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以下是含有消腫的搜尋結果,共59

  • 踝關節扭傷 熱敷消腫要不得

    踝關節扭傷 熱敷消腫要不得

     踝關節是全身負重最多的關節。發生踝關節扭傷後,很多人第一反應就是活動腳腕,若沒有疼痛或只是輕微疼痛,就不在意了;甚至有人認為扭到腳踝只是小傷,熱敷或用繃帶包紮下就好了。其實以上這些處理方式是錯誤的。

  • 郭書瑤為健康消腫斷食7天 分享「合拍」男友條件

    郭書瑤為健康消腫斷食7天 分享「合拍」男友條件

    郭書瑤(瑤瑤)近來正值新歌宣傳期,日前帶著新歌〈合拍〉特地造訪到《中國時報》報社與眾人熱情互動,自拍、合照來者不拒,更與旺旺公仔開心合影。她身穿甜美、休閒打歌服,秀出小蠻腰、姣好身材。 \n她自認老人家、擁老靈魂,對於養生頗有興趣,透露近來為了身體健康,正實施斷食7天課程,強調「這是一定要有醫生在,醫生會指導如何去做,中間有任何反應都要跟醫生說」,她形容這像是讓身體重組再開機,因她身體天生容易發炎、上下飛機會容易腫,「這方式不用靠藥物,狀況有改善滿多。」她自虧以前愛亂吃,現在會多注重飲食。 \n瑤瑤先前與SpeXial前成員以綸分手,態度保持低調,恢單後,被問及未來另一半合拍的條件,她坦言「沒有條件」,並表示因為開出的條件,跟遇到的人都不會一樣,因此不會特定侷限。她的好友鄭茵聲、詹子晴等人皆甜蜜戀愛中,會請好友幫忙介紹新對象?她笑說:「其實我才單身一段時間,先休息一下。」目前都以工作為重,盼2020年可以推出新歌。 \n

  • 下班後腿就水腫 醫揭6大消腫聖品

    下班後腿就水腫 醫揭6大消腫聖品

    一般人發現水腫,總會先聯想是水喝太多或是腎臟出了問題,事實上,引起水腫的原因很多,馬偕醫院腎臟科主任潘吉豐曾在接受《康健雜誌》採訪時,指出引起水腫的常見7大原因,以及症狀特色: \n1.局部的水腫:單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題;而長途飛行後的下肢腫脹,則是因久坐不動,靜脈回流變差所造成的,通常和其他器官沒有關係。 \n2.腎臟:若是腎病症候群引起水腫,尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去,血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退,水分和鹽分沒辦法排出,也會引起水腫, \n3.肝臟:主要是肝硬化,血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫,常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。 \n4.心臟:心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫,走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。 \n5.荷爾蒙:有些女性的水腫隨著月經週期改變,就會有週期性水腫,或者服用避孕藥、注射排卵藥物,都有可能。 \n6.藥物:某些降血壓藥物,消炎止痛劑,有可能引起水腫副作用,或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑,若停用時會有水腫,體重增加。 \n7.不明原因或體質性的水腫:女性居多,特點是早上好好的,一到下午或晚上下肢腫脹,上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常,排除上面幾種原因後,才會將問題歸為體質性水腫。 \n \n另外,若是經過醫師診斷身體沒有其他異常,屬於體質性水腫,不妨試看看中國老祖宗的方法,用食物消水腫。 \n \n1.紅豆: \n從中醫角度看,紅豆水能利水、助排便、排除體內濕氣等。一般人如果因為懷孕、吃重鹹、壓力或排便不順引起的水腫,喝紅豆水的確能幫助水分循環與代謝,排除體內濕氣。飲用時應以溫熱水為主,不要喝冰水,會讓代謝降低。 \n但慢性腎臟病患別貿然嘗試,應考量高鉀和水分攝取是否會造成身體負擔,建議找專業醫師諮詢。 \n \n2.黑豆: \n中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚說,因為黑豆可補腎,有助於腎臟維持功能,讓尿液排泄正常,黑豆水自然能消除水腫。脾虛水腫、腳氣浮腫的人她都建議食用。 \n所謂的黑豆水,就是用乾炒過的黑豆,以熱水燜熱而成。建議用20克黑豆搭配300毫升的水沖泡。 \n3.薏仁: \n可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出,薏仁可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。 \n4.冬瓜: \n連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》:冬瓜,甘,微寒。利小便,益氣耐老。 \n5.椰子水: \n有解熱、消水腫功效。 \n不過要注意的是,有些食物不適合體質虛冷的人,食用前最好先請教醫師。 \n最後要提醒,水腫應該由醫師評估檢查,找出病因治療,若是全身水腫,還出現呼吸困難、喘、解不出尿,表示對生命有立即威脅,應該儘速到急診處理。 \n

  • 水腫視覺差5公斤!Selina分享泡澡加「這個」便宜又消腫

    水腫視覺差5公斤!Selina分享泡澡加「這個」便宜又消腫

    剛剛從紐約回來的Selina,在時差、工作壓力與長時間飛行下,肌膚依舊維持水嫩、穩定、不亂長怪東西,在紐約大吃大喝,身材仍然不走樣,到底他是怎麼辦到的?快來看看Selina的分享吧! \n \n▍1.自製優格飲 \nSelina分享自己在紐約每天都走很多路,所以雖然吃了很多美食,身材也沒什麼改變!而且他這趟旅程有帶隨身的果汁機,每天早餐會用希臘優格、水果、小黃瓜,打成優格飲當早餐,其實飲食上也沒有真的很放縱,還是有控制,所以就算吃了很多美食,依舊能夠維持身材不走樣。 \n▍2.長途飛行必備口罩 \nSelina前陣子去紐約,原本以為長途的飛機和當地乾燥的氣候會影響膚質,但這趟旅程很認真的使用迪奧精萃再生花蜜系列產品,使用的時候就有紓緩的感覺,也覺得能幫肌膚補充營養,因此這次肌膚狀況真的很穩定,不會感覺乾燥或有皮屑,也沒有冒痘痘粉刺,讓他非成滿意。很多人搭長途飛機都有嘴唇過乾的困擾,Selina分享自己很愛在嘴上厚敷木瓜霜後戴口罩,覺得對嘴唇急救很有用! \n▍3.保養要搭配精神喊話 \nSelina分享自己一工作回家,第一件事情就是卸妝,做了完整的清潔後,會立刻擦上保養品,偶爾會搭配敷面膜。就算再懶再累,對這些動作都不會忽略。擦上保養品的時候會搭配輕柔的手勢按摩,趁這時間會看著鏡子對自己精神喊話,告訴自己「你很棒!你眼神很透亮!你的人生是美好的!」讓自己由內而外美出來!Selina很注重保溼,全身的皮膚都一樣,清潔過後就會擦上各自專屬的保養品,不管再忙再累都不會省略。 \n▍4.水腫人的終極消水腫秘訣 \nSelina透漏自己非常容易水腫,如果水腫的時候視覺上還會差到5公斤,所以工作前一週就會開始控制鹽份攝取,只要吃太鹹就很容易水腫,如果能自己做菜就會自己做,外出吃飯會請店家不要用鹽調味。Selina在重要工作前一晚,為了消水腫一定會泡澡,而且泡澡會在水中加入一大杯的鹽,至少泡15分鐘,會泡在胃以下,可以把全身的代謝帶起來,很快就可以冒汗,身體比較不會水腫。Selina分享不一定要用貴貴的沐浴鹽,其實各種鹽都可以,便宜的鹽、或泡澡的鹽都OK,加幾滴喜歡的精油,就是很舒服的享受。 \n \n \n \n \n

  • 一柱擎天36小時 醫開口幫他消腫

    一柱擎天36小時 醫開口幫他消腫

    一般成年男性都希望自己能夠永保強健的體魄,「功能」也不要退化,不過國外一名男子卻因為「雄風難以消退」感到非常困擾,他不僅連續勃起36小時,還伴隨著強烈的劇痛,讓他差點以為命根子要GG了。 \n英國一名41歲的男子Elliott Rossitter日前和女友到法國尼斯旅遊,正當他正悠閒的享受度假中的氛圍時,私處卻突然之間「一柱擎天」,由於當時並沒有在進行床事也沒有任何有關性的刺激或幻想,身體上的反應讓Elliott滿頭問號,而且原本以為會和之前一樣過一會兒就自行消退,沒想到竟然持續了36個小時,還開始出現激烈的劇痛,讓他害怕的趕緊就醫治療。 \n醫生研判Elliott應該是罹患了「陰莖異常勃起」(priapism)的病症,\t這種症狀的病人雖然沒受到性的刺激,卻因血管堵塞而無法回到原本的狀態,通常與性無關的勃起超過4小時又算是異常了,如果不去管它將有可能會因為血液不斷得泵入下體,導致部分組織受到傷害,引起日後的障礙。 \nElliott本身是一名治療師,他自己推測有可能是因為近日開始停用服用多年的止痛藥才會發生這種狀況,回憶起當時的狀況,他心有餘悸的表示:「我從沒有經濟過這種劇痛,而且我的下體腫的比平時還要大,衣服輕輕碰到都痛到受不了」醫生最後在他的下體切出一個開口引流血液才成功幫他消腫,並交代他要「停機」30天,他也對成功救回他的小兄弟感到很滿意。

  • 熟女做乳房按摩消腫 成效超崩潰

    熟女做乳房按摩消腫 成效超崩潰

    坊間常常聽聞女性透過按摩胸部,能放鬆身心外還能讓罩杯成長,但這可不是適用在每個人身上!大陸浙江台州有一名熟女摸到左邊乳房有腫塊,特地到美容院做乳房按摩消腫,豈料過了一段時間沒好轉還變更大;熟女就醫檢查才確定是惡性腫瘤,因為按摩的關係擴散惡化,必須得切除乳房。 \n綜合陸媒報導,台州椒江有一名40歲熟女發現左邊乳房有腫塊,大小差不多像是桂圓一樣,當下她想到有一間美容院提供「乳房按摩保健」,於是特地去消費,員工介紹乳房按摩能消腫化瘀,建議熟女持續來按摩一段時間就能消腫。 \n熟女被員工的一席話打動,馬上辦了會員,有空就到美容院接受乳房按摩,持續3個月後,她卻發現腫塊非但沒消除,反而越來越大,但詢問按摩師後,對方也只說繼續按摩就會消腫。 \n又過了一段時間,熟女覺得情況不對勁,才決定到醫院檢查,沒想到原本桂圓大小的腫塊已變成雞蛋大,而醫師也確定熟女左邊乳房有惡行腫瘤,還因為按摩的關係,擴散到腋下的淋巴結;熟女的主治醫師也強調,通常乳癌早期到晚期要好幾年,熟女就是因為接受按摩擠壓,才會加速腫瘤擴散。 \n後來熟女得接受手術切除整個乳房,才能避免癌細胞擴散到全身,但她仍無法接受這個事實;而醫師也呼籲,30到40歲是女性乳腺腫塊好發時期,如果身體有異狀就應該馬上就醫,不要聽信一些美容機構的話術,避免釀成悲劇。

  • 護膝消腫防靜脈曲張 靠這個小動作

    護膝消腫防靜脈曲張 靠這個小動作

    踮起腳尖、踩腳板,這是我們每天走的每一步伐,但你知道嗎?多做「踮腳尖」的動作藏著不少好處,能幫助我們改善靜脈曲張、消水腫、間接保護膝蓋,無形中也讓你的身型體態更美好。有事沒事不妨來踮腳尖,若能搭上翹腳板,就是個簡單又好處多多的運動! \n \n防水腫、維持體態 有助增強免疫力 \n \n「小腿又被稱作人的第二個心臟,適當的踮腳尖運動,可以幫忙小腿肌肉收縮,靜脈回流更好,」台北市立聯醫仁愛院區中醫師蔡曜鍵說。 \n \n●改善循環 預防水腫、靜脈曲張 \n \n物理治療師陳胤甫指出,踮腳尖會收縮小腿後側肌肉,包括腓腸肌和比目魚肌,最後連接跟腱,其中,肌肉收縮更為重要。因為肌肉重要功能之一就是運送血液,類似幫浦功能,而小腿的深層靜脈便仰賴肌肉收縮,將腳底、離心臟較遠的血液送回主要靜脈,進入身體循環。 \n \n由此可知,踮腳尖有助於預防靜脈曲張,改善血液循環、避免水腫,且代謝變好,也就不容易累積脂肪,小腿更結實。 \n \n●維持體態 提臀、縮腰、下肢結實 \n \n適當的踮腳尖也能讓腰、臀、小腿收縮,瘦腰提臀,讓下半身更纖細,維持較好的體態,蔡曜鍵說。因為肌肉平常處於放鬆狀態,並非隨時隨地在收縮,必須靠一些動作讓它收縮,而踮腳尖正可提臀、緊縮下肢,腰、腹也會跟著用力,一鬆一緊間達到運動效果,較不會產生虛浮、肥胖。 \n \n●間接保護膝蓋 \n \n蔡曜鍵和陳胤甫都推薦中老年人或膝蓋不好的人把踮腳尖當作運動,因為只要打直膝蓋、不需要彎曲,對膝蓋傷害較小。相較於不少運動會活動到膝蓋,像是爬樓梯、爬山,只要膝關節彎超過30度,就會對造成較大傷害。 \n \n此外,踮腳尖也會使大腿出力、緊繃,同步鍛鍊大腿肌肉,間接達到保護膝蓋的效果。蔡曜鍵解釋,保護膝蓋首要就是鍛鍊肌力,因為年過20,肌肉力量越來越薄弱,骨頭壓力增加,便容易產生骨刺,承受重量的關節也會日益退化。 \n \n●疏通經脈 補腎、健脾、疏肝、增強免疫力 \n \n中醫觀點,踮腳尖出力的小腿後側及內側正是脾經、肝經、腎經和膀胱經,能加強經絡循行,疏通經脈,養陰填精,達到健脾補腎、疏肝利膽、增強免疫力的效果;四肢末梢循環宣通,對全身經絡暢通也有關鍵性的作用。 \n \n靜脈曲張患者不宜踮腳尖 \n \n但蔡曜鍵和陳胤甫皆提醒,並非人人都適合做踮腳尖的運動。 \n \n專家們表示,若已經有靜脈曲張問題、嚴重而明顯的人,不建議在沒有任何防護措施之下踮腳尖,最好穿上彈性襪,並在專業指示下進行,以防靜脈在已經受損的情況下,肌肉出力促使靜脈壓力更大,導致曲張更嚴重。 \n \n陳胤甫建議,可以調整踮腳尖的方式,比如保持懸空、不踩地的踮腳尖,降低承重壓力。蔡曜鍵則建議,避免從事下半身太費力的動作,例如爬山、跑步、爬樓梯,改作水療、游泳,都能防止靜脈曲張加重。 \n \n踮腳尖+翹腳板 一鬆一緊有效果 \n \n建議久坐族有空就踮踮腳尖,加強下肢靜脈血液回流、循環,避免水腫,若要當成運動,事前暖身和事後收工拉筋同樣不能少。 \n \n但蔡曜鍵提醒,必須上下踮腳,一鬆一緊,才能加強循環,並非持續保持踮腳尖不動,長時間高壓之下,恐未蒙其利,先受其害。因為這樣如同長時間踩著高跟鞋,小腿可能更粗壯,骨架也會受影響,可能導致痠痛、發炎,引起肌腱炎或足底筋膜炎,甚至循環變差,導致肌腱斷裂。 \n \n●暖身 \n \n1. 活動踝關節,後腳伸展小腿肌群。 \n \n2. 雙腳與肩同寬,微微下蹲,膝蓋超過腳尖再回來,反覆做,可活動踝關節。注意不要駝背,保持挺胸,平視前方,可以幫助踮腳尖時更順暢。 \n \n3. 也可簡單旋轉踝關節,再輕鬆地伸直及彎曲腳踝,放鬆小腿肌肉。 \n \n1. 站著踮:手扶牆或穩定的物品如桌椅,雙腳張開,站穩腳步,踮起腳尖,上半身保持正中,維持身體穩定平衡,維持5~10秒,再休息5秒,反覆10次,大約做3分鐘。建議早中晚各做一次,或每天洗澡前做一次。 \n \n2. 坐著踮:陳胤甫表示,如果已經有脊椎、腰、腳踝受傷或骨盆歪斜,站著踮腳尖可能讓症狀加劇,坐著踮腳尖相對壓力較小,而且隨時都能做,很適合老人家,而且想到隨時就能做,例如坐捷運、看電視。 \n \n3. 踮腳尖+翹腳板:陳胤甫建議,踮腳尖還要搭配翹腳板做反向動作,兩動作一起搭配訓練,效果更加。 \n \n●收工 \n \n1. 坐著伸直膝蓋,腳底板上彎,將腳趾指向自己。有助於伸展肌肉,避免抽筋,讓血液流通,代謝活動時累積的乳酸。 \n \n2. 和暖身動作類似,前弓後箭,後腿膝蓋打直,腳底板貼地,讓身體自然前傾。 \n

  • 咖啡渣別丟!這樣用消腫又長頭髮

    咖啡渣別丟!這樣用消腫又長頭髮

    每天早上泡完咖啡後,大部分的人會把剩下的咖啡渣直接丟掉,但其實咖啡渣在美容方面也有不少妙處,國外有媒體就整理出下列使用咖啡渣的美容方式。 \n \n根據國外網站《remedydaily》報導,咖啡被證實對受損的皮膚有很大的功用,可以用咖啡渣磨砂膏加水來按摩臉部,因為咖啡裡面含有的酸有助於死皮脫落,讓皮膚更柔軟。而咖啡渣磨砂膏的製作方式也不難,只要把咖啡渣放在裝有溫水的碗中,再加入瀉鹽即可完成。 \n \n第二種美容方式則是用來減少脂肪、增加循環。咖啡因有助於刺激血液循環,去除皮膚內多餘水分、緊緻肌膚。只要混合120毫升的咖啡渣、15毫升的葡萄酒,加入幾滴生薑提取物和海藻提取物,用來擦洗皮膚即可。 \n \n第三,消除眼睛浮腫。將咖啡渣抹在眼睛下方,放置幾分鐘後沖洗,如此便可以刺激血液流向眼睛,減緩眼睛疲勞。 \n \n第四,事實上,皮膚可以吸收咖啡因,若是不喜歡喝咖啡,那就將咖啡渣製成肥皂,與咖啡提神醒腦的作用相同。 \n \n最後,咖啡渣也能幫頭皮去角質和死皮,讓頭皮保持在健康的狀態,促進頭髮生長。 \n

  • 香蕉除油肚消腫外!它還有這些驚人好處

    香蕉除油肚消腫外!它還有這些驚人好處

    \n \n有「快樂水果」之稱的香蕉,不僅是健身控們的最愛,更是美女們天天必吃的水果啊!原因就在於膳食纖維、鉀、鎂、寡醣、胡蘿蔔素等營養,香蕉通通有!吃一根就能攝取到各種營養素,加上攜帶方便,說它是人氣最高的水果也不為過,快著跟我們一起看看香蕉有哪些美麗秘密! \n \n▍瘦身消腫 \n \n針對廣大女性最在意的體重問題,救星香蕉來啦~因為含豐富的膳食纖維及果膠,所以通便效果超強,來一根就能促進腸道蠕動,讓排便一路順暢,而豐富的鉀則可以消水腫。加上含有豐富的抗性澱粉,身體需要花長時間去吸收,所以會容易有飽足感,是不是超適合控制食慾! \n \n▍天然腮紅 \n \n氣色不好的時候必吃!香蕉中的膳食鐵元素,能促進產生紅血球和血紅蛋白,有效改善貧血。 \n \n▍汪汪大眼 \n \n低頭族請注意啦!香蕉中的鉀可以幫助人體排出多餘鹽分,而胡蘿蔔素進入人體後,會轉換成保護眼睛的維生素,可以防止眼睛衰老,對眼睛乾也很有舒緩作用。 \n \n▍遠離憂鬱 \n \n香蕉中的-羥色胺及合成-羥色胺,能使人心情放鬆、舒暢,天天吃就不會憂鬱了~而維生素群能維持血糖正常,進而緩和神經系統,有效放鬆身體,還有助睡眠,因此香蕉還被封為「快樂水果」。 \n \n▍滿滿活力 \n \n放越久、越成熟的香蕉最健康!香蕉有能刺激免疫系統和白血球的成分,能誘發體內對抗病毒的因子,因此想預防感冒,天天吃就對了,加上鉀含量高,有助增強心臟功能,在恢復體力很有幫助,所以健身完很適合吃。 \n \n \n

  • 不想多喝白開水可以改喝這味茶 沒咖啡因又消腫

    不想多喝白開水可以改喝這味茶 沒咖啡因又消腫

    不愛喝白開水的人不算少,但還是得補充水份,想要既解渴又不必喝無味的水,不妨選喝麥茶。不加糖的麥茶,不僅色香味具佳,還能消水腫、預防中風、中暑,甚至還能防臉部出現歲月痕跡。 \n \n《早安健康》介紹日本NEWS POST 7整理麥茶5大優點: \n1:促進血液循環,預防心血管疾病 \n麥茶的香味來源「烷化吡嗪(alkylation pyrazine)」在烘烤加工時,所產生出來的香料成分及抗氧化物質,可改善血液循環;麥茶中還有GABA的成分,它能夠提高腎臟的運作,排出體內的鹽分,還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 \n \n2:抗氧化作用,預防腦中風 \n麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧,而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因;大量飲用麥茶,不僅可以預防生活疾病,還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。 \n \n3:保護腸道黏膜,預防糖尿病併發症 \n根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出,麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。 \n \n4:預防中暑 \n中醫認為麥茶可以改善水腫,而且不含咖啡因,晚上喝也不怕影響睡眠。 \n \n5:美肌效果+預防蛀牙 \n麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝,具有淡斑效果;矽能強化膠原蛋白的效用,可防臉部下垂,同時,麥茶能抑制細菌孳生,阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。 \n \n

  • 林采欣突冒大痘痘 見男友就消腫

    林采欣突冒大痘痘 見男友就消腫

    創作歌手林采欣,過年期間飛到男友吳斌老家,給101歲的外婆拜年,阿嬤看到林采欣高興到邊抽著煙邊要她快過門,給她生個曾孫,外婆豪氣說:「我幫妳餵(寶寶)、幫妳洗(寶寶)!」讓吳斌也趁勢「求婚」,說給101歲外婆開心。 \n \n \n林采欣結束首張專輯《守夜人》宣傳,開心在台灣與媽媽、妹妹圍爐過年,膚質不錯的她,竟然在過年時臉上長出大痘痘,而且長在雙眼之間的眉心,歷經飛行和舟車勞頓,居然沒有熟透,反而是見到吳斌後,就慢慢消失,讓吳斌好得意,覺得自己是「消痘」的最大功臣,還虧女友長的是相思痘,見到他就自動消去。讓林采欣嬌喊:「你臭屁!」 \n \n專輯的另外三首〈繭〉、〈面壁者〉和〈查無此人〉MV也將會於年後以番外篇的形式跟大家見面。

  • 中職》超驚悚滑壘受傷 鄧志偉膝蓋至今尚未消腫

    中職》超驚悚滑壘受傷 鄧志偉膝蓋至今尚未消腫

    統一獅鄧志偉22日在比賽中因滑壘受傷,至27日患部尚未消腫,導致無法接受核磁共振更進一步檢查傷勢嚴重程度,談到鄧志偉本季重回球場的機率,總教練黃甘霖思考了一會兒才說:「可能一半、一半吧。」 \n \n22日在對上中信兄弟的比賽,鄧志偉盜壘失敗撞上壘包,當下右腿呈現極不自然的彎曲程度,讓人怵目驚心,高國慶說:「他連腳踝都是腫的,看他這樣讓我想到之前高國輝在MLB明星賽骨折的傷勢。」 \n \n高國慶透露,台南球場不但有一、二軍的比賽,且還是獅隊球員的訓練基地,使用頻繁的程度可想而知,因而造成維護上的不易,維護球場的工作人員很辛苦也很為難,已經將球場的狀況報告給球團上層,希望未來可以解決這樣的問題。 \n \n27日獅隊作客桃園球場,曾因嚴重傷勢影響出賽的藍寅倫也相當關心獅隊的傷兵情況,「鄧志偉腳的角度太不科學了,看到自己也會感同身受,之前我也受傷過,看到別人受傷都會有點不忍心。」 \n \n談及球隊目前2位傷兵的情況,黃甘霖說:「吳桀睿有點肌肉、韌帶的撕裂傷,今年球季應該還有機會回來,不過鄧志偉的膝蓋還是腫的,沒辦法進行核磁共振檢查,所以說到他今年回到球場的機率,我才會說一半、一半。」

  • 腳踝腫起來怎麼辦?物理治療師教你三招舒緩症狀

    腳踝腫起來怎麼辦?物理治療師教你三招舒緩症狀

    相信不少人都有腳踝扭傷的經驗,而在扭傷的第一時間,不少人會想到要冰敷及休息一陣子別亂動,才不會影響韌帶癒合,但其實這樣反而會讓腳踝腫得更久。時常分享醫療保健的物理治療師「三個字SunGuts」,此次要教大家三種方法,來幫助扭傷的腳踝快速又安全的消腫! \n想要安全處理腳踝扭傷,首先我們要先知道為什麼我們的腳踝會腫起來!人的腳踝內外側有許多的韌帶,而「扭傷」通常都是韌帶被撕裂,腳踝腫脹的瘀青則會在幾小時後才慢慢浮現,但瘀青的地方卻不是受傷的位置,其實是腳踝韌帶受傷流出來的血「往下沉澱」所導致的。 \n治療腳踝腫脹的第一招「冰敷」,最好是在剛受傷的六小時內趕快冰敷腳踝,利用低溫來凝結血液,避免發炎更嚴重;第二招「貼紮」,一般的方法是拿彈性繃帶以八字繞法在腳踝周圍,讓外部加壓,雖然這個方法很有效,但若沒有醫療基礎的人不太容易學會,其實最簡單的方法,只要去藥局買「肌肉效」,就可以簡單消瘀青;第三招「幫浦運動」,用自己的肌肉加壓來幫助血液回流,躺著時腳踝稍微墊高,在輕緩的上下踩50下,這樣腫脹會消的比原本預計快上許多。 \n

  • 「麻油」助傷口消腫?食藥署怎麼說

    「麻油」助傷口消腫?食藥署怎麼說

    網路謠言追追追!用來料理用的麻油竟能助傷口消腫?近來網路盛傳,麻油有特殊物質,塗抹麻油於傷口處可以消腫!對此福利部食品藥物管理署出面闢謠,食品不是藥品,不具有治療、減輕或預防疾病的效果,呼籲民眾勿輕信。 \n \n「麻油」讓麻油雞更好吃,然可別把麻油當藥!食藥署指出,市面常見的麻油主要可分為三種,有「黑麻油」、「白麻油」、「香油」,這都是用芝麻榨油所製成,因為製程和原料稍有不同,所以顏色和香味有差異。 \n \n然「塗抹麻油可以消腫」的謠言不可信!食藥署指出,食品並非成藥,不具有治療、減輕或預防疾病效果。如身上出現紅腫,請迅速就醫或前往藥局購買合乎規定的藥品對症下藥,別把麻油往身上抹,這樣身上只會多了麻油味,患部並不會得到改善。 \n \n食藥署提醒,如身體不適,應適時就醫並遵醫囑治療,切勿聽信偏方而延誤就醫時機。 \n

  • NBA》柯瑞右腳踝消腫 預估只會缺席2場

    NBA》柯瑞右腳踝消腫 預估只會缺席2場

    前役主場迎戰馬刺只打2分鐘就因右腳踝扭傷退場的勇士明星後衛柯瑞,10日確定右腳踝已經消腫,代表他的傷勢並無大礙,但為謹慎起見,勇士決定不讓柯瑞出席接下來兩場客場比賽,預估最快能在15日主場遭遇湖人時復出! \n \n如此一來,柯瑞除了缺席今天客場遭遇拓荒者的硬仗,也將不打12日客場碰上灰狼比賽,也難怪勇士如此小心謹慎,因為柯瑞的右腳踝曾在2011、2012年夏天都開過刀,扭傷右踝早已成為家常便飯,一不小心就可能變成憾事。 \n \n有點諷刺的是,勇士總教練科爾最近才公開表示,比起搶奪西區龍頭寶座,進而拿到季後賽主場優勢,他更希望勇士全員能夠力保健康,沒想到本季場均26.3分、6.2助攻與5.1籃板的柯瑞隨即扭到舊傷,讓科爾情何以堪。 \n \n其實勇士最近傷兵問題有點嚴重,今天出戰拓荒者比賽除了柯瑞不打,包含伊戈達拉(右手腕扭傷)、喬丹貝爾(右腳踝扭傷)、麥克考(左手腕骨折)與威斯特(右手臂腫脹)等人都無法上場,勇士想要延續連勝的難度看來確實不小。 \n

  • 豬苓 利水消腫保肝

    豬苓 利水消腫保肝

    有豬屎之稱的「豬苓」,在古代是利水滲溼良藥;現代醫學研究發現,豬苓不僅可利水消腫,其所含的多醣體有抗腫瘤、預防肝炎的作用。中醫師表示,研究發現,豬苓對肺癌、白血病、鼻咽癌有不錯的療效。 \n \n病患有小便不利、腳腫、腳氣等毛病,只要用「豬苓」這一味藥,很快就可以解決患者困擾。中醫師陳旺全表示,豬苓味甘、淡,歸腎、膀胱經,是很好利水消腫中藥材,利水效果比茯苓還強。 \n \n陳旺全強調,豬苓是中醫常用的菌類藥材,藥用已有2000多年歷史。臨床上用來治療小便不利、水腫脹滿、腳氣等毛病,研究發現,豬苓可抑制腎小管對水和電解質,特別是鈉、鉀、氯的吸收,利尿效果不輸利尿劑。 \n \n 茯苓跟豬苓一樣具有利水滲溼效果,兩者利尿效果仍有些差異。陳旺全指出,茯苓的利水效果不如豬苓,但茯苓利中有補,能滋補心脾而益肺,寧心安神;豬苓無補脾益中之功效。兩者若能常相須為用,可協同利水效果。 \n \n 陳旺全進一步指出,豬苓具有利尿消腫功效外,現代醫學研究發現,豬苓含有多醣體可對抗腫瘤。動物實驗中發現,豬苓能增加腫瘤小鼠的免疫功能,激活腹腔巨噬細胞內酸性磷酸酶活性,對癌細胞線粒體有明顯的抑制作用。 \n \n 研究還發現,豬苓有抗菌、抗放射作用,對肝臟消耗有保護作用,可修復肝組織,改善肝功能異常情形。陳旺全說,臨床上,豬苓也被當成保肝藥材,但最好在中醫師診療後使用,不然有可能吃出問題,護肝不成反傷肝。 \n \n \n中醫學堂 全國中醫師公會理事長陳旺全 \n \n■豬苓的利尿效果相當好,幾小時之內就會有反應,作用不輸西醫的利尿劑,平時有小便不順的人,建議可到中藥行買10公克的豬苓+350cc的水一起煮,約煮20分鐘即可。若嫌麻煩,也可到中藥行買科學中藥服用。要注意的是,服用前最好經中醫師把脈診療,以免吃出問題。 \n \n你不可不知 \n \n■豬苓是利水消腫藥材,適用於陰虛有熱之小便不利證。若為實熱傷津,口渴小便不利者不宜使用。 \n \n \n \n \n更多精采內容,詳見最新出刊2077期《時報周刊》,一套雙本特價69元。即日起至「博客來網路書城」購買本期雜誌,僅需加購價399元,就送「韓國 Dr.Young 黛兒漾 瞬效水漾亮白霜」(定價:1280元),數量有限,送完為止。 \n \n

  • 桑白皮 清肺利尿消腫

    桑白皮 清肺利尿消腫

    \n在中藥方劑裡,桑白皮是很好的利尿消腫藥材,不少民眾把它當成利尿良方。中醫師表示,桑白皮主要用於肺熱引起的水腫,如全身水腫、臉部肌膚浮腫等,要達到利尿效果,須搭配茯苓皮、黃麻等藥材。 \n \n一到夏天,很多人會吃各種瓜類、紅豆、薏仁等食材,清熱祛溼、消腫;水腫情況嚴重的人,有時會自行到中藥行請藥劑師調配藥材,藥單裡常出現「桑白皮」這味藥材。中醫師吳明珠表示,桑白皮主要用於肺熱咳喘、面目浮腫、小便不利等病症,不適用於脾虛引起的水腫。 \n \n 吳明珠說,脾虛引起的水腫,須從養「脾」著手,才能擺脫水腫。脾虛引起的水腫可多吃薏仁、紅豆等食物,清熱祛溼、利尿。肺虛引起的水腫則需用桑白皮,古書記載:「桑白皮是寒性的藥,主要功效是瀉肺平喘,利水消腫,最適合於溼熱水腫。」 \n \n 桑白皮為桑科植物,屬甘、寒之藥,沒有苦味,因安全度極高,古書記載,在饑荒的年代,不少人吃桑白皮充饑;在醫藥不發達的年代,有人將把它刨成細絲曬乾,當成手術縫線。桑白皮入肺經,在臨床上,主要用於清肺平喘的藥,能清瀉肺火兼瀉肺中水氣而平喘。 \n \n 吳明珠說,桑白皮主要用於肺熱的喘咳,特別是肺熱引起的氣喘,若非肺熱引起的咳喘,效果不太明顯。桑白皮能治病外,也可做為養生藥膳,取桑白皮粉9公克、粳米50公克、白糖15公克,把這些材料加水熬成粥,每天早晚吃1次,可清肺熱、養肺氣,有益身體健康。 \n \n中醫學堂 中醫師吳明珠 \n \n■桑白皮是很好的消水腫藥材,夏天到了,不少女性為水腫所苦,建議可飲用五皮湯消水腫。民眾可到中藥行買桑白皮、生薑皮、大腹皮、茯苓、陳皮各3錢,將藥材洗淨放進鍋子裡,加水500cc大火煮滾,再轉小火續煮10分鐘即可。單用桑白皮5錢,用水煎半小時,1天內分為3次服用,可治咳嗽、去水腫。 \n \n你不可不知 \n \n■桑白皮對於肺寒入侵引起的咳嗽效果不好,民眾不要拿它治療所有的咳嗽症狀,服用前最好請教中醫師,以免引發身體不適。 \n \n \n \n更多精采內容,詳見最新出刊2053期《時報周刊》,一套雙本特價69元。本刊夏日好康多多等你來拿。 \n \n1、即日起至「博客來網路書局」購買2053期雜誌,只需優惠價99元,就能拿到限量「渡邊直美展 Naomi’s Party in TAIPEI」門票1張(價值250元),數量有限,送完為止。 \n \n2、過刊一樣爽爽送,凡於「博客來網路書局」購買過刊的2052期雜誌,僅需優惠價199元,即贈送「Visakha精油胡桃顆粒去角質」1罐(精油香味隨機出貨,價值680元),數量有限,送完為止。 \n \n本刊與旺德電通合作,推出「Happy旺生活」活動,凡訂閱雜誌1年期(新訂戶2,997元、續訂戶2,830元),即享以下好禮7擇1免費送。(A)全聯福利中心禮券500元。(B)歐頓ELTAC 電動冰淇淋機(市價1,680元)。(C)歐頓ELTAC 8吋空氣循環扇(市價900元)。(D)聲寶 光觸媒吸入式捕蚊燈(市價1,400元)。(E) WONDER 隨行杯果汁機(市價799元)。(F)《愛女生》雜誌一年。(G)《時報周刊》雜誌8期。 \n \n \n \n訂《時報周刊》12期,送LoveWays羅威詩電熱直髮神器梳,限量優惠中請洽讀者服務專線:0800-000-668。 \n

  • 王樂妍消腫眼忍父喪上工

    王樂妍消腫眼忍父喪上工

     「小賀老師」王樂妍的父親上周六因食道癌惡化過世,享年58歲。平時總是笑臉迎人、正能量滿滿的她雖然哭腫眼,父喪隔天、11日就強打精神敬業上工,拍攝早就安排好的電影《絕世情歌》,12日又繼續趕拍民視《我的老師叫小賀》,讓粉絲心疼,她堅強說:「謝謝大家的祝福與關心,我都收到了,真的很感謝你們,我會努力趕快站起來的!」 \n 王樂妍心疼爸爸深受病痛所苦,他10日上午過世,她在臉書寫下「再也沒有病痛,自由了,安詳的走吧!爸,我永遠愛你。」隔天下午,她忍痛參與電影開拍,並在臉書貼文,照片中的她閉著雙眼,臉上貼著化妝師幫她溼敷的面膜。 \n 她說,這是很久之前就預定好的工作,為了不想拖延大家的進度,她擦乾眼淚準備上工,「貼心的化妝師先幫我整臉保溼按摩消腫,讓我能美美上鏡。謝謝大家一直以來對我的疼愛,小女受寵了。」 \n 經紀人表示,因為事出突然,很感謝幾個合作單位都盡量幫忙排除萬難配合她,但仍有一些電影及戲劇戲分要完成拍攝,等這兩天忙完後,就會讓她停工兩周,專心處理爸爸後事。

  • 健康50專欄:消腫止痛 神奇貼布這樣貼才對

    健康50專欄:消腫止痛 神奇貼布這樣貼才對

    台灣運動人口逐漸地攀升,我們常常會看到選手或一般民眾身上貼著鮮豔顏色的貼布。有的選手會戲稱它是「神奇貼布」,因為貼上貼布之後疼痛消失、表現更好;但也有很多人貼了以後表示沒有特別的感覺。究竟為何會有這麼大的差別呢?以下讓大家更了解「神奇貼布」的功用。 \n肌能系貼布(Kinesio Tex)是日本的脊骨神經醫師加瀨建造先生(Kenzo Kase)於1982年所發明的貼布,由棉織布、彈性纖維絲與壓克力黏膠三層所構成,製程上相當講究。棉織布透氣性極佳,因此可以貼在身體上36~48小時不會造成皮膚不適,在運動中也不會覺得貼著不舒服;彈性纖維絲提供貼布很好的回縮性;黏膠是醫療等級的壓克力黏膠,提供很好的皮膚黏著性,而且撕下後殘膠極少。貼布依照不同的拉力,會有不同的效果:0~20%的拉力可以用來消除腫脹(如圖一),10%~ 35%的拉力可以用來減低疼痛、減少壓力、促進肌肉收縮或放鬆、引導筋膜的活動,50%以上的拉力可以用來做關節支撐、韌帶與肌腱的支持。 \n選手上場前,經由物理治療師或防護員評估選手的情況,針對選手的需要,給予不同目的的貼紮方式。例如常見的肩關節保護貼紮(圖二)與踝關節的保護性貼紮,都是利用貼布的支撐性來穩定關節;或是股四頭肌、肱二頭肌的促進貼紮,則是利用貼布促進肌肉收縮,讓選手動作起來更流暢、減低受傷的機率。除了預防傷害和增加運動表現,有經驗的貼紮操作者也會利用貼布來引導新動作的產生,可以調整選手不良的姿勢,或是微調動作,可以讓選手更有效率的完成競賽並降低受傷的機率。 \n綜合以上所說,貼紮要有效用有兩個條件:一是貼紮操作者對於貼布拉力有正確的控制,二是貼紮操作者需要了解選手現在的狀況。特別是在運動領域,因為運動種類的不同,選手需要的動作能力和需求會有很大的差異,貼紮方式也會跟著改變。 \n(本文作者劉毓修為臺灣大學物理治療研究所碩士班第7屆畢業生、現職為永誠復健診所行政督導) \n

  • 劉德華傷脊椎沒消腫 醫生不放今出院

    劉德華傷脊椎沒消腫 醫生不放今出院

    天王劉德華17日在泰國拍廣告時墜馬,造成盤骨撕裂傷,外傳當下遭到馬蹄狠踩,也傷了脊椎,雖已搭專機回香港治療,目前待在養和醫院休養,但傳出他想回家過年,加上不忍愛妻朱麗倩如此奔波,爭取今(21日)就想出院,但因傷勢未消腫需再留院觀察。 \n \n據港媒報導,劉德華傷勢不輕,最少要休養3個月,本傳出他想要今出院返家,但經醫生評估後,發現他發炎位置尚未消腫,需要留院觀察。另外,雖然被建議打石膏,但因為劉德華以前拍戲受傷都是看中醫,他便想出院後接受傳統跌打治療。

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