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以下是含有步數的搜尋結果,共64

  • 不用日行萬步!這步數就能改善健康 多1動作再降死亡風險

    不用日行萬步!這步數就能改善健康 多1動作再降死亡風險

    走路是最便利又能為健康帶來好處的運動,很多人會以日行萬步當成目標,但有研究顯示,其實不需要走到這麼多步數。對此,耳鼻喉科診所醫師曾家承引述國外研究提到,每日不到3000步就可有效改善健康;而8763步則可讓總死亡風險下降最多。此外,若能從低步速提升至高步速,死亡風險還可多降低38%。

  • 研究日走4千步益處多 提升步數就靠「這5招」

    研究日走4千步益處多 提升步數就靠「這5招」

    你經常覺得日行10,000步有困難嗎?那你可以試試日走4,000步。《歐洲預防性心臟病學期刊》最新研究指出,每天至少走4,000步便能維持日常健康,更有助於延長壽命;每天多走1,000步,早逝的風險就會降低15%。改善健康狀況其實不難,從散步、做家事到跳舞,都能從日常生活體驗到幸福感。以下分享提升步數的5個方法,願您樂在走路。

  • 不用日行萬步 新研究曝「這步數」就可大降死亡風險

    不用日行萬步 新研究曝「這步數」就可大降死亡風險

    一般人常聽到日行萬步有益健康,但一份最新大規模的研究發現,每天只要步行2337步,就可降低死於心血管疾病的風險,若走3967步,任何原因致死的風險都能減少。研究並發現,每日步行次數越多,越有利人體健康。

  • 不只降死亡率!多走路有3好處 研究揭「最佳速度」

    不只降死亡率!多走路有3好處 研究揭「最佳速度」

    很多人都想知道長壽的秘訣,其實不用想得太難,多走路就能對身體帶來很多正面影響。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,目前醫學研究普遍認同多走路會帶來3大好處,包括總死亡率較低、癌症發生率較低及心血管疾病風險較低。至於該走多少、多快才有效?他表示,成人每天6000~8000步就有不錯的效果;若沒時間,將速度加快至每分鐘約80~100步,也對健康大有益處。

  • 率業界之先成立健康守護圈 南山 打造360度健康循環

    率業界之先成立健康守護圈 南山 打造360度健康循環

     健康意識大覺醒,南山人壽作為外溢保單領頭羊,連續四年居外溢保單件數王,並率業界之先成立健康守護圈,攜手跨業夥伴提供健康照護服務。為持續提升國人健康力,南山人壽於日前深入剖析外溢保單與數位健康管理APP使用數據,掌握促進健康的關鍵,並針對民眾的需求,提出打造360度健康循環策略。南山人壽60周年,宣布從「數位賦能」、「服務賦能」二大轉型核心出發,發展「外溢商品分群分眾」、「保險擴大連結健康服務」、「數位工具優化」三大面向策略,帶來更全面的健康守護,作國人的健康夥伴。

  • 「心跳漏一拍」 喝咖啡影響心臟與健康?最新研究有意外發現

    「心跳漏一拍」 喝咖啡影響心臟與健康?最新研究有意外發現

    最新研究發現,喝咖啡與感覺像心臟漏跳一拍、或心臟要跳出來等稱為「心房早期收縮」的心悸症狀無關,可能與另一種心律不整症狀有關。此外,有喝咖啡的人,平均當天走路步數較多,但是睡眠時間減少,都可能進一步影響整體健康狀況。

  • 鎖定女性市場 Garmin新品亮相

    鎖定女性市場 Garmin新品亮相

     智慧穿戴品牌Garmin最新統計數據顯示,2020年至2022年間,主打健康監測錶款中,台灣整體女性用戶大幅成長55%,全亞洲成長亦高達67%。

  • 壽險推外溢保單 運動、健檢就享折扣

     國人擔心不得好死,壽險業紛紛掀起「揪團」運動風,各壽險公司搶推外溢保單,鼓勵保戶運動保健康,積極異業結盟、組建健康生態圈等,都訴求要保戶常保健康少理賠,延後老化少生病,即便生病,亦早有準備,不會拖累家人。

  • 臉書被禁言 徐巧芯用備援帳號:打仗要先想好對方步數

    臉書被禁言 徐巧芯用備援帳號:打仗要先想好對方步數

    國民黨台北市議員徐巧芯近日猛攻民進黨台北市長候選人陳時中,甚至針對親綠粉絲專頁「無良公關公司」提起告訴,並發文提到綠營側翼,豈料臉書卻遭檢舉,被禁言6天,目前正在申訴中;她說,她早就準備好了,所以有備援帳號。

  • 外溢保單銷售 四壽險市占98%

     金管會25日公布,今年前九月外溢保單銷售近89.5萬件,比去年同期成長88%,新契約保費收入110.8億元,同比成長56%,在同期間壽險新契約保費衰退逾20%的情況下,外溢保單是目前成長幅度最大的保單類型,全年應可賣破100萬件、新契約保費上看150億元,創歷史新高。

  • 運動抓寶夯 南山人壽首創環台步道馬拉松

    運動抓寶夯 南山人壽首創環台步道馬拉松

     國內掀起運動抓寶風潮!為了提倡健康樂活意識、讓登山健走更有樂趣,南山人壽在邁向60周年之際,與健行筆記攜手推出「神壽任務—環台步道馬拉松」登山健走活動,串聯全台60條步道,不僅能蒐集步道寶石,還有抽中iPhone 14 Pro等機會,要號召全民參與登山健走,探索島嶼之美、挑戰步道環台。

  • 揪團健走動起來 落實聰明工作健康生活

    揪團健走動起來 落實聰明工作健康生活

     「聰明工作,健康生活」成為現在企業追求目標,連軍隊現在也要求維持一定體態。今年獲得「運動企業認證標章」的永慶房屋揪員工們動起來,舉行健走競賽,鼓勵同仁們工作之餘,養成運動健身的好習慣!今年健走競賽吸引近1300位員工熱情參與,14天的競賽期間,共創1億零700萬的總步數。

  • 新竹城市馬拉松15日登場 邀民眾線上捐步數做公益

    新竹城市馬拉松15日登場 邀民眾線上捐步數做公益

    睽違2年,新竹城市馬拉松即將在15日登場,今年除了既有的捐晶片之外,也首度跨足運動、科技、藝術領域,增加「新竹城市雲端馬拉松/藝起跑」,無法到場的民眾也可透過線上捐步數,解鎖6億步的NFT畫作,捐贈給中小學體育促進會,幫助基層體育選手。

  • 大同醫院健走賽 男護為愛甩肉18公斤

    大同醫院健走賽 男護為愛甩肉18公斤

     高雄市立大同醫院多次舉辦健走比賽,院方為維持同仁長期健康,與緯創醫學合作「health365健康照護平台APP」,舉辦為期3個月健走比賽,總共吸引254位同仁參與。其中獲得健走與減重雙料冠軍的急診護理師李育丞,在比賽期間成功減重18公斤,也因瘦身有成獲得岳父、母認同,順利娶回美嬌娘。

  • 防失智有秘訣 新研究:每分鐘步伐達這數字最有效

    防失智有秘訣 新研究:每分鐘步伐達這數字最有效

    無論快慢,每天走一萬步好處多多的觀念已經深植人心,但最新研究發現,對預防失智來說,除了總步數之外,走路速度快慢差別很大,而且似乎有個預防失智最有效的神奇數字:1分鐘走112步。

  • 日行萬步做不到?最新研究揭懶人這樣走 失智風險降62%

    日行萬步做不到?最新研究揭懶人這樣走 失智風險降62%

    俗話說日行萬步有益健康,不過對部分不愛運動、沒時間運動的人來說,每天走10000步仍相當困難,國外最新研究發現,步行的強度可能也與降低失智風險有關,甚至每分鐘走路112步、每天維持30分鐘,能降低62%失智風險。

  • 國壽、南山 爭外溢保單龍頭 分居上半年保費王、件數王

     國泰人壽與南山人壽的外溢保單龍頭之爭,上半年結果出爐。保險局26日公布,前六月外溢保單新契約件數共近57.76萬件,比去年同期成長78%,新契約保費則有68.58億元,同比成長128%,即保費倍增,算是目前成長潛力最大的保單類型。

  • 兩大壽險爭外溢保單龍頭 上半年戰況揭曉

    國泰人壽與南山人壽的外溢保單龍頭之爭,上半年結果出爐。據保險局26日公布,今年前6月外溢保單新契約件數共近57.76萬件,比去年同期成長78%,新契約保費則有68.58億元,同比成長128%,即保費倍增,算是目前成長潛力最大的保單類型。

  • 步步攻億走 國泰人壽揪走路做公益

     國泰人壽在邁入60周年之際,7月正式推出「步步攻億走」活動。只要下載國泰人壽App,透過CWP上傳步數,在活動期間(即日起至8月31日),全體用戶總步數達到200億步,國泰人壽即提供600萬元,幫助離島學校建置太陽能板、轉型成綠電小學,同時,也計畫種下逾2,800棵樹,推動森林足球場,鼓勵民眾不僅為自己的健康而走,也為社會公益、地球永續,走出美好未來,讓跨出的每一步更有價值。

  • 北極星藥業間皮癌三期臨床試驗 9月中將發表初步數據

    北極星藥業-KY(6550)24日表示,旗下肺間皮癌三期臨床試驗,CRO公司預計9月中可以發表初步的療效(efficacy)分析,包括主要指標中位總生存期mOS(Median Overall Survival)、次要指標中位無進展生存期(mPFS,Median Progress Free Survival)及統計檢定P值等臨床試驗數據。

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