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以下是含有溫開水的搜尋結果,共17

  • 胃不好怎麼辦?藥師建議常喝3種水

    胃不好怎麼辦?藥師建議常喝3種水

    電視上經常出現胃藥廣告,顯見台灣人多為胃病所困。一般來說,胃病大多是飲食不當引起,專業藥師指出,養胃若能依循忌食山楂、柿子「二果」,多喝溫開水、茶水、牛奶「三水」,在飲食上多下功夫,就能避免胃疾上身。 時序進入冬天,正是吃山楂、食柿子的季節,這2種水果卻不是人人消受得起,胃不好的人就得特別忌口。大陸三甲醫院副主任藥師方健在微博發文指出,山楂開胃,酸甜可口,一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人應少吃山楂,過量吃山楂有可能導致胃結石。另外,青柿子,尤其柿子皮里的鞣酸含量多,所以連皮吃青柿子的話,形成柿石的風險較大。 山楂、柿子宜忌食,但有3種水「溫開水、茶水、牛奶」卻對養胃大有好處。方健表示,我們的胃腸喜熱不喜冷,喝冷水會刺激到腸胃,導致蠕動加快,甚至出現痙攣,引起腹痛。如果喝過熱(>60℃)的水,容易燙傷食道黏膜。最適合胃不好的人的水就是溫水了,水溫最好在30~45℃之間,與人體的溫度接近,這樣就可以溫胃養胃。 茶水則是公認的健康飲品之一,常說茶水養胃。對於胃不好的人建議喝紅茶,紅茶是經過發酵烘製而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發作酶促氧化反響,含量削減,對胃部的刺激性較小,所以喝紅茶並不傷胃,但是不建議喝過濃的茶。 至於牛奶則因富含蛋白質,呈弱鹼性,進入胃中不僅可以中和胃酸,還可在胃的糜爛面或潰瘍面上形成一層保護膜,總的來說,牛奶對胃是有保護作用的。不過,牛奶最好不要空腹喝或加糖,空腹喝恐會胃脹氣,加糖喝則會刺激胃酸,使病情加重。

  • 喝水養生 專家:記住這4個溫度

    喝水養生 專家:記住這4個溫度

    每天都要喝水,但都沒注意到水的溫度很重要,冰水要少喝是確定的,但哪些溫度的水有助養生?專家說,35~40℃的溫開水適合直接喝;45℃的水適合泡牛奶;想喝蜂蜜,以低於55℃的溫開水化開最佳;85℃則是泡茶的適當水溫。 大陸農業部食物與營養發展研究所博士盧士軍說,喝水不宜太涼或太熱,過燙的液體進入食道,會破壞食道黏膜,有誘發食道癌的疑慮;喝冰水則會讓胃腸微血管收縮,使平滑肌發生痙攣,喝水當以35℃至40℃的溫水為宜,也別聽信謠言,早上喝溫水還加鹽,喝鹽水只會讓血壓飆更高。 泡奶粉給寶寶喝,45℃是最適溫度,嬰兒奶粉在45℃的溫水中,溶解度最佳,奶液均均、無掛壁現象,水溫太低泡不開,太高也是,實驗水溫70℃泡奶粉,會出現白色大顆粒,有奶粉掛壁現象,也會結塊;90℃水泡奶粉則會出現大量大顆粒和奶粉塊。 高溫泡奶粉不僅易結塊,還會破壞營養成分,嬰兒配方奶中的維生素A、維生素C、DHA等,過高溫度會破壞配方奶的養分。 泡蜂蜜水也有適當溫度,因為蜂蜜含有各種生物酶,水溫高於60度,生物酶快速失去活性,所以應以低於55℃的溫水調製蜂蜜水。 至於泡茶的最適溫度,則是85℃,這個溫度可以讓茶葉的茶多酚溶出更多,但咖啡鹼的溶出量少,保證茶湯色澤明亮、滋味甘醇,85℃是綠茶好喝的秘密,因為80度是茶多酚溶出的最佳溫度,88℃是咖啡鹼的最佳溶出溫度,不想喝到澀味茶湯,泡茶水溫最好低於88℃。

  • 影》長輩圖瘋傳還陽水助養生?中醫師說話了

    影》長輩圖瘋傳還陽水助養生?中醫師說話了

    早上起床要喝水,因為睡覺時體內水分會大量流失,容易感覺口喝當然要喝水,不過,最近長輩們間瘋傳,起床要喝一杯特製「還陽水」有助養生,睡前準備一杯滾燙開水,蓋上杯蓋放床頭讓它自然降溫,經過一夜放置,就成了「還陽水」,起床後立刻喝掉,這個說法,遭專業中醫師打槍! 對於網傳還陽水的做法,中醫師賴睿昕說「沒聽過」,根據《華人健康網》報導,即使根據網傳方法製作這杯水,水的分子結構也不會有任何改變,所以製作、飲用還陽水有助養生的說法,是誇大其實了。 不過,早上起床後喝杯溫開水,卻是良好保健習慣,因為睡眠時身體水份大量流失,起床容易口乾舌燥,刷完牙後喝杯溫開水,達到補充水分、刺激場胃蠕動的效果。中醫師建議,喝溫開水的最佳時機,在刷完牙後,吃早餐前,溫開水分量以300c.c.左右為佳。 --- 延伸閱讀》注意! 喝水用錯杯 當心喝下致癌物質 ---

  • 台灣飲水機被「它」壟斷 網友:到哪都聽到「請請請用溫開水」

    飲水機是各大機關行業不可或缺的東西,但有沒有發現到,飲水機的廠牌好像越來越統一了呢?就有鄉民在PTT八卦版發問「每次去裝水的時候,看到的都是X眾牌飲水機,它是不是最強的飲水機呢?」。 果不其然,立刻有許多鄉民也紛紛跳出來說出賀X牌飲水機的「經典台詞」,例如「先按解除鎖定,再按熱開水」、「請用溫開水」、「請用溫開水...請用溫開水...是要按幾次啦!」,也讓其他人笑說「天啊,推文有聲音XD」、「超有畫面,彷彿『聲』歷其境」。 許多人也證實「公家機關最愛用」、「南港園區到處都是...」、「澳門機場也看過」、「上海浦東機場也是」、「拜訪過不少大公司也都是這牌」,直說業務行銷能力應該超強。

  • 冬天洗澡洗不對恐致命 醫生:洗前先喝杯溫開水

    天氣寒冷,大家洗澡時總會用熱水沖洗來取暖,有醫師指出,如果體溫忽冷忽熱,有時很要命,容易引起低血壓、心肌梗塞或缺血性中風等心血管疾病,不只老人或病患要注意,一般民眾也要當心。 據《聯合報》報導,台北醫學大學附設醫院急診部主治醫師趙君傑表示,冬天洗熱水澡,身體溫度從冷到熱,血管會擴張,對於血管彈性不佳,或有心血管疾病的民眾,有可能會引起低血壓,出浴室遇到冷空氣,也容易引發心肌梗塞或缺血性中風。 台北醫學大學附設醫院急診部長高偉峰就建議,在洗澡前,可以先喝杯熱開水,浴室也先放熱水暖溫,隨後再進去洗澡,另外常有人沖熱水澡時有喘不過氣的感覺,都是血管擴張所造成,所以沖澡和泡湯,都不要時間過久。 桃園長庚醫院中醫內兒科主治醫師楊政道則建議,先從四肢開始沖洗,主因是末梢神經循環較慢,可以先刺激循環,另外背部有「足太陽膀胱經」,主掌人體的表氣,熱水能啟動動能,比較快感覺到「不冷」。

  • 和小8交往像喝醉?嚴爵:渴望暖心的溫開水

    和小8交往像喝醉?嚴爵:渴望暖心的溫開水

    嚴爵首度跨行拍戲,在台視、東森都會電視劇《我和我的四個男人》,為角色量身打造新歌〈我是水〉、〈邊緣朋友〉。其中〈我是水〉歌曲跟也是嚴爵現在的愛情觀,透露「醉過以後,渴望一杯暖心的溫開水。」不免聯想,去年和前女友小8的戀情是否為喝醉的狀態。 他和小8因合作主持《玩客瘋高雄》發展出姊弟戀,甚至一度論及婚嫁,不料不滿1年兩人就結束短短的戀愛時光。他表示在20歲初時會想談一場轟轟烈烈的愛情,現在29歲的他反而渴望細水長流的感情,「我渴望的反而是一種安穩跟永恆,醉過以後,渴望一杯暖心的溫開水。」 另一首〈邊緣朋友〉, 他親自為劇中角色填詞,結尾唱道「別說我沒有愛過,只是孤單在角落,默默守候等待你的邊緣朋友」娓娓道出邊緣朋友的心痛心聲。金牛座的嚴爵坦承現實生活中自己也有「邊緣朋友」的經驗,默默關注對方,但最後兩人還是沒能有結果,成了兩道平行線。 儘管在劇中,嚴爵成了李毓芬的「邊緣朋友」,但拍戲現場,演員們可是「一家親」,他說:「有一次在等夜戲,剛好前一場有打麻將的戲,彩樺姐就邀請演員們玩一局。要謝謝孟哲哥的放槍,我胡了一局,後來彩樺姐則是一直連莊。」牌運正旺的王彩樺玩得盡興不肯放人,直到放飯才終止連莊紀錄。 《我和我的四個男人》聲EP,一次收錄片尾曲《邊緣朋友》、插曲《我是水》以及特別收錄過去作品《我喜歡,不我愛》成為戲劇插曲,將於9/8數位上架。

  • 夏日最解渴的 原來是...

    夏日抗暑天天吃刨冰,渴了就來杯手搖飲,減糖加冰就比較好嗎?中醫師提醒,最解渴的其實是「溫開水」! 長庚紀念醫院中醫內兒科主治醫師楊賢鴻表示,可能因為溫開水溫度接近人體,能影響中樞神經接受器,適當解除口渴的訊息。他曾經試過,喝溫開水的確比冰開水更能解渴。 中醫師建議,應以適量的開水、礦泉水代替糖分過高的飲料,或從醃漬梅子的罐中取出濃縮汁,加水稀釋成梅子汁,冰涼後飲用,能達收澀、去瀉作用。 也建議水果宜在飯後食用,因為有些水果(如鳳梨)空腹時大量食用容易傷胃。夏日盛產的水果,除了適合秋天溫補的荔枝、龍眼,和過於油膩的榴槤外,都能充分消除暑氣,其中尤以瓜類和水梨最佳。 至於夏日應該多補充鹽分嗎?中醫師認為,本身若非運動員或是長期在陽光下工作的勞動者,不需特別補充鹽水或運動飲料,只要固定三餐,均衡營養就足夠。 切忌過份貪涼 至於人見人愛的冰品,因為溫度過低,進入腸胃後容易造成不當收縮,稀釋胃液影響消化吸收,吃太猛也容易引發頭痛,因此中醫不建議「太貪涼」,尤其是有過敏疾病或腸胃功能原本就弱的人更要注意。 然而若是身體健康、腸胃道功能正常的人,吃一碗刨冰能讓自己心情愉快全身舒暢的話,其實也不用過於緊張,記得別過量就好。 ※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

  • 一早起來先喝杯溫開水 身體竟產生8大反應

    「多喝水沒事,沒事多喝水!」大家都知道人的身體有 70% 是由水組成,因此每天需要攝取足夠的水量來維持健康的身體機能,但你知道什麼時間喝水的最佳時機嗎?根據國外網站《lifehack》報導,科學專家指出「早晨空腹喝杯喝開水」好處最多,趕緊來看看有哪些驚人的優點吧! 1.幫助身體排毒 水有助於身體促進循環,因此當你早晨空腹喝水,能夠幫你沖掉身體一整晚所排出的毒素,並順著晨間「第一泡尿」排出體外,讓健康的身體開啟嶄新的一天。 2.促進身體新陳代謝 研究顯示,空腹喝水能幫助身體提升至少24%的代謝速率,且尤其是針對正在減肥的人來說,更能促進身體代謝改善體內消化系統,而消化快就代表體重消耗的也比較快,讓你更能遵守飲食熱量的控管。 3.健康的方式減重 承接第一點所提到的,晨間空腹喝水能讓毒素隨著水排出並改善消化系統,因此,你不易感到飢餓,也不會攝取的過多熱量,自然想吃的東西會變少,讓你遠離「吃太多」的問題。 4. 減輕胃食道逆流以及消化不良 「消化不良」的起因在於胃酸增加,因此當你感到胃食道逆流,胃有灼熱感時,代表胃酸回流到食道內而使食道灼傷,但若你在空腹時喝水,水可以把胃酸推回胃中,甚至溶解多餘的胃酸,問題就可以獲得解決,另外,提醒你要注意的是吃第一口早餐前就先喝水,才會有效果。 5.維持肌膚水潤 身體脫水會間接讓臉部產生皺紋以及毛孔變大等問題,因此有研究顯示,於空腹時攝取大約500 ml 的水量,可以幫助體內的血液循環,讓皮膚具有光澤。 6.擁有健康的秀髮 如果身體脫水,同時也會影響頭髮的生長,而喝水可以由內而外使頭髮健康生長。每一根頭髮中有大約 1/4 是由水所組成;因此若水量不足,會造成頭髮斷裂。 7.預防腎結石及膀胱發炎 「空腹喝水」對腎的解毒功能來說非常重要!事實是,空腹時所攝取的水分可溶解酸性物質,而酸性物質為造成腎結石的來源,因此多喝水能避免膀胱發炎,並降低腎結石發生的機率。 8.增強免疫系統 空腹喝水能幫助身體平衡淋巴系統,促進免疫系統的機能。如果你擁有良好的免疫系統,會減少許多罹患疾病的可能,然而許多慢性疾病的主因都是因為免疫系統出了問題。

  • 想改善體質?起床一杯溫開水準沒錯

    想改善體質?起床一杯溫開水準沒錯

    早上起床時,你習慣喝咖啡或是茶來醒腦?建議你最好改掉這些習慣;根據研究顯示,在空腹的時候喝一杯溫開水,才能真正為健康帶來許多益處! 1.避免老化 當我們的身體累積過多毒素就容易生病和老化,而溫開水除了能夠幫助身體排毒,還能修復皮膚細胞、增加皮膚的彈性。 2.緩解疼痛 溫水是緩解女性經痛的一劑良藥,它能使胃部肌肉放鬆,舒緩經期帶來的疼痛,對於各種抽筋絞痛也都很有效,還能幫提高血液循環。 3.幫助減肥 早晨喝一杯溫水能增加代謝率,使身體一天下來能夠燃燒更多的卡路里,提高減肥效果。如果溫開水加入檸檬,還能夠幫助分解身體裡的脂肪組織,同時抑制食慾。 4.改善消化功能 溫開水能刺激消化系統,幫助身體更好消化以及更容易分解食物。不過,吃飽飯後喝冰開水則會適得其反,因為冷水會凝結你剛才攝取的油脂,造成食物囤積且更難消化,因此最好將冷開水替換成溫開水來飲用。 5.提升血液循環 喝溫開水能夠分解堆積在身體裡的脂肪,幫助沖淡全身的毒素、促進血液循環。溫開水也能使肌肉放鬆,消除不良的循環與刺激血流量。 6.緩解便秘 大多數的人都有過便秘經驗,通常是因為身體裡缺少水分,但如果你開始在每天早晨吃東西之前喝一杯溫開水,就能減少便秘的可能。 \t 7.促進睡眠 在晚餐中間或是睡覺前喝溫開水,除了能夠幫助睡眠,也能防止你在半夜口渴,並讓你在早晨感到精神奕奕。

  • 想改善體質?起床一杯溫開水準沒錯

    想改善體質?起床一杯溫開水準沒錯

    早上起床時,你習慣喝咖啡或是茶來醒腦?建議你最好改掉這些習慣;根據研究顯示,在空腹的時候喝一杯溫開水,才能真正為健康帶來許多益處! 1.避免老化 當我們的身體累積過多毒素就容易生病和老化,而溫開水除了能夠幫助身體排毒,還能修復皮膚細胞、增加皮膚的彈性。 2.緩解疼痛 溫水是緩解女性經痛的一劑良藥,它能使胃部肌肉放鬆,舒緩經期帶來的疼痛,對於各種抽筋絞痛也都很有效,還能幫提高血液循環。 3.幫助減肥 早晨喝一杯溫水能增加代謝率,使身體一天下來能夠燃燒更多的卡路里,提高減肥效果。如果溫開水加入檸檬,還能夠幫助分解身體裡的脂肪組織,同時抑制食慾。 4.改善消化功能 溫開水能刺激消化系統,幫助身體更好消化以及更容易分解食物。不過,吃飽飯後喝冰開水則會適得其反,因為冷水會凝結你剛才攝取的油脂,造成食物囤積且更難消化,因此最好將冷開水替換成溫開水來飲用。 5.提升血液循環 喝溫開水能夠分解堆積在身體裡的脂肪,幫助沖淡全身的毒素、促進血液循環。溫開水也能使肌肉放鬆,消除不良的循環與刺激血流量。 6.緩解便秘 大多數的人都有過便秘經驗,通常是因為身體裡缺少水分,但如果你開始在每天早晨吃東西之前喝一杯溫開水,就能減少便秘的可能。 \t 7.促進睡眠 在晚餐中間或是睡覺前喝溫開水,除了能夠幫助睡眠,也能防止你在半夜口渴,並讓你在早晨感到精神奕奕。

  • 一定要配溫開水 這5種飲料別配藥

    廣告詞「一定要配溫開水」因發音搞笑而爆紅,但你知道為什麼要配開水而不是配飲料嗎?毒物專家顏宗海解釋,藥物成分可能和飲料產生交互作用,讓治病不成反傷身。 食安事件頻傳,就連喝水都得擔心會不會將鉛喝下肚,皇冠文化4月出版新書「食品不安全的年代如何自保?顏宗海醫師教你怎麼吃最安心」,由林口長庚腎臟科系臨床毒物科主任顏宗海著作,從喝茶、喝水知識講起,深入淺出說明毒澱粉、毒油隱憂,建立正確飲食知識。 顏宗海表示,台灣人洗腎率居高不下,除了因愛吃保健食品、來路不明的藥物有關,濫用藥物也是洗腎主因,其中又以亂將飲料配藥吃最常見。 顏宗海說,有些人認為藥太苦,愛用飲料配著吃,但藥物中的成分竟可能和飲料產生交互作用,其中以葡萄柚汁、運動飲料、牛奶、含咖啡因飲料、含酒精飲料最常吃出問題,治病不成反而先傷了身。 不少藥袋上常見「不可和葡萄柚汁一同服用」,顏宗海解釋,葡萄柚汁會抑制腸道中的酵素「CYP3A4」,讓血液中藥物濃度增加,使得藥效過重,特別是降血壓藥、抗排斥藥物、癲癇藥物、心律不整藥物及壯陽藥,切記不可一起服用。 另一種不可搭藥的飲料是「運動飲料」,顏宗海說運動飲料中含有鉀離子,若和心臟衰竭及高血壓藥物同時服用,可能導致高血鉀症,引發心律不整及猝死風險。 很多家長認為牛奶富含鈣質又營養,搭配藥物應該沒什麼壞處,但顏宗海卻說,牛奶和某些抗生素、治療骨質疏鬆症的藥物容易產生交互反應,一起服用會降低藥物在腸胃道吸收能力,導致藥效不足。 不少人每天必備的咖啡、茶等含咖啡因飲品,也不適合配藥吃,顏宗海指出,咖啡因會抑制交感神經,讓精神亢奮,和支氣管擴張劑一起服用,會導致心律不整,假使和含有麻黃素的感冒藥一起服用,則會提高罹患心血管疾病風險。 此外,顏宗海強調,含酒精飲料萬萬不可和藥物一同服用,他說,酒精具有抑制大腦作用,如和安眠藥、抗組織胺、抗憂鬱、止痛藥一起服用,可能導致病人昏睡、呼吸被抑制等,嚴重可能危害生命安全;此外,如和乙醯胺酚等具肝毒性的常用止痛藥成分並用,則會提高肝臟受損風險。1050508

  • 早餐店中的暗黑料理?網友:一定要配溫開水

    科學麵是許多人的童年回憶,不僅方便,價格也相當親民。但您可曾經有吃過「科學麵創意料理」?竟有網友基於好奇,向早餐店點了一份「科學麵吐司」,並表示「口水都不見了,不會再給它機會了」。 一名網友在臉書社團「爆料公社」發文表示,基於好奇,因此在早餐店點了一份「科學麵吐司」來吃,結果竟讓他「口水都不見」。而從照片中可見,兩片吐司中夾了一整塊完整的科學麵,不但沒有加熱煮熟,甚至也完全沒有加上任何配料,讓這名網友直呼「不會再給它機會了」。 這份「科學麵吐司」照片一PO上網後,立即引發網友熱烈討論,有人大讚老闆有創意和幽默感,也有不少網友留言「下次要不要換科學麵加蛋吐司試試看」、「這組合太不科學了」、「老闆可以給我熱水嗎?我的麵還沒有軟化」、「一定要配溫開水 」、「極度乾燥」、「完全保有科學麵的脆度」、「至少不是誇大廣告」等等。

  • 嘉大溫開水小姐 行銷賽奪冠

     現代女性兼具冷靜思維及熱情衝勁,冷熱中和成為「溫開水小姐」,5位嘉義大學管理學院行銷研究所學生以溫開水小姐為消費群,為知名飲料廠企畫一款女性保健飲料產品網路行銷專案參賽掄冠,並取得廠商半年合約。  嘉大行銷與觀光管理學系主任蕭至惠表示,嘉大管理學院與黑松飲料合作舉辦「黑松櫻桃姬網路經營團隊徵選競賽」活動,由知名的媒體行銷公司總經理凌慶榮等5人當評審,約30隊參賽,評審團對「溫開水小姐」企畫案青睞有加,尤其對「溫開水小姐」這個潮詞的創意,大感興趣。  「溫開水小姐」企畫案是由張喬涵、陳思儀、趙元群、張漢文及郭子維等5位研究生團隊設計企畫,他們觀察現代女性像是「溫開水小姐」,即擁有「熱開水情緒─感性」與「冷開水理智─理性」的特質,將這款為女性生理期保健養生而開發的飲品,設定為適合溫開水小姐飲用的消費族群。

  • 早晨喝涼開水與溫開水驚人差距!

    早晨喝涼開水與溫開水驚人差距!

    很多年以來,流行一個保健觀點,早晨起床後喝上一大杯涼開水,認為如此對身體有五大好處: 1、補充水分。人在一晚睡覺中消耗了大量的水分,早晨起床後喝水可以補充身體代謝失去的水分。 2、防止便秘。早晨喝水能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄。 3、沖洗腸胃。早晨腸胃已經排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,使腸胃維持最佳狀態。 4、稀釋血液。早晨喝水後會迅速進入血液,增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液迴圈,防止心臟血管疾病的發生。 5、美容養顏。早晨為身體補水,有助於血液迴圈,還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。 上述好處看起來似乎很正確很完美,其實大錯而特錯,它的片面性就跟西方科學觀察事物的先天性缺陷是一致的,只關注局部和表面的現象,而忽視了整體與本質,早晨一杯水確實會引起上述一些生理指標的改變,但造成的危害遠遠大於從局部看對人的好處。早晨一杯涼水會澆滅初生的陽氣。 中醫認為,每天都是陰陽交替,不斷迴圈的,人體從淩晨一點陽氣慢慢升起,到早晨正是陽氣生髮、陽火初萌的階段;而水主寒,性涼,涼水性更寒,這時一杯涼水下肚,會導致人體內水火激戰,初生的陽火被水所傷,火對應心臟、血管、小腸等,心火長期被克,日積月累下來,人就會患上心臟病,而這種原因引起的心臟病,是不可逆轉的。治癒的機率很小。 那麼,早晨起來到底要不要喝水,應該喝什麼水呢?早上起床後千萬不要喝涼白開水,要喝就要喝熱水,或者是溫開水,對於體寒的人來說,建議早上切上幾片生薑片,泡在熱水裡,因為生薑有助於陽氣的生髮,同時再加上幾粒枸杞,是最好不過的。 運動過後喝涼水會炸肺。 最後,再給大家提議,劇烈運動或勞動過後,不要喝涼水,它會傷及脾胃和肺的,還有就是飯前也忌喝涼水或飲料,很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的,有關這方面的話題,會在以後分享給大家的。

  • 溫開水祛寒 贏過嚼檳榔

    劉先生當了幾十年漁民,每當冬天出海他總會嚼顆檳榔驅寒,最高紀錄一天吃上400顆,後來因罹患口腔癌才戒檳。最近寒流一波波,部分民眾以嚼檳榔方式取暖,想要「吃在嘴裡、暖了身體」。但國民健康署提醒,檳榔是第一類致癌物,研究顯示,每天10顆檳榔、持續10年以上者,就算戒掉檳榔,罹患口腔癌的高風險仍會持續10年。 國健署表示,國際癌症研究總署(IARC)2003年已證實,檳榔咀嚼後會釋放致癌物質「檳榔鹼」,不但無法暖身,反而變成「吃在嘴裡、壞了身體」。嚼檳榔除易罹患口腔癌,也有研究證實,如果爸爸有嚼檳榔習慣,孩子罹患代謝症候群機率是一般兒童的2倍以上。 國健署長邱淑媞說,溫開水是人體最健康、最經濟的水分來源,冬天喝溫開水除了可維持體溫恆定,並透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物,還能促進腸胃蠕動預防便秘。海上作業漁民、陸上運輸業及建築工業,多加禦寒衣物是保暖最務實做法,面對冷颼颼的冬天,別再用檳榔取暖。

  • 我見我思-王永在那杯溫開水

    我見我思-王永在那杯溫開水

     台塑企業永遠的「總座」王永在11月底去世,本月14日將舉行告別追思會。「總座」去世第3天,也就是九合一選舉投票那天,出門上班,走到「總座」家後門,碰巧遇到「總座」的二兒子,也就是台塑石化前董事長王文潮。和王文潮站在路邊聊了10幾分鐘,他說,近期「總座」的健康情形一直不穩定,年紀也大了,雖然大家都有心理準備,但還是很不捨。  聊著聊著,腦中不斷浮現「總座」打高爾夫球時「俗又有力」將白襪外穿綁住褲管的「土樣」;喝酒時端著特製加高杯底的酒杯,「阿莎力」的將一口溫茶灌入,再將杯口朝著你說「我乾了,換你了」的爽朗笑聲,以及喝咖啡「洗奶油球」的專注神情。和「總座」這段25年的情誼,是記者生涯最美好的回憶。  和「總座」認識是在1990年。那時台塑六輕從大陸海滄、宜蘭利澤,最後終於落腳雲林麥寮,隔年獲得經濟部核准後,王永慶和王永在兩兄弟決定啟動大規模的填海造陸工程。麥寮海邊寸草不生、鳥不生蛋,各界認為困難重重,但王永慶兄弟倆就是要做,王永在更是自己「下海」帶頭往麥寮衝。王永在為了讓跑台塑的記者體驗工程的艱難,安排2天1夜麥寮行。站在麥寮海邊,強勁的東北季風吹到頭痛,海沙從四面八方灌進耳朵、鼻孔,甚至嘴巴裡,「這什麼鬼地方啊?六輕在這裡搞得起來才有鬼。」  這一次什麼都沒看到,海沙倒是吃了不少。隔2年再去,已經有個樣子了,但風還是很大。王永在為了擋風,自己動腦筋用南亞生產的塑膠管,以交叉編排的方式往地底打,雖是土法煉鋼,但正因為帶頭做,才贏得「六輕總工程師」聲譽。  其實把王永在當朋友,比當採訪對象更有趣。和「董座」王永慶相較,「總座」容易親近,愛開小玩笑,和他「打屁」一個下午,最後可能一個字都沒寫成新聞。聽聽他說的小故事,分享人生經歷,吸收他的智慧,收穫更豐盛。  「總座」愛打小白球人盡皆知,為了和他更有話聊,我們幾個「台塑幫」記者都去學打球。學沒幾天,「總座」就說來長庚球場正式下場打18洞,第1次下場的慘狀可想而知。打完球中午吃飯時,他說,你們「欠打」,多打就會進步,以後天天來長庚,反正是自己的球場,「開飯店,不怕人客來呷飯。」  在「總座」辦公室和他聊天,他喜歡一杯溫開水,一杯咖啡。喝咖啡加奶精時,為避免浪費奶精,他總是將奶油球在咖啡中涮來涮去,一滴都不浪費,受到他的影響,很多人跟著照做;而那杯溫開水,就像他的人生,雖然平淡,但和他相處的人,都很能體會到他的溫和與厚道,這股熱情久久迴盪,長存心底。 ★中時新聞網關心您:喝酒過量,有礙健康!

  • 細節就是專業-一杯水的蝴蝶效應

     「一隻亞馬遜流域熱帶雨林中的蝴蝶,偶爾拍動幾下翅膀,可能兩周後在美國的德州,掀起一場驚駭萬分的龍捲風!」這個理論是氣象學的蝴蝶效應。也常看人們用此概念解釋全球經濟市場,或是社會問題的關聯性,若按中國人的角度,「牽一髮而動全身」的成語幾可比擬。  接下來一杯水的故事,就有這種關聯作用。我寫過一篇文章,描述到台中一個地方演講,場地是在一個豪華的婚宴會館,因為前面的課程沒有結束,我就坐在大廳接待區等,看到有好幾對準新人洽商婚宴場地與菜色事宜,服務人員和這些未來的新郎新娘都堆著幸福洋溢的表情,無微不至接待有助於業績達成。但我坐在柔軟的沙發上快一個小時,沒有人來問我是幹嘛的?也沒有人為我倒一杯水,也許是我那天沒有穿西裝來上課,也許是早已過了當「新人」的年齡。  那篇文章想提醒大家,一杯水如果沒有處理好,可能影響到這家企業的形象,甚至會成為一位教育訓練講師授課所舉的失敗案例。  水能載舟,亦能覆舟,好好處理一杯水,卻可讓人一生回味,這是一家在大陸青島的四星級酒店,卻有著超五星級的貼心服務,我以前寫過一篇文章,描述酒店的清潔員會在清潔工作完成後,主動手寫便條紙,關心客人在此的生活細節,那幾張便條紙我至今都留著,因為課程需要,我們成為這裡的常客,也為他們從各地帶來了不少客人,甚至有同業特地來此取經!  那天將行李打包好,準備從這個酒店離開去機場,青島的主管坐在大廳等我,他說剛在等時,酒店大堂的工作人員主動為他倒了一杯水,而且是溫開水,這位主管驚嘆不已,因為天候涼了,一杯溫開水有著濃濃待客與尊客之意,同樣的一杯水,卻也成為我授課中另一個成功案例。它也會像蝴蝶效應一樣,無遠弗屆的幫助了自己,也影響了別人。  這幾年,住酒店比住家裡的時間還長,沒碰過有人給在大廳等待的人倒茶水之事,這些細節就是專業的象徵,希望它所振動的翅膀、掀起的風,能帶給企業一絲改變。(本文作者為實踐家教育集團全球總部營運長)

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