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以下是含有楊聰財的搜尋結果,共38

  • 「可以讓我再抱抱她嗎?」令人鼻酸 創傷後心靈照護不容忽視

    「可以讓我再抱抱她嗎?」令人鼻酸 創傷後心靈照護不容忽視

    台鐵太魯閣號408次列車出軌意外,造成嚴重傷亡,電視新聞節目持續播放令人鼻酸的場景,精神科醫師提醒,有憂鬱傾向的民眾最近應該避免接觸這類讓人感傷的訊息,生還者與救災人員則應多做預防,以免罹患「創傷後壓力症候群」(Post-traumatic stress disorder,簡稱PTSD)。

  • 睡一睡就停止呼吸 高危險群有特徵 快改成這種睡姿

    睡一睡就停止呼吸 高危險群有特徵 快改成這種睡姿

    60多歲張太太最近幾年飽受焦慮、睡眠障礙之苦,因為晚上沒睡好,白天容易疲累、注意力不集中,另一半陪同至精神科門診,但進了診間,醫師問起焦慮原因,她欲言又止,最後才說出原因,原來是丈夫睡覺時鼾聲如雷,擾人清夢。

  • 打呼如雷使太太精神焦慮 睡眠呼吸中止症惹的禍

    打呼如雷使太太精神焦慮 睡眠呼吸中止症惹的禍

    新北一對60多歲退休夫妻,丈夫天天打呼,妻子晚上無法好好睡覺,但因內向不敢說出實情,最後導致精神焦慮。丈夫帶著妻子就醫,發現妻子睡不好的原因是丈夫罹患了中度「睡眠呼吸中止症」,經醫師指導使用攜帶型陽壓呼吸器治療後,夫妻二人的睡眠品質都獲得改善。醫師表示,睡不好覺百病生,當睡眠問題影響白天精神,就應盡快就醫檢查。

  • 不喝酒坐立難安 當心酒精成癮

    不喝酒坐立難安 當心酒精成癮

     台灣約有100萬人有暴飲情形,恐暴露在肝病、意外的風險中。曾有一個工人,平常上班都喝保力達B,回家又喝紅酒、威士忌等,常在飯局上與人拚酒,導致自己睡不好覺,甚至出現肝硬化。精神科醫師表示,一旦發現自己喝酒無法減量,不喝酒就坐立難安、心悸等,甚至旁人也有提醒自己要注意飲酒量,就需當心是否有酒精成癮問題,應及時向精神科醫師求助。 \n 精神科醫師楊聰財說,判斷自己是否有酒癮,可觀察自己是否有預設不喝太多但卻控制不了而飲酒過量、親友為自己好勸自己少喝點、對於喝酒是否感覺不好或愧疚,以及是否在起床時、吃飯前都要先喝一杯才舒服,只要這4項有1項符合,那就表示可能有酒癮問題。 \n 楊聰財表示,由於酒精會干擾睡眠週期,把循環打亂,導致難以熟睡,酒精成癮者最常見的共病之一就是睡眠障礙,其他共病則是廣泛性焦慮症、憂鬱症、創傷後壓力症候群等情緒障礙,民眾可能焦慮不安、睡不好覺等。有些個案飲酒過量,甚至喝到出現肝炎、食道受傷、胃潰瘍等,嚴重者還會需要強制戒酒。 \n 楊聰財表示,喝酒是壞習慣,面對壓力的時候,有些人會去運動、聽音樂、找朋友聊天,有些人則是喝酒。這種時候,應藉由其他的習慣,把喝酒的壞習慣取代,家屬的傾聽陪伴相當重要,若能在旁加油打氣,個案也會受到肯定,加強戒酒的動機。禁止酒駕,飲酒過量,有害健康

  • 心理檢測》情緒壓力已破表? 14題見分曉

    心理檢測》情緒壓力已破表? 14題見分曉

    對許多人來說,2020年是令人不安及焦慮感爆表的一年。面對未知的明天,今天的自己到底有多少壓力沒能紓解,鬱積在心?身心健康照護專家、精神科醫師楊聰財指出,不妨透過這一份《情緒狀況調查表》,仔細檢測自已目前的心理狀態,如果已經情緒超載,可以尋求協助。 \n楊聰財醫師強調,答題時盡量憑直覺,選出一個最能表示過去一週心情與感受之答案。不需要花太多時間思考,因為立即的反應會比長時間思考後的答案更來得正確。⠀ \n《情緒狀況調查表》⠀ \n1. 我會覺得緊張或精神緊繃 \n□ 3 總是如此 □ 2 經常如此 □ 1 偶而如此 □ 0 一點也不會⠀ \n2. 我可以大笑並感受到事情有趣的一面 \n□ 0 如同過去一樣 □ 1 不像過去那樣 □ 2 確實比過去少 □ 3 完全沒有心情⠀ \n3. 我心裡總有些憂慮的想法 \n□ 3 總是如此 □ 2 經常如此 □ 1 有時如此 □ 0 偶爾如此⠀ \n4. 我仍然喜歡我過去所喜歡的事物⠀ \n□ 0 和過去一樣喜歡 □ 1 不像過去那麼喜歡 □ 2 只有一點喜歡 □ 3 幾乎都不喜歡⠀ \n5. 我有一種可怕的感覺,好像有什麼不好的事情即將發生⠀ \n□ 3 這種感覺很確定且很強烈 □ 2 有這種感覺,但不是很強烈 □ 1 有一點,但並不令我擔心 □ 0 一點也沒有 \n6.我覺得開心或愉快⠀ \n□ 3 一點也不覺得 □ 2 不常覺得 □ 1 有時候覺得 □ 0 經常覺得⠀ \n7.我感到焦躁不安,靜不下來 \n□ 3 確實總是如此 □ 2 經常如此 □ 1 不常如此 □ 0 一點也不會⠀ \n8.我可以舒服的坐著且覺得心情輕鬆⠀ \n□ 0 的確如此 □ 1 經常如此 □ 2 有時如此 □ 3 一點也不會⠀ \n9.我覺得自己生活的步調慢了下來⠀ \n□ 3 總是如此 □ 2 經常如此 □ 1 有時如此 □ 0 一點也不會⠀ \n10.我對事物感到期待⠀ \n□ 0 和過去一樣 □ 1 比過去少一些 □ 2 比過去少多了 □ 3 幾乎沒有這種期待⠀ \n11.我會突然覺得恐慌⠀ \n□ 3 總是如此 □ 2 經常如此 □ 1 不常如此 □ 0 一點也不會⠀ \n12.我對自己的外表失去興趣和關心⠀ \n□ 3 的確如此 □ 2 該注意的時候也沒有太認真 □ 1 只關心了一部份 □ 0 我和過去一樣在意⠀ \n13.我有一種忐忑不安(七上八下)的感覺,就像胃裡有些東西在動⠀ \n□ 0 一點也不會 □ 1 偶而覺得 □ 2 經常覺得 □ 3 總是覺得⠀ \n14.我可以欣賞或沈浸於一本好書或好的廣播∕電視節目⠀ \n□ 0 經常如此 □ 1 有時如此 □ 2 不常如此 □ 3 極少如此⠀ \n以上量表只是一種提醒,如果已經感覺比平常來得焦慮或憂鬱,可以多騰出些時間觀照自己的需要。楊聰財醫師表示,測驗結果顯示為輕度焦慮/憂鬱,可找親友聊聊或是找出讓自己感覺疏壓的喜好,讓自己放鬆;若是中度焦慮/憂鬱,建議尋找心理諮商師協助;如果已到重度焦慮/憂鬱,也不要過於擔心,前往身心科診所接受診療或諮商,是正確而事半功倍的減壓選擇。

  • 遭男友欺騙 她就醫確診「心碎症候群」恐猝死

    遭男友欺騙 她就醫確診「心碎症候群」恐猝死

    今年三十二歲的上班族莉莉(化名)個性傳統內向,與男友交往穩定甜蜜,前陣子適逢中秋節,原本期待能跟男友一起吃月餅、柚子,再找個有情調的地方共度美好佳節。但當天男友卻告知公司要他加班無法一起過節,讓她相當失望,後來竟在通訊軟體中,看到朋友分享男友的照片,發現他根本沒有加班,而是在別的地方跟朋友狂歡。面對男友的欺騙,讓莉莉感覺心都碎了,開始出現胸悶、胸痛,甚至無法呼吸,家人驚覺不對,趕緊將他送急診,經評估生理沒有明顯危及生命的疾病,讓她回家休息。後來因夜夜失眠,加上情緒低落到精神科診所就醫,經評估確診為「心碎症候群」。 \n過度「心碎症候群」 恐心臟停工引發生命危險 \n開業身心診所院長楊聰財醫師表示,「心碎欲絕」在醫學上是真的有這個病症,稱之為「心碎症候群」(Broken Heart Syndrome)。根據美國心臟協會研究,「心碎症候群」容易發生在女性身上,發生率是男性的七倍至十倍,最常發生在親人過世、夫妻離婚或情侶分手、甚至失業或考試失利等情境時。 \n楊聰財醫師說明,「心碎症候群」是壓力適應障礙的終極惡果,當患者出現急性壓力事件,不知道如何面對及處理,就會出現上述恐怖的生理及心理症狀,又加重面對這些症狀的壓力,然後再出現讓人覺得生不如死的身心症狀,長期這樣的惡性循環,會持續破壞患者的身心健康,輕則影響生活品質,嚴重者可能會危及性命,因此當出現「心碎症候群」症狀時,應及早尋求專業精神醫療團隊來協助。 \n改善「心碎症候群」 生理心理環境三方面改善 \n楊聰財醫師建議,針對「心碎症候群」的治療,會針對生理、心理及環境等三方面同時進行:例如先以藥物來改善患者失眠及憂鬱、焦慮的生理症狀;再來可以透過認知行為療法,改變負面想法,例如案例莉莉因被男友欺騙而感到心碎,但若能趁這個機會真正認識這個渣男的行為,有時離開他,反而會開心,就不會心碎啦! \n除此之外,醫師建議患者遇到壓力事件時,也可找親朋好友、姊妹淘參與聚會或唱歌,抒發心中的悲傷及壓力,透過分享獲得情感上的支持及鼓勵,這時候心裡開朗,自然就可以痊癒了。心碎症候群的療程一般需要3~6個月,需與精神醫療團隊共同努力,用耐心與信心積極治療,讓病情獲得改善。 \n楊聰財醫師提醒,生命中難免會碰到讓人傷心難過的事,若察覺自己或家人長期處於負面情緒下,並出現身心不適症狀時,就應儘早就醫檢查,避免造成更嚴重的身心疾病上身。(網頁編輯梁惠明)

  • 疫情害失業安心專線增兩成 專家憂「自殺率攀升」

    疫情害失業安心專線增兩成 專家憂「自殺率攀升」

    新冠肺炎導致各國經濟受創,自殺事件層出不窮。國內安心專線今年上半年總接聽量較去年增2成以上,自殺意圖、正在自殺來電也增1成以上。專家擔憂,疫情以後自殺率恐攀升,其中最需被關心的是上有父母,下有子女的中壯年,政府須藉由國內經濟刺激,減低負面效應。 \n據心口司統計,安心專線今年截至9月共接獲7萬8838人次來電,其中自殺意圖來電共1萬2986人次,正在自殺來電則有405人次。1月到9月間,自殺意圖來電呈上升趨勢,從1143人次增至1569人次,正在自殺的來電則從34人次增至50人次。 \n單看上半年,安心專線總接聽量比去年同期多了23.6%,有自殺意圖的來電多了17.4%,正在自殺的來電則多了11.1%。今年還沒結束,總接聽量已比去年高,預計年底將破9萬人次,其一原因是號碼縮短更好記,另一則是疫情帶來的負面情緒。 \n心口司長諶立中表示,疫情對自殺率的影響往往是間接的,在3、4月疫情最嚴重時,民眾顧著防疫,自殺的情況不會明顯增多,但當疫情拉長,失業、經濟蕭條的情況出現,自殺率恐怕就會跟著攀升。 \n社會心理學專家、精神健康基金會精神健康指數組召集人楊聰財表示,經濟不好的確會影響精神健康,這是有科學依據的。此次新冠肺炎衝擊,不少航空公司都裁員,而出口商也因台幣升值失去競爭力,出口不利就會賠錢,撐不下去就得放無薪假。 \n楊聰財表示,中壯年民眾是經濟蕭條下壓力最大的一群,他們處於三明治階段,上有父母要給孝親費,下有唸書的兒女要養,生活也正值衝刺期,一旦經濟縮緊就像被掐住脖子,最糟的情況就是自殺。若有自殺衝動,女生較可能對外釋出求救訊號,男生則較傾向於直接行動。 \n安心專線自殺來電變多不見得一定悲哀,也反映民眾願意找人訴苦。楊聰財表示,為避免疫情拉長引發的負面效應,國內經濟活動的刺激非常重要,然而政府不論是推動振興卷、國內觀光,都沒有達到良好效果。 \n楊聰財舉例,振興卷在使用上相當不便,業者要兌換還得花時間填資料,有些人乾脆不收。國內觀光近期則因報復性出遊,有些環境已遭遊客破壞。他直言,經濟活動的刺激不能只有一次性,政府必須負起最大責任,提出經濟復甦的解方。 \n★中時新聞網關心您:再給自己一次機會 \n自殺防治專線:1925(依舊愛我)24小時服務 \n生命線:1995 \n張老師專線:1980

  • 每4人有1人有憂鬱症傾向 專家:「章魚性格」易生病

    每4人有1人有憂鬱症傾向 專家:「章魚性格」易生病

    看「身心科」不再是難以啟齒的事,常聽聞的憂鬱症、躁鬱症等也成為現代人常討論的病症,調查發現每4人就有1人有憂鬱傾向,精神科醫師楊聰財分享9大招非藥物即可治癒的處方,其中他提到要學會改善「章魚性格」,人只有兩隻手,但很多人扛了太多負擔在身上,想關心十件事又想面面俱到,只會造成自己身心俱疲,他也透露,這種病症在女性、媽媽們之間最常見。 \n由林佩潔主持的《旗開得勝》新一集討論到台灣人獲憂鬱症的比例越來越多,再加上工作、生活、家庭壓力大,一不小心就有可能憂鬱症上身,精神科醫師楊聰財分享,6大類型人格有高憂鬱症風險,分別是求冠軍性格、強迫性格、神經質性格、邊緣型性格、戲劇型性格、自戀型性格。 \n楊聰財說明,所謂的求冠軍性格在醫學上常用一個英文詞「Aggression」表達,又叫A型性格,不是單指血型A,楊聰財承認連他自己都有些這方面傾向,但經過訓練後努力轉換成小寫的「a」,他遇過一位有求冠軍性格的35歲男性病患,從事金融理財業,只要業績不如人就會給自己壓力很大,甚至有想不開的念頭。 \n楊聰財說,幸好後來該名病患的太太拉著他來看醫生,才使他逐漸擺脫求冠軍性格的痛苦,學會活得輕鬆、開心一點。楊聰財也提醒,腦是身體的一個器官,心臟會生病、肺會生病,腦也有可能生病,主要是控制情緒的「邊緣系統」產生失調,裡面一些精神傳導物質產生障礙,就有可能生病,而若是病患身邊的人,要學會傾聽、陪伴、帶動,照顧憂鬱症的人員也該像醫護人員一樣有三班制,千萬不要一個人一肩扛,容易過度疲勞,甚至變成下個憂鬱症的候選人。 \n★中時新聞網關心您:再給自己一次機會 \n自殺防治專線:1925(依舊愛我)24小時服務 \n生命線:1995 \n張老師專線:1980

  • 我家就是垃圾場!醫驚爆囤積症背後真相

    我家就是垃圾場!醫驚爆囤積症背後真相

    滿屋廢棄物、髒亂不堪,以為來到垃圾場,租屋客最怕遇到惡房東,房東最怕遇到惡房客,欠租多時落跑,房東推開門驚見滿屋垃圾山社會事件時有所聞。實在令人好奇,經常撿破爛回收物回家當寶,甚至嚴重影響生活品質的人,究竟是罹患什麼疾病?精神科醫生楊聰財接受《中時新聞網》訪問,揭開囤積症背後真相。 \n精神科醫師楊聰財表示,臨床上來說,囤積症屬於新型精神疾病,歸屬在強迫疾患裡,患者毫無理由囤積東西,但這種囤東西,不像是集郵、收集玩具等,它是很誇張囤積東西,沒有辦法把東西收好,亂塞在走道或其他空間,因而引來蟑螂、老鼠、螞蟻等各種環境衛生問題。楊更透露,過度囤積不僅造成生活空間受限,還會與家人產生衝突問題,更嚴重就是成鄰里間頭痛人物,里長派警察上門、環保清潔人員來做大掃除。 \n囤積症分類為精神疾病,可從生、心理層面去看,以生理角度來說,這與腦前額葉、邊緣情緒系統和強迫行為有關,患者產生功能失調,擁有「不能丟、我要蒐集起來」揮之不去念頭。楊醫師談到,這都跟血清素、神經傳導物質失調有關,需投用藥物來改善,嚴重者則要用抗精神病安定藥物來控制。 \n另從心理角度來看,認知行為治療,深入了解患者囤積的來龍去脈,可能是小時候不恰當分離焦慮或窮到山窮水盡,害怕失去等因素造成,釐清患者問題後,再加以修正、改善到適度。另以認知行為來說,囤積症患者囤積東西會很有滿足感,可以教導患者其他紓壓方式,譬如慢跑、騎腳踏車等戶外運動來獲得改善。 \n以臨床上來看,楊聰財醫師表示,囤積症患者佔百分之二,病症難以根治,容易衍生成慢性疾病。記者追問,若直接將屋內垃圾雜物清空,對患者來說會如何?楊則舉例說明,以強暴犯為例,沒有從腦袋、心理層面治療,患者揮之不去的念頭還會存在,很有可能只是換個地方、換個方法繼續囤積,復發機率高,最重要的還是要從根本治療。

  • 辦公室當砲房 丁允恭沾腥 醫:謎片看太多+自戀人格

    辦公室當砲房 丁允恭沾腥 醫:謎片看太多+自戀人格

    總統府發言人丁允恭,遭到曾擔任過電視台的女記者爆料,兩人交往期間,多次在局長室辦公桌上發生性行為,甚至還逼她3次墮胎。精神科醫師楊聰財接受《中時新聞網》採訪,針對丁允恭前女友指控,談到男方不僅出現「多劈」行為,還在上班期間要求她,穿著超短迷你裙到辦公室「約會」,楊醫師也從中逐一分析這類型人格心態。 \n醫師表示,男人是個對於「性」有高度興趣的生物,清醒時每26分鐘會閃過跟性有關的念頭,有一部分的人是有自戀人格,這類型人格一般都很大男人主義,他們會認為多次劈腿,就代表自己有權、有財、有能力,出現以上這樣特質的人,即使有婚姻關係,他們都還能在外頭搞外遇。 \n而丁允恭向前女友傳鹹濕對話,甚至提出想與她一起「打野砲」,楊聰財坦言這就是「A片看多了」因為謎片能夠營造不同氛圍,及拍出各情境與場景,不論是車震或高難度動作,其實丁允恭就是有樣學樣。至於丁要求前女友一定要穿性感短裙及衣服來上班,然而雙方心態又是什麼?醫師表示,說好聽就是為愛為感情,所以另一半提出的,合理或不合理要求都會盡量配合,而另一種就是會出現戲劇性人格,這種人格就是,你要我怎麼做,我就怎麼做,通常也會以較誇張的言行舉止以及情緒做表達。 \n談到怎樣才算渣男?醫師指出就是「不以為恥」的人,講直白一點,就是說一套,做一套,其實人的大腦裡是有慾望的我,切實的我,還有道德的我,一般常說道德的我,就是會秉持倫理道德,但渣男並沒有,楊聰財更是說到「渣男是只要我喜歡,有什麼不可以。」其實他們也有等級之分,比方權力就如同春藥,所以渣男們就會要搞更大動作,來確定自己是萬能的。訪問最後楊醫師下了這個結論,「這類型的人坦白說,就是恨不得上完所有女人的床。」 \n(以上言論為醫師觀點,不代表本台立場) \n(剪輯/邱子軒) \n

  • 愛多P怎解?醫師:達「依賴」得治療

    愛多P怎解?醫師:達「依賴」得治療

     羅志祥被爆有「多人運動」習慣和長期找床伴之舉,是否生理需求過高引發心病?精神科開業醫師楊聰財昨以專業角度分析,若某人對性的需求過高,並追求主導權、控制權、成就感,且執著到對生活造成困擾,進而產生法律問題、名譽受損,這種情形即達到「依賴」程度,建議就診治療。 \n 為何依賴程度會產生生活上問題?楊聰財舉例:「每次找伴侶被拒絕,不停花時間就會干擾日常生活。」他解釋,每個人刺激快樂中樞的方式不同,「有的人靠吃、有的人靠運動,這種人可能藉由性關係達到愉悅,透過這樣的行為不斷刺激快樂中樞」。若達「依賴」程度,需要另外開展其他滿足愉悅方式,找替代方案得到快樂才不會過頭。

  • 三明治表達法 先肯定再溝通

    三明治表達法 先肯定再溝通

     新冠肺炎疫情衝擊下,窩在家裡的人變多,家暴事件的通報也增多。為避免家庭之間的衝突引發暴力事件,專家建議民眾,與家人溝通時,採取「三明治表達法」,先肯定對方,再表達出自己想說的話,減少衝突。 \n 曾有一個家庭,爸爸老是用命令的方式叫媽媽做菜,媽媽則以命令的方式吩咐孩子做功課。長期生活在同一屋簷下的他們,認為家人總是愛碎念,命令式語氣常有衝突產生。 \n 新北市家庭暴力暨性侵害防治委員楊聰財表示,家庭暴力分為好幾種,包括肢體暴力、精神暴力、經濟暴力和性暴力。楊聰財表示,溝通的技巧若不穩定,就容易產生衝突,甚至是暴力行為。民眾應該重視與家人的緣分,彼此尊重 鼓勵、關心,減少負面的字眼出現,在言談之中應該增加正面的言語,可採取「三明治表達法」來互動,先表達肯定再說明重點。 \n 舉例而言,當媽媽想要孩子幫忙做家務時,可向孩子說「今天打扮得滿帥喔,如果可以把東西整理好,那就更好了」,比起直接命令對方「給我把東西整理好」來得好。

  • 全民大悶鍋 診所變精神防炸站

    全民大悶鍋 診所變精神防炸站

     新冠肺炎疫情期間若有精神問題的病患不敢跑醫院,不少人擠往一般診所,使得診所成了「精神防疫站」,門診量增加2成,疫情延燒讓輕症病患更加焦慮,也有人嚴重到想不開,主要是看不到疫情盡頭,活得痛苦難過。 \n 國內新冠肺炎疫情延燒不停,導致10%的精神患者加重藥量,新光醫院精神科主任張尚文指出,疫情期間讓原有精神狀況的病人,因疫情持續而不好睡、焦慮不安,例如本來患有躁鬱症、憂鬱症者看了疫情更焦慮,需要多一點藥劑量。 \n 張尚文表示,疫情指揮中心每天公布疫情訊息、衛教等,這是疫情中心安定人心的模式,但是正確的指導模式對於神經質的人,還是會很緊張,所以盡量讓焦慮恐慌的病人不必到院,以連續處方箋或家屬代領方式拿藥。 \n 雖然張尚文仍未感受到自殺人數增加,不過,他不諱言疫情期間大醫院的精神科門診病人持平,因為害怕大醫院較有感染風險,所以病患大都轉往診所較多;執業的精神科診所醫師楊聰財表示,疫情期間大約增加2成患者。 \n 楊聰財說,就診患者10個有9個會說與疫情有關,他們一直聽到疫情的負面消息,容易焦慮,每天盯著新聞而產生睡眠障礙,還有因經濟壓力問題,造成生活上不方便,憂鬱的情緒都跑出來,讓他們活得痛苦難過,有些患者會有想不開的念頭。 \n 楊聰財建議,政府進行居家隔離也要注意心理的問題,其實各縣市都有心理衛生中心,可以加以宣導讓民眾使用,得到適當管道紓解壓力;如果發現有想不開傾向,那是腦內分泌產生狀況,趕快找親友幫助或是尋求專業心理團隊診療。

  • 三明治溝通法 免家庭壓力炸鍋

    三明治溝通法 免家庭壓力炸鍋

     「負面情緒無處排解,恐引爆家庭壓力鍋!」精神科醫師楊聰財表示,隨著大小活動陸續取消,旅遊、逛街成為禁忌,民眾休閒生活減少,壓力無處宣泄,難免把負面情緒加諸在家庭成員身上,建議家人間可採「三明治溝通法」,給予肯定、提醒與鼓勵,可有效減少生活摩擦。 \n 楊聰財舉例,曾有一家3口前來掛號,爸爸因疫情被放無薪假,經濟壓力一夕加劇,天天在家喝悶酒,一有不順就摔酒杯、對家人大小聲;兒子也因流感請假在家,不僅生活作息不規律,還被同學言語霸凌,笑他「傳染病毒」、「在家耍廢」;媽媽身為家庭主婦,對疫情感到恐懼,焦慮感倍增,家庭每天爭執不斷。 \n 楊聰財指出,其實近期類似狀況層出不窮,就診、諮詢人數增加2至3成,一來因疫情造成民眾心理壓力,一來因休閒活動減少,家人間24小時面對面,溝通稍有不慎,更容易擦槍走火。 \n 「把握三明治溝通法,減少言語摩擦!」楊聰財指出,遇到類似情形,他會先評估個案狀況,給予低劑量的藥物,降低憂鬱、焦慮情緒,此外建議民眾可採「三明治溝通法」,把握肯定、提醒、鼓勵3原則,既達到溝通目的,又不會傷害親子關係。 \n 楊聰財建議,民眾若長時間宅在家中,可透過影片教學,做些簡單的體操、運動,同時運用視訊、社交軟體等工具,向親密友人傾訴,維持正當社交關係,可有效紓解壓力。

  • 居家檢疫 勿把自己標籤化

    居家檢疫 勿把自己標籤化

     居家檢疫者不想被歧視、排斥,國人應給予鼓勵支持,隔離者更要做好心理建設,自認14天不能出門是「利他行為」,不必把自己「標籤化」,每天作息保持正常,該睡該醒照表操課,可訓練「笑」的動作,常保心情愉悅。 \n 居家檢疫者親友要常視訊連繫、電話問候,聽檢疫者訴苦水。精神科醫師楊聰財說,檢疫者在家可漫步冥想,告訴自己只是居家檢疫,最重要是想到自己作為是為大家好,雖然行動被限制,內心要面對、放下、接受,既來之則安之。 \n 北市聯合門診精神科醫師詹佳真認為,居家檢疫者觀念要正確!對自己行為建立正確態度,短期犧牲是更偉大的「利他行為」,不要把自己標籤化「最危險」、「有的」。 \n 在無法限制別人看法下,居家檢疫者只能做好心理建設,楊聰財指出,盡量告訴自己朝良性循環心態發展,不要過度埋怨、焦慮與憂鬱,這樣會降低對病毒的抵抗力。 \n 有家屬求助楊聰財使用視訊幫助隔離者加油打氣,楊醫師提醒他們注意作息規律,保持運動習慣、三餐定時,想辦法訓練自己「笑」,咬著筆桿或筷子做出「U字型」笑容,1次至少15分鐘,每天多做幾次帶動咀嚼的擴約肌,增加腦內啡分泌,讓自己愉悅淡定。 \n 詹佳真收治的患者分享居家檢疫經驗,有人追劇、追新聞,有人將家中打掃得很乾淨,也有患憂鬱症者對疫情本已焦慮,隔離後忍不住往最壞情況想,愈想愈緊張。 \n 詹佳真強調,一定要順著過去生活節奏,且一定要運動,包括原地快走、有氧舞蹈與伸展30分鐘。

  • 獨居老人失眠、脾氣暴躁  當心是孤獨症候群

    獨居老人失眠、脾氣暴躁 當心是孤獨症候群

     75歲的楊奶奶(化名),一個月前開始出現心悸、喘不過氣來的癥狀,到心臟科就診檢查卻找不出原因,到後來更出現失眠、食慾不振,還不時對人抱怨「自己只是被利用」、「都沒人要理我」的負面話語,原本溫和的脾氣也變得暴躁,兒子才趕緊帶她到精神科診所求助,經確診罹患了「銀髮族孤獨症候群」。 \n 精神科診所院長楊聰財醫師表示,經進一步問診後發現,楊奶奶半年前丈夫去世後從南部鄉下北上,與兒子一家三口住在同棟不同樓層的社區大樓,平日因兒子夫妻工作忙碌,便幫忙照顧一歲大的孫子,也天天煮好晚餐,等他們下班一起吃飯。初期兒子跟媳婦陪她用餐了幾次,後來就常以在公司吃過為由婉拒,接了孫子就走,假日想找人出遊,兒子一家三口也總是自己出門,加上與左右鄰居都不熟悉,楊奶奶經常獨自一人在家,日子久了,便出現了問題。 \n 楊聰財指出,臺灣已邁入高齡社會,每七個人當中就有一位超過65歲,其中高達三成者為獨居或老夫妻同住的銀髮族,現代社會家庭結構改變,不少銀髮族必須面臨子女離家的孤獨感,若又加上伴侶去世、疾病纏身等影響,沒有家人陪伴關懷或對外的社交生活,就容易引發「銀髮族孤獨症候群」。不僅會產生憂鬱、焦慮、憤怒或睡眠障礙,嚴重者還可能出現自傷、傷人行為。而根據臨床研究顯示,長期處於負面情緒下,大腦也會分泌過多壓力賀爾蒙「可體松」,抑制免疫系統作用,提高罹患心血管疾病或失智癥的機率。  \n 對於「銀髮族孤獨症候群」的治療會先以藥物治療改善憂鬱、失眠等癥狀,再透過負面情緒障礙指數評估,找出導致孤獨的成因,採取認知行為治療,紓緩患者負面情緒,早日恢復正常生活。楊聰財表示,銀髮族要想真正遠離孤獨感,除了找到生活目標、培養興趣,也建議經營「四老」:老友、老伴、老狗與老本,以增進正向互動關係,或是參與社區活動、社區大學課程,結交同好朋友,讓生活更豐富有趣。 \n 楊聰財強調,「孤獨已是這世界的顯學」,從英國設置「孤獨大臣」、印度成立「幸福部」就能窺見,銀髮族身心健康已然是全球關注重點,為人子女者應時時關懷家中長輩,即便沒有住在一起,也可透過電話、視訊交流問候,更要隨時留意長輩的身心變化,一旦發現異常,像是情緒低落、拒絕外出或找不出病因的癥狀,長達2~4週以上時,就應及早尋求專業醫師協助,避免延誤治療引發更嚴重的身心問題。

  • 銀行總經理追求空姐被當人體ATM 一年來手抖焦慮

    銀行總經理追求空姐被當人體ATM 一年來手抖焦慮

    一名46歲的謝姓男子,一路從龍頭大學畢業到銀行任總經理,堪稱人生勝利組,卻仍敗給愛情,差點連性命都丟。因出差時結識陸籍25歲陳姓空姐,一見鍾情後展開熱烈追求,雖曾有進一步關係,仍遭陳姓空姐拒絕落得難堪收場,連續一年開始夜不成眠、食不下嚥,甚至一天不喝酒就會出現手抖,甚至焦慮到想不開,被家人緊急帶往就醫,竟是罹患「愛情斷鏈症候群」。 \n \n收治男子的精神科醫師楊聰財表示,現代人對愛情渴求相當強烈,臨床觀察發現,近年因為交友APP盛行,談戀愛比過去容易,但也相對因感情因素導致焦慮、睡眠障礙等問題而就診的患者比例激增2成。 \n \n楊聰財表示,該男一年前出差結識25歲的陳姓空姐並展開追求,兩人發生一次關係後,陳姓空姐開始將謝男當成人體ATM,只收首飾和名牌包,卻避不見面,謝男擔心失去聯繫,還找到空姐的學姐幫其轉送貴重禮物和訊息,依然訊息全無,而學姐卻在和謝男的交流中受到觸動,向謝男告白並拒絕繼續進行訊息的傳達。面對雙重壓力的謝男開始夜不成眠、食不下嚥,並出現焦慮、手抖只能靠酒精才能入眠。 \n \n楊聰財表示,像謝男這樣學歷好又有成就的單身者,往往對愛情渴求會有「非得到不可」的冠軍性格,一旦遇到挫折,就更難以接受。針對這一類「愛情斷鏈症候群」的患者,原則上會採用心理治療合併藥物治療,先藉由心理治療緩解患者的負面情緒,協助其正向思考,再同步搭配藥物改善憂鬱或酒精使用障礙症的症狀,以利早日恢復正常生活。 \n \n楊聰財表示,愛情斷鏈症候群非正式醫學名稱,是指在愛情中遭遇挫折而引發許多的身心問題,若想順利找到真愛,應遵循學者所提出的愛情三角理論(PIC),走過激情(passion)、親密(Intimacy)、承諾(Commitment)3個階段,即為初識時的賞鮮期,近一年相處確認的親密期,以及走向長遠的承諾期,才能修成正果。此外他也提醒,單戀並不健康,若因感情而導致焦慮、失眠甚至憂鬱,應就醫諮詢。 \n \n楊聰財說,自己曾遇到一對金婚夫妻分享感情好秘訣,就是一輩子不談「離婚」兩字;遇到問題,則視為「零件故障」好好修理,而不是一發生故障就在想下一個替代品。他也建議,談戀愛時,腦內會分泌多巴胺等化學物質,易使人無法維持平常的理智及判斷能力,應多找「軍師團」才能旁觀者清。

  • 職場達人-百大良醫楊聰財 本領從小培養

    職場達人-百大良醫楊聰財 本領從小培養

     現代人工作忙碌,壓力大,使得心理或精神相關就醫人口越來越多,談到心理及精神醫學領域,曾經是耕莘醫院精神科主任,現任三軍總醫院精神部兼任主治醫師、國防醫學院兼任副教授,同時自己創辦精神科診所的醫師楊聰財,應可說是該領域的第一把交椅,包括他曾得過商周所票選的「百大良醫」前十大,日前並再獲30年醫療奉獻獎,口碑由此可見。 \n 踏入精神科醫學領域,對楊聰財而言可說是因緣際會。當年國防醫學院畢業的他,由於畢業成績是全陸軍第一名,使他在醫療科別選擇上非常多,有張親切娃娃臉的他在受訪時就坦言:「當年他的第一志願是小兒科,就是因為娃娃臉,認為對孩子應會有親切感。」 \n 但就在1988年他即將畢業時,正值當年國軍,特別是駐離島國軍精神疾病頻傳,導致集體槍擊、接著自殺這類軍中悲劇不斷發生,「國軍醫學中心」,亦即位於北投的國軍北投818醫院就此成立,可說是楊聰財的抉擇轉捩點,由於數度被該中心首任院長點名參加該新創立醫學中心的陣容,因而開啟他長達逾30年的精神科醫學生涯,就此結下不解之緣。 \n 在那個年代,社會上對於精神治療仍有不少異樣眼光,楊聰財自己笑說,連當年他看診完從北投回到萬隆的家,媽媽都會關心他「是不是有點怪怪的」,但就這樣他一看精神科就是30年的光景。當被問到為何在該領域能有上述的專業及口碑,楊聰財想了想回答:「應跟從小成長的背景有關。」 \n 一名精神科醫生,最重要的就是對病人行為舉止的觀察,來了解病人的心理世界,而楊聰財這種本領,則是從小「潛移默化」的結果。「我小時候父母是在台師大邊擺攤賣水果,後來開冰果店,客人來來往往。」楊聰財笑說,因此練就他能「察顏觀色」,並且能有人與人之間的「同理心」,或許是這兩項特質,能支持他在該領域,一待就超過30年。 \n 在看診的專業上,楊聰財最特別之處在於不僅對病人進行問卷,他的診所同時也是國內首家為病人進行生理上「科學」診治的精神科診所,包括透過各種腦波活動、自律神經測量、腦力儀器評估,甚至是唾液上的科學儀器測量,來了解該病人的心理問題,是否也跟身體上的化學病變,例如交感、自律神經失調有關,也因此他更能對症下藥進行生理、心理、環境多面向的治本處置。 \n 楊聰財除了先後在耕莘、三總等大型醫院擔任主任之外,也因為自設診所而擁有自己的醫療團隊。他非常重視團隊之間對個案的探討、研究和協同治療,包括對醫療人員團隊具高度挑戰的「人格違常」(例如:反社會或是邊緣性),或是時下社會上最常見的各種形式的「外遇」而導致的心理精神問題,楊聰財都碰過,並且是亞洲首位發表「外遇型精神疾病」的專家,可說「所有的怪事都看過了。」但也令他更能了解如何對診下藥,未來在這條精神醫學之路上,楊聰財也將有更多的經驗能和病友、醫界分享。 \n 達人小檔案 \n 現職:楊聰財身心診所院長、三軍總醫院精神部兼任主治醫師 \n 、國防醫學院臨床教授及兼任副教授 \n 生日:1963年8月10日 星座:獅子座 \n 學歷:美國杜蘭大學公共衛生醫學博士、哈佛大學公共衛生學 \n 院博士後研究進修、國防醫學院醫學系畢業 \n 經歷:財團法人天主教耕莘醫院精神科主任、輔仁大學醫學系 \n 副教授、台灣精神醫學會副秘書長 \n 達人座右銘 \n 常保感恩思維, \n 保持平安喜樂

  • 大選焦慮增加三成 女友挺敵陣營他威脅分手

    大選焦慮增加三成 女友挺敵陣營他威脅分手

    本周就是九合一大選首次加入公投,一名20多歲出櫃男同志最近在臉書、LINE等社群管道上積極貼文,爭取認同,但遭到不少親友打槍,連父母也只部分支持,嚴重挫折感,讓他焦慮、失眠;還有30歲北漂男,只因女友支持競選對手,而暴怒失控、破口大罵,並以分手要脅女友改變支持對象,天天網路打筆戰,讓他焦慮、失眠,最後皆至精神科門診,尋求協助。 \n \n「選舉集體焦慮大爆發!」身心診所院長楊聰財醫師表示,再過幾天就要投票,憂鬱、焦慮、失眠等患者明顯增加,尤其有別於過去選舉焦慮患者以中老年人居多,但這次公投議題多元,許多從來不願意投票的年輕人返鄉當「首投族」,出現不少二、三十歲的年輕人。 \n \n楊聰財舉例,如一名原不太關心政治的男同志,積極投入宣導「兩好三壞,投出幸福未來」,不僅在捷運站、公共場所發傳單,也透過臉書貼文,希望爭取認同。但該同志周遭親朋好友反應不一,直接打槍,連父母也不願意支持,讓他相當挫折,連續幾天焦慮失眠,最後父母押著他至診間就醫。 \n \n還有高雄北漂青年覺得自己選區快要變天,讓他焦慮,女友竟然支持競選對手,這更讓他暴怒失控,以分手要脅女友意向。由於自己支持的候選人民調落後,該患者透過社群媒體拉票,關注政論節目,還常至新聞網站貼文,跟網友打筆戰,以致於白天無法專心上班,最後失眠、焦慮及心情低落,家人擔憂他想不開,陪同就醫。 \n \n楊聰財指出,最近一個月以來,選舉焦慮患者已暴增3成,都是選舉惹的禍,提醒民眾,以平常心看待,適時將注意力轉移至其他事物,定期運動及出遊放鬆,維持正常生活作息。 \n \n除了選前焦慮之外,楊聰財更擔憂選後一波憂鬱潮,最新調查發現,總統大選的那一年國人精神健康狀況都很差,今年選情激烈加上眾多公投,選後將出現眾多壓力障礙、情緒障礙的患者。 \n \n楊聰財提醒,在選前就應該做好心理調適,雖然沒有人喜歡輸的感覺,但開票後一翻兩瞪眼,如果選舉結果不如自己期望,也別太焦慮,如果憂鬱情況維持一個月以上,就應積極就醫。

  • 睡覺睡太多 不一定罹患嗜睡症

    23歲的小李(化名)半年前投入業務工作,新工作未上手,加上業績壓力,常常半夜才下班,一到假日就狂睡36個小時,連吃飯都叫不醒。許多人認為睡太多就是嗜睡症,但開業精神科醫師楊聰財表示,小李是因心裡壓力所引起的嗜睡症狀,才會睡太多又睡不好。 \n \n楊聰財表示,常有求診者在工作或開會時無意間睡著,或是白天根本爬不起來上班,但診斷後發現並非罹患嗜睡症。嗜睡的原因包括長期壓力累積的疲憊感、睡眠不足,或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症、特殊遺傳疾病等。另外,也可能與藥物或酒精濫用有關。這類嗜睡症狀經由紓壓訓練、調整作息,就能得到改善。 \n \n業績壓力大,加上強迫性人格,令小李在工作中力求完美。楊聰財表示,小李的自律神經不穩定,患有廣泛性焦慮症,才會常做惡夢、越睡越累,這樣的狀況持續了半年。 \n \n然而真正的嗜睡症是純粹的身體疾病,患者因缺乏下視丘的某種內分泌所引發,發生率不到5%。楊聰財表示,嗜睡症患者會發生不可抑制性的睡眠行為,有人走路走一走突然睡著,或講話講一半突然睡著,這類重度患者需接受藥物治療。 \n \n楊聰財建議民眾,平日保持運動、社交習慣,睡前避免滑手機,即可改善睡眠品質。他也呼籲,若民眾有長期嗜睡現象,應尋求專業醫師協助診斷,以免影響生活及工作。

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