搜尋結果

以下是含有易瘦的搜尋結果,共28

  • 內分泌科醫師直言:這兩種常見飲食法 其實最傷身

    內分泌科醫師直言:這兩種常見飲食法 其實最傷身

    如果把自己變胖的原因,都怪罪於內分泌失調,事實上根本無濟於事、並非一個明智的行為。《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》一書作者、也是內分泌新陳代謝專科的蔡明劼醫師指出,體重增加體態改變,不如先檢討自己的生活習慣,例如吃加工食品、喝含糖飲料、作息時間不規律、不做運動,長期累積之下害自己變胖,同時也打亂了身體的內分泌系統。這個時候卻說是內分泌失調害你變胖,根本是因果倒置,作賊喊抓賊。蔡明劼醫師也點名兩種飲食習慣,對身體傷害很大。以下是重點書摘:

  • 醒醒吧!累得要命又汗流浹背不等於有效運動

    醒醒吧!累得要命又汗流浹背不等於有效運動

    不管你是體重過重的BMI 超標族,還是體脂過高的泡芙人,或者身為追求極致理想身材的自律人,減肥成功的因素裡,除了佔七成的飲食之外,運動都是那不可或缺的一到三成。但是你的運動方式對嗎?似乎感覺效果不大,還常常反而覺得更累了。《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》一書作者蔡明劼醫師指出,累得要命又汗流浹背,其實不等於有效運動。以下為重點書摘:

  • 高宇蓁42歲凍齡靠吃 曝飲食原則養出易瘦體質、少女美肌

    高宇蓁42歲凍齡靠吃 曝飲食原則養出易瘦體質、少女美肌

    台灣知名女演員高宇蓁自創美妝保養品牌J.KAO創立滿兩周年之際,特別舉辦慶生會慶祝。現場高宇蓁和大家分享自己的美容瘦身方法,不但不忌口也不會發胖,還分享了凍齡抗老秘訣,原來用了這些方法,讓他42歲看起來還彷若少女!

  • 韓雪170僅45公斤!公開飲食秘訣2招吃出纖細身材

    韓雪170僅45公斤!公開飲食秘訣2招吃出纖細身材

    韓雪是大陸知名女演員,身高170公分的他體重僅有45公斤,他將自己的身材歸功於飲食習慣,將良好的飲食習慣歸功於出身軍人家庭。來看看他是如何長年維持這樣纖細的身材吧!

  • 穆熙妍靠飲食瘦出腹肌!分享減脂飲食7原則養成易瘦體質

    穆熙妍靠飲食瘦出腹肌!分享減脂飲食7原則養成易瘦體質

    穆熙妍近日曬出腹肌照,並謙虛的表示健身方面他一定不是最厲害的,但使用的方法應該比較適合一般大眾,他表示自己健身強度不強,就算胖了也很容易瘦回來,到底他是怎麼做到的呢?

  • 林依晨分享出道以來最有用的減肥法!什麼都吃反而激瘦

    林依晨分享出道以來最有用的減肥法!什麼都吃反而激瘦

    林依晨在2002年以第一部電視劇《十八歲的約定》出道,至今已經出道18年,他分享出道以來他覺得最有用的減肥方法就是「什麼都吃一點」,反而能騙過身體,就不會輕易發胖!

  • 網紅解析易瘦體質真相 直呼:世界上沒有狂吃不胖的人

    網紅解析易瘦體質真相 直呼:世界上沒有狂吃不胖的人

    大陸網紅「阿雪」常在個人帳號分享自己的減肥飲食秘訣,目前擁有3萬粉絲,163公分的他曾經胖到60公斤,透過飲食控制和運動的方法成功瘦到46公斤!

  • 百萬粉絲網紅常年維持44公斤 分享9個易瘦習慣「要胖很難」

    百萬粉絲網紅常年維持44公斤 分享9個易瘦習慣「要胖很難」

    大陸網紅小粽子常和網友們分享保養和瘦身秘訣,在小紅書上擁有超過145萬粉絲,近日他分享自己養成易瘦體質的秘訣,表示從大學起體重大約就是在42至45公斤間徘徊,從小到大沒有胖過!他覺得易瘦體質其實和基因比較無關,而和生活習慣比較有關,只要養成以下9個習慣,要變胖也很難!

  • 網紅傳授不復胖秘訣 2年維持45公斤靠這8個習慣

    網紅傳授不復胖秘訣 2年維持45公斤靠這8個習慣

    大陸網紅「盒子」常常在小紅書上和網友們分享生活和美容秘訣,目前擁有超過2萬粉絲。盒子身高168公分,體重45公斤,表示這個體重已經維持2年沒變,而且他特別強調自己不是天生的瘦,其實也胖過,最胖時曾經到53公斤,因為骨架比較大,因此會比其他同身高53公斤的女生看起來還要大隻。

  • 韓國MODEL養成「易瘦體質」3秘訣 愛吃照樣瘦很快

    韓國MODEL養成「易瘦體質」3秘訣 愛吃照樣瘦很快

    彩允Unee是一名資歷8年的韓國MODEL,常在小紅書分享自己的美容瘦身秘訣,擁有超過23萬粉絲。近日分享韓國MODEL養成「易瘦體質」的秘訣,只要擁有這個體質,連愛美食的他想變瘦都能瘦很快!

  • 不吃早餐更容易胖?專家推這3套吃飽又易瘦

    不吃早餐更容易胖?專家推這3套吃飽又易瘦

    許多人為了減肥不吃早餐,不過專家警告,不吃早餐不但可能影響代謝、不利於血糖控制,而且下一餐時,身體會試圖攝取更多能量囤積體內,因此不吃早餐的人恐怕比有吃早餐的人更容易胖!

  • 網易瘦身有成 Q1財報犀利

    網易瘦身有成 Q1財報犀利

     大陸網路巨頭網易16日發布Q1財報,在縮減項目並且聚焦重點業務下,網易瘦身有成,Q1淨收入大增29.5%,主力項目遊戲淨收入額創近兩年來單季最高,淨利更大增126%。

  • CNN揪4大錯!早上熱熱吃更易瘦

    CNN揪4大錯!早上熱熱吃更易瘦

    一日之計在於晨,早餐是啟動一整天新陳代謝的重要關鍵,根據美國有線電視新聞網CNN報導,指出關於早餐的4大錯誤觀念,吃錯恐有礙新陳代謝;營養師並特別推薦三種適合加熱後吃的食材,早上熱熱吃更容易瘦。

  • 吃不胖的秘密?易瘦關鍵竟在舌頭

    吃不胖的秘密?易瘦關鍵竟在舌頭

    為什麼有些人總是吃不胖?專家揭秘,打造易瘦體質的關鍵其實在舌頭,肥胖的人通常味覺較不靈敏,因此口味會越吃越重,無形中吃下許多高鹽、高糖、高油等容易讓人發胖的食物,就算好不容易減了幾公斤,也很容易快速復胖。

  • 養成易瘦體質!方志友靠4招拒絕養肥

    養成易瘦體質!方志友靠4招拒絕養肥

    Melissa最新一季鞋款以家庭元素為重心,也邀請到生完了二胎的方志友出席活動,而Melissa休閒低跟鞋款對於要帶小孩的她很適合,除了有涼鞋外還有親子鞋,在陪伴小朋友時多了一種連結。

  • 甩開「過年胖」!只要搞懂瘦子的6個小習慣

    甩開「過年胖」!只要搞懂瘦子的6個小習慣

    過一個年,許多人無形中又肥了幾公斤,想甩掉「過年胖」其實可以不用刻意減肥,專家表示,只要遵循瘦子們生活中的小習慣,自然而然會變成易瘦體質。

  • 一年怒甩10公斤!許瑋甯「2個好習慣」養出易瘦體質

    一年怒甩10公斤!許瑋甯「2個好習慣」養出易瘦體質

    身高167公分的許瑋甯,很久以前體重曾是標準的57公斤,但是為了上鏡好看,她用緩和又健康的方式減重,1年就瘦下10公斤,變成現在人人羨慕的仙女體型!

  • 變胖與腸道菌有關!醫:吃這類食物讓你變易瘦體質

    「為什麼我這麼容易變胖呢?」小心,這可能是你的腸道菌失衡,腸道被肥胖菌「厚壁菌門」大幅佔領了。胃腸科醫師張振榕指出,人體中約有1公斤的細菌在腸道裡與我們共存,好菌多寡影響身材,如果因為不良飲食習慣或作息,打亂了腸道菌相平衡,就可能讓我們變肥胖體質。

回到頁首發表意見