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  • 別當劍拔弩張的刺蝟!柔軟身心更添免疫力 精神科醫的6補帖

    別當劍拔弩張的刺蝟!柔軟身心更添免疫力 精神科醫的6補帖

    即將到來的端午連假,原本是家人團聚或是出遊的好時機,為了做好防疫、力拚提早解封,大多數的人都取消返鄉或旅行計畫。不過這樣的日子還要過多久?沒有人有標準答案,除了做好外在防疫之外,心靈健康也是度過緊繃期的重要支援。書田診所精神科主任醫師施妍安提出6大心靈補帖,呼籲大家有意識地關注自己的心理健康。 遠距上班上課、減少外出,都會讓人感覺被拘禁、失去自由,再加上居家空間因為家人長時間同在而顯得擁擠。短時間大家還能相忍為國,只是時間一長,身心都像少了陽光的小樹,變得枯黃。當家人因為壓力過大而言行尖銳,居家生活就更辛苦了。 施姸安指出,面對防疫新生活,最重要的就是心態放輕鬆,要警覺但不要緊張,學會苦中作樂的能力。她提出6個建議: 1.就當成真正期待已久的休假,做好家庭分時/分工。 以暫時休假的態度,做好自我防疫,保護自己及家人。同時父母要學習分工分時休息,彼此互給空間,如一人在客廳,另一人就到房間,給自己及家人隱私喘息的機會。 2.安排結構化生活,有效時間管理。 防疫在家,生活更需要規律,長時間混亂的生活作息,反而容易焦慮失眠。如居家工作應規劃工作和休息時間,建立生活的儀式感,整理思緒,讓自己有學習新事物的動力。 3.以正向幽默的角度看待疫情新聞,找尋生活小確幸。 倘若出現焦慮、憂鬱的情形,應減少看疫情資訊的頻率,轉移焦點做一些讓自己放鬆的事,如聽音樂,追劇,跳舞,運動,線上課程學習等。 4.以電話或網路視訊關懷親朋好友。 社交隔離後,宅在家容易有失聯感及焦慮,藉由主動聯繫突破心中的孤立感,找到情感連結。或是大家遠距唱歌、多人隔空泡茶聊天、甚至擺上同樣的棋盤,視訊下棋也是打發時間的好方法。 5.保持居家運動習慣。 長期待在家裡無法外出也是一種壓力,建議在家適度伸展筋骨,看視頻學習瑜珈、跳舞等運動,或在陽台曬曬太陽,皆有助於身心放鬆。 6.對疫情控制保持信心。 讓心情保持正向,別矯枉過正地把別人都當染疫者,自我驚嚇,長久下來,心靈會變得神經質而尖銳,對於身心健康都是負面影響。 施姸安提醒,做好自身防疫就是愛家人最好的表達,但若是焦慮不安已嚴重影響生活,建議盡速尋求專業醫師的協助,透過視訊遠端求助,一樣能得到心靈支援,安然攜手度過這場全民戰「疫」。

  • 比一字馬還猛 正妹舞者「開腿270度」3200萬人看傻

    比一字馬還猛 正妹舞者「開腿270度」3200萬人看傻

    一字馬對腿部以及整個骨盆的要求極高,需要長時間的練習才能辦到,然而美國一名女舞者,不只能輕鬆做出一字馬,還能開腿270度,做出超狂「逆L」的高難度劈腿動作,讓3200萬人全看傻了。 美國女舞者奧莉維亞(Olivia Alboher)經常在抖音(TikTok)帳號「@oliviaalboher」分享高難度的動作影片,上月更輕鬆完成一項「十級挑戰」,展現驚人的柔軟度。 影片中,她全身穿上粉紅色系的服裝,並在頭頂上方到右手的位置,分別排上10到0的字卡,接著便以「站立一字馬」的姿勢,依序進行挑戰,數字愈小、難度愈大。 只見奧莉維亞在左手扶著左腳腳踝的輔助之下,左腳指尖依序點到9、8、7、6、5的字卡,接著更毫不費力的成功來到字卡0的位置,約莫是她右側腰部的位置,也就是說,她等於是將左腿拗折了270度,呈現「逆L劈腿」的超狂姿勢。 影片曝光後吸引逾3200萬觀看次數,其中130萬人按讚,將近5萬6000人留言。奧莉維亞也打趣笑說,自己養的狗在現場看到這驚人一幕時都「嚇壞了」。 事實上,除了劈腿之外,奧莉維亞也經常做出身體向後對折的下腰動作,或是以站立的姿勢做出標準的一字馬動作,接著再用頭部輕點腳踝,展現驚人的柔軟技巧和絕佳的平衡感。

  • 工具人成投手 王國材直球對決台鐵

    工具人成投手 王國材直球對決台鐵

     被稱為「最佳工具人」的王國材,從政以來,個性溫和但不失風趣,做事扎實但不失柔軟,可以扮演機關內外上下溝通的角色。尤其,在交通部內不斷「救火」,只是,過去主要專守壘包和外野的他,未來擔任交通部長真正踏上投手丘後,就看他能不能把球投入好球帶。  2018年10月下旬,普悠瑪號重大事故,同年12月初,時任行政院長賴清德批准交通部長吳宏謀辭呈,王國材從12月3日代理交通部長直到隔年1月14日林佳龍上任為止。  代理期間,有立委稱他是「交通部最佳工具人」,因為翻開王國材履歷,他在交通部內不斷「救火」,代理過的職務包括中華郵政董事長、台灣港務公司董事長,兼任中華航空事業發展基金會董事長、圓山飯店董事長等。  於是也有立委稱他宛如美國職棒大聯盟「超級工具人」索布里斯特(Ben Zobrist),能守二壘、游擊與外野,又能敲安打和全壘打,連投手都當過,只剩捕手這個位子沒守過。王國材當時大方回應「沒錯」,但謙稱:「比我優秀的人很多,而且一般工具人很少變成主要投手」,讓立法院交通委員會爆出一片笑聲。  未來王國材最重要的任務,如他所言就是徹底改革台鐵。交通部家大業大,但加起來都沒有台鐵這家百年老店龐大而複雜;只要能幫台鐵除去陳舊包袱,改頭換面,王國材就可以穩穩留名,所以首先他要找到能擔此重任的台鐵局長。  不過,台鐵企業工會已點出,台鐵的問題不是台鐵能解決,甚至也不是交通部能解決,必須上到行政院層級做跨部會盤點。期許以王國材昔日柔軟的身段,加上並非新手上路,他能夠迅速替台鐵找到一條新的出路,更在行車安全為前提之下,不讓悲劇再次上演。

  • 劉詩詩帥氣穿Loro Piana 秋冬格紋菱形加入新元素

    劉詩詩帥氣穿Loro Piana 秋冬格紋菱形加入新元素

    Loro Piana 2020/2021年秋冬由劉詩詩搶先演繹,劉詩詩換上中性造型多添幾分女強人的霸氣,尤其Loro Piana難得在今年秋冬加入格紋元素,讓原來品牌講求單色系的色調,突然讓Loro Piana像似大地暖色系開出花朵般。 Loro Piana仍維持著柔軟傳達舒適感受,將奢華柔軟面料精心製成實用外套,將簡捷便利的機能性結合高精準度的立體設計,使其自然包覆身型並迎合人體曲線。珍貴紗線編織成高領針織衫,以搶眼圖案吸引目光,或善用羅紋、麻花、繩結編織的創意搭配舒適觸感。 可塑性極高、有模有樣的簡約單品,各自適合不同時刻和場合,卻又展現隨興的氛圍。強調永續的同時,從獨樹一格的Sergio Loro Piana 個人穿搭中挑選出的私人單品,全新詮釋成具真實感同時兼具機能性的服飾。海軍藍、灰色和中性色的順眼配色,柔軟質地更提供怡人手感。舒適感是創作的起點也是最終目的。

  • 勤做伸展操的三大優點 能為身體帶來什麼良性變化?

    勤做伸展操的三大優點 能為身體帶來什麼良性變化?

    人體解剖學、拉筋伸展權威專家, Step-by-step 影片示範,隨時隨地照著做 頸、肩、手、腿、腰、臀、臉 肌群解剖圖解 X 32 項全體幹伸展 每次 1 分鐘!不同強度放鬆全身肌筋膜 排出體內老廢物質,改變易痛體質,消除疲勞不適 請仔細回想,你是否曾經或正面臨以下狀況? ※使用電腦時,從肩膀到手臂常感到痠痛。 ※長時間久坐,不但小腹突出,腰背也很僵硬。 ※張口時偶爾感到下巴疼痛,甚至吞嚥困難。 ※下班回家後,雙腿總是浮腫、緊繃,移動困難。 ※常常盯著文件沒多久,就覺得視線模糊、眼睛疲勞。 符合越多項,代表你的痠痛程度越高! 若不趁早學會「一分鐘極致筋膜伸展操」, 便可能引發更嚴重的疾病! 【精彩書摘】 優點1:提升柔軟度,使日常動作變得格外輕鬆 伸展操的第一個優點是能夠提升柔軟度,使日常動作變得格外輕鬆。 如果身體柔軟度太差、關節周圍的肌肉變得太硬,「關節可動域」(Range of motion)就會變窄,這時就會發生兩腳連九十度也張開不了、前屈時手指碰不到地板的窘境。 當身體處於這樣的狀態,就會連帶引發許多問題,例如上下樓梯倍感艱辛,一不小心就會受傷;從事各種體育運動時,也可能無法發揮全部實力,運動傷害的風險也會提高。只要肌肉變得柔軟,身體的柔軟度就會提升,日常生活中的各種動作都會變得輕盈靈巧,請務必實踐看看。 為什麼伸展運動能增加身體柔軟度? 柔軟度的提升分為暫時性及長期性兩種。前文提過,當肌肉被拉展的時候,身體會出現一種名為「伸展反射」的反抗力量。但在進行了十~二十秒的伸展運動後,這股力量便會消失,這就是身體柔軟度暫時提升的原理。在這個狀態下,血液循環會變好,氧氣更能傳遍全身,因此肌肉會出現比平常更容易拉伸的暫時性現象。在長期性提升方面,有研究數據顯示,持續操作伸展運動兩個月以上,會因大腦的耐性增強而促使柔軟度增加;進入第三個月後,肌肉也會慢慢產生變化,簡單來說就是「肌肉變長了」,以下說明。 人體開始進行肌肉訓練後,肌肉就會變粗,這點相信大家都知道。同樣的道理,只要進行伸展運動,就可以讓肌肉纖維變長。肌肉其實就像一束束的麵線,是由獨立的「肌纖維」(Muscle f ibres)所組成,而肌纖維內部含有名為「肌原纖維」(Myo f ibril)的細胞;肌原纖維是由名為「肌節」(Sarcomere)的結構垂直排列組成。持續進行伸展運動,肌節的數量就會增加,肌肉也會慢慢變長;關節可動域跟著變大之後,身體就會變得柔軟。 不論暫時性或長期性,伸展運動皆有助提升身體柔軟度,因此,就算只是玩票性地偶爾伸展一下也沒關係,但若想達到鬆筋解鬱的最佳效果,一定要經常操作。 優點2:調整自律神經,消除壓力 伸展操的第二個優點是能夠消除壓力、達到放鬆心情的效果。 我Twitter上的追隨者們經常提到的一個感想,是覺得很「舒服」。實際上,光是這種「舒服」的感覺,就能帶來十足的放鬆成效,此外,科學家也已經證實,伸展操確實能帶來「調整自律神經」的療效。 人在進行伸展操時,負責讓身體放鬆的「副交感神經」(Parasympathetic system)會處於優勢地位,達到放鬆身心的效果。因此,「睡覺前做伸展操」是能夠幫助睡眠的良好習慣。值得注意的是,要讓伸展操達到調整自律神經的效果,訣竅就在於動作必須放慢,別讓自己感到疼痛,就算稍微多花一點時間也沒關係。 本書所介紹的伸展操,基本上都是以一次二十秒左右的時間慢慢拉展、加大伸展範圍,前後重複三次,這種程度的伸展操最能將放鬆效果發揮得淋漓盡致。 當壓力減輕,人們就有餘裕積極參與社交活動。因此,養成勤做伸展操的習慣,就能為身體及心靈建立良性循環。 優點3:排除體內老廢物質,減輕僵硬及痠痛 伸展操的第三個優點是能夠迅速消除疲勞,以及減輕身體的僵硬及痠痛症狀。 實際上,人體之所以會有沉重、靈活度降低的問題,絕大部分的原因都是「肌肉太過僵硬」。 例如因為使用電腦或低頭滑手機的關係,身體長時間維持不動,肌肉沒有伸縮的機會,就會以相同的長度維持收縮的狀態。 這樣的狀態如果遲遲沒能改善,長期下來肌肉就會變硬;變硬的肌肉會壓迫到血管,導致血液循環不良。如此一來,各種造成疲勞的廢物(身體內的老廢物質)便沒有辦法排出,接著就會出現身體僵硬、痠痛等各種不舒服的症狀。 我相信絕大部分坐辦公室的上班族,應該每天都是長時間地維持相同的姿勢吧?這正是造成肌肉僵硬的主要原因,因此,強烈建議大家一定要經常起來活動一下身體。 本書所介紹的三十二項伸展操,全部都可以在一分鐘之內操作完畢,還請各位務必試著做做看。 (本文摘自《解痠止痛,筋膜伸展解剖書:全體幹 32 項拉筋全伸展,有效鬆筋解鬱,啟動體內自癒機能》/方言文化出版) 【作者簡介】 中田雄大(なあさん) 1988 年出生於大阪府。熟悉人體解剖學的伸展操專家,伸展操健身房「N 伸展操」經營者。其 經營的健身房相當熱門,往往才剛開放預約,數分鐘後就已秒殺額滿。Twitter 上的追隨者超過15 萬 5000 人。每天會在 Twitter 上發布伸展操的影片及相關資訊,相當受到好評。體驗者的感想大多是「疲勞完全消失」、「生活品質大幅提升」及「疼痛減輕」等。 【譯者簡介】 李彥樺 1978 年出生。日本關西大學文學博士。從事翻譯工作多年,譯作涵蓋文學、財經、實用叢書、 旅遊手冊、輕小說、漫畫等各領域。

  • 毛巾清潔之道 病菌藏在細節裡

    毛巾清潔之道 病菌藏在細節裡

     受疫情影響,消費者更注重日常用品的清潔,以台灣毛巾市場來說,純棉材質最受消費者青睞,雖然市面上出現速乾性的科技纖維毛巾,但在觸感上依然比不上純棉材質柔軟舒適,針對天天使用的毛巾,有許多要注意的細節,才能避免細菌孳生,本次專訪寢飾業者,了解毛巾洗滌與使用之道。  日比家族公關張馨方表示,每個人在生活中至少會用3條毛巾,大浴巾用來擦身體、毛巾擦頭髮、方巾則是洗臉用,浴室環境潮溼、通風差、溫度高,細菌會在毛巾上大量繁殖,如果沒辦法每天清洗,至少3日要換洗一次,純棉毛巾多次洗滌或烘乾後容易使棉纖維糾結,導致觸感不夠柔軟。她建議,可以在洗滌時加入一點柔軟精放鬆棉纖維,讓毛巾線圈恢復蓬鬆柔軟。若發現毛巾有異味或黏滑感則表示黴菌已經開始孳生,就要更替。  日比家族旗下頂級毛巾「Abyss Habidecor」面料的線圈很長,能創造蓬鬆柔軟的觸感,吸水性更好,也更容易快乾,因為線圈範圍大,接觸空氣的面積更多,相對更容易曬乾,適合台灣潮溼氣候,除了「Abyss Habidecor」外,集團旗下代理的CK、VALERON也都有許多衛浴毛巾、腳踏墊等周邊商品可供選擇,現在熱搭品牌年中慶,優惠最低下殺6折起。  Crate and Barrel公關則提醒,新毛巾不要直接使用,應先在溫水中浸泡一下,用清水沖洗幾遍,洗去毛巾上的浮色、浮毛及生產過程中的殘留物質,還能中和毛巾的酸鹼度,並減少柔軟劑帶來的危害,在使用上,每個人都要使用專屬毛巾不要混用,特別是年齡大的、生病的、抵抗力差的人更要多加留意。  Crate and Barrel也建議,不同用途的毛巾要分開放,使用過毛巾後應立即清洗,建議可每天手洗,3到5天用洗衣機徹底地清洗一次,浴巾建議1周清洗1次,洗的時候儘量選用中性洗滌劑,並要經常日曬或紫外線消毒,晾曬時掛在乾燥通風處,自然晾乾或熱風烘乾,使用洗衣機清洗毛巾時,建議不要使用洗衣袋,若一定要使用洗衣袋請選擇孔較大的洗衣袋,毛巾類的商品屬於消耗品,3個月至半年左右要更換。  東妮寢飾表示,新毛巾在使用前應先使用中性清潔劑洗滌,以除去表面棉絮和細菌,清洗後立即曬乾,使用後毛巾常沾附人類汗液、體液等分泌物,使用時間一長,纖維縫隙內的細菌即很難清除,建議最好2個月左右更換毛巾。東妮寢飾旗下品牌東妮寢飾、La mode寢飾、Charisma寢飾,從7月1日至31日當日單筆消費滿8000元現抵800元。

  • 毛巾使用之道大揭密 越是日常越要重視的清潔細節

    毛巾使用之道大揭密 越是日常越要重視的清潔細節

    受疫情影響,消費者更注重使用產品的清潔,以台灣毛巾市場來說,純棉材質最受消費者青睞,雖然市面上出現速乾性的科技纖維毛巾,但在觸感上依然比不上純棉材質柔軟舒適,針對天天使用的毛巾,有許多要注意的細節,才能避免細菌滋生,本次專訪寢飾業者,了解毛巾洗滌與使用之道。 日比家族公關張馨方表示,每個人在生活中至少會用3條毛巾,大浴巾用來擦身體、毛巾擦頭髮、方巾則是洗臉用,浴室環境潮濕、通風差、溫度高,細菌會在毛巾上大量繁殖,如果沒有辦法每天清洗,至少3日要換洗一次,純棉毛巾多次洗滌或烘乾後容易使棉纖維糾結,導致觸感不夠柔軟,她建議,可以在洗滌時加入一點柔軟精放鬆棉纖維,讓毛巾線圈恢復蓬鬆柔軟。若發現毛巾有異味或黏滑感則表示黴菌已經開始孳生,則需要進行更替。 日比家族旗下頂級毛巾「Abyss Habidecor」面料的線圈很長,能創造蓬鬆柔軟的觸感,吸水性更好,也更容易快乾,因為線圈範圍大,接觸空氣的面更多,相對更容易乾,適合台灣潮濕氣候,除了「Abyss Habidecor」外,集團旗下代理的CK、VALERON也都有許多衛浴毛巾、腳踏墊等周邊商品可供選擇,現在熱搭品牌年中慶,優惠最低下殺6折起。

  • 瑞穗鮮乳土司 超市金獎餐點

    瑞穗鮮乳土司 超市金獎餐點

     鮮乳土司一直以來都是烘焙店不可或缺的產品,現代人即使生活再繁忙,在食物的選擇上仍不馬虎,希望能享用到優質的營養美味。瑞穗鮮乳土司添加了連續三年榮獲Monde Selection世界質選大賞金獎的瑞穗鮮乳。聞起來奶香濃郁,口感綿密柔軟,簡單加上水果或肉片即能享用到營養美味的餐點。  據統計,瑞穗鮮乳土司年銷逾億元,穩坐超商鮮乳土司龍頭,看準消費者愛吃鮮乳土司的商機,烘焙研發團隊不斷的改良精進,終於在今年研發出2.0版的瑞穗鮮乳土司。全新「瑞穗鮮乳土司」是由統一集團烘焙戰隊的師傅所研發,負責的林奕廷師傅表示,多數人還是習慣柔軟的口感,因此加強柔軟性,透過工法與配方的突破,柔軟的鮮乳土司因此而誕生,讓口感更柔軟,鮮乳味更融合。

  • 獨/秦慧珠大讚韓當年「身段柔軟」 籲黨內要團結

    高雄市長韓國瑜上任後,積極推動市政讓市民很有感,日前國民黨全代會也正式提名韓為2020總統候選人。豈料,黨內初選落敗的鴻海集團創辦人郭台銘近日動作頻頻,更表示不排除以「獨立參選」方式投入選戰。北市議員秦慧珠昨出席活動表示「黨內要團結,該顧全大局」。 針對黨內整合未有結果,台北市議員秦慧珠昨(3日)午參加餃子嘉年華活動表示,黨要團結、不該分裂,並呼籲黨內同志「顧全大局、相忍為黨、相忍為國」。 面對記者詢問,最終若郭台銘還是堅持參選,總統大選黨內會面臨什麼問題?秦表示,黨將會實質分裂,黨中央屆時勢必運用黨紀來處分,整黨會面臨難題,而黨員們也會有困擾,不知該投誰的局面,也許有些人喜歡韓國瑜,但也不討厭郭台銘,會有抉擇上困擾。從上、到下都會有困擾,秦也殷殷期盼國民黨要團結。 秦慧珠憶起「當年和韓國瑜在立法院為同事過,還記得韓當書記長時,是個很豪爽、沒有架子的人,更是提及當年他來做黨團協調,我坐在椅子上,他則是蹲在我旁邊,身段相當柔軟,是個好相處的人」。秦更表示,韓在黨內也未樹立敵人,做為朋友很講義氣」。更是大讚韓,過去做為一個立法委員、也當過書記長,領導統御、工通協調的能力非常好,這是我所認識的韓國瑜。

  • 歐都納 讓媽咪百變有型

    歐都納 讓媽咪百變有型

     歐都納歡慶母親節,從4月25日至5月12日止指定款女性商品獨享優惠,消費滿額即贈好禮,還有VIP專屬活動,不只如此,還特別推出母親節紅配綠限定活動,任選指定款紅區(POLO衫)配綠區(T恤),只要1,920元。夏天明星商品精彩隨行(輕薄)外套和蚊瘋不動系列商品新品上市。  炎炎夏日,大家都知道臉部要防曬,但許多人卻忘了身體也要防曬哦,從事戶外活動者,如何選擇一個對肌膚與環境都更好的防曬方式呢?歐都納今年夏季特別推出了精彩隨行外套,輕量化設計,攜帶穿搭非常便利,抗紫外線UPF50+,連帽預留髮尾開口,不會壓迫到長髮,設計上加入拉鍊漸層跳色更顯年輕活力,合身版型,更顯腰身,穿著起來柔軟舒適,讓您無論隨時隨地皆能輕鬆穿著無負擔。  2019年TRAVELON注入更多流行的元素,讓時尚也可以很舒適並成為防盜背包的經典,以城市旅行的守護者為目標,設計出適合都會旅遊的各類防盜背包款式,有肩包、後背包、托特包或是手持包等等。每個背包都依據使用情境,規劃出不同的功能,並且配備防盜機制。TRAVELON的專利防割功能,在背包的材質夾層中多了一層合金鋼網層,即使最外面的布層被利器割破,物品也會被此網層保護,更採用超輕量及耐切割的合金鋼網,能夠確實的保障財物安全。  此外,國外旅行盡量將錢或手機放在包包深處,不要放在衣服、外套口袋裡。再搭配TRAVELON防竊鎖扣的安全設計就更棒了,在背包側邊都有一組可拆卸的強化鎖扣,簡單使用,堅固剛硬材質,任何時刻都可避免竊賊偷偷拉開背包行竊,防堵第三隻手。更多的活動可上網(www.atunas.com.tw)查詢。

  • 和「楓糖斑比色」是絕配!韓妞首選「雲霧燙」頭髮看起來更柔軟蓬鬆

    和「楓糖斑比色」是絕配!韓妞首選「雲霧燙」頭髮看起來更柔軟蓬鬆

    「雲霧燙」是一種看起來慵懶的燙髮造型,頭髮厚度偏薄,打薄後的頭髮上大卷,並搭配薄霧般的霧感髮色,這種要卷不卷、慵懶隨性的感覺,就是韓妞們今年秋冬討論度最高的燙髮造型。 因為頭髮經過打薄,並搭配霧感髮色和大卷,讓頭髮看起來更加柔軟,視覺上看起來髮質更加柔順,好感度也激升,讓人看了就好想輕撫你的頭髮! 「雲霧燙」特別適合本身有點自然卷、頭髮有扁塌困擾、或頭髮容易毛躁的人嘗試。髮色搭配今年秋冬討論度最高的髮色「楓糖斑比色」,絕對能大大提昇頭髮質感,在考慮換新髮型的人一定要嘗試看看。

  • 採訪線上-許銘春把勞動部變活潑了!

     走過費時1年半的一例一休《勞動基準法》修法,擺脫修法包袱,勞動部長許銘春上任超過半年,走訪超過百個大小工會,她也充分展現柔軟身段、愛熱鬧的個性,不僅常在工會場合高歌一曲,日前更在校園巡迴上客串歌舞劇,不少人都發現勞動部這半年更活潑了。  來自高雄的許銘春,今年2月離開高雄市政府,北上接掌勞動部長一職,第一場公開活動,就是進行客運勞工勞動檢查。許銘春在擔任律師期間,曾經處理過工傷官司,對於職災勞工的苦,她相當了解,所以上任後也親自出席多場勞檢,就算被罵是作秀,她也要讓企業雇主們知道,她是「來真的」。  同為法律人,但不同於前任勞動部長林美珠的嚴肅個性,許銘春有著「愛熱鬧」的個性,會主動向勞動部同仁表示要關心各種職類勞工,她相信,很多事情只要當面講、誠懇地談,好好居中協調,沒有喬不攏的事情。  許銘春的柔軟身段也充分表現在今年的基本工資審議委員會,當勞方代表、資方代表因為基本工資調幅未有共識,數度要退席抗議,她都好言相勸,甚至是勞方代表已經氣憤離席,走進電梯時,她更是肉身阻擋電梯門,不讓勞方代表搭乘電梯離去,這也讓當天開會的勞資雙方代表,都對許銘春的表現打滿分。  許銘春在高雄市政府工作時,就感覺到現在已經有很多高中職學生在職場上打工,工作權益沒有得到保障,讓她看到相關新聞時,常覺得很痛心。所以許銘春也展現他的活潑性格,因此同仁替高中學生量身訂做,表演有歌唱有舞蹈的勞動意識舞台劇,自己也在職業災害劇情中,上台客串演出「勞動部長」,希望用更親民的方式,讓各年齡層的社會大眾接受勞動法令。

  • 教宗新年布道 籲社會齊心掃除冷漠

    教宗方濟各(Pope Francis)今天新年布道時,感嘆各國社會變得「冷漠與精於算計」,也缺乏同理心。 英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,方濟各於聖伯多祿大教堂(St Peter's Basilica)的一場彌撒告訴信眾,懷有「顧影自憐之心」者失去與眾人聯繫的紐帶,也失去社會的歸屬感。 方濟各表示,世界需要更謙卑與柔軟心,並指這些特質是力量而非軟弱的表現。他並且對所謂的「心靈孤兒」表達關懷之意。 方濟各說:「失去與眾人聯繫的紐帶,是我們零碎且割裂文化的典型,增加了這類孤立的感覺,導致產生巨大的空虛與孤立。缺乏實際的接觸正侵蝕人心,讓我們失去柔軟心與關懷的能力,也缺少同理心」。 方濟各對著上萬名聚集聖伯多祿廣場的信徒、觀光客及當地人說:「新的一年將因每個人有所作為而變好,在上帝幫助下,試著做好事,一天一天累積,和平就是這樣創造出來的。」(譯者:中央社陳亦偉)1060102

  • 我見我思-小英可以更柔軟

     蔡英文總統上台滿百天,狀況已百出,滿意度瀕臨死亡交叉。除了內閣官員說了一些諸如「大象、螞蟻」、「我們其實蠻認真」等不食人間煙火的話之外,各部會弊端不斷,又以國防部問題最多,這牽涉到總統和閣揆的用人問題,用人不當,當然是百病叢生。民眾最關切的經濟問題,關鍵還是在兩岸政策,兩岸關係是台灣能否風平浪靜的指針,九二共識更是定海神針。柯文哲識得其中三昧,運用自如,蔡英文卻緊抱著意識型態,重回阿扁治國的老路。  很多人都問道:為什麼蔡英文這麼固執?九二共識都衝到嘴邊了,為何不說出口?她是被深綠綁架身不由己,還是本意如此?其實既是本意,也被綁架。看她的《英派》就知道她對台灣獨立的憧憬;看她撤回司法院正副院長的提名即知她受制深綠甚深。因為兩岸關係急凍造成外交出現裂冰,眼看著就要雪崩;因為用人受制,造成內閣生手上路,「老藍男」扞格,風波不斷。  蔡英文和柯文哲是很鮮明的對照組,當選的蜜月期備受媒體寵愛,施政展開後,柯文哲因為大巨蛋案聲望驟跌,蔡英文也因為雄三誤射、華航空服員和國道收費員抗爭成功民調滑落至5成。但最近柯文哲因為雙城論壇聲勢逆漲,蔡英文卻因為在兩岸關係沒有任何加分,反而前景危機重重,兩人呈現反差。黃金交叉點就是兩岸關係。  柯文哲自稱是墨綠,但是他可以為了城市交流放下身段,說兩岸一家親,對大陸展現善意;蔡英文一碰到大陸就硬起來,展現勇敢台灣人的一面。兩人的差別在於一個彎得下腰,一個彎不下。彎得下腰是自信的展現,彎不下腰只有自傷,憨山大師說:「從來硬弩弦先斷,每見鋼刀口易傷」就是這個道理。  有人說,柯文哲之所以展現如此彈性是因為他每天讀誦《金剛經》,深得佛法精髓。研習佛法可以使人柔軟,產生智慧並激發慈悲心,但要真的信受奉行才會有效果。阿扁就曾向聖嚴法師請益,聖嚴法師勉以「慈悲沒有敵人,智慧不起煩惱」,可惜阿扁沒有體會慈悲與智慧的真義。李登輝也曾勉勵宋楚瑜「諸法皆空,自由自在」,李登輝是基督徒當然不會把佛法當真,宋楚瑜也沒有深思這句話的義理,所以兩人至今還在政海中載浮載沉。  歷史上懂佛法的帝王不少,梁武帝、武則天、忽必烈、康熙、雍正等都涉獵甚深,治國的優劣和他們證悟的程度有絕對的關係。佛法不僅可以使人柔軟,更可藉此了悟萬法的實相。佛陀就曾為波斯匿王講過一部《仁王護國般若波羅蜜多經》,唐太宗詔令京城僧尼每月27日講誦,日本天皇即位都要舉辦「仁王法會」。蔡總統如果能更柔軟一些,距離仁王護國也會更近一步。

  • 我見我思:陳琴富》小英可以更柔軟

    我見我思:陳琴富》小英可以更柔軟

    蔡英文總統上台滿百天,狀況已百出,滿意度瀕臨死亡交叉。除了內閣官員說了一些諸如「大象、螞蟻」、「我們其實蠻認真」等不食人間煙火的話之外,各部會弊端不斷,又以國防部問題最多,這牽涉到總統和閣揆的用人問題,用人不當,當然是百病叢生。民眾最關切的經濟問題,關鍵還是在兩岸政策,兩岸關係是台灣能否風平浪靜的指針,九二共識更是定海神針。柯文哲識得其中三昧,運用自如,蔡英文卻緊抱著意識型態,重回阿扁治國的老路。 很多人都問道:為什麼蔡英文這麼固執?九二共識都衝到嘴邊了,為何不說出口?她是被深綠綁架身不由己,還是本意如此?其實既是本意,也被綁架。看她的《英派》就知道她對台灣獨立的憧憬;看她撤回司法院正副院長的提名即知她受制深綠甚深。因為兩岸關係急凍造成外交出現裂冰,眼看著就要雪崩;因為用人受制,造成內閣生手上路,「老藍男」扞格,風波不斷。 蔡英文和柯文哲是很鮮明的對照組,當選的蜜月期備受媒體寵愛,施政展開後,柯文哲因為大巨蛋案聲望驟跌,蔡英文也因為雄三誤射、華航空服員和國道收費員抗爭成功民調滑落至5成。但最近柯文哲因為雙城論壇聲勢逆漲,蔡英文卻因為在兩岸關係沒有任何加分,反而前景危機重重,兩人呈現反差。黃金交叉點就是兩岸關係。 柯文哲自稱是墨綠,但是他可以為了城市交流放下身段,說兩岸一家親,對大陸展現善意;蔡英文一碰到大陸就硬起來,展現勇敢台灣人的一面。兩人的差別在於一個彎得下腰,一個彎不下。彎得下腰是自信的展現,彎不下腰只有自傷,憨山大師說:「從來硬弩弦先斷,每見鋼刀口易傷」就是這個道理。 有人說,柯文哲之所以展現如此彈性是因為他每天讀誦《金剛經》,深得佛法精髓。研習佛法可以使人柔軟,產生智慧並激發慈悲心,但要真的信受奉行才會有效果。阿扁就曾向聖嚴法師請益,聖嚴法師勉以「慈悲沒有敵人,智慧不起煩惱」,可惜阿扁沒有體會慈悲與智慧的真義。李登輝也曾勉勵宋楚瑜「諸法皆空,自由自在」,李登輝是基督徒當然不會把佛法當真,宋楚瑜也沒有深思這句話的義理,所以兩人至今還在政海中載浮載沉。 歷史上懂佛法的帝王不少,梁武帝、武則天、忽必烈、康熙、雍正等都涉獵甚深,治國的優劣和他們證悟的程度有絕對的關係。佛法不僅可以使人柔軟,更可藉此了悟萬法的實相。佛陀就曾為波斯匿王講過一部《仁王護國般若波羅蜜多經》,唐太宗詔令京城僧尼每月27日講誦,日本天皇即位都要舉辦「仁王法會」。蔡總統如果能更柔軟一些,距離仁王護國也會更近一步。

  • 陳菊看兩岸 盼陸對台更柔軟

    陳菊看兩岸 盼陸對台更柔軟

     5月20日是總統就職日,對民進黨再度在中央綠色執政,高雄市長陳菊接受旺旺中時媒體專訪指出,人民對蔡英文總統領導的新政府有很大的期待,小英「沒有條件不做好」,她對蔡英文相當有信心。  談到兩岸,她說她無法預知520後中共會怎麼做,不過,大陸一直說兩岸是兄弟,她希望大陸能以更大包容心,異中求同,處理兩岸關係。  期許蔡再改革  旺旺中時媒體集團由副總裁吳根成率領旗下媒體高層主管拜訪高雄市政府,針對國內外政局發展、中央和地方如何齊力發展地方建設,進行建言及討論,陳菊在接見時,她期許蔡英文總統要「改革、改革、再改革」,勿負人民所託,不忘初衷。  但是,陳菊也表示,新政府背負了相當多的台灣人民的期待,但也不可能一下子就改變台灣社會,目前全球景氣不佳,新政府可能剛開始會做的比較辛苦一點,大家要給蔡總統多點空間和時間。  對於大陸最近對詐騙犯遣返、陸客減少及台灣參加世界衛生大會(WHA)展開了一連串動作,陳菊表示,大陸展現對台灣的「影響力」,民進黨及台灣民眾都看到、也都了解,她希望中國大陸應以更柔軟的作法,來讓台灣人民感動。  每個階層都受益  陳菊指出,大陸目前已是世界強權,和美國一樣是個大國,目前一些對台「提醒」或「示警」作法,是大陸政府展現出他們能量的作法,但她認為,「既然他們一再說你是我兄弟,用心就該有所不同。」對岸應該以更多的包容及同理心,用柔軟的方式,讓人民感動。  對於陸客團的減少,陳菊指出,高雄市希望發展觀光,高雄農業局及觀光局都曾到上海參加食品展及旅展,推廣高雄農產及旅遊景點,但高雄發展觀光,主要還是要營造高雄的城市魅力,吸引觀光客,發展觀光不該因為政治因素而有所增減,應該讓每個階層都受益,而非只有少數人受益。  陳菊說,過去台灣的人民受到了國民黨長期教育,對大陸不了解,視中國大陸為敵人,現在兩岸已更開放,雙方人民和諧交往,但是兩岸體制不同,面對台灣民主多元的社會,兩岸該更有包容,才能更和諧、和平及互相理解。  陳菊還說,520過後,大陸用什麼方式來對台灣,她並不清楚,但是雙方應以更多的同理心,來理解對方,讓兩岸關係和平、理性發展,透過交流有更多了解,讓兩岸之間建立更好的信任關係。

  • WHA體現一中陳菊:陸應更柔軟

    WHA體現一中陳菊:陸應更柔軟

     對於大陸最近設定「一中原則」為台灣參加世界衛生大會(WHA)的前提等一連串動作,高雄市長陳菊10日表示,大陸最近用各種不同方式,展現對台灣的「影響力」,民進黨及台灣民眾都看到也都了解了,她希望中國大陸應以更柔軟的作法,來讓台灣人民感動。  旺旺中時媒體集團10日由副總裁吳根成帶隊拜訪高雄市政府,陳菊在接見時,回答與大陸近來有關詐騙犯遣返、陸客減少及WHA等種種動作時,作了以上表示。她一再強調,「既然他們一再說你是我兄弟,用心就該有所不同。」  盼各階層受益  對於陸客團減少,陳菊指出,高雄希望發展觀光,高雄農業局及觀光局都曾到上海參加食品展及旅展,推廣高雄農產及旅遊景點,但是高雄發展觀光,主要還是要營造高雄的城市魅力,吸引觀光客,發展觀光不要因為政治因素而有所增減,應該讓每個階層都受益,而非少數人受益。  陳菊指出,大陸目前已是世界強權,和美國一樣是個大國,目前一些對台「提醒」或「示警」作法,是大陸政府展現出他們的能量的作法,但她認為,對岸應該以更多的包容及同理心,用柔軟的方式,讓人民感動。  包容兩岸不同體制  陳菊說,過去台灣人民受到國民黨長期教育,對大陸不了解,視中國大陸為敵人,現在兩岸已更開放,雙方人民和諧交往,但是兩岸體制不同,面對台灣民主多元的社會,兩岸該更有包容,才能更和諧、和平及互相理解。  陳菊還說,520過後,大陸用什麼方式來對台灣,她並不清楚,但是雙方應以更多的同理心,來理解對方,讓兩岸關係和平、理性發展,讓兩岸之間建立更好的信任關係。

  • 熱門話題-教育部要更柔軟溝通

     課綱問題在立法院全院委員談話會後,出現轉寰的機會,朝野協商建議教育部啟動課程審議會檢討課綱,也算回應了反課綱學生的訴求,對學生們釋出了善意。建議教育部長吳思華可以再和反課綱的學生代表們再會面溝通,以更柔軟的態度勸說學生,讓此次反課綱事件早日和平落幕。  日前吳思華部長和學生們的會面,雙方的溝通並不算順暢。既然立法院朝野協商結論是建議教育部啟動課綱檢討,有檢討就可能有修正,對於爭議的內容有重新審視的機會,這也達到反課綱學生們的訴求,同學們也可以功成身退了。若教長願意再和學生代表做一次溝通,學生們應該更有理由可結束此次抗爭。  其實,與其為了課綱問題爭得你死我活,還不如爭取如何選出一位理想的政治人物來為民服務,因為國家要強盛,人民要幸福,都還是要靠政治。

  • 議會藍不過半 朱立倫身段更柔軟

     新北市議會第二屆市議員選舉,66席中,民進黨獲32席大有斬獲,若加上退黨參選與友好議員,市長朱立倫面對國民黨僅獲得26席,施政身段更需柔軟傾聽民意。  第一屆新北市議員,國民黨當選30席,民進黨當選28席,對照今天第二屆新北市議員開票結果,66席次中,國民黨當選26席,痛失4席;民進黨當選32席,增長4席。  民進黨這次力拚市議會過半,結果包括退黨參選的陳世榮,以及退黨轉換台聯跑道的張晉婷,泛綠已經實質過半。  以往在市議會的藍綠問政中,由於兩大黨的席次相當,無黨籍議員往往居於關鍵地位,也是兩大黨團拉攏友好的對象。這次無黨籍當選7席,國民黨籍市議員勢必要極力爭取無黨籍同仁認同。  親民黨、新黨這次也有部分候選人出馬,可惜全部落敗。整體觀察,市議員選舉,民進黨獲得82萬票,國民黨僅拿下74萬票,即使加上親民黨與新黨,泛藍的版塊仍不及泛綠的4成5得票率,也將是市府施政的警訊。  觀察這次市議員選舉,昔日立委轉戰市議員的有第七選區的民進黨籍廖本煙,面對退出民進黨以無黨籍身分參選的陳世榮,兩人都雙雙上榜,展現基層實力。  在卸任區長轉戰市議員的方面,淡水區長蔡葉偉代表國民黨披掛上陣,在第一選區面對3名現任議員的壓力,仍脫穎而出。倒是民進黨新人鄭宇恩擁有實力,並且擠下同選區老將呂子昌,也讓他蟬聯9連霸夢碎。  另外,新店區長王美月也轉換跑道,在藍營票倉的新店區,這次開票結果飲恨。  比較特殊的是,在藍營的票倉第五選區(中和),民進黨3名現任議員張瑞山、林秀惠、江永昌推出配票,加上平日的服務問政績效,終於順利連任。  同選區中,名嘴轉戰市議員的有林朝鑫,在選戰末期對上國民黨的市議員金瑞龍,捉對廝殺,甚至在選舉看板都相當火辣,林朝鑫與金瑞龍都雙雙落榜。  回鍋再選,重回議場的包括趙燕昭仍失利。親屬接棒的議員候選人有第九選區的林裔綺代夫出征,順利當選,打敗本屆遞補而上的廖秀雄。  至於反學運唱中華民國頌的王炳忠,以新黨身分在板橋區參選,僅獲得4299票;媒體人參選的還有前三立新聞台副組長、東森新聞台財經中心副主任的羅友志、壹週刊財經組資深記者臧家宜,都未當選。  以往前台北縣議會與新北市議會,甚少表決,但如今議員藍綠生態丕變,在綠軍強勢主導下,市長朱立倫未來4年面對藍軍議會不過半的態勢,想順利推動市政,身段恐要更加柔軟,才能爭取議員更多的認同與支持。1031129

  • 楊祐寧讓郭采潔蛻變更柔軟

    楊祐寧讓郭采潔蛻變更柔軟

     楊祐寧今年二度代言台灣世界展望會「資助兒童計畫」,3日深夜啟程前往尼加拉瓜,探望和自已同英文名同日生、8歲的資助童安東尼奧,並替愛打棒球的小朋友準備棒球手套、書包及積木車子當作見面禮。  已資助2名蒙古小孩的楊祐寧表示,每當收到孩子們的信,就是最開心的時刻,讀著他們分享家庭與學校生活點滴,看著他們因資助有好的學習環境,很有成就感,像是自己真有兩個孩子,形容這是「初為人父」的喜悅。  他的女友郭采潔日前拍雜誌封面,戀愛ing的她談愛情:「我不要因為在一起久了而感覺變淡,我害怕兩人對坐無言的情況,分享是促使我跟這個人在一起的關鍵,我就是要熱戀一輩子。」她認為陪伴、寬容和崇拜,是愛情裡的3大要素,「尤其是崇拜,對方一定要讓我有可以崇拜的點。」  她覺得自己不是可以走進婚姻裡的人,言語不見得就是關心對方最好的方式,實際作為比嘴巴更有用,與楊祐寧的愛情,讓她蛻變也柔軟不少。

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