李亮瑾產後狠鏟12公斤肥肉 零贅肉纖細蠻腰身材全都露

李亮瑾從八點檔發跡出道，精湛演技圈了不少粉絲，不過婚後三年內連生兩胎，導致身材走樣，不過她日前貼出多張瘦身成功的照片，不僅大露火辣S曲線，更透露3個月內狂甩12公斤肥肉，讓所有粉絲直呼難以置信。

潘瑋柏嗨玩地獄哏？ 王心凌答謝請客 竟回：請保守體重秘密

41歲男星潘瑋柏近年來將演藝重心轉往大陸，陸續參演多部人氣綜藝，受到許多粉絲喜愛，然而身高173公分的他屬於易胖體質，時常因為身材「忽胖忽瘦」，引起外界議論，沒想到潘瑋柏竟疑似拿這件事當作「地獄哏」，近日現身「甜心教主」王心凌的IG，原先對方只想表示謝意：「謝謝潘帥請客」，結果他竟回應：「不用客氣！請保守我體重的秘密！」，笑翻一票網友。

狄鶯激瘦菜單遭營養師提醒少吃「這物」 本尊笑顏回應了

資深女神狄鶯出道近40年，與國光幫男星孫鵬結婚後育有一子孫安佐，當了媽咪的她依舊保有凍齡顏值與火辣曲線，看不出實際年紀已經60歲。狄鶯5日在臉書上分享菜色清淡的超自律晚餐，不料卻有營養師指出她菜單裡「少吃這物」；對此，狄鶯本尊今(9日)也被釣出來親自回應。

炎亞綸曬2點秀8塊腹肌 昔爆肥暗黑史：演唱會褲子爆開破大洞

前偶像男團「飛輪海」成員炎亞綸，曾發表地震成因及預測判斷被封為「地質學家」、「炎P」，帥氣臉龐加上直率性格，累積無數死忠粉絲，常在社群網站與粉絲互動的他，日前選在深夜公開一系列養眼照，大秀性感8塊冰塊腹肌，讓所有粉絲看的臉紅心跳。

打造易瘦體質要吃對 營養師：遠離6類食物

想要成功瘦身，就得從挑選好的食物開始，小心吃錯東西會讓減重徒勞無功！營養師朱瑞君在臉書粉專PO文指出，遠離6類食物有助提升體內代謝、降脂肪肝，就能打造易瘦體質。

真愛！正妹結婚4年暴肥35公斤 老公：日子比以前有趣

男女交往或結婚後，體態難免會改變，大陸遼寧省瀋陽市一名丁姓男子，近日把太太婚前婚後的舞姿影片上傳到網路，只見影片中婚前的太太是個纖細的正妹，婚後體重扶搖直上，暴增超過35公斤，但丁男卻笑說，「我覺得現在的日子比以前有趣多了」。

夏沐一年爆肥15公斤 自嘲體重有如溜溜球來回

夏沐與網紅孫生合作新曲〈神燈 Magic lamp〉2.0版，受到健身族群及眾多神級舞蹈老師的熱愛，被指定為脫胎換骨必跳的舞曲，同樣是健身狂魔的她，透露曾考慮考專業執照擔任兼職老師，再加上本身是易胖體質，曾一年暴肥15公斤，若不藉飲食控制和運動健身維持體態，體重會有如溜溜球方式來回，她現在體重大多維持在49公斤上下。

「絕食200小時」後3周 楊植斗曝身體出現驚人變化：別輕易嘗試

國民黨副發言人楊植斗日前為了四大公投案絕食200小時，事後也積極為罷免林昶佐及中二立委補選宣傳，昨（8）日他就在臉書表示，在絕食200小時後身體有了驚人變化，提醒粉絲切勿輕易嘗試。

體重一樣外型卻胖3倍！營養師曝：關鍵是「它」

為什麼對方體重跟我一樣，卻看起來比我瘦？營養師高敏敏在臉書PO文指出，體重一樣是55公斤的人，肌肉脂肪的組成不同、視覺體型可以胖3倍！

教你健康吃、輕盈活！20大網路超人氣營養師來了

教你吃得開心又能兼顧營養

屢傳有孕2／易胖體質加上穿搭習慣 陳喬恩身形圓潤被當懷孕

喝韓國代餐奶昔能瘦身？ 4種人不適合！

代餐有助於瘦身的原理很簡單，假設以前一餐吃500大卡，換成代餐只吃100大卡，減少熱量攝取，所以能減輕體重。廠商主打消費者吃了不會餓肚子，是因為添加了有飽足感的兩種成分，第一個是「蛋白質」，像韓國代餐奶昔的主要成分是植物性蛋白，大多以大豆蛋白為主，也有的代餐會使用豌豆蛋白。第二個成分則是「膳食纖維」，有些廠商會加蒟蒻粉，利用蒟蒻粉吸水後體積膨脹來增加飽足感，很多瘦身產品也都含有蒟蒻粉。

把握年後減脂黃金時機 中醫師曝要點：這食物要少吃

過年期間許多人都把熱量拋在腦後，每天大吃大喝，除了三餐還要吃點心和宵夜，連假過後才驚覺已默默增加好幾公斤，讓人懊惱不已。悠美中醫診所李和蓁中醫師分享，其實在年節後因為好吃好睡，皮質醇下降，反而提高了新陳代謝，正是減脂的黃金時機，調整體質搭配正確飲食，減少動物性蛋白中飽和脂肪的攝取，很容易就能恢復好身材。

【過年聰明吃3】過年糕點易發胖？營養師：1招輕鬆吃

過年幾乎每餐大魚大肉，再加上許多好吃的零食甜點，很多人過完年假就會瞬間胖上好幾公斤。程涵宇營養師說，「如果過年想放鬆大吃一下，建議一天一次就好，而且最好在白天大吃，至少身體代謝能力比較快，日落之後就要越吃越少，否則就非常容易發胖。」

周杰倫昔日最美女主角哭了 李心艾暴肥體重曝光

30歲大陸女星李心艾，過去因為擔綱周杰倫電影《天台》女主角而聲名大噪，擁有1/4俄羅斯血統的混血高顏質令人印象深刻。然而李心艾去年9月就因為疑似變胖20公斤，胖到快認不出的擁腫身材引發熱議，今(20日)她更表示要滿足大家好奇心，直接公開真實體重。

雪炫狂減13公斤成瘦身奇蹟 親自破除迷思：還是可吃炸物

雪炫身為新一代女神，不但顏值高，身材曲線更是火辣勻稱，但其實她剛出道時，還曾被狠批太胖，是經過長時間努力才終於瘦下來，到現在她可以完全零修圖，大方秀出自己的馬甲線，從巔峰時期的60公斤瘦掉13公斤，更成為廣告代言女王。

許瑋甯年甩10公斤！易胖體質不節食 靠「66飲食法」瘦成女神

許瑋甯的骨感身材令許多人羨慕，但她並不是天生就這麼瘦，以前還十分有肉，是經過了一番努力後，才有今天的成果，這段期間她試過各式各樣的減肥方法，像是一天只吃一餐，或是乾脆直接斷食不吃，雖然短時間內出現了效果，但卻身體造成傷害，最後才終於找到適合自己的方式，順利瘦身10公斤。

網紅解析易瘦體質真相 直呼：世界上沒有狂吃不胖的人

大陸網紅「阿雪」常在個人帳號分享自己的減肥飲食秘訣，目前擁有3萬粉絲，163公分的他曾經胖到60公斤，透過飲食控制和運動的方法成功瘦到46公斤！

百萬粉絲網紅常年維持44公斤 分享9個易瘦習慣「要胖很難」

大陸網紅小粽子常和網友們分享保養和瘦身秘訣，在小紅書上擁有超過145萬粉絲，近日他分享自己養成易瘦體質的秘訣，表示從大學起體重大約就是在42至45公斤間徘徊，從小到大沒有胖過！他覺得易瘦體質其實和基因比較無關，而和生活習慣比較有關，只要養成以下9個習慣，要變胖也很難！

網紅傳授不復胖秘訣 2年維持45公斤靠這8個習慣

大陸網紅「盒子」常常在小紅書上和網友們分享生活和美容秘訣，目前擁有超過2萬粉絲。盒子身高168公分，體重45公斤，表示這個體重已經維持2年沒變，而且他特別強調自己不是天生的瘦，其實也胖過，最胖時曾經到53公斤，因為骨架比較大，因此會比其他同身高53公斤的女生看起來還要大隻。