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以下是含有康健雜誌的搜尋結果,共2,760

  • 壞脾氣竟是中風!這些線索揪出未爆彈

    壞脾氣竟是中風!這些線索揪出未爆彈

    身體半側軟癱、眼歪嘴斜是一般中風給人的印象,但真正的危機在於,相較於大中風,老人家最常發生的其實是大腦血管的輕微梗塞或出血,它可能症狀不顯眼,或根本沒徵兆,讓人很容易掉以輕心。

  • 米飯放涼助減重?專家給答案:除了這一款

    米飯放涼助減重?專家給答案:除了這一款

    抗性澱粉近幾年來讓瘦身族趨之若鶩,之所以冠上「抗性」就是因不能被小腸消化吸收,「難消化」特性使得抗性澱粉不像一般澱粉讓血糖快速上升,也被認為是減重最佳幫手。針對抗性澱粉和一般澱粉的差異、有無其他好處、怎麼吃最有助減重等疑惑,營養師雷小玲一一說明,破除民眾對抗性澱粉的迷思。

  • 腸胃好人不老 研究曝!人瑞有獨特菌相 可防失智

    腸胃好人不老 研究曝!人瑞有獨特菌相 可防失智

    人體消化系統裡的腸道益生菌,攸關人能否健康長壽。研究發現,百歲人瑞除了規律的生活方式、好的睡眠和飲食習慣之外,腸道益生菌的生態,明顯與一般人不同。

  • 這動作健身又美型!醫:照三餐做幾乎治百病

    這動作健身又美型!醫:照三餐做幾乎治百病

    踮起腳尖、踩腳板,這是我們每天走的每一步伐,但多做「踮腳尖」的動作有不少好處,醫師表示,踮腳尖能改善靜脈曲張、加強血液循環、避免水腫、間接保護膝蓋,且代謝變好,身體就不易累積脂肪,無形中也讓體態更美好。醫師建議,此動作每次約做3分鐘,建議早中晚各做一次。

  • 負面思考後果嚴重!防失智上身 專家:這事超有效

    負面思考後果嚴重!防失智上身 專家:這事超有效

    常想起不好經驗而懊惱不已、總擔憂還未發生的事?有這類「負面思考迴圈」症狀者,成為失智症高風險群。民眾通常會在認知、自理能力出問題,或有失憶徵兆時才就醫。專家提醒,習慣負面思考迴圈,可能讓失智症提早來敲門,因此當身陷負面思考迴圈中,應立即轉移注意力,例如看書或撥電話找人閒聊等、讓自己處於忙碌狀態,頗為重要。

  • 酵素能否清宿便?真相曝 醫:使用不能超過這次數

    酵素能否清宿便?真相曝 醫:使用不能超過這次數

    不少保健食品或酵素會標榜可清除體內宿便還能減肥,甚至還放上使用者體驗稱能排出好幾公斤的糞便,許多減肥瘦身產品均將減肥和宿便畫上等號,但醫師表示,酵素與排便並無關聯,若酵素能幫助排便,可能是有添加番瀉葉,作用就是讓人腹瀉助排便,但一週不得食用高於3次,若連續服用超過一週要先諮詢醫師。

  • 高血脂有救了!基因療法試驗展開 可望預防心臟病

    高血脂有救了!基因療法試驗展開 可望預防心臟病

    全台每4名成人就有1人膽固醇超標,伴隨而來的是悄悄升高的心臟病風險。如今,科學界已鎖定相關的致病基因,並透過新療法改寫基因,近期在紐西蘭展開第1b期的人體臨床試驗,已有一人開始接受治療。這項試驗如若成功,將開啟疾病預防的新時代。

  • 恐怖片不只會嚇人 專家曝4大療效!等同健走半小時

    恐怖片不只會嚇人 專家曝4大療效!等同健走半小時

    人為什麼喜歡看恐怖片?專家指出,恐怖片的觀影環境,其實是在幫助我們預演危險,甚至具減重效果;看恐怖電影時,觀眾明知電影內容純屬虛構,卻還是會害怕、會尖叫,專家分析,大腦與身體會同時接收訊息,雖然大腦理性上知道處於安全環境,身體的感官卻仍會保持警覺。但孕婦、心血管疾病患者、作息紊亂者、有焦慮傾向者等4種人不適合看。

  • 怕滿頭花白顯老 不傷身染髮竟有這3大關鍵

    怕滿頭花白顯老 不傷身染髮竟有這3大關鍵

    看到自己的第一根白髮,或不斷滋長的白髮時,人的心情總不免複雜,拔掉白頭髮是最本能的反應,但是真的「拔一根長三根?」醫生們都說,「拔多了,只會傷害毛囊,讓頭髮長不出來而已。」看來拔白頭髮並非好的選擇。

  • 天熱狂吞冰傷身!中醫揭每天「這3小時」吃最好

    天熱狂吞冰傷身!中醫揭每天「這3小時」吃最好

    蓮樺中醫診所中醫師林育誠曾收治一名8歲女童,因天氣悶熱狂吃冰品消暑,甚至以冰品取代三餐,導致濕疹大爆發。不過女童本身就有異位性皮膚炎,再加上醫師診斷為虛寒體質,吃冰寒上加寒,不利於排濕,才造成全身冒疹搔癢。

  • 站著就可增肌的律動機有效否?專家揭密:這樣做才有效

    站著就可增肌的律動機有效否?專家揭密:這樣做才有效

    近期許多名人代言律動機,宣稱只要站在機器平台上,讓機器有頻率地上下震動,可幫使用者「被動運動」,就可長肌肉、增加骨密度,大人小孩都適合。律動機真有如此神奇嗎?

  • 睡眠時間也有最適化!研究:每天睡這長度最好

    睡眠時間也有最適化!研究:每天睡這長度最好

    睡眠超重要。心血管疾病長期位居十大死因前3名,美國心臟協會(AHA)公布最新心臟健康指標清單,將睡眠納入指標內。在歷經12年研究後,該協會發現,睡眠在維持心臟健康具關鍵作用,因此將睡眠納入指標,稱為「生命8要素」,並發表在官方期刊《循環(Circulation)》中。

  • 真和壽命長短有關?這些動作預測你的死亡風險

    真和壽命長短有關?這些動作預測你的死亡風險

    簡單1個動作可以預測未來死亡的風險,而且可以在家自己測驗,是什麼動作呢?為什麼能預測死亡風險?

  • 50歲後 有運動就不會肌少症?醫破解3大迷思

    50歲後 有運動就不會肌少症?醫破解3大迷思

    台灣家庭醫學會和知名營養品牌合作調查國人肌少症問題,結果顯示有46%的受訪對象有肌少症風險,而專家也揭曉民眾對肌少症的3大誤區。

  • 新冠害人腦霧 !「情緒精準醫療」 揪出大腦受損區治療

    新冠害人腦霧 !「情緒精準醫療」 揪出大腦受損區治療

    新冠肺炎狂掃全球,不少人出現新長冠後遺症,其中失眠、腦霧、憂鬱、焦慮等不在少數。癌症治療強調精準醫療,國內也有醫學中心宣布成立「情緒精準醫療中心」,盼能多方位接住大腦生病的現代人,新冠後遺症更讓這類一站式的精神醫療中心受到矚目。

  • 自行除痣未改運先傷皮膚 3種除痣方法一次看

    自行除痣未改運先傷皮膚 3種除痣方法一次看

    坊間流通各式各樣的除痣服務及除痣藥品,但都安全嗎?美國食品及藥物管理局(FDA)接獲民眾自行用藥不慎損傷皮膚的病例報告,近日聲明,目前並未核准任何除痣藥。《康健》與衛福部食藥署確認,台灣同樣未核准任何除痣藥上市販售。那麼,什麼樣的痣真有需要除?怎麼除才安全?

  • 研究:熟齡族最佳睡眠長度 睡滿這時段防失智

    研究:熟齡族最佳睡眠長度 睡滿這時段防失智

    睡太少或睡太多都會影響大腦認知功能!研究發現,睡眠時長剛好的熟齡族,有助延緩認知能力下降,並保持大腦敏銳。到底熟齡族應該睡多久比較好?

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