齊飛 守護孩子零兒虐

    428架希望紙飛機齊飛 守護孩子零兒虐

    「用愛包圍受虐兒」、「守護孩子零兒虐」家扶基金會與教育大學附小師生428人在28日響應兒童保護日快閃活動,人手一架紙飛機射向天空,並大聲念出對受虐兒的祝福,呼籲社會關懷受虐兒童。 \n \n 家扶基金會將每年4月28日訂為兒童保護日,採「Yes!兒保」諧音的意義,號召學校、企業及社團響應保護兒童。志工們今天在台中教育大學附設實小與師生428人穿著紅色T恤圍著大操場,人手一架寫滿守護兒童祝福的紅色紙飛機。 \n \n 「加油!一定要快樂」、「希望大家平安喜樂,不要再有受虐兒」、「希望你健康快樂」428架紙飛機同時射向天空,小朋友們大聲念出自己為受虐兒的祝福,耀眼的紅色飛機在草地飛揚送出大小朋友期待,既熱鬧又溫馨。 \n \n 家扶基金會指出,根據調查,近10年平均每年約有1.5萬名孩子受虐。9至15歲是最高比例的受虐年齡,約有10.3%曾被暴力對待;倘若家中已發生暴力行為,約有26.9%會選擇不對外求援;若有家人出現自殺自傷言語或行為時,約有31.4%不會對外求援。 \n \n 家扶基金會執行長何素秋表示,受虐兒童正處發展人格與社會認知階段,若長期受暴力或疏忽,內心的創傷將影響身心發展,容易造成社會問題。台中教育大學附小校長塗文忠則指出,學童要了解切身的議題,長大後才能正確地對待自己的孩子。

  • 過動症篩檢達標太容易 蔣丙煌現場受測

    民進黨立委林淑芬今天表示,新北市前年對小二學生進行過動症篩檢,6項標準只要符合4項就達標,標準過於浮濫,更現場替衛福部長蔣丙煌測驗,所幸蔣並未達過動症標準。 \n 立法院社會福利及衛生環境委員會今天邀衛生福利部、教育部以「特殊需求兒童早期介入與服務現況專題報告:以注意力不足過動症(ADHD)為例」進行專題報告。 \n 林淑芬表示,新北市前年針對轄內國小二年級學生進行過動症篩檢,符合6項標準中的4項就有過動症疑慮,實在太容易達標,使得學生家長人心惶惶。 \n 林淑芬拿出篩檢標準單,現場替蔣丙煌測驗,包括過去一週有無發脾氣、有無和他人爭論、主動反抗他人要求、故意做事干擾他人、自己犯錯確怪罪他人、容易被激怒、有惡意及報復心等,檢測結果顯示蔣丙煌沒有過動症跡象。 \n 林淑芬另指出,衛福部宣稱用藥物治療過動症是「最後一道防線」,但相關宣導手冊卻列在第一位,也有不少醫師強調藥物是最有療效的,高雄一所小學甚至出現全班28人,有多達12人服用過動症藥物,認為兒童過度倚賴藥物,恐影響身心發展。 \n 「沒有前線、後線,都是一條線」,衛福部心理及口腔健康司長諶立中說,過動症沒有單一診斷標準,必須經由專業醫師進行綜合診斷才可認定,未來傾向仿效國外作法,和教育部合作教導老師如何分辨過動症兒童,孩童入學時也教育家長過動症相關知識,盼透過家長、老師轉介,及早治療過動症。 \n 此外,林淑芬強調,去年6至12歲有4萬3000多人確診為過動症,再比對全台小學約5萬3000班級,平均一個班級就有近1個過動症孩童,比例並不低,認為教育部應重視,別讓「打造友善學習環境」淪為口號。1050414 \n

  • 亞廚Art Pot健康原味鍋 省時高效能

    亞廚Art Pot健康原味鍋 省時高效能

     亞廚Art Pot健康原味鍋,一直秉持著「想要一個健康煮食的環境」的理念,專業生產316/18-12醫療級七層複合金不鏽鋼鍋具,並通過國際SGS認證,每一個鍋底皆有316/18-12 鋼印(鋼材身分證)全系列包括中西式炒鍋、湯鍋、煎鍋、奶鍋等商品。可無水無油烹飪,無任何塗層可使用鐵鏟、菜瓜布,於正常使用下可保用30年以上。 \n 「亞廚Art Pot健康原味鍋」七層複合金不銹鋼,熱能傳導更快速、更均勻、更省能源。相同的小火溫度烹煮,一般鍋具由下至上受熱,滾沸時間較久,也容易黏鍋,而亞廚Art Pot鍋具採360度旋風式受熱,時間較快,儲熱效果佳,散熱慢的功能在熱湯滾沸後,在不掀鍋蓋的情況下可保溫3小時,溫度較均勻,由四面八方同時傳熱且不集中在底部,相對地,也不容易黏鍋,讓烹飪省時、省能源、更有效率。 \n 「亞廚Art Pot健康原味鍋」採人體工學設計,特殊斷熱技術處理,及最新研發植釘技術,鍋內無鉚釘不藏汙納垢。少油煙、易清洗、不汙染空氣,多樣功能兼具煎、煮、炒、炸、焗、悶、燉、滷等多種烹調,亦適用於各式爐具。 \n 「亞廚Art Pot健康原味鍋」全系列鍋具,將於9月臺南綠能展會場現場購買,任選2只6折優惠,另加贈一體成型不鏽鋼鍋鏟一支或一體成型不鏽鋼湯勺一支。網址:www.artpot.com.tw。

  • 坤達爆豆花妹很容易受「驚」

    坤達爆豆花妹很容易受「驚」

    豆花妹和坤達在花蓮拍攝民視《星座愛情雙魚女》,今天一早7點多意外被5級地震嚇醒,她住5樓,「我一開始緊張地抓床單,後來又嚇得跳下床,沒想到地震搖滿久。」坤達老神在在躺在床上,等震完繼續呼呼大睡。 \n \n豆花妹說,地震是她心中天災排名第一,近日天候不穩,她也被花蓮當地成群飛蟻嚇得晚上噩夢連連,坤達說她真的很容易受驚,一點小事都會大叫。

  • 避免3C毒害 使用後要洗手

     現代人的生活離不開3C產品,不過北市環保局提醒,3C用品外殼、變壓器和電路板等,製作過程都會添加「多溴二苯醚」,遇高溫容易揮發,人體吸入可能影響大腦和神經系統。建議民眾使用這些物品時保持環境通風,用後也要多洗手。 \n 環保局第二科長楊維修表示,多溴二苯醚是環保署公告的毒性化學物質,也是典型的「阻燃劑」,能抑制物質燃燒。因為便宜又好用,所以大量被用在各種電子產品中,而且是製作過程就已經添加,所以民眾不易察覺。 \n 楊維修說,多溴二苯醚遇高溫易揮發,形成粉塵掉在生活環境裡,小朋友也很容易接觸或不小心吃到。如果民眾用電子產品時聞到塑膠味,就要特別注意產品溫度可能過高。根據國內的研究,人體吸收多溴二苯醚,肝、腎臟容易受損,神經、大腦和內分泌系統也可能受影響。

  • 夏季受寒埋隱患 少吃辣、勿貪涼

     在24個節氣中,小滿是炎熱夏季的開始,此時要做好「未病先防」的工作,例如在夏季受寒,那麼,就會為秋季咳嗽埋下隱患。因此,有以下4點需要注意: \n 1、少吃辛辣的食物。夏季容易煩躁上火,且食慾會下降。此時,大多數人會選擇辛辣的食物來為自己開胃,而夏季是一個養心時節,保持良好的心境很重要,因此,飲食要規律,多吃水果蔬菜粗糧,少吃肉類,倘若腸胃不好,可以熬一些稠一點的五穀粥或者軟的米飯。 \n 2、不要貪涼。不要為了一時痛快而吃冰鎮水果,最好是喝溫白開水、吃常溫的食物,這樣既能有效地降溫,還不會讓腸道不舒服。此外,空調溫度也不應開得太低,容易讓身體受寒,特別是有關節炎的人更要注意。平時可以準備一件長袖的衣服,在不方便調控室溫時加衣,避免著涼。 \n 3、保證睡眠充足。夏季容易失眠,在晚上睡前,泡泡腳,放鬆一下,有助於睡眠。午間可以午睡一下,一般以半小時到1小時為宜;倘若不想睡,也要閉目養神,讓身體得到恢復。 \n 4、保持心情舒暢。多外出散散步,欣賞一下外面的美景,平時可以選擇練練書法、唱唱歌、打太極等比較舒緩的活動,保持情緒的平穩,以免情緒過度波動、增加心血管疾病的發生機率。 \n 以上4點看起來簡單,卻總令人忽視,需要提醒的是,下一個季節的疾病會是上一個季節埋下的隱患,切勿給自己的身體留下生病的苗頭。除此之外,日常生活中還是要堅持食物多樣化、運動每天相伴,讓自己開開心心地度過每一天! (作者為營養師)

  • 視力保健-娃娃片搓洗太賣力 掉漆傷角膜

    視力保健-娃娃片搓洗太賣力 掉漆傷角膜

     一名30多歲輕熟女經常配戴俗稱「娃娃鏡片」的角膜變色放大片,她十分注意鏡片清潔,天天「賣力」搓洗,但搓揉力道太大,結果造成色素脫落,角膜紅腫、疼痛且視力模糊,嚇得她趕緊就醫,才發現角膜破皮且導致結膜發炎。 \n 收治該病患的新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,這位輕熟女的角膜放大片,色素整片剝落,如牆壁掉漆般掉進下眼皮內側;染色物質導致化學性結膜炎,而色素碎屑掉落,在眼內形成異物感,使角膜受傷破皮(角膜糜爛)。 \n 中山醫院眼科主治醫師解佳霖表示,上述情形在門診中相當常見,瞳孔(角膜)放大片戴久幾乎都會傷眼,只是程度有大有小。無論隱形眼鏡或瞳孔放大片,每天戴且配戴時間長,日積月累,角膜及結膜的透氧耐受性愈來愈差,更容易遭受損傷。 \n 「別輕忽色素產生的危害!」解佳霖說,掉落的色素容易使內側結膜過敏,眼瞼產生一顆顆濾泡,就算不再戴瞳孔放大片,一旦出現過敏反應,要好幾個星期甚至幾個月才能恢復。 \n 過敏也易造成角膜水腫、破皮,破皮傷口如果引來細菌侵入,發炎、感染、潰瘍,嚴重甚至穿孔,造成不可逆的傷害。解佳霖說,從破皮到潰瘍程度,癒合後通常會留下疤痕,疤痕在眼球邊邊還不致影響視力,如果在眼球中央,視覺前方將永遠留下殘影。 \n 不只是瞳孔放大片會「掉漆」傷眼,陳瑩山提及,據門診經驗,戴瞳孔放大片的人10個有9個會塗睫毛膏、眼影,這類眼妝的碎屑也容易掉落眼內,與色素一樣造成「化妝品結膜炎」或角膜糜爛。

  • 秋天強身 注意保暖身體4部位

     俗話說「春捂秋凍」,秋天裡有意識地進行耐寒鍛鍊,是一種養生之道。北京禦源堂中醫診所所長徐文波提醒,「秋凍」作為一種養生手段,它對身體的部位、適合人群以及健康情況、氣溫等條件都有要求,需謹慎注意。 \n 頭部:作為人體「諸陽之會」,是全身陽氣最旺盛的部位之一。頭部如果受寒,體內陽氣會大量散失。因此,心腦血管病人、四肢不溫者、易感風寒者,尤其須警惕。 \n 腹部:秋凍的目的,在於讓皮膚接受外界的「捶打」與「鍛鍊」,但這不能讓內臟「受寒」。因為肚臍(中醫也稱神闕穴)周圍有豐富的神經末梢和神經叢,所以腹部容易在天氣轉涼時受寒,導致內臟被寒邪侵襲,腹痛腹瀉等在所難免。徐文波說,上腹部受涼,容易引起胃部不適,甚至疼痛,特別是有胃病史的人更要注意;下腹部受涼對女性傷害大,容易誘發痛經和月經不調等,經期女性尤其要加以重視。 \n 足部:足是人體中離心臟最遠的地方,血液流經的路程最長,而足部又彙集了大部分的經脈,所以人們常說,「腳冷則冷全身」,同時身體抵抗力也會跟著下降,寒邪可能乘虛而入。 \n 肩頸:頸部受涼,向下傳遞易引起有肺部症狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮,不利於腦部供血。肩關節及其周圍組織相對比較脆弱,容易因寒冷而受損傷。 \n 此外,徐文波提醒,心血管病患者、腦血管病患者、胃潰瘍病患者、支氣管炎、氣管哮喘及老寒腿等5類患者不宜秋凍。 \n 同時,秋凍還要注意時節:初秋暑熱未消,氣溫下降不明顯,不需匆忙加衣;仲秋氣溫開始下降,雖涼卻不甚寒,恰是秋凍的較佳時期,尤其是青壯年,穿衣要有所控制,有意識地讓身體凍一凍;等到十月中下旬的晚秋時節,氣溫迅速下降,早晚溫差大,特別是秋冬交接之時,此時如不及時增衣保暖而一味地秋凍,不但無法強身健體,反而容易使感冒等呼吸道疾病不請自來。

  • 有腦中風病史 易罹患失智症

    有腦中風病史 易罹患失智症

    有著「鐵娘子」之稱的英國前首相柴契爾夫人,晚年因罹患血管性失智症,飽受健忘、幻覺之苦,最後中風逝世。台北榮總老年精神科主任黃正平受訪時表示,曾有腦中風病史的患者,容易發生血管性失智症;台大醫院神經部主治醫師邱銘章則說,血管性失智症可藉由控制3高等疾病,防止血管硬化,並預防罹患風險。 \n \n失智症有許多不同的原因造成,其中最常見的是退化性失智症,如阿茲海默氏症等,約佔6至7成;其餘4成為血管性失智症等。 \n \n黃正平表示,血管性失智症的真正原因不明,推測可能和基因遺傳有關,不過研究發現,高齡、有家族疾病史、曾發生腦血管疾病者等,在老年期較容易發生失智症。 \n \n「失智症主要症狀為記憶、思考、定向、計算能力退化,甚至出現精神行為問題。」黃正平說,記憶退化是失智症最早出現的症狀,患者常會忘記日常事物,最嚴重時,連家屬親人的姓名都會忘記。 \n \n不過,他說,記憶力衰退不是老人罹患失智症唯一的鑑定指標,還需評估處理金錢、搭乘交通工具、做家事、吃藥等日常生活方面,並與過去的能力做比較,以衡量是否出現退化現象。 \n \n邱銘章表示,血管性失智症是因腦中風或慢性腦血管病變,導致腦部血液循環不良,造成腦細胞死亡而智力減退,一般中風患者約5%的病人會有失智症狀,追蹤其5年,得失智症的機會約25%。 \n \n「血管性失智症的情況,年紀愈大盛行率越高。」邱銘章說,血管性失智症患者平均60至65歲以上,每增加5歲增加1倍,因此高齡血管性失智症患者的死亡率特別高,且男性多於女性。他呼籲,早期診斷出失智症,可改善病情。 \n

  • 王泉記 致力節能屋瓦工程研發

     近日有報載指出台灣10度氣溫等於國外3、4度般冷,原因是台灣為海島型國家,越經海洋的溼冷空氣水分較多,由於水分會吸熱,容易使人體表面溫度降低而較容易感覺到寒意,因而雖仍有10幾度但卻感覺比乾冷的溫度還要冷。 \n 近年受溫室效應影響,各地夏天更熱且冬天感覺更冷,冷熱氣候快速變遷令人難以適從。堪稱綠建材系統整合先趨的王泉記建材公司,從1930年創業迄今歷經82年,目前已由第3代接手經營,該公司從1990年起由早期的琉璃瓦生產轉型為建材代理商,集結國內外優良建材藉由6個營業據點販售到全國,成為國內第1家以功能性屋瓦翻修工程的系統整合大廠,目前該公司以雙主軸進行其營業範疇,在主力的屋瓦工程方面,王泉記除了代理世界各國的屋瓦、外壁材、水槽外,更引進各種功能性工法及副材料,如雙層屋頂工法(俱隔熱、保溫、對流等功能)、3M屋頂黏著劑(抗強風、強震等功能),另為配合綠能節能訴求,進而整合了日本、歐美先進國的新觀念、新建材、新工法與設備等,秉持「節能減碳、健康住宅」理念,提供國人擁有優良的綠能建築。 \n 目前王泉記除了桃園大溪總公司外,已於台北、高雄、台中、宜蘭設立服務據點,此外由於桃園航空城啟航,亦已設立青埔展示中心就近服務區域客戶。洽詢電話:(02)2325-5280。

  • 受盛名之累 范冰冰談情不容易

     男友正式曝光的范冰冰,也沒忘了打拚事業,昨天下午出席在北京舉行的新片《一夜驚喜》開鏡記者會,與片中3位男主角李治廷、韓星Daniel、蔣勁夫一起搞笑。 \n 由於最近范冰冰公開坦承正在戀愛,昨天記者會現場,她與男友的互動更讓媒體好奇,但范冰冰並未多談此事,反而是日前她接受《南都娛樂周刊》專訪時,對感情事侃侃而談,爆料說男友第一次見到她時,並不知道她就是范冰冰。 \n 談戀愛 「范冰冰」阻情路 \n 對於在宣傳《二次曝光》時突然公開戀情一事,范冰冰也頗後悔。表示因「不想對公眾說謊」,一時「衝動」坦承戀情,以致她與男友、工作團隊承受極大壓力,現在知名度更成為戀情的阻礙。 \n 她表示:「這幾年養成一個習慣,儘量不要在公眾面前撒謊,自己記性不好,撒謊了很難圓……事情發展讓我疲於應對,不管在任何場合,商業還是公益活動都有人問。」 \n 除了關注的壓力外,范冰冰也害怕戀情「見光死」,「受傷」也不好:「所謂明星光環,在感情這件事上都是負資產……我的感情究竟怎樣,只對感情的雙方有影響,對你們所有人都沒有關係。作為記者你是完成工作,網友們是看客,作為明星,我迴避不了這些議論,有些很傷人,尤其不是像我一樣『身經百戰』的人,我害怕別人因為和我在情感關係裡,受到不必要的傷害。『范冰冰』極大地阻礙了我的感情之路,開始很容易設防,過程也不能和正常人一樣。」 \n 初見面 他不識大明星 \n 對男友是如何追求一事,范冰冰回答說:「第一次見面,這個人不知道誰是『范冰冰』,所以認識得很純粹,這就夠了。」至於2人平時的相處模式,范冰冰以帶著求饒的口吻說:「平時就是吃吃喝喝、玩玩樂樂、躲躲狗仔……在感情世界裡,女明星是弱勢群體,懇請你們關懷我、愛護我,不要來拍我。實在要拍就只拍我,不要拍到別人,要不以後我只能貼面膜出門了!」 \n 有了男友,並不妨礙范冰冰欣賞帥哥,尤其是在《一夜驚喜》中和5位帥哥男星合作,讓她頗為開心,笑說自己剛剛演出悲情的《二次曝光》,心理負擔重,所以特別享受這次的喜劇表演。

  • 如廁玩手機 小心生痔瘡

    如廁玩手機 小心生痔瘡

     痔瘡雖不是大病,但一旦發作,往往痛得讓人難以忍受。前武漢華中科技大學同濟醫院附屬的同濟醫院手術外科醫師李新民指出,現代年輕人有很多不良習慣容易導致痔瘡發生。 \n 如今多數年輕白領久坐辦公桌前,但坐得太久,座椅長時間擠壓肛門,容易導致肛門皮膚受損。李新民建議,上班族宜在辦公時,每隔30分鐘起身活動一下。她還提到,白領勿坐在過硬或者過軟的坐墊,過硬對肛門擠壓過度,過軟則易導致盆腔變形。可以在硬座椅上加一個棉質坐墊,這樣能較大程度減少座椅對肛門的壓力。 \n 如廁時看書或玩手機,往往延長如廁時間,使得肛門肌肉長時間地收縮後疲勞,導致肛裂等痔瘡症狀發生。這種惡習若長期保持,易使女性患宮頸疾病,男性前列腺下垂。 \n 除了如廁時要注意外,在其他一些方面也要有所節制。含有辣椒或辛辣味調料的食品難以被消化,容易導致便祕。如果經常吃,進而誘發痔瘡。 \n 有將軍肚的男士,或愛美的女士,往往為收腹而將腰帶繫得太緊,導致肛門受擠壓,這也容易導致痔瘡發生。 \n 除鮮榨果汁和豆漿等少數飲料外,如今市面上銷售的飲料大多含防腐劑和色素,這兩種物質會破壞消化系統細胞,使其難以分解出消化酶。一旦消化酶的產生受阻,食物不易被消化而直接排出,長此以往容易生痔瘡。 \n 李新民說,若發現自己出現肛裂、肛瘺等痔瘡症狀,可先察看程度嚴重與否,再決定是否就醫。如果肛門只是輕度出血或皮膚出現小洞,可以通過清洗傷口、調節飲食治癒;如果出血嚴重,應立即前往醫院就醫。

  • 兩岸大聲說

     事由:《巨流河》作者齊邦媛受訪時曾說,在台灣,很多大學是用原文書,一則翻譯不容易,二則老師也習慣用英文書。台灣學生在大學時期都有使用原文教材的經驗(特別是英文),相對而言,大陸學生比較常使用翻譯書。兩岸網友對此現象有何看法? \n ■台灣說: \n 【mosquiton/PTT】簡單說,就是此領域英文好的人不想翻譯,找他系的來翻容易變成比英文版還難懂的天書;再者就是一堆喝過洋墨水的教授也不會想去翻譯;第三就是大學時代不念原文,以後看paper會看到抓狂。 \n 【voyagerking/PTT】很多大學的專業部分幾乎全用原文書,大部分的人大概都一知半解,英文固然重要,但在專業知識取得和學習英文方面兩相比較,應該是先理解專業知識比較重要吧! \n ■大陸說: \n 【電西東送/新浪微博】現在的情況是,無論教育學還是通信,都在使用國外翻譯教材,中國的學術果然弱爆了。 \n 【Manda也要當超人/新浪微博】西醫用中文教是件很悲催的事,某些需要很精準的東西,用了中文系統就變得含義不清了,還容易和中醫的概念混淆。

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