遠離骨質疏鬆 日名醫百秒預防秘訣

每個人一生大多都會經歷生老病死，一般人上了年紀更容易有骨質疏鬆的問題，日本骨科名醫太田博明無私分享數十年研究，教授一天只需要花100秒，就能讓身體狀態「回春」；太田博明提到骨骼決定身體年齡，男女老化的關鍵都是從骨骼開始，因此透過食補和運動鞏固骨骼健康，就能讓自己維持年輕有活力的最佳狀態。