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以下是含有減重的搜尋結果，共1,940筆
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吃高蛋白食物來增肌 醫喊「這3款」是地雷：會害人發胖
現代人努力健身，以求增肌減重。減重醫師蕭捷健表示，減重者在進行低碳日，應盡量避免攝取碳水化合物，以加速燃脂，但許多人因不小心攝取過多含在食物中的碳水化合物而失敗，他列舉3種最常讓人忽略隱藏高碳水的食物，包括優格、優酪乳、高蛋白牛奶，幾乎等於一片吐司，導致人未能減重，反而變胖。
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痛風3大飲食地雷 年輕人增肌減重也中鏢
35歲蔡先生力行增肌減脂，大吃海鮮、內臟、也喝點酒，長期下來關節疼難當，竟是罹患痛風，衛福部嘉義醫院腎臟科醫師黃啟禎說，吃過量蛋白質、營養不均衡、喝酒，好發痛風；營養室主任林資淳也說，海鮮、內臟類是高普林食物，更容易讓身體不適。
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全球生技醫療基金 搶新藥財
醫療保健類股今年EPS成長放緩，但隨藥廠成功開發重量級明星藥後，法人建議可透過定期定額開始中長期布局主動式生技基金，掌握下半年到明年部分臨床後期階段、產品具成長趨勢、大廠忽略的利基新藥、本益比低，股價被低估的「璞玉型」生醫股，可能比AI晶片還賺。
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不是少吃多動 1飲品是減重神藥 超燃脂還解便秘
提到減重，一般會想到少吃多動，但新陳代謝內分泌科醫師李晨瑜表示，其實在減重過程中，多喝水相當重要，因為水可抑制食慾、增加熱量燃燒、增進運動效能，還能減少便秘問題，讓人減重事半功倍。
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吃太少只會害更胖！專家揭6原因：恐陷惡性循環
許多人會透過少吃來達到減重目標，當心錯誤飲食觀念恐造成反效果。對此，營養師陳怡錞表示，臨床上常遇到個案，明明已經吃的很少，但就是瘦不下來，指出有6個原因，包括基礎代謝率降低、肌肉流失、缺少飽足感、影響腸道荷爾蒙、影響脂肪荷爾蒙及心理無法滿足安全感。她提醒，想要變瘦，正餐務必要吃飽，否則恐陷入反覆復胖的惡性循環中。
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減肥藥撐起丹麥經濟
新聞提要■諾和諾德的減肥藥在美國熱賣，讓該公司成為撐起丹麥經濟的重要支柱。
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減重一定會卡關！專家激推3招再瘦5公斤：要吃高澱粉
減重是不少人的一生志業，但不少人會發現「體重卡關」、無法再下降。營養師李婉萍指出，不管何飲食法瘦身，都會遇到停滯期，她分享3招快速突破，保證2～3周讓人再瘦5公斤，分別是加入間歇性斷食、增加欺騙餐及改變運動習慣。所謂欺騙餐就是高澱粉食物，因為高澱粉食物能快速增加熱量，進而促進身體代謝率。
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便當白飯吃一半錯了！專家曝「這樣吃」才能穩血糖
許多減重或想控制血糖的人視澱粉為大敵，而不敢吃米飯，營養師李婉萍表示，臨床上常見到很多糖尿病患者或減重者，正餐不敢吃米飯，當感到飢餓、血糖下降，反而多吃了會讓血糖快速上升的點心，這時她會建議，吃完便當內的白飯，反而有助穩定血糖，還減少熱量攝取、幫助減重。
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不是減重！新研究：「這種澱粉」吃4個月 脂肪肝就改善40％
飲食對健康影響至鉅。一項新研究指出，若將主食改成抗性澱粉，4個月就能改善40%脂肪肝、降低三酸甘油酯40%，還減重5公斤。醫師表示，所謂抗性澱粉是人體的胃、小腸無法消化的一種澱粉，除更有飽足感外，可減少腸道發炎、肝臟發炎反應，這類食物包括地瓜、隔夜燕麥、糙米、綠豆、黑豆、綠香蕉等。
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王大陸「腫到沒脖子」急道歉！減重成果曝 錐子臉帥照驚呆網
男星王大陸因出演電影《我的少女時代》、《一吻定情》等作品而走紅，成為不少粉絲們心目中的男神之一，近期他飛往南韓參與活動，卻被人發現「腫了不少」，他也拍影片承諾會減重，事隔數日，他在社群上曬出近照，臉部縮水的瘦身成果讓粉絲們十分訝異。
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逆轉糖尿病有新解！ 研究曝「1食物」可降血糖還減重
糖尿病會大增罹患心血管疾病、腎病變、視網膜病變等風險，如何逆轉糖尿病頗受關注，一篇研究指出，藜麥可以逆轉2型糖尿病的進展，藉由讓糖尿病前期的年長者，在4周以藜麥為唯一的碳水化合物來源後，不只體重明顯下降，血糖值也降低。研究認為，富含藜麥的飲食可降低餐後血糖、預防第2型糖尿病。
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《榮耀之路》法國男星來台竟與美食無緣！一天一餐為戲減重17公斤
阿爾及利亞裔的法籍導演哈希德阿米二度入圍威尼斯影展之作《榮耀之路》，改編自其自身家族故事，集結歐洲實力派演員卡里姆萊克盧、沙伊恩布曼丁、魯比娜阿扎巴爾，分別演繹自己與弟弟、母親的真實往事，更為了重現弟弟2010年來台灣就讀台大的重要回憶，特地來到台灣取景拍攝，並與台灣演員宋芸樺、黃遠、鄭有傑合作，帶領觀眾看見最道地的台灣風景。
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很多人不知！ 「5個時刻」肌肉最易流失 解方一次看
世界骨質疏鬆基金會（IFO）指出，大多數人的肌肉量通常在40歲左右開始減少，到了60~70歲時，肌肉流失得會更快。除了因年齡的老化，營養師彭逸姍表示，還有4個時刻肌肉最易流失，包括減重、生病、久坐及營養不均衡，她也分別提出因應之道。
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168斷食還是胖？專家推5秘訣可狂瘦：不用戒澱粉
減肥是現代人一生的功課，近幾年來熱門的168斷食法頗受歡迎，有人因此瘦身有成，有人卻未見成效。營養師李婉萍表示，建議此斷食法的進食時間為上午10時~晚上6時。此外，民眾要掌握5個斷食原則，就能沒壓力狂瘦，其中一原則為不用戒掉澱粉，既然吃得飽又能成功減肥。
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減重不減肌 醫曝5秘訣：1油脂還能增體能表現
減重已成為現代人的志業，但就怕減重過程減去肌肉量，反而有害健康。醫師安欣瑜表示，民眾若要減脂不減肌，可以透過阻力運動、補充足夠的蛋白質、維生素D、魚油等，其中，魚油不只可增加肌肉量，還能提高體能表現。
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想吃甜點又怕胖 減重醫揭3招：爽吃還能穩血糖
健康意識抬頭，越來越多人知道精緻澱粉會使人發胖，但人也不可能一輩子只吃地瓜、糙米飯，減重醫師蕭捷健表示，民眾可掌握3方式，可避免讓精緻澱粉內的糖轉成脂肪形式儲存，包括吃甜點前，先吃蛋白質、先吃蔬菜、少量慢慢吃，可有效預防精緻糖成為身上的肥油，且能維持血糖的穩定。
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不是少吃多動！研究曝1事就能避免肥胖 還防糖尿病
提到減重，一般人會想到少吃多動，但一項研究發現，若尊重人體的生理時鐘，也就是晚上睡覺、天亮時醒來，就可避免體重增加。一旦打亂原本的晝夜節律，會使得人體分泌的壓力荷爾蒙「糖皮質激素」持續分泌，即使未增加進食量，體重也會明顯增加，且胰島素分泌量增加，增加糖尿病、脂肪肝等代謝疾病的風險。
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擠下LV 諾和諾德市值歐第一
丹麥製藥大廠諾和諾德（Novo Nordisk）的熱門減重藥物Wegovy於4日在英國上市，激勵股價衝高，收盤市值一舉超越法國精品巨擘LVMH集團，正式坐上歐洲市值龍頭寶座。
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諾和諾德 躍居歐洲市值龍頭
丹麥製藥大廠諾和諾德（Novo Nordisk）的熱門減重藥物Wegovy 4日在英國上市，激勵股價衝高，收盤市值一舉超越法國精品巨擘LVMH集團，正式坐上歐洲市值龍頭寶座。
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減重最怕1效應！專家5招避免 吃對低熱量密度食物
台灣成人每2人就有1人過重或肥胖，肥胖不只是美觀問題，世界衛生組織（WHO）已將肥胖列為慢性病，不過營養師提醒，很多人在減肥時會面臨一個困難，出現「溜溜球效應」，也被稱作體重的來回反彈，建議透過正確的減重規畫，並多選擇糙米、地瓜、高蛋白貝果等低熱量密度食物，便可避免體重報復性反彈。