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  • 超過 5 成台灣年輕人起床第一件事就是上網?! 2018 台灣最新科技使用行為調查全面剖析

    超過 5 成台灣年輕人起床第一件事就是上網?! 2018 台灣最新科技使用行為調查全面剖析

    \n臺北醫學大學長期關注醫學人文與科技之間的關係,面對網路成癮及數位科技 帶來的諸多社會問題,結合遠見研究調查,於天下文化出版《失控的指尖—愛 上網是潮還是癮》,針對台灣 18 歲至 35 歲年輕族群進行「2018 科技使用行為 調查」。調查發現,每百人就有 97 人使用智慧型手機上網,平均上網時間是 6.7 個小時,五成受訪者表示睡醒先上網,超過過六成認為沒上網會若有所失,甚 至有四成受訪者表示上網已造成身體健康負面的影響。 北醫大林建煌校長提到:「世界有百分之六到八的網路成癮者,特別是年輕世 代。大概有百分之五十平均一天使用網路八到十二小時。這是一個社會問題, 值得大家的關注。」網路科技帶來便捷的生活體驗,同時也潛藏著不容忽視的 危機,需理解每位沉迷網路的人背後動機與需求。 北醫大率先成立的數位自學中心,是全台第一、也是唯一的數位自學中心。中 心負責人萬序恬主任也強調:「在網路世代,不可能把網路關掉,所以接下來重 要的技能應該是上網智能:如何聰明上網。」希望透過數位自學課程,幫助學 生能自我調整,放寬眼界。 \n \n首開台灣網路成癮門診的馬偕兒童醫院心智科臧汝芬主治醫師感嘆:「網路成癮 的問題不會結束,是以百分之一千的比例增加。」他呼籲父母放下手機,回到 家人之間接觸的關係,別讓孩子失去語言表達、社交能力甚至是親子間的互 動。《失控的指尖》書裡,就是分享如何聰明與手機、電腦、平板自在共處,成 為我們及下一代面臨的迫切問題。畢竟可怕的不是網路,而是失去控制。

  • APP當教材夯 家長憂孩手機成癮

    APP當教材夯 家長憂孩手機成癮

     兩岸校園爭相把數位科技融入教學,看似有趣又新潮的學習方式,長期接觸可能導致學童成癮。大陸溫州傳出小孩半夜起床做手機APP題目,目的只為爭取排名,且非單一現象,很多學生都這樣做,家長憂心孩子提早淪入科技成癮高風險群。 \n 家長透露,中小學教師會推薦相關APP學習軟體,尤其小學最多見,涵蓋數學、英語、語文等多種類型,老師也會利用APP出作業。原本擔心小孩用手機學習傷眼睛,觀察發現,APP可搭配教材做複習和預習,帶動孩子主動學習,甚至替代家長伴讀,一舉多得。 \n 怕趁機玩遊戲不學習 \n 智慧手機創造移動學習環境,教學形態多元易吸引孩子,有家長憂心,兒童若克制力差,會趁機玩手機遊戲耽誤學習,加上軟體設計附帶激勵或是排名機制,小孩好勝心強會一直玩,若排名太差,也怕影響自信心,更擔心行為變得像是網路成癮。 \n 以數學APP為例,軟體會依據做題量和準確率排名,排名PK對象包括全校和全大陸學生,學童為爭排名瘋狂做題,轉向挑選容易或重複同質性高的題型,失去學習意義無助課業,尤其半夜不睡狂做題,只為讓排名超前,動機令人憂心。 \n 台2成中小學生成癮 \n 溫州小學洪姓英語教師表示,班上用英語APP當輔助教學工具,學生跟著動漫玩配音學習發音,小朋友覺得好玩常追問新作業,怕過於沉迷留意作業量,一般不超過10分鐘,也提醒家長避免過度使用。 \n 亞洲大學2015年曾對學生做調查,發現台灣中小學生有近2成屬手機成癮高風險群,隨年齡攀升,國中比國小高1倍:兒童福利聯盟更早前公布類似調查,指10個孩子中1人有手機重度成癮現象,每5分鐘就焦慮得滑手機。 \n 被全球視為公敵的恐怖組織ISIS,也利用科技和網路洗腦幼童。近日發布學習阿拉伯字母的教育APP,裡頭暗藏「火箭」和「坦克」等軍事用語,以及鼓勵加入聖戰卡通影片,不難看出科技融入教育帶來的影響力,挑選APP真要很小心。

  • 逾6成上班族 數位科技成癮

    美商賀寶芙台灣分公司發布最新「2015數位生活習慣大調查」指出,高達93%的台灣全職上班族,個人同時擁有2項以上的數位科技產品;更有逾6成(60.5%)的上班族,每天花超過6小時在數位科技產品上,成為數位科技成癮嚴重的一群! \n \n 美商賀寶芙台灣分公司總經理蔡孟紅說,該公司日前針對國內25~45歲的全職上班族調查,總計回收557份有效問卷,結果發現,數位科技成癮與工作表現不佳、視力衰退、體重增加,以及人際關係疏離等息息相關。 \n \n 根據賀寶芙此次調查顯示,近6成上班族在近一個月的日常生活中,有忘東忘西現象,如忘記帶鑰匙、錢包等;更有4成5上班族在近一個月的工作職場中,經常因遺忘影響工作表現,如忘記上司交辦的事項、開會時間、下屬請託事項等經驗。 \n \n 報告並指出,每日使用數位科技產品逾6小時的上班族,忘東忘西的情況較6小時以下的上班族嚴重;另有超過7成5上班族認同,數位科技產品會讓人變笨、記憶力變差。 \n \n 賀寶芙營養諮詢委員會成員、國際級知名腦部健康及老化保健權威斯默爾醫學博士(Dr. Gary Small)表示,上班族長時間使用數位科技產品,大腦、眼睛最直接受到影響,應從改變日常生活習慣、規律運動及均衡飲食營養層面著手。 \n \n 他說,應先確保有足夠的「離線時間」,減少仰賴數位科技產品並多進行「面對面」人際互動;此外,每天抽出每次約15分鐘從事有氧運動(如簡單的快走),不僅可以強化心臟健康,也能活化大腦,降低記憶力衰退的可能性。

  • 調查:6成上班族數位科技成癮 記憶力變差

    根據美商賀寶芙台灣分公司最新公布的「2015數位生活習慣大調查」顯示,高達93%的台灣全職上班族,個人同時擁有2項以上的數位科技產品,逾60.5%上班族每天花超過6小時在數位科技產品上,這群上班族堪稱「數位科技成癮」。數位科技產品普及,雖然帶來便利的生活,也可能對健康造成潛在負面影響。 \n \n賀寶芙總經理蔡孟紅指出,超過75.8%上班族同意「數位科技產品會讓人變笨、記憶力變差」,顯示重度使用數位科技產品已是不容忽視的健康風險。 \n \n使用數位科技產品的時間長短,與記憶力惡化的關聯性極高。59.6%上班族在近1個月的「日常生活」,有忘東忘西現象,例如忘記帶鑰匙、錢包停車等行為;更有45.8%在近1個月的「工作職場」中,常有遺忘狀況發生,影響工作表現,例如忘記上司交辦的事項、開會時間、下屬請託事項等經驗,每日使用數位科技產品逾6小時的上班族,忘東忘西的情況,較6小時以下的上班族嚴重。 \n \n一般人對於日常生活中規律運動、飲食攝取、營養補充的重要性,皆有一定的觀念,但是根據這次調查卻發現,高達8成上班族(82.3%)未達台灣教育部體育署規定的每周運動3次且每次達30分鐘之標準,甚至有超過90%上班族沒有攝取蔬菜、水果均衡營養;即使營養失衡問題嚴重,卻有近四成(39.6%)完全沒有補充營養品。 \n \n賀寶芙於2015年針對亞太地區民眾進行的健康調查,發現有40%的民眾認為營養攝取未達標準、沒有運動習慣,最主要的原因是「沒有時間」,顯示上班族的「行動力」有待加強。 \n \n另外,74.9%上班族認為「自己的生活一成不變」,卻又無法減少使用數位科技產品的時間。

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