搜尋結果
以下是含有減緩憂鬱的搜尋結果，共10筆
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挪威研究 林中散步能緩解焦慮
近年來，焦慮和憂鬱已成為一種普遍現象，根據統計，2020年全球有2.64億人為憂鬱情緒所苦，尤其在手機和社交媒體盛行的時代，患有憂鬱和焦慮情緒的青少年和年輕人的數量翻倍，挪威大學近期發表一篇研究指出，森林療法能有效緩解焦慮與憂鬱。
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多吃抗發炎食物 可預防憂鬱焦慮
2021年最新研究發現，人們憂鬱、焦慮情緒與身體發炎程度具相關性，花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任陳紹祖建議，民眾應多吃菠菜、鮭魚等「抗發炎食物」，可預防、減緩焦慮及憂鬱症。
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今日最健康》陰冷天好悶 吃抗憂鬱藥 務必避開的地雷食物
人的情緒變化，原本就與季節及天氣息息相關，而持續已經2年的新冠肺炎疫情，更對全球心理健康產生重大影響。最新研究發現，2020年憂鬰和焦慮人數攀至新高，全球5千3百萬人罹患憂鬱症，7千6百萬人焦慮不安。醫師建議，若是憂鬱及焦慮已影響到工作、生活、課業表現，就要尋求心理諮商並且合併藥物治療。不過專家提醒，使用抗憂鬱藥物時，也需注意交互作用，避免誤用或強化副作用，反更造成不適。
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今日最健康》化悲憤為食量！7種快樂食物給你滿滿好心情
世界衛生組織統計，全球有超過3億5千萬人罹患憂鬱症。臨床數據也顯示，陰沉的冬天更容易讓人心情低落，對事物提不起勁，即使不是憂鬱症患者，也常深陷在情緒漩渦裡。想關心憂鬱的伴侶或親友，卻又害怕情緒也被捲入？台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典指出，陪伴是對憂鬱者最好的協助，但是有些關心話語，換個角度說會更好；同時一些天然食物，也能幫助人體分泌讓人解憂快樂的激素，不妨試試。
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生展前進東京發明展 再獲三金一銀
生展生技（8279）研發能量再獲國際肯定！生展今年再次於東京發明展得到三金一銀的好成績！其中，「改善化療藥物副作用之益生菌ST4」、「助眠益生菌ProGA28」以及「增強代謝雙益菌MetaEX」三項作品獲得金牌殊榮，而「預防大腸癌新益菌V3」也獲得銀牌。
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4小時見效！美上市含「K他命」抗憂鬱鼻噴劑
困擾醫界多年的難治型憂鬱症（Treatment-Resistant Depression）出現新的藥方。美國食品暨藥物管理局FDA正式核准含有俗稱「K他命」（ketamine）成分的抗憂鬱症新藥Spravato上市。相較於傳統抗憂鬱藥物需時數週或個把月，採用鼻噴劑的Spravato在使用後，最快4小時內會活化腦部細胞，有助抑制病患的負面情緒。
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均衡攝取蔬果、全穀、魚肉 地中海飲食 減緩憂鬱症
憂鬱症患者大多靠藥物治療及心理諮商控制病情，但近日研究發現健康飲食也能有效預防憂鬱症或減緩症狀，尤其是均衡攝取蔬果、全穀及魚肉的地中海飲食更是治療憂鬱症的最佳飲食方式。
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研究：神奇蘑菇可能有助減緩憂鬱
2項小型研究顯示，「神奇蘑菇」中的迷幻成分能很快且有效幫助癌症患者治療焦慮及憂鬱情況，而且效果可能持續數月。
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美國研究：看喵星人影片 抗憂鬱兼提神
美國研究發現，觀看可愛貓咪的影片，能夠有效的擊退人類負面情緒，在工作時觀看這類影片，可讓人感到精力充沛、態度更加積極。
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美研究：一夜情好嗨 助減緩憂鬱
「一夜情」在傳統的保守社會中，一向與隨便畫上等號，但根據美國研究發現，其實「一夜情」還有那麼點好處，不僅可以提高自尊和自我價值，還能減少產生沮喪、焦慮的心情。