嗑涼麵慎防地雷 「1麵體」害人血糖飆！甚至慘淪糖友

暑氣逼人，涼麵成為許多人中餐的選擇，營養師提醒，涼麵較缺乏蛋白質、蔬菜，且醬料常隱藏過高熱量，加上容易缺乏飽足感，讓人飢餓下反易亂吃高油高糖的點心或零食。此外，相較於蕎麥麵，常見的涼麵麵體「油麵」因醣類多、纖維少，GI（升糖指數）較高，易致血糖劇烈波動，除讓人昏昏欲睡外，長期也不利血糖的控制，嚴重恐引發糖尿病。

西服輕裝筆挺帥氣不悶熱

　日前紡拓會透過臺北時裝週平台，媒合佳和、潤泰、新光紡織、興采、美立信、拉萊雅等機能布料廠商，與台灣服飾品牌歐都納、嘉裕、潤泰、design+、Queen Shop、Sumi、UUIN七大服裝品牌合作，並邀請多位嘉賓如加賀美智久、劉涵竹、女團HUR以及黃子佼主持大秀，其中加賀美智久穿著嘉裕西服格紋西裝，讚服裝十分清爽帥氣。

嘉裕打造西服輕裝 夏季也能帥氣有型

日前訪拓會透過臺北時裝週平台，媒合多家機能布料廠商佳和、潤泰、新光紡織、興采、美立信、拉萊雅，與台灣服飾品牌歐都納、嘉裕、潤泰、design+、Queen Shop、Sumi、UUIN七大服裝品牌合作

不只補水還顧本 醫激推這超強飲料「可促骨骼再生」

大家都知道補水的重要，但許多人就是不習慣無味道的白開水，醫師建議，若不想喝水，但因運動後身體處於極度缺水狀態，想喝點涼飲解渴，無糖綠茶是極佳的選擇，不僅零熱量、無糖份對牙齒無負擔，對骨骼也頗佳，例如可增加骨密度，降低骨折風險，並可促進骨骼再生。

來超商消暑 把冰淇淋喝下肚

　連日高溫破36度，大汗淋漓下秒想到寒涼飲品消暑，超商冰飲品銷售占比與冬季相較呈倍數增長，為搶攻商機紛推創意品項，以水果搭氣泡飲刺激神經，或添加冰淇淋享受雙重口感，買氣有望再攀升1至2成；同時也推夏日抽獎活動，指定飲料有機會0元暢飲。

手搖飲配料=1碗飯熱量 營養師驚曝：喝半糖就超標

正值炎炎夏日，許多人都想來杯清涼的手搖飲解熱，但近幾年健康意識抬升，有些人就會改點半糖取代全糖，減少糖分的攝取，然而營養師夏子雯指出，手搖飲點半糖，糖分其實還是超過每日建議攝取量，若是想要健康喝手搖飲，建議還是要選擇無糖茶，若想另外添加東西，則以鮮奶、新鮮水果為主，不要再額外加糖。

嚼口香糖有助活化腦區及記憶力？研究結果出人意料

市面上有許多口香糖，有些標榜可以預防蛀牙，有些可以口氣清新，您是否對於口香糖的成分感興趣？另外，在小時候是不是也常被爸媽恐嚇說「別把口香糖吞下去，會把胃黏起來！」。

雜誌精選》走讀甜的時光 花蓮觀光糖廠

來到光復，不能錯過一入口就化成沁涼的甜。花蓮觀光糖廠建於日據時期，走過百年，園區內的檜木日式建築群仍保存良好，經整修後提供住宿服務，無論是庭院、客廳、榻榻米或是日式泡澡桶，都彷彿走慢了時光，讓來訪的旅人感受到濃厚的日式懷舊風情。

手搖飲6大熱量炸彈曝光 營養師答案網驚呆

台灣手搖飲料店眾多，加上天氣熱，三不五時就會買一杯解渴，營養師宋明樺表示，想要聰明喝飲料、避免暴肥，有6大原則必須遵守，包括純茶類優於奶茶、盡量別加料、大珍珠比小珍珠糖少、酸味飲料糖更多、點常溫飲料、少喝純果汁，注意這些就能在喝飲料時，少攝取一些糖量，避免不知不覺變胖子。

代糖低熱量、減少蛀牙機率 是取代精製糖的好選項嗎？

近年來隨著健康意識提升，許多民眾開始發現「糖」對於健康的危害，恐會加速老化，造成肥胖，甚至高血脂、糖尿病、癌症、內分泌失調等，但仍舊難擋甜蜜誘惑，因此許多業者開始推出許多代糖飲料、甜點，主打低熱量，又能享受甜蜜滋味，尤其在減糖呼聲下，讓「代糖」逐漸受到關注。但代糖、甜味劑真的是取代糖的好選擇嗎？

花椰菜心怎麼料理？內行曝超強撇步：好吃又不容易壞

花椰菜營養價值高，一般都用水煮或清炒，有網友好奇若不想浪費花椰菜心，應該怎麼料理最好吃？貼文一出，釣出內行人透露多種意想不到的料理方式，包括乾煎、涼拌、加入馬鈴薯烘蛋或咖喱等，網友一看大讚。

新營公3共融式公園 4月完工啟用

　台南市政府為提供台南市溪北地區民眾舒適、休閒遊憩的生活環境，逐步開發公園綠地，繼鹽水區以既有月津港燈節場地為核心，開闢整建共5座公園外，在隔鄰的新營區興業里也開闢公3基地，並保留舊有台南縣婦女會場址，重新改建為公園涼亭，打造出一座占地近800坪的共融式社區型公園，最快4月底就能完工啟用。

台南新營首座共融式社區型公園　最快4月完工啟用

為提供台南市溪北地區民眾舒適、休閒遊憩的生活環境，台南市政府逐步開發公園綠地，繼鹽水區以既有月津港燈節場地為核心，開闢整建共5座公園外，在隔鄰的新營區興業里也開闢公3基地，並保留舊有台南縣婦女會場址，重新改建為公園涼亭，打造出一座占地近800坪的共融式社區型公園，最快4月底就能完工啟用。

方志友吻戲前吞涼糖 虧陳彥允嘴唇在發抖

吳念軒、陳彥允在《粉紅色時光》中同時喜歡上方志友，三人深陷複雜三角戀。最新一集劇情中，吳念軒不小心撞見陳彥允強吻方志友，吳念軒醋意一觸即發卻不知所措，反倒陳彥允轉為「直球王」趁機告白，奪走方志友的劇中初吻。陳彥允憶起這場吻戲，笑說：「我經驗豐富不會緊張，雖然這是我第一次拍吻戲，但志友讓我很放心，可以自然演出。」

總統又扯淡 金正恩煞到前女祕書

　美國總統川普總算等到一本歌頌他的爆料書出版！他的愛將、白宮前新聞祕書莎拉桑德斯的新書《現身說法》（Speaking for Myself，暫譯）將在下周二出版。她在書中自爆，北韓領導人金正恩在2018年6月於新加坡舉行的第一次川金會期間，對她擠眉弄眼；川普聽聞此事後超開心，「他在勾引妳！」並戲稱桑德斯為了美國，應該「犧牲小我」去北韓，「妳老公和孩子會想念妳，但妳會成為國家英雄。」

超商颳卡通風 飄粉紅泡泡

　七夕情人節倒數，超商也展開情人節主題架，方便消費者就近購買花束、精緻小禮，今年並主打卡通肖像禮品，包含寶可夢、Hello Kitty、史努比、嚕嚕米、唐老鴨等禮盒或家電系列。

撩人場面神還原 片寄涼太「咬鼻之吻」橋本環奈5次ok

電影《午夜0時的吻》最引起轟動的「咬鼻之吻」親熱戲，成為年度戀愛熱搜話題，片寄涼太透露，其實原本導演設定只需要輕吻鼻頭，「但我希望能可以忠於原著，於是和工作人員討論後，決定照漫畫中的版本演出。」最後拍了5次才完成漫畫名場面，讓廣大觀眾表示看得心跳加速！片寄涼太與橋本環奈在片中有不少吻戲，還有各種撩妹台詞，片寄涼太透露兩人拍攝時不會尷尬：「我不是害羞的個性，做這些事情不會太彆扭。」對於拍出的成果他也直呼滿意，放心地說：「很美的場景，沒有髒髒的感覺真是太好了！」橋本環奈則說，電影完美呈現了王子公主般的漫畫夢幻場面，「平常沒辦法這樣用鼻子預約親吻。」

質疑學甲糖鐵自行車道路樹修過頭 樹蔭不見了惹議

位於台南市的學甲糖鐵自行車道總長3.2公里，串聯已完工的將軍溪、急水溪自行車道，遊客可一路騎到將軍馬沙溝、北門雙春濱海遊憩區吹海風、看海景，在地居民使用率頻繁，近期有民眾發現自行車道路樹疑似「修過頭」，兩側樹蔭全沒了，負責發包施工的南市府觀旅局則解釋，是因應颱風季、汛期來臨才修整，且並未傷到樹冠，不影響樹木生長。

山友必備！好市多「鹽糖」夏天吃超嗨 網：停不下來

街頭直擊民眾口罩下的秘密 竟然怕咳嗽是第一名？!

街頭大聲公關心生活大小事，這回直擊人來人往的街頭，問問大家對於防疫期間必須「口罩不離口」有什麼看法，大多數民眾對於戴口罩抱持正面態度，認為此舉能有效防止病毒傳播，也有活潑的民眾表示這樣就不用擔心素顏或沒刮鬍子。但長時間配戴口罩也有其缺點，民眾表示，「這麼悶熱，臉容易長痘痘」、「每天要戴8小時，覺得很臭」，只能趁空檔拉下口罩透透氣，或是到戶外呼吸新鮮空氣。