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以下是含有早睡早的搜尋結果,共04

  • 劉若英當媽 貫徹13年早睡早起

    劉若英當媽 貫徹13年早睡早起

     演藝圈普遍給人日夜顛倒的印象,但劉若英從2002年拍《張愛玲傳奇》起,配合劇組早睡早起5個月,養成清晨6點起床的習慣,至今13年;她在新書《我敢在你懷裡孤獨》中與同樣早起的盧廣仲對談,發現他不僅愛吃早餐,還依《黃帝內經》指示,睡午覺顧心臟。 \n 盧廣仲因《黃帝內經》提到:「中午11點到下午1點,氣血走得最快,睡個覺對心臟比較好。」常起床運動,吃完早餐,就撐到11點睡午覺,1點再出門吃午餐,避開上班族用餐的尖峰時間。 \n 劉若英過去當製作助理,常忙到天亮入睡,如今作息正常,即使當媽,半夜不時要起床餵奶,仍堅持早起;她早上回信給工作人員,讓他們睡醒就可以辦理交付的公事,然後陪兒子,中午以後出門錄音,預計9月發片。 \n 大S、范范都計畫出育嬰書,劉若英的書雖是懷孕期間完成,但寫的卻是從「1個人」到「3個人」,如何保有她亟需要的「孤獨」。

  • A-Lin回首《歌手3》忙翻早睡早起

    A-Lin回首《歌手3》忙翻早睡早起

    A-Lin今年因湖南衛視《我是歌手3》暴紅,當時她邊宣傳新專輯邊比賽,「過程就像精華液,要在最短時間把自己所有的好呈現出來。」每天「早睡早起」,都是早上睡覺、早上起床。一度選了8首歌,連曲都編好了,仍不知道要唱哪首,「因為每一首都想唱」,因為如此愛唱,她才克服心魔接下邀約,也讓她出道9年後,嘗到名利雙收的滋味。

  • 初一早、初二早、初三睏到飽 晚起早睡補足元氣

    正月初三俗稱「小年朝」也叫「赤狗日」。傳說赤狗是一個熛怒之神,遇到的人會不吉利,故初三不宜外出拜年,又有一說,初三是老鼠娶妻日,傳統社會會在牆角老鼠經過處灑一些米糧、糕餅,以跟老鼠共享一年的豐收,並在這一天早早就寢,不要干擾老鼠娶妻。故有「初一早,初二早,初三睏到飽」,從過年前的準備忙到初二,剛好可以用初三這一天早點休息補充體力。 \n【睡到飽】 \n因為從除夕到初二都勞累,所以今天可以好好調息一番,晚起一下。 \n【早上床】 \n民間傳說初三晚上是「老鼠娶親」的日子,所以一般人家都早早熄燈睡覺,以免騷亂了鼠輩(也有人說入夜提早熄燈是為了讓老鼠看不見,無法娶親,以減少其繁殖的速度),並在屋角灑落一些米粒、糕餅,供老鼠食用,稱為「老鼠分錢」,表示和老鼠共享一年的豐收。 \n參考資料:http://goo.gl/qdPL7I

  • 豪打變空響 周董好鬱卒

     兄弟象周思齊昨天對戰統一獅投手陳逸宸,單場轟出2支陽春炮,他連續2年出現單場2轟,周思齊的豪打救不了象隊,讓他感到十分遺憾,不過,他開季以來的好表現,全靠「早睡早起」的作息,值得年輕球員學習。 \n 周思齊去年5月19日對上牛隊投手沈鈺傑、張耿豪,各擊出1支全壘打,今年雙響炮提早出現,他說:「這2支全壘打都是我想要攻擊的位置,第一轟是投手失投、第二轟咬住變化球出擊。」 \n 昨天是周思齊開季以來連27場上壘,持續推升個人最佳紀錄中,周思齊表示:「我從開季以來,一直維持長打的能力,打擊的表現還不錯,其實我最在意的是打點,尤其關鍵打點,幫助球隊贏球。」 \n 能夠從開季以來保有旺盛的攻擊力量,周思齊的秘訣很簡單,就是保持「早睡早起」的生活作息,他說:「我要求自己早睡、不熬夜,保持良好的體力出賽。」因此,周思齊站上打擊區都能清楚投手的球路。 \n 周思齊說:「我不會強求全壘打,我最想要的是致勝的打點,這比打全壘打更值得高興。」昨天象隊全場4安打,周思齊包辦3安打、包括2支全壘打,他指出:「很可惜沒有幫球隊贏球。」

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