搜尋結果

以下是含有李嘉菱的搜尋結果,共02

  • 不停打嗝、放屁有原因!醫曝:這些食物必須避開

    不停打嗝、放屁有原因!醫曝:這些食物必須避開

    過度頻繁的打嗝、放屁令人尷尬,同時恐是身體警訊,除了引起腹痛,當腹壓升高,還可能導致腰痠背痛、身體缺氧。醫師表示可透過飲食習慣改善,有一些特別容易產生氣體的食物應該避開。 \n排氣是人體正常反應,一般每人每天平均排氣14次,過猶不及都不是好現象。《早安健康》報導,中醫師李嘉菱公開下列9大類會導致脹氣的食物: \n1. 高澱粉食物:地瓜、芋頭、馬鈴薯、花生、紅白薯、南瓜、栗子。 \n2. 含氣食物:氣泡飲料、酒、打泡奶油、蛋白。 \n3. 較難消化的食物:糯米、玉米。 \n4. 膨脹或經過發酵的食物:饅頭、麵包。 \n5. 某些蔬果:花椰菜、韭菜、白蘿蔔、高麗菜、洋蔥、蘋果、西瓜。 \n6. 豆類及豆製品:豆漿、豆腐、豆乾、豆皮、豆花。 \n7. 奶製品:尤其有乳糖不耐症的患者,因缺乏乳糖脢,大腸內經細菌發酵更容易產生大量氫氣。 \n8. 油炸等高油脂或精緻食品:因較難消化,停留在腸道的時間長,更容易產生氣體。 \n9. 嚼食口香糖。 \n此外,李嘉菱表示,壓力大、長期久坐辨公桌、缺乏運動,也會降低腸胃蠕動,建議除了飲食應細嚼慢嚥,避免一邊吃飯一邊講話,不要一次大量食用容易產生氣體食物,同時也要改變不良姿勢,適度運動、紓壓,否則長期下來,恐導致呼吸不順、胸悶、頭暈頭痛、疲勞倦怠、注意力不集中等症狀,甚至疝氣、子宮下墜及等婦科疾病。 \n

  • 生活中醫-年輕時嗜冰飲 80歲阿嬤咳一年

    生活中醫-年輕時嗜冰飲 80歲阿嬤咳一年

     年輕時嗜喝冰飲,老來身體可能「秋後算帳」,80歲的陳賴阿嬤,因為經營冰果室,且年輕時愛喝冰飲,加上常吸客人的二手菸,兩年前一場風寒後開始咳不停,一年多來歷經10名西醫診治,卻仍愈咳愈嚴重,最後透過中醫調理才見改善。 \n 中國醫藥大學附設醫院中醫師李嘉菱說,中醫藥治療咳嗽、慢性肺病,不只針對肺部、氣管,而是找到造成患者脾、胃、腎、肺整體的問題,再做適當調養,患者明顯的感受,不再痰咳不出來、呼吸不順。 \n 李嘉菱說,像這名阿嬤,因為年紀較長本來肺功能就會變差,加上早年吃冷飲,脾胃受傷,又受到二手菸汙染,菸草中的有毒物質造成肺部有纖維化的病變,支氣管功能也不佳,遇到風寒引發咳嗽,痰積在肺部與支氣管裏無法排出,形成惡性循環,才會一咳拖一年還未復元。 \n 阿媽回憶,嚴重時一天幾乎咳個不停,咳到胸痛,因為過於劇烈,連子孫都懷疑她得了不治之症,幸好經X光檢查排除有腫瘤、肺結核等疾病。 \n 李嘉菱說,中醫治療這類因慢性阻塞性肺病造成的咳嗽,不是只有針對肺部的病變做治療,反而著重找到造成肺脾腎虛衰的致病之本,依患者證型去疏痰化咳,有的患者是腎虛造成水分代謝不佳,有的則是脾虛肺健脾溫肺或活血化瘀或滋肺陰等藥物,才能奏效。

回到頁首發表意見