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  • 人能活多久 不看強臟看弱臟

    人能活多久 不看強臟看弱臟

    大多數人追求長壽,而且是健康長壽,而非又老又病;但其實一個人能不能活得又久又健康,真正的關鍵並不是身體的強項,而是身體的弱項,也就是所謂的弱臟。你知道你的弱臟是哪一個嗎?如何才能強化你的弱臟,不讓弱臟拖垮健康? 養生專家白雁表示,人的體質是由「先天體質」和「後天體質」素組成,「先天體質」包含先天弱臟(心、肝、脾、肺、腎,五臟中,功能較弱的臟器),即使全身九成狀況正常,也不見得就叫做身體好,因為,從氣學角度來看,一個人能活多久、活多好,不是由身體最強的部分來決定,而是取決於身體最弱的部分。 現代人普遍缺乏運動,越不動、循環越差、氣血無法順流,元氣不足,如果先天弱臟又沒有後天補養和調裡,日漸消耗健康存款,不但健康流失,疾病上身也不奇怪。 人的元氣健康不是由身體99%好氣來決定,而是1%的弱臟;1%的不好,也有可能拖垮99%的好。很多人以為自己身體沒什麼大問題,只不過有點小毛病,但就像水管漏水,不修補、裂縫越來越大,爆裂不是不可能;弱臟的問題,就像體內元氣的缺口,不把洞給補上,養分和精氣神會悄悄地、慢慢地、有去無回地,漏光光,最後連累其他臟腑。 「氣行則血行,氣血行則百病除」,人的健康看氣血是否平衡,先天弱臟,可藉由後天調理,讓身體自我平衡,氣血平衡了,發揮自我調節力,取長補短,各種狀況會慢慢解除。即使曾經體弱多病,假以時日,持之以恆,也有機會養足氣血,逐漸找回健康。 氣功運動,就是在找身體的平衡點,讓強壯的部分發揮強處,通過經絡運行、氣血推動,達到補足身體弱的部分,不靠外力介入,讓身體自動回到平衡。 白雁分享「周天顫掌式」小功法:A、動作 1、標準站立式,身體放鬆 2、左腳向左前方跨一步,兩手從身體前方抬起過頭部高度,維持在空中,兩手上下顫動。 3、兩手保持顫動,從前方向後移動,身體重心同時轉移到後腳,同時兩手繼續顫掌向下移動,兩手過耳之後手心朝下,到腿部高度後再向前方抬起,重心同時轉移到前腳,整套動作就是完成一個周天循環,共作7次,做完7次收回左腳。 4、右腳向右前方跨一步,同樣動作做右邊周天顫掌共7次。 5、左右各2回合後,兩手在頭上維持顫掌3秒,再慢慢落下。 NG動作 1、顫掌向後的時候,沒有過耳。 2、顫掌向前的時候,身體重心在後面。 B、重點提示 1、顫掌的路線就像是在身體兩側畫圓,只是隨不同的位置掌心方向變換。 2、身體向前跨一步時,後面的腿要伸直。

  • 三分鐘懶人氣功-練習氣功 安神養元氣 補強弱臟少生病

    三分鐘懶人氣功-練習氣功 安神養元氣 補強弱臟少生病

     人有五臟六腑,可知您的先天弱臟在哪裡?養生專家白雁提醒,人人都有先天和後天弱臟,生病往往從弱臟開始。想要開心活到老,就要懂得選對運動勤保養,別讓弱臟拖垮健康。  現代人普遍缺乏運動,但是越不動、循環越差、距離健康越遠。當身體某個關卡堵住或某處特別疲弱,氣血循環就無法順流,元氣不足,弱臟一旦潰散,連帶影響全身健康。  很多人以為自己身體沒什麼大問題,只不過有點小毛病,但白雁從氣學角度指出,人的元氣健康並非由身體99%好氣來決定,而是取決於1%弱臟;甚至1%的不好,還會拖垮99%的好。就像瓷器有裂縫就開始漏水、不堪使用;弱臟就是體內元氣的缺口,若不把洞補上,所有養分和精氣神會漏光,最後連累其他臟腑也會養分不足。  別讓弱臟拖垮全身健康  無論先天後天、顯性隱性,弱臟都是疾病最先攻破的據點。白雁指出,每個人先天基因遺傳疾病就是承襲父母的缺陷,如心臟病、高血壓、糖尿病等,都可能延續在子女身上。  對生病的人來說,弱臟是第一張倒下的骨牌,其他臟腑也陸續出狀況;只有鞏固好弱臟,才能避免連鎖效應。人一輩子都要跟弱臟打仗,只要養護好弱臟,用好的方法調整補強,身體就能回到平衡狀態。  神將軍就定位 氣小兵速修補  白雁指出,氣功是修整弱臟很好的方式,很多學員分享,練氣功時感覺愉快放鬆,當身體處於愉悅放鬆狀態就會產生元氣,元氣就是身體的修護兵,會找到需要修護的部位,自動修整調理,這是人體自我保護和預防疾病的本能。  現代人忙碌,不安靜也不放鬆,對人體是很大的消耗。其實每天利用午休10分鐘練練氣功,便足以養神。白雁解釋,「神」是身體的大將軍,會指引「氣」去找到需要修補的地方,大將軍就定位,小兵自然聽話照辦,現代人疾病叢生的原因是沒有將軍管理,內部亂成一團,身體漸漸被小症狀拖垮。  白雁建議,每天10分鐘的氣功運動,透過經絡運行、氣血推動,幫助身體找到弱臟並加以修整,讓身體強健的部分發揮強處、疲弱的部分獲得補養,不需外力介入,就能讓身體恢復平衡。

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