搜尋結果
以下是含有減鈉鹽的搜尋結果，共55筆
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明明不鹹！醫揭5大高鈉飲料 巧克力飲品也在內
高鈉含量的隱藏地雷飲品曝光。台北慈濟泌尿科主治醫師戴定恩指出，市售常見的5種飲料，雖然不鹹但鈉含量高，包括運動飲料、果菜汁、楊桃汁、巧克力飲品以及麻辣鍋必喝的酸梅湯，喝太多容易引發尿結石、水腫、高血壓甚至中風的風險。
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補鈣容易造成結石？醫解答：這樣吃真會害腎結石
腎結石發作會讓人劇烈疼痛，如何避免引發關注，有民眾疑惑補鈣是否會增加腎結石的機率，醫師表示，研究顯示，增加鈣質攝取反而可減少腎結石的發生率，而吃太鹹真的會增加腎結石機率，另外體重過重也會增加結石生成機率。
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腎臟病友要吃低鈉鹽、醬油？ 營養師傳授飲食原則
慢性腎臟病友小心吃出一身病！亞大附醫營養師張碧涵表示，腎友要避免攝取鈉、磷、鉀，並採用低蛋白飲食，她並提醒病友，千萬不要誤入陷阱，不少病友為減鈉，特別購買「低鈉鹽」、「低鈉醬油」調味品，其實，這些產品的「鉀」離子很高，建議選用一般的鹽及醬油即可，但仍須注意攝取量，一天的鹽量不超過6公克。
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營養師揭「飯後口渴真相」 煮飯加味精還有1好處
「老闆，我的麵裡不要放味精！」偶爾到小吃店裡用餐，幾次都聽到會有客人這樣交代店家。不少人在吃完外食後，會產生口渴、頭痛、噁心等不舒服症狀，心裡也會想「一定是因為加了味精吧？」味精有害健康的惡名如此深植人心，究竟真有其事還是誤解？
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低鈉鹽適用所有人？醫師給答案「這類人禁用」
飲食中過多的鈉將增加高血壓的風險，進而增加心血管疾病發生機率，因此市售低鈉鹽標榜可防高血壓，醫師表示，原則上，低鈉鹽確實有助一般人預防高血壓，但有腎臟疾病者會因低鈉鹽會引發高血鉀的不良反應，因此，使用低鈉鹽時要先詢問醫療人員以確保健康。
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體重降不下來好挫折 營養師：吃太鹹了
已經努力控制飲食了，但體重依舊下不來怎麼辦？對此，營養師高敏敏表示，很可能是因為吃太鹹了！她提到，鈉雖然是人體必需元素之一，可以維持體內電解質平衡、神經傳導、使肌肉正常收縮與放鬆，但攝取過多仍有害健康，容易造成水腫、腎臟病和心血管疾病，尤其是高血壓患者更要小心。
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吃太鹹不只高血壓 還容易變胖 營養師揭5類地雷食物
吃太鹹不只造成血壓問題，還可能導致肥胖。英國國家飲食與營養調查顯示，飲食中每增加1公克的鹽，成人會增加26%肥胖風險，兒童則增加28%，營養師陳嫚羚對此分享，3個吃太鹹導致肥胖的原因，還有生活中有哪些高鈉食物，提醒民眾在飲食上應減鈉，不只能控制血壓，還有助於減重。
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吃太鹹真會睡不好！先毀大腦晝夜節律 再傷心血管
長期以來，學者認為高鈉飲食與心血管疾病風險有關，美國阿拉巴馬大學伯明罕分校的研究人員進一步發現，高鹽飲食會擾亂晝夜節律，打斷睡眠－覺醒週期，這是讓人睡不好甚至引發睡眠障礙的關鍵，而睡眠品質也是影響血壓及心血管健康的主因。
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鹽多必失健康！專家推薦：日常減鹽超實用8招
鹽在日常飲食中是最常見含鈉調味品之一，在飲食中扮演了很重要的角色，無論是烹調或食物加工都少不了，鹽可以維持身體電解質的平衡、幫助神經傳導，同時也是肌肉收縮及放鬆必需的微量元素。不過，鹽攝取太多的話，無形之中潛藏健康危害的風險，減鹽可以從哪些方面著手呢？讓專家教您幾個小技巧。
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不是味精？醫揭口渴元凶是「它」 這3類人最好少吃
外食族越來越多，許多人以為吃完外食特別容易口渴，是因為店家放了味精，其實不然。營養師表示，味精算是相對單純的調味料，導致口渴的真正元凶，其實是鈉攝取量過高，尤其雞湯塊更雷，有3類人最好少吃。
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《食品股》生技業務回溫＋台泥嘉謙工程趕進度 臺鹽Q4笑瞇瞇
臺鹽(1737)旗下生技營收占比約15~20%，雖因疫情使實體店面成績受影響，但透過積極強化電商通路，第4季開始已有點回升，而綠能因台泥嘉謙工程進度陸續追趕回來，認列營收增加，法人樂觀看待第4季營運表現。
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臺鹽公司五度摘金「2021 TCSA台灣永續獎」
已邁入70週年慶的臺鹽公司，在董事長吳容輝領航下，更積極啟動能源轉型與創新生技，並五度蟬聯，由台灣企業永續學院主辦的「2021 TCSA台灣企業永續獎-永續報告類-傳統製造業」金獎殊榮，更樹立臺鹽永續經營及幸福品牌的標竿。
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8類食物讓你減鹽的努力破功！披薩就是其一
美國食品藥物管理局代理專員Janet Woodcock博士表示，攝取過多的鈉不僅會讓人生病，還會導致高血壓、中風，甚至損害腎臟的健康，呼籲民眾應減少鹽份的攝取。
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6款人氣麵線熱量曝！不是清麵線 想減肥要選這口味
主計長朱澤民先前在立法院接受立委羅明才質詢時，被問及「一碗蚵仔麵線多少錢？」時竟給出「20元」的答案，引發各界譁然，連帶讓這道街邊小吃討論度大增，營養師程涵宇也公開了6款人氣麵線的熱量，最讓眾人意外的是，什麼料都沒加的「清麵線」，熱量居然不是最低的，且一碗麵的碳水化合物含量就「逼近一碗飯」。
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美FDA建議食品業減鹽 目標減少國民12％鈉攝取量
美國食品暨藥物管理局（FDA）今天發布新指南推動食品減鹽，建議食品業者自主減少加工與外帶食品含鹽量。
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怕腦中風減鹽就好？營養師列出真正含鈉地雷
在台灣，腦中風排十大死因第三位，尤其即將進入冬季，恐提升腦中風誘發機率。樂生營養科蘇嘉華主任表示，想要預防腦中風，除了包括45歲以上之年齡層且有三高及抽菸史等高危險族群應每年接受頸動脈超音波檢查外，平時養成良好的飲食習慣也是關鍵。
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味精被錯怪了 吃多會口渴 其實凶手是它
許多注重健康的外食族到餐館或麵攤點餐時，都會擔心店家在餐點裡加味精，深怕一旦味精吃太多，會有口渴、頭痛、心悸等過敏症狀出現等現象，甚至有人傳言吃味精會中毒或是致癌；但味精吃多了，是否真的會傷身？
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水腫是因為水喝太多？醫師破解5大迷思
水腫是因為水喝太多？吃太鹹容易水腫，改吃低鈉鹽就能改善嗎？5個常見的水分滯留迷思，一次破解！
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黑白切當健身餐？曝食物照片網勸母湯
運動健身是近幾年流行的風氣，積極上健身房之外，想要擁有完美體態，飲食也很重要，想減重就要挑「食物原型」來吃，若是想增肌減脂，飲食方向也會有所不同，有網友就好奇，傳統台灣小吃「香腸熟肉」也就是黑白切，適合當健身餐嗎？
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吃泡麵怕得胃癌！毒理教授：「第二泡」很重要
現在的泡麵雖然沒放防腐劑，但長期吃高油、高鹽的情況下，仍有致胃癌風險。毒理教授招名威分享他比較健康的吃泡麵4種方法：不加油包、進行第二泡、配含鉀食物一起吃、不挑油炸麵體，以避免攝取過多熱量，以及減少油、鹽、糖吃下肚。