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以下是含有滑手機+++眼睛的搜尋結果,共40

  • 滑手機傷眼睛?女高中研究:調低亮度這招讚

    滑手機傷眼睛?女高中研究:調低亮度這招讚

    民眾滑手機已成生活習慣,但手機光線卻對人體有影響,曙光女中學生與清大研究生合作,在清大教授周卓煇指導下,進行手機濾藍光App測試,發現大多數App效果並不佳,研究結果發現還是調降螢幕亮度為佳。擔任顧問的新竹台大分院眼科醫師葉伯廷也建議民眾降低使用3C設備頻率。 不少民眾對於黑暗中使用手機、手機有藍光等等對眼睛傷害大,曙光女中學生與清大研究生合作研究發現,相對於開燈,關燈看手機對眼睛與生理反而較安全,但在暗黑中使用手機必須調低手機亮度,需與環境同樣暗度。 周卓煇解釋,眼睛同時具備光視覺與暗視覺,因為在暗的環境之下,眼睛會啟動暗視覺作用,等於光視覺與暗視覺輪班運作,如此則無過度負擔的問題。 此外,藍光也是研究團隊關心的話題,學生們下載了手機App排行榜前4名的濾藍光軟體進行測試,發現大部分濾藍光模式只是安慰劑,效果並不顯著,反而將光線條暗一點,保護效果提升至8成。4款App中僅有1款同時具備濾藍光及降低螢幕亮度功能。 參與研究並擔任顧問的葉伯廷指出,在一片漆黑中,手機亮度太亮,瞳孔會自動調節光線,暗的時候瞳孔變大,但手機照射光線較多又近距離使用,對眼睛傷害比較大。 葉伯廷建議民眾盡量減少使用3C產品,睡前至少半小時不要滑手機,由於人造照明都是違反人體生理,會造成生理不平衡現象,燈太亮會抑制退黑激素產生,影響睡眠。

  • 抗疫躲家追劇、滑手機 小心眼疾上身

    抗疫躲家追劇、滑手機 小心眼疾上身

    新冠肺炎疫情期間,民眾減少出門,不少人選擇在家追劇、滑手機,長時間用眼的結果,造成頭痛、眼睛痠澀、疲勞等問題,甚至因強光而有短暫視力喪失的狀況,因此求診的人數略增,佳里奇美醫院眼科主任蕭景星提醒,使用3C產品應適時休息,並用人工淚液滋潤眼部,加上現在疫情趨緩,可以走出戶外多看藍天綠地,讓眼睛更健康。 35歲的上班族張小姐,平時就喜歡看電影、上網追劇,新冠肺炎疫情持續,下班後的聚會能免則免,更別說是到電影院了,因此沒事就在家上網,用平板電腦、手機看韓劇,躺在床上太舒服了,結果天天熬夜,有天看到正興起,右眼突然一片黑,以為自己失明,所幸經過幾分鐘後恢復,嚇得她隔天一早就請假就醫。 蕭景星說,這種「短暫性黑朦」的狀況,有少數機率是眼中風,張小姐則是因為強光照射瞳孔,視網膜受到刺激所導致,民眾在使用3C產品時,應注意周遭光源狀況調整螢幕亮度,平板電腦、手機螢幕太小,若要長時間觀看,最好還是接到大螢幕,比較不會傷眼。 蕭景星表示,雖然沒有使用3C產品會導致眼疾的研究,但若用眼過度,造成近視的機率將大大上升,他建議注視螢幕每10到15分鐘就應該休息,眼睛有酸澀狀況可點人工淚液改善,也可熱敷緩解,隨著疫情趨緩,最好還是找時間走出戶外接近大自然,把眼睛焦距放遠,看看藍天、白雲、綠地,讓靈魂之窗放鬆一下。

  • 電熱眼罩敷5天 女眼睛痛到睜不開

    電熱眼罩敷5天 女眼睛痛到睜不開

    現代人因為使用3C產品,常有用眼過度的狀況,因此會透過各種方式保養靈魂之窗。近期大陸湖北有一名李姓女子網購一個中藥款電熱眼罩,想要舒緩眼部疲勞,連續使用5天雙眼居然痛到睜不開,嚇得她急忙就醫,才知雙眼角膜已灼傷。 綜合陸媒報導,湖北武漢有一名35歲李姓女子是一名從事文書工作的白領,因為工作的關係每天盯著電腦,有時候更要加班到深夜,用眼過度也讓她眼睛常常有疲勞和痠痛的狀況,讓她很苦惱。 近期李女滑手機在微信朋友圈發現有販售一款附中藥的電熱眼罩,功能主打緩解眼部疲勞,她馬上買了一副;收到眼罩後,李女連續4個晚上戴著眼罩睡覺,也覺得有療效,但第5天晚上使用時眼睛卻突然有刺痛感,甚至痛到無法睜開眼睛,她的丈夫馬上將她送往醫院。 經醫師檢查後,李女確定雙眼眼角膜灼傷,而且因為電熱眼罩裡的中藥成分,她的雙眼也有過敏反應;醫師了解李女受傷原因後,呼籲打算使用電熱眼罩的民眾,一定要慎選眼罩材質,因為這種商品是直接接觸眼部,否則舒緩眼部疲勞不成,嚴重可能造成失明。

  • 全球首例 台16歲少女日滑手機10小時竟成色盲

    全球首例 台16歲少女日滑手機10小時竟成色盲

    愛滑手機、總是在當低頭族的民眾注意了!台一16歲少女因長時間使用手機、用眼過度,竟成為紅綠色盲,過馬路把紅燈看成黃燈,差一點還鬧出人命。醫師推估,恐為手機藍光誘發成後天性紅綠色盲,是世界首例,在給予少女透過金盞花、人參茶調理後才令色盲現象有逐漸好轉。 據《TVBS》指出,一名台16歲年輕女孩每天因長時間使用手機追劇,竟導致她成為紅綠色盲,是世界首例。「那時候不知道是紅燈,把黃燈看成紅燈,一台汽車突然從眼前閃過,有種快要死掉的感覺。」劉姓少女重現驚恐遭遇,原本沒有色盲的她,竟突然分不清楚了紅綠燈號誌,差點鬧出人命。 色盲多半為遺傳造成的,原本沒有色盲的劉姓少女求助醫師後發現,自己竟成為紅綠色盲。由醫師推估,少女恐怕是長時間用眼,使藍光誘發雙眼變成紅綠色盲,使少女分不清紅色綠色,是少女險出意外的主因。 據了解,少女每日花超過10小時觀看手機,玩手機又追劇加上晚上關登繼續滑,導致2個月後成為色盲。在醫師建議下,她降低使用手機時間,並搭配服用金盞花、咖哩、以及人參茶,雙眼視力已改善回來。 醫生建議,多吃深色蔬菜可以補充葉黃素、玉米黃素,每天最多滑5小時手機,並且每30分鐘休息眼睛一次。特別要注意,在夜黑暗中滑手機,對視網膜細胞造成破壞程度為開燈時的4倍之多。 醫生建議,多吃深色蔬菜可以補充葉黃素、玉米黃素,每天最多滑5小時手機,並且每30分鐘休息眼睛一次。特別要注意,在夜黑暗中滑手機,對視網膜細胞造成破壞程度為開燈時的4倍之多。

  • 躺著滑手機下秒悲劇 男睜眼全黑

    躺著滑手機下秒悲劇 男睜眼全黑

    科技發達對人類來說是好事,但也伴隨許多影響身體健康的問體。最近大陸黑龍江有一名少年小林(化名)習慣睡前躺著滑手機,日前不慎失手砸傷眼睛,過了一段時間,眼前從出現小黑影到一片漆黑,就醫後才發現視網膜遭手機砸到脫落。 綜合陸媒報導,黑龍江哈爾濱有一名18歲少年小林有一個現代人普遍都有的習慣,就是睡前躺在床上滑手機,從來不覺得這樣對身體會有影響,直到日前他一如往常躺著玩手機時,來回換姿勢時不慎失手,手機直接砸傷眼睛。 事發當下他痛到流淚,眼前更有奇怪黑影;大概過了兩個星期後,眼前的黑影越來越大、越來越明顯,才嚇得他趕緊就醫。 經醫師診斷,發現小林的眼睛因為受到手機撞擊,導致發生孔源性視網膜脫離,瞳孔玻璃體內的液體流到其他地方,症狀才會每況愈下,而且又拖了一段時間才就醫,已經變得很嚴重,最後透過手術才成功修復視網膜。 醫師特別強調,民眾若是像病患小林有一樣的習慣,隨時都有可能發生視網膜脫離的危險,應該盡量避免躺著滑手機,除了減少受傷機會,也能減少藍光對眼睛的傷害;除此之外,醫師也補充表示,高度近視族群也容易有視網膜脫離的狀況,大家還是要保護好自己的靈魂之窗。

  • 網瘋傳看影片恢復視力 你相信嗎?

    網瘋傳看影片恢復視力 你相信嗎?

    現代人常當低頭族,走路滑手機、坐車、睡覺前,可以說是無時無刻都要拿手機出來滑一下,因此許多眼睛視力問題衍生,很多年輕人罹患青光眼或是黃斑部病變,保養眼睛變成很多人關注的議題。 最近網路上瘋傳一種影片,表示只要看完短片後,眼睛疲勞就可以得到舒緩,甚至有些還說可以減緩近視、滋潤眼球,影片內容通常都是有點迷幻,造成視覺錯亂的黑色或是綠色圖案,指示大家做眼睛運動,觀看中心點20秒、合上眼1分鐘還有眨眼20次,就可以讓眼睛回復精神。 其中有一部還高達上百萬個讚、34萬多人分享,但這些影片是真的可以保養眼睛嗎?根據外媒報導,北京同仁醫院眼科副主任醫師熊瑛表示,這些影片都是假的!因為近視是「不可逆」,一旦眼睛近視,只能選擇戴眼鏡或動手術,造成近視的原因主要還是長時間看近距離事物,與其拿手機看這些黑綠色影片,不如走到窗邊,眺望遠方、看看綠色植物,才會有舒緩眼睛的效果。 眼睛疲勞會影響健康,甚至引發相關疾病,尤其是神經系統,除了會痠痛、乾澀、眼花還有視力下降外,嚴重者還會頭痛噁心、全身疲憊,醫師提醒平常不要用眼過度,若有不適症狀一定要盡快就醫檢查。

  • 加倍舒緩疲勞!醫曝眼藥水關鍵2成分

    加倍舒緩疲勞!醫曝眼藥水關鍵2成分

    現代人一整天看電腦、滑手機容易造成眼睛疲勞,市面上有各種眼藥水可舒緩眼睛的不適,有眼科醫生就指出,選擇眼藥水時,可看其成分是否含有維生素B12和B6。 根據《ETToday健康雲》報導,有動物研究顯示,含有維生素B12的紅色眼藥水,可以舒緩睫狀肌、恢復眼部調節能力,減緩眼睛疲勞,三軍總醫院眼科主任呂大文表示,研究用了兔子做實驗,持續使用乙醯膽鹼刺激睫狀肌,發現睫狀肌收縮能力慢慢降低,而滴入含有維生素B12的眼藥水後,睫狀肌收縮能力恢復2-3倍。 而想要預防眼睛疲勞的話,閱讀距離應保持至少40公分以上,使用電腦則要保持70公分,更要避免3C產品發出的光線比周圍還亮。

  • 睡前玩手機 這些姿勢很傷身

    睡前玩手機 這些姿勢很傷身

    還記得在床上滑手機猝死的少婦嗎?睡前滑手機幾乎是現代人每天睡前必做的,但長久下來對身體造成的傷害可不小。 睡前每使用手機1小時,就會延後入睡時間4.9分鐘,減少5.5分鐘的睡眠時間,而躺著睡前躺著滑手機對身體的影響最不好。 TVBS報導,醫師表示,「側躺」的動作會讓兩眼的壓迫力增大,長久影響之下眼睛不但會有膨脹感,也易有短暫性的影像重疊,而眼睛一旦這樣,就需要花費長時間治療才能讓眼睛恢復健康。 醫師強調,在睡前用不正確的姿勢滑手機,不但傷害眼睛,更影響睡眠周期,可能導致其他疾病,如精神疾病、糖尿病、高血壓、乳癌等。

  • 千萬母湯!睡前這姿勢滑手機恐失明

    千萬母湯!睡前這姿勢滑手機恐失明

    現代人長時間使用手機,直到睡前躺在床上了都還不肯放下來,但躺在床上滑手機不僅會讓視力變差,恐怕還會有短暫失明的危機! 根據《三立新聞網》報導,很多人經常會側身躺在床上滑手機,醫生就警告,這樣躺,對眼睛壓迫力大,容易有視力偏差的問題,靠著枕頭也會讓眼睛供血不足,長時間下來眼睛會有膨脹感,造成短暫性影像重疊,甚至國外有人因此一隻眼睛完全看不到,短暫失明20分鐘。 另外,因為側躺滑手機眼睛容易讓眼睛疲勞,若是有莫名的眼睛乾澀、發癢、脹痛等問題,代表眼睛已過度疲勞,要盡量戒掉這個壞習慣,以免飛蚊症找上門;而睡前1.5小時也盡量不要滑手機。

  • 日滑手機4小時 18歲高中生竟得白內障

    日滑手機4小時 18歲高中生竟得白內障

    春節假期除了嘗美食,低頭滑手機的時間也會拉長,眼科醫師提醒民眾千萬愛惜眼睛,新竹18歲高中生因每天滑超過4小時手機,結果視線愈來愈模糊,被診斷出罹患早發性白內障,創下罕見醫療紀錄。 中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山日前看門診時,遇到1名年僅18歲的高中生求診,指他視力霧霧的看不清楚,經診斷確定是早發性白內障,高中生聽了當場傻眼,坦言自己是超級手機控,每天滑手機超過4小時,直到看不清手機上的字才趕緊就醫。 陳瑩山表示,手機或平板的藍光,是一種高能量的光源,長時間照射,使得蛋白質組成的水晶體,就像被慢慢加溫一樣變白濁,由於白內障無法靠服藥或保健治癒,只有動手術換水晶體後才會恢復視力。 隨著年假即將到來,陳瑩山提醒民眾放假不要過度滑手機、平板、電腦等3C產品,否則容易造成頭痛、眼睛痠,孩子罹患假性近視的機率也會增加,甚至年紀輕輕就得到白內障症狀,視力保健不可輕忽。

  • 超恐怖!這類人日滑手機3小時 視網膜病變狂増5倍

    超恐怖!這類人日滑手機3小時 視網膜病變狂増5倍

    根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友。一項跨國際台、日學界研究,針對糖尿病患與非患者,在手機使用上對於眼睛傷害的研究發現,一樣是每天滑手機2至3個小時,糖尿病患發生眼部視網膜病變比例,是健康人的5倍。 輔英科技大學附設醫院眼科與日本防衛醫科大學共同進行,歷時三年研究,並登在最新一期《日本光學雜誌》上,參與研究的輔英科技大學附設醫院眼科主治醫師洪啟庭向《蘋果日報》表示,此研究在台灣、日本兩地各自收案,總計50名糖尿病患、50名健康人,平均年齡40歲,做為研究對象,共同點是每天使用手機至少2到3個小時,研究發現,糖尿病患發生眼部視網膜病變比例是一般人5倍。 洪啟庭說,手機螢幕藍光,易穿透眼睛水晶體,被視網膜感光細胞吸收,過去的研究已知,長期使眼睛曝露在藍光環境,易使視網膜病變,此研究再證實,糖尿病患因本身高血糖、免疫力差,其視網膜細胞更易被手機中藍光傷害,而發生病變。 洪啟庭認為,糖尿病視網膜病變是一種微血管病變,糖尿病患抵抗力差,視網膜細胞更易遭受藍光傷害,視網膜若新生血管多、出血,可能導致視力受損,若受損部位是位於黃斑部,嚴重恐致失明,最後他提醒,糖尿病患除要規律用藥控制血糖外,使用手機等3C產品,每30分鐘就要讓眼睛休息10分鐘,手機螢幕不宜過亮,最好加貼抗藍光保護貼,以減少藍光傷眼的機會。

  • 手機滑上癮乾眼症患者暴增 熟悉這5招就可避免

    電影《高年級實習生》中男主角勞勃·狄尼洛對著鏡子練習眨眼睛,準備明天迎合年輕的女老闆的這項喜好,就是這個「眨眼」動作,竟是防護乾眼症的最佳利器!「眼睛的保濕,來自眨眨眼。」師大樂活眼科主任李文浩直言,因為眨眼會剌激板腺分泌油脂,維持脂質層正厚度、油脂分布均勻,並少淚水蒸發。根據健保署的資料顯示,乾眼症每年以10%的速度成長中。 「每三名約有一名乾眼症患者,」亞東醫院副院長張淑雯指出,過去,受荷爾蒙變化關係,乾眼症多發生在停經後女性身上,更好發在60歲以上的長者,而男性與年輕人是乾眼症的絕緣體。但現今,乾眼症成了新國病,不論男女老少,甚至外國更出現學齡前孩童患病的案例。 「放不下的手機是國人乾眼症的元兇!」張淑雯直指。根據資策會的調查顯示,近三成國人每日使用智慧型手機超過5小時,其中24歲以下以看影片,45歲以上以拍照及瀏覽新聞。張淑雯強調,長時間使用3C產品,又沒有確實的眨眼休息,加上空污、霾害,使人雙眼乾澀,許多人罹患乾眼症不自知,她強調,臨床上有越來越多長者因沉迷於通訊軟體或手遊,導致罹患乾眼症,萬萬不能輕忽長期使用3C產品對眼睛造成的影響。 國人3成患乾眼症,但來醫院門診只有2%~5%,張淑雯說。「很多人都不知道自己罹患乾眼症,」張淑雯解釋,因為患有乾眼症不單眼睛乾澀,有怕風、畏光、視力模糊、想睡、會癢、疲倦泛紅、痛灼熱,還有外界剌激異常敏感,甚至流眼淚,這些患乾眼症症狀易與其他眼疾混淆。 3C的致命吸引力與影響,即使是專業的眼科醫師也難逃其害。曾為長庚醫院眼科主治醫師李文浩自曝,他的工作門診、手術與雷射為伍,眼睛經暴露在強光下,「我又是3C的死忠鐵粉,無時無刻不在滑手機或使用電腦,閒暇之餘又酷愛空拍與攝影,後製往往需耗用大量眼力,無可避免地盯著3C螢幕,眨眼次數明顯減少,淚水異常蒸發,乾眼症找上門。」 《誰是乾眼症的高風險族群?》 乾眼症主要是水液層淚腺淚液分泌不足、油脂層分泌不足、眨眼次數過少、結膜鬆弛症、免疫系統失調,以及其他疾病,像是氣喘、糖尿病、甲狀腺功能失調等。張淑雯表示,其中86%的乾眼症成因為油脂層分泌不足,通常是由於患者的瞼板腺功能異常(Meibomian Gland Dysfunction,MGD)所導致。另外,長期使用治療青光眼藥物或服用高血壓等口服藥物,也可能造成淚液分泌不足,導致乾眼症。她強調,一旦乾眼症未處理,如淤泥越積越多,最後會導致結膜、角膜乾裂、穿孔,嚴重的需要角膜移植,甚至導致失明。 張淑雯指出五大高風險族群:一是長期時間用手機、平板,3C產品等重度使用者。其次,長期服用高血壓藥、抗組織胺、抗焦慮藥、抗青春痘藥者。第三,有睡眠障礙或、氣喘病的人。第四,曾割雙眼皮、打肉毒桿菌者、卸眼妝不乾淨、植睫毛者。第五,長期配戴隱形眼鏡以及長期使用含防腐劑的眼藥水者,都是乾眼症的高危險群。 《乾眼症預防勝於治療, 五大撇步雙眼亮睛睛》 如何預防乾眼症?專家提出五大保養撇步: 一、減少使用3C電子產品的時間。李文浩說,包括電視、電腦、手機使用時間都要縮短,養成每小時休息5~10分鐘的習慣,記得隨時眨眨眼。 二、養成每日「眨眼123」運動,張淑雯解釋,即每天花1分鐘的時間,閉眼2秒、 睜眼2秒,每天重複3~5次,最好在眨眼之前熱敷,無論熱蒸氣眼罩或用熱毛巾,再眨眼效果佳,每次5~10次,早晚各做一回。 三、減少配戴隱形眼鏡的時間,並避免長期使用眼藥水。 四、多喝水、多吃蔬果、避免前往煙霧瀰漫的場所,若不能避免,則以護目鏡保護眼睛。 五、一年檢查一次眼睛,養成定期就診、檢查的習慣。張淑雯指出,特別是隱形眼鏡族,一年至少要檢查一次,也需留意平日配戴時間。當雙眼感到不適,一定要盡早諮詢專業的醫護人員,而不是自行至坊間購買眼藥水。 ※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載。

  • 滑手機怕傷眼 分次使用有差嗎?

    重度使用3C產品導致「「3C螢幕眼」患者人數增加,藍光長時間直射眼睛易導致慢性的眼部傷害,尤其近視逾600度、黃班部病變家族史者是高危險群;不過,縮短單次使用時間,分次滑手機是否能減少螢幕藍光的傷害? 智慧型手機普及,3C藍光對眼睛健康影響成為低頭族、家長們的關注焦點,依據日前國民健康署公布的一項「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,106年光是國內幼童手機使用率就超過4成,其中有無近視的學童,與3C產品使用時間長短有關。 根據健康網站「元氣網」諮詢台大醫院眼科部主治醫師王一中報導指出,有動物實驗研究發現,由於藍光屬於累積性傷害,雖然不是照射後就有立即性問題,但長時間下來,恐引發黃斑部病變、孩童提早假性近視,甚至易出現高度近視發生的機率。 也就是說,就算1小時內分次、有間隔休息地滑手機,藍光對眼睛產生的傷害程度,和一口氣滑1小時手機是一樣的結果。 對此,國健署建議,家長應避免未滿2歲觀看3C產品螢幕,2歲以上每日不要使用超過1小時,且每日戶外2到3小時,用眼30分鐘休息10分鐘,每年定期檢查視力1到2次,做好視力存款。

  • 眼睛也有更年期!睡前關燈滑手機最傷

    眼睛也有更年期!睡前關燈滑手機最傷

    3C產品使用頻繁,現代人老花越來越早,許多人習慣睡前看手機,甚至在關燈後忍不住再滑一下臉書、IG,回一下LINE或E-mail。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,其實在黑暗中滑手機,比你想像中更傷眼睛,不僅會加重近視,還會傷害黃斑部、造成飛蚊症,不但讓老花提早報到,飛蚊症嚴重的話還可能導致失明! 陳瑩山指出,乾眼症、飛蚊症、老花,都是眼睛更年期的症狀,代表眼睛老化、退化,通常在40歲以後開始會有老花的感覺,不過近年來臨床上老花年齡越來越早,甚至提前到30歲就老花,包括早發性白內障、長時間看手機、眼睛使用過度,都會讓眼睛提早進入更年期。 陳瑩山表示,進入更年期的眼睛,容易引發老年性黃斑部病變、白內障、青光眼等,而黃斑部最大的敵人就是「藍光」,如果工作盯著電腦8小時以上、吃飯配電視,或是手機走到哪滑到哪,都會讓藍光長驅直入至眼底黃斑部。一旦黃斑部吸收過多藍光,便會產生難以及時代謝的自由基,造成快速氧化,導致黃斑部病變。 陳瑩山說眼睛老化無可避免,但建議平常可多攝取深綠色蔬菜、黃色水果,葉黃素可預防黃斑部老化,蝦紅素可延緩眼睛睫狀肌老化,加速血血液循環、減輕疲勞,最重要的是3C產品不要用太久,每20分鐘應休息10分鐘,將可延緩眼睛更年期報到。

  • 整天都在滑手機 一招讓你戒掉手機成癮症

    整天都在滑手機 一招讓你戒掉手機成癮症

    現代人每天都會不時滑手機,也導致脊椎或眼睛疾病找上身,有外國研究統計指出,美國人平均每天在手機螢幕上點擊、滑動2600次,甚至有人達到5400次,要如何減少滑手機的次數,有專家提出,就是將手機螢幕調成灰色,就可以降低滑手機的次數,保護身體健康。 據國外網站《Daiy Mail》報導指出,每天每人滑手機的平均次數日漸上升,而且這項統計不僅發生在成人,兒童也是,也讓手機公司受到極大的壓力,近期更想辦法抑制兒童對手機的依賴。 擁有心理學背景的前GOOGLE設計師Tristan Harris指出,透過將手機螢幕改成灰色,可以有效抑制人們滑手機的次數,他解釋,因為許多APP使用顏色,例如紅色或藍色,容易刺激人類興奮的去接觸手機,所以改成灰色,就能降低人們使用這些軟體的慾望。 他也提出例子,過去在Google辦公室內,透過將MM巧克力的容器從透明玻璃瓶換成不透明的容器後,就能夠大大降低員工取用,因此用在手機上也可以達到這樣的效果。

  • 驚! 忍住不打噴嚏竟會傷腦血管、損聽力

    驚! 忍住不打噴嚏竟會傷腦血管、損聽力

    每個人多多少少都會有一些習慣動作或行為,但你有想過看似日常生活中,稀鬆平常的舉動,竟然會引發很大的後遺症嗎,以下是國外網站《Bright Side》統計出來的8項,最多人會有的「生活習慣」這些「習慣」恐隱藏著損害我們健康的危險因子。 1、忍住不打噴嚏 有些人為了不想發出噴嚏聲,或是目前身處的場合不是那麼恰當時,通常都會選擇捏住鼻子忍住噴嚏,但此時我們的顱內壓力會增加,打亂了血液流向我們的大腦,血管和神經組織會被壓縮,這可能會導致頭痛,讓血管受損,甚至影響聽力。 2、使用香水 噴香水幾乎成了人人出門必備的動作,但香水基本上都是使用一些化學合成物調製而成,因為它們可以產生更強的香味並且比天然精油更便宜,這些物質容易引起頭暈,噁心和困倦,也會刺激眼睛、喉嚨和皮膚。 3、關燈滑手機 許多人在睡前都會有滑手機的習慣,手機發出的藍光會使人體自然安眠藥「退黑激素」的分泌受到影響,會使你的睡眠品質變差,甚至失眠;退黑激素可抑制抑鬱症、癌症、肥胖症、心臟疾病和免疫系統,為了身體健康應避免睡前滑手機。 4、使用塑膠容器裝食物 塑膠製品大部分都含有化學物質,像是鄰苯二甲酸脂(塑化劑),不僅對環境有害,更可能傷害你的健康,建議改用玻璃、不鏽鋼等容器來承裝食物。 5、飯後立刻刷牙 進食後,嘴裡食物中含有酸性物質,易破壞牙齒法瑯質,若在飯後立刻刷牙,容易將酸性物質推往深處,牙醫建議至少飯後30分鐘或一小時後再刷牙。 6、穿緊身牛仔褲 隨著流行許多人近年都會選擇穿著較緊身的牛仔褲,但長期下來很有可能造成皮膚及神經的壓迫,也會使大腿接觸不太到空氣,進而引發過敏、搔癢等不適。

  • 半夜關燈滑手機眼睛會「瞎掉」?醫師這樣說

    現在智慧型手機當道,不論是上網、追劇、看新聞或是打遊戲都離不開手機,更有許多人習慣關燈後躺在床上滑半個小時手機後才入睡,因此常被長輩警告「再這樣玩小心眼睛瞎掉」。但關燈玩手機視力真的會受損嗎?醫生的回答卻讓人吃驚。 世明眼科診所院長王孟祺醫師在《泛科學》上撰文,說光線對眼睛造成的傷害有2種。其一是光熱能傷害,要有極高的光線能量,例如直視太陽或透過鏡片將雷射聚焦視網膜,才會對視網膜組織造成損壞。 其二是光化學傷害,指的是光線產生的化學變化中所累積下來的傷害,在自然強度的螢光燈下連續暴露數小時甚至數天 後,對視網膜造成不可逆的傷害。 而關燈滑手機是因為在一片黑暗中,手機螢幕看起來特別刺眼,但其實亮度並沒有那麼高,而且日常生活中的光源例如日光燈都要比手機強上好幾倍,因此手機螢幕並不會在睡前使用那一段時間對視網膜造成損害。 不過睡前滑手機也不是對健康沒影響。醫師就指出,睡前滑手機容易造成姿勢不良,進而影響睡眠品質和造成眼睛疲勞,如果孩童早早就養成此種習慣,將會造成高度近視,進而提升造成失明的眼疾機率。 醫師最後總結:「目前並無足夠實證能說明關燈看手機會直接造成失明」。如果有人會說「黑暗中看手機會瞎掉啦」,或是「關燈看手機才不會怎樣呢」,各位就知道該怎麼回答了。

  • 從視機能退化 看中西醫理連結

     老年性黃斑部病變(AMD)是上了年紀的視網膜之黃斑部退化所引起的視覺障礙。黃斑部病變可細分二種主要常見類型:早期的「乾性」(占90%)和晚期的「濕性」(占10%)。目前在美國及歐洲已經有2千萬病人,估計2020年,人數會急速增加到3千萬人。  年齡與吸菸是黃斑部病變最主要因素。此外,越來越多年輕低頭族,就寢關燈後,還滑著智慧型手機,手機強光直射眼睛30分鐘以上,更容易造成眼睛黃斑部病變。而整天盯著電腦螢幕的電子工程師及高度近視的族群都會是黃斑部病變的高危險群。  2006年起,美國持續進行一項名為AREDS(Age-Related Eye Disease Study 2),即葉黃素與其他營養補充品對老年性黃斑部病變有幫助的研究。此研究成果顯示老人適量補充葉黃素或含有此成分的食物,可有效降低黃斑部病變的發生率。清肝明目是中醫古籍所提的經典醫理,《黃帝內經》指出,「目,則五臟六肺之精, 五臟六腑之精氣皆上注於目」,也進一步指出:「久視傷血。肝開竅於目,肝受血而能視」。而枸杞子、決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子、桑葉、金銀花、生地、麥冬、菊花等都是中醫常推薦使用的名目中藥。  蔣經國總統在世時罹患糖尿病,因而導致糖尿病誘發的糖尿病視網膜病變,嚴重影響到他的視力。當時台北榮總院方啟動了一個防止視網膜病變的研究計劃,希望能尋求是否有治療的藥物或民間驗方得以避免視網膜病變導致視網膜剝離的情況,當時在陽明醫學院微生物免疫研究所任職的吳榮燦副教授,就此因緣際會的投入眼科藥物開發的研究。由於當時國內的眼科研究材料非常有限,必須到牛的屠宰場去取得牛的眼睛來取得所需的研究材料,經過篩選對視網膜細胞機能有增強作用的清肝明目中藥或民間驗方,以科學的方法解明了清肝與明目兩者之中的連結,純化出一些有效成分,經過細胞及動物的實驗,證實具有治療老人黃斑部病變的潛力。  吳榮燦教授為國立陽明大學榮譽教授,現擔任長安醫藥集團董事長,延續其新藥開發的理念,期望能成為國際新藥開發的重鎮,也受到不少國際藥廠的注目。

  • 女整日玩手遊眼前突變黑 視網膜血管阻塞恐「失明」

    不少人會趁放長假時外出旅遊,當然也有人選擇在家滑手機,但眼睛長時間盯著螢幕看,對眼睛是一種傷害,嚴重還可能失明。大陸東莞長安鎮一名21歲吳姓女子趁十一長假在家休息,不過她卻整日沉迷於手機遊戲,沒想到晚上吃飯時卻驚覺右眼眼前一片黑,趕緊送醫治療。 吳小姐因沉迷手機遊戲,平時下班回家第一件事就是玩遊戲,放假也不例外,她表示,一大早6點多起床吃早餐,之後便開始玩遊戲到下午4點,肚子餓吃點東西再睡午覺,醒來後繼續玩到凌晨1、2點。 恰巧剛好遇到十一長假,吳小姐決定全力玩遊戲升等,因此她拒絕朋友的邀約,沒想到吃晚餐時她的右眼突然眼前一面黑,家人趕緊送她至醫院,經醫師檢查後確診吳小姐的右眼「視網膜動脈阻塞」,她的眼球經顯影可見上面有大量的血管阻塞,經手電筒照射也無感光能力,目前仍須在院繼續觀察。 醫師表示,「視網膜動脈阻塞」一般發生於老年人身上,而病患吳小姐因上班時長時間盯著電腦螢幕,下班後不僅沒讓眼睛休息,甚至還狂打手機遊戲,對眼睛又是另一種傷害,恐怕是因過度使用導致,未來吳小姐的右眼恐怕將面臨「失明」的命運。

  • 小心鬼上肩 猛滑手機肩頸上多30kg

    小心鬼上肩 猛滑手機肩頸上多30kg

    常滑手機的人走路也滑、搭捷運也滑,騎車也滑等,這種習慣很可能不知不覺就會養成「手機頸」,有這種症狀的人會發現自己有呼吸急速、手麻或是背肌痙攣等的現象。如果不減少低頭滑手機的習慣,長期下來等於讓頸部上多了30公斤的重量,會造成脊椎受傷、頸部皮膚出現皺紋和喪失肺部部分功能等,甚至因為只顧滑手機、未發現周遭的危險而受傷喪命等。建議要用手機時將螢幕舉高到眼睛的位置,不傳簡訊改打電話,並且定時休息和做頸部運動等。

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