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好食記這集來到福建,「海中舟」是間海鮮料理名店,店內招牌是凍紅花蟹和九節蝦刺身。活的紅花蟹放在蒸籠裡蒸好以後,晾乾半個小時,再放入冰箱冷卻,保持蟹的新鮮度,吃起來營養價值也高。九節蝦刺身肉質甘甜、富有彈性,生吃時沾上一點點芥末醬油,更提升了蝦肉的甜味,蝦的肉身可以做刺身生吃,它的頭尾則用來做避風塘,追求美味的同時也做到了物盡其用。