南市辦理「健康好生活—戒除網路成癮」研習 邀教師守護學子健康

為強化師生正向使用網路能力，培養教師網路成癮的輔導技巧，臺南市教育局學生輔諮中心於3月23日起辦理以「健康好生活—戒除網路成癮」為主題的系列研習課程，促進親師共同合作協助學生健康上網。

戒斷網路成癮症

　農曆新年在1月下旬，對華人世界來說是福音，也就是放完農曆年假後，就可以加緊展開新年度工作，等於比往年多了3個星期至1個月提前開展今年工作。

時論廣場》戒斷網路成癮症（楊艾俐）

農曆新年在1月下旬，對華人世界來說是福音，也就是放完農曆年假以後，就可以加緊展開新年度工作，等於比往年多了3個星期至1個月，提前開展今年工作。

每天喝含糖飲料竟是成癮？專家曝「惡性循環」過程

每天總是忍不住訂手搖杯，辦公桌上一定有含糖飲料不喝就難受，算是成癮行為嗎？四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師解釋，「成癮行為」在心理學有嚴格定義，必須具備四種特徵：不用不行（強迫性）、越用越多（耐受性）、不用會痛苦（戒斷性）、會影響正常生活（傷害性）。

亞大心理系與亞大醫院 設臨床心理中心門診

　亞洲大學首創由心理系具臨床心理師證的師資群進駐亞洲大學附屬醫院，成立「臨床心理中心」，開設心理門診，青少年整合性網路成癮治療是特色業務。2021年12月21日正式開幕，校長蔡進發說，中心針對青少年網癮、憂鬱焦慮、壓力適應障礙、預防老年失智訓練等，提供具科學實證高效方案的心腦健康服務，也開創教學、研究的新里程碑; 乃善盡大學社會責任。

治療網路成癮 亞大首創網癮防治中心開設心理門診

亞洲大學首創由心理系具臨床心理師證的師資群進駐亞洲大學附屬醫院，成立「臨床心理中心」開設心理門診，21日正式開幕。亞大校長蔡進發表示，針對青少年網癮、憂鬱焦慮、壓力適應障礙、預防老年失智訓練提供具科學實證高效方案的心腦健康服務，尤其青少年整合性網路成癮治療最具特色。

專家呼籲 醫院應多設網路成癮門診

　張女士家有1名國二女兒，疫情期間在家線上學習，常常無法關掉網路。日子久了她發現，女兒變得愛玩遊戲，家人斷網時，還會進入歇斯底里狀態，一家常起衝突，令她不知所措。專家呼籲政府正視兒少網路成癮問題，應要求醫院兒少心智科設立網路成癮門診，另建議教育部進行普查，比照國外提出限制使用手機的措施因應。

永慶公益線上講座 陳志恆教你如何培養孩子正確網路使用習慣

這一代的孩子出生在網路發達的世代，無論是學習、娛樂幾乎都與網路密不可分，「數位教養」是現代父母必須學習的課題，但是家中孩子是否經常沉迷網路而無法自拔？父母們該如何正確引導孩子使用網路、避免成癮呢？永慶公益線上講座特別邀請到諮商心理師陳志恆分享如何幫助孩子善用網路而不迷惘，其實陳志恆不僅是位諮商輔導經驗豐富的心理師，更是一位出過多本書籍的暢銷作家。

竹縣衛局提4準則 揪網路成癮

　全國疫情第三級警戒延長28日，學生全面改線上學習，宅在家使用3C產品變長，不少家長擔憂子女網路成癮及視力受損，新竹縣政府衛生局提供4個準則，提供有疑慮的民眾檢視自己或孩子，網路使用是否已達成癮。

疫情宅在家 四準則檢視是否網路成癮

全國疫情第3級警戒延長28日，學生只能做線上學習，宅在家使用3C產品也變長，不少家長擔憂子女網路成癮及視力受損，詢問新竹縣政府，衛生局提供四個準則，提供有疑慮的民眾檢視自己或孩子，網路使用是否已達成癮。

短影音上癮 過來人嘆世界被侵占

　據2020年10月中國網路視聽協會發布的《2020中國網路視聽發展研究報告》顯示，截至2020年6月，短影音人均單日使用時間為110分鐘，成為網路視聽領域時長占比最大的平台、人均日使用時間近2小時。當短影音成癮開始侵占社交網路，同時也開始湧現大批想要戒掉短影音上癮的使用者。

殺死時間、喪失思考 過來人看短影音：世界都被佔據

據2020年10月中國網路視聽協會發佈的《2020中國網路視聽發展研究報告》顯示，截至2020年6月，短影音人均單日使用時間為110分鐘，成為網路視聽領域時長占比最大的平台、人均日使用時間近2小時，短影音成癮的說法開始侵佔社交網路。同時也開始湧現大批想要戒掉短影音上癮的使用者。

別讓孩子網路成癮 作家洪瓊君引導學生「身體閱讀」

現今網路科技時代，手機的誘惑力已遠遠大於書本，青年學子也全面被3C產品攻佔，在餐廳、在街任，不論任何角落，似乎鮮少看到同儕間彼此歡愉交談，或是獨自沉浸在書本翻閱看書的身影，據統計鄰近的韓國有三成青年手機成癮，嚴重影響生活與前額葉發展導致情緒失控的案例不斷增加。

青少網路成癮 滑手機2倍運動時間

　一項調查顯示，近67％在學學生每天上網，平均每周使用手機或平板時間達25.91小時，相較運動時間每周僅有11.64小時，高出逾2倍。報告也指出，63％兒少會上社群網站，其中交友網站占20.7％，估計12.6％的青少兒會透過交友網站認識陌生網友。

上癮不是壞事？　專家：好好利用反而更成功

遊戲成癮、花錢成癮、運動成癮、懶惰成癮，現代人有越來越多「成癮」的傾向。為什麼我們總是分不清想要和需要？研究行為經濟學的作家孫惟微在《大腦無法拒絕的癮》一書中提到，有人愛吃高糖、嗜喝含咖啡因飲料，這是生理型的癮；想在遊戲中降妖除魔，是自我實現的癮；在網路上曬恩愛、曬小孩，比誰的讚多，是社交的癮；連現在流行的「偽出國」都是一種癮。為什麼人們無法抗拒「上癮」？恐怕都是受到大腦獎懲系統的驅使。以下為重點書摘：

全球第一套！國衛院發表手機遊戲成癮評估量表

疫情影響 門診網路成癮青少年爆增 醫師憂：恐成回校學習障礙

遠傳力邀師生 戰勝3C成癮

遠傳於2017年開始投入「翻轉教育 讓愛遠傳」CSR活動，關注偏鄉教育資源匱乏問題，今年再次與玩轉學校攜手合作，推出系列「數位素養－如何杜絕3C成癮」的免費課程。課程開放報名後，即引起家長及老師的熱烈諮詢，諮詢電話暴量，顯示外界高度關注「3C成癮」議題。為鼓勵更多學校及家長共襄盛舉，遠傳將再舉辦五場學生講座及六場家長講座，活動報名自即日起至7／31止，期待透過專業的「數位素養」課程，帶給更多學童和家長正確使用3C的觀念，為下一代杜絕3C成癮共同努力。

《通信網路》戰勝3C成癮 遠傳推免費數位素養課

遠傳(4904)於2017年開始投入「翻轉教育、讓愛遠傳」CSR活動，關注偏鄉教育資源匱乏問題，今年再次與玩轉學校攜手合作，推出系列「數位素養－如何杜絕3C成癮」的免費課程，課程開放報名後，即引起家長及老師的熱烈諮詢，諮詢電話暴量，顯示外界高度關注「3C成癮」議題。

防疫延後開學家長憂孩子網路成癮

台灣因應新冠肺炎疫情，許多學生家長憂心忡忡，擔心校園爆發群聚感染，全國各學校配合延後開學；有精神科醫師指出，寒假延長，孩子打發時間整天看手機、平板電腦，視線緊盯，若沉溺於網路世界時間太久，可能引發網路成癮症，影響身心健康。