搜尋結果
以下是含有清華+教授+aoi的搜尋結果，共18筆
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伸展斜方肌 硬肩再見！還我美人肩
每天坐辦公室、躺著滑手機，你也覺得肩膀很緊、胸又悶悶的嗎？長期姿勢不良造成的肩頸痠痛，甚至變成駝背圓肩，都能透過運動糾正並改善！居家可以選擇隨手可得的水瓶、增加負重的彈力帶，或是在健身房利用啞鈴訓練，用簡單的輕重量組數漸進式練習，提升自己的體能。不只能改變肩頸的線條，也能糾正長期姿勢不良造成的圓肩，打開上半身的活動度，同時兼顧健康與體態。
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預約健康－T字訓練 硬肩再見！還我美人肩
每天坐辦公室、躺著滑手機，你也覺得肩膀很緊、胸又悶悶的嗎？長期姿勢不良造成的肩頸痠痛，甚至變成駝背圓肩，都能透過運動糾正並改善！居家可以選擇隨手可得的水瓶、增加負重的彈力帶，或是在健身房利用啞鈴訓練，用簡單的輕重量組數漸進式練習，提升自己的體能。不只能改變肩頸的線條，也能糾正長期姿勢不良造成的圓肩，打開上半身的活動度，同時兼顧健康與體態。
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預約健康－彈力繩肩推 硬肩再見！還我美人肩
每天坐辦公室、躺著滑手機，你也覺得肩膀很緊、胸又悶悶的嗎？長期姿勢不良造成的肩頸痠痛，甚至變成駝背圓肩，都能透過運動糾正並改善！居家可以選擇隨手可得的水瓶、增加負重的彈力帶，或是在健身房利用啞鈴訓練，用簡單的輕重量組數漸進式練習，提升自己的體能。不只能改變肩頸的線條，也能糾正長期姿勢不良造成的圓肩，打開上半身的活動度，同時兼顧健康與體態。
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預約健康－側平舉 硬肩再見！還我美人肩
每天坐辦公室、躺著滑手機，你也覺得肩膀很緊、胸又悶悶的嗎？長期姿勢不良造成的肩頸痠痛，甚至變成駝背圓肩，都能透過運動糾正並改善！居家可以選擇隨手可得的水瓶、增加負重的彈力帶，或是在健身房利用啞鈴訓練，用簡單的輕重量組數漸進式練習，提升自己的體能。不只能改變肩頸的線條，也能糾正長期姿勢不良造成的圓肩，打開上半身的活動度，同時兼顧健康與體態。
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跪姿踢腿 練出翹臀蜜大腿
夏天女生最在意的就是臀腿線條，但往往因為身材曲線不夠緊實，而沒有自信，因此在夏天登場前，針對女生最在意的大腿及臀部，請BEING sport巨蛋館教練示範幾招最有感的動作，每天勤鍛鍊，緊實線條更輕盈。
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徒手深蹲 徒手深蹲 練出翹臀蜜大腿
夏天女生最在意的就是臀腿線條，但往往因為身材曲線不夠緊實，而沒有自信，因此在夏天登場前，針對女生最在意的大腿及臀部，請BEING sport巨蛋館教練示範幾招最有感的動作，每天勤鍛鍊，緊實線條更輕盈。
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弓箭步 弓箭步練出翹臀蜜大腿
夏天女生最在意的就是臀腿線條，但往往因為身材曲線不夠緊實， 而沒有自信，因此在夏天登場前，針對女生最在意的大腿及臀部，請BEING sport巨蛋館教練示範幾招最有感的動作，每天勤鍛鍊，緊實線條更輕盈。
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橋式 練出翹臀蜜大腿
夏天女生最在意的就是臀腿線條，但往往因為身材曲線不夠緊實，而沒有自信，因此在夏天登場前，針對女生最在意的大腿及臀部，請BEING sport巨蛋館教練示範幾招最有感的動作，每天勤鍛鍊，緊實線條更輕盈。
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預約健康－抬腿 為夏日做準備 喚醒沉睡的人魚／馬甲線
隨著天氣漸暖、衣服也跟著變短薄，但圓圓的小腹也跟著現形，該怎樣才能拒當小腹人呢？我們請BEING sport巨蛋館教練示範幾招燃脂虐腹的動作，每天勤鍛鍊，一起把人魚線、馬甲線找回來。
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俄式轉體 為夏日做準備 喚醒沉睡的人魚／馬甲線
隨著天氣漸暖、衣服也跟著變短薄，但圓圓的小腹也跟著現形，該怎樣才能拒當小腹人呢？我們請BEING sport巨蛋館教練示範幾招燃脂虐腹的動作，每天勤鍛鍊，一起把人魚／馬甲線找回來。
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預約健康－膝碰胸式 為夏日做準備 喚醒沉睡的人魚／馬甲線
隨著天氣漸暖、衣服也跟著變短薄，但圓圓的小腹也跟著現形，該怎樣才能拒當小腹人呢？我們請BEING sport巨蛋館教練示範幾招燃脂虐腹的動作，每天勤鍛鍊，一起把人魚／馬甲線找回來。
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死蟲式》為夏日做準備 喚醒沉睡的人魚／馬甲線
隨著天氣漸暖、衣服也跟著變短薄，但圓圓的小腹也跟著現形，該怎樣才能拒當小腹人呢？我們請BEING sport巨蛋館教練示範幾招燃脂虐腹的動作，每天勤鍛鍊，一起把人魚／馬甲線找回來。
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入冬初運動，輕鬆運動趣
漸漸入冬，平常進行低強度運動朋友，如果因為入冬或下雨不方便外出，也千萬不能中斷每日的運動量，今天請BEING sport教練介紹幾個在家就能簡單操作的運動，讓您用輕鬆就能達成每日運動的規畫喔！
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預約健康－入冬初運動，輕鬆運動趣
漸漸入冬，平常進行低強度運動朋友，如果因為入冬或下雨不方便外出，也千萬不能中斷每日的運動量，今天請BEING sport教練介紹幾個在家就能簡單操作的運動，讓您用輕鬆就能達成每日運動的規畫喔！
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兩岸史話－琉球處分衝擊清朝 不亞於出兵台灣
日本與清朝的關係更加惡化了。清朝於隔年十月向日本提出抗議，日本政府則以清朝的抗議文件上有無禮的言詞而予以駁回，並且態度強硬地在次年的三月接收首里城，置沖繩縣。這就是所謂廢琉置縣的「琉球處分」。
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政冷經熱的千年中日糾葛──琉球處分衝擊清朝 不亞於出兵台灣（二）
簡單地說，這是一條互不侵犯條款。只是，「所屬邦土」的意思為何？從字面來看，就是屬於清朝、日本的國土。然而，李鴻章的意思並非如此。
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兩岸史話－鎖國與倭寇 19世紀相剋的開始
編者按自隋唐到近代，解讀日本如何從接受中國文化到疏離中國社會。理解東亞局勢，探索中國為何反日，日本又為何厭中？藉由岡本隆司所著《日中關係1500年》可理解在漫長的中日關係史中，「政冷經熱」其實是一貫的主題。這種政治與經濟的不協調，已經是歷史性的構造了。這樣的構造源自於「近世」之後中、日各自的社會構成，現在也仍然持續著。二○一五年出現的「爆買」現象，其實就是「政冷經熱」的一種變體。