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以下是含有日本+走路的搜尋結果,共45

  • 日本人多吃碳水卻世界瘦?真相曝光!

    日本人多吃碳水卻世界瘦?真相曝光!

    說到日本經典美食,不少人可以如數家珍,包括拉麵、壽司、章魚燒、烏龍麵…等等,多半都是碳水化合物所組成,對此,就有網友好奇,「為什麼日本吃那麼多碳水還能那麼瘦?」貼文一出隨即掀起熱議。 \n原PO日前在PTT「八卦板」PO文指出,日本不少食物碳水量高,像是拉麵配餃子、炒飯配餃子、炒麵配章魚燒;御好燒則是麵粉+炒麵或烏龍麵,「基本上就是碳水+碳水,但是日本人肥胖比例只有3%,非常之低!為什麼日本人吃那麼多碳水,還能那麼瘦?」 \n貼文一出隨即掀起熱議,不少人點出關鍵「日本都步行僧」、「每天擠車轉乘走路加起來超過一小時啊」、「看他們上下班一天走的路就可以抵台灣人一個月的份吧,台灣人出門就是機車,根本不會走到路」、「日本一天可以走到18000步,台灣5000步,而且日本吃飯的量好少都不會飽」。 \n也有人認為「最恐怖的是糖份吧,台灣把糖當水喝」、「飲料都無糖居多」、「日本人很能走路、食物不油、茶不甜」、「人家在走路的時間你還去買飲料就有差」。 \n事實上,除了這些生活習慣,日本政府也將減肥列為國家計畫,重視國民健康,畢竟國家一旦步入高齡化,肥胖也是不能忽視的問題,這就是為什麼日本是全世界最瘦的國家了。

  • 網揭秘:台人到哪都要騎車 在日本卻超愛走路?

    網揭秘:台人到哪都要騎車 在日本卻超愛走路?

    日本離台灣近,同時日本文化也深受台人喜愛,因此常常是國人的出國旅遊選擇。不過卻有網友發現,台灣人到日本旅遊,多半都是兩腳走遍遍,一天萬步是基本;可是台人在台灣,卻連去便利商店都要騎車,於是向八卦版友請教,到底造成台人愛在日本走路的原因是什麼。網揭曉真相,實在令人感到無奈。 \n \n近日原PO在PTT八卦版上發文請益,他發現到台灣人在台灣對於走路,根本無敵懶惰,到哪都一定要騎機車;卻在日本都走路,反差極大,到底為什麼?引起網友熱議,曝真正關鍵在「人行道」。 \n \n首先,有網友質疑原PO地理原因才是因素,「在日本有機車可以騎?」認為正是因為出去旅遊,才用走的,日本機車又不普及,如果有機車幹嘛不騎。也可能是因為人生地不熟,不太了解位置資訊,所以選擇用走的;不然就是,計程車費很貴。 \n \n再者,就是令台灣人又氣又討厭的事情,網友表示,台灣日本的「人行道」差別很大」!在台灣走路「很危險」,三不五時就會有機車亂竄上人行道、加上違停,尤其是現在外送行業夯,走在路上偶爾還會被外送員按喇叭。另外,台灣騎樓又窄又多私人雜物,整個空間對行人「超不友善」。害網友氣噗噗「台灣行人沒人權阿,我走在街口邊邊也被汽車叭,不知道叭三小」、「台灣根本是反行人設計,騎樓走一走被一堆雜物擋住。人行道,台灣幾乎沒有」、「把違停清光再來談走路」。 \n \n相反地,在日本,對行人有一套良好的用路規劃。網友舉例,行人優先,步道規劃良好,對行人相當友善。日本警察對不予禮讓行人的汽機車駕駛會嚴格取締。令網友感嘆「台灣我還沒看過在抓未禮讓行人的警察」,所以在日本人行道走路才叫安全有保障。 \n \n最後,也有網友把兩國的天氣差異列入原因考量,強調「台灣夏天太過悶熱 冬天溼冷走路是酷刑」,日本天氣舒服,道路寬敞加上良好的人行道規劃,讓網上大讚「超好走、超舒服」! \n

  • 正妹模特就愛腳開開 美腿竟被害慘

    正妹模特就愛腳開開 美腿竟被害慘

    平常在家認為有助於放鬆的姿勢,其實很可能就是造成身體病痛或退化的最大元兇。日本一名正妹模特兒擁有一雙又細又直的美腿,不過她卻總是沒有辦法久站,每每站或走了太長時間,就必須找依靠物幫助休息,於是她上了一檔健康綜藝節目,曝光了她平常在家喜歡抬腳、將腿打開,然而就是這個動作,讓她雙腳的血管嚴重退化。 \n岡田紗佳是一名中日混血的模特兒,也是職業麻將選手,不僅擁有高智商,她170公分、8頭身的姣好身材也為人稱羨,但在最近一段時間中,她卻經常感到雙腿無力,只要外出走路或站立太長時間就會立刻想要找個東西依靠,甚至是坐下,於是她來到了日本的健康綜藝節目《名医のTHE太鼓判》,想知道她的雙腿到底是怎麼了,經過醫生的檢查,發現她雙腳的血管和一般人相比退化的十分嚴重,於是節目組便開始觀察岡田紗佳的日常生活,看看到底是哪個環節導致這樣的結果。 \n沒想到,岡田紗佳在家非常喜歡抬腿,不管躺著還是刷牙的時候都會情不自禁地將腿抬起,就連打遊戲的時候也是雙腳開開,以十分豪邁的姿勢坐著,醫生看了以後認為這可能就是「肌力不足」導致的習慣,這也造成她雙腳微血管嚴重退化的情形,所幸醫生表示將來只要多做一些腿部運動,就能好好地改善這種現象了。

  • 大部份人都吃錯!蘋果吃對遠離高血壓

    大部份人都吃錯!蘋果吃對遠離高血壓

    \n \n根據衛生署的統計,台灣每5人中,就有1人罹患心血管疾病,多是源於不良的飲習及生活習慣,導致血管變硬、變脆,最後演變為中風、高血壓或心肌梗塞。除了常見的高油、高膽固醇問題,其實吃太多鹽也會對血管產生嚴重影響。日本血管名醫島田和幸就提出四大強化血管的生活習慣,跟著做保證能遠離高血壓。 \n \n1. 吃麵少喝湯 \n去日本必吃的拉麵就是造成高血壓與血管疾病的元兇之一!島田和幸表示,「每吃一碗拉麵,就會攝取5~6克以上的食鹽,等同於高血壓患者一日標準攝取量的上限。實際上,常吃拉麵又習慣把湯喝完的人多半會罹患高血壓。」因此建議麵類的湯喝一半就好,或是改成10天吃一次。 \n \n2. 吃蘋果 \n蘋果是富含鉀的代表性水果,可以讓身體排出多餘鹽份,預防血管損傷。紅色的果皮含有花青素多酚類,可預防膽固醇堆積在血管壁造成動脈硬化。而蘋果的果膠是植物纖維,可抑制腸道吸收多餘鹽份、膽固醇與醣類。在食用蘋果時最好清洗完連皮直接吃,比起含糖果汁更營養。 \n \n3. 「醋」取代鹽 \n想要減少鹽份攝取,又怕菜色單調沒味道?建議可以改吃醋!醋的主要成份有醋酸與檸檬酸。其中醋酸可以促進脂質與醣質的代謝、改善血液混濁度、降低血壓並減輕血管負擔,而檸檬酸則是排出身體有害物質。 \n \n4. 多走路 \n島田和幸表示,「每天走一萬步是基本!建議隨身攜帶計步器,督促自己完成每日目標,同時也可以享受達成任務的成就感。」針對沒有運動習慣的人,也不用過度勉強自己,搭公車時提早一站下車也是一種不錯的運動方式,確實做到持之以恆才重要。 \n \n \n

  • 走路預防失智症 日研究:這2件事是關鍵

    走路預防失智症 日研究:這2件事是關鍵

    預防老人失智、改善失智,最有效的運動就是「走路」。日本名醫藤田紘一郎表示,有研究指出,習慣走路30分鐘以上的人,罹患失智症的風險是「沒走路的人的一半」。且走路步伐寬、速度略快是預防失智的關鍵方法,還要維持著呼吸略喘、冒汗的運動強度,對50歲以上的人最適合。 \n \n日本腸道權威藤田紘一郎說,東京都健康長壽醫療中心研究所的谷口優研究員曾發表一項報告,指出「和走路步伐寬的人相比,走路步伐窄的人比較容易罹患失智症」。 \n \n研究中,以70歲以上的老人為調查對象,依照步伐分為寬、一般、窄三種,發現步伐窄的人發生失智症的風險,比步伐寬的人高出3倍。女性的差距更大,高達5.8倍。 \n \n早安健康報導,藤田紘一郎指出,在40歲以前人體是以「糖解引擎」為主,用跑步的方式也可以預防失智。但是50歲以後,身體切換為「粒線體引擎」為主引擎,不適合高強度運動,「如果運動強度高到氣喘吁吁,第二天還覺得累,對於粒線體引擎的負擔就過大,進而產生活性氧」,反而提高受傷及心臟病等疾病發作的機率。 \n \n《不想失智,從喝水開始:日本名醫預防老人失智的訣竅》/拓客/藤田紘一郎

  • 每天1碗持續1週 前奧運選手降35%壞膽固醇

    每天1碗持續1週 前奧運選手降35%壞膽固醇

    傳統印象認為吃肉會增加膽固醇。日本醫師指出,豬肉富含能降低膽固醇的「油酸」,日本節目甚至請到前奧運滑冰選手進行實測,每天吃100g豬肉料理,1週後體內壞膽固醇含量確實大幅下降。 \n \n據《每日健康》報導,日本減重專業醫師工藤孝文表示,豬肉含有豐富的油酸也被稱為是「會走路的橄欖樹」,每100g豬肉的油酸約等於1大匙以上的橄欖油,且含有降低壞膽固醇(LDL)的成分。 \n \n他建議,每天應攝取100g~150g豬肉,簡單料理即可,能幫助預防壞膽固醇過多造成的心臟病、動脈硬化、高血壓等問題。 \n \n日本節目也邀請前花式滑冰選手渡部繪美來實測,持續吃1週後發現,她體內的壞膽固醇從147mg/dl降到了96mg/dl,專家表示,100g豬肉製作的豬肉湯約可攝取24.6g油酸,而涮豬肉片則能攝取到19.9g油酸,顯示煮成湯能攝取到較多油酸,更能有效率降低壞膽固醇。 \n \n \n

  • 日本人為何不運動卻很瘦?答案竟然是這個

    日本人為何不運動卻很瘦?答案竟然是這個

    世界衛生組織報告中指出,在2016年的先進國家中,美國有高達32%的人是胖子,法國也有11%的肥胖率,而不愛運動也沒有健身習慣的日本人肥胖率竟然只有4%。而全國有40%人口都熱愛運動的美國,肥胖率竟比不愛動的日本人高出許多。 \n \n \n原因就是「飲食與生活習慣」的不同!! \n醫學期刊《The Lancet》調查中指出,雖日本在「全球最不愛運動的國家」中排行第11名,但在日本家庭餐桌中,時常可以看到烤魚、生魚片、紫菜、紫蘇、冷豆腐等多元化的食物,而這些食物中就富含了多種營養素。 \n \n而且研究中也發現他們有以下特點: \n1.\t就算吃油炸食物,一定選用健康油且油量不多 \n2.\t多選用蛋白質多、脂肪量少的食材 \n3.\t十分重視早餐、而且早餐不外食 \n4.\t吃飯只吃8分飽 \n5.\t他們喜歡走路、騎腳踏車,勝過搭乘計程車 \n \n \n從以上這幾點就能大約知道,日本媽媽們都喜歡買魚、水果、蔬菜代替紅肉、餅乾等高熱量的人工添加食品,只要吃得健康當然「無形中就減少了胖子的產生」。 \n \n \n如果你也想要健康的瘦,那就趕緊請媽媽改變下菜單吧XD \n

  • 走路做對6大關鍵動作 燃燒內臟脂肪效果驚人

    走路做對6大關鍵動作 燃燒內臟脂肪效果驚人

    許多人把飯後散步當成消耗熱量的運動,但專家表示,加快走路速度才能減去體脂肪並提升肌耐力,和慢走相比,快走能提升體內脂聯素含量,而且只要抓到6個健走訣竅,從散步到快走可以多消耗47%的內臟脂肪。 \n走路可以促進血液循環,避免腦部功能衰退老化,《早安健康》報導,日本抗老化醫療先驅滿尾正醫師在著作中指出6個抗衰老的健走方法,提醒大家,走路時若確實做到這6個動作,不但可以活化大腦抗衰老,還可以發揮驚人的燃燒脂肪效果。 \n1.\t用鼻子呼吸 \n2.\t左右肩胛骨靠攏 \n3.\t雙手手肘略微彎曲,大幅前後擺動 \n4.\t背脊挺直 \n5.\t加大步伐,比平常約增加10公分 \n6.\t以腳後跟著地 \n滿尾正說,有氧運動能鍛鍊肌耐力、提升代謝脂肪的酵素能力,還可增加粒線體,也就是細胞的能量工廠,粒線體的減少或活性降低被認為與老化、癌症有關,他建議每天用正確的方式健走,可以幫助身體儲存更多粒線體,和慢走相比,不但能提升體內脂聯素含量,多消耗47%內臟脂肪,還可以有效抗衰老。 \n

  • 「日行萬步」竟是日本世紀騙局 BBC實測揭驚人真相

    「日行萬步」竟是日本世紀騙局 BBC實測揭驚人真相

    日行萬步,身體就會更好一直以來都是深植民眾心中的健康常識,許多民眾喜歡沒事就繞遠路多走路,認為能消耗熱量讓身體健康,但如今被發現可能是日本行銷的世紀騙局。BBC科學節目針對「日行萬步」與「快步健走」進行測試,發現快步健走效果要遠比日行萬步好得多。 \n \n根據《BBC中文網》報導,在1964年東京奧運前夕,有公司推出萬步計(Manpo-Kei)裝置向關心健康的民眾行銷,而這個早期的計步器是根據日本年輕教授波多野義郎研究而製成。波多野義郎指出,每天走4000至10000步就能燃燒500卡路里,達到保持健康的效果,也帶動許多日本人走路的風氣。 \n \n《BBC》科學節目對此進行測試,比較了「日行萬步」與「10分鐘快步健走」的效用,所謂10分鐘快步走就是每天要完成3次10分鐘,以能夠聊天但不能唱歌的程度快走,加起來一天大概會走3000步、2.4公里,比起日行萬步的8公里少了三倍多。 \n \n然而實驗結果卻發現,「10分鐘快步健走」的受測者不僅覺得比較輕鬆,相比萬步走的受測者更多做了30%「中等或比較劇烈的運動」,反觀萬步走受測者不僅花的時間長,還比較吃力,健身效果高下立判。 \n \n學者指出,差異關鍵在於快步走的人心率增加,會喘氣,有效提高運動效果,條件也比起萬步走更容易達成,讓人能夠持之以恆,因此重點在於速度,而非步數。

  • 改變走路姿勢可降血壓?關鍵在這個部位

    改變走路姿勢可降血壓?關鍵在這個部位

    許多人走路都只用到腿部肌肉,專家表示,改變走路姿勢對健康可能帶來意外的好處,不但可以強化心肺功能,還有助於降血壓,關鍵就在於「上半身」。 \n有研究指出,每天走30分鐘以上,持續進行3個月後,血壓可降15毫米汞柱。不過《50+Fifty Plus》報導,日本藥學預防醫學家加藤雅俊表示,走路時主要使用的是腿部肌肉,但與血壓有直接關係的內臟器官是心臟與肺部,因此想靠走路降血壓的關鍵在於要動上半身,如果上半身動得不夠多,就看不到血壓變化。 \n與降血壓相關的主要肌肉其實是背部,首先改掉隨著步伐、前後擺動手臂的動作,應將腋下夾緊、手肘彎曲,兩手輕輕握拳於胸前,以背脊為中心,一邊左右擺動肩膀、一邊走路,感覺有隨著步伐扭動腰部,就有使用到上半身。 \n加藤雅俊說,這種「降血壓健走法」,可徹底運動、刺激到背部大面積的「背闊肌」與「斜方肌」,不論在室內或室外,一天只要花短短5分鐘,將有助於保持血壓的穩定。 \n

  • 影》日本最新瘦肚法!走路多一個動作效果驚人

    影》日本最新瘦肚法!走路多一個動作效果驚人

    近來網路上流行一種堪稱「史上最輕鬆瘦肚法」,只要每天走路時多一個動作,再胖的人都能輕鬆瘦小腹,日本減重名醫川村昌嗣親身實測三個月後,竟然一口氣瘦了10公斤! \n川村昌嗣自行研發出一種名為「腹凹走路法」,標榜只要走路時記得「縮肚」、「挺肚」,再搭配「一吸一吐」的呼吸節奏就可以輕鬆瘦身,川村昌嗣親身實踐3個月就了10公斤、腰圍小6吋。 \n川村昌嗣在暢銷書「走路瘦肚法」中指出,首先腹肌用力,將腹肌內縮;接著腹肌放鬆,將腹肌外凸,當下腹將整個腹部向上撐起時,則可讓動作幅度加大;若無法順暢地讓腹部外凸、內縮,則可用手掌輔助,藉由將意識集中於腹部的動作,讓腹部外凸、內縮得以順利進行。 \n川村昌嗣說,由於活動腹肌時需要固定體幹,因此在進行「腹凹走路法」時,會持續運用腰部周遭的肌肉,進而強化這些肌肉,並獲得改善腰痛、提升基礎代謝率的效果。當身體代謝良好、新陳代謝活化,則可改善血液循環、順暢地消除體內的疲勞物質。醫師表示,如果每天可以至少走半小時,不只減肥還可以排毒 \n

  • 濱崎步又變臉?靠三招瘦回娃娃臉 「 深V酥胸、小蠻腰」全都回來了

    濱崎步又變臉?靠三招瘦回娃娃臉 「 深V酥胸、小蠻腰」全都回來了

    在不久前,安室奈美惠宣布正式告別舞台,向她最愛的歌迷說再見,準備回歸一般人的生活,也讓不少粉絲不捨,但大家還是抱持著祝福,一方面大家也將目光轉移到與她一樣知名的濱崎步身上。 \n \n8月份才發行新專輯《TROUBLE》的她,最近不斷的在各處巡迴表演,但大家也發現最近的她似乎身材變得圓潤不少,更有網友直接說她怎麼變得跟大嬸一下樣。 \n \n相當在意外界眼光的她也向媒體坦承最近的身體狀況越來越不好,本來左耳就已接近失聰,現在又因嚴重使用右耳而導致聽力急速退化,也造成她半規管全壞,走路會時常失去平衡。這消息一出讓大家都十分擔心她的身體狀況,難怪也有不少日本媒體大膽推測她也有隱退的念頭。 \n \n而在最近她的個人IG中,又分享了多張在巡迴表演時的照片,照片中的她明顯比之前的樣子瘦了一圈,臉也恢復她的招牌娃娃臉,感覺像個高中生,身材依然好到沒話說。 \n雖然不少人都懷疑她又去「動臉」,但也有粉絲很開心的說「步姊回來了」!! \n \n她自己也曾分享過幾個保養身材的方法: \n1.\t定期整骨: \n時常穿著高跟鞋在舞台上唱唱跳跳,還要挑戰高難度的舞蹈動作,不管對腳或是脊椎長期下來都會造成歪斜或是移位,因此她都會定期請整骨師為她調整,也能預防骨盆歪斜所造成的小腹問題。 \n2.\t定期泡岩盤浴: \n在日本受到相當多人喜愛的岩盤浴,雖然不是泡在湯裡而是躺在熱熱的礦石上,但卻可以幫助身體代謝、消除水腫、排出毒素,也有改善腰酸背痛的功效,濱崎步也是靠它來消除疲勞與水腫。 \n \n3.\t節食、運動 \n想要減肥不復胖,萬年不變的道理就是控制飲食與運動,而她為了維持身材平常都會在家煮清淡的食物,避免外食,加上每天慢跑、游泳、重訓增加肌肉量,讓她可以在有限的時間內瘦下來。 \n \n步姊果然還是步姊,連保養都很有自己的一套呢!!

  • 口香糖輕鬆減肥法 邊走邊嚼有效管理體重

    口香糖輕鬆減肥法 邊走邊嚼有效管理體重

    最需要減重的人,往往最怕運動太麻煩。不過,如今專家發現,邊嚼口香糖邊走路,可以在較輕鬆的狀態下有效減重。 \n據《每日郵報》(DailyMail)與《醫療日報》(Medical Daily)26日報導,日本東京早稻田大學的專家發現,走路時嚼口香糖,不僅能讓心跳速率加快,還能促使人走得更快,而這意味著能燃燒更多卡路里。 \n這篇在《物理治療科學期刊》(the Journal of Physical Therapy Science),以及奧地利維也納歐洲肥胖學術研討會(European Congress on Obesity)發表的論文指出,在運動時嚼口香糖,有助於管理體重,而在包括日本在內的許多國家,走路都是最普及的運動。 \n這項研究針對46名年齡從21到69歲的男女進行,結果發現,在相同的時間內,嚼口香糖的人走得比較快也比較遠,而平均的心跳速率也大幅提高。不過其中成效最卓著的,就是40歲以上的中年男性。 \n這是首次有研究團隊觀察邊走邊嚼口香糖的功效,在實驗中,接受測試者一次走15分鐘,完成兩次走路實驗。第一次他們邊走邊咀嚼兩粒熱量為3大卡的口香糖,而另一次則是攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估他們兩階段的靜止心率與活動心率,還有以自然步調行進的距離,走路速度與步數等。 \n結果發現,他們咀嚼口香糖時,平均心跳速率「明顯較高」。 \n此外,還有其他研究發現,嚼口香糖有助於促進循環,嚼很硬的口香糖可以讓人的心跳速率每分鐘增加多達11次。 \n

  • 玩咖必追!網力推10個人氣旅遊部落客

    玩咖必追!網力推10個人氣旅遊部落客

    一年365天走遍全世界不是夢!好吃、好玩、好有趣~從台灣各大城市的美食景點,到美洲、歐洲的鄉村小鎮,通通都好想去,除了一個冒險的心之外,在出發前也要做足功課! \nDailyView網路溫度計統整痞克邦人氣數前30名與FB專頁儀表榜人氣前30名,並運用《KEYPO大數據關鍵引擎》從去年1月17日至今年1月16日間搜尋網路聲量,加上部落格人氣粉專按讚數,整理出具有影響力的10大旅遊部落客綜合人氣排行,讓你出外旅遊有參考! \n \nNO.10 飛天璇 \n主攻台中地區美食景點的飛天璇,光看她的文章就可以聞到甜點的香味,珍奶濃厚的黑糖味,這神奇的魔力讓人看了不由得餓了。而且不只美食,中部地區的旅遊新景點、台灣各地cp值最高的飯店,還有親子旅遊大小事,從飛天璇的文字裡都可以感受到滿滿的共鳴「啊~這就是我最在意的事情啊!」 \n \nNO.9 野蠻王妃(yifenko) \n最時尚的媽媽部落客,這個稱號要先搬出來了,已經生了四個兒子的野蠻王妃,明明就還是個可愛少女啊(吶喊~)每次看她的部落格都以為自己在旅行兼保養,去玩一趟沖繩回來就可以跟她一樣美麗(?)不自主會將焦點擺在她個人,以為是閨密旅行結果是親子旅遊啦! \n \nNO.8 日本自助旅遊中毒者 \n「林氏壁」這三個字根本與日本旅遊畫上等號,旅遊懶人包及購物攻略只是基本款,45萬人的日本旅遊社團才驚人! \n從日本關東地區旅遊開始,林氏壁的部落格應有盡有,各種等級的美食及住宿通通囊括,後來甚至創立臉書社團供大家討論,舉凡行程分享或是各種疑難雜症,都有幾十萬網友一起幫忙想辦法。不買張機票飛一下~真的對不起自己人生啊! \n \nNO.7 魔鬼甄與天使嘉 \n台灣的花景旅行地圖就在這!魔鬼甄已經是兩個孩子的媽,喜歡花也愛追花景,部落格裡台灣一年四季的花景美到可以當桌布,女兒野馬妹也成為最佳模特兒,一張捧著花燦笑的照片,真的讓所有姐姐們都想抱一下(羞)。而除了台灣花景旅遊之外,還有日本血拚之旅,讓媽媽們帶著孩子出國也可以把日幣花到淋漓盡致,孩子開心、媽媽也紓壓,這就是人森啊~ \n \nNO.6 *青青小熊*旅遊札記 \n各位爸爸媽媽小孩子們看過來,台灣旅行地圖第一名莫過於青青小熊(頒獎),舉凡兩人世界的情侶約會,還有一家同樂親子旅遊,大晴天賞花、下雨天室內玩樂,住宿、大小美食、玩樂景點等等,從南到北都青青小熊都準備好,休假想要出門走走但又不知道去哪嗎?手機鑰匙錢包都帶上,跟著青青小熊的腳步走就對了~ \n \nNO.5 【吉米】 旅行攝 \n人生不過短短幾十年,每一天都不該浪費!「藥師吉米」如其名以前真的是個藥師啊~因為喜歡旅遊攝影,後來乾脆辭掉工作轉行當旅遊美食部落客,他的攝影足跡踏遍歐亞及美洲,連所羅門群島都有。 \n \n跟著藥師吉米的相機一起旅行,看見的不只是風景,還有那個城市的精華之美,這不就是旅行的意義嗎(唱) \n \nNO.4 小氣少年 \n說到日本關西地區,首先第一個要打開的絕對是小氣少年的部落格,從飛機落第的那一刻起該如何走遍全關西,小氣少年真的都為大家準備好滿滿的懶人包,一個人或是一群人旅行都很EZ啊!除了完整的交通攻略及個景點介紹,還有血拼時刻不能缺少的各式各樣優惠卷,想要稱霸日本就從小氣少年的關西全攻略開始吧! \n \nNO.3 德國包子+台灣梅子 \n從異國戀開始追起到包子與梅子結婚,現在他們有愛的結晶啦(灑花轉圈~)10個年頭不知不覺就這樣過去,而大家也跟著他們的遠距離戀愛,走遍歐洲各大國,美國浪漫關島及夏威夷,還有南半球的澳洲,見證他們的愛情故事之際,也幾乎將旅遊勝地都征服了,浪漫的旅遊讓你睜開眼睛的時間都在笑~ \n \nNO.2 七先生與艾小姐 \n不只有好吃好玩,現在正流行什麼看艾小姐準沒錯! \n從台灣熱門小吃及團購美食開始,一路到日本正夯人氣甜點或是伴手禮,七先生與艾小姐的介紹都讓腦波無法抵抗,日幣一張張的花下去都不心疼,連收假回到辦公室該帶什麼食物餵食同事,自己也免煩惱~如果有養寵物的網友,更要follw他們,因為旅行中帶寵物更是需要萬全準備(握拳) \n \nNO.1 Choyce寫育兒、旅行與生活 \n年輕的時候會想著要走遍每個夢幻國度,當做人生的目標,而這樣的理念在當了媽媽之後,更要貫徹到底! \nChoyce帶著一對兒女玩遍歐洲、日本,從孩子還不會走路,就帶著直奔瑞士自助旅行,母子3人在旅行中互相扶持,「體驗式教養」的概念讓孩子在旅行中學會獨立自主,這真的是學校裡學不到的人生哲理啊~這媽媽的勇氣真的不只是冒險,根本就是每個女性的偶像! \n

  • 工程師怕失業 過勞憂鬱不敢說

    工程師怕失業 過勞憂鬱不敢說

    每個過勞勞工的故事都不同,下場卻幾乎一樣。在日本,有連續一年半、每日工作八小時、加班八小時的軟體工程師;在台灣,有百貨公司竟然有禁坐令與禁水令等不人道的規定,有些櫃姊腳痛到無法走路,還必須坐計程車趕去上班。 \n日本導演深田志穗執導記錄的《用過即丟的工人》,以及台灣導演陳曉雯《人魚之舞》,不約而同探索勞工過勞的問題。 \n在《用過即丟的工人》片中,「過勞自殺」的現象最讓人心驚,在日本,即使正職工作長時間過勞,由於兼職工作薪水是正職的一半不到,讓人不敢輕易辭去工作,只好隱瞞病情,最後造成「過勞自殺」。 \n一位家屬便透過鏡頭表示,「如果是在車站、大樓自殺,家屬還會被要求負擔『清潔費』,而且因為害怕他人的眼光,很多家屬即使辛苦,也不敢對外透露親人的死因。對這些公司來說,員工好像用過即丟,但對我來說,卻是不可取代的家人。」 \n《人魚之舞》則記錄台灣「櫃哥櫃姐」的辛酸。櫃姐張乃芃說:「我工作第一天,就有同事拿『員工守則』給我看,上面有近百條罰則,像是禁止蹲或坐、禁止喝水,罰金是500起跳,如果空櫃,罰金更是隨時間累積。」 \n長時間的站立,也讓櫃哥櫃姐全身職業病。張乃芃才站櫃站了半年,就得了足底筋膜炎,「有一天早上,突然腳腫到不能走路,鞋子穿不進去,腳底腫成平的,到現在都還沒好。」在南部某百貨公司工作20年的阿琳,除了足底筋膜炎,還有靜脈曲張、腳趾外翻、脊椎側彎等問題。 \n陳曉雯是台灣青年勞動九五聯盟理事,她偷偷帶著攝影機進入百貨公司,拍攝櫃姐辛勤工作的畫面,也記錄2015年6月時,張乃芃等新光三越專櫃人員向百貨公司抗議的過程。 \n在專櫃人員向新光三越抗議之後,張乃芃表示,新光三越還是堅持禁坐,「不過現在已經幫許多其他的專櫃人員爭取到能坐下了,也成立了工會,希望慢慢落實廢除禁坐禁水的訴求。」 \n2017勞工影展邀集《用過即丟的工人》、《人魚之舞》等23部來自台、日、美、法、加、德、義及菲律賓等8個國家的勞動影像作品,於10月27日起至11月5日,在光點華山電影院和國家電影中心舉辦,民眾可至現場排隊,免費索票入場。

  • 有看過海膽「走路」嗑高麗菜?網笑:想到《神隱少女》小煤炭

    有看過海膽「走路」嗑高麗菜?網笑:想到《神隱少女》小煤炭

    你也是喜愛品嘗海膽滋味的饕客?但是你有看過牠們行走以及吃東西的模樣?日本有一位喜愛釣魚的網友在推特上分享海膽匍匐前進的影片,只見海膽向前移的模樣,讓許多人看了笑稱:「有吃過海膽,但沒看過海膽走路」。 \n \n大概是因為很少有人親眼看到海膽活動的樣子,因此當日本這名網友在推特上分享並且寫道:「海膽走路的影片」,並且在留言串中特別聲明:「這是縮時拍攝的影片,其實牠們原本沒走這麼快」,有趣畫面吸引許多人按讚回應,紛紛表示「好可愛!」、「真是療癒,讓我一直重播觀看」、「原來海膽是這樣移動的」。 \n \n另外也有日本網友在神奈川縣的京急油壺海洋公園拍到一群海膽吃高麗菜的模樣,一顆顆黑色海膽群聚在一起的畫面,讓網友聯想到宮崎駿動畫裡的一球一球小煤炭,在留言中貼出圖片,並且直呼:「根本是小煤炭!」、「原來牠可以吃菜」、「有幾隻緊抱著菜不放的樣子好萌」。 \n

  • 跟台灣不一樣!為什麼日本吃冷便當?

    跟台灣不一樣!為什麼日本吃冷便當?

    台灣人第一次出國往往優先考慮日本,除了觀光景點多,其氣候跟飲食習慣都與台灣相近,治安也好,是能夠安心旅遊的好地方。在日本找到好吃的東西並不困難,但有些飲食文化跟台灣不太一樣,讓人覺得非常有趣。下次去日本入境隨俗之於,若能清楚這些習慣的由來,想必也更能感同身受吧! \n \nQ1.只吃冷便當? \n \n日本販售的鐵路便當多半是冷的,帶去上學或是上班中午要吃的便當,往往也不會加熱,明明熱的便當比較好吃啊!那為什麽日本人沒有吃熱食的習慣呢? \n \n其實日本人也覺得熱的便當比較好吃,之所以吃冷的便當,不外乎兩個原因:日本的鐵路發達,養成他們在高鐵與火車上吃便當的習慣,但車廂是密閉式的,若是吃熱騰騰的便當氣味會很重,對於日本人來說這樣會打擾到別人,所以還是吃冷便當就好。另一個原因,日本不像台灣會準備微波爐或是電鍋這種加熱器具,加上便當都是當天早上才做好了,一般來說放到中午都還很新鮮,不吃熱的味道也不會差太多。 \n \n便當是冷的這件事根深蒂固在日本存在,也因如此,日本的便當菜色往往會有蛋捲、醃漬物、燉煮的根莖類蔬菜這種冷掉也好吃的東西,也會避免掉葉菜類跟湯湯水水,整體較台灣的便當清爽許多。 \nQ2.不能邊走邊吃? \n \n在台灣逛夜市就是要邊走邊吃才道地。但這個行為在日本可行不通。在日本的傳統禮儀中,做每一件事都應該要專心,走路跟吃東西不應該同時進行,尤其是在像淺草、清水寺這種神聖的場合,若邊走邊吃更是會遭人白眼。 \n \n在實務的考量上,其實邊走邊吃不僅可能會撞到路人,店家也不希望用餐完的垃圾會汙染別人家的地方。因此在買完東西後,最好就在附近找一處可以安心吃的地方,再把吃完的餐具或垃圾交回給店家,才不會讓日本人覺得沒有禮貌。 \n \nQ3.給冰水才是款待之道? \n \n不管是夏天還是冬天,只要走進拉麵店或是丼飯店,店家送上的肯定是冰開水,這是為什麼?首先是因為過去製冰技術不發達,若能提供加了冰塊的冰水,是非常有誠意的待客之道,這個習慣一直流傳到今天。另外就算在冬天,室內也會有暖氣,喝冰水也不會感到太冷。 \n \n同理可證,在日本喝飲料,店家多半都會加足量的冰塊,當然也不像台灣有提供去冰的選擇,若真的硬要店家去冰,可能會拿到只有半杯的飲料喔! \n \nQ4.煎餃要配飯吃? \n \n無論是煎餃或是鍋貼,在台灣都被視為主食單吃。但若是在日本,煎餃配白飯是十分常見的飲食組合。在日本人的觀念中,白飯是一餐當中的要角,若是沒吃到白飯,就好像沒吃飽一樣,所以就算是吃麵食類,如煎餃跟拉麵,日本人也習慣要有白飯配。不過這個觀念最近也因健康觀念逐漸扭轉,現在甚至有壽司店推出以萵苣取代白飯的握壽司。 \n \nQ5.電車上可以吃東西,但不能講電話? \n \n台灣的捷運為了維持清潔是不能吃東西的,不過在日本倒是沒有這個規定。日本的地鐵與捷運發展比台灣早,當時並未禁止吃東西,但若搭過日本電車的人就知道,其實當地人會在車廂內吃東西的人少之又少,除了在車上吃東西不方便之外,其實也很容易打擾到旁人,在意禮貌的日本人是盡量不做的。雖然可以吃東西,但卻不能講電話?行進的列車中本來就十分吵雜,若還有人在車內講電話,鬧哄哄的確讓人心浮氣躁,所以上電車之後,記得將手機轉成震動,並不要接聽來電。 \n \nQ6.自動販賣機好多! \n \n遊日印象深刻的一定是滿街的自動販賣機,讓人經過時都不小心手滑投個幾瓶飲料。其實日本的自動販賣機這麼多其實是有原因的。 \n \n最大的原因當然是方便跟迅速,在生活步調快速的日本,自動販賣機有存在的必要。另外還有個有趣的原因是,只要發現有地方沒有自動販賣機就可以打電話去販賣機公司通報。如果順利設置了自動販賣機,通報的民眾可以得到上萬日元獎勵津貼。聽說因為有這樣制度的關係,日本現在的自動販賣機已經呈現非常飽和的狀態。 \n \n不過自從311地震引發福島核災,並讓日本陷入限電危機之後,日人也開始檢討是不是真的必要設置這麼多自動販賣機。畢竟為數驚人的自動販賣機,就像怪獸般吃掉不少電力,造成無謂的能源浪費。

  • 大學情侶教室啪啪啪被拍 網友笑:「射」團活動

    大學情侶教室啪啪啪被拍 網友笑:「射」團活動

    現在的性觀念較過去開放,但在校園教室裡面「做愛做的事情」,實在不太洽當,日本某大學的一對情侶,竟然就在學校的社團教室直接開戰了!讓人臉紅的過程,還恰巧被其他同學拍下來,引發網友熱議。 \n \n日本網友在Twitter貼出兩張照片,一張是兩人在戶外走路,另一張是這對情侶,在無人的社團教室裡面「啪啪啪」,女方疑似躺在桌子上,男方則是以站姿進行,有眼尖的網友看到照片後,還點出照片的拍攝地點,是在日本福岡工業大學的社團教室,還有日本網友逗趣的說「「工業大學耶,確定那位不是男扮女裝嗎?」 \n \n許多網友紛紛留言,「我國中時期就有學長姐單獨在教室……」、「『射』團活動」、「生育率比升學率高」、「台灣就有了阿」、「知識的殿堂 姿勢的殿堂」、「在學習新的知識」。 \n \n編輯精選:

  • 人物側寫-台灣三井董事總經理 他,最愛台式蛋餅

     台灣三井不動產董事總經理下町一朗雖然在集團工作超過27年、年過50,但凍齡外表且活力十足的形象,無疑為台灣經營團隊加分。下町一朗說,MITSUI OUTLET PARK林口店開幕時,台灣辦公室還是屬於亞洲三井不動產台灣分公司,去年9月才正式成立台灣三井不動產公司,他說,多年來遊走亞洲各國如空中飛人,最愛台灣,尤其是台式早餐! \n 下町一朗說,在日本,早餐多數在家裡吃完才上課、上班,但在台灣,好像沒有在家吃早餐的習慣,在路口轉角、或巷弄,甚至連百貨公司都賣早餐,不僅多樣豐富、價格便宜,而且全部都是現做的,對來自日本的異鄉客來說相當方便,他個人的最愛則是蛋餅。 \n 長期為集團海外事業開發而奔走於亞洲各個主要地區長達5-6年,下町一朗長駐過中國與台灣,來台灣前後一年多,對台北市各街區與捷運站美食料理頗熟悉,全部都是「走出來的」。他說,做商業不動產開發,做零售業,都得要用走路,才能走進當地人生活中,也才能進一步了解在地需求,即使在日本也是搭大眾運輸工具上下班,在台灣當然也是,他甚至會從公司所在小巨蛋附近走路回到住宿所在的捷運中山站,沿途逛商圈,順便運動更好。 \n 他說,三井不動產在日本擁有的商業設施包括outlet、大型Shoping mall、飯店、商辦大樓 、住宅大樓、舊城區改造新街廓商場、還有住宅個案,都是他在台北市遊街可觀察到的面貌,進而在必要時做據點開發評估與市調時即可做為參考。 \n 下町一朗在三井不動產工作超過27年,從事業開發部的企劃做到海外事業部要職,對不動產與商業設施開發的節奏與策略皆瞭如指掌,看地與評估當地人文與需求是最基本條件。喜歡走路的他,常在放假時待不住,就會拉著同事到台北近郊的象山、圓山走走,甚至也到宜蘭、北投等。 \n 他說,2012年至2013年之際,三井不動產在台灣還未設辦公室,林口案投資契機係來自於新北市長朱立倫赴日招商的「緣份」,當時他就是先遣部隊,帶著開發部來到林口現地考察。原本想投標試試看,沒想到隨著開發案進行順利,2016以原汁原味的日本MITSUI OUTLET PARK吸引首月逾200萬人潮、單月業績達10億元,震撼日本三井不動產總部,也震撼全台灣,加速在台投資全是呼應台灣人的需求而來。 \n 緊接著三井不動產也將在台灣經營飯店與開發住宅建案,下町一朗說,在台經營飯店與零售業動機完全不同,是為滿足來台觀光與商務的日本客人而打造,至於住宅建案則是將日本的居住生活環境移植到台灣,提供台灣人另一種未來居住環境的新選擇,也是他在台灣另一個學習的開始。

  • 日本高齡駕駛放棄駕照 喪禮有折扣

    在日本警方竭力避免高齡駕駛肇事之下,殯葬業者推出喪禮優惠方案當作誘因,吸引他們放棄駕照。 \n 法新社和英國「太陽報」(The Sun)報導,日本人口迅速高齡化,約480萬名75歲以上的老年人擁有駕照,是10年前的兩倍。日本年長者駕駛造成的致死事故問題日益嚴重。 \n 去年11月,位於東京南方的橫濱發生1名87歲駕駛,開小貨車衝撞走路上學的學生,造成1名6歲男童死亡,11人受傷。 \n 日本3月推出新規定,要求75歲以上駕駛換照必須先通過認知測驗。 \n 現在日本中部的殯葬業者3月開始,也提供給放棄駕照的高齡駕駛喪禮打85折的優惠。 \n 殯葬公司平安會館的有賀滋宣21日告訴法新社:「我們一直有為在車禍事故中,失去家人的人提供殯葬服務。」 \n 有賀滋宣說,愛知縣一宮市的地方警察局要求他們提供優惠。他還說,這適用於葬禮中使用的祭壇,高齡駕駛最少可以省下5萬6000日圓。 \n 他說,這項優惠方案不僅適用於放棄駕照後過世的駕駛,甚至連他們的家屬也適用。 \n 愛知縣警察去年11月開始,與當地餐廳連鎖店合作,推出高齡駕駛放棄駕照換拉麵折扣的方案。(譯者:中央社陳昱婷)1060321 \n

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