不只消暑 絲瓜還能調節高血壓 營養師曝6好處

隨著天氣逐漸變熱，許多人在飲食上，大多選擇爽口的食物。營養師高敏敏提到，絲瓜就是消暑聖品，不只水分豐富，而且含有維生素C、葉酸、膳食纖維、礦物質鉀、維生素B群6大好處，營養素非常多，能幫助傷口癒合、腸道順暢及調解高血壓等。

極佳營養劑！中醫狂推兒童喝這碗易長高

減肥最愛 瓠瓜利尿消腫潤膚

報導／張雅雯

蓮霧利尿消暑 有效改善脫水腸胃不適

擁有水果王國之稱的台灣開創了不少奇蹟，其中又以「黑珍珠」蓮霧為最佳代表，蓮霧屬典型熱帶水果，適宜生長在溫暖的25 ℃，台灣蓮霧果形最大，果皮色澤深紅、果肉透明多汁，味道甘甜又帶有淡薄蘋果香味，且不需去皮就可食用、非常方便。