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以下是含有慢性發炎的搜尋結果,共87

  • 輪椅國標舞冠軍被慢性疼痛擊垮 脊髓刺激療法助抗病魔

    輪椅國標舞冠軍被慢性疼痛擊垮 脊髓刺激療法助抗病魔

    林先生在軍中服役時被卡車輾過,骨盆腔碎裂,經過大手術,左腿截肢,半身癱瘓,但這段經歷沒有打倒他,反而促使他成為台灣輪椅國標舞冠軍。想不到術後10多年,殘肢產生嚴重神經節疼痛,長年折磨幾乎要他倒下。所幸經過臺北榮民總醫院功能性神經外科主任劉康渡醫師評估,在各種治療都無法緩解下,採「脊髓刺激療法」,調節脊髓神經疼痛訊號,終能與痛共存。

  • 發炎性腸道疾病 1次整合治療

    發炎性腸道疾病 1次整合治療

    35歲上班族女性,五年前因肛門廔管開刀,之後仍受不明腸胃症狀所苦,時常發燒腹痛伴隨腹瀉,無法工作並請假在家休養。日前接受台中榮總建議,經腸鏡及病理確診為克隆氏症,病情穩定,提升生活品質,目前已返職場工作,如同正常人一樣能繼續追求夢想。

  • 建立好習慣 預防慢性發炎

    建立好習慣 預防慢性發炎

     你的身體正在「慢性發炎」嗎?急性發炎讓人不適,慢性發炎久了會致命!百病起於「炎」,發炎宛如體內失火,不論大小,都可能造成不可控制的後果,急性發炎會紅腫熱痛,慢性發炎是安靜的火苗,久了會致命!國人十大死因就有八項起因於「慢性發炎」,肥胖、中風、甚至憂鬱,都有所關聯。「康健雜誌」267期教您滅身體的火,遠離慢性發炎。教你打造不發炎體質!

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     你的身體正在「慢性發炎」嗎?急性發炎讓人不適,慢性發炎久了會致命!百病起於「炎」,發炎宛如體內失火,不論大小,都可能造成不可控制的後果,急性發炎會紅腫熱痛,慢性發炎是安靜的火苗,久了會致命!國人十大死因就有八項起因於「慢性發炎」,肥胖、中風、甚至憂鬱,都有所關聯。「康健雜誌」267期教您滅身體的火,遠離慢性發炎。

  • 年假症候群纏身 飲食失調、慢性發炎是主因

    年假症候群纏身 飲食失調、慢性發炎是主因

    「好累喔!明明已經上班好幾天了,怎麼都還是懶洋洋提不起勁上班!」每每春節假期一過,不論家醫科或是身心科的門診人數都上升約兩成。但其中可能有五成以上其實沒有真正生病症狀,而是以感覺疲累、腸胃道消化不良等為大宗。 \n書田診所家醫科主任醫師康宏銘指出,所謂的年假症候群並沒有一個明確的定義,而是諸多病徵綜合症狀,最常見的有疲倦、精神不濟、感冒、腹痛、便秘、嘔吐、腹瀉、痛風及肩頸下背疼痛等症狀,經常好發於年節前到年節後,所以才會被稱之為年假症候群。 \n \n「年假症候群的原因跟症狀一樣複雜,不過基本上可以區分成飲食生活作息不當與心理兩大類。」康宏銘指出,現代人雖然比較養生,但過年期間難免還是會吃吃喝喝,攝取比平常更大量的食物,整個年假累積下來,自然就比較容易增加腸胃道負擔。 \n康宏銘表示,臨床上疾病以胃食道逆流、腸胃道發炎最常見,不過,還有更多是只有感覺單純腸胃不舒服、疲倦等。「其實這就是一個警訊,身體已經在告訴你,腸胃道負擔已經過重,需要更多的時間進行代謝甚至是修復。」 \n \n康宏銘解釋,人體有七成的免疫細胞都是來自腸胃道,又有人說,腸道是人體的第二個大腦,這些都說明了腸胃道健康的重要性。過年期間如果大吃大喝沒有節制,即使沒有發炎生病症狀,腸胃道過度負擔不僅會減緩代謝速度,甚至也會造成體內慢性發炎,長時間處在發炎狀態會讓人覺得懶洋洋的,甚至容易感染疾病。「腸胃道還是人體重要免疫系統,飲食不當影響腸道菌叢生態,免疫功能容易低下。」康宏銘說,人體免疫細胞有七成來自腸胃道,一旦受影響造成免疫功能低下,細菌病毒就容易入侵。 \n腸胃道除了與免疫系統相關外,也與自律神經運作有關。康宏銘說,人體自律神經系統與腸胃道健康狀況息息相關。過年期間如果生活作息比較不規律,交感神經就會比較活躍,時間拖得一久,交感神經就會變得比較疲乏;相對的,副交感神經調節能力就會變得比較差。 \n「這就是年假症候群後容易讓人覺得疲倦的主因。」康宏銘醫師強調,交感與副交感神經就像是彈簧一樣,如果長時間劇烈變化,就容易造成彈性疲乏,當身體長期處在這種狀態下,疲倦感就會變得更為明顯,需要經過一段時間後才能恢復正常。 \n \n康宏銘在門診中曾經遇過,為了解決問題使用提神飲料或是猛灌咖啡。他說,提神飲料只能發揮短時間的效用,如果過量使用還可能造成交感神經過於於活躍,因此,還是應該回歸正常的作法,而不能只依賴咖啡或是提神飲料。春節過後若還是出現疲累,康宏銘建議,可以找一些自己有興趣或是可以專心投入的事物,這樣可以提升身心的專注程度,協助更快速拉回一些生理節律。 \n生理節律恢復正常,包括自律神經、內分泌代謝等,也會慢慢恢復功能,可以較為全面的改善身心狀況。如果是上班時間覺得疲累,康宏銘說,可以趁著中午午休時間,讓自己吃得健康一些或是清淡一些,飯後搭配快走散步讓身體輕微的流汗,不僅有助消化,提升身體的代謝狀況,也會讓大腦感覺身體負擔少一點,比較不容易出現下午昏昏沉沉的狀況。 \n \n「適度的運動對於提升工作專注力其實非常有幫助!」康宏銘強調,運動不僅可以提升身體代謝機能,運動時也會分泌腦內啡讓心情感到愉悅,如果運動時曬太陽還能增加體內維他命D合成。所以年後一定要趕緊讓身體動起來,才能遠離年假症候群纏身的夢靨。 \n康宏銘提醒,除了自我計畫解決年假症候群外,如果過年後超過一周,若年假症候群狀持續出現,就建議要找醫師協助,讓專業人員幫助你解決問題,而不要等到身心都出狀況了才能就醫,就浪費了黃金治療期。 \n \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 康健雜誌、工商時報 合推訂閱優惠

    康健雜誌、工商時報 合推訂閱優惠

     你的身體正在「慢性發炎」嗎?急性發炎讓人不適,慢性發炎久了會致命!百病起於「炎」,發炎宛如體內失火,不論大小,都可能造成不可控制的後果,急性發炎會紅腫熱痛,慢性發炎是安靜的火苗,久了會致命!國人十大死因就有八項起因於「慢性發炎」,肥胖、中風、甚至憂鬱,都有所關聯。「康健雜誌」267期教您滅身體的火,遠離慢性發炎。教你打造不發炎體質! \n 現代人壓力大、飲食油膩易上火,一不小心各種發炎就找上門,十個生活好習慣+專家抗發炎方法,讓您遠離疾病、維持健康。抗炎明星食物怎麼吃才最有效? \n 忙、累、壓力大,身體就會出現發炎反應,不同部位,反反覆覆,頭皮發炎、膀胱炎、尿道炎、皮膚炎、中耳炎、胃炎…。有些人只要吃了過量甜食或炸物、花生、腰果,皮膚就會發炎。但有些人狂吃炒花生也從來沒事,碰到無法解釋的個人差異,通常最後只能以「個人體質不同」帶過。適時發炎是好事,比方割到手,白血球會迅速調兵遣將把傷口包圍住,殺死細菌,這過程產生的發炎反應,是必要的;但慢性發炎就不妙了,很多糟糕的疾病,起先都是慢性發炎。國人的十大死因當中,有八大都是慢性發炎的結果,包括癌症,甚至不在十大死因裡的失智症,也和發炎有關。 \n 發炎,已經是病程的開始,再往前推,在生活上、飲食上,發炎是可以預防的,和你的身體做好朋友,時時傾聽、觀察身體想告訴你的事情,好好對待它,它也會好好回報你。 \n 工商時報與康健雜誌優惠專案:一、預付8,400元,即可獲得工商時報14個月+康健雜誌14期。二、預付2,500元,即可獲得工商時報4個月+康健雜誌半年6期。 \n 訂閱專線:0800-033-088。

  • 遠離慢性發炎 從改變生活做起

    遠離慢性發炎 從改變生活做起

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  • 預防慢性發炎 從改變生活做起

     你的身體正在「慢性發炎」嗎?急性發炎讓人不適,慢性發炎久了會致命!百病起於「炎」,發炎宛如體內失火,不論大小,都可能造成不可控制的後果,急性發炎會紅腫熱痛,慢性發炎是安靜的火苗,久了會致命!國人十大死因就有八項起因於「慢性發炎」,肥胖、中風、甚至憂鬱,都有所關聯。「康健雜誌」267期教您滅身體的火,遠離慢性發炎。教你打造不發炎體質! \n 現代人壓力大、飲食油膩易上火,一不小心各種發炎就找上門,十個生活好習慣+專家抗發炎方法,讓您遠離疾病、維持健康。 \n 忙、累、壓力大,身體就會出現發炎反應,不同部位,反反覆覆,頭皮發炎、膀胱炎、尿道炎、皮膚炎、中耳炎、胃炎、…。有些人只要吃過量甜食或炸物、花生、腰果,皮膚就會發炎。但有些人狂吃炒花生也從來沒事,碰到無法解釋的個人差異,通常最後只能以「個人體質不同」帶過。適時發炎是好事,比方割到手,白血球會迅速調兵遣將把傷口包圍住,殺死細菌,這過程產生發炎反應,是必要的;但慢性發炎就不妙了,很多疾病,起先都是慢性發炎。 \n 工商時報與康健雜誌優惠專案: \n 一、預付8,400元,即可獲得工商時報14個月+康健雜誌14期。 \n 二、預付2,500元,即可獲得工商時報4個月+康健雜誌半年6期。 \n 訂閱專線:0800-033-088。

  • 憂鬱星期一? 跟你吃的東西有關 研究:慢性發炎恐讓情緒生病

    憂鬱星期一? 跟你吃的東西有關 研究:慢性發炎恐讓情緒生病

    心情陷低谷的可能原因很多,有愈來愈多研究顯示,不良飲食與習慣帶來的「慢性發炎」也會在不知不覺間影響情緒,像是體內細微處無聲提醒:嘿,你應該放慢步調,重新檢視飲食、運動、作息等生活型態了。 \n憂鬱症席捲當代社會,世界衛生組織指出,憂鬱症是全球疾病負擔的主要因素,世界超過2.64億人受這個疾病所苦。醫界與學界致力探究這個疾病如何發生,又有哪些危險因子。 \n今年1月,《美國醫學會期刊:精神醫學(JAMA Psychiatry)》刊登一篇招募超過萬人的大型世代研究,長達20餘年的追蹤發現,如果9歲起持續讓空腹胰島素數值維持高檔、青春期發胖,成年後罹患憂鬱症與精神病的風險將會增加。 \n●嗜甜、肥胖,跟憂鬱症有什麼關係?憂鬱症究竟如何發生? \n憂鬱症的發生,可從生物、心理、社會等面向解釋,不過這個疾病確切的生理致病機轉尚待探究。長期以來的主流解釋是,大腦內與情緒調控有關的神經傳導物質(血清素、正腎上腺素以及多巴胺等單胺)功能不足,科學家也根據這樣的「單胺假說」研發藥物。 \n然而,即使服藥,仍有部分憂鬱症患者難以緩解病症。英國劍橋大學精神醫學系系主任、精神免疫學家艾德華.布爾摩(Edward Bullmore)在2020年出版的著作《終結憂鬱症(Inflamed Mind)》中指出,自1990年代百憂解上市以來,憂鬱症或其他精神疾病藥物並未有重大進展,精神科臨床處方仍根據他還在學習階段那些年就有的2、3本教科書,而在各大醫學領域中,「只有精神醫學停滯了」,他認為,「單胺假說」 應該被挑戰。 \n●愈來愈多證據支持「發炎假說」 \n類似地,有核磁共振造影研究顯示,原本健康的年輕人接種傷寒疫苗後,血中細胞激素會快速升高,接著大腦主責情感的區域活化,外在則出現輕微憂鬱的現象。 \n究其原因,布爾摩在著作中有豐富闡述。簡要來說,情緒壓力過重、外來物質侵襲感染,都會使免疫系統中的巨噬細胞分泌發炎物質「細胞激素」,細胞激素可隨著血液四處傳遞猶如「烽火」的訊號,告知免疫細胞們前方有戰事、即刻燃起發炎反應出兵救援。 \n值得注意的是,發炎訊號可進一步穿透血腦屏障、活化腦內的微膠細胞(類似體內其他部位的巨噬細胞),而活化的微膠細胞再發射細胞激素,進而影響血清素製造、神經細胞的可塑性與再生能力。接著,人的情緒與行為就漸漸發生轉變。 \n相關證據持續累積,英國倫敦國王學院教授奧利弗.豪斯(Oliver Howes)等學者去年發表截至目前最大的統合分析。他們梳理107份文獻,結果顯示,憂鬱症患者的各項發炎指標(包括CRP、IL-6、IL-18、IL-2R、TNFα 等)數值顯著較高。 \n在台灣,臨床醫師的觀察如是。國立成功大學附設醫院精神部部主任陳柏熹說,臨床上,部分憂鬱症、躁鬱症或其他情緒疾患容易合併慢性發炎共病,像是糖尿病、高血壓、高血脂、氣喘、關節炎等。他與團隊回溯院內收治過的患者資料,果真發現,高達3成的嚴重情緒疾患病人合併有代謝症候群,這個比例比同齡層高出2倍之多。 \n●發炎與憂鬱惡性循環,放任體內失火可能使療效不佳 \n發炎影響情緒與行為、增加社會壓力,可能誘發更強的發炎反應。與此同時,還使人傾向吃更多垃圾食物求得立即的愉悅感,誤讓身心健康陷入惡性迴圈。 \n在陳柏熹等人的動物實驗裏頭,受霸凌威脅的憂鬱小鼠傾向選吃高脂食物,這是因為高脂食物帶來的愉悅感會酬賞多巴胺系統,導致嗜吃成癮。長期失控攝取高脂食物會促使發炎體活化,讓發炎相關激素在體內蔓延,使小鼠的生理與心理狀態雙雙惡化。 \n●抗發炎,能預防或治療憂鬱症? \n抗發炎、治憂鬱,這個研究角度漸漸受到關注。布爾摩自2005年以來兼職於葛蘭素史克藥廠(GSK),目前正帶領學界與產界組成的團隊,尋求憂鬱症與發炎之間的關聯與解方。 \n蘇冠賓和英國國王學院教授帕里昂提(Carmine Pariante)團隊近年陸續合作發表近20篇相關研究,系統性探討發炎如何影響細胞傳遞物質、神經突觸再生、重塑、腦內過度氧化等,又如何造成不同類型的憂鬱症狀,並且證明了:在預防上,緩解發炎可降低憂鬱症風險。 \n他的團隊進一步探究天然抗炎成分魚油的抗鬱功效,陸續擬定針對兒童青少年與成人憂鬱症患者的臨床處方指引,讓醫師與病人多一道治療選擇。 \n●市面上的消炎藥可以「老藥新用」嗎? \n或許有人想問,有沒有可能取既有的抗關節炎、抗皮膚炎藥物「老藥新用」,藉此改善情緒?答案是不行,因為目前的試驗證據仍不夠充分。 \n有醫師分析,針對過了專利期、價格大幅下滑的消炎藥,大藥廠未必願意再投入資源進行臨床試驗、為其取得新的適應症。況且,這類試驗需要更細緻分類患者、精準投藥,如此將提高收案難度、製藥成本,且行銷起來也不容易,在在影響藥廠的研究意願。因此,目前相關試驗多由學術單位或醫療單位執行,規模小、患者分類與投藥不夠細緻精準、試驗結果不一,難取得適應症正式應用於臨床。 \n「在目前證據未明的情況下,身心疾病患者千萬別自行尋找消炎藥物來緩解情緒症狀,否則可能還沒治好情緒,卻先發生胃潰瘍、胃出血等藥物副作用,得不償失,」陳柏熹強調。 \n不過,民眾可留心身體健康,自我檢視是否有慢性發炎情形,即便是沒有立即生命危險的三高、肥胖、牙周病、腸胃炎等,如果能好好調整生活習慣、求醫者能遵循醫囑用藥,可以期待降低體內發炎反應、翻轉情緒。

  • 中醫脾胃下手 西醫阻斷發炎因子

    中醫脾胃下手 西醫阻斷發炎因子

     異位性皮膚炎是一種慢性發炎性皮膚病,臨床上常反覆發作,且疾病強度也會隨時間時好時壞。台灣皮膚科醫學會暨異位性皮膚炎病友協會理事長朱家瑜表示,最新治療策略是以改善皮膚屏障功能,及針對免疫路徑為導向,透過生物製劑可精準鎖定異常的發炎因子阻斷,從根源改善病灶,同時降低副作用產生。 \n 朱家瑜指出,據2020年6月美國皮膚科醫學會期刊發表的大型臨床研究分析顯示,接受生物製劑治療之成年病人,癢感分數在用藥第2天就有明顯改善,並持續達1年甚至更長。另有研究顯示,半數中重度異位性皮膚炎病人接受生物製劑治療後,紅腫面積跟嚴重程度可改善75%以上;合併生物製劑與類固醇藥膏治療後,8成病人生活品質也有顯著提升。 \n 朱家瑜說,目前生物製劑已有健保給付,可大幅降低病人的經濟負擔,慢性重度異位性皮膚炎病人若經照光3個月,及2種口服免疫抑制劑的足量治療各3個月後,溼疹面積與嚴重程度指數(EASI評分)仍有20分,且病灶占體表面積30%以上,即可申請健保給付。 \n 中醫觀點則認為,異位性皮膚炎為脾胃系統不良所致。中醫師陳潮宗表示,西醫往往是用類固醇、抗組織胺的藥物治療,但中醫主要是增強病患免疫力,處方多會開立健脾、利溼的藥物,如陳皮、萆薢、荊芥、京介,病患平時保養也可多攝取薏仁、山藥,避免食用甲殼類海鮮。

  • 熱愛騎單車女下體冒紅斑流膿 醫檢查看傻:皮膚裂縫像海溝

    熱愛騎單車女下體冒紅斑流膿 醫檢查看傻:皮膚裂縫像海溝

    沒想到熱愛騎單車也能惹出病!一名33歲的年輕女性看診時,主訴自己外陰部的皮膚變的爛爛,上面還冒出一顆顆凸起異物,讓她擔心自己是不是罹癌,醫師聽聞後,便進行內診檢查,結果發現病患外陰部皮膚皺摺宛如「海溝」又深又厚,且有紅色斑塊、不少膿頭冒出,經醫師仔細追問後發現,造成她下體粗糙、化膿原因竟是長時間騎腳踏車,汗水及細菌不斷悶在下體所致。 \n \n婦產科醫師李偉浩日前在《醫師好辣》節目上分享,這名年輕的病患,主訴自己下體摸起來「怪怪的」,皮膚皺摺變的很深、很厚,還冒出多顆凸起的異物,上面又有紅色斑塊,且坐久後還會痛,李偉浩聽聞後便替她進行內診,隨後發現這情況是屬相當嚴重的外陰發炎,一般常見於老年人,年輕女性則較少。 \n \n經過李偉浩的推斷,他直問病患,「是不是常在騎單車」,病患點頭表示她熱愛運動,不久前還參加了一場單車比賽。醫師接著解釋,病患在騎腳踏車時胯下皮膚坐在椅墊上,長時間與椅墊接觸,加上汗水及細菌滋生,才會形成外陰慢性發炎,加上不斷摩擦,才會造成肌膚角質增生。 \n \n不過李偉浩也說,這只是外觀看起來比較可怕,實際上治療並不會太難,他替女子解決較大顆的膿包後,再開口服抗生素,並告知患者,在這嚴重外陰部發炎的情況下,應做好清潔與保濕,運動後也要立刻清洗,所幸經過半年調養後,病患的外陰部稍微恢復至「粉嫩狀態」。

  • 從腹痛腹瀉到全身關節痛 當心!這不是你以為的腸躁症

    從腹痛腹瀉到全身關節痛 當心!這不是你以為的腸躁症

    20幾歲的陳先生長期腹痛腹瀉,剛開始以為腸躁症作祟,只能無奈自嘲是廁所常客,直到最近合併全身關節疼痛症狀,他才驚覺身體狀況不對,先後腸胃科及骨科就診,仍找不出原因,直到赴臺安醫院接受大腸鏡檢查後,發現直腸及結腸已經發炎潰瘍,確診為潰瘍性結腸炎,所幸經過治療,不僅腹痛、腹瀉症狀緩解,全身關節疼痛才得到改善。 \n臺安醫院胃腸肝膽科鄭以勤醫師說明,潰瘍性結腸炎是一種自體免疫疾病,如腸道持續發炎、病況未妥善控制,甚至可能慢「炎」其他器官,併發所謂「腸道外症狀」,而上述陳先生的全身關節疼痛就是一例,因此,發炎性腸道疾病潛在威脅不只是腸腸出狀況,而是恐併發多種疾病,甚至威脅生命。 \n●確診耗時 患者無奈包尿布撐過上班上課 \n臨床常見這類患者因為腹痛腹瀉,一天跑5次、10次廁所的人不在少數,對學業、工作及社交生活大受影響,甚至有患者無奈包尿布出門,就是想維持一定的生活品質。 \n●得不「腸」失 棘手的發炎性腸道疾病 \n鄭以勤醫師指出,發炎性腸道疾病患者除了常見腹痛腹瀉症狀,還可能伴隨血便、黏液便、發燒、體重減輕等,一旦上述症狀持續超過四週,務必提高警覺、盡快就醫,如未及時接受治療,慢性腸炎恐引起腸道狹窄、蠕動異常、脹氣、阻塞,嚴重甚至造成腸道穿孔,屆時恐面臨手術切除腸道命運,甚至腸穿孔若導致腹膜炎,並迅速進展為敗血症,危及性命。 \n不僅如此,這類自體疫系統疾病如腸道持續發炎、未控制病況,甚至影響擴及其他器官,併發「腸道外症狀」,如關節發炎、導致紅眼睛、視力模糊的虹彩炎及皮下脂肪發炎的結節性紅斑等共病。鄭以勤醫師指出,星星之火足以燎原,腹痛腹瀉症狀千萬不能輕忽,一旦確診更要持續治療,直到治療達標。 \n●治療目標有四 達到黏膜癒合降低復發最理想 \n鄭以勤醫師提及,發炎性腸道疾病雖無法治癒但可以控制,現有治療藥物包含抗發炎藥物、類固醇、免疫調節劑及生物製劑,其中,類固醇藥物常用於患者急性發作,以儘快達到症狀緩解,但礙於長期使用,恐併發月亮臉、水牛肩等副作用,特別在年輕患者間接受度低;其次,免疫調節劑也是常見用於疾病控制的選擇;最後,生物製劑則能有效抑制發炎反應,降低患者未來手術機會。 \n鄭以勤醫師強調,持續治療搭配定期追蹤為治療達標、疾病控制的關鍵,臨床有時內視鏡檢查顯示腸道黏膜癒合趨於完整,但病理切片仍在黏膜處發現有發炎細胞,意味著腸道仍處於發炎狀態,治療上應搭配相關藥物,使病情達到病理上的緩解。 \n鄭以勤醫師也鼓勵病友,隨著醫藥科技持續進步,發炎性腸道疾病只要遵循醫囑、持續治療、定期追蹤,搭配上述的良好生活飲食習慣,發炎性腸道疾病也可視為慢性疾病般,藉病情穩定控制,擁有一定的生活品質。(編輯梁惠明)

  • 喝咖啡到底抗發炎、還是讓體內發炎更嚴重?

    喝咖啡到底抗發炎、還是讓體內發炎更嚴重?

    對許多人而言,一日之計在於咖啡。聞到咖啡香,沉睡中的細胞和神經才醒得過來。咖啡含有多種活性物質,可預防體內發炎反應,但另一方面,咖啡卻也會誘發某些發炎症狀,這是怎麼回事? \n咖啡含有多種活性物質,包括:咖啡因、綠原酸(英文:chlorogenic acid)、咖啡醇(英文:cafestol)、咖啡豆醇(英文:kahweol),以及葫蘆巴鹼(英文:Trigonelline),可預防第2型糖尿病、心血管疾病、中風、肝病變、癌症和失智症。 \n咖啡含有的抗氧化劑和植化素成分,讓人體內的發炎指數降低,避免造成慢性疾病上身。近年來,至少有3項研究都發現:咖啡有助於降低體內的發炎反應。 \n1.2016年美國研究:比起沒有喝咖啡習慣的人,固定喝咖啡的人,體內的發炎指數相對較低。 \n2.2017年德國研究:固定喝咖啡的人,停喝一個月之後,體內的發炎指標增加6%。同樣一群人如果每天固定喝900~1900cc的黑咖啡,發炎指標的降幅介於8%~16%之間。 \n3.2017年史丹福大學研究:咖啡因能保護85歲以上的人免於慢性發炎的威脅。 \n不是每個人喝了咖啡都能有同樣的功效。由於代謝速度和體質的緣故,咖啡反倒會誘發某些人的發炎反應。其中問題就出在咖啡因。 \n●成也咖啡因、敗也咖啡因 \n《發炎光譜》作者、功能醫學專家柯爾(Will Cole)說,多數健康成人對於咖啡因有一定範圍的耐受程度,隨著各人不同的代謝速度,咖啡因停留在體內的時間與影響也各有差異。代謝較慢的人,就有可能發展出慢性發炎的症狀。 \n「以平時容易焦慮、或是心律不整的人來說,心跳速度原本就較快,咖啡因會讓這些症狀更為嚴重,」奧蘭多老年醫學中心主任哈利(Eudene Harr)解釋,咖啡因讓心臟持續承受壓力,長期下來,容易演變成心血管疾病。 \n●該喝咖啡還是不喝? \n「如果喝了咖啡之後,心跳加速、頭暈、頭痛等異狀,也許就該正視你的攝取量,」柯爾說,有人一天3杯咖啡沒問題,但有人不能多喝,甚至有人一聞到咖啡就反胃。到底該喝多少咖啡,沒有一定的準則,只有自己的身體才會知道。 \n資料來源:Healthline、Well and Good \n

  • 山藥、秋葵、芥花油顧胃?胃潰瘍有分急、慢性 這樣吃好得快

    山藥、秋葵、芥花油顧胃?胃潰瘍有分急、慢性 這樣吃好得快

    上班、上課時間漫長、壓力緊張,時常不定時吃飯,或是在短時間內狼吞虎嚥、 嗑光便當,又加上喜愛喝咖啡、吃甜食?你也有這些不正常的飲食習慣嗎?小心很容易就患有胃潰瘍;然而,吃也痛、不吃也痛,胃潰瘍患者到底該怎麼吃才好? \n胃潰瘍推測是受幽門桿菌感染  嚴重恐致胃癌 \n引起胃潰瘍的主因,過去醫學上認為是胃酸分泌過多所導致,營養師程涵宇表 示,目前專家們則是偏向以幽門桿菌感染為主。 \n根據統計資料顯示,患有胃潰瘍的患者,半數以上都可在胃裡發現幽門桿菌的感染,若沒有適當治療,情況輕微可能僅是胃部慢性發炎,嚴重的話,會導致腸胃道出血、胃穿孔等併發症,甚至是胃癌的發生。 \n至於症狀表現,胃潰瘍最直接的不適,就是上腹部的燒灼痛、悶痛,而且通常發生在空腹時,有些人在吃飽後會稍微緩解,但若疼痛持續超過一個星期,就該求助醫師。 \n急性期、慢性期飲食法不同 持續到無症狀 \n急性胃潰瘍與慢性胃潰瘍,兩者治療方式不同,飲食守則也各自不相同。 \n此外,可視情況攝取纖維結構細緻的蔬菜,例如冬瓜、沒有梗的葉菜類,並煮到軟爛,較好消化,必要時可補充營養劑。 \n●少量多餐攝取稀飯或白飯:視個人情況將一碗稀飯分多餐攝取,但不建議吃難消化的全穀類食物,除非是打成糙米漿、五穀漿等。 \n●適量攝取蔬菜:蔬菜的挑選仍然以纖維細緻的為主,可加上花椰菜、去皮南瓜、 地瓜等,烹調方式一樣煮到軟爛好消化,帶粗梗的不好消化的葉菜類先避免,例如空心菜、牛蒡等。 \n●適量攝取水果:可攝取甜度低、好消化的水果,例如香蕉、木瓜、去皮水蜜桃等;同時避免太甜、難消化的水果,例如 西瓜、葡萄、番茄、火龍果、柚子等。 \n胃潰瘍年輕化 平日應該這樣吃 \n程涵宇建議,胃功能較為敏感者, 除了早睡早起外,飲食方面應定時定量,每餐約7~8分飽,避免暴飲暴食,增加胃的負擔、不抽菸、少喝酒、少甜食,因為甜食會引發胃酸分泌,此外,多蔬菜、適量水果,蔬菜應咀嚼爛一些再吞下肚;太甜水果應適量。 \n最重要的是養成運動習慣,並找到紓壓的方法,尤其人處在緊張壓力的情緒下,特別容易分泌胃酸,應找到紓解壓力的方法。 \n高纖維食物適量吃 別拒絕酸口的水果 \n除了遵照日常正確飲食法,胃潰瘍患者對於保養胃部方法,總有一些困惑,怕胃二度受傷,不敢多吃富含纖維的蔬果,導致便秘、痔瘡等症狀上身;或是擔心口感酸酸的水果很傷胃,但其實,若是拒絕攝取,恐怕會因為營養攝取不均而使得身體亮紅燈。 \n此外,很多人以為,胃功能不好就應拒絕檸檬、奇異果等酸類的食物,其實這樣的觀念並不正確。 \n空腹喝檸檬汁雖然會刺激胃,引起胃的不舒服,但若稀釋為檸檬水(建議以檸檬與水的比例為1:10),研究顯示,並不會造成胃潰瘍,也不會影響康復,若不喜歡檸檬水的味道,也可柳丁汁以1:1的比例稀釋,但若合併有胃食道逆流的患者,則柑橘類水果皆不適合。 \n保護胃 山藥比秋葵適合 \n黏黏滑滑的秋葵因富含黏液蛋白,這 種黏液蛋白含有豐富的多醣體,對腸胃壁 具有保護的作用,可幫助修復胃黏膜、降低胃酸的產生,適量攝取有助胃潰瘍的緩解,這種果膠類食物除了秋葵外,也很推薦山藥。 \n空腹喝芥花油不能治療胃潰瘍 喝牛奶易產生脹氣 \n油脂雖然具有保護胃壁的作用,但也是營養素中消化速率最慢的,所以,空腹喝 芥花油,會讓食物滯留在胃部,反而可能會造成胃食道逆流的危險,加重胃潰瘍的症狀;因此,建議胃潰瘍患者,飲食方面還是以少油為主,任何多餘的油脂都不利於胃部修復。 \n早期會建議胃潰瘍病患喝牛奶,原因是牛奶中的蛋白質、碳水化合物及油脂,具 有保護胃壁的作用,但後來發現,其鈣質會刺激胃酸的分泌,如此就不利於潰瘍組織的修復,而且因為牛奶屬於容易產氣的食物,使得胃脹氣的可能性增加。(編輯梁惠明) \n

  • PM2.5微粒入侵人體 恐癱瘓免疫系統增過敏發炎癌症

    PM2.5微粒入侵人體 恐癱瘓免疫系統增過敏發炎癌症

    進入十月之後台灣就即將進入對抗PM2.5的季節,這個微小到眼睛看不見的微粒,現在已經證實是引發人體過敏、發炎甚至癌症的重要因素;建議每天出門前要看一下空氣預報,當汙染嚴重時盡量不要出門,緊閉門窗,打開空氣清淨機避免PM2.5的危害! \nPM2.5這幾年可說是當紅炸子雞,到底甚麼是PM2.5呢?其實PM指的是懸浮微粒,也就是漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物(particulate matter,PM),通常會以直徑來區分,直徑超過十微米(μm)的粒子就是懸浮微粒,而直徑小於二.五微米(μm)的粒子,就稱為PM2.5,通稱細懸浮微粒。 \n越來越多研究顯示,這個比髮絲還細二十八倍的空汙粒子,已經成為傷害人類身體的頭號恐怖分子。世界衛生組織已把PM2.5列為「第一級致癌物」。而根據WHO的資料,PM2.5中,就有高達十五種以上的致癌物質,對人體的傷害不言可喻。 \n 「PM2.5最可怕的地方就在於當它進入到我們人體之後,沒有任何防禦機制可以消滅它!」長期研究菸害的高雄榮總戒菸治療管理中心主任薛光傑說,人體的鼻咽部位可以過濾掉大於十微米(μm)的懸浮微粒,小於十微米會進入鼻腔與氣管,小於二.五則更深入到細小的支氣管甚至肺泡中,這些危害物質此時就可能進入到人體循環內,隨著血液把毒物帶往全身。」 \n薛光傑進一步解釋,當PM2.5進入到體內循環後,身體的免疫細胞就會集結消滅這個外來物質,偏偏PM2.5是無法被免疫細胞分解的,只能與它和平共處;如果體內有過多PM2.5,體內的免疫系統就會形同被癱瘓掉一般,輕則有過敏發炎,甚至導致癌症的發生。 \n根據環保署的統計,台灣最常見的PM2.5來源主要是來自工廠、移動式車輛與露天燃燒。「根據國家衛生院針對1490名孕婦及65歲以上長者,探討大氣細懸浮微粒PM2.5與慢性病關係,結果發現,除了大家所熟知的胸腔疾病外,包括血壓與妊娠糖尿病都與PM2.5逃不了關係。」薛光傑提醒,只要是體內慢性發炎所引起的疾病,大都與PM2.5有接或間接的關係。」 \n \n \n更多 CTWANT 報導 \n \n

  • 年輕男解尿不順、會陰痛 慢性骨盆疼痛症候群讓人痛不欲生

    年輕男解尿不順、會陰痛 慢性骨盆疼痛症候群讓人痛不欲生

    從事音樂創作的青壯年男性長年飽受解尿不順、會陰痛,到處就醫卻難以對症下藥,不適感讓他常無法專注,精神緊繃、影響生活品質,甚至萌念響輕生念頭,直到接受低能量體外震波術及磁波椅幾周療程後,病人自覺疼痛嚴重度及發生頻率明顯下降,終於擺脫人生好難的困窘。 \n \n奇美醫學中心泌尿外科主治醫師謝昆霖說,泌尿科有種如鬼魅般疾病「慢性骨盆疼痛症候群」,往往造成男性病人身心煎熬,這是一種長期持續性骨盆附近不適感,常會造成生活起居負面影響及附帶症狀。 \n \n謝昆霖說,「慢性骨盆疼痛症候群」背後相關疾病十分多樣,包括慢性攝護腺炎、間質性膀胱炎等,且其機轉也涵蓋各種病因,從感染發炎、神經調控異常到肌肉僵直都有可能,這也加深診斷以及治療困難度。而且,慢性骨盆疼痛症候群發生年齡層相對低,臨床上好發年齡落於20至50歲間,是屬於相對年輕疾病。 \n \n他說,這項疾病因為沒有標準典型症狀,大部分就醫的病人臨床表現不一致,常見症狀為疼痛,除了典型會陰部悶痛,門診還曾遇過疼的部位包括陰囊、下腹部、腹股溝附近、陰莖龜頭等處,因此常跟膀胱炎、精索靜脈曲張、副睪丸發炎等搞混。 \n \n另還有包括下泌尿道症狀(頻尿、解尿不順、疼痛、覺得解不乾淨等),性行為過程或之後疼痛不適,甚至進一步造成性功能障礙、勃起障礙等。此外,臨床上沒有特別檢查可以給予明確診斷及找出病因,臨床上需要透過完整病史詢問及身體檢查來得到初步診斷,再靠其他例如尿液檢查、直腸超音波等。 \n \n謝醫師強調,當藥物對患者療效不佳時,2線的物理性治療目前可選擇骨盆底磁波治療儀(磁波椅)與低能量體外震波術,這兩種物理治療有類似優點,如不必住院,治療不到半小時就能離院;過程不具侵入性,不會疼痛、無副作用,也不用打止痛藥或麻醉,可兩者互相運用或搭配藥物,多管齊下加強治療效果。 \n \n他提醒,對於下腹部、會陰、外生殖器處時常出現悶痛或擾人疼痛,以及各種頻尿、夜尿、解尿不順等下泌尿道症狀或解尿疼痛,甚至有性交疼痛或性功能障礙等問題時,要特別小心是否就是這種難纏的慢性骨盆腔發炎影響的。

  • 重訓做過頭 愛愛沒興趣  醫一查:骨盆底肌肉發炎了

    重訓做過頭 愛愛沒興趣 醫一查:骨盆底肌肉發炎了

    30多位的陳小姐在工作之餘熱愛重訓及慢跑,但這一年來常感到頻尿、伴隨下腹疼痛,起初自行在藥局買藥服用,感覺症狀似有好轉,但隨著發作越來越頻繁,更苦於腰酸背痛,甚至失去性趣,這些都讓她相當困擾,就醫經詳細診查之後,發現是骨盆底肌肉筋膜炎。 \n \n常頻尿、下腹痛,小心可能骨盆底肌肉發炎了 \n書田診所泌尿科主治醫師張雲筑表示,造成女性下腹痛與頻尿的原因很多,包括膀胱發炎、骨盆腔發炎、便秘、間質性膀胱炎、膀胱過動症和內膜異位症等,其中一半以上的疾病,皆伴隨有骨盆底肌肉筋膜炎的問題。 \n \n診斷上除了檢查排除其他下腹痛原因外,藉由內診測試疼痛節點來診斷骨盆肌肉筋膜炎。骨盆底肌肉筋膜炎常見的症狀為反覆下腹疼痛、頻尿、性交疼痛,嚴重時影響病人的生活品質、人際交往、夫妻關係及工作表現。 \n \n不正常過過度使用骨盆底肌肉群造成 \n張雲筑指出,骨盆底肌肉筋膜炎是因為過度或不當使用骨盆底肌肉群,造成肌肉僵硬、筋膜缺氧沾黏、血液循環不佳的結果。門診觀察,近年來許多女性為了追求健康而投入慢跑、重訓或深蹲等運動,因過度使用骨盆底肌肉造成骨盆底肌肉慢性發炎的情形有漸漸增加。 \n \n愛翹腳的女性注意,小心骨盆底肌肉筋膜炎找上門!張雲筑提到,若習慣以半蹲姿勢排尿、久坐久站、愛翹腳、慢性便秘、體重過重、曾有過生產撕裂傷等,也可能因骨盆底肌肉筋膜組織受損、發炎而失去應有的彈性,導致功能異常與不適。 \n \n改善不良生活習慣為優先 \n張雲筑指出,骨盆底肌肉筋膜炎的治療,首先要改善不良生活習慣,並暫停包括凱格爾運動在內等訓練;可用熱敷、泡澡放鬆肌肉,配合醫師開立的藥物。症狀較嚴重的患者,可經醫師安排磁波椅電刺激治療或會陰部雷射治療;一方面降低疼痛神經的過度敏感,一方面促進血管新生、新陳代謝以及肌肉放鬆。 \n \n最後張雲筑提醒,罹患骨盆底肌肉筋膜炎不僅帶來生理上的痛苦,也降低患者的生活品質,當女性出現反覆下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀,建議尋找醫師檢查治療。 \n \n延伸閱讀: \n

  • 腹部硬的像石頭!女半夜衝急診  醫傻眼:裡面都牽絲了

    腹部硬的像石頭!女半夜衝急診 醫傻眼:裡面都牽絲了

    現代人工作忙碌,常把小病拖成大病才治療。乳房外科醫黃鴻銘在節目上分享,25歲女性疑在八大產業工作,腹部疼痛許久,直到忍不下去才緊急就醫,結果醫師觸診發現女子腹部硬的像石頭,一照腹腔鏡驚見裡面全是「白白牽絲的膿」。 \n \n黃鴻銘在節目《醫師好辣》上分享,以前在大醫院工作,曾在半夜兩三點接到電話,急診有位25歲女性下腹很痛,由於患者很年輕,因此婦產科醫師先替其檢查,是否為子宮外孕、黃體破裂或發炎感染,但很快的就被排除掉,而患者也被轉到消化外科。 \n \n黃鴻銘表示,由於女子右下腹痛,懷疑可能是盲腸炎或腸子發炎,就先安排她做電腦斷層,結果女子腹部竟充滿髒水、闌尾也發腫。醫師替其觸診時也發現,女患者的肚子很腫、硬的像石頭,且鬆開後女子還痛的大叫,狀況相當嚴重,只能趕緊安排開刀。 \n \n黃鴻銘用腹腔鏡一看發現,女子腹部全是白白牽絲的膿,不像闌尾發炎,應是慢性骨盆腔感染,因為拖著未就醫險成腹膜炎。醫師也說,切除闌尾只要10分鐘就可搞定,但為清理患者腹中膿液,前後花了快1小時。所幸女子住院2天就狀況好轉,後來也返家休息。 \n

  • 減少慢性發炎 從這些飲食、生活習慣開始馬上見效

    減少慢性發炎 從這些飲食、生活習慣開始馬上見效

    慢性發炎,是隱形的健康殺手。許多慢性發炎和腸胃道健康大有關係。改變飲食和生活習慣,增強腸胃功能,可抑制體內發炎,避免慢性病上身。 \n發炎,是身體發出的求救警告,表示免疫系統正在對抗病毒和細菌的攻擊,同時修復受損的細胞組織。如果發炎過程拖太久,就會導致「自體免疫疾病」,造成免疫功能失調。小至頭痛、腰痠背痛、過敏,嚴重的心血管疾病、糖尿病、失智症,甚至癌症,都和慢性發炎有關。 \n「很多慢性發炎都從腸胃道開始,」美國內科醫生佩卓(Vincent M. Pedre)說,如果放任腸胃道慢性發炎,終究會影響其他器官的健康。 \n很多體內發炎的病人都以為,每天喝咖啡、吃點甜食、喝點小酒,可幫助對抗壓力,但無形中攝取過量而不自知。日積月累的結果,就是體重過重、糖尿病、心血管疾病的罹患機率大增。 \n要對抗體內發炎,其實並不難;改變飲食和生活習慣,讓腸胃保持健康狀態,就能減少發炎機率。而且只要小小的改變,效果立竿見影。 \n \n1.每天吃鮮蔬 \n在午餐和晚餐的菜單中,額外增加1~2份綠色葉菜鮮蔬。如果吃的是生菜沙拉,可加入菠菜、羽衣甘藍、美生菜和芝麻葉等。綠色葉菜擁有豐富的抗氧化物,讓新陳代謝產生的自由基不侵害細胞,減少發炎機率。 \n2.吃點辣與辛香料 \n蔥、薑、蒜、辣椒,香草類的迷迭香、肉桂等植物,具有抗發炎的成分,可減少心血管疾病、大腦認知退化、呼吸道疾病,也具有抗癌功效。蔥和蒜具有蒜素以及有機硫化物,而薑含有薑辣素以及薑烯酚,可抗氧化、消除自由基、並降血糖。辣椒含有辣椒紅素、辣椒素跟β-胡蘿蔔素,可促進血液循環、增強新陳代謝。 \n3.少吃甜食、糖飲 幫助抑制食欲 \n解饞時的點心,請盡量挑選含有膳食纖維和蛋白質的食物,像是新鮮水果、生菜沙拉、起司、堅果等等,儘量避免蛋糕甜和含糖飲料。理由是:含糖和精緻澱粉的甜食會干擾血糖,進而刺激身體的發炎反應,導致發胖、第2型糖尿病和心血管疾病等。 \n4.維持腸胃道的益菌環境 \n腸胃道原本就有天然的益菌,但某些種類的飲食,容易破壞益菌的生存,像是糖分、植物油加工之後產生的反式脂肪,和加工肉類等。要維持腸胃健康環境,可食用優格、味增、天然發酵的泡菜,補充腸胃的益菌,避免體內的發炎反應。 \n5.每天喝綠茶 \n如果你每天喝好幾杯咖啡,可考慮換喝一杯綠茶。綠茶含有豐富的兒茶素,咖啡因也最少。兒茶素具有抗氧化效力,可消除自由基,減少發炎反應,並增強細胞修復,阻止細胞病變。有研究指出,經常喝綠茶,也能降低罹患阿茲海默症、癌症、和關節疾病的風險。 \n6.暫停乳製品、酒精 \n除了對乳糖不耐和過敏的人,乳製品和含有麥麩的穀物類食物,通常是安全的。不過如果體內已經有發炎反應,這兩類食物恐怕會讓情況惡化。醫生建議,如果正在吃抗發炎飲食,最好暫停食用乳製品和含麩質的食物數週,讓身體獲得短暫休息,可減少發炎風險。之後再視情況,慢慢恢復攝取量,直到身體適應為止。需要嚴格控制的,還有酒飲。許多研究指出,酒精有益心血管健康,但一旦過量就適得其反。臨床研究顯示,暫停喝酒一段時間,通常會可降低發炎現象。 \n \n這些生活習慣,可減少發炎機率 \n \n1.試試間歇性斷食 \n許多研究都證實,間歇性斷食可避免攝取過多熱量,增加脂肪代謝,有效控制體重,還能穩定血糖,增進腦部健康,減少慢性發炎的風險。可先從12小時斷食開始做起,也就是晚餐和隔天早餐間隔12小時。進階的168斷食法,則是三餐集中在8小時內吃完,其他16小時不再進食。 \n2.提早睡、要睡夠 \n長期睡眠不足,即使健康狀況良好,仍無法避免代謝率降低,讓身體的慢性發炎更加嚴重。美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)建議,成人1天最少要睡飽7小時,未成年人需要更長時間,65歲以上的長者則不低於7小時。 \n3.錯過運動、就多走路 \n規律的運動對身體有益,但偶爾錯過運動也別自責。2017年加州大學的研究指出,20分鐘的溫和運動,例如走路,就能減少血液中的發炎指數。所以多動少坐,也是抗發炎的生活好習慣。

  • 亞東醫院 獲頒疾病照護品質認證

     亞東醫院胸腔內科肺阻塞照護團隊於日前獲頒醫策會疾病照護品質認證之殊榮。胸腔內科主任王秉槐表示,這是團隊長期不辭辛勞地跨領域合作,結合各醫療科別力量的成果。 \n 肺阻塞對許多民眾來說是常見卻又陌生的疾病。王秉槐提到,肺阻塞主要與長期暴露於有害氣體相關,如長期吸菸、粉塵工作環境等吸入的污染物,皆會引起氣管及肺泡之慢性發炎,提高罹病的風險。 \n 根據2013年亞東醫院與其他醫學中心合作調查顯示,國內40歲以上人口有6%罹患慢性肺阻塞。由於慢性肺阻塞之病程初期易被誤認為感冒、氣喘等其他呼吸道疾病,醫師提醒,「咳、喘、悶」是慢性肺阻塞常見早期症狀,高危險群應特別留意。 \n 針對高危險群,如長期吸菸者,目前國民健康署已制定肺阻塞簡易自我診斷評量表,民眾可透過簡單的自我診斷,初步判定是否為潛在肺阻塞患者,若能早期發現即可早期治療。另外,目前肺阻塞的主要治療藥物為支氣管擴張劑,藉由藥物讓狹窄支氣管擴張,改善患者的症狀;另一方面非藥物性的治療則可透過肺部復健、胸腔物理治療等作為輔助性的治療照護。 \n 王秉槐呼籲,遠離菸害或空氣中的有害物質是預防肺阻塞的第一步,若是出現了慢性咳嗽,呼吸不順,請及早就醫,配合醫生指示用藥,並積極參與肺部復健,就能有效控制病情,降低疾病對健康的影響。亞東醫院胸腔內科肺阻塞照護團隊將持續提供高品質的疾病照顧服務,在提升醫療照護品質與價值的宗旨下,持續為民眾努力。

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