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  • 超越自我-集中心念,是醞釀目標最佳方法

    超越自我-集中心念,是醞釀目標最佳方法

     任何人要找出目標,知道他們想要什麼之前,都必須想清楚活在當下的意義。目標是什麼?你怎麼定義,又怎麼實踐人生的目標?這時遠方教堂鐘聲響起。就如我父親所述,他是個活在當下的人,艾克哈特.托勒整個人亮了起來,他說這鐘聲讓他想起以前在歐洲的生活。我們花幾分鐘聽鐘聲,這美好的聲音和他冷靜熱忱的態度平撫了我,讓我感到內心平靜。 \n 「簡單來說,目標就是你內心的想法,想拿到外在環境實踐。從宇宙的角度來看,一件事成真之前,或許已經存在於上帝的腦中了,」他說,「為了表達心願,與其問『我想要什麼』,不如問『宇宙想要我做什麼?』或是『我能給宇宙什麼?』有時候自尊心作祟,我們很容易陷入欲望中,但問這幾個問題可以幫你集中精神,不要只想到自己。但這不表示你的使命感必須很崇高,像是改變世界。」 \n 「很多人相信追求使命感就是要做大事。其實,成就是深藏在日常工作或育兒中。如果你把目標當成是透過你而實現的欲望,即表示你藉由一個實現企圖心的手段,進而超越自我。」 \n 他的話讓我想起目標不一定來自我們的心智,可能來自我們的靈魂,必須要由更深層、更無私的力量牽引。若我們的目標來自靈魂,那麼就會發生許多美妙的事情。 \n 長久以來,冥想是我生活中相當有意義的一部分,讓我有機會可以靜下心,摒除壓力,集中精神,連結體內那細微的聲音。如果我真的要定義並追求目標的話,我一定得靠這個深思的練習才辦得到。 \n 我發現安靜地坐下來集中心念是醞釀目標最有效,也是最有意義的方法,因為靜思可以讓我們的思考更深入,察覺更透徹。要發揮生命的意義,就必須先了解你自己;冥想會協助你發現你的思維脈絡、恐懼、不安全感、優點和熱情。當你一旦清楚了這些面向,就更能找出讓你裹足不前的想法和原因,強化那些可以扶持你進步的活動、朋友和練習。換句話說,你就會準備好,並且有能力實踐目標。 \n 要醞釀目標,冥想絕不是唯一的方式,但靜心沉思絕對是關鍵。有時候當我在沙灘上跑步,或在樹林裡散步時也會有重要的心得或啟發,有時是在做瑜伽,甚至有時候我只是坐著玩拼圖。我們各有各的方法來找到靜思的時間和空間。或許對你來說是烘焙、編織、跳舞或聽音樂。冥想對我來說是讓我連結到靜心之境最快速、最有效的方法,但方法不只一種。只要你願意給自己一點珍貴的時間來反省和放鬆,好好地靜下來,你就可以隨時思考並醞釀目標。 \n 這個練習對我們來說意義重大。事實上,我父親開始冥想之後,就改變了我的一生,也改變了全家人的一生。 \n (本書摘自P33~50)

  • 富達投信:錯過30個最佳買點 長期獲利將縮水9倍

    富達投信:錯過30個最佳買點 長期獲利將縮水9倍

    富達投信策略副總經理羅介嶸表示,市場波動將會未來的常態,當股市下跌時錯過了30個最佳買點,長期獲利將大縮水,因此,選擇適當標的作定期定額投資是克服人性弱點最佳投資方法。 \n \n  聯準會主席鮑爾發表鷹派談話加上川普總統表示將對鋼、鋁進口開徵高額關稅加上白宮經濟顧問柯恩(Gary Cohn)意外請辭的消息使近期股債充滿不確定性。 \n \n  羅介嶸表示,市場波動已是金融市場的常態,股市震盪可以視長期投資正常的一部分,但目前投資人都太聚焦在短期,對於長期投資人來說,承受股市風險常常會有回報,而且在市場正時都能創造誘人資機會,尤其目前從四大面向來看,目前除了通膨有疑慮及政治環境有變數外,其他總體經濟、企業獲利以及資金面都沒有什麼問題,基本面仍是對股票投資有利,正因為市場波動大,建議若要投資股票可用定期定額為之,而且也是克服人性弱點最好的方式。 \n \n 根據一位曾在股市「受傷」的中實戶表示,在過去這幾年,他一直都在等買點,然而全球股市以及臺股在去年卻是愈漲愈多,直到現在都還在「等買點」。 \n \n 羅介嶸說,不管是投資那一個股市,只要錯過最佳30個買點,長期獲利都會大縮水,從1993初至2017年底,投資香港恒生指數總報酬率是1177%,但錯過了30個最佳買點的報酬率即只剩下23%;另外,投資美國S&P500指數這段期間總報酬是910%,若減去市場表現最好的30天,總報酬率也只剩下1.07%。因此,對於定期定額投資買股票來說,當股市下跌不但「要避免停止投資」,甚至還要「開始投資」。 \n \n 法人們建議目前作定期定額標的大部份都較推薦新興市場股、大中華以及臺股等等。

  • 《指標》台灣基金大獎 元大、富蘭克林大贏家

    《指標》台灣基金大獎 元大、富蘭克林大贏家

    2017年BENCHMARK《指標》台灣年度基金大獎主辦單位,《指標》雜誌行政總裁兼發行人鮑婉玲今(31日)天宣布第2屆BENCHMARK《指標》台灣年度基金大獎的獲獎名單,透過量化和質化分析、嚴謹評審後,總計有36家業者在57個類別裡贏得獎項,這些獎項除彰顯基金的績效穩健卓著外,也表彰基金業者對風險管理、關照投資人權益、品牌維護、善盡企業社會責任(ESG)等方面的努力。 \n \n第二屆《指標》台灣年度基金大獎,新增「實力大獎(Capability Awards)」,依主動或被動式基金,設有5個次項目,由基金業者申請報名參與評核;共同基金和ETF兩大類型,均設有「品牌大獎」「投資人教育大獎」,共同基金則有「風險管理大獎」和「可持續投資大獎」,ETF則另外設有「產品創新大獎」。 \n \n經過激烈評核後,在實力大獎表現深受評審肯定的業者,ETF方面,元大投信勇奪三大獎,包年度品牌大獎、投資人教育、產品創新的「同級最佳獎」,國泰投信也抱回產品創新的「傑出表現獎」。 \n \n共同基金的實力大獎,共有五家業者獲頒八個獎項,各次項目的贏家分別是:富蘭克林投顧抱回年度品牌大獎和投資人教育的同級最佳獎;安聯投信也贏得兩座獎項,分別是風險管理的「同級最佳獎」和投資人教育的「傑出表現獎」。路博邁也連下兩城,在風險管理和可持續投資兩獎項上,獲評為「傑出表現獎」公司;法國巴黎資產管理,則是贏得可持續投資的「同級最佳獎」。 \n \nBENCHMARK《指標》基金大獎在香港已舉辦14年,鮑婉玲表示,評核方法不斷積累與改良,結合量化和質化兩種評核準則,量分評核部分精挑細選出55個「最佳表現共同基金(Best Performing Fund)」「最佳表現定期定額獎(Best Performing Regular Savings Fund)」和「最佳表現ETF大獎(Best Performing ETF)」獎項。 \n \n量化方面,共同基金部分為「最佳表現共同基金(Best Performing Fund)」「最佳表現定期定額獎 (Best Performing Regular Savings Fund)」兩個獎項。共有51檔基金贏得同級最佳獎,其中33家基金業者獲獎。ETF方面,則有3家業者獲頒4個獎項,其中3檔獲得「最佳表現ETF大獎 (Best Performing ETF)」同級最佳獎,1檔獲得傑出表現獎。 \n \n在質化分析方面,係由基金業者申請、報名參與評核,由《指標》雜誌邀集台灣、香港、新加坡三地的財金專業人士和學者,組成BENCHMARK《指標》台灣年度基金大獎評審團做評選,挑出各領域最佳基金公司獎「同級最佳獎」「傑出表現獎」,今年有18家基金公司在25個基金組別裡獲得最佳基金公司獎,被評為「同級最佳獎」共有12家業者贏得19座獎項、獲評為「傑出表現獎」則有16家獲得22座獎項。 \n \n最佳基金公司獎(House Award),獲獎數最多者有四座,這些業者包括富蘭克林投顧、駿利亨德森、施羅德、路博邁等四家,獲得三座獎項者有景順、天利、永豐、普信和宏利共五家,摩根士丹利也抱回兩座獎項,其他獲獎一座者有:安聯、法國巴黎資產管理、統一、復華、滙豐中華、瑞萬通博、群益、瀚亞。

  • 專家傳真-生命科學專利布局箇中眉角

     專利權係授予專利權人或合法受讓人,在法律規定有效期限內於特定區域或國家內享有法律所賦予獨佔地位,具有排他效力,是以他人在未經專利權人或合法受讓人同意的情況下,製造、販賣、為販賣要約、使用或進口其專利產品,或使用其專利方法,即構成專利侵權。 \n 一般而言,製造、販賣、為販賣要約、使用及進口專利產品行為,多可由單一主體進行並構成侵權,無多方侵權爭議,然有關方法專利之使用,往往牽涉多個主體個別及相續行為,因而常衍生多方侵權之態樣。本文將討論近期多方侵權相關爭議,進而道出生命科學領域專利佈局箇中眉角。 \n 相較於單一侵權,多方侵權更加複雜性,簡言之,美國專利法中,多方侵權可分為三大類,即共同侵權、誘使侵權及協助侵權。其中,共同侵權雖涵括多個主體,但仍屬直接侵權,至於誘使侵權及協助侵權則屬間接侵權,直接侵權與間接侵權之差異之一為,間接侵權爭議中,專利權人必須證實被控侵權方確知該專利之存在或證明其有侵權之意圖。 \n 共同侵權態樣可衍生自系爭專利之系統權項(system claim)或方法權項(method claim)。就系統權項而言,以Centillion Data Systems, LLC v. Quest Communications Int'l為例,共同侵權之其一要件為被控侵權方需完整掌控系爭專利權項所揭露之系統並藉此取得利益,本案之系爭專利權項揭露一種收集、處理及傳輸資料之系統,包含一前端系統及一後端系統,由於被控侵權產品之前端系統由終端使用者所掌控,被控侵權方並未完整掌控系爭專利權項所揭露系統,美國聯邦巡迴上訴法院(Court of Appeals for the Federal Circuit,下簡稱CAFC)因而判定被告Quest Communications Int’l不侵權。另外,就方法權項部分,以Golden Hour Data Systems, Inc. v. emsCharts, Inc.為例,共同侵權之其一要件為至少一個主體需完整掌控方法專利之流程,本案系爭專利權項揭露一整合臨床服務軟體以產生病歷之方法,而兩間被控侵權公司透過策略聯盟,整合並共同銷售其軟體程式,但由於專利權人未能證實任一間被控侵權公司完整掌控方法專利之流程,CAFC因而判定被告不侵權。 \n 有關間接侵權之要件,歷來CAFC判決多顯示,誘使侵權之三個要件為專利權人需證明:1)直接侵權的存在;2)被告誘使了該直接侵權;3)被告確知其行為會誘使該直接侵權;即被告誘使直接侵權之意圖;至於協助侵權四個要件為專利權人需證明:1)直接侵權的存在;2)被告確知其產品各元件之組合已有專利保護並會構成侵權之事實;3)該元件並無其他不侵權之用途;且4)該元件為專利產品之一重要部分。 \n 生技醫藥產業專利布局中,無論是針對新藥或醫材,若因物之權項(如特定化合物、元件結構等)已被先前技術揭露,此時發明人或專利申請人為滿足新穎性及進步性之要求,多數發明技術會輔以方法權項予以保護,然多數方法權項之撰寫方式時常導致其專利如無牙的老虎,競爭者可輕易避開單方侵權爭議,盡情實施專利權人所揭露之發明技術,卻又不被該專利所覆蓋及威脅,舉例而言,若一方法權項包含多個步驟,然此多個步驟可由多個主體分工完成,且其中並無任一實體完整掌控該專利方法之流程,則此專利方法之使用既難構成單方侵權,亦難構成多方侵權,形成老虎張嘴卻無法發威之窘境。 \n 綜上所述,從專利權人角度而言,多方侵權法律要件致使得其產物或方法權項撰擬必需更加嚴謹,最佳情況為其權項範圍足以衍生單方侵權而非多方侵權之態樣,然此情況若不易落實,專利權人仍應透過完整技術揭露搭配各種權項型態模擬,如系統權項及方法權項,完整保護其發明技術;另一方面,從非專利權人角度而言,其商業模式設計亦顯重要,在各種策略聯盟中,需確保無一方主體能完整掌控系統或方法流程,且提供使用說明予終端消費者或處理各類合約時,需慎選措詞用語,更需透過相應專利調研及風險排查作業,避免日後單方侵權或多方侵權爭議衍生。 \n 專利相關法規於各國多有出入,除具地域性差異外亦有時間性差異,會隨著各國法令判決實務無常變化,是以無論企業商業模式或市場通路為何,專利權人與非專利權人皆需持續關注、密切掌握進而善用之。 \n 相較於其他產業,生技醫藥產業專利數量不在多而在精,不重量而重質,僅僅一件範圍完整且能據以主張之專利,就遠勝過上千件因權項用字不當而範圍限縮,或因權項內容不妥而無法據以主張之專利,因此專利權人更需留意專利佈局各種眉角,確保十年磨劍後,一出鞘即是利刃寶刀,鋒芒畢露所向無敵。

  • 晨星公布基金獎遴選方法 3/4頒發

    Morningstar(晨星)今日公布2014晨星最佳基金獎(台灣)遴選方法,2月下旬公布得獎名單並謹訂3月4日舉行頒獎典禮。 \nMorningstar在今年是第八度於台灣頒發「晨星最佳基金獎(台灣)」(Morningstar Taiwan Fund Awards),晨星表示,本年度遴選各類型最佳基金辦法仍會看基金的長、短期投資報酬率,以避免誤導投資人過於關注短期報酬率而買入長期表現欠佳的基金。因此,短期績效甚佳但非長期持續表現穩健之基金,不一定可以獲得晨星最佳基金獎的殊榮。 \n本屆基金獎共有13個,包含10個股票基金以及3個債券型基金,得獎名單將於2月下旬揭曉,3月4日下午於喜來登大飯店舉行頒獎典禮。

  • 抗老化風潮 百禾推預防醫學

    抗老化風潮 百禾推預防醫學

     台灣已進入高齡化社會,抗老化風潮將隨之興起,現代人工作壓力大,提早老化現象日趨嚴重,此時預防醫學與抗老化醫學逐漸為大眾重視,如何能提早介入,預防疾病發生已成為國人關心議題。 \n 百禾預防醫學中心范文俊醫師表示,預防醫學真諦是在未生病時,就可使用各種方法預防疾病產生;其3大趨勢:首先以功能性醫學健檢與基因檢測評估身體功能,其次搭配個人化醫學,針對個人差異,量身訂作適當治療方法,提高有效率,最後再提供再生醫學,刺激細胞再生,讓身體機能重新活化,重獲青春;而抗老化醫學是避免與排除造成老化因數,立即補充年輕新生細胞,來取代老化細胞,維持身體機能活力。 \n 范文俊強調,延緩老化最重要的就是避免生病,減少器官組織傷害,就能延緩細胞老化。首先就是平衡身體免疫系統,並根據個人體質量身訂作專屬醫療方法,將個人免疫力調整到最佳狀態,且利用細胞儲存技術,面對重大疾病或身體老化時使用。2013年推出人類幹細胞生長因子青春液,透過人類同源性蛋白質,以口服補充作安全有效方法來延緩老化,體內源源不斷再生自體幹細胞,增加自體年輕再生修復能力,為抗老技術再創新里程碑。 \n 百禾生物科技董事長蘇永村表示,近年來投資深耕專利技術實驗室,進行抗老化檢測,研發新技術產品,及醫療通路合作,並提供VIP會員健康管理服務平台,將每個人視為獨特個體,經由診察、記錄、長期追蹤生理變化,提供長期健康照顧,並將抗老養生技術輔導與導入,率先獨步免疫激活、毒素代謝及細胞再生等抗老回春技術,已於台灣北、中、南擁有多家合作抗老專業診所,並於中國北京、上海、天津、廣州等地方建立無接縫醫療服務據點,目前積極尋求大陸合作機會。

  • 亞洲最讚50餐廳 陸16家 台掛蛋

     首屆聖培露(S.Pellegrino)「亞洲50最佳餐廳」評選名單近日出爐,由將法式烹飪技術應用於日本當地食材的一家東京餐廳拿下榜首。大陸有包括香港、澳門在內的16家餐廳上榜(附表)。其中,新加坡有10家,香港有9家上榜。台灣、韓國則沒有餐廳上榜。 \n 《華爾街日報》報導,榜首是東京餐廳Narisawa,同樣座落在東京的日式餐廳Nihonryori Ryugin名列第2,曼谷的泰式餐廳Nahm排在第3位。排在第4和第5位的是2家法式餐廳:香港的Amber和新加坡的Restaurant Andre。 \n 出生於法國的上海餐廳主廚派雷特(Paul Pairet)贏得了這份榜單的亞洲終身成就獎,他在上海的2家餐廳Mr.& Mrs.Bund和Ultraviolet均入選前10名。 \n 亞洲最佳餐廳評選是由聖培露「全球50最佳餐廳」衍生出來,評選方法與之類似,由指定的主廚、食評家和行業內部人士組成評審團,為他們認為的該地區最佳餐廳投票。該評選始於2002年。

  • 價值選股 新興股市勝算濃

     全球經濟充滿不確定性,部分股票評價面來到相對較低水準,對投資人是不錯的參與時點,不過低檔盤整的股價卻也令投資人卻步,惟長期而言,這些遭市場錯殺而導致評價面大幅壓低、具備長期投資價值的個股,正是富蘭克林坦伯頓新興市場研究團隊持續尋獲的珍寶。 \n 新興市場目前有較佳的財政狀況,且未來經濟成長率仍將持續優於成熟市場。觀察全球企業,我們發現目前評價面普遍相當低廉,新興市場的本益比平均約11.2倍,相較於世界指數的13.4倍及美股的13.9倍來得便宜,股利率也相對較佳(註),身為價值型投資人,新興市場早已處處透露著長期展望良好的投資機會。 \n 精選個股 股市最佳投資方法 \n 中國儘管在今年經濟成長率有可能趨緩,但在此趨勢之下,還是不乏許多擁有良好評價面及獲利成長潛能的企業積極力爭上游。此外,東南亞國家也有相當好的表現,特別是泰國,有較佳的經濟成長動能且受惠中國經濟擴張,企業投資信心與消費信心都維持於高檔水準。 \n 富蘭克林坦伯頓新興市場研究團隊認為,由下而上、精選個股的策略是挖掘股市機會的最佳投資方法;投資人較陌生的邊境市場亦然,根據國際貨幣基金統計,過去十年全球成長最快的10個經濟體中有6個來自非洲(截至2010年底),邊境市場或許暗藏風險,正因為較不受投資人士青睞,我們長期深耕的經驗反而成為協助投資人挖寶的極大助力,亦為投資人搶得先機。(註)資料來源:彭博資訊,以MSCI新興市場指數、MSCI世界指數及史坦普500指數為準,截至2012/9/25。

  • 財.經.投.資-一周書訊

     ◆書名:小狗巴克萊的金融危機 \n ◆作者:莫里斯.葛萊茲曼 \n ◆出版:遠流出版 \n ◆上市日期:6/1 \n 因為美國的一場金融危機,澳洲有隻小狗被綁架了、16隻駱駝即將渴死,奧利佛需要1萬1千元來解救牠們,偏偏爸媽開設的投資銀行也破產了,他要怎麼籌到這筆錢?怎麼阻擋爸爸的落跑計畫?甚至,幫投資人拿回他們的錢…… \n ◆書名:共同基金投資新思維 \n ◆作者:Lewis Braham \n ◆出版:大億出版 \n ◆上市日期:6/1 \n 面對接連不斷的金融危機和醜聞,透過這位在金融行業最具影響力先驅─約翰.伯格的觀點,為投資人提供了對當代金融史一項史無前例的見解與分析,讓投資人瞭解如何選擇適合自己的共同基金,以及共同基金的過去、現在和未來。 \n ◆書名:精實創業 \n ◆作者:艾瑞克.萊斯 \n ◆出版:行人文化 \n ◆上市日期:6/8 \n Google、Dropbox、flickr、twitter等都採用了「精實創業」方法,全然異於傳統創業的思維,希望讓每個有好主意、好技術的人,都能走向成功之路。無論你是自己一個人,或是志同道合的三五好友;還是你在一家大公司裡準備向老闆提出一個不需要花太多錢的「內部創業」,這本快速開發、快速獲得結果的方法,就是你的最佳選擇。

  • ATAC開發SmartBlade 國際矚目

    ATAC開發SmartBlade 國際矚目

     據應用熱流分析中心ATAC表示,該中心自主開發出「自動優化流體力學扇葉設計系統-SmartBlade」,結合中心自行發展之最佳化演算法與全自動化CFD計算控制,可自動尋找出滿足設計目標(大流量、低轉矩、低噪音…)之扇葉葉形。該程式開發之最佳化方法極為穩健快速,結合日本產業界極富盛名之CFD軟體SC/Tetra強大的解析能力與計算速度,是目前世界上最為先進的扇葉設計系統。 \n SmartBlade能廣泛運用於各類型單級或多級之軸流式旋轉機械設計,例如:噴水式推進器、泵浦、通風扇、風力發電機葉片、洋流渦輪…等。本設計系統已獲美、日相關領域設計者重視與肯定,積極與本中心技術交流合作中。在與國際進行技術交流的同時,中心更希望優先協助台灣相關產業躍升設計能力的前端。

  • 匯能即熱高溫熱泵 節能80%

     匯能科技成功輔導無數家廠商於節能減碳專案作業,目前除了是節能方案專業顧問公司外,並致力於新的雙E產業發展,在環保與能源科技上的整合,藉由豐富的節能輔導經驗,為產業提供最佳的服務。 \n 匯能董事長李正春表示,為達節能減碳最有效的方法,就是提高能源的使用效率。為提供產業界最佳節能方案,匯能科技已成功開發產業用專利式「即熱式高溫熱泵」HTHP(High Temperature Heat Pump),透過專利技術可將熱泵進化成可即時並持續供應最高溫度80℃之熱水及7℃之低溫冰水,其最高節能幅度可達80%,減碳量約70%。目前應用於生技、食品產業、雞隻電宰業、精密電子等。 \n 此外,HTHP是免油料、免定檢、低維護成本的「熱泵熱水鍋爐」,可取代傳統式的燃油、燃氣或電熱式熱水鍋爐。

  • 匯能即熱式熱泵 節能幫手

     匯能科技成功輔導無數家廠商於節能減碳專案作業,目前除了是節能方案專業顧問公司外,並致力於新的雙E產業(Double E Industry)發展,在環保(Environmental)與能源(Energy)科技上的整合,藉由豐富的工程設計與節能輔導經驗,為產業提供最佳的服務。 \n 匯能科技董事長李正春表示,全球85%的能源使用石化燃料,為降低對石化燃料的倚賴達到節能減碳的需求,最有效的方法,就是提高能源的使用效率。 \n 為提供產業界最佳節能方案,匯能科技已成功開發並量產,產業用專利式「即熱式高溫熱泵」HTHP(High Temperature Heat Pump),為雙效型熱泵系統,透過專利技術可將熱泵進化成可即時並持續供應最高溫度80℃之熱水及7℃之低溫冰水。目前應用於生技、食品產業、雞隻電宰業、精密電子、電鍍、半導體、醫院、坐月子中心等。 \n 傳統熱泵設備受限技術,僅可供應溫度55℃~60℃之熱水,且批次升溫運作,無法即時提供所需熱水。HTHP可穩定且持續提供高溫熱水及低溫冰水,目前HTHP供應80℃高溫熱水時,其COP值可達3,冰水端可達2,總COP值可達5,表示其最高節能幅度可達80%,減碳量約70%。 \n 此外,HTHP可作為「蒸汽鍋爐飼水預熱」、「熱泵熱水器」使用,更可以用安全可靠、免油料、免定檢、低維護成本的「熱泵熱水鍋爐」來取代傳統式的燃油、燃氣或電熱式熱水鍋爐。

  • 達人心法-上課 學習有系統的知識

     黃偉倫表示,要取得MySQL的認證,最好的方法當然是透過官方授權認證中心的學習輔導,可獲得有系統的知識,也是考取認證的最佳方法。 \n 當然,任何的認證也都可以靠著自學的方式準備,但透過自學的方式多半還是有盲點,很多自學者會上網找相關參考資料,但網路上找到資料是否為對的,也是個疑問。 \n 在教育訓練中心上課,不僅可以有系統的學到最新版本的功能和重點,但最重要的優點為可以彼此討論,並交換意見,這對於學習有莫大的助益。 \n 或許不少人會建議多做考古題,但黃偉倫其實是不建議用考古題,因為透過背考古題而通過認證,講難聽只是拿到一張紙而已。靠著證照而通過面試被錄取,並不代表可以通過3個月的試用期。 \n 通常企業要找MySQL的人才都是十萬火急,一上任就要上火線的,如果不熟悉,恐怕也立見真章,萬一試用期過不了,對個人的職場生涯也是一種傷害。總而言之,證照只是個敲門磚,有實力真本事才是王道。

  • 守成為盈-不要最佳實務 只要最佳成效

     愛咪從事珠寶業,擔任主管,她在管理上想做自己,又想做自我,不知如何兼顧? \n 「自己」(本我)是存在人意識深處的核心價值觀,是放任的,感性的,是性格,源於遺傳和感官體認,決定了待人處事的觀念和態度;「自我」則是人表現在外,舉手投足的表現,是約制的,理性的,藉由有系統的學習和環境的養成,形成習慣以控制行為舉止。 \n 當人性中的本我和自我和諧相處,則一切順利,當兩者不協調時,理想和現實相互衝突,甚或違心地去做某些事。本我和自我的概念應用在企業上,正可點出常見的管理迷思和失衡。 \n 這些年,國內外企業不斷地探索所謂管理「最佳實務」(Best Practices),以求能以最少努力達到最佳效果,解決企業面臨的問題。於是做某些事情的最佳方法,就這樣地被分享或是再利用,確實對企業變革帶來很大幫助,但是若以為只要依樣畫葫蘆就可以見效,卻是相當危險的。 \n 因為一家公司的最佳方法,可能對於另一家公司不見得有益。例如,台灣企業常對國外標竿企業的操作照單全收,只顧理性的自我,不管感性的企業本我,常見畫虎不成反類犬,不只人仰馬翻,企業未蒙其利,反受其害。再者,最佳實務若人人都可學得,那麼企業又有何差異化優勢? \n 企業組識像是生命有機體。要把他人經驗移植到自己身上,管理者確實需要有大智慧去了解企業的現況、顧慮和文化等本我因素,提出並實行能成就自我的最佳成效方案,而非一味引用他人的最佳實務,以致產生致命的組織排斥。 \n 在不景氣為常態的經營環境下,企業間競爭加速,逼使企業需要在最短時間內不斷調整方向迎接變革。由於每家公司都有不同的商業模式和作業流程,要變得快速又有效率,就得靠一定方法才得以順行。 \n 於此,標竿學習(Benchmarking)就是一種將公司流程模式與業界最強領導公司互相比較的過程,其中最重要的觀念在於,試圖在別家公司上找到最佳實務典範,用他山之石可以攻錯模式補己之短,如此可以節省時間成本,同時達到精益求精之效。 \n 然而,今天管理上所面臨的最大問題,並不在於有沒有這些實務,而在於它們對採用的公司是最佳嗎?與其盲目追求最佳實務,造成企業本我不適,若能以最佳成效(Best Results)取代最佳實務,透過資料收集,確認企業的本我心態和自我行為現況,進而提出符合企業本身最有利可行的改善方案,才得以成就企業最佳成效。(本文作者為ERA英國毅業企業成本國際顧問集團大中華區總裁)

  • 嚴防秋信守 寧保送 不硬拚

     中華隊想擊敗韓國奪亞運金牌二連霸,除攻克柳賢振,更須嚴防秋信守的長程火力,中國的方法足供借鏡,寧可保送也不讓他有好球攻擊,亞運監委楊清瓏更明講:「保送他都沒關係。」 \n 預賽對韓一役,中華隊遭秋信守二支二分炮因而輸球,第二轟更是在球數落後失投被逮中。秋信守在預賽擊出五安裡還有二支二壘打,長程火力很嚇人,打擊率五成五六更是韓國打者最高。 \n 秋信守昨日對中國再炮轟一支,本屆賽事已三轟,韓國總教練曹凡鉉表示,他在到釜山與球隊會合前,自主訓練做得非常扎實,保持最佳狀態,亞運幫了很大忙。 \n 左投壓制秋信守是一個方法,不過他狀況正好,最好閃邊一點,中國的方法足供參考,昨在一局上一出局一壘有人,保送他後讓金泰均打出雙殺打;三局下不小心被他轟一發,之後兩次打擊都保送。 \n 楊清瓏觀察秋信守的打法找出弱點,「他不怕直球,變化球打得比較不好,可以多用,把變化球投得邊邊角角,引誘他出棒,即使最後保送也可,前提是投手要有很好的控球能力。」

  • 時代雜誌亞洲之最 陸占最多

     最新一期的美國《時代雜誌》評選出今年分別對「頭腦、身體和心靈」3大範疇「最佳」的亞洲之最;共有16個項目入選,其中大陸加上香港共有5項上榜,在亞洲各國中獨領風騷;北京鼓樓在「對頭腦最佳」中排名第一,上榜理由是「在消失前最值得看看的地方」。 \n 今年入選的項目包括北京鼓樓、上海飛躍鞋、雲南菌類、四川印刷和香港國泰航空的機艙娛樂系統「Studio CX」等。 \n 四川木版印刷受青睞 \n 做為元明清三代北京城擊鼓報時之處的鼓樓將重建,在它周圍,10年內大陸會投資7.3億美元,將鼓樓附近打造成一個有商場、博物館、廣場的「時間文化城」,完成後,古樸的氣氛恐怕只能追憶。《時代雜誌》表示,這是在消失前最值得看看的地方。 \n 四川德格縣位於該省極偏遠的西北部,正由於幾乎與世隔絕,流傳下來的傳統工藝才得以保存,這裡最具特色的是木版印刷術。 \n 用木刻版的印刷過程複雜且極花時間,對於都市人來說幾乎是不可能的事情。《時代雜誌》則認為,這裡是「忘記數位媒體的最佳地方。」 \n 雲南菌菇 對身體最佳 \n 除了歷史遺產外,最特別的要數上海的「飛躍牌」運動鞋,這款運動牌經重新設計後,竟風行全世界,堪稱「經修飾後重新流行的最佳物品」。 \n 另外,香港國泰航空的機艙娛樂系統「Studio CX」獲選為「在經濟艙保持頭腦清晰的最佳方法」;雲南五花八門的食用菌菇類也因「對身體最佳」而上榜。 \n 台灣東海岸 也曾入選 \n 美國《時代雜誌》每年都會選出若干對「頭腦、身體和心靈最佳」的亞洲之最;《時代雜誌》表示,亞洲歷史源遠流長,每個國家和地區都充滿地道特色,雖然不可能將亞洲文化的多樣性一次捕捉,但編輯群盡可能地選出讓亞洲地區更特別的最佳體驗。 \n 過去包括「亞洲最被低估的太平洋度假地」的台灣東海岸、「拳打腳踢的最佳之處」的少林寺等都曾入選。 \n 在2010「亞洲之最」「對身體最佳」的入選名單,還有環境令人心曠神怡的印度山區城鎮西姆拉,以及印尼峇厘島的血瑪麗酒水療等。 \n 心靈慰藉對人同樣重要,《時代雜誌》認為越南北寧的關賀民歌正面對時代巨輪,老一輩村民都渴望教導下一代唱民歌,以免失傳。至於印尼雅加達的街頭藝人,雖然有人認為他們吵耳,但他們正是演藝事業中最艱苦打拚的一群。 \n 除音樂和美景是心靈享受外,美味的食物也不可缺。尼泊爾山區的匆容村,有一款被當地人稱為「Didi」的巧克力蛋糕,《時代雜誌》稱為「巧克力蛋糕中之最」,給即將登山或剛下山的攀山客一點溫暖。 \n 另外,位於大馬檳城的依恩奧酒店入圍對心靈最佳的「貴婦消費地點」;新加坡的烏敏島則入圍最佳「逃離城市地點」。 \n記者師瑞德/綜合報導 \n 最新一期的美國《時代雜誌》評選出今年分別對「頭腦、身體和心靈」3大範疇「最佳」的亞洲之最;共有16個項目入選,其中大陸加上香港共有5項上榜,在亞洲各國中獨領風騷;北京鼓樓在「對頭腦最佳」中排名第一,上榜理由是「在消失前最值得看看的地方」。 \n 今年入選的項目包括北京鼓樓、上海飛躍鞋、雲南菌類、四川印刷和香港國泰航空的機艙娛樂系統「Studio CX」等。 \n 四川木版印刷受青睞 \n 做為元明清三代北京城擊鼓報時之處的鼓樓將重建,在它周圍,10年內大陸會投資7.3億美元,將鼓樓附近打造成一個有商場、博物館、廣場的「時間文化城」,完成後,古樸的氣氛恐怕只能追憶。《時代雜誌》表示,這是在消失前最值得看看的地方。 \n 四川德格縣位於該省極偏遠的西北部,正由於幾乎與世隔絕,流傳下來的傳統工藝才得以保存,這裡最具特色的是木版印刷術。 \n 用木刻版的印刷過程複雜且極花時間,對於都市人來說幾乎是不可能的事情。《時代雜誌》則認為,這裡是「忘記數位媒體的最佳地方。」 \n 雲南菌菇 對身體最佳 \n 除了歷史遺產外,最特別的要數上海的「飛躍牌」運動鞋,這款運動牌經重新設計後,竟風行全世界,堪稱「經修飾後重新流行的最佳物品」。 \n 另外,香港國泰航空的機艙娛樂系統「Studio CX」獲選為「在經濟艙保持頭腦清晰的最佳方法」;雲南五花八門的食用菌菇類也因「對身體最佳」而上榜。 \n 台灣東海岸 也曾入選 \n 美國《時代雜誌》每年都會選出若干對「頭腦、身體和心靈最佳」的亞洲之最;《時代雜誌》表示,亞洲歷史源遠流長,每個國家和地區都充滿地道特色,雖然不可能將亞洲文化的多樣性一次捕捉,但編輯群盡可能地選出讓亞洲地區更特別的最佳體驗。 \n 過去包括「亞洲最被低估的太平洋度假地」的台灣東海岸、「拳打腳踢的最佳之處」的少林寺等都曾入選。 \n 在2010「亞洲之最」「對身體最佳」的入選名單,還有環境令人心曠神怡的印度山區城鎮西姆拉,以及印尼峇厘島的血瑪麗酒水療等。 \n 心靈慰藉對人同樣重要,《時代雜誌》認為越南北寧的關賀民歌正面對時代巨輪,老一輩村民都渴望教導下一代唱民歌,以免失傳。至於印尼雅加達的街頭藝人,雖然有人認為他們吵耳,但他們正是演藝事業中最艱苦打拚的一群。 \n 除音樂和美景是心靈享受外,美味的食物也不可缺。尼泊爾山區的匆容村,有一款被當地人稱為「Didi」的巧克力蛋糕,《時代雜誌》稱為「巧克力蛋糕中之最」,給即將登山或剛下山的攀山客一點溫暖。 \n 另外,位於大馬檳城的依恩奧酒店入圍對心靈最佳的「貴婦消費地點」;新加坡的烏敏島則入圍最佳「逃離城市地點」。 \n記者師瑞德/綜合報導 \n 最新一期的美國《時代雜誌》評選出今年分別對「頭腦、身體和心靈」3大範疇「最佳」的亞洲之最;共有16個項目入選,其中大陸加上香港共有5項上榜,在亞洲各國中獨領風騷;北京鼓樓在「對頭腦最佳」中排名第一,上榜理由是「在消失前最值得看看的地方」。 \n 今年入選的項目包括北京鼓樓、上海飛躍鞋、雲南菌類、四川印刷和香港國泰航空的機艙娛樂系統「Studio CX」等。 \n 四川木版印刷受青睞 \n 做為元明清三代北京城擊鼓報時之處的鼓樓將重建,在它周圍,10年內大陸會投資7.3億美元,將鼓樓附近打造成一個有商場、博物館、廣場的「時間文化城」,完成後,古樸的氣氛恐怕只能追憶。《時代雜誌》表示,這是在消失前最值得看看的地方。 \n 四川德格縣位於該省極偏遠的西北部,正由於幾乎與世隔絕,流傳下來的傳統工藝才得以保存,這裡最具特色的是木版印刷術。 \n 用木刻版的印刷過程複雜且極花時間,對於都市人來說幾乎是不可能的事情。《時代雜誌》則認為,這裡是「忘記數位媒體的最佳地方。」 \n 雲南菌菇 對身體最佳 \n 除了歷史遺產外,最特別的要數上海的「飛躍牌」運動鞋,這款運動牌經重新設計後,竟風行全世界,堪稱「經修飾後重新流行的最佳物品」。 \n 另外,香港國泰航空的機艙娛樂系統「Studio CX」獲選為「在經濟艙保持頭腦清晰的最佳方法」;雲南五花八門的食用菌菇類也因「對身體最佳」而上榜。 \n 台灣東海岸 也曾入選 \n 美國《時代雜誌》每年都會選出若干對「頭腦、身體和心靈最佳」的亞洲之最;《時代雜誌》表示,亞洲歷史源遠流長,每個國家和地區都充滿地道特色,雖然不可能將亞洲文化的多樣性一次捕捉,但編輯群盡可能地選出讓亞洲地區更特別的最佳體驗。 \n 過去包括「亞洲最被低估的太平洋度假地」的台灣東海岸、「拳打腳踢的最佳之處」的少林寺等都曾入選。 \n 在2010「亞洲之最」「對身體最佳」的入選名單,還有環境令人心曠神怡的印度山區城鎮西姆拉,以及印尼峇厘島的血瑪麗酒水療等。 \n 心靈慰藉對人同樣重要,《時代雜誌》認為越南北寧的關賀民歌正面對時代巨輪,老一輩村民都渴望教導下一代唱民歌,以免失傳。至於印尼雅加達的街頭藝人,雖然有人認為他們吵耳,但他們正是演藝事業中最艱苦打拚的一群。 \n 除音樂和美景是心靈享受外,美味的食物也不可缺。尼泊爾山區的匆容村,有一款被當地人稱為「Didi」的巧克力蛋糕,《時代雜誌》稱為「巧克力蛋糕中之最」,給即將登山或剛下山的攀山客一點溫暖。 \n 另外,位於大馬檳城的依恩奧酒店入圍對心靈最佳的「貴婦消費地點」;新加坡的烏敏島則入圍最佳「逃離城市地點」。 \n記者師瑞德/綜合報導 \n 最新一期的美國《時代雜誌》評選出今年分別對「頭腦、身體和心靈」3大範疇「最佳」的亞洲之最;共有16個項目入選,其中大陸加上香港共有5項上榜,在亞洲各國中獨領風騷;北京鼓樓在「對頭腦最佳」中排名第一,上榜理由是「在消失前最值得看看的地方」。 \n 今年入選的項目包括北京鼓樓、上海飛躍鞋、雲南菌類、四川印刷和香港國泰航空的機艙娛樂系統「Studio CX」等。 \n 四川木版印刷受青睞 \n 做為元明清三代北京城擊鼓報時之處的鼓樓將重建,在它周圍,10年內大陸會投資7.3億美元,將鼓樓附近打造成一個有商場、博物館、廣場的「時間文化城」,完成後,古樸的氣氛恐怕只能追憶。《時代雜誌》表示,這是在消失前最值得看看的地方。 \n 四川德格縣位於該省極偏遠的西北部,正由於幾乎與世隔絕,流傳下來的傳統工藝才得以保存,這裡最具特色的是木版印刷術。 \n 用木刻版的印刷過程複雜且極花時間,對於都市人來說幾乎是不可能的事情。《時代雜誌》則認為,這裡是「忘記數位媒體的最佳地方。」 \n 雲南菌菇 對身體最佳 \n 除了歷史遺產外,最特別的要數上海的「飛躍牌」運動鞋,這款運動牌經重新設計後,竟風行全世界,堪稱「經修飾後重新流行的最佳物品」。 \n 另外,香港國泰航空的機艙娛樂系統「Studio CX」獲選為「在經濟艙保持頭腦清晰的最佳方法」;雲南五花八門的食用菌菇類也因「對身體最佳」而上榜。 \n 台灣東海岸 也曾入選 \n 美國《時代雜誌》每年都會選出若干對「頭腦、身體和心靈最佳」的亞洲之最;《時代雜誌》表示,亞洲歷史源遠流長,每個國家和地區都充滿地道特色,雖然不可能將亞洲文化的多樣性一次捕捉,但編輯群盡可能地選出讓亞洲地區更特別的最佳體驗。 \n 過去包括「亞洲最被低估的太平洋度假地」的台灣東海岸、「拳打腳踢的最佳之處」的少林寺等都曾入選。 \n 在2010「亞洲之最」「對身體最佳」的入選名單,還有環境令人心曠神怡的印度山區城鎮西姆拉,以及印尼峇厘島的血瑪麗酒水療等。 \n 心靈慰藉對人同樣重要,《時代雜誌》認為越南北寧的關賀民歌正面對時代巨輪,老一輩村民都渴望教導下一代唱民歌,以免失傳。至於印尼雅加達的街頭藝人,雖然有人認為他們吵耳,但他們正是演藝事業中最艱苦打拚的一群。 \n 除音樂和美景是心靈享受外,美味的食物也不可缺。尼泊爾山區的匆容村,有一款被當地人稱為「Didi」的巧克力蛋糕,《時代雜誌》稱為「巧克力蛋糕中之最」,給即將登山或剛下山的攀山客一點溫暖。 \n 另外,位於大馬檳城的依恩奧酒店入圍對心靈最佳的「貴婦消費地點」;新加坡的烏敏島則入圍最佳「逃離城市地點」。

  • 名醫問診-關於隆乳手術的正確觀念

    擁有傲人完美的胸部曲線,長久以來就是大多數女性追求的夢想,不僅可以增加自信心,還可成為眾人矚目的焦點。為滿足此一需求,各式各樣號稱療效的隆乳方式紛紛於坊間出現,常見的包括內服外用藥、電刺激、按摩拍打、真空吸引…等等。然而,這些宣稱不須手術就能達到豐胸目的的方法,往往只是造成短暫胸部腫脹的假象,而無長期效果,有些含有女性荷爾蒙的藥物甚至可能增加罹患腫瘤如乳癌、卵巢癌等的風險。因此,想要讓妳的罩杯升級,目前公認最安全有效的方法就只有接受隆乳手術一途了。 \n「大」不一定好 \n漂亮乳房的標準,其實大小並不是最重要的,乳房的位置與形狀才是完美胸形最重要的決定因素。漂亮乳房應該是柔軟有彈性、豐滿而不下垂、外形勻稱呈水滴狀、左右對稱可集中形成乳溝、乳頭前凸呈淺咖啡色位於上臂中間點、走路時能有自然律動、躺下時可以略為外擴。這些都是好的整形醫師所應考量及達成的目標。 \n先天條件決定義乳放置的位置 \n義乳放置的位置基本上可分為乳腺下、胸大肌筋膜下、或胸大肌下三種,一般來講置於乳腺下或胸大肌筋膜下可得到較自然的外形,觸感也較好,但對於本來胸部組織就很薄的人,置於此位置義乳就較容易被摸到,此外置於此處形成莢膜攣縮的機率可能會高一些。而置於胸大肌下形成莢膜攣縮的機率較低,但對於胸部肌肉較發達肥厚的人,乳房摸起來會較硬,有時肌肉收縮的時候義乳會跟著移動,使其看起來較不自然。因此,義乳應該放置於何處,須由專業的整形外科醫師依據患者本身的條件來作決定,如此才能得到最佳的結果。 \n依個別情況慎選皮膚切口 \n隆乳手術的皮膚切口大致上可分為四個地方:乳暈或乳頭周邊、乳下腺、肚臍周圍、腋下。其各有優缺點,基本上經乳暈或乳頭周邊及肚臍周圍的疤痕最容易隱藏而不被發現,但是經乳暈或乳頭周邊最容易傷害乳頭的感覺神經,造成術後的感覺遲鈍或異常,此法亦有可能傷害乳腺而影響哺乳;而經肚臍周圍則因其位置距離胸部較遠,因此須做較大的皮下組織剝離,且較不易置於最適當的位置;而經乳下腺對東方人較不適合,因東方人疤痕比西方人明顯許多而不易隱藏,因此此法多用於二次手術時使用;而經腋下配合內視鏡輔助則是目前最成熟最廣為使用的方法,其切口可藏於腋下皺折裏,癒合後疤痕並不明顯,在內視鏡幫助下不僅可以仔細做皮下組織剝離及止血,還可以將義乳置於最適當的位置,得到最佳的效果。 \n術後的照顧與手術同等重要 \n隆乳手術後除傷口照護避免感染減少日後疤痕增生外,最重要的是乳房按摩。通常於手術後第三天至一週就可開始按摩,次數是多多益善,至少每天2次,每次約30至40分鐘,持續3個月至半年,如此可加速軟化及降低莢膜攣縮的機會,避免義乳固定在一處而喪失自然柔軟的感覺。 \n慎選醫師才能得到滿意的結果 \n一個合格專業有經驗的整形外科醫師才能依據個別情況提供建議並選擇最佳方法來進行隆乳手術,術後也才能提供最好的照護。因此,選擇一位好醫師並在術前作好完整的溝通與計畫才能訂做出屬於自己的完美胸形!(本文作者為義大醫院整形外科主治醫師)

  • 新行銷模式-給顧客要的才是王道

    網際網路已經徹底改變買方的購買行為。顧客可以從各方獲取大量資訊,且幾乎可以在線上找到任何他們想要的、需要的資訊,以便做出明智的採購決策。他們也需要你提供的資訊,但是,是以他們能接受的方式提供。他們希望能在不受垃圾行銷訊息干擾的情況下,搜集到他們需要的資訊。 \n由於這種行為轉變才發生不久、也很戲劇化,多數行銷人員還很難適應。有一個方法可以幫助你將這種行為轉變成對你有利的情勢。這個方法就是「內容行銷」(content marketing),這也是內容行銷變革速度何以加快的原因。內容行銷是準確了解你的顧客需要知道什麼,再以恰當且吸引人的方法傳遞給他們的一種藝術。 \n這種與顧客建立關係的新方法,除了提供產品資訊,還提供最佳實務、個案研究、成功故事、思想領導等。唯有傳遞恰當的內容,才能成為值得信任的資源。內容行銷能協助公司建立與顧客之間的信任感,讓顧客更願意掏腰包向你購買產品。然而,知易行難,因為這幾乎如同徹底推翻你過去的行銷思考與行動方式。 \n10年前,網際網路已經成功地打入商業領域,無論規模大小,每家公司幾乎都會讓自己透過某種形式現身於網際網路。即使如此,網際網路在當時還只是行銷的輔助工具,而非主角。多數購買決策依舊是1950年代那時候所採行的模式,印刷品、無線廣播電台、廣告看板、電視及直效郵件是主流行銷工具。 \n儘管許多組織及部分全球最大、最受歡迎的品牌仍如飛蛾撲火般不斷撲向大眾行銷這道搖搖欲墜的牆,聰明的組織卻已經開始走向不同的道路。 \n聰明的組織知道,它們的角色不再只是提供產品的廠商,還得學習如何成為對目前及未來顧客舉足輕重的內容提供者。它們了解,自己可以成為出版者,填補正在掙扎求生的媒體所留下來的空缺。它們自行摸索學習如何回應網際網路新世代的購買需求,漸漸無庸置疑地,愈來愈多公司了解到,它們不僅能幫顧客設計、製造產品與服務,還能提供幫助顧客成功的資訊。 \n我們正處於行銷戰場中,原本那些力抗傳統行銷策略不足道哉的作為,已然成為內容行銷變革。一場不可逆轉的轉變已經開始,這場轉變讓傳統媒體公司離我們愈來愈遠,進而更加重視針對顧客設計的內容。 \n行銷組織現在了解,自己可以設計、產出品質和許多媒體公司一樣好、甚至更好的內容。此外,它們也知道,自己可以提供切合需求的內容幫助潛在與既有顧客解決他們所面臨的困境、獲得實質的好處。內容行銷除了讓顧客受益,也發現能為企業提升營收,最終成為任何成功行銷專業人士可資運用最重要、也最有效的行銷策略。(摘自本書引言)

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