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  • 麵包臉、肉肉腿不見了!朴信惠身材逆天靠3招

    麵包臉、肉肉腿不見了!朴信惠身材逆天靠3招

    「韓劇小天后」朴信惠自2009年《原來是美男》女扮男裝爆紅後,接著演過的每一部戲劇作品,包括《繼承者們》、《皮諾丘》皆締造佳績,更因合作對象都是天菜,獲得「男神收割機」的稱號。最近她以《Doctors》回歸小螢幕,不但收視穩坐同時段第一名,眼尖的觀眾應該會發現她消瘦了不少,不再是以前肉肉、嬰兒肥的可愛形象。早先韓國節目也公開了朴信惠的減肥秘訣,快一起來看看吧! 每餐嚴格控制卡路里 晚上六點後禁食 朴信惠在減肥期間,早餐是一根黃瓜加一杯低脂牛奶,午餐是半碗白飯加少許白菜,晚餐則是一根黃瓜加少許白菜,並謹守六點過後盡量不吃蛋白質或碳水化合物的原則。如果對於一成不變的菜單開始感到膩,偶爾也可以將黃瓜替換成番茄,米飯替換成紅薯或南瓜。 紅豆水消水腫 南瓜水幫助代謝 朴信惠說自己屬於易水腫體質,所以平常會喝紅豆水和南瓜水輔助。紅豆水具有排水的功效,喝多對皮膚也有助益,而南瓜水則是可以排毒、幫助代謝。 即便工作再忙 運動流汗不能少 面對繁忙的工作,朴信惠還是不忘養成固定運動的習慣,像是一個星期騎2~3次自行車減脂,並搭配跳芭蕾雕塑腿部線條。很多女明星如韓佳人、姜素拉都是藉由芭蕾舞拉筋,緊實腿部肌肉。 ※本文版權為Styletc樂時尚所有,未經授權,不得任意轉載,違者法律追究。※

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