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以下是含有減肥計畫的搜尋結果，共101筆
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尹恩惠公開10天照吃狂瘦7kg菜單！他跟著做結果超驚人
南韓女星尹恩惠過去曾憑著甜美臉蛋與精湛的演技，在韓劇《宮野蠻王妃》、《咖啡王子一號店》中演出而紅遍全亞洲，但近幾年她已將事業重心轉往綜藝節目及經營YouTube頻道上，因經常分享私下生活而再度受到網友的喜愛。而身為女星的她，過去也曾因為肉肉的臉蛋及身材所苦，直到後來找到急速減肥的秘訣才能在短時間瘦下來，近日她便找來一名男性及一名女性挑戰者嘗試她的「不挨餓的急速減肥法」，沒想到成果竟然超驚人。
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影》猴子爆肥成明星 遊客成天餵食害他們「吃到掛」
猴子在泰國很常見，因爆肥成了聲名遠播的猴子卻很少，前有「胖叔叔」、後有「哥吉拉」，都是「菜市場大明星」，吸引大批遊客餵食，有吃不完的垃圾食物，然而長期下來難免健康惡化，難逃「吃到掛」悲劇。人類對動物的不當待遇又多一樁。
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三餐只吃麥當勞 壯男實測10天 成果驚人
速食是許多人心目中最愛的美食，但吃多了也會對身體造成負擔。美國一名男子近日發現自己體重飆升到238磅（約108公斤），於是展開減肥計畫，他採取十分特殊的「麥當勞減肥法」，每一天、每一餐都只吃半份的麥當勞餐點，藉此減少食物攝取量，10天過去竟真的成功減掉12.5磅（約6公斤）。
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冬天與「瘦」的距離 慎選湯品鍋物減重有撇步
春節10天連假雖已畫上句點，期間陸續吃下肚的豐盛年菜卻讓身體胖了許多，減肥計畫勢在必行，怎料周末又有一波冷空氣報到，薑母鴨、羊肉爐、火鍋等熱湯料理再度上桌，讓不少減重民眾大嘆自己與「瘦」的距離愈來愈遠，不過營養科醫師表示，減肥過程不需苛待自己，除增加運動量，適時補充水分，低熱量的湯品及熱粥更是減重好選擇！
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玖壹壹小年夜傳喜訊 洋蔥興奮自爆「開始減肥計畫」
本土天團玖壹壹2023開春傳喜訊！宣布暌違5年再次攻蛋，將於4月15日舉辦「玖壹壹BROMAN小巨蛋演唱會」，等待許久的歌迷們已磨拳擦掌準備搶票。玖壹壹3人近日不約而同為演唱會開始運動、健身，計劃讓演唱維持好體態和最佳體力。洋蔥說：「我又開始實施我的減肥計畫，希望能大成功。」春風笑說：「肯定要減肥，最近也會去日曬讓膚色看起來更健康。」健志表示：「平時表演都有在鍛鍊再增加強度讓狀態更好。」
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銀髮族減重小心賠上老命 醫：3件事要注意
面對體重直線上升，不少人會執行減肥計畫找回健康，不過新陳代謝科醫師邱勝博在臉書粉專發文提醒，銀髮族減重要謹慎，否則瘦身不成反傷身，建議事先做好代謝內分泌系統檢查、監控電解質，且減重過程要循序漸進，才能安全有效的減重。
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《冒險王》惟毅升格人父 嗨曝與老婆「有空就恩愛」拼到中獎
主持《冒險王》爆紅的36歲男星惟毅（林惟毅），與老婆曬出超音波照片，開心分享正式升格當人父，透露夫妻倆本來想「順其自然」，因為太太年紀跟身體狀況，可能比較難受孕，但他還是拚到中獎。兩人結婚10個月，除了外景拍攝，夫妻在家做電商，有空就恩愛，終於做人成功，確定有喜後也暫時停機。
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專家出版《不痛苦減重一次就成功》
依據最新的一些醫學期刊報導，目前侵襲全球的COVID-19病毒感染，其發生重症的比率，仍就是以肥胖族群居多，尤其是以高齡又有三高之病態性肥胖者占最大宗，但許多想減重者，對於大多數強調要嚴格限制飲食熱量的攝取之減重模式，又是打退堂鼓的主因。 在這方面專業的肥胖症專科醫師，也是台灣長照醫學會理事長劉伯恩醫師和婦女醫學專家潘俊亨醫師，兩位醫學專家累積了歷年來豐富的臨床經驗，出版了一本名為《不痛苦減重一次就成功》的新書，其目的就是讓想減重的人能「快樂」的減，而且能維持不復胖的境界。
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免節食也不用多運動 美研究：每天1舉動 年瘦3.4公斤
常看到減肥廣告說：「睡覺可以減肥！」然後販售一些助眠產品，沒想到確有其事！據美國最新研究顯示，延長超重者的夜間睡眠，真的可以減少他們的攝食，平均可減270大卡，最多的甚至能減少500大卡的熱量。
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關韶文吸麥當勞紙袋解饞
關韶文近年從記者跨業YouTuber經營頻道，因緣際會出道成為歌手，近來又斜槓作家推出新書《不要羨慕別人花開得早，要努力讓自己花開得好！》，歷經不同類型的工作，樂觀保持正能量是他唯一動力，也將這樣的態度運用在減肥上；削肉50公斤的他，回想瘦身艱辛過程，坦言曾餓到頭暈，狂吸麥當勞紙袋裡食物的味道自我滿足。
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吃一口應該沒關係！10大減肥最容易破功瞬間說中你了嗎？
不要在我減肥時約吃飯啦～
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年後想減肥免煩惱 專家曝1簡單妙招 輕鬆躺著瘦
春節期間大部分人都想放鬆一下，每天大魚大肉，作息也不正常，年後才發現腹部多出一圈肉，懊悔地展開減肥計畫，開始節食、運動，不過近日美國一項研究指出，想減肥不用這麼辛苦，只要多睡一點覺，就能減少卡路里的攝取，從而達到減肥的效果。
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新年願望「減肥」4天就破功 犰狳爽躺滾輪：不想努力了
每到新年許多人都會許下「新年新願望」，期待自己可以在年底以前達成目標，其中「減肥」就是最多人會許下的願望之一。美國一間動物園的人氣犰狳一到新年就會開始「減肥大業」，然而堅持不了幾天就累得躺在運動滾輪上呼呼大睡，可愛逗趣的模樣讓網友全都笑翻了。
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玉兔分享減肥秘訣狂降5公斤 曝瘦身前照片超勵志
藝人玉兔很擅長下廚，常常在YOUTUBE頻道分享自己的好手藝，從宵夜美食到清涼飲品全都難不倒她，不過拍攝影片常常需要試菜，體重不知不覺就直線上升，當她發現時身材已經失控，為了恢復身材，她展開為期一個月的減肥計畫，除了培養運動習慣、增加飲水量，最重要是調整飲食習慣，終於成功瘦下5公斤。
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警戒降級體重卻飆升 中醫師曝減肥秘訣：這些食物要多吃
疫情警戒降級後，許多人都發現自己發胖了，大部分公司在三級警戒期間執行WFH居家辦公，超過2個月宅在家缺乏運動，又暴飲暴食，重回辦公室換上外出服才發現自己身材已經走樣。悠美中醫診所李和蓁醫師分享，如果想要恢復身材，其實不用餓肚子，選擇正確的食物、均衡攝取營養，就能健康的瘦下來。
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金曲常客遇疫活動全喊卡 爆瘦39公斤自嘲省下數10萬
金曲常客黃子軒與山平快，近期因疫情關係，演出工作皆已暫停，主唱黃子軒轉戰網路，打造影音品牌「東門Rec＆Live」，日前推出春麵樂隊、黃瑋傑、謝宇威、王喬尹、黃宇寒等金曲陣容演出精華影片，大受好評。鼓手小頭與鍵盤手家陸則是趁疫情期間展開減肥計畫，兩人加起來瘦了39公斤，笑說依照市場減肥行情，瘦1公斤約花費1萬元，已現賺數10萬元。
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睡前吃東西醫曝2驚人下場 陸研究：罹大腸癌機率增加
現代人作息改變普遍晚睡，容易晚上肚子餓，到底睡前吃東西對身體有沒有負擔，會不會發胖？減肥專科醫師邱正宏表示，吃宵夜只要不超過一天總熱量其實不會發胖，但越晚吃東西，人的副交感神經也會越旺盛，消化吸收的量也越多，不利減肥，且大陸研究也發現，睡前吃東西會提高罹患大腸癌的機率，因此建議晚上吃東西至少等2小時再睡覺。
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香蕉到底可不可以減肥？ 營養師：選擇未成熟的青色才有效
「香蕉可以減肥？」衛福部苗栗醫院接獲許多民眾詢問，香蕉被視為國人減肥計畫中的重要聖品，但香蕉高糖高熱量，減肥的人到底該不該吃？苗栗醫院營養師李孟穎指出，選擇未成熟的青色香蕉才有減重功效。
