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人能活多久 不看強臟看弱臟
大多數人追求長壽，而且是健康長壽，而非又老又病；但其實一個人能不能活得又久又健康，真正的關鍵並不是身體的強項，而是身體的弱項，也就是所謂的弱臟。你知道你的弱臟是哪一個嗎？如何才能強化你的弱臟，不讓弱臟拖垮健康? 養生專家白雁表示，人的體質是由「先天體質」和「後天體質」素組成，「先天體質」包含先天弱臟(心、肝、脾、肺、腎，五臟中，功能較弱的臟器)，即使全身九成狀況正常，也不見得就叫做身體好，因為，從氣學角度來看，一個人能活多久、活多好，不是由身體最強的部分來決定，而是取決於身體最弱的部分。 現代人普遍缺乏運動，越不動、循環越差、氣血無法順流，元氣不足，如果先天弱臟又沒有後天補養和調裡，日漸消耗健康存款，不但健康流失，疾病上身也不奇怪。 人的元氣健康不是由身體99％好氣來決定，而是1％的弱臟；1％的不好，也有可能拖垮99％的好。很多人以為自己身體沒什麼大問題，只不過有點小毛病，但就像水管漏水，不修補、裂縫越來越大，爆裂不是不可能；弱臟的問題，就像體內元氣的缺口，不把洞給補上，養分和精氣神會悄悄地、慢慢地、有去無回地，漏光光，最後連累其他臟腑。 「氣行則血行，氣血行則百病除」，人的健康看氣血是否平衡，先天弱臟，可藉由後天調理，讓身體自我平衡，氣血平衡了，發揮自我調節力，取長補短，各種狀況會慢慢解除。即使曾經體弱多病，假以時日，持之以恆，也有機會養足氣血，逐漸找回健康。 氣功運動，就是在找身體的平衡點，讓強壯的部分發揮強處，通過經絡運行、氣血推動，達到補足身體弱的部分，不靠外力介入，讓身體自動回到平衡。 白雁分享「周天顫掌式」小功法：A、動作 1、標準站立式，身體放鬆 2、左腳向左前方跨一步，兩手從身體前方抬起過頭部高度，維持在空中，兩手上下顫動。 3、兩手保持顫動，從前方向後移動，身體重心同時轉移到後腳，同時兩手繼續顫掌向下移動，兩手過耳之後手心朝下，到腿部高度後再向前方抬起，重心同時轉移到前腳，整套動作就是完成一個周天循環，共作7次，做完7次收回左腳。 4、右腳向右前方跨一步，同樣動作做右邊周天顫掌共7次。 5、左右各2回合後，兩手在頭上維持顫掌3秒，再慢慢落下。 NG動作 1、顫掌向後的時候，沒有過耳。 2、顫掌向前的時候，身體重心在後面。 B、重點提示 1、顫掌的路線就像是在身體兩側畫圓，只是隨不同的位置掌心方向變換。 2、身體向前跨一步時，後面的腿要伸直。
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三分鐘懶人氣功－練習氣功 安神養元氣 補強弱臟少生病
人有五臟六腑，可知您的先天弱臟在哪裡？養生專家白雁提醒，人人都有先天和後天弱臟，生病往往從弱臟開始。想要開心活到老，就要懂得選對運動勤保養，別讓弱臟拖垮健康。 現代人普遍缺乏運動，但是越不動、循環越差、距離健康越遠。當身體某個關卡堵住或某處特別疲弱，氣血循環就無法順流，元氣不足，弱臟一旦潰散，連帶影響全身健康。 很多人以為自己身體沒什麼大問題，只不過有點小毛病，但白雁從氣學角度指出，人的元氣健康並非由身體99％好氣來決定，而是取決於1％弱臟；甚至1％的不好，還會拖垮99％的好。就像瓷器有裂縫就開始漏水、不堪使用；弱臟就是體內元氣的缺口，若不把洞補上，所有養分和精氣神會漏光，最後連累其他臟腑也會養分不足。 別讓弱臟拖垮全身健康 無論先天後天、顯性隱性，弱臟都是疾病最先攻破的據點。白雁指出，每個人先天基因遺傳疾病就是承襲父母的缺陷，如心臟病、高血壓、糖尿病等，都可能延續在子女身上。 對生病的人來說，弱臟是第一張倒下的骨牌，其他臟腑也陸續出狀況；只有鞏固好弱臟，才能避免連鎖效應。人一輩子都要跟弱臟打仗，只要養護好弱臟，用好的方法調整補強，身體就能回到平衡狀態。 神將軍就定位 氣小兵速修補 白雁指出，氣功是修整弱臟很好的方式，很多學員分享，練氣功時感覺愉快放鬆，當身體處於愉悅放鬆狀態就會產生元氣，元氣就是身體的修護兵，會找到需要修護的部位，自動修整調理，這是人體自我保護和預防疾病的本能。 現代人忙碌，不安靜也不放鬆，對人體是很大的消耗。其實每天利用午休10分鐘練練氣功，便足以養神。白雁解釋，「神」是身體的大將軍，會指引「氣」去找到需要修補的地方，大將軍就定位，小兵自然聽話照辦，現代人疾病叢生的原因是沒有將軍管理，內部亂成一團，身體漸漸被小症狀拖垮。 白雁建議，每天10分鐘的氣功運動，透過經絡運行、氣血推動，幫助身體找到弱臟並加以修整，讓身體強健的部分發揮強處、疲弱的部分獲得補養，不需外力介入，就能讓身體恢復平衡。