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以下是含有李遐怡的搜尋結果,共15

  • 昔日選秀童星尺度大開 洋裝V到肚臍挺胸掉出飽滿半球

    昔日選秀童星尺度大開 洋裝V到肚臍挺胸掉出飽滿半球

    南韓24歲實力派創作女歌手李遐怡 (이하이/LeeHi),過去因參加SBS電視台選秀節目《K-Pop Star》,以溫柔又獨特的嗓音拿下第二名而打開知名度。近日她在個人社群平台上曬出先前為新加坡時尚雜誌《FEMALE Singapore》所拍攝的封面照,火辣的深V造型,使她性感的上圍曲線一覽無遺。 李遐怡日前登上時尚雜誌《FEMALE Singapore》的封面時,曾率先在個人IG上公開多張照片,除了紅色肚兜造型及俏皮的卡通圖騰毛衣外,小香風的毛呢外套裡甚至什麼都沒穿搭,大方秀出隱藏許久的胸前刺青。而最近李遐怡則是再度公開另一組照片,照片中她穿著一件黑色深V禮服,胸前及腿根透視的剪裁設計,使她飽滿半球被看光,吸引超過15萬人點讚。 另外,李遐怡這兩日還PO出一套同樣相當吸睛,只見她穿著一件紫色貼身洋裝搭配ALL BACK盤髮及誇張耳飾,釋放幹練女人味,沒想到轉身背部整片挖空雪肌美背全都露,令人大噴鼻血同樣獲得大批網友讚賞。 事實上,李遐怡16歲剛出道時,曾因嬰兒肥臉蛋及圓潤的身材受到大批酸民攻擊,她只好開始嚴格的飲食控制並開始規律的做有氧運動。除了三餐改為草莓、番茄、香蕉及雞胸肉所製成的沙拉外,也會規定自己ㄧ定要在下午4點前用完晚餐,配合健身教練所指導的有氧運動及重量訓練,才成功甩掉7kg漸漸雕塑出凹凸有致的曲線。

  • 24歲女星暴風甩肉7kg 小香風外套中門全開辣洩胸口刺青

    24歲女星暴風甩肉7kg 小香風外套中門全開辣洩胸口刺青

    南韓24歲實力派創作女歌手李遐怡 (이하이/LeeHi),去年聖誕節時推出新歌《For You》後人氣再度飆漲。近日李遐怡受時尚雜誌邀請登上封面,大秀成功瘦身後的曼妙曲線,令不少網友感到驚艷。 李遐怡2011年因參加SBS電視台選秀節目《K-Pop Star》,以溫柔又獨特的嗓音拿下第二名而打開知名度,隨後簽入YG娛樂正式出道,陸續發行《1, 2, 3, 4》、《First Love》、《Seoulite》、《24℃》等專輯及單曲,皆獲得不錯的成績,還被外媒封為「韓版愛黛兒」人氣不斷飆升。但後來遭公司冷凍長達近3年未推出作品,使她2019年合約到期後便不再續約,選擇與新公司AOMG娛樂合作,並於2020年再度發行單曲《HOLO》、《For You》,受到大批粉絲的支持。 李遐怡16歲剛出道時,曾因嬰兒肥臉蛋及圓潤的身材受到大批酸民攻擊,但經過嚴格的飲食控制及規律的有氧運動後,終於成功甩掉7kg。近日李遐怡登上新加坡時尚雜誌《FEMALE》的封面也不忘大秀好身材,在公開的照片中,李遐怡先是穿上俏皮的卡通圖騰毛衣搭配花色窄裙演繹個性穿搭,下ㄧ套則是換上小香風毛呢外套,中門全開辣秀胸前刺青;紅色的肚兜造型也不惶多讓,性感鎖骨及纖細蠻腰一覽無遺,吸引超過17萬人按讚。 李遐怡曾在節目中大方公開減肥秘訣,除了三餐改為草莓、番茄、香蕉及雞胸肉所製成的沙拉外,也會規定自己ㄧ定要在下午4點前用完晚餐,配合健身教練所指導的有氧運動及重量訓練,使她漸漸雕塑出凹凸有致的曲線,由醜小鴨成功變身為天鵝。

  • 昔日選秀童星「深V至胸下」掉出渾圓雙球 網驚:長好大

    昔日選秀童星「深V至胸下」掉出渾圓雙球 網驚:長好大

    2011年曾一同參加選秀節目《KPOP STAR》而打開知名度的女歌手朴智敏及李遐怡,近日為迎接即將到來的萬聖節特別同框,並特別打扮成性感小惡魔。兩人在公開的照片中不僅尺度大開突破以往清純形象,凹凸有致的身材更讓網友直呼「長大了」。 9年前分別只有14、15歲的朴智敏及李遐怡,因參加首季選秀歌唱節目《KPOP STAR》而成為摯友,一路走來兩人亦敵亦友互相扶持,終於拿下冠軍與亞軍的寶座。節目結束後,朴智敏簽入JYP娛樂,李遐怡則進入YG娛樂,雖檯面上沒有太多機會互動,私底下卻經常相約不影響好交情。 而過去總是給人肉肉形象的兩人,近期都換了公司後形象大反轉,不僅瘦了許多,穿著風格也比起過去更為大膽火辣。日前公開的合照中,李遐怡化身性感小惡魔,以深V得紅色細肩帶洋裝現身;朴智敏則是穿著緊身短裙制服,辣翻所有人,胸口開至胸下的設計,使飽滿雙峰一覽無疑,加上白皙的翹臀與「絕對領域」,讓粉絲們大噴鼻血。 照片一PO出吸引25萬人按讚,紛紛留言「沒想到兩人都長這麼大了」、「智敏越來越辣了」、「身材太好了」。

  • 23歲女星跳槽後大解放 深V至肚臍辣洩「胸口刺青」

    23歲女星跳槽後大解放 深V至肚臍辣洩「胸口刺青」

    南韓實力派創作女歌手李遐怡 (이하이),7月23發行全新單曲〈HOLO〉後人氣再度暴漲。而一直給人清新形像的她,近日卻在IG上曬出多張性感穿搭照,吸引粉絲們熱烈討論。 2011年李遐怡因參加SBS電視台選秀節目《K-Pop Star》,在節目中以溫柔又高亢的嗓音獲得第二名而打開知名度,隨後簽入YG娛樂正式出道,陸續發行《1, 2, 3, 4》、《First Love》、《Seoulite》、《24℃》等專輯及單曲,人氣逐漸攀升。但去年合約到期後,李遐怡選擇離開舊東與AOMG娛樂簽約,準備半年再度於今年7/23發行單曲〈HOLO〉正式回歸舞台,而單曲一推出也創下佳績一舉登上下載排行榜前幾名。 而過去穿搭風格較為保守、簡單的她,跳槽後竟逐漸突破尺度,一連在個人IG上曬出有別於以往的辣照。只見她先是曬出穿著超短版白色長袖上衣,褲子脫一半露出性感內搭小褲吸引網友注意。 這兩日又PO出穿著深V至肚臍的粉色洋裝,大方秀出東西半球與隱藏已久的胸口刺青十分性感,短短幾天便吸引超過21萬人按讚並留言「越來越美了」、「刺青真性感」、「這次的造型都超好看」。

  • YG凋零!LEE HI李遐怡宣布離開8年公司

    YG凋零!LEE HI李遐怡宣布離開8年公司

    韓國三大經紀公司之一的YG娛樂再傳大咖歌手退出,今(31)日待了8年女歌手李遐怡(LEE HI)宣布和YG合約終止,並寫下長文感念這7年的時光,也寫下未來在考慮公司時會更加謹慎。 李遐怡寫下:「2019年的最後一天,用新消息向您致意。回顧過去,我和YG一起很長一段時間,有很多回憶。在16歲那年,我帶著一個很大的夢想去參加了選秀節目,進入了我小時候嚮往的YG公司,並在出色的哥哥們的幫助下完成了我的第一張單曲〈1.2.3.4〉和《初戀》專輯的發行。 第一次在錄音室裡聽到自己的聲音時,我記得自己。那年的十月,我正顫抖地監視著發行的專輯。一切仍然像昨天一樣。我以為直到成為歌手之前時間如此之快,但是從第一張專輯到最近發行的第三張專輯,時間似乎一直都在流逝,另一方面,非常感謝YG對我的決定的支持,也非常感謝YG的重新開始,因為它是經過長時間的思考,而不是一日的決定後做出的決定,今後,我將盡力為您提供更好的音樂。自從我離開了與我一起成長了8年的公司,我現在在考慮公司上更加謹慎。」

  • 金唱片憶鐘鉉 李遐怡《嘆息》哽咽唱不下去惹淚崩

    南韓男團SHINee成員鐘鉉上月燒炭自殺身亡,震驚演藝圈,而他生前曾幫YG歌手李遐怡作詞作曲《嘆息》(Breathe),今(11日)音樂盛事「第32屆金唱片獎」舉辦「唱片部門」頒獎典禮,特地安排李遐怡唱此曲緬懷鐘鉉,期間她一度唱到哽咽,讓大家相當不捨。 金唱片主辦方為了緬懷鐘鉉,剪輯一支鐘鉉生前在舞台上的影片,更還原他的聲音,聽到鐘鉉曾說過「我們還會再見面!」以及對自己喊話「你辛苦了,真的辛苦了」等話語,讓不少觀眾都看哭了。 接著,李遐怡穿著黑西裝,上台演唱鐘鉉所寫的《嘆息》,一度唱到哽咽落淚,並忍不住情緒直接轉身,聲音顫抖到唱不下去,令粉絲看了跟著鼻酸,氣氛相當哀戚。

  • BIGBANG師妹李遐怡飆嗓 粉絲獻玫瑰花海

    BIGBANG師妹李遐怡飆嗓 粉絲獻玫瑰花海

    韓國女歌手李遐怡今晚在ATT SHOWBOX舉辦首場台灣showcase,渾厚的嗓音一展選秀亞軍的實力。她連飆〈Breathe〉、〈Fool for love〉等15首歌曲,包括多首代表作〈rose〉及出道曲〈1、2、3、4〉,聽得台下觀眾如癡如醉。 雖然她演唱開場曲〈Breathe〉時疑似破音,但她臨危不亂,穩定完成表演。她中文發音標準,快速自我介紹「大家好,我是李遐怡。今天見到大家很高興,今天也拜託了。」她表示今晚首次在台北演出,對她意義重大,「有一點緊張,但是很興奮,以後能與大家多見面就太好了。」 她因為聽了《我的少女時代》電影原聲帶,愛上主題曲〈小幸運〉,今以標準中文演唱,呈現不同韻味的〈小幸運〉。台灣粉絲也拿出準備多時的應援,全場在她演唱〈rose〉時拿出LED玫瑰花,並在安可曲前齊聲合唱。李遐怡則是越唱越投入,演唱安可曲〈I am different〉時她大步走下舞台,與前排粉絲一一擊掌,讓近千名粉絲情緒沸騰。 她活動結束後會進行專輯簽名會,雖然昨天她表示想嘗試芒果冰,但在意身材的她並沒有出門逛夜市,只淺嚐了沙拉和果汁。她今天11點多上工,參與我愛偶像錄影,隨後就認真為晚上的演出做準備。

  • BIGBANG師妹李遐怡駕到

    19歲韓國女歌手李遐怡今天首度來台,下午接受台灣媒體訪問。她2011年參加歌唱選秀節目《K-pop Star》被YG娛樂簽下,成為BIGBANG師妹。雖然已經不算新人,但李遐怡在面對媒體時仍顯得戰戰兢兢,通曉中文的YG工作人員全程盯場,先讓她預習訪題,並嚴格禁止不在訪題內的問題,讓她回答問題時格外小心翼翼。 她其實生性活潑,受訪時還帶著粉絲在機場送的玩偶,顯示對台灣粉絲的重視。她出道後努力運動、控制飲食,曾達成甩掉7公斤的紀錄。她今天坦承「我不是個瘦子」,沒通告期間就不忌口,工作時候就努力運動、節食。為了身材,她最愛的甜食和炸物都不能吃,也少到YG的員工餐廳吃飯,就怕要看人臉色。至於到底瘦了多少?工作人員立刻替她拒絕回答。 她有意願參加綜藝節目、嘗試挑戰舞曲,演戲也完全OK,想演出「四次元、不平凡」的角色。至於理想類型則是可靠、聊得來、相處自在的成熟男性。她明晚8點將在台北ATT SHOWBOX開唱,門票已售出9成5,可現場購票。 文章來源:中時/李姿瑩

  • BIGBANG師妹李遐怡駕到 瘦多少不給問

    BIGBANG師妹李遐怡駕到 瘦多少不給問

    19歲韓國女歌手李遐怡今天首度來台,下午接受台灣媒體訪問。她2011年參加歌唱選秀節目《K-pop Star》被YG娛樂簽下,成為BIGBANG師妹。雖然已經不算新人,但李遐怡在面對媒體時仍顯得戰戰兢兢,通曉中文的YG工作人員全程盯場,先讓她預習訪題,並嚴格禁止不在訪題內的問題,讓她回答問題時格外小心翼翼。 她其實生性活潑,受訪時還帶著粉絲在機場送的玩偶,顯示對台灣粉絲的重視。她出道後努力運動、控制飲食,曾達成甩掉7公斤的紀錄。她今天坦承「我不是個瘦子」,沒通告期間就不忌口,工作時候就努力運動、節食。為了身材,她最愛的甜食和炸物都不能吃,也少到YG的員工餐廳吃飯,就怕要看人臉色。至於到底瘦了多少?工作人員立刻替她拒絕回答。 她有意願參加綜藝節目、嘗試挑戰舞曲,演戲也完全OK,想演出「四次元、不平凡」的角色。至於理想類型則是可靠、聊得來、相處自在的成熟男性。她明晚8點將在台北ATT SHOWBOX開唱,門票已售出9成5,可現場購票。

  • 韓國女星減肥食譜+運動大公開!跟著她們這樣瘦

    韓國女星減肥食譜+運動大公開!跟著她們這樣瘦

    有「怪物新人」之稱的韓國女歌手李遐怡(Lee Hi),8/5即將首度登台於ATT SHOW BOX舉辦演唱會!過去以豐腴形象示人的她,減肥成果讓粉絲大吃一驚。而同為選秀節目出身的女歌手朴寶藍、Ailee、創作組合樂童音樂家的李秀賢,過去也都曾是小胖妹,靠著強大的毅力與決心,歷經一番寒徹骨,才成功展現今日的完美體態。有決心也要用對方法,現在跟著Styletc一起揭開韓國女星的減肥秘招! 爆瘦7kg只為完美出輯gt;gt;gt;李遐怡 Lee Hi被美國媒體封為「韓版Adele」的李遐怡,每天早餐吃水果,餐餐主食都以草莓、小番茄、雞胸肉與香蕉等食材搭配成沙拉,低脂肪、熱量,且補充了豐富蛋白質與膳食纖維,下午4點一次性食用完,之後不再進食。運動方面,本來靠著有氧運動減肥,後來為了雕塑身材,特別加入重量訓量,認真配合健身教練的指導,李遐怡表示:「本身是易胖體質,所以一路上很辛苦,能減掉7公斤,相當不容易了!」Before After 毅力驚人狂甩32kggt;gt;gt;gt;朴寶藍在《Super Star K》第二季拿下好成績的朴寶藍,憑藉強大的毅力和決心,配合嚴苛的運動與減肥菜單,努力了4年的時間,從77kg減到剩下現在的45kg,整整減去了32公斤,相當於一名小學生的重量!堅持每天花2個小時運動,有氧運動配上重量訓練,此外,朴寶藍也大方公開瘦身期間的終極減肥食譜,姊妹們快學起來! 08:00早餐蕃茄1個+地瓜(120~150g)+雞胸肉100g+蔬菜(不加調味料)10:00 運動12:00午餐雞胸肉沙拉+含膳食纖維或維他命的瘦身飲料 15:00點心香蕉1支+蛋白3個+蛋黃1個18:00晚餐地瓜1份+雞胸肉1份+蔬菜 21:00宵夜香蕉1支+雞蛋白2個+雞蛋黃1個+核桃3個 Before After 一天兩餐月瘦10kggt;gt;gt;李藝真 Ailee「天生歌姬」Ailee為了呈現完美的體態,每天只吃2餐,並將一天的熱量控制在500大卡,僅靠牛肉、雞胸肉、蝦肉等高蛋白食物和2杯蔬菜汁填飽肚子。運動方面,除了天天練舞之外,沒有再特別做其他運動,但由於她的舞一向得耗費相當大的體力,效果可不輸上健身房呢!咬牙撐過來的她,總算是擁有令人羨慕的好身材!Before After 吃素+運動小胖妹大變身gt;gt;gt;樂童音樂家 李秀賢從出道時就一直被哥哥建議減肥,這次為了新專輯,飲食、運動雙管齊下,成功減重7kg。秀賢透露:「最剛開始都只吃韭菜拌飯來調節飲食,後來跟著健身教練認真的運動,加上吃素等方法控制飲食,發現除了體重下降外,體脂肪與肌肉量都有進步。」在減肥的過程中,哥哥常常吃美食干擾她,她依舊不為所動,可見毅力還是最重要的,秀賢還會印下心目中苗條女藝人的照片,貼在房間,刺激她減肥,如2NE1朴春、miss A秀智都是她的目標!Before After ※本文版權為Styletc樂時尚所有,未經授權,不得任意轉載,違者法律追究。※

  • 韓國女星減肥食譜+運動大公開!跟著她們這樣瘦

    韓國女星減肥食譜+運動大公開!跟著她們這樣瘦

    有「怪物新人」之稱的韓國女歌手李遐怡(Lee Hi),8/5即將首度登台於ATT SHOW BOX舉辦演唱會!過去以豐腴形象示人的她,減肥成果讓粉絲大吃一驚。而同為選秀節目出身的女歌手朴寶藍、Ailee、創作組合樂童音樂家的李秀賢,過去也都曾是小胖妹,靠著強大的毅力與決心,歷經一番寒徹骨,才成功展現今日的完美體態。有決心也要用對方法,現在跟著Styletc一起揭開韓國女星的減肥秘招! 爆瘦7kg只為完美出輯gt;gt;gt;李遐怡 Lee Hi被美國媒體封為「韓版Adele」的李遐怡,每天早餐吃水果,餐餐主食都以草莓、小番茄、雞胸肉與香蕉等食材搭配成沙拉,低脂肪、熱量,且補充了豐富蛋白質與膳食纖維,下午4點一次性食用完,之後不再進食。運動方面,本來靠著有氧運動減肥,後來為了雕塑身材,特別加入重量訓量,認真配合健身教練的指導,李遐怡表示:「本身是易胖體質,所以一路上很辛苦,能減掉7公斤,相當不容易了!」Before After 毅力驚人狂甩32kggt;gt;gt;gt;朴寶藍在《Super Star K》第二季拿下好成績的朴寶藍,憑藉強大的毅力和決心,配合嚴苛的運動與減肥菜單,努力了4年的時間,從77kg減到剩下現在的45kg,整整減去了32公斤,相當於一名小學生的重量!堅持每天花2個小時運動,有氧運動配上重量訓練,此外,朴寶藍也大方公開瘦身期間的終極減肥食譜,姊妹們快學起來! 08:00早餐蕃茄1個+地瓜(120~150g)+雞胸肉100g+蔬菜(不加調味料)10:00 運動12:00午餐雞胸肉沙拉+含膳食纖維或維他命的瘦身飲料 15:00點心香蕉1支+蛋白3個+蛋黃1個18:00晚餐地瓜1份+雞胸肉1份+蔬菜 21:00宵夜香蕉1支+雞蛋白2個+雞蛋黃1個+核桃3個 Before After 一天兩餐月瘦10kggt;gt;gt;李藝真 Ailee「天生歌姬」Ailee為了呈現完美的體態,每天只吃2餐,並將一天的熱量控制在500大卡,僅靠牛肉、雞胸肉、蝦肉等高蛋白食物和2杯蔬菜汁填飽肚子。運動方面,除了天天練舞之外,沒有再特別做其他運動,但由於她的舞一向得耗費相當大的體力,效果可不輸上健身房呢!咬牙撐過來的她,總算是擁有令人羨慕的好身材!Before After 吃素+運動小胖妹大變身gt;gt;gt;樂童音樂家 李秀賢從出道時就一直被哥哥建議減肥,這次為了新專輯,飲食、運動雙管齊下,成功減重7kg。秀賢透露:「最剛開始都只吃韭菜拌飯來調節飲食,後來跟著健身教練認真的運動,加上吃素等方法控制飲食,發現除了體重下降外,體脂肪與肌肉量都有進步。」在減肥的過程中,哥哥常常吃美食干擾她,她依舊不為所動,可見毅力還是最重要的,秀賢還會印下心目中苗條女藝人的照片,貼在房間,刺激她減肥,如2NE1朴春、miss A秀智都是她的目標!Before After ※本文版權為Styletc樂時尚所有,未經授權,不得任意轉載,違者法律追究。※

  • 韓國女星減肥食譜+運動大公開!跟著她們這樣瘦

    韓國女星減肥食譜+運動大公開!跟著她們這樣瘦

    有「怪物新人」之稱的韓國女歌手李遐怡(Lee Hi),8/5即將首度登台於ATT SHOW BOX舉辦演唱會!過去以豐腴形象示人的她,減肥成果讓粉絲大吃一驚。而同為選秀節目出身的女歌手朴寶藍、Ailee、創作組合樂童音樂家的李秀賢,過去也都曾是小胖妹,靠著強大的毅力與決心,歷經一番寒徹骨,才成功展現今日的完美體態。有決心也要用對方法,現在跟著Styletc一起揭開韓國女星的減肥秘招! 爆瘦7kg只為完美出輯gt;gt;gt;李遐怡 Lee Hi被美國媒體封為「韓版Adele」的李遐怡,每天早餐吃水果,餐餐主食都以草莓、小番茄、雞胸肉與香蕉等食材搭配成沙拉,低脂肪、熱量,且補充了豐富蛋白質與膳食纖維,下午4點一次性食用完,之後不再進食。運動方面,本來靠著有氧運動減肥,後來為了雕塑身材,特別加入重量訓量,認真配合健身教練的指導,李遐怡表示:「本身是易胖體質,所以一路上很辛苦,能減掉7公斤,相當不容易了!」Before After 毅力驚人狂甩32kggt;gt;gt;gt;朴寶藍在《Super Star K》第二季拿下好成績的朴寶藍,憑藉強大的毅力和決心,配合嚴苛的運動與減肥菜單,努力了4年的時間,從77kg減到剩下現在的45kg,整整減去了32公斤,相當於一名小學生的重量!堅持每天花2個小時運動,有氧運動配上重量訓練,此外,朴寶藍也大方公開瘦身期間的終極減肥食譜,姊妹們快學起來! 08:00早餐蕃茄1個+地瓜(120~150g)+雞胸肉100g+蔬菜(不加調味料)10:00 運動12:00午餐雞胸肉沙拉+含膳食纖維或維他命的瘦身飲料 15:00點心香蕉1支+蛋白3個+蛋黃1個18:00晚餐地瓜1份+雞胸肉1份+蔬菜 21:00宵夜香蕉1支+雞蛋白2個+雞蛋黃1個+核桃3個 Before After 一天兩餐月瘦10kggt;gt;gt;李藝真 Ailee「天生歌姬」Ailee為了呈現完美的體態,每天只吃2餐,並將一天的熱量控制在500大卡,僅靠牛肉、雞胸肉、蝦肉等高蛋白食物和2杯蔬菜汁填飽肚子。運動方面,除了天天練舞之外,沒有再特別做其他運動,但由於她的舞一向得耗費相當大的體力,效果可不輸上健身房呢!咬牙撐過來的她,總算是擁有令人羨慕的好身材!Before After 吃素+運動小胖妹大變身gt;gt;gt;樂童音樂家 李秀賢從出道時就一直被哥哥建議減肥,這次為了新專輯,飲食、運動雙管齊下,成功減重7kg。秀賢透露:「最剛開始都只吃韭菜拌飯來調節飲食,後來跟著健身教練認真的運動,加上吃素等方法控制飲食,發現除了體重下降外,體脂肪與肌肉量都有進步。」在減肥的過程中,哥哥常常吃美食干擾她,她依舊不為所動,可見毅力還是最重要的,秀賢還會印下心目中苗條女藝人的照片,貼在房間,刺激她減肥,如2NE1朴春、miss A秀智都是她的目標!Before After ※本文版權為Styletc樂時尚所有,未經授權,不得任意轉載,違者法律追究。※

  • 韓國女星減肥食譜+運動大公開!跟著她們這樣瘦

    韓國女星減肥食譜+運動大公開!跟著她們這樣瘦

    有「怪物新人」之稱的韓國女歌手李遐怡(Lee Hi),8/5即將首度登台於ATT SHOW BOX舉辦演唱會!過去以豐腴形象示人的她,減肥成果讓粉絲大吃一驚。而同為選秀節目出身的女歌手朴寶藍、Ailee、創作組合樂童音樂家的李秀賢,過去也都曾是小胖妹,靠著強大的毅力與決心,歷經一番寒徹骨,才成功展現今日的完美體態。有決心也要用對方法,現在跟著Styletc一起揭開韓國女星的減肥秘招! 爆瘦7kg只為完美出輯gt;gt;gt;李遐怡 Lee Hi被美國媒體封為「韓版Adele」的李遐怡,每天早餐吃水果,餐餐主食都以草莓、小番茄、雞胸肉與香蕉等食材搭配成沙拉,低脂肪、熱量,且補充了豐富蛋白質與膳食纖維,下午4點一次性食用完,之後不再進食。運動方面,本來靠著有氧運動減肥,後來為了雕塑身材,特別加入重量訓量,認真配合健身教練的指導,李遐怡表示:「本身是易胖體質,所以一路上很辛苦,能減掉7公斤,相當不容易了!」Before After 毅力驚人狂甩32kggt;gt;gt;gt;朴寶藍在《Super Star K》第二季拿下好成績的朴寶藍,憑藉強大的毅力和決心,配合嚴苛的運動與減肥菜單,努力了4年的時間,從77kg減到剩下現在的45kg,整整減去了32公斤,相當於一名小學生的重量!堅持每天花2個小時運動,有氧運動配上重量訓練,此外,朴寶藍也大方公開瘦身期間的終極減肥食譜,姊妹們快學起來! 08:00早餐蕃茄1個+地瓜(120~150g)+雞胸肉100g+蔬菜(不加調味料)10:00 運動12:00午餐雞胸肉沙拉+含膳食纖維或維他命的瘦身飲料 15:00點心香蕉1支+蛋白3個+蛋黃1個18:00晚餐地瓜1份+雞胸肉1份+蔬菜 21:00宵夜香蕉1支+雞蛋白2個+雞蛋黃1個+核桃3個 Before After 一天兩餐月瘦10kggt;gt;gt;李藝真 Ailee「天生歌姬」Ailee為了呈現完美的體態,每天只吃2餐,並將一天的熱量控制在500大卡,僅靠牛肉、雞胸肉、蝦肉等高蛋白食物和2杯蔬菜汁填飽肚子。運動方面,除了天天練舞之外,沒有再特別做其他運動,但由於她的舞一向得耗費相當大的體力,效果可不輸上健身房呢!咬牙撐過來的她,總算是擁有令人羨慕的好身材!Before After 吃素+運動小胖妹大變身gt;gt;gt;樂童音樂家 李秀賢從出道時就一直被哥哥建議減肥,這次為了新專輯,飲食、運動雙管齊下,成功減重7kg。秀賢透露:「最剛開始都只吃韭菜拌飯來調節飲食,後來跟著健身教練認真的運動,加上吃素等方法控制飲食,發現除了體重下降外,體脂肪與肌肉量都有進步。」在減肥的過程中,哥哥常常吃美食干擾她,她依舊不為所動,可見毅力還是最重要的,秀賢還會印下心目中苗條女藝人的照片,貼在房間,刺激她減肥,如2NE1朴春、miss A秀智都是她的目標!Before After ※本文版權為Styletc樂時尚所有,未經授權,不得任意轉載,違者法律追究。※

  • YG女歌手李遐怡 8/5來台會粉絲

    YG女歌手李遐怡 8/5來台會粉絲

    參加第一屆「K-pop Star」選秀節目的李遐怡,當時雖然才16歲,但卻以富含感情的靈魂唱腔及濃厚獨特嗓音引起眾人關注。剛出道就以單曲《1.2.3.4》橫掃各音源榜一位,甚至出道僅五天就奪下「M!Countdown」音樂節目首個一位。這紀錄刷新了韓國音樂史上,最快在音樂節目中得到一位的紀錄。接下來該曲連多日稱霸音源榜榜首,於是李遐怡便有了「怪物新人」的美讚。 李遐怡出道以來,每次推出的歌曲,不管是口碑或銷售,都獲得很好的成績。今年推出的『SEOULLITE』專輯,除展現李遐怡日趨成熟穩健的歌唱實力外,歌而優則製的她,也與前輩們一起參與製作並擔任專輯製作人,展現音樂實力。首波主打「Breathe」唱入人心,用溫暖歌聲帶來力量與溫暖。MV也創下破千萬點擊率,讓以solo女歌手身份活動的李遐怡,更加堅信做自己的音樂能感動人心。 今年推出新專輯,李遐怡也趁勢舉辦亞洲showcase。出道四年將首次來台的她,宣布【2016 LEE HI SEOULITE SHOWCASE】8月5日在ATT SHOWBOX舉辦。票價分為3800元及2800元,門票於7月17日(日)下午兩點在拓元售票系統開賣。 李遐怡對於第一次來台開唱,「心情有點緊張,但想到可以與大家見面一起享受,所以很開心。為了展現給各位全新的一面,做了許多準備,請大家多多期待。希望能在8月5日看到大家。」

  • 大變身太辛苦 南韓女星劇烈減肉反轉成女神

    身為一個要站在眾人面前展現才能的藝人,本身是否真的具備18般武藝固然重要,但在當代演藝圈中,「包裝」也是相當要緊的,而最基本的,莫過於姣好的外貌,南韓「進廠維修」風氣盛行,即便是歌喉或演技一等一的明星,也得管理好外表,才有競爭力,最直接的方法,正是奮發甩肉,以下來看看這些卯起來甩肉、醜小鴨變天鵝的人氣女神們。 朴寶藍 新一代「國民妹妹」朴寶藍,2年前參加韓國知名選秀歌唱節目《Super Star K》第二季,當時年僅16歲的她展現清新美好的魅力,雖然8強止步,但不影響她的前程,賽後唱片公司隨即簽下她,兩年後朴寶藍出道,處女作〈我變漂亮了〉,唱出她這兩年的練習生時光,眾人皆感到驚艷不已,因為原本圓潤可愛的朴寶藍,2年之內甩掉足足32公斤,成為辣妹一枚。 朴寶藍進公司第一件事,就是為了門面努力,她是「紙杯減肥法」的信徒,朴寶藍在節目上公開了艱辛的減肥行程,她8點起床,開始一天5餐加上不斷運動的忙碌行程,早餐相對豐盛,能吃番茄、番薯各一顆,搭配一些雞胸肉及不調味的蔬菜,10點開始運動,12點吃點雞胸肉沙拉搭配膳食纖維豐富的飲品,之後再運動,過午後食物減量,大概是蔬果與蛋白一類,晚上9點吃最後一餐,補充一點熱量加核桃3顆,結束一天的行程,她透露自己瘦到鞋子尺寸都變小,現在也每天努力挑選吃下肚的食物來控制體重。 李遐怡 同樣身為選秀節目《Super Star K》的選手,她在比賽時展現難得一見的感性中低音,其實擁有這樣的美聲,比賽中沒人會特別挑剔她的身材,觀眾們都認為她就是一個臉圓圓的美聲女孩,最後李遐怡拿下該季第二名的好成績,立即由YG娛樂簽下,雖然社長楊賢石向來重才藝多過外表,但畢竟身處演藝圈,稍微修飾一下有利於演藝生涯,於是李遐怡在發表〈1,2,3,4〉出道曲時,以纖瘦許多的身型及更為立體的五官出現在眾人眼前,讓粉絲為之驚艷。 李遐怡表示到YG面試時,老闆說了:「希望你再多減一點點肥」,因此在YG當練習生期間,她確實地執行了減肥計畫,方式相當簡單,就是吃的方面遵照營養師建議並不斷調整,此外就是搭配有氧運動,因此狠甩肉肉國字臉,出道時臉蛋變尖,而李遐怡之後仍不斷甩肉,同門的「樂童音樂家」對師姐表示了佩服,因為兄妹倆無法忍受「吃草」的感覺,表示李遐怡得知突然決定的合作活動,立即進行魔鬼鍛鍊,一周後便以更為纖細的身材拍攝了概念照,李遐怡則表示,有時候會有今天收到通知、隔天就有工作的情況發生,因此狠了心每天操練自己,以備不時之需。 姜素拉 在夯劇《未生》裡穿上乏味的上班族保守套裝,卻被誇引人遐想的長腿女星姜素拉,她出席2014 MAMA頒獎典禮時,著用一席寶藍蕾絲貼身洋裝,盡顯穠纖合度的好身材,衣服也被讚名品果然不凡,沒想到這衣服僅是一件千元的普通洋裝,被讚不是衣服襯托姜素拉,而是姜素拉的身材為衣服加分。 168公分高挑修長身材是姜素拉的優勢,同時也曾經是她的痛處,跟一般女生比起來偏高的她,高中時期是個72公斤的肉肉妞,即便出道後已經減肥很多,但仍是稍長肉就顯胖,因此姜素拉對保養身材特別用心,堅持不吃消夜、狂運動以及一天固定三餐,核心食物是番薯,平常早餐她會喝優酪乳或牛奶,搭配堅果類補充油脂,午餐則以韓食為主,肚子餓的話就吃一點五穀、南瓜子、紅豆等製成的粥,晚餐則以生菜沙拉為主,搭配雞胸肉、魚肉來補充蛋白質,平常則會利用跳芭蕾舞來消耗熱量。

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