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以下是含有清淡飲食的搜尋結果,共63

  • 高血脂不是少吃油就好 專家:很多人搞錯方向

    高血脂不是少吃油就好 專家:很多人搞錯方向

    檢查發現血脂偏高,日常飲食只要少吃油就好了嗎?對此,營養師劉雅惠表示,那可就錯了,因高血脂症的定義,除了膽固醇外,還有三酸甘油酯,而這兩者的預防方向完全不同,前者首重少油;後者則要減少醣類攝取,因此務必要看清楚是哪一項數值異常。

  • 暈機想吐 專家提醒這動作NG!6招有效緩解

    暈機想吐 專家提醒這動作NG!6招有效緩解

    很多人搭飛機的過程會出現頭暈、噁心想吐等暈機症狀,有些旅客會想站起來走一走,試圖藉此緩解不適。不過,醫師警告,起身走動並非暈機時應該採取的措施,這時應該留在座位上坐著,因為坐姿能拉低身體重心,有助於減輕暈眩感。

  • 阿沁消風20公斤被誤認P圖

    阿沁消風20公斤被誤認P圖

     黃漢青(阿沁)日前宣布於去年底正式結束與飛兒樂團(F.I.R.)合作關係及華研唱片合約,引起熱議。他將單飛推出出道20周年紀念專輯《阿沁RE:TIME時空對話》,近期積極控制飲食、健身運動,177公分的他從89公斤瘦到69公斤,一口氣成功鏟肉20公斤。

  • 年節7種方法健康吃 開心過好年

    年節7種方法健康吃 開心過好年

    過年期間親朋好友歡喜相聚,難免大魚大肉享受年節氛圍,但在大啖美食的同時,也要當心健康問題找上門!在用餐過程中,可以注意以下7個飲食小訣竅,一起健康過好年。

  • 義大利「最長壽男人」辭世!享嵩壽111歲 曝養生不二法門

    義大利「最長壽男人」辭世!享嵩壽111歲 曝養生不二法門

    義大利最年長的男人瑞賈尼尼(Tripoli Giannini)於新年前夕在家中過世,享嵩壽111歲。他也是歐洲現今第2老的男性長者,過去談到自己的長壽秘訣,他表示「清淡飲食、沒有壓力」是不二法門。

  • 當眾打嗝好尷尬 日常6招讓你改掉NG習慣

    當眾打嗝好尷尬 日常6招讓你改掉NG習慣

    吃完美食打幾個飽嗝不是壞事,這是胃上半部排出氣體的重要機制。然而約會、聚餐場合當眾打嗝頗為失禮,響嗝尤其尷尬,有嗝打不出來更是痛苦萬分。英國《電訊報》22日報導,少數人罹患逆行環咽功能障礙(R-CPD)而無法打嗝,最佳治療方式是在喉嚨肌肉施打肉毒桿菌,一般人在日常生活中可用6個方法減少或預防胃部聚積氣體、消化不良的情況,進而避免打嗝不順或在餐桌上出現「嗝嗝作響」的窘態。

  • 清淡飲食加運動仍患大腸癌 醫曝做1事可降5成風險

    清淡飲食加運動仍患大腸癌 醫曝做1事可降5成風險

    65歲的林先生平常有運動習慣,自認飲食清淡,50歲起每兩年接受免費大腸癌篩檢,直到新冠疫情期間中斷,沒想到今年8月再度檢查結果竟是陽性,進一步大腸鏡檢查發現2顆息肉,切除後化驗結果為惡性,確診為大腸癌一期。「我本來計畫10月要騎單車環島!」由於9月才剛開刀,不適合大量運動,他和太太改在11月開車環島,現在體力恢復如常,預計下個月還要繼續完成單車環島夢!

  • 對抗「暈機」折磨 這4個方法助你減輕痛苦

    對抗「暈機」折磨 這4個方法助你減輕痛苦

    搭車過程暈車,至少可以設法下車緩一緩;搭船暈船,至少可以經常起身走動或者躺下休息。搭飛機就沒這麼方便了,暈機一旦發作,機上空間狹小,不得不折騰到下飛機為止。外媒提醒,可從選位、飲食等層面著手,盡量降低航程之中頭暈目眩的機率。

  • 小滿養生重祛溼 清淡飲食健脾胃

    小滿養生重祛溼 清淡飲食健脾胃

     今天是24節氣中的小滿,是夏季的第2個節氣,有句諺語說「小滿雨水相趕」,這表示台灣正式進入了梅雨季節。中醫師表示,此時的養生要點是祛溼除熱、健脾胃,最適合飲用四神湯。天氣溼熱時,1周可服2~3次。另外,小滿節氣,也是溼熱邪侵襲人體,皮膚病好發的時期,要避免肥甘厚味的飲食,可多吃絲瓜、冬瓜、苦瓜等,也可以用藿香、金銀花、生甘草等,泡壺「祛溼熱止癢茶」,減緩皮膚紅、腫、癢問題。

  • 明小滿到!命理師籲4生肖當心健康 忌吃2種食物

    明小滿到!命理師籲4生肖當心健康 忌吃2種食物

    明天(21日)是24節氣的小滿,也是夏季第2個節氣,命理師楊登嵙提醒生肖牛、蛇、猴、雞,接下來半個月要特別注意健康,忌吃生冷、油炸食物,避免病從口入;生活作息也要規律。

  • 不吃1物瘦超快!醫示警「減肥大忌」:容易變老

    不吃1物瘦超快!醫示警「減肥大忌」:容易變老

    許多人減肥會刻意減少油脂攝取,甚至不吃油,中醫師提醒,適量攝取油脂對身體很重要,雖然不吃油可以幫助減重,卻也會因為身體油脂減少,讓人容易「變老」。

  • 雜誌精選》女性大患 子宮肌瘤要不要緊?

    雜誌精選》女性大患 子宮肌瘤要不要緊?

    子宮肌瘤是婦科常見的疾病,好發於三十歲到四十餘歲的育齡女性,每四人就有一人患有子宮肌瘤。一般人聽到腫瘤不免心生恐懼,但其實子宮肌瘤大部分皆為良性,演變成惡性腫瘤的機率僅0.3%~0.5%。

  • 賴清德看完資料就可開講  下台「來一支」就夠了  健身秘密曝光

    賴清德看完資料就可開講 下台「來一支」就夠了 健身秘密曝光

    副總統賴清德公務繁忙,養生之道就是白開水加上每天跑半小時跑步機,之前全台輔選、參加四大公投宣講,演講完還會來一支古早味的紅豆粉粿冰棒,對他來說就是人間美味。

  • 確診吃錯火上加油 中醫籲清淡飲食

    確診吃錯火上加油 中醫籲清淡飲食

     新冠肺炎盛行,不少民眾居家隔離,飲食仰賴外賣。有中醫師視訊問診發現,多數確診病患居隔期間咳嗽、蓄痰、胸悶等症狀加重,仔細一問都是吃了過多「上火」的食物,透過清淡飲食建議配合藥物治療,症狀果然緩解不少。

  • 嚇死人!「炸物哥」擁5000顆膽結石 醫護全看傻

    嚇死人!「炸物哥」擁5000顆膽結石 醫護全看傻

    台中體重破百的43歲李姓男子,近幾個月飯後老是腸胃不適就醫檢查,竟然發現「膽汁都沒有了!」台中慈濟醫院一般外科主任余政展緊急安排腹腔鏡手術,驚見膽囊塞滿近5000顆膽結石,原來男子長年偏愛葷食與炸物,余政展提醒務必清淡飲食,才能重拾健康。

  • 開卷書摘》副食品寶寶怎麼吃?餵食原則、必要營養素一次說明

    開卷書摘》副食品寶寶怎麼吃?餵食原則、必要營養素一次說明

    寶寶4個月就可以開始嘗試副食品了,許多的爸媽更是因此而開始下廚。終於接觸奶以外的食物,寶寶該怎麼吃、要注意什麼、挑食或過敏怎麼辦呢?聽聽專業的營養師及小兒科醫師怎麼說!

  • 這些族群若罹患腸胃炎 醫警告:症狀會比一般人更嚴重

    這些族群若罹患腸胃炎 醫警告:症狀會比一般人更嚴重

    61歲鄭女士,有糖尿病的慢性病在服藥控制中,此次因為嚴重的上吐下瀉合併高燒不退,2天後到奇美醫學中心急診。抽血發現白血球、發炎指數均高,且合併有急性腎衰竭和電解質不平衡,後續糞便和血液培養均長出沙門氏菌。醫師一問之下,原來鄭女士在發病前吃了放在室溫已經2天的肉粽。好在經過抗生素治療和點滴補充,鄭女士病情逐漸改善,1天後即已退燒,後續也開始清淡飲食,順利在1星期後出院。

  • 休假吃飽睡、睡飽又吃? 這些常見習慣 必讓腸胃鬧脾氣

    休假吃飽睡、睡飽又吃? 這些常見習慣 必讓腸胃鬧脾氣

    過年期間的美食佳餚,總讓人容易在不知不覺中吃過量、過飽,年節期間常見的腸胃道問題,大多是因為食用過量食物、 食材選擇及重口味調味等3大狀況所產生。大魚大肉不可避免、飲料果汁猛灌,餅乾、糖果、瓜子通通來,總是讓嘴巴不停歇,腸胃道更是幾乎 24小時在運作!從小年夜開始到初五開工的年假,每天都這樣大吃大喝,腸胃道哪受得了。

  • 清淡飲食為何仍有脂肪肝? 原來元凶是它! 過半中高齡有風險

    清淡飲食為何仍有脂肪肝? 原來元凶是它! 過半中高齡有風險

    非酒精性脂肪肝病是全球最常見的慢性肝臟疾病,目前全世界盛行率約為10-30%,在台灣的一般族群中則約為11.5%,但在65歲以上的老年人族群卻可高達50%以上。一般人認為,只要飲食清淡不要過於油膩,就可以預防脂肪肝。瀚仕功能醫學診所歐瀚文醫師指出,其實糖類攝取過多才是主因,高糖飲食不僅會增加脂肪肝風險,還會增加罹患非酒精性脂肪性肝炎的機率。

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