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  • 曾國城拍VLOG呈現「一個人的飢餓三十」 兒子欲自製流質食物餵食

    曾國城拍VLOG呈現「一個人的飢餓三十」 兒子欲自製流質食物餵食

    曾國城日前因響應飢餓三十活動,於舞台劇《我的大老婆》排練現場,挑戰飢餓八小時,飾演曾國城老婆之一的許瑋甯也在現場義氣陪同。為因應疫情,今年世界展望會改以網路串連的方式,推出全新型態的「一個人的飢餓三十」活動,每一個人皆可以在網路上分享自己挑戰八小時、十二小時或是三十小時的經驗。 影片中可看見曾國城金句連連,還拉著許瑋甯一起搞笑。首先,在挑戰前誇下海口認為餓八小時不難:「八小時不是耐飢餓,是等消化。」但隨著時間一分一秒的過去,他邊排練舞台劇,邊感受飢餓、頭暈、空腹打嗝等身體反應,逐漸意識到就算餓八小時,也不簡單。更進一步和許瑋甯、林耀晟討論飢餓三十活動的意義:「讓我們透過這樣的飢餓體驗,同理世界上正在飢餓的人們,進而更加感恩我們擁有的一切。」 有趣的是,在曾國城排練結束回到家,等待倒數時間時,曾國城的兒子擔心爸爸沒吃飯,只能喝流質飲品,因此突發奇想要將家裡的飯菜打成汁讓爸爸喝,令曾國城苦笑之餘直喊「驚悚」!活動結束前,曾國城除了對於即將可以進食感到興奮外,也不忘提醒觀眾要記得珍惜資源,一同上網響應「一個人的飢餓三十」活動。

  • 孕期吃流質食物 緩解腹瀉防流產

    孕期吃流質食物 緩解腹瀉防流產

     「腹瀉」對孕婦來說,如處理不當可能影響胎兒發育。孕婦早期可能也會有拉肚子的現象,這種情況除了病毒感染、飲食不規律、受涼外,還有可能是流產的徵兆,需小心護理。如果是孕產期拉肚子,還可能是腸阻塞,拉肚子同時會伴隨噁心、嘔吐、腹痛腹脹,出現上述症狀都需要及時就醫。  1、喝水  如果症狀不嚴重可以多喝水,來補充因腹瀉而流失的水分和電解質,如淡鹽水,以感覺不到鹹味為宜。  2、喝湯  發病初期,最好以清淡流食為主,最好加點鹽,例如濃米湯、麵湯等。不建議放肉,避免增加腸胃負擔。腹瀉緩解,或腹瀉次數減少後,可以吃點肉湯、牛奶、豆漿、蔬菜汁等流質。此時雖然疼痛緩解,但是胃腸道的功能並沒有完全恢復,所以要以清淡的大米粥等食物為主。  3、麵食  麵食容易消化,不過對於拉肚子的人來說,麵條仍要以清淡為主,過於油膩還是會增加腸胃負擔。

  • 內衣品牌女模大爆辛酸 秀前9天只吃流質食物

    成為模特兒或許是眾多少女的夢想,若能為國際大品牌走伸展台更是她們夢寐以求的事。但所謂「台上三分鐘,台下十年功」,華麗背後的辛酸你又知多少呢?最近有外國傳媒報道著名品牌Victorias Secret(VS,維多利亞的秘密)模特兒的血淚史,當中辛酸實在是不足為外人道。 34歲的巴西籍模特兒利馬(Adriana Lima)表示,她在品牌於2012年的一個活動前,試過連續9天只進食流質食物,上台前12小時連水也不喝。以求讓身體處於最佳狀態走秀。VS對模特兒的體態都有統一標準,不合標準的模特兒就會「被out」。 VS的模特兒也需注意自己的一言一行,如果不慎發表了一些具爭議性或破懷品牌形象的言論,她們便會因而失去工作。VS在2013年時曾邀請美國歌手泰勒絲(Talyor Swift)出席品牌旗下的一個宣傳活動,其中一名模特兒哈特(Jessica Hart)曾表示泰勒絲不配做VS模特兒,此後便沒有再登上VS的伸展台。 Victorias Secret模特兒的體形標準 ●身高:5呎9吋(約175公分) ●三圍數字(吋):34-24-34 ●身高體重指數(BMI):18%以下 模特兒飲食餐單 ●香蕉 ●藍莓 ●蛋白質奶昔加椰子水 ●麻牛奶 模特兒運動指南 ●每日2節有氧運動 ●每週4次重量訓練

  • 淨化排毒法-12小時斷食期 輕鬆保養身體

     人體的排毒系統包含不同器官與生理過程,合併起來形成一個健康的泉源,但人類卻早已忘記其價值。現代醫學過分鑽研更小的分子、更精微的技術,執著於探索生理上更小的規模,而不會回頭看看支撐我們生存與生長的大骨架。這是一個錯誤的方向。現代人苦於健康問題,社會為此支付高額成本,但事實上並不需要愈來愈微觀,也不需要更多的專科醫生、更多的新科技、服用更多藥物;只要我們採取更宏觀也更單純的作法,開始注意身體裡的寶藏,也就是天然的排毒系統,重新啟動機制好好發揮作用,疑難雜症就能得到紓解。  想像一個狀況:你從出生以來右手臂就一直被捆在軀幹上,成長過程中你只用左手臂,而且因為大家都這麼做,所以你也覺得這十分正常。長大成人後你是一個木工,事業蒸蒸日上,但最後工作壓力過大瀕臨崩潰邊緣。這時忽然有個陌生人按了你家門鈴,還幫你鬆開右手臂,於是壓力一掃而空,再也不覺得工作辛苦。  意外的陌生人就是本書介紹的「淨化排毒計畫」,將右手鬆綁的過程,就是揭開排毒系統的神祕面紗,完整發揮身體的機能。生產力的成長來自於身體有了穩定的活力供給,不再發燒感冒,過敏也好轉了,老化過程趨緩,各種疾病不再找上門。  所有生活、飲食、居住環境現代化的人都該試試看。現代生活從飲食與環境這兩方面將更多非自然的毒素送進了人類的身體,這時候我們更需要排毒系統產生作用,可是身體的進步速度卻沒有這麼快。  比較常見的問題包括頭痛、腸道症狀、過敏、體重、憂鬱、焦慮、疼痛等,這些多半都是排毒系統功能不良所造成。而若是外表顯得蒼老,容易覺得疲倦,同時失去活力光彩,也與排毒系統負荷過重有關。  淨化排毒飲食規則  每天只有一餐是固體食物,其他兩餐是飲料或「流質」,例如果汁、湯。早餐與晚餐會是流質食物,中午則是固體的餐點。如果將固體餐點挪到晚上的話效果就打折扣,因為12小時的「斷食」期包括了半夜時段,要在流質食物之後才可以發揮最大作用,因為流質食物比較不消耗能量,也更能騰出時間給排毒系統。  所謂的「12小時斷食期」,指的是排毒訊號會在最後一餐過後大約8小時出現,之後要經過4小時才可運作完成(其實平常什麼也不用做,只要晚餐稍微吃少一些,之後12小時內不要進食,一直到隔天的早餐,就已經會發現自己體力變好了,整體健康狀態也會有所改善)。(摘自本書第1章)

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