搜尋結果
以下是含有每天運動的搜尋結果，共984筆
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保健品不是必須？維持大腦健康 專家曝2件事最重要
澳洲醫師蔓絲柏格（Ginni Mansberg）在新書《拯救大腦》（Save Your Brain）中訪問22名專家，詢問他們維持自身大腦健康的秘訣，她在訪問中歸納出攝取保健食品及嚴格控制飲食並非必要，充足睡眠及運動才是這些專家們日常生活中最重視的2件事。
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他每天運動8小時 堅持20年慘了 如今無法走路
運動雖然有益健康，但還是要依個人身體狀況，選擇適合的運動項目，並非動越多越好。大陸河南一名60歲老翁注重健康，從40幾歲開始每天運動8小時，未料運動量太大，導致他出現嚴重退化性關節炎，現在連走路都很困難。
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陳志強娶曾智希 拿道具當求婚戒
陳志強和曾智希夫妻檔今年2月份和綠茶、洪小鈴等好友一起到日本滑雪。2人都是初體驗，特地找了旅居當地的台灣滑雪國手教練學習，4小時的教學課程，陳志強自豪只上了20分鐘就能獨自練習，教練則花3個半小時教曾智希。
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萬歲堅果盃跳繩賽05／28松菸登場 4種賽制提供報名
聯華食品旗下「Viva 萬歲牌」 一直以來都積極推廣運動及關心孩童健康，今年更與跳繩協會合作舉辦「2023 Let’s Jump！萬歲堅果盃跳繩賽」 ，祭出近10萬元新台幣總獎金，鼓勵國小孩童一起開心跳躍，健康成長！
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頭條揭密》每日快走2~3站公車距離 降低死亡風險效果驚人
醫學研究早已證實運動與健康、壽命有極為密切的關係，但是「要運動到什麼程度對健康有最佳效率」的問題對忙碌的現代人來說還相當困擾。最近發表在知名醫學期刊上一份由英國劍橋大學研究團隊進行的超大規模研究顯示，每天11分鐘的中等強度活動（例如「快走」），死亡風險能降低23%。如果按一般快走時速6公里計算，11分鐘總共走1100公尺，差不多是2~3站公車站牌間的距離。仔細想想，誰會連這11分鐘的時間都沒有呢？
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新北74校獲中央5億補助 運動操場整建全數完工
新北市教育局去年向教育部爭取經費補助學校整建運動操場及周邊設施，共74校獲補助、總經費5億8198萬餘元，已全數如期如質完工。
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九旬當網紅！「大家以為我才70歲」 他的祕訣超簡單
別以為TikTok是年輕小夥子的玩意兒。英國一名九旬長者在TikTok開闢個人頻道，經常拍片分享常保身心年輕祕訣，已成網紅一枚。今年二月他透過影片告訴大家，自己90歲了「可是沒人相信」，箇中訣竅簡單到不行。
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AcQUA源少年開唱倒數卻5缺1 團員親揭背後原因
男團AcQUA源少年將於3月25、26日在信義劇場Legacy MAX舉辦演唱會。他們在8日舉辦活動，談到16歲的團員須弘道因課業跟團員較少聚一起，活動頻頻出現5缺1的狀況會擔心嗎？黃莑茗緩頰：「合體時間蠻多的，須須因為課業會特別關心他一下，我相信他會自己準備好，不用太擔心。」
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紅極一時小生改當廟公！ 70歲驚人樣貌被她曝光
資深藝人劉尚謙即將在5月迎接70大壽，近年來鮮少在螢光幕前露臉的他，把大部分時間都放在宗教信仰，日子過得相當充實。曾為影視紅星、現任台北市議員的應曉薇近日獲得宮廟邀請，參加神明福宴，巧遇多年不見的好友劉尚謙，歡喜曝光兩人同框合影。
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護牙除了勤刷還有秘訣 醫曝4招：早晚1動作可固齒
隨著年紀漸長，牙齒周邊組織也會變得較為脆弱，易有牙周病、蛀牙等問題，牙醫師建議，除了保持口腔清潔外，還可做叩齒運動、用力咬合、鼓腮漱口，可進促進牙周組織的血液循環，增強牙齒功能。其中，每天早晨和睡前可做上下牙間的叩擊動作，可增強牙周組織纖維的堅韌性，讓牙齒更堅固。
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每天11分鐘「超簡單運動」 最新研究：早逝風險降23％
每周無法運動150分鐘的人別擔心，英國大型研究發現，每天運動11分鐘，不論是快走、騎腳特車或跳舞，身體也會有很大變化，能降低23%早逝風險。
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運動健身抽禮券 「竹縣愛運動」3月開跑
疫情逐漸解封，新竹縣衛生局為培養民眾每天運動習慣，祭出總價值12萬元的商品禮券，3到7月辦理「竹縣愛運動~健康抽獎活動」，運動達標者月月可參加抽獎，縣長楊文科邀請大家一起運動健身抽好康，合力打造竹縣成為健康休閒的城市。
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天冷肌肉關節痠痛 物理治療師傳授3招助改善
近日又濕又冷的天氣，讓許多人覺得常肌肉、關節痠痛，更有不少民眾表示，身體舊傷處變成氣象台，很無奈也很痛苦。對抗天冷的肌肉關節痠痛，衛福部苗栗醫院傳授大家3招可有效改善。
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李翊君「穿錯尺寸」火辣現身 親曝繼續開唱全因為她
李翊君將於5月19、20日在台北國際會議中心開唱，也是她出道35週年的演唱會，今（20日）在記者會上，李翊君身穿紅色套裝亮麗出席，上衣大開深V難得展露傲人身材，主持人黃子佼看了也驚訝不已，她害羞直呼：「不小心拿了小一號size，所以比較性感。」坦言平時不習慣穿太少，會感到不自在而唱不好。至於老公檢場會不會介意穿太露？李翊君說：「不會耶，我們給彼此的空間很大，包括他演床戲我也不知道，檢哥就是有這方面長處，很nice的人。」
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長者行動不便比例高達2成 醫推間歇性健走強身防摔倒
根據台北市信義區健康服務中心去年調查，19％信義區社區長者有行動功能問題，4％獨居老人過去1年內曾跌倒2次以上。醫師表示，長時間坐著將使肌力衰退，慢性病狀更嚴重，亦增加跌倒風險，鼓勵長者在新冠肺炎疫情趨緩之際到社區綠地健走，每周運動150分鐘。中華民國健身運動協會則建議長者採間歇性健走，以強化體能。
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買好運動家電 懶人輕鬆甩肉
氣溫回暖，在過年連假放鬆享受美食後，現在正是甩肉時機，若不想出門運動，不妨在家添購運動健身器材，不用外出也能打造健康體態。百貨業者表示，年後掀起一股懶人居家運動風潮，趁機推出一系列運動器材優惠，提供消費者在家輕鬆動起來，打造健康生活。
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年後居家輕鬆甩肉靠這招 懶人運動家電正崛起
最近氣溫逐漸回暖，也代表夏季即將來臨，在過年連假放鬆的享受美食後，現在正是大家準備甩肉的時候，但不想出門運動、只想在家懶懶追劇休息的話，不妨在家添購運動健身器材，即能不出門也能打造健康的居家運動時間，百貨業者也發現今年年後也掀起一股懶人居家運動風潮，因此趁機推出一系列運動器材優惠，此次將推薦各式熱銷運動器材，讓大家免出門、邊追劇也能輕鬆運動，打造新的健康新一年。
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每天散步是運動？ 醫揭這風險：有5症狀快就醫
許多人會以「散步」當運動，或認為有流一些汗就是有運動到了，小兒科醫師陳映庄提醒，「這樣的運動型態其實遠遠不夠，甚至反而會讓肌肉流失。」而運動量不足、老化、營養不良則會導致肌肉下降，可能造成「肌少症」。
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遭路人偷拍猛吃熊樣 江宏恩開直播正面回應
江宏恩日前被到電視台辦事的民眾偷拍私下等戲埋頭狂吃的模樣，上傳到爆怨公社發文批江很像怪人。原PO本想發文取暖，豈料反被其他網友臭罵超沒禮貌，對此，江宏恩最近開直播回應，他說，當下沒發現有人偷拍，對於PO文者認不出他，他大方表示很正常，可能因為對方比較少看電視或年紀比較小。至於被拍到狂吃糗樣？他笑說，「我不否認，因為我真的很愛吃。」正面又樂觀的回覆，讓網友大讚他真的有風度又大器。
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竹縣大下課教室100％淨空 護眼愛運動
新竹縣府教育局為讓學生養成良好用眼習慣，訂定「新竹縣國民中小學健康促進戶外活動（大下課）實施計畫」，各國中小可彈性規畫多元下課活動，讓學生利用課餘放鬆身心，一起護眼愛運動。