搜尋結果

以下是含有每天睡的搜尋結果,共238

  • 每天睡太少別緊張!新研究:睡足這時數對身體最好

    每天睡太少別緊張!新研究:睡足這時數對身體最好

    目前已知睡眠是大腦健康的重要組成部分,但科學家持續探索在生命的不同階段所謂的好覺應是幾小時,以及睡眠如何影響人體的認知能力,一項刊載於《自然衰老期刊》的新研究指出,每晚睡7小時最有利中老年人的大腦健康。

  • 睡太少死亡風險增2成 營養師揭14食物提升睡眠品質

    睡太少死亡風險增2成 營養師揭14食物提升睡眠品質

    睡眠是維持人體機能重要的關鍵之一,睡眠不足可能會導致肥胖,且罹患心血管疾病、脂肪肝的風險也比一般人高。營養師余朱青指出,原本應該在睡眠時間分泌的激素,會因為睡眠不足導致分泌異常,且越晚睡身體壓力越大,為了抵抗壓力就會想吃甜食來抵抗不適;因此她分享14種含有褪黑激素的食物,幫助改善睡眠品質。

  • 余天小中風 施孝榮嘆有歌堪唱直須唱

    余天小中風 施孝榮嘆有歌堪唱直須唱

     74歲余天日前傳中風住進台北榮總,他兒子余祥銓26日說,「進行核磁共振後,醫生證實是小中風。」李亞萍透露余天4天前身體不適,病發當下右眼浮腫、雙眼一高一低不平衡、右手右腳無力抬起;入院診斷後,醫生發現余天的後頸有2根血管堵塞,左邊腦部也有血塊,目前先服用凝血劑,將住院觀察1周。

  • 余天傳出中風住院 李亞萍:心力交瘁、很難睡得安穩

    余天傳出中風住院 李亞萍:心力交瘁、很難睡得安穩

    民進黨立委余天傳出中風住院消息,余天的妻子李亞萍今天上午出面受訪證實,余天因為擔心二女兒余苑綺的病情很憂心,加上地方選舉四處助選,有中風的症狀,包括後脖子2條血管有阻塞,腦部有血塊,目前使用抗凝血相關藥物,讓阻塞的部分慢慢化掉。李亞萍說到激動處,一度哽咽說不下去。

  • 李玖哲暌違3年北高開唱 不秀身材竟是這原因

    李玖哲暌違3年北高開唱 不秀身材竟是這原因

    李玖哲距離上次小巨蛋演唱會睽違三年,今(25日)舉辦記者會,宣布將在9月在台北流行音樂中心舉辦「李玖哲2022『今天星期幾』演唱會」,並於10月前進高雄流行音樂中心,這也是他出道近20年首度在高雄舉辦個人演唱會,李玖哲表示之前和姚元浩因為主持節目去了很多地方,遇到很多人都問他什麼時候才到中南部開演唱會,每次的回答都是下次,現在他終於可以跟大家說要到高雄辦演唱會,「你們這些問過我的人,我都記得你們的樣子,你們不要騙我喔,一定要來,台中的朋友也不要擔心,高鐵很快,你們可以選擇到台北,也可以選擇去高雄!大家都要來」。

  • 睡眠時間也有最適化!研究:每天睡這長度最好

    睡眠時間也有最適化!研究:每天睡這長度最好

    睡眠超重要。心血管疾病長期位居十大死因前3名,美國心臟協會(AHA)公布最新心臟健康指標清單,將睡眠納入指標內。在歷經12年研究後,該協會發現,睡眠在維持心臟健康具關鍵作用,因此將睡眠納入指標,稱為「生命8要素」,並發表在官方期刊《循環(Circulation)》中。

  • 澎湖楊曜:立委以外職務 無心也無力去想

    澎湖楊曜:立委以外職務 無心也無力去想

     民進黨澎湖立委楊曜2日凌晨3時在臉書PO文自爆,他在5年前第1次經歷「睡不著」,出現焦慮、失眠,之後在工作與生活找到平衡點,他暗示會在2024年立委選舉爭取連任,「至於立委以外的職務,是無心也無力去做任何想像了」。

  • 頭條揭密》中老年人睡眠與阿茲海默症的關鍵數據:每天7小時

    頭條揭密》中老年人睡眠與阿茲海默症的關鍵數據:每天7小時

    近幾年來全球對阿茲海默症的研究從病理、基因、生活習慣等各個方面多頭並進,其中睡眠與阿茲海默症的關聯在最近有許多令人鼓舞的研究成果。新的研究證實,在都會生活中極易出現的睡眠紊亂與睡眠障礙,與中老年後罹患阿茲海默症有極密切的關聯。長期熬夜、晝夜節律紊亂、睡眠不足7小時,將使在你步入中老年後罹患阿茲海默症風險大增。

  • 每天只睡2小時!40歲貨車司機考上護理師 故事超勵志

    每天只睡2小時!40歲貨車司機考上護理師 故事超勵志

    40歲游良智原是貨車司機,母親癱瘓十幾年,媽媽過世後,深感自己要是多點醫療常識就好了,激起進修的念頭,考取四技護理系半工半讀,實習時更每天只睡2小時拚命功課,今年初畢業後通過護理師高考,加入宏仁醫院,成為防疫生力軍。

  • 打呼嚴重恐害睡夢中猝死  每天10分鐘這樣鍛鍊助解危

    打呼嚴重恐害睡夢中猝死 每天10分鐘這樣鍛鍊助解危

    一睡著就鼾聲如雷,不只是噪音惱人,更是嚴重時奪取人命的病徵,要當心是否患有睡眠呼吸中止症。林口長庚醫院鼾症睡眠外科教授李學禹醫師指出,打鼾就像是細胞缺氧的警報聲,也是身體正面臨呼吸中止的求救鈴。除了最好就醫找出打呼的根本原因之外,根據研究統計,睡覺時側睡可以改善打鼾的程度。此外,簡單的口咽鍛鍊動作也能幫助強化呼吸道肌肉組織,幫助改善躺著睡時呼吸道塌陷的狀況。

  • 健身教練偷吃人妻喊要「插著睡每天高潮」 綠帽夫怒告輕判理由出爐

    健身教練偷吃人妻喊要「插著睡每天高潮」 綠帽夫怒告輕判理由出爐

    一名人妻在擔任健身房業務期間,偷吃健身房內一名陳姓健身教練,丈夫某日驚見妻子手機內竟然出現「插著睡」、「我讓妳每天都性高潮吧」等鹹濕簡訊,怒告見教練求償45萬元,一審判賠8萬元,但人夫不服上訴,陳男辯稱不知人妻已婚,且女方曾與其他同事交往同居狀似單身。法官採信教練的說詞,認定駁回人夫請求,二審嘉義地院仍判陳男應賠8萬元。全案確定。

  • 研究:中年人每天睡不到這時數 罹晚發性癡呆風險激增

    研究:中年人每天睡不到這時數 罹晚發性癡呆風險激增

    睡眠是修復大腦功能的時機,好好睡一覺對大腦的重要,已有多篇研究報告證實。近期研究更是表明,社會中堅份子的中年族群如果睡眠不足,尤其長期每晚睡眠時間少於5小時者,未來罹患癡呆症的失智風險就會倍增,壽命也會大打折扣。

  • 免節食也不用多運動 美研究:每天1舉動 年瘦3.4公斤

    免節食也不用多運動 美研究:每天1舉動 年瘦3.4公斤

    常看到減肥廣告說:「睡覺可以減肥!」然後販售一些助眠產品,沒想到確有其事!據美國最新研究顯示,延長超重者的夜間睡眠,真的可以減少他們的攝食,平均可減270大卡,最多的甚至能減少500大卡的熱量。

  • 每天睡2小時! 澤倫斯基「一原因」堅持拍片公開藏身地

    每天睡2小時! 澤倫斯基「一原因」堅持拍片公開藏身地

    俄羅斯揮軍進攻烏克蘭場上打得激烈,網路上的資訊戰當然也不遑多讓,俄軍頭號暗殺目標澤倫斯基就曾多次傳出遇害,一個多月以來假消息滿天飛。近期有消息指出,烏克蘭靠著總統鍥而不捨的努力,除了一天只睡2個小時,每隔3到4天還要親自外出拍片闢謠,他表示這麼做才能讓人民了解戰爭實際狀況。

  • 網紅猛男心衰竭猝死 醫疾呼:犯了2大錯誤就像玩命

    網紅猛男心衰竭猝死 醫疾呼:犯了2大錯誤就像玩命

    綜合外媒報導,一名愛爾蘭籍27歲健身網紅斯科特-穆雷(Scott Murray),日前在家中做晚餐時猝逝,死因被判定為心臟衰竭。家屬哀痛之餘,也透露穆雷日常生活狀態,包括飲食營養失衡、睡眠不足,每天只睡3-4小時,其他時間都在健身訓練等等。對此,家庭醫學專科王姿允醫師表示,睡太少加上過量運動,是許多人常犯的錯誤,簡直就像拿自己生命開玩笑。王醫師疾呼,「真正的長壽,並不需要超過一小時的劇烈運動。好好睡覺跟吃健康食物、減少久坐久站,保持活動跟避免肌少症足矣。」

  • 每天睡8小時反而短命?大規模研究:睡滿這時間風險最低

    每天睡8小時反而短命?大規模研究:睡滿這時間風險最低

    人一生中的三分之一歲月是在睡眠中度過的,失眠、熬夜、嗜睡給超過六、七百萬的台灣同胞,帶來了各種可怕的後果。傳統的觀點認為,每天8小時的睡眠是最健康的睡眠週期,但大家都不知道,最近一項時間長達14年的大規模研究,推翻了這個觀點。

  • 脖子肥短注意!這情況讓心肌梗塞風險多5倍 解危這樣做

    脖子肥短注意!這情況讓心肌梗塞風險多5倍 解危這樣做

    20多歲的職場新鮮人飽受睡眠呼吸中止症所苦,每天上班都掛著黑眼圈,甚至一坐下就秒睡,經就醫安排睡眠檢測,赫然發現每小時窒息或停止呼吸多達99次,幾乎超標20倍。

  • 北京冬奧》谷愛凌每天睡滿10小時 陸網友嘆:做不到

    北京冬奧》谷愛凌每天睡滿10小時 陸網友嘆:做不到

    北京冬奧摘下2金1銀的大陸滑雪女將谷愛凌,她在冬奧開賽前就強調睡眠的重要,自稱每天睡10個小時以上,小學時期被媽媽規定要睡13小時,中學時期也要11小時。可以說18歲以前,谷愛凌一半的人生都在睡眠中度過,她說:「我每天能做這麼多事,是因為睡得好,有非常多能量。」

  • 炎亞綸每天睡4小時忙副業 盼飲料店月營業上百萬

    炎亞綸每天睡4小時忙副業 盼飲料店月營業上百萬

    炎亞綸前年花500萬成立手搖飲品牌,插旗台中綠園道商圈,至今已1年3個月,16日宣佈升級成2.0,推出全台最強「鍋煮奶茶」,他找來甜點師傅好友,創造飲料不同的口感、質感,「這是充滿,滿滿熱誠的一杯奶茶,連自己都捨不得不喝。」

  • 書摘精選》跑錯科掛錯號?容易分心、過動 可能是睡眠呼吸出問題

    書摘精選》跑錯科掛錯號?容易分心、過動 可能是睡眠呼吸出問題

    經常聽到孩童有注意力不集中,或是過動的問題,其實並不是「活力太充沛」,可能與打鼾及睡眠呼吸中止的情況有關。門診中最特別的案例,就是一位本來上課總是打瞌睡,換了好幾種學習法都沒有改善的孩子,學校老師很挫折,建議家長把他轉去資源班。經過診斷,這孩子患有有睡眠呼吸中止症,在進行了扁桃腺及腺樣體切除手術治療之後,成績突飛猛進至前三名,白天精神好很多,在學校的表現和過去相比,從資源班到資優班,簡直判若兩人!

回到頁首發表意見